4 CLAVES PARA CONSEGUIR TUS OBJETIVOS

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SOBRE MÍ
Soy un apasionado de la fuerza, el rendimiento deportivo y el fitness, comencé a formarme en 2011 de forma autodidacta con el objetivo de divulgar y compartir información.
A través de mis redes sociales busco hacer llegar información actualizada y contrastada pero también comprensible para los que son ajenos al sector.
En 2015 me certifiqué a través de la NSCA y comencé la creación de un servicio de entrenamiento online que hoy en día cuenta con otros dietistas y entrenadores, dando servicio a mas de 300 clientes en todo el mundo.
Tras haber sido subcampeón de culturismo natural en 2021 actualmente me encuentro inmerso en una etapa de mejora de mi rendimiento deportivo. Mientras tanto continúo buscando la mejor forma de aportar contenido completo de calidad y honesto.
¡Gracias a todos los que hacéis esto posible!

Пікірлер: 146

@claudialozanopedrajas2498 Жыл бұрын

La realidad de intentar ser mejor cada día. Sin hipocresía, sin falacias. Siendo honesto. Eres muy grande Ángel!💪

@angel7real Жыл бұрын

Muchísimas gracias!! ❤️❤️

@Alexis-xz4tk Жыл бұрын

Uno de los pocos canales que ha sabido mantenerse en el tiempo, no quizá en visitas, ya que todos tienen sus momentos de gloria, pero si en contenido. Si uno se pone a ver los videos de los ultimos meses, va a encontrar cosas muy interesantes. Incluso algunos de tus videos los descargué por si en algun momento le pasaba algo al canal.

@angel7real Жыл бұрын

Muchísimas gracias de verdad 💪 Al final intento compartir lo que a mí realmente me ha funcionado y continúo aprendiendo. Un abrazo Alexis!

@pedro23gs Жыл бұрын

@@angel7realdespues de una baja por depresion y de meses sin ir al gimnasio (febrero a julio) ni de actividad ninguna solo futbol los lunes... empiezo hoy y sinceramente voy muy motivado gracias a tus videos. Para mi el gimnasio es fundamental por mi problema con una pierna. Espero escribirte cuando lleve un mes y siga igual de motivado. Enhorabuena por tu canal.

@davidpachecoegido 11 ай бұрын

Totalmente, hace 2 años cuando empecé, me suscribí a unos cuantos canales, he terminado solo viendo a Ángel y es el que realmente me ha ayudado a aprender, mejorar y evolucionar.

@pedro23gs 11 ай бұрын

Como comentr hace un mes... no es que este motivado, es que practicamente vuelvo a ver esa persona que era, concienzada en que esto que hacemos no es solo por estetica, si no tambien por salud, tanto fisica como mental. Gracias por motivarnos y hacer tan buen contenido y de calidad.

@fityhh6869 Жыл бұрын

Yo uso el ayuno intermitente porque por las mañanas no me entra nada La musica la utilizo para entrenar o darme paseos, podcast para currar y en momentos de bajon frases de estoicismo.

@panconjamon- Жыл бұрын

Silencio, que ya empezó el video de mi canal favorito de fitness. 😎

@luisfelipealbaortiz Жыл бұрын

😎🍿

@angel7real Жыл бұрын

❤️❤️💪

@luisfelipealbaortiz Жыл бұрын

10:17 Es interesante como eso pasa cuando en un momento dices "bueno, me voy a hechar un rato para descansar" o "voy a ver 1 capitulo de mi serie" y luego sigues y sigues.. xd Solo que en este caso, lo aplicaremos a nuestro favor y no para procrastinar 👍🏼

@jairo4385 Жыл бұрын

De locos, que gran persona eres❤️

@movimientofitness Жыл бұрын

Gracias por los consejos 😊

@alejandrotoro3514 Жыл бұрын

Más vídeos como este! 🙌🏼

@TheArluna Жыл бұрын

excelente video! gracias por esto

@lvaarr Жыл бұрын

Gracias por el vídeo Angel, un saludo

@making.leads26 Жыл бұрын

banco este tipo de videos

@yondoconfuso824 Жыл бұрын

Brutal de verdad ayuda lo estoy probando.

@fernandom.2177 Жыл бұрын

Gracias por el video!!!!!

