7 ALASAN UNTUK TIDAK MAKAN NASI PUTIH | DIET MENURUNKAN BERAT BADAN

  Рет қаралды 58,381

Diet Santuy

Diet Santuy

3 жыл бұрын

Pada video ini kita akan membahas 7 alasan untuk tidak makan nasi putih yang beredar di masyarakat, benarkah nasi tidak bisa dimakan saat sedang diet untuk menurunkan berat badan? Semoga setelah melihat video ini kamu lebih mantab lagi apakah akan memutuskan nasi itu sehat tidak dan apakah kamu mau diet makan nasi atau diet tanpa nasi. Penting untuk melihat video ini, karena beberapa jenis diet seperti diet debm, diet keto, itu tidak menyarankan makan nasi. Sedangkan diet puasa atau diet intermittent fasting, atau diet ocd, serta diet tya ariestya, diperbolehkan makan nasi, dan tetap bisa dilakukan sebagai cara untuk mengecilkan perut buncit dengan cepat tanpa olahraga. Mana yang benar ya? Apakah harus nasi merah? Bahaya tidak ya makan nasi? Bikin gemuk tidak? Bisa tidak ya nasi dianggap makanan sehat dan dimasukkan ke menu diet kita? Tonton video sampai habis!
Kamu juga bisa gabung ke WWW.DIETSANTUY.COM untuk mendapatkan:
✅ Grup privat untuk tanya jawab
✅ Akses ke video online course eksklusif Diet Santuy
✅ Free alat home workout plus programnya
✅ Bonus webinar bulanan untuk member
✅ Cashback bagi member yang sukses bertransformasi.
Cuss langsung daftar di WWW.DIETSANTUY.COM ya!
Follow juga sosial media Diet Santuy yang lain di:
👉 Instagram: / dietsantuy.id
👉 TikTok: / dietsantuy
👉 Twitter: / dietsantuy
👉 Facebook: / dietsantuy.id
⚠ NB: Penulisan kalimat pada judul, thumbnail, dan paragraf awal di deskripsi ditulis dengan pendekatan untuk proses Search Engine Optimization agar konten mudah ditemukan oleh penonton. Konten yang ada mungkin tidak melambangkan hal-hal yang disampaikan pada ketiga tempat tersebut.

Пікірлер: 292
@DietSantuy
@DietSantuy 3 жыл бұрын
😎 *MAU JOIN TEAM DIET SANTUY DAN DAPET ALAT WORKOUT GRATIS?* Langsung klik link ini, *WWW.DIETSANTUY.COM* Cocok buat kamu yang baru mau memulai perjalanan diet dan hidup sehat tapi bingung harus mulai dari mana. Kamu akan mendapatkan: ✅ Grup privat untuk belajar Diet Santuy khusus member ✅ Akses ke online course Diet Santuy yang membahas semua seputar diet, penting supaya dietmu lancar ✅ Free alat home workout dan program latihannya, bisa olahraga di rumah ✅ Bonus webinar rutin dengan topik yang berganti-ganti untuk member ✅ Kamu tidak akan diminta beli suplemen, saya bukan coach tapi endingnya jualan suplemen hihi. Ditunggu di member area ya! Ingat, *WWW.DIETSANTUY.COM* !
@andisamida4693
@andisamida4693 3 жыл бұрын
Yuhu
@yogaacil2209
@yogaacil2209 3 жыл бұрын
terimakasih pelatih anton atas ilmunya,klo makan nasi saya kurangin mungkin hanya 3 sendok makan,terus habis makan atau waktu senggang saya puh up min 5x untuk melatih supaya konsistensi berolahraga, meskipun turun bb sedikit tpi badan saya jadi agak fit,angkat galon gk begitu ngeden lagi hehe
@fadhilatinns
@fadhilatinns 3 жыл бұрын
Siaaap.. 👍
@untungjefri9615
@untungjefri9615 3 жыл бұрын
Min saya sudah bayar paket diet, konfirmasinya gmn y?
