OMG 30 นาที เบิร์นไขมัน บิลด์กล้ามลีนทั่วตัว

Рет қаралды 217,497

2 жыл бұрын

คลิปนี้เบจะพามา burnไขมัน และสร้างกล้ามเนื้อสวยๆลีนๆ total body 30นาทีเต็มค่ะ กับของอร่อย เฮลตี้ ไร้เนื้อสัตว์ OMG MEAT plant-based นวัตกรรมเนื้อจากพืช สไตล์ seafood เจ้าแรกของไทยเลย ไม่มีเนื้อสัตว์ ไม่มีคอเลสเตอรอล ที่สำคัญโปรตีนสูง และอร่อย จนต้องร้องOMG เลย!
ใครออกตามเบเสร็จแล้ว ไปรับรางวัลที่เพจได้เลยนะ #OMGMEAT #อร่อยเฮลท์ตี้คำนี้ที่ใช่

Пікірлер: 83

@arpprnk.2480 2 жыл бұрын

ตอนพี่เบพูดว่าเหงื่อกำลังซึมๆ เรานี่หันขวับเลยค่ะ😂 ตอนนั้นคือเราเหงื่อซกท่วมแมตไปแล้ว คลิปนี้กำลังสนุกไม่ทรมานมากไป เอนจอยมากเลยค่ะ ขอบคุณพี่เบและ OMG MEAT ที่ทำให้มีคลิปออกกำลังกายดีๆ แบบนี้ออกมานะค้า💖🌷

@niewpeeratchai5982 2 жыл бұрын

เล่นตามทุกคลิป เล่นตามพี่เบเบ้มา2ปี ไม่มีเบื่อเลยที่จะออกกำลังกาย จนตอนนี้เช้าวันไหนไม่ได้ออกกำลังกายกับพี่เบเบ้ เหมือนไม่มีแรงทำไรอ่ะ5555 ขอบคุณพี่เบเบ้คับที่ทำให้น้ำหนักหายไป 55 กก. จะติดตามพี่เบเบ้ไปตลอดนะครับ ใครที่กำลังท้อในการลดน้ำหนัก สู้ๆครับ✌🏻✌🏻

@musicofficial1571 2 жыл бұрын

เยี่ยมมากค่ะ ลดได้เยอะมาก

@user-rz5bd1kb5t 2 жыл бұрын

เย็นนี้ จัดตามคลิปนี้เลยคะ ขอบคุณที่คลอดคลิปใหม่ๆ มาเรื่อยๆคะ

@lalaview458 2 жыл бұрын

ชอบทุกคลิปเลยค่ะ หนูแข็งและกระชับเพราะพี่เบเบ้เลยค่ะ❤️❤️❤️❤️

@user-od9sm1zs6i 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะค่ะ สำหรับคลิปวันนี้ออกตามแล้ว ชอบมากค่ะ🥰🥰🥰 มีครบเลยทั้งเวทกับคาร์ดิโอเหงื่อท่วมเลยค่ะ ทำออกมาใหม่อีกนะค่ะ

@kks9484 2 жыл бұрын

ชอบมากเลยค่ะ HIIT เสร็จหน้ามืด ตาลายย ดีใจที่ออกจนจบ 😊

@kulthidaphetkarn6007 2 жыл бұрын

มีความสุข ออกกำลังกายกับน้องเบทุกวันเลย ขอบคุณมากน่ะค่ะ รักๆๆๆ❤️❤️❤️

@as.6877 2 жыл бұрын

สนุกมากจริงจ้า

@mylifeforcat 2 жыл бұрын

ดีใจคลิปใหม่มาแล้ว 😍

@pumlyy236 2 жыл бұрын

เก็บเข้าเพลลิสเรียบร้อยค่า เมื่อเช้าเพิ่งเล่นคลิปพี่เบย์ไป สะใจมากๆ❤️❤️

@jahsriprajak4471 2 жыл бұрын

คลิปนี้ดีมากค่ะ

@bannabanan2065 2 ай бұрын

คลิปนี้คือสุดยอดเลยค่ะ

@user-yd6zr3ur6l 2 жыл бұрын

รักพี่เบเบ้ที่สุด 💕

@killthislovebp5114 2 жыл бұрын

ึคุณเบ้น่ารักที่สุดในโลก

@janponkamonjanponkamon1735 2 жыл бұрын

ขอบคุณคลิปดีๆจากคุณเบค่ะ เดือนแรก กับ 3 กิโลที่หายไป จากการหยุดออกกำลังไปกว่า 2 ปี รักคุณเบที่สุดเลย

