ชอบแบบนี้ๆๆไม่มีท่าplank ไม่มี pushup ไม่มี burpee รู้สึกเหมือนจะทำได้ 555555+

ดีมากๆเลยค่ะเหมาะสำหรับ​วันที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย​นานๆขอบคุณ​นะคะคุณ​เบเบ้🥰

อยากให้พี่เบเพิ่มคลิปใน playlist แต่ละวันค่ะ 🫶🏻😮‍💨

เย่ๆ ไอดอลชั้นออกคลิปใหม่แล้วววว ขอบคุณที่ดึงเราเข้าลัทธินะคะ 5555

มันส์มากแม่ ออกตามมาหลายคลิป คลิปนี้คือชอบมากท่าไม่ยากแต่เหนื่อยเหงื่อท่วม พาร์ทที่ 2 รอบที่ 5 เกือบขิต😅♥️

มาแล้ว...เมื่อเช้าเล่นคลิปต่างประเทศไป 30 นาที มาต่อคลิป 8 นาทีของ Be สองรอบ มันมาก✌️

ชอบคลิปนี้มากๆๆๆ สนุก มันส์ จัดเต็ม แค่20 นาที ก็สุดจริงๆค่า🥹🤍

ตอนแรกเมื่อ 2 ปี คิดว่าไม่ไหวแน่ออกกำลังกายแบบน้องเบ..แต่ทุกวันนี้คือต้องน้องเบเท่านั้น ❤️☺️ ออกหนักมากก้าบบ

ได้คลิปใหม่แล้ว..เย้ๆๆๆบ่ายนี้จัดตามเลยคะ..ขอบคุณมากๆสำหรับคลิปออกกำลังกายดีๆค่ะ🙏

เก็บเข้า playlist ค่ะ อยากให้ครูเบทำคลิปบนลู่วิ่งอีกค่ะ

มันดี มันส์มาก มันสนุกมาก วงการเบเบ้เข้าแล้วรักเลย💜💪🏻🎉

เหนื่อยมากกกก 😂😂😂 สนุกด้วยค่ะ ต้องพักไปกินน้ำ ลมจะจับ แต่ก็ทำจนจบค่ะ ❤❤❤ 9.1.23 ❤

เช้าพึ่งฝึก Hiit 40 นาทีไป เย็นจะทำคลิปนี้ ช่วงนี้ไม่มีเวลาวิ่งก็จะเจอเบทั้งเช้าทั้งเย็น😂😂 หนักกว่าวิ่งอี๊กกก555

7:12 กรี้ดดดดด🤣 (ขอบคุณสำหรับทุกคลิปดีๆเลยค่าาา💕)

คลิปนี้ดีคะ เหงือออก และไม่หักโหมมากคะ

เหมือนง่ายค่ะ ได้แค่ 08.34 นาทีเอง หายใจไม่ทัน พรุ่งนี้ต่ออีก 😁✌

เห็นแบบนี้เหมือนไม่เหนื่อยนะ แต้ heart rate zone 3ได้เรื่องเหมือนกันนะ และใช่ค่ะ “ร้องไปก็ไม่มีใครช่วยเธอหรอออกกกกก” 55555555555

เหนื่อยมากก ดีทุกอย่าง 🥰 แต่ขาด cool down ทำเองคนเดียว เหงาเลยค่ะ 😅

Save ค่ะ ชอบคลิปนี้ ทำตามได้ ไม้ร้องทรมาน

ขอบคุณค่า LOVE KA💝❤

เล่นสนุกมากค่ะ ชอบคลิปนี้มาก เล่นมาเกือบทุกคลิป รักพี่สุด ทำให้หนู ร่างกายแข็งแรงขึ้น ❤️❤️❤️❤️❤️

ขอบคุณพี่เบ้ที่เป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายนะคะ รักค่ะ 🥰

สนุกมากเลยค๊ะ เพลงก็มัน❤❤❤

ขอบคุณนะคะ

ตอนพี่เบ้บอกให้กรีดร้องได้เพราะพี่เบ้ไม่ได้ยิน me: หอพัก 5555 ได้แต่กรีดร้องในใจ แงงง สนุกมากๆเลยค่ะ รอคลิปต่อไปแน้ว วงการพี่เบ้หนูเข้าได้แล้วหนูออกไม่ได้อีกจริงๆ ความอดทนคือสูงแน้ว 5555 ความลูกศิษย์ในยูทูป 😂ร่างกายหนูแข็งแรงขึ้นมากๆเลยหลังจากที่ป่วยเป็นโรคที่ไม่คิดว่าจะเกิดขึ้นกับตัวเองแบบกะทันหัน ฮืออ ขอบคุณนะคะ 😊💖