@DietSantuy
@DietSantuy 3 жыл бұрын
Otomatis kok tunggu aja
@kentangajaib3350
@kentangajaib3350 3 жыл бұрын
"Kumenangis membayangkan betapa kejamnya dirimu atas diriku." - Nasi putih, 2021
@desysyafliwanti
@desysyafliwanti 3 жыл бұрын
Dulu aku diet yg ga'mkn karbo, turun sih, terbilang cepat, 2bln = 10kilo, TAPIII.. Rambutku Rontok parah, kena asam lambung, sekali mkn nasi naik hampir sekilo, kwkwkwkwkwk😱 Setelah ketemu chanel diet santuy, aku diet dgn santuy, mengutamakan nutrisi, defisit kalori, sering w.o, alhamdulillah tetap turun 5 kilo dlm 5minggu, and PLUS NYA : Aku ttp bs mkn nasi, mkn yg enak2, jajan ice cream, mie ayam, dll.. Pokoknya aku terima kasih bgt sm diet santuy, membuka mindset ku, banyak memberi ilmu2 bermanfaat utk org2 awam kaya aku yg ga'mempelajari ttg gizi, dunia per-dietan, pokoknya diet yg utama sehat dulu, langsing adalah bonus nya 😄
@SunnyArie
@SunnyArie 3 жыл бұрын
Nasi putih menaikkan kadar gula , trus bikin makanan pendamping enak jdi pengen nambh2 terus 😂
@vsco43
@vsco43 3 жыл бұрын
Hati2 guys jgn diet sembarangan kayak gw.. Gw diet nasi nyaris berakhir tragis.. Beberapa bulan lalu gw diet nasi.. Emang sih berat gw turun lebih dr 10 kg dlm 3 bulan.. Dr berat 80 kg sekarang 67 kg.. Tp efeknya ereksi gw jd loyo.. Susah berdiri.. Lemah syahwat.. Intinya gw kena disfungsi ereksi.. Krn gw panik, akhirnya gw ke dokter.. Kata dokter gw jd loyo krn kekurangan glukosa dr nasi.. Gw langsung berhenti diet.. 2 minggu kemudian alhamdulillah ereksi gw kembali normal.. Bahkan bisa lebih keras dr sebelumnya.. Hati2 guys, jgn diet sembarangan..
@diansairfan7737
@diansairfan7737 3 жыл бұрын
Aku emang dasarnya ga terlalu suka makan nasi Pas diet suruh ngurangin nasi malah berasa enteng karna ga perlu kehilangan makan 😂
@susilowatisusilowati5840
@susilowatisusilowati5840 3 жыл бұрын
Thanks buat ilmu ilmunya coach
@zvncx5507
@zvncx5507 3 жыл бұрын
tenang gw masih sayang nasi putih kok nanti mereka nangis gak di makan :D
@AriMar76
@AriMar76 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@limpanrose7005
@limpanrose7005 3 жыл бұрын
Gue diet tetap makan nasi tetap santuy guys...😄😄 Syukuri apa adanya...😍😍😍
@ekaputri2119
@ekaputri2119 3 жыл бұрын
aku mulai nonton video2 mas Anton dan akhirnya melakukan defisit kalori dr September sampai sekarang udah turun 11kg. So happy masih tetep bisa makan nasi :)
@herlitaningsih7597
@herlitaningsih7597 3 жыл бұрын
aku diet tetep mkn nasi..Alhmdulillh pelan2 BB turun smkin hr mlh bdn mkin singset.
@balqis6940
@balqis6940 3 жыл бұрын
sama
@stevannyvt1777
@stevannyvt1777 3 жыл бұрын
Gw diet ttp makan nasi putih, tp sehari cuma makan 3 sendok nasi putih ditambah cardio 30mnt alhamdulillah 23hr turun 6kg 🤭
@herlitaningsih7597
@herlitaningsih7597 3 жыл бұрын
@@nozq6192 klo aku sh ngikutin diet santuy..mkn nasi msh 5-6 sendok an trgntung kondisi perut yg pnting byakin serat,protein,kurangin minyak2 klo pgn mkn mknn siap saji gk pp yg pnting jgn tiaphr & hrs terkontrol kalori..ngemil sekedar klo lg pgn jg dkit aja,byakin minum air putih klo aku bs 3-4 liter/hr kdg lbh & yg pling pnting jgn mager,Krn aku sbx krj jd olhrga pling cm jln & byakin cardio gtu..
