Joga dla kręgosłupa - ulga przy rwie kulszowej |★ ✩ ✩ ✩ ✩|

No video

Joga dla kręgosłupa - ulga przy rwie kulszowej |★ ✩ ✩ ✩ ✩|

Рет қаралды 296,678

7 жыл бұрын

Sesja idealna dla osób, które wyszły ze stanu ostrego po ataku rwy kulszowej. Jeśli chcesz praktykować jogę bezpiecznie i świadomie, chcesz zrozumieć przyczyny bólu kręgosłupa i jak sobie pomóc dzięki praktyce jogi polecam ci mój kurs bit.ly/2WqBgaY
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2xwcggr
Facebook: / anatomiajogi
Instagram: / anatomiajogi.pl
Kursy/ Warsztaty/ Wyjazdy z jogą: anatomiajogi.pl
Sklep: sklep.anatomiaj...
Współpraca: studio@anatomiajogi.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ZNIŻKA do Internetowego Studio Portal Yogi -20% na pierwszy miesiąc: studio.portaly... - kliknij i wpisz kod GOSIA-PY albo GOSIAPY
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Playlisty, czyli zbiór filmów z jednego tematu:
Anatomia jogi w praktyce: bit.ly/2J5eUAr
Anatomia Asany: bit.ly/2kFEBwS
Sesje jogi: bit.ly/2J4o4gD
Kompendium jogina: bit.ly/2xu6QHV
Oddech i medytacja: bit.ly/2IYwdqO
Otwieranie bioder: bit.ly/2CBsifr
Otwieranie barków: bit.ly/2LNsVEr
Dbaj o kolana: bit.ly/2JdxQAr
Poradnik jogina: bit.ly/2iHmkih
Recenzje: bit.ly/2svAN4V
Rozmowy: bit.ly/2LMMUU3
Poza matą: bit.ly/2H88AGn

Пікірлер: 194

@violettak2246 Жыл бұрын

Jedno to powiem. Za kazdym razem jak mam problem z plecami w okolicy rwy to zawsze to cwicze. Mi bardzo pomaga. .

@waldiroom 2 жыл бұрын

świetny materiał , dla mnie wielka ulga... mega po rolowaniu posladków, świetnie, że masz doświadczenie fizjoterap.. to wiele znaczy przy konstrukcji zestawu do ćwiczeń - dzieki

@w.m.k.2835 2 жыл бұрын

Czy są jakieś asany, których nie powinno się ćwiczyć przy ataktu rwy kulszowej? Zauważyłam, że ostatnio po ćwiczeniach jogi ten ból się nasila.

@martynahajduk4894 2 ай бұрын

Jedna z moich ulubionych praktyk, która naprawdę mi pomaga ❤

@zwrotka3081 3 жыл бұрын

Dzięki tym ćwiczeniom zobaczyłam światełko w tunelu. Bardzo dziękuję! ♥️

@MrsMarylovemusic 2 жыл бұрын

Ćwiczę od dwóch miesięcy codziennie po rwie kulszowej i nic mi tak nie przyniosło ulgi jak to. Dziękuję ❤️

@urszulabozek7334 Жыл бұрын

Uważam że muzyka w tym filmiku - jest też lecznicza - razem z tym zestawem ćwiczeń ❤️👍👏

@katarzynakalkowska8371 4 жыл бұрын

Dzięki takim Istotom - nasze kręgosłupy czują ulgę - dziękuję za tą propozycję, poranna niedzielna praktyka w takim wydaniu i od razu słońce zagląda przez okno, pozdrawiam serdecznie

@monikatraczyk2884 2 жыл бұрын

Jestem pod wrażeniem jaką ulgę przyniosła mi ta sesja. Ból pleców wyrażnie odpuścił już po drugiej sesji. Dziękuję bardzo!

