LAS CLAVES QUE USO PARA MEJORAR MI TESTOSTERONA
Рет қаралды 87,106
Жыл бұрынAlgunos de los estudios mencionados en el vídeo:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35254...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33383...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28841...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17984...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21709...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24047...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2757458/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23046...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21632...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17520...
Mejora con Gymzone: gymzone.es/
¿Necesitas una rutina gratuita?
App para Iphone: apps.apple.com/es/app/gymzone...
App para Android: play.google.com/store/apps/de...
OTROS VÍDEOS QUE TE PUEDEN INTERESAR
Vlogs de etapa de definición: • UN DIA EN MI DIETA DE ...
Vlogs de etapa de volumen: • MI NUEVA RUTINA DE VOL...
Rutinas completas gratuitas: • MEJORA TU PECTORAL CON...
MATERIAL EXTRA EN OTRAS REDES
-Contenido exclusivo en Instagram: / angel7real
-Podcast en Ivoox: www.ivoox.com/s_p2_478863_1.html
-Lista Spotify: ANGEL7REAL WORKOUT
SEGUIMIENTO ONLINE
angel7real.com/
SOBRE MÍ
Soy un apasionado de la fuerza, el rendimiento deportivo y el fitness, comencé a formarme en 2011 de forma autodidacta con el objetivo de divulgar y compartir información.
A través de mis redes sociales busco hacer llegar información actualizada y contrastada pero también comprensible para los que son ajenos al sector.
En 2015 me certifiqué a través de la NSCA y comencé la creación de un servicio de entrenamiento online que hoy en día cuenta con otros dietistas y entrenadores, dando servicio a mas de 300 clientes en todo el mundo.
Tras haber sido subcampeón de culturismo natural en 2021 actualmente me encuentro inmerso en una etapa de mejora de mi rendimiento deportivo. Mientras tanto continúo buscando la mejor forma de aportar contenido completo de calidad y honesto.
¡Gracias a todos los que hacéis esto posible!
@danieldominguez9518 Жыл бұрын
Yo estuve en preparación y llegué a un porcentaje de grasa muy bajo, me hice analiticas de perfil hormonal y a pesar de pasar hambre, dormir mal, estar cansado tenía mi testosterona en 2000 ng/dl muy alta incluso más del límite fisiologico y luego me acordé que iba con ciclo de 250 mg de testo a la semana jajaja
@Angelnoris25 Жыл бұрын
JAJAJAJA es lo único que le faltó decir a este viejon que se está ciclando
@ungluck4468 Жыл бұрын
Pero si en tu foto de perfil eres un flaco, no has tocado una pesa en tu vida
@xemenciocastellanoferrer5033 Жыл бұрын
Jajja
@aggusherr Жыл бұрын
JAAJAJAJA
@j.u.l3456 Жыл бұрын
Jajajjajaja que loco
@GUIBE1972 Жыл бұрын
Como siempre certero y con base 💪🏻👍🏻🤟🏻
@lamuertepelona Жыл бұрын
Siempre un referente. Claridad y seriedad.
@mrred3219 Жыл бұрын
DIOS ANGEL. te ves increíble, solo como sugerencia, le daría más prioridad al pecho, pero supongo que es algo que ya has tenido en cuenta. Estas impecable, mis felicitaciones por haber superado el nivelazo del año anterior
@danielolivares1819 Жыл бұрын
Eres un grande Angel, gracias por toda tu experiencia y buena onda. saludos
@ParadoxOfLuvi Жыл бұрын
Muy buena data Angel, un video muy informativo.
@juanqueipo9387 Жыл бұрын
Videos de alta calidad como siempre💪🏻💪🏻💪🏻
@aaronms9121 Жыл бұрын
Me encanta este video en serio...gracias mil veces por tu contenido!! Es lo mejor!! Pdta: estás echo un toro máquina, ánimo! Sigue así!!
@tongas4113 Жыл бұрын
Excelente video Angel, ahora un video de que cosas bajan los niveles de testo.
@flex9987 Жыл бұрын
muchas gracias por el video, muy bien explicado!
@centhekz1964 Жыл бұрын
God el tema que has tocado en el video 🔥, pero la musica de fondo del menu del black ops 1 y la de zombies al principio del video , pelos de punta, que nostalgia jajaja un abrazo brother , muchas gracias por la informacion.🔥
@mariovaladez2709 Жыл бұрын
Buen video Ángel maquina
@rogusshitpost550 Жыл бұрын
buen video camarada y buena info
@OscarHtk Жыл бұрын
Muy bueno, lo has dicho muy claro 👌
@manuelpalomeque1800 Жыл бұрын
No se que comentar pero quiero me aparezcan más vídeos así, gran contenido
@kenjimenez8682 Жыл бұрын
Que buen video 🙌🏼!!!!
@j.amendezlisojo8261 Жыл бұрын
Super información 🔥.