@johanrojasn0507 Жыл бұрын

Gracias hermano!! excelentes consejos, los usare

@moisesdamian3893 Жыл бұрын

Buenísimo Angel

@eliecerverduillescas6705 Жыл бұрын

el contenido de calidad que buscaba

@bat4317 Жыл бұрын

Gran vídeo Ángel, intentaré poner algunas de esos tips en práctica

@danivarial Жыл бұрын

Eres un grande ángel 💪🏻🔥

@EnriqueAlcaide Жыл бұрын

Estos videos son top, deberías de traer mas así. Mil gracias como siempre ❤

@riccardosvq Жыл бұрын

Muy muy top este aporte. Gracias crack como siempre desde hace años que te sigo.

@cyndiapasillas1137 7 ай бұрын

Muy buenos consejos ❤🙏🙏🙏

@elruli4114 Жыл бұрын

Muchas gracias por tus vídeos. Animan de verdad a conseguir objetivos no solo en el gym también en tu día a día.

@ProfeDMarquez Жыл бұрын

Eres un crack Ángel ❤❤❤

@estebanpereyra3552 Жыл бұрын

Hacen falta más youtubers con este contenido

@karim_sbd Жыл бұрын

¡Grande!

@eres_mileurista 11 ай бұрын

Gran video

@ComandandoLaBreaa Жыл бұрын

Gracias por tanto. Aparte de ser buenos tus consejos la energia de la que nos rodeas es genial. Te deseo lo mejor.

@marcoantonioramirezescobar630 4 ай бұрын

Buena esa Angel, sigue así estos consejos caen muy bien!!

@gugomen83gutierrez2 Жыл бұрын

Angel comparto contigo todos estos métodos y me funciona siempre.Saludos maestro!!!

@jesuscampos977 11 ай бұрын

Creo que de los mejores videos que he podido ver en todo KZfaq. Eres un crack, este tipo de videos me encanta. ❤

@danrosswolf Жыл бұрын

Muy sincero siempre,me ayudó tu enfoque realista a aceptar algunos errores, grácias 😊

@AlejandroGonzalez-gz8qf Жыл бұрын

Que vídeo más interesante ángel. Gracias!🎉

@sanrocoach Жыл бұрын

Brutal como siempre tio, videazo

@abula-br4tf Жыл бұрын

Da gusto escucharte un abrazo

@franciscoghiani751 Жыл бұрын

Excelenteee gracias angel!!! Tan explicito que me senti muy identificado. Se podra hacer un resumen rapido de tips? quiero compartirle a mis amigos pero no te escucharan con 20 minutos de video

@celiacofitness Жыл бұрын

4 pedazo de claves, útiles y muy bien explicadas para entender, solo queda aplicarlas

@jennifermonteza20 Жыл бұрын

Todo lo que he leído! Angel muy buenos consejos para generar productividad desde el inconsciente, pasito a pasito eres un crack! Grande ángel 🤝💪🏼

@LaureanoSchenone Жыл бұрын

Ángel te queda muy bien ese corte de pelo amigo! Gracias por el video me sirvió un montón

@carlosf1660 Жыл бұрын

May buen video angel

@maocapponi8019 Жыл бұрын

Gracias por tan buen contenido, probaré el de engañarme , no sufro mucho por eso pero cuando me de la flojera lo pondré a prueba. Saludos desde Colombia 🇨🇴

@ILauta Жыл бұрын

Muy buen video Angel, y muy útil, yo hago lo mismo con los ayunos, peincipalmente por cuestion de practicidad. Incluso desayunar demasiado y muy temprano muchas veces me genera incomodidad en el sistema digestivo, prefiero postergar la primer comida y me cae mejor. Respecto a la viluntad para realizar tareas y plantearse si hay ganas o no, dar pasos progresivos suele ser muy util. Por ejemplo volver tarde del trabajo y ni bien llegar a casa cambiarse la ropa de trabajo por la de gimnasio, hacerlo rapido y casi sin pensarlo, una vez ya vestido de gym y preparando el cafe es menos probable no ir

@erneoxxx1082 Жыл бұрын

Este puede ser uno de los mejores vídeos de tu canal, o al menos uno de los que más he aprendido. Un saludo Ángel!