@annahalfar-bartz5806 6 жыл бұрын

Dziękuję za te ćwiczenia oraz za spokój, który ma pani w głosie i postawie- to niewątpliwie pomaga się skupić i rozluźnić. Zaczęłam ćwiczyć i czuję ulgę w lędźwiach

@MateuszBaczek 3 жыл бұрын

Wracam powoli życia dzięki tym ćwiczeniom. Dziękuje Pani! ❤️

@user-wj2fl9uj1i Жыл бұрын

Tworzysz najlepsze jogowe filmiki instruktażowe w polskim internecie! Gratuluję świetnego doboru tematów w filmikach. Dzięki Twojemu kanałowi można pomóc sobie - skutecznie! - na dowolną cielesną dolegliwość. Dziękuję za Twoje zaangażowanie :) ja ze swojej strony polecam Twój kanał wszystkim z mojego otoczenia, którym coś dolega.

@anitamackow6294 5 ай бұрын

❤Oprócz rwy kulszowej „wypracowałam” sobie łokieć tenisisty. Wyobraź sobie, że po 10 dniach ćwiczeń z tobą łokieć mnie prawie już nie boli, ból z krzyża już nie promieniuje. Ćwiczę dalej codziennie, żeby ból w plecach zniknął kompletnie. Dodam tylko, że od ponad roku jestem co tydzień na fizjoterapii u ponoć dobrego specjalisty 😢 Dziękuję Gosiu za tę sekwencję, którą tu przedstawiłaś.

@monikanaciskaa7865 2 жыл бұрын

😊😊 witam 😊 bardzo mi pomógł zestaw ćwiczeń dla osób z rwą kulszową 👍👍 ćwiczę od miesiąca codziennie 😊👍 i jest o niebo lepiej 😊👍🥰

@annakubiak8488 Жыл бұрын

Jakie wspaniale ćwiczenia na rwe. Proszę codziennie

@margolas6785 4 жыл бұрын

Szukałam...próbowałam...raz że żaden instruktor mnie do siebie i swoich ćwiczeń nie przekonał, dwa że dużo gadania w tych ćwiczeniach a mało urozmaicenia. U Pani....no cóż...jestem tydzień na L4, wczoraj był pierwszy raz kiedy cwiczylam z Panią, dzisiaj drugi dzień I czuję poprawę. Profesjonalnie, konkretnie, przyjemnie się słucha i wykonuje polecenia, czuć że chce Pani pomóc i przekazuje doskonale swoją wiedzę - doceniam i dziękuję!

@iwonabujak2516 Жыл бұрын

Super ćwiczenia i tak jak któraś Pani już powiedziała że ma Pani cudowny głos który też pomaga , dziękuję

@piotrbies1919 2 жыл бұрын

Wlasnie Cie odkrylem i rewelacja. Praktykuje amatorsko/jutubowo ponad rok ale jak sie okazuje dopiero teraz znalazlem idealnego przewodnika! Super tlumaczysz, super wygladasz a praktyka pomaga

@zbigniewchudyFOTOCHUDY 5 жыл бұрын

Miałem taki ból że szok.. Potem jak już mogłem ćwiczyć mega ulga. Bardzo dziękuje:) Super pokazane i co ważne jak długo wytrzymać w danej pozycji. Mega Sympatyczna instruktorka.

@angelikastobbe1258 4 жыл бұрын

Dziękuję ❤️po wyjściu z ostrej fazy rwy kulszowej zaczęłam ćwiczenia. Duża ulga. Ćwiczenia przystępne nawet dla początkującej osoby. Jestem bardzo wdzięczna. Będę ćwiczyć nadal ☺️

@kasiakujawa6075 2 жыл бұрын

Wspaniały zestaw ćwiczeń. Pomaga ilekroć tego potrzebuję. Delikatny, swobodny. Nic na siłę. Serdecznie dziękuję i życzę wszystkiego najlepszego. Robi Pani świetną robotę!👏

@annakapustabiblioterapia9520 5 жыл бұрын

I właśnie to "tło fizjoterapeutyczne" jest najcenniejsze, bo to rzadki w Polsce profesjonalizm. Pozdrowienia, Ania.

@AnatomiaJogi 5 жыл бұрын

Miło mi 🤩

@alinasikorska8507 3 жыл бұрын

@@AnatomiaJogi Z

@sjulita 3 жыл бұрын

Ja tylko dlatego tu zostałam :) joginów w polce jest cała masa, ale takich po fizjo jest niewielu. Moje przykurczone struktury dookoła biodra po skręceniu kolana (kilka lat temu) i obecnie walka z zapaleniem mięśnia gruszkowatego - dziękują

@donatastemp8332 4 жыл бұрын

Cwiczę,ćwiczę....nadal ćwiczę i moja rwa powoli odpuszcza:)Jeszcze raz dzięki!