@user-xb7eo6sz1w 2 жыл бұрын

ดีต่อใจมากคลิปนี้

@yokkiebear8419 2 жыл бұрын

น่ารักที่สุด ❤️

@Ash-jy1iw 2 жыл бұрын

ทำตามคุณเบ้ทุกคลิปเลย

@foilbenjarat520 2 жыл бұрын

ชอบดูพี่มากเลยค่ะ

@thitiratmamee9763 2 жыл бұрын

สุดยอดความแข็งแกร่งมากค่ะ👍เราออกกำลังเป็นประจำ,เรายอมเบเบ้เลย..เยี่ยมมาก..เราอยู่ต่างประเทศตอนนี้หิมะลงเลยต้องมาเปิดคลิปดูทุกวันค่ะ ขอบคุณมากนะค่ะ

@kruningkhai5324 2 жыл бұрын

สนุกดีค่ะ คลิปนี้

@tharayna 2 жыл бұрын

จัดไปเรียบร้อยค่ะ เหงื่อหยดไปกัน พรุ่งนี้คาดว่าจะปวดทั่วตัว คลิปได้ครบ จบทุกส่วนจริง ๆ ค่ะ 👍🏻

@waadsanook 2 жыл бұрын

สนุกมากค่ะ ออกครบจบปิ๊ง

@skm2247 2 жыл бұрын

ชอบมากกกก

@net_ktm7715 2 жыл бұрын

พึ่งเล่นจบเลยค่ะ เบิร์นดี สนุกมาก สะใจเวลาตัวเองเหนื่อย

@wipawan4269 2 жыл бұрын

ไอดอลยุค '90 ที่แท้ทรู น่ารัก วางตัวดี แล้วก็เก่ง รักเบเบ้นะคะ❤💋

@chalove605 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ 💝💝

@flukefluke.kimsakul1757 2 жыл бұрын

เบเบ้น่ารัก

@kamoo8053 2 жыл бұрын

มาแล้ววววว

@chanapalovelove9810 2 жыл бұрын

เหมือนจะเบาแต่ไม่เบาเลย เหงื่อออกดีมากๆเลยค่ะ😄

@vipadasenpradit1725 2 жыл бұрын

ต้องลอง

@natthaahgase 2 жыл бұрын

HIIT เสด หน้ามืด ต้องรีบนั่งบนเตียง มาคูลดาว ยังไม่หายหน้ามืด แต่ไม่ยอมแพ้ สู้ต่อ

@lndy7426 2 жыл бұрын

ชอบแบบนี้มากก เวทก่อน กำลังดีท่าไม่หนักไม่เบาค่ะ ถ้ายาวสัก 40 นาที ก็ดีนะคะ

@NanniiMcfly 2 жыл бұрын

ใจเต้นรัวๆๆๆ เหงื่อมาตรึม

@lovemelovemycat.1988 2 жыл бұрын

จัดเย็นนี้เลย

@sonlavykeosavanh7629 2 жыл бұрын

Thank you ka K. Babe. FC from Laos🇱🇦🇱🇦🇱🇦

@user-ke2pb3kl3r 2 жыл бұрын

หายใจไม่ทันค่ะแม่😂😂

@Thananit_gii 2 жыл бұрын

ถึงกับเป็นลม..ไม่ได้ออกกำลังมานานมากค่ะ55 แต่สนุกม๊าก

@fuckfuckuuu3900 2 жыл бұрын

พรุ่งนี้เช้าท้องว่าง จัดไปค่ะ

@us5273 2 жыл бұрын

อยากให้พี่เบทำคลิปเวทด้วยดัมเบลอีกเยอะๆเลยค่า ตามทุกคลิปที่เล่นเวทด้วยดัมเบล ❤️

@binggamerch1993 2 жыл бұрын

30นาทีคุณภาพ เหงื่อโทรมกาย😂✌️ยังไม่หนำใจ มีHITTเล็กๆเป็นโบนัสอีกตอนท้าย เก็บศพด้วยค่า🤣🤣🤣