จัดเลยค่ะ💕💕💕

ท่าไม่ยาก แต่ squart, sumo squart รวมถึง part dance มหาสนุกของเบเบ้ ทำเอาขาไม่ใช่ขาของเราอีกตอไปจ่ะ 🥹

ช่วงนี้ฝนตกแทบทุกวัน ออกที่บ้านเอาก็ได้ครับ ปล. ท้ายคลิปนี่มันจริงๆ

ทำได้แค่พาร์ทแรกค่ะ เหนื่อยเหมือนหัวใจจะออกมาเต้นข้างนอกเลยเหงื่อแตกพลั่ก วันแรกปวดขามาก ต้องต่อสู้กับความคิดตัวเองหนักสุดๆเพราะใจนึงมันบอกปวดขาก็พักก่อนหยุดสักวันสองวันให้หายปวดค่อยออกต่อ แต่สุดท้ายก็ตัดสินใจออกวันที่2ต่อ วันนี้เข้าวันที่4 อาการปวดหายไปแล้ว แต่ก็ยังทำได้แค่พาร์ทแรกอยู่ จะพยายามออกให้ต่อเนื่องจนถึงวันที่ทำพาร์ทที่2ได้นะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

ดีมากค่ะคลิปนี้ เพลงบิ้วเอเนอร์จี้มากกค่ะ

ชอบเบเบ้ทุกเซตค่ะขอบคุณ

เย็นนี้ต้องจัดแล้วจ้า💪💪💪

อยากได้คลิปคาดิโอยาวซัก 35-40 นาทีจังเลยค่ะ

บันทึกไว้แล้วค่า เดี๋ยวมาเล่นตามค่า😊

คลิปนี้สนุกมากเลยค่ะ

เย็นนี้ต้องจัดคลิปนี้ค่ะ♥️🥰🏋️

มิติใหม่แห่งการพัก ด้วยท่า crab squat ไปเลยค่ะ ชอบๆ

สนุกดีค่ะ

ดีมากค่ะ

รักคุณเบเบ้💖💐

ไม่เคยทำให้ผิดหวังเลยนะพี่เบ้ เซตสุดท้ายคือช็อคไปเลยจ้า

มันส์ค่า

Sponser เข้าเยอะๆครับๆ อยากเห็นพี่เบเบ้บ่อยๆ

เข้าแล้วผอมเลยจ้า👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼

กรีดร้องไปเลยค่ะ เพราะเบไม่ได้ยิน วะซ้านนนนนนนน คุณเบบบบบบบบ😂

มาแว้ว เย้ๆๆๆ

สามารถตุยได้เลย มันส์มาก แต่ตอนนี้ไม่ไหวแล้วค่าาา🥲

กำลังเล่นอยู่พอดี เลยจัดต่อเลยคะ🤪

อยากให้มีชาเลนจ์ลดพุง ลดขา 14 วัน 21 วัน ประมาณแบบนี้ค่า

เวลาเกร็งหน้าท้องแล้วหายใจไม่ได้อ่ะค่ะ พอหายใจมันก็จะหยุดเกร็งทันที ทำไงดีคะ

เหมือนท่าจะง่าย แต่มันหอบมากทุกคน 😂😂😂 คลิปนี้สนุกมาก 😊😊

แค่นอนดูเฉยๆก็เหนื่อยแล้วค่ะฮืออ😂

รัก🥰

ช่วง2 พีคมากค่ะ เร็วขึ้นเรื่อยๆ สนุกมากค่ะ

เพิ่งเห็นคลิปนี้หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว 🥲🥲 นั่งรีเฟรชยูทูปคุณเบแทบทุกวันเลยค่า รอคลิปใหม่ตลอด 💓 เก็บไว้ออกเพิ่มพรุ่งนี้นะคะ

ซูโม่ คือที่สุดแล้ววว😰

เหมือนจะไม่เหนื่อยแต่เหนื่อยค่าาา

ปกติทำแต่คลิป fit routine เจอคลิปนี้ไป ทำเสร็จขาสั่นเลยค่ะ555555

คุณเบเบ้สั่งโยเกิร์ตโบว์ร้านไหนคะ

จากที่ออกมา พอมาเจอคลิปนี้เหมือนพึ่งออกกำลังกายใหม่ๆ เลย เกือบขิต! ขาสั่นระรัววววว

