Ich habe vor 10 Wochen mein Kind bekommen und empfinde dein Video als ideal für mein jetziges Fitnesslevel, das ehrlich gesagt nicht sonderlich hoch ist 🙈 Ich bin aber hochmotiviert, jetzt langsam wieder durchzustarten und zu meinem alten Körpergefühl zurückzukehren! Vielen Dank für das tolle Workout. Die 20 Minuten sind wie im Flug vergangen! 😊

Durch die Hilfe der Familienpflege bei meinen Twins kann ich wieder mit deinen Übungen nach sieben Monaten anfangen 💪ich fand diese in meiner Schwangerschaft schon toll💪🙏🍀🥳danke

Ich liebe deine Workouts gerade jetzt nach dem Wochenbett bin ich so dankbar wieder mit Deinen Übungen trainieren zu dürfen. 💙🙏❣️Mach bitte weiter so.

Ich habe mit dem Video gerade das allererste Workout nach meiner Schwangerschaft gemacht und es er wirklich perfekt 👌 freue mich mit deinen Videos weiterzumachen und wieder fit zu werden 💪 Danke dir 💕

Tolle Übungen dabei, immer gut mit der Vorschau der nächsten Übungen und tolle Länge des Videos 20 min nimmt man sich immer Zeit, danke

Super Workout. Fand die Dauer + Abstände der Übungen klasse 👍🏼

Mega danke

Danke, dass du wieder ein Rückbildungsworkout hochgeladen hast. Ich mache deine Workouts sehr gerne 👌

Super 😃💐❤! Nicht zu anstrengend und nichts zu easy nach einer Cardioeinheit!

Ein Video, das sich immer gut anfühlt und immer wieder Spaß macht, ist ein gutes Video. Herzlichen Dank ❣️

Da Corona bedingt die Rückbildungskurse bei uns nicht stattgefunden haben bzw. auch nur online stattfanden, hab ich beschlossen mir das Geld zu sparen 🤣 ich habe meine ganze Rückbildung mit deinen Videos gemacht und fühle mich wieder 100% genesen von Schwangerschaft und Geburt 🥰 und 20 Minuten schafft wirklich jeder! 😁 Ich würde mich definitiv über mehr Mommy Workouts freuen mit einer ähnlichen Länge für nach der Rückbildung 🥰

Vielen lieben Dank meine Baby Girl ist 3 Monate geworden und ich mache jeden Abend dieses workout wow das hilft mir sehr viel ❤❤❤

Vielen lieben Dank! Die perfekte Länge- selbst mit Kurzschläfer*in zu Hause. :)

Vielen Dank für das kurzweilige Video!! Die Übungen sind perfekt für mich, habe zwar kein Baby aber ne Knieverletzung 😂

Mochte ich sehr gerne. Ich finde 20 Minuten sind noch immer gut machbar mit 👶🏼 und meiner Motivation😄

Ich mache deine Workouts so, so gerne ❤

Freu mich schon drauf 💪😁 aber erstmal muss der Kleine kommen 😅 Die Rückbildungs-Workouts werde ich definitiv alle ausprobieren 👍😉

Wie immer ein tolles Workout, um es in den neuen Mamialltag zu integrieren

Super, vielen Dank!

Ich liebe dieses Workout! Danke! 🎉❤

Tolles Workout 👌🏼 Danke Pati !!!! Ich konnte das Workout richtig genießen und während dessen hat mein Baby neben mir geschlafen 😊

Dankeschön Patty 🫶🏻 super workout!

Danke für deine tollen Workouts 🥰

Danke für das Workout, erstes Workout der Februar-Challenge erledigt! Baby 5 Monate hat fleißig zugeschaut! :D

Wird morgen gleich nachgemacht ❤️

Vielen Dank für die tollen Űbungen. Wie lange muss ich die machen, bis ich meinen Bauch wieder stärker belasten darf?

Großartig!

Super! Hat mir sehr gut gefallen 🙏🏼🤗💪🏼

Sehr schönes Workout um langsam wieder fit zu werden 💪😊

Sooo ein tolles workout 🥰

Toll! Danke liebe Patty 🌸

Super workout 😍

Danke danke für dieses tolle Video ❤

Liebe Pati, danke dir für deine videos, wann darf man wieder Sport machen nach einer Geburt?

Hm. Mit deiner Aussage: >auch sicher bei Rektusdiastase < bin ich nicht ganz einverstanden. No pregnancy push und kneeing walkouts?! Leg circles ohne aufgestelltes Gegenbein? Selbst ohne Rektusdiastase ist die Ansteuerung, Koordinationsfähigkeit und Rumpfstabilität nach der Schwangerschaft nicht optimal.

mega :)

Darf man dieses workout auch machen, wenn man noch eine leichte rektusdiastase hat? Die Geburt ist jetzt 8 Wochen her

Wie oft soll man das machen um die Rückbildung effektiv zu unterstützen?

Wann sollte man jetzt die Übungen mache nach Wochenbett ?

Wieso empfehlen sie Training über den Bauch (wie zb. Vierfüßler)bei Recktusdiastase? Die Schwerkraft zieht alles nach unten und die Muskeln klaffen noch mehr auseinander. Es gibt nichts schlimmeres und schlechteres. 😱 Hab mir aufgrund solcher Falschinformationen, meine Diastase noch schlimmer gemacht... In deinem anderen Video finde ich es gut dass nur über rücken und Seite trainiert wird. Hier fehlt mir die Info dass dieses Training nicht für starke Recktusdiastase geeignet ist Zum Glück weiß ich es jetzt besser

Könnte ich 1 Monat nach Kaiserschnitt dieses workout machen?

Erster Kommentar!

Liebe Leute die ihr gerade durch die Kommentare scrollt: Dieses Video hat über 3 Tausend Aufrufe. Der kleine Matvey benötigt dringend Zolgensma, das teuerste Medikament der Welt - er leidet an SMA1 und wird bald sterben müssen, wenn er das Medikament nicht erhält. Die Kosten betragen 1 800 000,00€. Wenn jeder Zuschauer hier nur einen einzigen Euro spenden würde, wären wir bereits bei 3000 €. JEDER CENT hilft, und wenn es nur das Pfandgeld ist! Bitte lasst uns Matvey zusammen helfen! Hier findet ihr die Spendenlinks (auch ganz einfach über Paypal) mit mehr Informationen: taplink.cc/save_matvey_sma