@dinnarside
@dinnarside 3 жыл бұрын
saya juga diet tapi masih makan nasi. alhamdulillah timbangan turun terus
@herlitaningsih7597
@herlitaningsih7597 3 жыл бұрын
@@dinnarside sm kak..semngat trs💪💪
@joyo1119
@joyo1119 3 жыл бұрын
pasukan gercep... gue bgt klo diet msih mkn nasi hahha
@riaria335
@riaria335 3 жыл бұрын
Mantappp penjelasannya,,, nambah ilmu lg deh qt 😊. Thx u 🤗
@dapurkeluargameha3147
@dapurkeluargameha3147 3 жыл бұрын
Sejak mengenal diet santuy, aku g perlu takut makan nasi putih lagi dunk. BB ku ttp turun lumayan banyak. Pokoknya guru dietku y mas anton dr diet santuy. Terima kasih ya mas.
@sarijanuanti492
@sarijanuanti492 3 жыл бұрын
Akhirnya yang ditunggu aplud juga☺️
@anisaanugerah2350
@anisaanugerah2350 3 жыл бұрын
Akhirnya pertanyaanku terjawab, thank yuu diet santuy 😊😊
@riachuby4666
@riachuby4666 3 жыл бұрын
Pengalaman saya Bang slma Diet gk pernah mkn nasi putih ampe skrg Alhamdulilah bb turun dri 82kg skrg 44kg 😊😊😊
@alfiyahzahro9465
@alfiyahzahro9465 3 жыл бұрын
Berapa bulan ka keliatan hasil nya
@squidwardtentacles8245
@squidwardtentacles8245 3 жыл бұрын
Maaf salfok, makin ganteng aja dirimu Anton oppa :* soal nasi putih, saya udah terlanjur cinta, kadang cari sumber karbo yg lebih sehat bukan berarti saya berhenti total mencintai sang butir putih itu
@WHavn-te6or
@WHavn-te6or 3 жыл бұрын
Sangat bermanfaat dan membantu sekali informasinya😀👍
@istys367
@istys367 3 жыл бұрын
Mksh mas anton.. sy tambah semangat
@bilba6437
@bilba6437 3 жыл бұрын
Sejak subricbe pada bulan 5 sampai sekarAng Alhamdulillah bisa turun 1-2 kg perbulann karna pola makan yag teratur Makasih mas Anton
@fitrianalestari1904
@fitrianalestari1904 3 жыл бұрын
Gercep nonton😀
@aryirawan8678
@aryirawan8678 3 жыл бұрын
bismillah gercep mulai diet santuy. aq tingggal kan diet no karbo. ya allah knpa g lewat dr bulan2 lalu nhr channel. td m lihat di branda youtube, dgrin lihat,trus aq cerna..trmyta diet ku kmrin salah😩😩😩 hari jni tgl 10 april... mulai diet santuy.
@mamahatun3817
@mamahatun3817 3 жыл бұрын
Oke kak
@griyabekambensehat8985
@griyabekambensehat8985 3 жыл бұрын
Mantap lur...
@29_sarahayusetyaningsih_xi45
@29_sarahayusetyaningsih_xi45 3 жыл бұрын
Yey gercepp
@dewiliverpudlian3164
@dewiliverpudlian3164 14 күн бұрын
Sejak ikutin chanel diet santuy, sudah gak stres mikir berat badan. Yang penting berusaha hidup sehat, olahraga min 30 menit sehari, makan seimbang. Tetep makan yang kurang berfaedah sekali-sekali aja. Efeknya ke tubuh semakin fit dan gak gampang capek ❤🎉
@SitiRomlah-hu4zz
@SitiRomlah-hu4zz 3 жыл бұрын
Mantap ka Anton, selama diet menurut ku boleh makan apa aja.. asal tau batasannya.. dan ini salah satu cara supaya diet bisa konsisten Wkwk...
@annisamaulana3906
@annisamaulana3906 3 жыл бұрын
Aku ga diet cm ubah pola hidup . Rajin olahraga, banyakin minum air putih, banyak gerak, ga minum2 an manis, masih makan nasi putih cm porsi nya aja d kurangin, yg penting sayur nya banyak sma lauk nya . Pelan2 bb turun dan bdan kenceng ..