@aniap9358 2 жыл бұрын

Dzięki Gosiu, jestem na etapie diagnozy dyskopatii, bardzo mi się przydają te ćwiczenia.

@izabelacichocka912 3 жыл бұрын

Właśnie przypadkiem znalazlam ten zestaw i ..... Matko jaka ulga! Najcudowniejszy zestaw na rwe kulszowa! A to ostatnie lezenie jest w ogole fenomenalne. Z racji braku innych rzeczy, dalam pod plecy/pupe roler i sprawdzil sie super!

@mirekhaz 2 жыл бұрын

Dzięki Małgosiu:) Praktykuję od kilku dni i pomaga!

@agnieszkaszafranska8955 3 жыл бұрын

Witam. Dziś pierwsze ćwiczenia. Jeszcze z lekkim bólem, ale pomaga. Dziękuję i do zobaczenia.

@renatakustra9343 2 жыл бұрын

Uleczyłaś mnie.Mięsień pośladkowy rozmasowałam.Tabletki nie wzięłam.Dziękuję 😀.

@philipmcmahon3550 Жыл бұрын

Bardzo Dziekuje.Najpierw czulam silny bol gdy probowalam pozycje sfinksa.Powoli wykonywalam nastepne cwiczenia powtarzajac dluzej az poczulam a ze bol zanikal.Wrocilam do pozycji sfinksa I bez' bolu do konca wytrwalam .Rzeczywiscie bedac dla siebie lagodna wsluchana w swoje cialo Mozna uwolnic sie od bolu. Polecam te cwiczenia . Process o cwiczenia na bolace nadgarstki I ramiona.Serdecznie pozdrawiam.

@Margo3312Bogini 5 жыл бұрын

SUPER, ulga niesamowita, bardzo dziękuję i wszystko płynnie, powoli i spokojna muzyka.

@beats4trips 11 ай бұрын

Dziękuję BARDZO za wszystkie filmy! Dziewczyno, dobra robota! ⚡ W moim przypadku ból skojarzony z rwą kulszową okazał się (po trzech latach) guzem nowotworowym, więc potwierdzam to że u innych osób może to byc wynikiem czegos zupełnie innego. W momencie rozpoznania miałem 30 lat. Uważajcie na siebie robaczki.

@helenamajek1177 Жыл бұрын

Fajne prowadzenie. Ćwiczę kręgosłup od miesiąca i chętnie wykorzystam kilka ćwiczeń od Pani😊💐💝 Muzyka w tle może być lekko irytujące, ale to juz co kto lubi. Pozdrawiam i dziękuję 💪💪💥

@Krzysztofm33 7 жыл бұрын

Moim zdaniem, to najlepszy kanał na te tematy.

@AnatomiaJogi 7 жыл бұрын

Krzysztofm33 bardzo mi miło 😀

@annawodziak6331 5 жыл бұрын

Zgadzam się, jeśli chodzi o polskich joginów to ten kanał jest najlepszy. Super robota!

@marianna1952able Жыл бұрын

super mam 70 lat i cały czas ćwiczę to mi pomaga tylko joga

@katarzynal8095 3 жыл бұрын

Przepieknie Ci dziękuję ! Jestes najlepsza joginką jaką spotkałam! Cieszę się , że na Ciebie trafilam!

@agnieszkaleszczynska9305 3 жыл бұрын

Nie mam rwy kulszowej, zrobiłam praktykę z ciekawości (mam kręgozmyk). Praktyka bardzo przyjemna dla kregoslupa. Dziękuję Gosiu ❤️

@katarzynaszawdylas-wasiele8580 6 жыл бұрын

Wlasnie przecwiczylam sekwencję, ulga dla kregoslupa jest odczuwalna (nie mam rwy lecz dyskopatię lędzwiowa). I jestes pierwszą ktora zwrocila uwage zeby przy tych dolegliwosciach nie wstawac prosto, tylko bokiem :-) Ja to wiem od fizjotarapeutki, ale Ty jestes moja pierwsza jogowa jutuberka (i nie tylko) ktora na to uczula. Super!

