Sim. A gente pedala com as pernas mas o que sustenta nosso corpo lá são os membros superiores. Depois de muitas horas em cima da bicicleta o corpo todo começa a doer, fazendo treinamento de musculação essa dor diminui muito.

@@apreda00 Isti, esta e a princiapal diferença q notei. neste ultimo find corri mtb maratona de 75km c 1200m alt, na segunda feira senti falta de algo q nao sabia o q era, eram aquelas dores generalizadas q mtb deixa no corpo (ainda mais eu q corre de garfo rigdo e ppneu 1.95). Observei isto pq cai na tolice de treinar so inferior no passado, c resultados desastrosos.... espero ter colaborado c miha experiencia. brato por comentar.

Obrigado pela indicação do livro

Eu vou lendo e aprendendo e praticando… Mas uma coisa que é unânime entre todos e quando e sinto na prática, é o preparo do famoso “core”, que é, resumindo, toda a região do abdômen. Essa região é a base do corpo e é o que determina a estabilidade e firmeza dos movimentos de membros. O equilíbrio em curvas, em obstáculos, a firmeza num sprint ou numa subida, tem participação óbvia da região abdominal. Eu sinto isso, por exemplo, voltando de um “longão”, la pelos 80km, num estradão cheio de costeletas de erosão, quando o corpo cansado amolece e esses impactos “vencem a pegada” na bike, a mão ja quer escapar do guidão porque o ombro ta sentido o que o tórax não firmou/amorteceu com as pernas… enfim, pra mim parece muito clara a importância do preparo do tórax todo. Ó, eu não estou querendo ensinar ninguém. Quem sou eu pra isso… Mas estou opinando sobre o que percebo em mim.

​@@DiasDartobrigado pelo relato, tem muita lógica

Esqueci de dizer que estou me preparando para ir pra Patagônia de bike

Vale lembrar que segredos do mtb é médico, café na trilha coach... Café na trilha mandou bem trazendo um profissional para falar sobre 👏👏 Falta de ética total falar de treinamento... Imagina se eu começar falar sobre cardiologia.... Cada uma que este povo faz!!!!

Eita… 🤔

👀 tbm reparei. Cada um com seu cada qual.

Eu que sou por estar conosco querida!!!

Obrigadaaaaaaaaaaaaaaa

Obrigado por seu feedback. Estamos sempre estudando e procurando evoluir nossos conhecimentos, assim a didática tbm vai melhorando. Como vc citou, as vezes é o mesmo tema, mas o assunto treinamento é muito complexo e ai sempre fica faltando algo a ser abordado, por isto repetimos, mas este acho que consegui trazer muita coisa aplicável em um único vídeo. Obrigada pelo feedback.