@unclekim0
@unclekim0 3 жыл бұрын
Aku diet makan nasi, karena kalorinya rendah 😝
@nobodyjrx
@nobodyjrx 2 жыл бұрын
Makasi bro, sehat dan sukses selalu👍🙏
@rizmadera3306
@rizmadera3306 3 жыл бұрын
Mas anton boleh request ttg nasi yg dimasak dgn cooker tertentu. Jadinya less sugar. Apakah yg seperti itu beneran efektif mas? Terimakasih mas anton. Sukses selalu 😊
@toni-if9nm
@toni-if9nm 3 жыл бұрын
saya sebulan turun 4 kg, makasih mas anton untuk vidio 30 harinya
@mamahatun3817
@mamahatun3817 3 жыл бұрын
Semoga kaka sehat selalu dan lancar terus bikin vidio 🙏🙏🤗
@potatosweet9317
@potatosweet9317 3 жыл бұрын
Ilustrasinya dan animasinha bagus mas anton
@dinimaisaroh5227
@dinimaisaroh5227 3 жыл бұрын
Trimakasih atas penjelasannya,tambah ganteng aja coach Anton😀
@andreacaroline541
@andreacaroline541 3 жыл бұрын
tim gercep
@ayasurya5643
@ayasurya5643 3 жыл бұрын
makasih mas infonya.
@sitihamidah126
@sitihamidah126 3 жыл бұрын
Makasih pencerahannya bang Dlu wktu ngejalanin diet no karbo Dan disaat makan nasi nyesel ujung2nya heheee.. Skrg udh berteman lg sm nasi Cm ngurangin porsi aja sm pinter2 pilih komposisinya Dl mkn nasi sy jodohin tuh sm mie grg Sm tlur ceplok hhh
@indarita3823
@indarita3823 3 жыл бұрын
Sya pecinta nasi putih...drpd mimi kopi instan pgi2 mending mam nasi putih 2sdm plus satu potong tahu goreng😅😅😊
@ardyansyah5336
@ardyansyah5336 3 жыл бұрын
Lgsg nnton
@balqis6940
@balqis6940 3 жыл бұрын
aku cuma makan nasi suku aja ..lauk nya bebas tapi tetap kawal porsi nya..air mineral 500ml sayur jarang sih dalam seminggu ..kuah nya juga ada sambal , kuah berlemak dan alhamdulillah udah turun 5kg
@miradiyanti9298
@miradiyanti9298 3 жыл бұрын
Alhamdulillah diet santai.. Masih bisa makan nasi, mie dan kesukaan apapun selama dikontrol... Asik... Ka anton mau tanya klw makan harus disiplin waktu nda ka? Pagi, siang, malem, snack?
@tigorhutabarat5283
@tigorhutabarat5283 3 жыл бұрын
Trima kasih
@sulisira4998
@sulisira4998 3 жыл бұрын
Hadir coach👍👍
@apinkpanda3890
@apinkpanda3890 3 жыл бұрын
Aku ganti nasi putih dengan ubi dan kentang tapi kalau ubi sama kentang nya lagi gx ada, aku ganti lagi sama nasi dengan porsi yang sedikit
@keisyakhairunnisa2692
@keisyakhairunnisa2692 3 жыл бұрын
Hadir ka... Pengen berhasil dietnya
@yuliayulanda2611
@yuliayulanda2611 3 жыл бұрын
Sebenernya nasi putih ga bikin gemuk, tapi tiap abis mkan nasi bawaannya pengen makan mulu, entah abis makan nasi pengen ngemil atau apa lah,
@wkwkland1261
@wkwkland1261 3 жыл бұрын
Iya, justru kek pengen nambah teros.
@myeishaa.aranti8969
@myeishaa.aranti8969 3 жыл бұрын
Betul bet soalnya nasi tuh gula, perhatiin deh tiap abis makan yg gula2an bawaanya laper ttus
@myeishaa.aranti8969
@myeishaa.aranti8969 3 жыл бұрын
Plus nasput karbo simpleks
@desysyafliwanti
@desysyafliwanti 3 жыл бұрын
Iya jg sih klo mkn nasi putih, sk pengen nambah, makanya aq ganti nasi putih, ke nasi merah / ubi, lbh bkn kenyang, lbh bs kontrol mkan.