@AnatomiaJogi 6 жыл бұрын

Dziękuję że to napisałaś ;) Bardzo mi miło ;)

@violettagarbaciak5349 Жыл бұрын

Dziękuję. Po bólu zostało wspomnienie. ❤️😊

@kamaomanska9120 5 жыл бұрын

Zrobiłam te serie dopiero dwa razy, ale ulgę czuję jakbym je robiła Co najmniej od tygodnia.. Bardzo pomocne, szczególnie dla osób które mają do czynienia z rwą po raz pierwszy :) Dziękuję za pomoc :)

@episko1 4 жыл бұрын

świetna sekwencja ćwiczeń, wykonuję ją trzeci raz bo czuję jak mi pomaga, dziękuję

@1519ann 4 жыл бұрын

Wspaniaaaaałe! Ćwiczyłam z wieloma instruktorkami na YT, ale tylko ten filmik przyniósł mi ulgę w bólu pleców i pośladka. Magia już po pierwszym dniu. Dziękuję ❤️

@vcb864 2 жыл бұрын

Jezu, ale ulga. Dziekuje 🙏🕉

@annafryc9581 4 жыл бұрын

Bardzo dobre, pomocne i skuteczne ćwiczenia. Dziękuję bardzo

@malgorzataszablowski7865 Жыл бұрын

Chciałam Pani bardzo podziękować za ten film, jest Pani pierwszą osobą po której ćwiczeniach poczułam ogromną ulgę i rozluźnienie mięśni. Mimo bólu i przykurczu mięśni w prawej nodze w końcu mogę wyprostować nogę w kolanie. Będę je wykonywała codziennie rano i już wiem że będzie tylko lepiej. Zaznaczę że mam rwę kulszową i przepuchline międzykręgową w odcinku lędźwiowym jestem po jednej blokadzie. Dziękuję jeszcze raz❤️🙏☀️

@Neurocyborg 3 жыл бұрын

Dziekuje ogromnie za ta lekcje. Ogromnie mi pomogla. Mam przekrzywiona miednice (wada rozwojowa), co wywoluje objawy podobne do rwy (nerw kulszowy jest troche jakby naduszany). Rok temu ledwo moglam chodzic i bol byl nie do zniesienia. Mimo trudu co wieczor stosowalam wszystkie pozycje z tego video + wprowadzilam troche innych wariacji i elementow ktore zalecil mi lekarz. Efekty sa swietne, po roku nic juz mnie nie boli i wciaz trzymam sie tej rutyny.

@DublikKuKawie 3 жыл бұрын

Po pierwszym dniu w pracy (praca stojąca) mam ból w odcinku lędźwiowo-krzyżowym oraz trochę piersiowym. Ta sekwencja pomogła mi w odcinku solnym kręgosłupa. Nie wiem skąd wziął się ból bo jogę ćwiczę dosyć często, a ten ból był dosyć mocny, chociaż już przed pracą miałam bóle tego odcinka. Dziękuję za praktykę. Bohater - nowe odkrycie (choć używałam śpiwór, który był akurat pod ręką).

@magdalenasapieja5564 3 жыл бұрын

Dziękuję pięknie, już mi trochę lepiej 🙏😘.

@OlaOla-nt3dv 3 жыл бұрын

Dziękuje ❤️🙏🏼 po praktyce mogłam się schylic i wyprostować🧚🏽‍♂️ przy rolowaniu mocny ból, jutro zaczynam dzień od tej praktyki 😍

@wampusia 3 жыл бұрын

Najlepszy zestaw, co za ulga, dziękuję!!! ❤️❤️❤️

@beataekstrom5955 6 жыл бұрын

Bardzo skuteczna gimnastyka, dziekuje bardzo! Czesto nadwyrezam moj kregoslup, bo opiekuje sie chorym mezem i ta sesja uwalnia mnie od bolu i daje mi nadzieje, ze jakos dam sobie rade!

@AnatomiaJogi 6 жыл бұрын

Beata Ekström bardzo się cieszę 😁 przekazuje dużo dobrej energii!

@nataliatomczyk2239 4 жыл бұрын

Dziekuje bardzo! Naprawde fajne cwiczenia!!!