@joaquinruiz3039 Жыл бұрын
Creo que el estilo de vida al que nos hemos "adaptado" es el grandísimo problema de todo..... Nunca nacimos para estar todo el día sentado, comer tanta basura que comemos, estar mirando pantallas sin parar, estresados, depresivos.... Lamentablemente los billetes estan por encima de todo esto y al final solo somos números e importamos una mierda al de arriba. Como cada uno no coja las riendas de su vida lo pagará con el tiempo.... Nadie va a mirar por nosotros. Grande Angel!
@angel7real Жыл бұрын
Totalmente de acuerdo Joaquín, la gente come peor que nunca, se mueve menos que nunca y duerme menos que antes. Con esos 3 pilares afectados es muy difícil conseguir lo demás.
@memitoane Жыл бұрын
Eres un grande angel, te sigo hace mucho, este video era justo lo que necesitaba hoy. Saludos ✌️
@DekuMask3 Жыл бұрын
Una vez tienes una dieta completa(carbos,carne,pescado,fruta,frutos secos,etc..) ,buen sueño , bajo estrés , luz solar, buenas relaciones sociales, entreno, etc... Si aún así hay niveles bajos ya se podría pensar en quizás suplementar pero si no existe una buena base es gastar el dinero. Buen video ángel me encanta el detalle con el que te expresas y que intentas abarcar todos los puntos de vista, lo transparente que eres y muestras las dos caras de la moneda, humilde y real!!👍👍
@j.u.l3456 Жыл бұрын
Yo llevo un mes tomando zinc vitamina d y c ,vuelvo a estar motivado y entrenando bien sin dolores y lo mejor es que estoy motivado yo personalmente se los recomiendo
@leonardojimenez1135 Жыл бұрын
Sé que quizás no tenga que ver con el vídeo, pero, buen trabajo de luces Angel, se ve muy profesional el vídeo con luces de fondo, luz principal y ese contraste con la sombra del lado izquierdo. Un saludo buen vídeo.
@angel7real Жыл бұрын
Gracias!! 😬
@lautarowalsh3381 Жыл бұрын
Genio!!
@carloszamora2545 Жыл бұрын
Valoro tu sinceridad! Abrazo desde Argentina
@josemariah.5421 Жыл бұрын
Muy bueno!!!!!!!!
@bugasobugaso8084 Жыл бұрын
La soja no es que afecte a los niveles de testosterona, sino que tiene fitoestrogenos que, dependiendo de tu genética, pueden generar activación de de los receptores del estrógeno generando efectos similares a los que se daría por el estrógeno. Como existen pequeñas diferencias individuales en dichos receptores, hay gente que puede experimentar este efecto y gente que no, aunque yo por si acaso evitaría el consumo excesivo de soja si eres hombre. Fuente: soy químico.
@remomendocilla1488 4 ай бұрын
Bueno, los fitoestrogenos son parte de la soja...
@javider89 Жыл бұрын
La musiquita de los zombis del blackops de fondo. Brutal.
@joseantu38 Жыл бұрын
Yo tengo 52años y no puedo ir más al gimnasio porque estoy a turnos en mi curro,y es cierto que ahora mismo me tardo más en recuperarme y sipcologicamente,pero seguiré todo lo que pueda hacer hasta que me muera o ya no pueda más,un abrazo
@Aren936 9 ай бұрын
Mas claro imposible. Hoy mismo lo pensé es maravillosa la sabiduría infinita cuando tu necesitas respuestas de algo ella llega a tu cerebro de varias formas, me dije a mismo regula el estres, el estrés no se puede eliminar por qué es una reacción natural del cuerpo, entonces es regularlo buscando maneras para estar relajado y contento, segundo regular el insomnio es algo que está muy relacionado a tu sistema nervioso ala ansiedad y otros factores cotidianos que no percibimos se debería practicar la autoconciencia centrarnos en nuestro presente es un tema extenso pero vale la pena averiguar sobre el . Ahora viene lo que ya sabemos: . ejercicios con peso .una alimentación saludable y eso no tiene que ser alimentos muy caros (como los frutos secos y otros) son aquellos de verdad puedas comprar y qué tengan el mismo potencial. . suplementos ya lo dijo angel aquellos que de verdad se han comprobado su eficacia, ej zinc, vitaminas D3, vitamina c, magnesio y la ashawandha no la he probado pero debe ser muy buena para aumentar la testosterona y hace poco investigue que tambien sirve para regular el estrés mejor dicho demasiados beneficios.y por último hagan el amor y no la guerra. Saludos desde Colombia
@JDMVERSUS Жыл бұрын
joder crack que cuerpo la cantidad de horas que has trabajado deben de ser muchas, me e quedado flipando y super equilibrado en plan brazos pecho y demás wow increíble jajaj
@angel7real Жыл бұрын
Muchas gracias!! 💪😬
@ivanalazif7117 Жыл бұрын
Yo no soy profesional del cuerpo, del gym o de la salud mental, pero en mi caso tenia niveles bajos, no me realice estudios específicos para saberlo, apenas salí de una depresión que me duró muchos años me trate con una psicologa y pude salir de la depresión, aun así físicamente estaba mal, seguía entrenando 3 a 5 días a la semana pero sin ningún objetivo, cambie a entreno con objetivo específico, procuro comida de calidad, descanso y suplementos para la testo (no trt, nada químico agresivo, suples naturales) y por los clavos de Jesucristo, si siento un cambio físico y mental además de que me aviento unos palos divinos, pero la clave es cambiar la forma de vida
@prietoprieto1246 Жыл бұрын
Crees que la baja testosterona era causa de la depresión o la depresión causó la bajada de testosterona? Lo digo por lo siguiente: Los niveles bajos de testosterona se asocian con la aparición de depresión en varones. Los varones con niveles bajos de testosterona presentan un riesgo más de cuatro veces mayor de sufrir una depresión que aquellos varones con niveles normales de esta hormona.