@ismailsuamiku7210
@ismailsuamiku7210 3 жыл бұрын
Chanel diet terfavorit. Jelas dan mudah dimengerti. Thanks for sharing ya kak. Aku turun 23kg berkat Chanel kak Anton🙏
@rivanmutiara4308
@rivanmutiara4308 3 жыл бұрын
Dalam waktu brp lama kak
@ondedark
@ondedark 3 жыл бұрын
Nasi putih aku campakkan, karena kamu karbohidrat yang termasuk bikin kenyangnya ga lama, jadi selama diet aku berpaling ke Ubi. setelah berhasil diet, sesekali kangen juga ama kamu. jadi aku akhirnya bisa makan dengan porsi yang ga berlebihan. nasi putih, dibenci tapi dikangenin apalagi sama sambel dan lalapan hohoho
@anangalexv-log
@anangalexv-log 3 жыл бұрын
Nikmati mkn nasi selagi kitaaaih sehat asal.secukupnya dan gak berlebih insa allah aman aja🙏🙏👍
@yuniyummy9103
@yuniyummy9103 3 жыл бұрын
Aku orang yg ga bisa gak makan nasi. Jd walaupun diet tetap makan nasi sekali sehari dgn porsi yg dibatasi. Asal asupan harian gak berlebihan BB ttp turun
@Key-wg5vt
@Key-wg5vt 3 жыл бұрын
Terbaik 🔥
@damahviacake1364
@damahviacake1364 3 жыл бұрын
I Love Diet Santuy😍😍😍,Ttp mkn Nasi putih cma Di kurangi porsi nya😊
@Mimi-Micky
@Mimi-Micky 3 жыл бұрын
ada notif langsung cusss
@belajarbarengyuks
@belajarbarengyuks 3 жыл бұрын
Alhamdulillah saya bisa turun bb 5 kg selama 3 bulan dg diet santuy
@ananemo8841
@ananemo8841 2 жыл бұрын
Betul
@brbdiditha1030
@brbdiditha1030 3 жыл бұрын
Aku tetep makan nasi sama gorengan turun 15kg ko, yang penting gak melebihi kalori harian, makasi coach anton ilmunya 😇😇
@mutiaranurani7708
@mutiaranurani7708 3 жыл бұрын
Maaf mau tanya kak 15kg itu berapa lama hehe
@brbdiditha1030
@brbdiditha1030 3 жыл бұрын
Kurang lebih 6 bulanan
@evasagita9749
@evasagita9749 3 жыл бұрын
Nasi putih tdk bikin gendut....gue jarang makan nasi tp gendut tp sekarang udh lumayan turun tp yg jelas nasi putih tdk bikin gendut.
@retnopuspita7392
@retnopuspita7392 3 жыл бұрын
Aku gak pernah lepas nasi putih tp bb ttp turun. Santuyyy , enjoy diet
@ilhamputra7811
@ilhamputra7811 3 жыл бұрын
Yakinlah. Kemarin Makan Nasi Banyak Banget. Nasi Biasa+Nasi Goreng. Cuman kalo diimbangin dengan olahraga sebetulnya nggak apa².. Alhsil yg kupikir tambah bb, makin nurun karena Olahraga..
@petrichorus6025
@petrichorus6025 3 жыл бұрын
nasinya gemoooy T..T
@salwanada994
@salwanada994 2 жыл бұрын
😭🤣
@anastasiaava
@anastasiaava Жыл бұрын
😂
@parkshin1793
@parkshin1793 3 жыл бұрын
nasi pera lebih baik dr pulen ya om?
@Mayyraa372
@Mayyraa372 3 жыл бұрын
Mas sy mau beli juga alat bwt olah raga diat santuy package..tpi dmn yach???
@justicecolabulator1276
@justicecolabulator1276 3 жыл бұрын
Bener banget diet santuy, saya sehari makan nasi 400 gramm tapi tetep turun 1,3 kg per minggu
@nouvalhadad5590
@nouvalhadad5590 3 жыл бұрын
Nasi putih itu ibarat tokoh atau peran utama dalam sebuah film yang jadi protagonis. Padahal dia baik tapi selalu aja disalahin, dimusuhin, bahkan dijauhin . Kasian bgt sih kamu :(
@kinoiart6638
@kinoiart6638 Ай бұрын
aku udah mulai diet dari ubah cara pola makan, tapi tetap makan nasi tapi diimbangi dengan porsi dan lauknya juga, makan ikuti sesuai jam makan, mau sarapan, makan siang dan makan malam. minum juga air putih, kalo mau ngemil, paling nggak 30 menit setelah makan, tapi tetap tahu jam nya juga
@lillyzumkley1788
@lillyzumkley1788 3 жыл бұрын
Kasihan nasinya disalahin, lucu juga si om ini, aku jd ketawa denger videonya si om santuy sukses ya om
@qqp1045
@qqp1045 3 жыл бұрын
Aku diet..ttp makan nasi putih..bisa turun kok..3 minggu turun 3kg..71kg jd 68kg
@tribuanacandrasa6639
@tribuanacandrasa6639 3 жыл бұрын
Iya tu kasian bgt ya nasi putih difitnah Mulu...😭😭 Jangan kuatir nasi putih ..aku tetep padamu ....dan BB ku tetep turun meski aku makan nasi putih tiap hari...Tq Bang atas pencerahannya.jd bisa kasih argumen kalau ada yg nyalahin nasi putih...