@annajurek7702 4 жыл бұрын

Znakomita praktyka. Dzięki wielkie

@dobrochnaszambelan1484 Жыл бұрын

Rewelacyjne ćwiczenia! Dziękuję za pomoc. :)

@asiakaczmarek1742 5 жыл бұрын

Od razu lepiej. Jaka ulga. Dzięki

@aniaw.2194 3 жыл бұрын

Dziękuję bardzo 😊 Bałam się trochę odgięć do tyłu, ale skoro polecasz to spróbowałam i było ok. Poćwiczyłam pierwszy raz i będę wracać.

@halinadubiel556 4 жыл бұрын

jestem w trakcie leczenia i bardzo dziękuję.

@46642177 6 жыл бұрын

Postanowiłam czegoś poszukać, czegoś co ulży mi w mojej rwie kulszowej i znalazłam. Fajnie ćwiczenia już czuję, że jest mi lżej i mam nadzieję, że jeszcze będę do niech wracać :)

@joannab5435 4 жыл бұрын

Dziękuję za tę praktykę. Bardzo mi dziś pomogła.

@SoniaBumer 7 жыл бұрын

magia!!! codziennie dzwigam mojego 11 kg syna (9 miesiecy) i moje sacrum jest przeciazone. Ta sekwencja jest boska. Przyniosla ukojenie zaraz po jej pierwszym wykonaniu. Na dlugo pozostanie ten filmik ze mna. A pozycja relaksacyjna z bolsterem poroponowana pod koniec - istny miod na moje ledzwia.

@AnatomiaJogi 7 жыл бұрын

Bar Gol ogromnie się cieszę że mogłam pomóc 😁

@joannaszmyd7853 2 жыл бұрын

Z dużym bólem rozpoczęte, z dużą ulgą w bólu zakończone 😀❤️ Dziękuję !

@Monika-rb3nb Жыл бұрын

Super, bardzo pomocne. dziękuję z serca!

@piotrpetrych8346 3 жыл бұрын

Super prowadzisz cwiczenia

@iwonahebel5519 2 жыл бұрын

Przyznaję, że większość przeleżałam w pozycji dziecka, ale i tak mi "luźniej" w kręgosłupie. Jutro drugie podejście :)

@beeegiem9347 6 жыл бұрын

Świetne ćwiczenia! Ja mam i rwę i zespół pasma biodrowo-piszczelowego i powyższe ćwiczenia są dobre na obie dolegliwości :)

@bajbekbajbek Жыл бұрын

dzieki wielki pomaga super dzieki siostro

@lkulos 7 жыл бұрын

zaczynam oglądać Pani filmiki od łapki w górę :). jeśli potrzebowała by Pani pomysłu na kolejne filmiki to prosiłbym o filmik w temacie oddechu. Proste ćwiczenia i bardziej zaawansowane. Pozdrawiam i proszę o więcej.

@annaolbrych3270 Жыл бұрын

Super ćwiczenia od wczoraj mam okropny ból w kręgosłupie lędźwiowym ale czy to rwa kulszowa niewiem ale te ćwiczenia są super.

@katarzynapiotrowska7175 3 жыл бұрын

Bardzo dziękuję za ćwiczenia.

@lookingforbeauty30 7 жыл бұрын

to ja Cie ciagle meczylam ;) Ja mam potwierdzona rwe kulszowa u specjalisty ;) Dziekuje Ci bardzo za filmik!!!

@martapawowicz5323 5 жыл бұрын

Uwielbiam Gosie Joginki 😍. Sesja super 👌. Mam nadzieję, że mi pomoże. Po 7 miesięcznej przerwie wróciłam do biegania 🏃 i intensywniejszych ćwiczeń 💪. Kręgosłup niestety to odczuł. W Tobie nadzieja 😍 😘. Dziękuję ♥

@AnatomiaJogi 5 жыл бұрын

Dużej ilości osób ta praktyka pomaga 😉 Mam nadzieję, że Tobie również ✨🧘‍♀️✨

@oriolusik 4 жыл бұрын

Jesteś wspaniała! Dzięki!