@forjune99 2 жыл бұрын

อยากได้บอดี้เวท1ชม.ค่าาาาคุณเบ้🥰

@raun6501 2 жыл бұрын

มาลองคลิปนี้คลิปแรกติดตามมานาน555 เจอสามท่าท้าย เกือบอ้วกครับ🤣🤣🤣

@pookpikthongbai4707 2 жыл бұрын

รักน้องเบไม่มีแผ่ว...อยากอยู่ต่อเพื่อออกกำลังกายค่ะ...มีความสุข

@manamano622 2 жыл бұрын

ออกให้ได้ทุกๆวันนะคะ ไม่ว่าคุณจะเป็นอะไร การออกกำลังกาย แค่วันละนิด ร่างกายได้ขยับ ทุกวันๆจะได้สดชื่นมีแรงฮึ๊บได้ต่อค่ะ🥳🥰

@user-fp3gi4ot5r 2 жыл бұрын

คลิปนี้ เวท+คาร์ดิโอ ใช่มั้ยคะ

@BbBabooIn 2 жыл бұрын

เย็นนี้ จัดแน่นอนนน ละจะมาบอกแคลที่ผลาญไปนะคะพี่เบ 🤍💛

@user-nc1ht6lo4x 2 жыл бұрын

เผาผลาญไปกี่แคลอรี่หรอคะ

@pookie7845 2 жыл бұрын

ออกเสร็จแล้วแต่ยังหอบอยู่เป็นนาที😄

@jynxakirah Жыл бұрын

จบเซ็ตสุดท้ายละคูลดาวน์ ตาลายวิ้ง ๆ เลยค่ะ 🥵

@user-rc3je8wk1o 2 жыл бұрын

ตายได้นะครับ5555ทำตามคือสุดมากกกกกกกกกต้องทำให้จบคลิปให้ได้😅

@pimausanaboonmaya 2 жыл бұрын

เล่นหน้าท้องงับๆ

@oalanla87 2 жыл бұрын

เตรียมขวดน้ำเลยค่ะ ค่ำนี้

@saranphatk3234 2 жыл бұрын

เพลงสุดท้ายชื่อเพลงอะไรค่ะใครรู้บอกบุญที่ค่ะ

@jmjm9910 2 жыл бұрын

ทำไม่เวลาที่ทำท่าจ้ำปิงเเจักถืงเจับหน้าทองคะ

@bornalonediedalone 2 жыл бұрын

ขึ้นชื่อว่าแม่เบ้ ไม่เคยทำให้ผิดหวังจริงๆค่ะ 🤍🙏🏻

@mepandaba 2 жыл бұрын

เกือบวูปกันเลยค่ะ 😅 แต่ก็ไม่ตาย แต่เหนื่อยสะใจ

@suphasaboonyong5691 2 жыл бұрын

จัดละค่ะ 145 แคลเบาๆ

@naruemonjongkonmanee6957 2 жыл бұрын

Enjoy mak ka

@bewrjanyeol4384 2 жыл бұрын

พี่เบเบ้คือหน้าMickyแต่หุ่นMarvelเวอร์ชั่นผู้หญิง แข็งแรงมวากกก😆😅

@kandactn 2 жыл бұрын

BURPEE (ที่รัก)😂😂😂😂😂😂😂😂

@pranomsrisaknok5108 2 жыл бұрын

น่ารักมากกก55555

@user-ov6je3vb2l 2 жыл бұрын

ล้าหล่อยมาก😅😅😅✌️✌️✌️

@JibWK 2 жыл бұрын

มีท่าทดแทนสำหรับคนที่ปวดข้อมือมั้ยค่ะ แทนท่าที่ Full Plank หรือ Burpee คือเคยลองแล้ว ฝืนทำตามพักนึงคือแขนพับเลย แต่โดยรวมคือชอบเซ็ตท่าของมากๆค่ะ

@noppawan1975 2 жыл бұрын

แรกๆก็ปวดแบบนี้ค่ะ หลังๆเราจะชินเอง+บวกกับท่าต้องถูกด้วยนะคะ คือ ข้อมือกับไหล่ต้องตรงกัน และ ต้องเกร็งหน้าท้องมากๆค่ะ แรงทั้งหมดจะไปอยู่ที่ท้องแทน ถ้าเกร็งท้องไม่มากพอ แรงจะไปอยู่ที่ข้อมือทำให้ปวดข้อมือได้ค่ะ พยายามอย่าแอ่นหลังด้วยไม่งั้นจัปวดหลังเพิ่มน้าาา