@hobisleep2257
@hobisleep2257 3 жыл бұрын
Bang minta rekomend olahraga buat skinny fat dong
@ismaais3009
@ismaais3009 3 жыл бұрын
Aku diet, tapi tetap makan nasi putih ko, alhamdulilah tetap turun walaupun sedikit2. Bagiku, makan nasi putih gpp yg ptg defisit kalori kalo aku, karna nasi putih udah menyatu dalam hidupku hehe.
@hannifamardhiyah2636
@hannifamardhiyah2636 3 жыл бұрын
Berapa banyak makan nasinya kak per sekali makan?
@ismaais3009
@ismaais3009 3 жыл бұрын
@@hannifamardhiyah2636 tergantung tubuh kita butuhnya segimana, karna setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda2 kak untuk asopan kalori harian. Kk sesuaikn saja dengan asupan kebutuhan kalori harian kk, tinggal d bagi berapa kali kk makan biasanya perhari.
@renatyana6980
@renatyana6980 3 жыл бұрын
Tahun 2021 ganti body baru masih tetap makan nasi #LoveNasi
@putradwiki1909
@putradwiki1909 3 жыл бұрын
Sans aja asalkan pagi waktu breakfast tidak nasi trus makan siang ma malem pake nasi secukupnya yg penting tinggi serat sama protein serta ngemilnya buah.
@yulianti-vp2un
@yulianti-vp2un 3 жыл бұрын
Kak apakahkalori krupuk goreng pasir lebih rendah dari pada krupuk goreng biasa?
@ayunabilah7004
@ayunabilah7004 3 жыл бұрын
Aku lagi diet ganti2 karbo, kalo banyak sayuran makan nasi putih, kalo enggak banyak sayurnya makannya oat atau ubi heheu biar ga susah pup aja
@putrisukma5224
@putrisukma5224 3 жыл бұрын
Kak aku defisit kalori beberapa hari ini, tapi aku ngak makan sayur sma skali krna gak suka. Apakah masih bisa nurunin berat badan ? Tolong jawab ya kak, terima kasih.
@ridhafaturachmi6494
@ridhafaturachmi6494 3 жыл бұрын
Aku diet tp msh makan nasi putih kok. Porsinya aja dikurangin jdi 4 sendok makan untuk 1 hari. Pelan2 bb tetep turun kok dibarengi aktif bergerak dan olahraga...
@akhyarfebriansyah9620
@akhyarfebriansyah9620 3 жыл бұрын
Bang mau nanya, apa benar makan yg asam2 bisa mengurangi kadar lemak di badan??
@doeningsrihidayati5195
@doeningsrihidayati5195 3 жыл бұрын
Tetap aja takut makan nasi putih. Udah olga, jalan pagi, nggowes ganti an , tiap hari. Bgt makan nasi dikit aja, lsg BB naik 0,5-0, 8kg. Akhir nya belajar makan quinoa dg sayur2an deh
@dinnarside
@dinnarside 3 жыл бұрын
mungkin belum nemu pola diet yang pas deh kak. semangat terus kak 💪🏻 saya makan nasi tiap hari + jalan kaki santai 45 menit alhamdulillah bb turun pelan-pelan
@hasniarbaharuddin6337
@hasniarbaharuddin6337 3 жыл бұрын
Aku mulai ganti karbo ke ubi jalar kukus, yg biasanya makan nasi 2x tambah baru kenyang stelah mkan ubi jalar ukuran sedang auto kenyang sepanjang hari lebih berenergi, BAB lancar. 6 bulan konsumsi, sayur bnyakin, olahrga 2x/minggu aja BB turun 8 kg
@oktaviaindriyani4500
@oktaviaindriyani4500 3 жыл бұрын
Dulu aku juga diet no Karbo. Tapi malah yoyo badanku. Naiknya cepet. Skrg makan nasi dietnya malah turun perlahan, dan jadi terkontrol buat gak icip2
@suliyana8714
@suliyana8714 3 жыл бұрын
Aku tetap makan nasi putih sehari 3x..tp kurangi porsi, alhasil berat badan tetap stabil👍
@untungjefri9615
@untungjefri9615 3 жыл бұрын
Min saya sudah bayar paket diet, konfirmasinya gmna y?