@AnatomiaJogi 4 жыл бұрын

😚😚😚

@Luckyone13az 7 жыл бұрын

Ojej, po Twoim szczegółowym opisie to ja nie wiem czy to faktycznie była rwa kulszowa u mnie, tak orzekł lekarz, ale na podstawie objawów jedynie. Faktem jest, że ledwo chodziłam, przeciwzapalne nic nie pomagały w końcu dostałam sterydy. Tylko raz miałam tak silny atak, potem już nigdy więcej, ale ból kręgosłupa szczególnie po tej lewej stronie odczuwam dość często. Sesja świetna, obawiałam się tych wyprostów, ale o dziwo dałam radę, chyba poranki z Tobą zdziałały cuda :) DZIĘKUJĘ!

@katenice 7 жыл бұрын

Luckyone13az moze to byl staw krzyzowo biodrowy. on tez imituje rwe.

@beatajarek8715 6 жыл бұрын

Witam i chcialam bardzo polecić ten filmik. Ja mialam atak rwy kulszowej tydzien temu i robię te ćwiczenia od 4 dni. Poprawa jest niesamowita - prawie caly ból zniknął! Dziękuję za pomoc!!! :):):)

@pawelfilipiak9328 5 жыл бұрын

Witam mam pytanko czy rwa powróciła i czy ćwiczy Pani cały czas pozdrawiam

@beatajarek8715 4 жыл бұрын

Ćwiczę jak wyczuwam że wraca mi ból po cięższe pracy, zmęczeniu albo większym wysiłku na silowni i wtedy ból odchodzi. Ten ból nie jest taki intensywny jak dostałam rwe więc muszę powiedzieć że joga pomaga. :)

@Kate-zl9bf 4 ай бұрын

Bardzo dziękuję❤

@donatastemp8332 4 жыл бұрын

Dziękuję!Dziś ćwiczyłam po raz pierwszy i pewnie nie ostatni:)

@pawelkaczmarczyk6955 6 жыл бұрын

Jak dla mnie rewelacja...jstem w trakcie rehabilitacji na rwe kulszowa (prawostronna)... po odbytych cwiczeniach naprawde czuje duza ulge i rozluznienie ... Dziekuje bardzo za cnne wskazowki i prosze o wiecej. Pozdrawiam serdecznie

@mariakuzminska860 6 жыл бұрын

Podoba mi się ten kanał, spokojnie się wykonuje ćwiczenia:):)

@AnatomiaJogi 6 жыл бұрын

@irenkak659 4 жыл бұрын

Rewelacyjne ćwiczenia!!! Najlepsze w całej sieci !!! Proste, doskonale pokazane, łatwe do powtórzenia, a przede wszystkim skuteczne !!! Bardzo dziękuję , ćwiczę codziennie i jak na razie rwa nie wraca, czuję się świetnie i wszystkim polecam !!! Gosia is the best !!!

@AnatomiaJogi 4 жыл бұрын

Irenko 😁 ciesze się ze pomogłam 🧡

@bajbekbajbek Жыл бұрын

juz kilka razy próbowłem super zestaw ćwiczeń pozdro

@katarzynasekua1279 6 жыл бұрын

Gosiu! ćwiczę z Tobą mój umęczony kręgosłup i baardzo mi pomaga. Dziękuję! Pomyśl proszę o ćwiczeniach dla kobiet w ciąży - to bardzo trudny czas dla kręgosłupa... Pozdrawiam!

@AnatomiaJogi 6 жыл бұрын

Cześć KAsiu ;) musze pomyśleć nad taką sesją jogi ;) Prowadziłąm już parę Pań przez cały ich okres ciąży ;) Myślę że każda kobieta w ciazy moze praktykować jogę dla kręgosłupa wyłączając mocne skęty, częśc pozycji odwróconych i leżenia na brzuchu ;)

@helenaniewiarowska6963 10 ай бұрын

Dziekuje za super cwiczenia ❤

@barbarabelz1322 3 жыл бұрын

Świetny zestaw

@helenaniewiarowska6963 8 ай бұрын

❤pięknie

@kobaltowasowa5366 4 жыл бұрын

Zabieram się za oglądanie, jutro przerobię koniecznie, bo mam z tym niezły problem (odnawia się niestety co jakiś czas).