@angel7real Жыл бұрын

Es un orgullo 🥰

@mandingincito Жыл бұрын

Te sigo desde hace poco tiempo y no me arrepiento de haberme suscrito. Un saludo

@angel7real Жыл бұрын

Intentaré seguir a la altura! jaja, un abrazo!

@rafaruizcruz Жыл бұрын

Simplemente gracias por tu trabajo le hace ser mejor persona ❤

@angel7real Жыл бұрын

A ti por valorarlo Rafa (:

@a.fdz.prieto1870 Жыл бұрын

Muchas gracias y muy interesante y cercano el contenido del video. Un placer haber descubierto este canal Angel. A parte de tus ideas, personalmente utilizo el "juego de las tarjetas 80/20" para mantener la motivación por las implicaciones q genera, y en las noches la "meditación " sobre la llama de una vela. Solo son ideas, q personalmente he implementado, no más. Un saludo Angel.

@accionmotriz9110 5 ай бұрын

MASTER, ESTE TEMA, ES EN MI CASO, BUENA INFO,

@lautarowalsh3381 Жыл бұрын

Que crack sos!

@davidpachecoegido 11 ай бұрын

Yo me levanto y lo primero que hago es café + claras con 2 huevos, avena, cereapes de espelta, miel y canela y me encanta, no me cuesta comerlo e irme a entrenar después de comer esto me ayuda a digerirlo más rápidamente, a las 10 de la mañana ya tengo hambre y es cuando me tomo un batido con avena, supongo que cada persona es un mundo, hay mucha gente que no es capaz de comer nada mas levantarse. Lo que sí he notado es que si hago una cena muy light y sin suficientes hidratos, en mi entrenamiento matutino no tengo energia suficiente.

@d3vilm4ster Жыл бұрын

Excelentes consejos! Me encanto el acercamiento de pensar en la mente primitiva, lo pondre en practica!

@angel7real Жыл бұрын

Ya verás como funciona 💪

@TheGuirai Жыл бұрын

Me quedo sobretodo con lo de engañar al cuerpo cuando estas tumbado para simplemente levantarte y dar ese pequeño paso para que luego sea más fácil hacer cosas mas complejas, me pasa mucho que cuando me tumbo empiezo a procrastinar, tienes toda la razón.

@angel7real Жыл бұрын

Es tremendo, cuando eres consciente de ello marca muchas diferencias.

@marcelino3494 8 ай бұрын

muy buenos tus videos Angel,asi da gusto aprender,tienes algun video de desyunos que no lleven muchos hidrtos,yo creo que meto demasiados hidratos, entre frutas avena,kefir y yogurt..

@iamgeloncia2817 Жыл бұрын

pedazo de vídeo…me ha encantado…voy a implementar varias cosas a ver cómo me van..sobre todo lo de antes d dormir…eres un crack! ❤❤

@angel7real Жыл бұрын

Muchísimas gracias!!

@Kainlust666 Жыл бұрын

Grande angel

@franciscojosetomastornel2647 Жыл бұрын

Lo de los boleros es buenisima, porque siempre estudiando me da por algo dulce y me acabo pasando comiendo, a lo mejor con un bolero se me quita ese ansia de dulce que me da.. grande Angel!!

@celestial80 Жыл бұрын

Hay mil variantes para tener un dia a dia adaptado a tus necesidades solo hay que darle una vuelta al tema, funciona en todo en esta vida la gestion del dia como mejor te funcione te facilita mucho la vida, al igual que la comida hay que adaptarla a ti a tus necesidades no todos los dias tienes que aportar la misma cantidad de alimentos cuando se aprende a alimentarse asi te cambia todo.. buen video 👍👍

@Daniel-kg9ds 11 ай бұрын

Te quiero Angel

@victoriafaci Жыл бұрын

Te adoramos jj

@Topino97 Жыл бұрын

La banda sonora de BO1❤ Tremendo vídeo por cierto😂

@ericdraven3654 Жыл бұрын

Muy buenos consejos ❤ al hilo de lo que has comentado de la última media hora antes de acostarte yo añadiría el journaling, que está tan de moda ahora. El escribir en un diario de toda la vida, vaya. A mí me ha ayudado muchísimo porque es una forma como de volcar los pensamientos en el papel y quitártelos de encima. Llevo un par de años haciéndolo y me ayuda mucho

@angel7real Жыл бұрын

Tiene mucho sentido, es similar a lo que comentaba de hacer las paces contigo mismo y dejar ir el pensamiento negativo, top!