@nanikwijayanti7074
@nanikwijayanti7074 3 жыл бұрын
Menurut aku yg bikin BRT badan gak turun bukan nasi, karena dulu aku pernah katering makanan diet yg semua makanannya di rebus tanpa nasi sebutir pun, Dan itu hasilnya 0,sampai mrasa putus asa,dan akhirnya buka2 ytb ktmu diet santuy, awalnya coba2 waktu itu ktmu video diet santuy yg mengecilkan perut buncit dalam 30 hari,dan itu dah tayang dapat 2mggu,aku coba makan semua mkanan yg aku suka dgn porsi biasa, Alhamdulillah gak nygka aja semggu trn 2 kilo, target nurunin 5 kg gak sampai 3 bulan Dan aman sampai skrg, mksh mas Anton dah bagi ilmu yg SGT Keren
@radityanadhif3842
@radityanadhif3842 3 жыл бұрын
Olahraga apa aja kak
@nanikwijayanti7074
@nanikwijayanti7074 3 жыл бұрын
@@radityanadhif3842 nyiram tanaman sehalaman pakai galon setiap hari mggu 😂😂😂 karena aku sibuk gak sempat olahraga pulang kerja dah malam
@radityanadhif3842
@radityanadhif3842 3 жыл бұрын
@@nanikwijayanti7074 wah makasih banyak kak
@nanikwijayanti7074
@nanikwijayanti7074 3 жыл бұрын
@@radityanadhif3842 Ok sama2 Ditya
@nininganggriani9961
@nininganggriani9961 3 жыл бұрын
Aku malah mselama diet cuma di awal2 aja pake beras hitam dan beras merah lama kelamaan males masaknya krn lama, mending nasi putih aja dah, udah paling gampang dan praktis, secukupnya saja sesuai kebutuhan, alhamdulillah turun jg 3kg perbulan😊🙏
@sherrykimsunchen8851
@sherrykimsunchen8851 3 жыл бұрын
Nasi oh nasi
@ainnuraeniofficial3332
@ainnuraeniofficial3332 3 жыл бұрын
Aku gak bisa makan tanpa nasi putih, pasti sugesti nya kalo gak makan nasi putih gak kerasa makam
@ainnuraeniofficial3332
@ainnuraeniofficial3332 3 жыл бұрын
Makan
@ibrahimovic84ibrahim83
@ibrahimovic84ibrahim83 3 жыл бұрын
Saya diet masih makan nasi putih,porsi ya harus penting juga,pagi siang sore -+10sendok
@lemonjuice1898
@lemonjuice1898 3 жыл бұрын
Tenang nasi putih aku padamu. "belum makan namanya klo belum makan nasi"
@irmawansiliwangi9264
@irmawansiliwangi9264 3 жыл бұрын
Aku diet gula garam dan ngurangin porsi nasi saja tanpa ngurangin lauk nya sudah berjalan 1 bulan...minggu pertama turun 3 kilo...tapi sekarang cuma turun 2 minggu 1 kilo... total turun 4 kilo selama 1 bulan... yang terlihat hanya perut kempes... jadi takut kalau mau konsumsi gula sama garam lagi
@Mayyraa372
@Mayyraa372 3 жыл бұрын
Assalamualaikum mas... Mohon maaf nich sy tdk suka nasi putih dr remaja dulu cma suka lauk doang... Apa itu yg memicu bwt ngemil trs ya??? Kemudian air putih sekali teguk aqua kemasan 600ml..sehari paling minim4x teguk rutin cenderung lebih malah..kopi,es teh..pokoknya minum bnyak tpi cma 3 jenis minuman itu tok yg doyan. Tolong dong mas jdi ahli gizi saya soalnya gak ada yg mantau pola makan sy setiap harinya....sy bisa hubgi kmn ya ?? Klau di NTT tempat kerja sy nggak ada ahli gizi kyanya???klau di jawa mungkin bnyak tpi sy jarang pulang!!
@widihandayani6507
@widihandayani6507 3 жыл бұрын
aku makan nasi putih karna dapet beras subsidi kampus. sayang kalo ga dimasak haha.
