【8分】スッキリ脚になる！脚痩せタオルストレッチ【むくみ改善】

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23 күн бұрын

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• ☆DIET&WORK OUT
石井亜美です！
あみしぃと呼んでもらっています。
健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど
ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです。
今日は、脚痩せストレッチの方法！
タオルを使って一緒にやってみてね！
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#ストレッチ　#ダイエット

Пікірлер: 23

@Megu-qj8lx 11 күн бұрын

ズボラな私にぴったりなストレッチです。お風呂上がって暑くて横になってストレッチに入るまでだるくてやるまで時間かかってたけどこれは横になってそのままストレッチに入ることが出来るのでかなりお気に入りで毎日お風呂上がりやってます。脚の筋トレを良くするので助かってます♡ありがとうございます

@user-ok8sh2xx8d 20 күн бұрын

おはようございます。久々の亜美さんの美脚でのストレッチ動画　すっきりしました。いつも数年前のホームローラつかった動画活用させていたています。ストレッチもいいですねバスケで張っている脚ほぐれて良かったです。ありがとうございました。

@shusouchanel 19 күн бұрын

毎日続けています❣️最初よりも膝が伸びるようになってきました！むくみも減ってきたように感じます。あみしぃみたいな脚になれるように頑張って続けます✨

@user-pi7bu9oq6r 22 күн бұрын

今日の夜ちょっと苦手な人に会って、頑張ってダイエット中で制限してるのにご馳走するから食べなよ食べなよって無理に食べる事になってリバウンドして😭 めちゃくちゃ凹んでたけどあみしぃのストレッチやって救われた〜😢 本当に私の天使、あみしぃどうもありがとう❤✨

@user-qy3vo7vy5o 22 күн бұрын

足パンパン族です🦵 始終ああーー！！って叫びながらやりましたがめちゃくちゃ足のスッキリ感すごいです👍

@sherry._. 22 күн бұрын

ここ最近むくみに悩んでたからありがたい😭毎日続けられるようがんばります

@miyuh7240 22 күн бұрын

ベッドでできるし最高です！

@cosmea777 22 күн бұрын

待ってました🥰🙌❣️あみしぃありがとうございます❤

@user-mt3ly1vu9t 21 күн бұрын

足スッキリしますね！毎日続けてやってみます✨ 産後から激太りしてましたが、毎日レグエースを履いてスクワット続けてたら下半身周りから細くなってくれて8キロ程戻せているので引き続きダイエット励みます💦

@user-zm8bw8iy7s 22 күн бұрын

動画アップありがとうございます！待ってました✨ お風呂上がりにやってみまーす！

@motaooo 22 күн бұрын

さっそくやりましたー！とってもスッキリです✨続ける勇気！持ち続けます！！

@user-wf5uy4rx4n 22 күн бұрын

寝ながらできる最高です

@user-mb5ok5ge6d 13 күн бұрын

足長くて綺麗ですね🌟✨

@58tomtom 22 күн бұрын

ちょうど足がだるいーと思っていたので、さっそくやりました！足痩せのためにも続けたいです！

@ryokochannel45 22 күн бұрын

やりましたー！！🙋‍♀️気持ちよかったです❤

@AmiIshii 22 күн бұрын

きゃーーー！ありがとぉーーー！マジスッキリするよね😳✨✨✨

@mariee7706 22 күн бұрын

さっそくやりました！！！あみしぃさんにお願いです🙏最近背中が凝り固まっていて背中まで空気が入らない感じがあります😭何かいいピラティスあれば教えていただきたいです❤

@AmiIshii 22 күн бұрын

わ！まさに今日、私も背中がバキバキで、ストレッチ考案中でした！！ピラティスになるのかストレッチになるのか分かりませんが、動画にしますね☺️✨

@mariee7706 22 күн бұрын

わー♥コメントありがとうございます！！とても楽しみにしています😆🌷

@maluv111 22 күн бұрын

さっそくやってみましたー！私は足の浮腫みが本当にひどくて困っているのでメディキュットは必須なのですが、あみしぃさんは寝る時はそのようなものは愛用されていますか？また立ちっぱなしのときには靴下で着圧のあるものを履いたりされますか？人によってそういうのを履くほうが良くないという方もいるのであくまでも参考に聞いてみたいです🙇‍♀️❤

@AmiIshii 21 күн бұрын

ありがとうございますっ！昔は寝る時も履いてたんですけど、今はマッサージとストレッチで完全にほぐしてから寝るスタイルになって、睡眠中ははいてません🙆‍♀️ 飛行機に乗るとか、移動が長い時だけ履いていて、その際はメディキュット愛用してます！