@davidballester8886 Жыл бұрын

Hola Ángel...yo también me autoengaño jajajajaja y funciona muy bien 👍👌

@angel7real Жыл бұрын

Jajaja constancia demuestra que funciona 🫡

@FuerzaDeAtleta Жыл бұрын

Me gustaría que vuelvas a los vlogs de tus entrenamientos de rendimiento deportivo enfocado en el fútbol como lo hacias antes

@vELARDE97 Жыл бұрын

Buena música de fondo. El buen BO1

@albertobrenes5382 Жыл бұрын

Pues este vídeo me lo pondré hoy 20 min antes de dormir 😎

@derek_dkf3772 Жыл бұрын

Un video sobre el ayuno intermitente con el enfoque que mencionas sería súper interesante porque todos los videos del tema son lo mismo de "quemar grasa más rápido". Te quiero mucho Ángel.

@angel7real Жыл бұрын

Apuntado queda 💪

@bat4317 Жыл бұрын

Recomiendas algún podcast?

@GDeGuille_9 Жыл бұрын

Yo quiero intentar combinar futbol y el fitness, salud y estetica. (Con una prioridad mas alta en futbol, pero queriendo verme bien en cuanto a estetica, no necesariamente como culturista).

@aj8917 Жыл бұрын

Esto si que aporta y no los gurús de las duchas de agua fría y levantarse a las 6 de la mañana

@jesusleijazamora9158 2 ай бұрын

Todo está en uno de donde estás y con lo que tienes con asiento y error saludos

@albertogarcia3355 Жыл бұрын

Ángel, yo respecto a los dos beneficios que comentas del ayuno los veo increíbles, de hecho me gustaría llevarlo a cabo puesto que trabajo y oposito y son 2 beneficios que me aportarían mucho en mi día a día. El problema para mi, es que entreno enfocado a la hipertrofia y necesito comer bastante comida para subir, se me hace prácticamente imposible meter tantas kcal en pocas comidas, con el estrés digestivo que me supone. De todas formas, intentaré ver la manera de ponerlo en práctica, eres un crack Ángel!

@angel7real Жыл бұрын

Prueba a incluir algo de suplementación como hidratos intra-entreno para facilitar llegar a las calorías y deja la comida más copiosa para la cena, como "premio" al esfuerzo del resto del día 💪

@albertogarcia3355 Жыл бұрын

@@angel7real Muchas gracias Ángel!

@marmartin4424 Жыл бұрын

A mi comer me funciona fenomenal

@uwu-nj5sq Жыл бұрын

Grande angel podrias hacer un video de como va avanzando el entreno conforme avanzas porque he visto por ahi que en personas avanzadas que llevan un buen tiempo entrenando dicen que cambian la rutina cada 6 semanas que tan cierto es esto

@angel7real Жыл бұрын

Todo lo contrario, cambiar la rutina tan poco tiempo es negativo, a cualquier nivel.

@ivan.i4320 Жыл бұрын

Yo aun estoy mejorando esto, pero cada vez que quiero algo me repito varias veces: de verdad lo quieres/necesitas? Si me lo pregunto varias veces a lo largo del dia y la respuesta es si lo tomo/compro, y esto lo llevo a habítos alimenticios,compras etc

@AngelicaLopez-ll6hx Жыл бұрын

En mi trabajo descubrir eso, llenar expedientes y hacer escritos estando tumbada me causaba sueño, ahora lo hago de pie y me permite no entrar en ese estado de pereza.

@victoriafaci Жыл бұрын

Literal que son tonterías q hacen la diferencia, pedazo de vídeo!🫶🏼

@angel7real Жыл бұрын

Muchísimas gracias!! 😍

@rubengonzalezalonso7936 Жыл бұрын

Hola Ángel te sigo hace tiempo y me surge una duda,haciendo solo dos comidas al día eres capaz de meter la proteína necesitaría?porque yo creía que el cuerpo en cada ingesta solo aminilaba 40 g de proteína y el resto lo desechaba haciendo trabajar más al hígado por la proteína sobrante,no es así??gracias de antemano.