ช๊อบบบบ♥♥♥♥♥♥ แล้วมีจะมีคลิปบิดี้เวทหนักมาตำต่ออีกมั้ย

พึงทำวันนี้ไป วันแรก กลัวจะเป็นวันสุดท้ายมากๆเลยคับ (แต่จะพยายามทำนะคับ🙏)

เริ่มเลอ จัดเลอออ

พี่เบเข้าวงการออกกำลังในร้านเหล้ามั้ยคะ หนูแทบจะไม่ออกแล้วค่ะ แทบจะเต้นแล้วค่ะ เพลงมันส์สะบัดมากค่ะ555555

คลิปนี้เบาสบาย แต่ตอนท้ายขาเป๋คร่า🥴

ปิดท้ายได้แบบพูดอะไรไม่ออก แต่ก็ทำได้ค่ะ🤣✌️👏

แรกๆท่าเป๊ะ พอท้ายคลิปเป๋😅 พรุ่งนี้เอาใหม่ ทำไม่ได้ฉันไม่ยอม😂

เดี๋ยวทำนะ

ซูโม่เหนื่อยมากเลย

กอวีดีโอไปช่วงสั่งซื้ออาหารเลยค่ะ 🤣😂

ยิ่งใหญ่มากค่ะ โดยเฉพาะเหงื่อ

หลงมาทำตามพี่เบคลิปนี้ จบคลิป เกือนขิต555🤣

เหนื่อยมาก ดูท่าไม่มีอะไร แต่เหงื่อท่วมเลยค่ะ ทำครั้งแรกไม่จบ

วันนี้วันที่5ทำไม่จบคลิปแงง แต่พรุ่งนี้เค้าตั้งใจว่าจะลองทำใหม่ค่ะ😢

ดูคุณเบเบ้เกือบทุกคลิปเลยออกหนักชอบมาก แต่ขาดอย่างเดียวถ้าอธิบายว่าแต่ละท่าช่วยลดส่วนไหนคงจะดีมากๆๆๆๆๆเลย

เอาไว้ออกเพิ่มเลย #รุ่น11

เบทำให้เราอยากออกกำลังกายกับเบทุกวันเลยรู้ไหม😍😍😍

ออกตามเมื่อวาน เช้านี้ก้นหายไปแล้ว ระบม 😅

คลิปอันนี้เปนคาดิโอหรือเวทค่ะ

ไม่เหนื่อยแน่นะวิ

ขาสั่นค่าาาาาบอกเลยยยย

💕

เซต2เราต้องยิ่งใหญ่กว่าเสมอ ป้าฮ่าเลย

👍

พยายามสู้ครูกลับมากกกก🙌🏻💪🏻💪🏻❤️

เย็นนี้เจอกัน...

แค่นั่งดูก็เหงื่อซึมแล้วสุดยอดเลยครับ

ตอนแรกก็ว่าไหว ผ่านไป 5 ท่า ...

ชุดนี้เจ็บเข่า😅

Day1 ✅ Day2 ✅ 15.09

สองวันแรกสู่ขิตเลยทีเดียว เราต้องทำได้😅😅

กรีดร้องไปก็ไม่มีใครได้ยิน 555ขำพรวดเลย

ไม่ได้ออกกําลังกายตามเบเบ้นะ แต่มาดูมันเป็นกําลังใจให้หุ่นดีสุขภาพดีอย่างหนึ่งอ่ะชอบ555

พี่แถม หนูขาดเกือบทุกท่าเลย555

นับ1 อีกครั้ง

เสียดายที่คลิปนี้ไม่มี.cool down

เป็น 23 นาทีที่ดูนานเหลือเกิน🤣🤣 ขอบคุณที่ทำคลิปเป็นประโยชน์แบบนี้ค่ะ 🥰

เหนื่อยจังกินอย่างเดียวเลย55555555

เหนื่อยมากค่ะทำไม่ถึงเซ็ต สลบค่ะ😭😭😭😭😭

ทำตามได้ทุกท่าแต่โกัสไม่ค่อยถูกจุดเล่นไม่ค่อยถูกวิธีเลยทำให้ไม่เห็นผลได้แต่เหงื่อค่ะ😂