@naufalazzuhdi260
@naufalazzuhdi260 3 жыл бұрын
Sedekahin aja mbak wkwk
@unclekim0
@unclekim0 3 жыл бұрын
Mantep. Wkwk
@ichamirapsa
@ichamirapsa 3 жыл бұрын
I love nasi putih 😍😍😍
@sentramadu5003
@sentramadu5003 3 жыл бұрын
Q diet dan konsisten makan nasi. Hwehehehe... Alhamdulillah masih turun 9 kg terkahir check.
@abirama9157
@abirama9157 3 жыл бұрын
Ko mending makan sebelum olahraga atau sesudah olahraga?
@lidiaaachan4096
@lidiaaachan4096 3 жыл бұрын
Aku udah gak makan nasi dari lama, rasanya begah banget kalo makan nasi meski cuma beberapa sendok makan tapi jujur, kalo udah gak makan nasi putih tapi masih makan makanan lain(gorengan, tepung2 kek cake, dan yang kadar gula nya tinggi) sama aja boong, intinya ada di porsi dan takaran kalori
@randomchanel9110
@randomchanel9110 3 жыл бұрын
Justru nasi putih bikin nafsu makan jadi tinggi dan cepat laper coba gak makan nasi putih napsu makan jadi turun
@atie297
@atie297 3 жыл бұрын
Sesekali msh mkn nasi kok, tetep bisa punya BB ideal
@bocahmanismama6518
@bocahmanismama6518 3 жыл бұрын
Iya setuju, yg penting komposisinya,orang2 jaman dulu makannya ya nasi putih,mereka sehat2 dan umurnya panjang2,gitu juga dengan orang Jepang makannya juga nasi putih dan mereka sehat2 juga berumur panjang,ini pemikiran saya sih
@happyyana8824
@happyyana8824 3 жыл бұрын
🤭org jepang bnyk jalan nya...kebuang tanpa sadar kalori nya
@yovita93
@yovita93 3 жыл бұрын
Caranya tau sumber karbo lain cocok dengan badan gimana kak?? Btw, Saya nonton sama makan siang. Pake nasi tentunya. Timing nya upload kenapa pas sekali? 🤣 Entah saya teringat teman saya, mau menikah, diet ga makan nasi. Makan sayur. Minumnya? O ya jelas.... SKM coklat *Mulih2
Smart Sigma Kid #funny #sigma #comedy
00:25
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 18 МЛН
WHO LAUGHS LAST LAUGHS BEST 😎 #comedy
00:18
HaHaWhat
Рет қаралды 18 МЛН
That's how money comes into our family
00:14
Mamasoboliha
Рет қаралды 9 МЛН
Apa yang Terjadi Kalau Kamu Tidak Makan Gula Selama 2 Minggu
11:33
SB30Health
Рет қаралды 2,4 МЛН
CARA MENURUNKAN BERAT BADAN TANPA MAKAN SEDIKIT | TIPS DIET SEHAT
10:24
Cara Diet Sehat ala Artis Dewi Hughes
12:54
KOMPASTV
Рет қаралды 1,1 МЛН
JANGAN MAKAN INI SETELAH USIA 40
19:56
SB30Health
Рет қаралды 1,8 МЛН
CARA MENURUNKAN BERAT BADAN DAN MENGECILKAN PERUT DENGAN CEPAT
9:52
DIET CEPAT MENURUNKAN BERAT BADAN KE SIXPACK YANG MUDAH - ADE RAY
39:30
Deddy Corbuzier
Рет қаралды 3,6 МЛН
CARA MENURUNKAN BERAT BADAN 20KG | DIET SANTUY | MENGECILKAN PERUT
29:58
TIPS DIET SEHAT (CARA MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA ALAMI)
8:08
Diet Santuy
Рет қаралды 147 М.
Головоломка с кольцом🤨
0:42
FERMACHI
Рет қаралды 18 МЛН
ToRung short film: 🙏get a free meal🤤
0:41
ToRung
Рет қаралды 24 МЛН
Ripe watermelon 🍉😍🤣 #demariki
0:11
Demariki
Рет қаралды 6 МЛН
Заставил себя уважать!
0:52
МИНУС БАЛЛ
Рет қаралды 3,1 МЛН
Fortnite mini Aquarium
0:40
RAWWFishing
Рет қаралды 26 МЛН
🫓 Xorazim guch 💪  #littos
0:14
Littos Media
Рет қаралды 5 МЛН