@fraggz0r 10 ай бұрын

Para tareas pesadas monótonas también funciona poner ruido blanco en KZfaq

@brunojurado8942 Жыл бұрын

cuando no quiero ir al gym digo si no voy al gym porque estoy cansado tampoco veo redes sociales porque estoy cansado, me aburro y suelo terminar llendo al gym jaja

@Destroyer1681 Жыл бұрын

Uso agua fría para activar la grasa corporal marrón. Me meto en la nieve y no siento frío.

@nazarioortiz5158 Жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂 de verdad natural

@danielmartin1546 Жыл бұрын

Like por la música del cod

@walkerstelecolleja Жыл бұрын

Ángel, y si meto 4000 kcal al día, como hago el ayuno 😵‍💫

@danirapo Жыл бұрын

Todo perfecto hasta el final del video cuando entras en "psicología". Para empezar el subconsciente no existe, todo eso es herencia del psicoanálisis y ya esta mas que superada esa pseudociencia, al igual que el cerebro primitivo y demas, entiendo por donde quieres ir pero puede causar confusión, hay sesgos evolutivos pero no hay varios cerebros, ni amigdalas que entrenar ni magufadas de esas. Y por último, aunque esto ya tendria mas debate, las nuevas oleadas de psicología consideran que intentar evitar un pensamiento no funciona, al final siempre acaba volviendo, lo mejor es entrenarse para tomar distancia, es decir, tener a los pensamientos como algo que esta ahi, pero sin "fusionarse" con ellos. Aun asi gran video y muy necesario

@rogercodina9464 Жыл бұрын

Top

@tetepatrick5901 Жыл бұрын

A mi me parece un vídeo de puta madre 👌🏻. Un fuerte abrazo 🫂

@actitudtop9274 11 ай бұрын

❤️❤️❤️❤️🤘🏽🏄‍♂️

@peluches090 Жыл бұрын

Solo vine por la miniatura 👍🏻

@panconjamon- Жыл бұрын

@angel7real Жыл бұрын

😂😂 cumplió su función

@CRISTOBALGOLF Жыл бұрын

XD No homo!!😂😂

@peluches090 Жыл бұрын

@@CRISTOBALGOLF Por supuesto, siempre no homo jajajaja

@America13estrellas Жыл бұрын

😂

@infernuscs Жыл бұрын

Yo lo del ayuno lo llevo usando años más que nada porque me gusta comer 1000 calorías por comida.

@aoshiy2k Жыл бұрын

Me pasa muchas veces cuando voy a salir a andar en la bici, los primeros minutos siempre pienso que podría haberme quedado acostado viendo vídeos o algo así, pero cuando empiezo a entrar en calor cambia éso y al final termino haciendo hasta 4hrs dependiendo del día.

@CarlosMartinez-wj7om Жыл бұрын

Mientras de fondo siga estando la banda sonora del menú del cod Black ops, todo correcto.

@angel7real Жыл бұрын

Buenos recuerdos 👬

@user-np5uc7jc2o Жыл бұрын

Puedes ponerte to Sexy apoyando primero un muslo luego el otro 😅11:45

@Cherriland Жыл бұрын

¿Algún canal de postcast que merezca la pena??

@angel7real Жыл бұрын

Sigo muchísimos, de hecho, lo mejor es no casarte con ninguno, porque en todos hay vídeos más o menos útiles, depende mucho del invitado.

@America13estrellas Жыл бұрын

Cuando estoy cansado ejemplo hoy que me sentía fatal para el día de pierna igual es mejor ir por lo menos hacer el 50 porciento del los pesos maximos y al final terminé haciendo mi cardio por una hora 😂

@angel7real Жыл бұрын

Claro ejemplo de dar un salto progresivo, seguramente si hubieras pensado en hacer la hora de cardio directamente te habría costado mucho 💪😏

@MaximilianWeber675 Жыл бұрын

Cada cuanto te haces un ciclillo?

@davidpd08 Жыл бұрын

Los de empezar a hacer otra cosa porque te da pereza a mi no me funciona muchas veces. Lo que sí me funciona es decirme a mí mismo "Te estás quejando ahora de algo que no has hecho. Tu mente solo quiere quejarse, así que hazlo y luego te quejas". Y curiosamente después no hay tantas ganas de quejarse, y si queda algo, te quejas con gusto jaja