@kobaltowasowa5366 4 жыл бұрын

Udało się przećwiczyć na drugi dzień. Po prostu niesamowita ulga pleców :) będę ten filmik robić codziennie. Wreszcie poczułam rozluźnienie pleców, nogi.

@chickenmontage840 2 жыл бұрын

czad, pomógł mi,dzieki serdeczne

@jannowak784 3 жыл бұрын

Ślicznie Pani wygląda Pozdrawiam serdecznie

@kasiaszczepanska407 4 жыл бұрын

Ogromna ulga! :)

@annagrygorczuk4648 6 жыл бұрын

Cudowne ćwiczenia jestem teraz w fazie ostrej ale już dodaje do ulubionych i zaczynam najszybciej jak mogę ćwiczyć z Tobą

@AnatomiaJogi 5 жыл бұрын

I jak Aniu, pomaga ta praktyka?

@aleksandrakrzyzak6388 4 жыл бұрын

Nowy komfort życia 😍🤩

@jolirekjolirek2515 Жыл бұрын

Dziękuję bardzo.Czuję ulgę

@slopiecki 5 жыл бұрын

Aktualnie cwicze teraz z Toba te cwiczenia. Dopadla mnie rwa kulszowa, dokladnie: W L4 L5 występuje utrata normalnego sygnału dysku zgodna z odwodnieniem dysku. Występuje centralny i prawy paracentralny występ dysku. To wyciska ogonowo i wcina prawy korzeń nerwu L5. Na tym poziomie występuje wyraźny przerost połączenia fasetowego i hipertrofia więzadłowo-q, co odpowiada zmianom zwyrodnieniowym stawów. Jestem po badaniu rezonansu a to jest jego diagnoza. Tak było 6 tygodni temu. Nie moglem chodzić a co mowić o wstaniu. Ale dzieki cwiczenią nastąpiła poprawa. Na 15 maja mam umowiona wizyte na zastrzyk. Jezeli zastrzyk nie zadziala ma byc zrobiona operacja. Lekarz prowadzący powiedzial mi ze na zastrzyku sie skonczy. Mam taka nadzieje. Cale zycie dbalem o siebie a tu przyszlo takie licho.... Jezeli moge sie zapytać co z basenem jak pływac, jakim stylem .... Pozdrowienia z Irlandii a dokladniej z dywanu w sypialni.....

@D4RKJOY 5 жыл бұрын

Mnie dopadło dziadostwo 2 miesiące temu te ćwiczenia mi bardzo pomogły, praktycznie po 3-5 dniach ćwiczeń mogłem chodzić normalnie :) pozdrawiam z Anglii

@slopiecki 5 жыл бұрын

Moja rada, zrób sobie rezonans magnetyczny. Pomoze Ci to ustalic przyczyne rwy kulszowej. Jezeli teraz czules ból i wszystko minelo szybko to napewno kiedys powroci.... Mialem tak przez przez dwa razy teraz jade do szpitala i nie jest ciekawie.... pozdrawienia z Irlandii

@Ripley0440 4 жыл бұрын

Na ten moment, zaraz po ćwiczeniach czuję rozluźnienie. Zobaczymy jak będzie po tygodniu codziennych ćwiczeń.

@mariabogacka9909 10 ай бұрын

Jest super dzuęki

@galanonim1360 4 жыл бұрын

Piekna kobieta i piekne stopy :)

@annanowicka8472 7 жыл бұрын

Kanał jest ekstra!! Uwielbiam twoje sesje!! Tylko proszę zrób coś z dźwiękiem, bo słabo słychać Twoje cenne uwagi :-* Chciałam uzupełnić swoją wypowiedź :-) Wykonałam sesję (bez narzędzi, same asany) wraz ze swoją grupą...Byli zachwyceni!! A moje osobiste spostrzeżenia... ogromna lekkość w odcinku lędźwiowym...większa swoboda ruchu. Na pewno będę do tej sesji wracać :-* Dziękuję!!!

@AnatomiaJogi 7 жыл бұрын

Anna Nowicka hm... trochę mnie to dziwi bo ten film jest głośno nagrany.... chodzi o ten czy o inne? Bo wiem że sesja poranna jest dość cicha 🙁

@aniazadziko5246 5 жыл бұрын