@ivanalazif7117 Жыл бұрын
Creo que la depresión fue la que causó la baja testosterona
@alem3806 Жыл бұрын
@@prietoprieto1246 Yo he tenido depresion , diagnosticado por un psicologo . Se puede deber a las 2 opciones que dijiste . En mi caso diria que la depresion bajo los niveles de tetosterona . El echo de hacer deporte me ha ayudado a mejorar mi salud mental y tener la tetetosterona y/o otros hormonas normal . Cuando tenia depresion era como tener sueño , estar siempre fatigado , querer hacer algo y no tener energia para ello
@prietoprieto1246 Жыл бұрын
@@alem3806 Cual era tu rango de edad al empezar a sentirte mal ? He hablado con amigos psicólogos y me indicaron que a partir de los 40 años se tratan mal (no todas) depresiones en las que se usaban antidepresivos (con sus efectos secundarios asociados) cuando se podían tratar efectivamente con una TRT ya que todo se debía a bajos niveles de testosterona. También es verdad que en hombres el tema de la salud mental es “tabú” o se le resta importancia cuando son los que más sufren de depresiones y las primeras víctimas de s*icidi*.
@melo8455 Жыл бұрын
@@prietoprieto1246 la pregunta era para otro, pero te contesto yo en mi experiencia. Tengo depresión desde hace un par de años, alrededor de 5, la depresión fue yendo progresivamente en esos años hasta que llegó su pico. También desde hace casi 5 años que voy al gimnasio, y siempre me he sentido como más cansado, apagado, dormido y sin ánimos... Los cambios físicos tampoco fueran increíbles para los años que llevaba entrenando. Todo eso fue cambiando mientras yo iba saliendo de la depresión. Cada vez estaba más contento y sin vergüenza, aunque estar apagado todavía estaba presente; pero, los cambios físicos fueron increíbles en tan sólo unos meses y sin ser tan estrico como antes. Entrenar mucho más intenso y expresarte de mejor manera, fueron los detonantes de un gran cambio
@juanmartin2637 Жыл бұрын
La clave es la química ! Sobre todo la que muchos jamas admitirán que toman .
@Carlipe7 Жыл бұрын
Ángel me puedes entrenar a distancia? Nutrición y entrenamientos? Quedó atento a tu respuesta! Saludos desde Chile, buen video!
@adrm4309 Жыл бұрын
Lo pone en la misma descripción del vídeo, infórmate bien tu mismo primero tío!
@Pablo-dr8gg Жыл бұрын
No has recalcado un factor importante ángel, y es la alimentación. El evitar procesados y optar por alimentos de buena procedencia y calidad, me parece un gran factor a tener en cuenta .
@guruchichenorr1101 Жыл бұрын
El asunto con los suplementos tipo ZMA y esos .... Si tienen una mejora en la testo, se debe también a todo el complemento completo de hábitos saludables : ejercicios, comida, descanso, menos stress , más sexo (carnal , real ) ... Y demás
@marcosescuredo9067 Жыл бұрын
Buenas ángel una pregunta cuando estás en definición entras en cetosis o lo ves peligroso
@manuelconn1 Жыл бұрын
Video fascinante, muy claro y que nos solventa una gran cantidad de dudas(como todos tus videos). Me pareces un deportista de los pies a la cabeza. Podrias hacer un video sobre el descanso ????... A pesar de dormir 8 horas no consigo dormir profundo mas de dos horas... Cual puedd ser el problema????... Y luego también me levanto varias veces s orinar, aunque creo que eso se debe a la gran cantidad de agua que bebo... Gracias campeon
@matiasb3167 21 күн бұрын
El sueño profundo es la fase del sueño que menos destaca en relación a la cantidad que uno la experimenta por día, así que está bien que no superes las 2 horas si es que duermes 8 horas.
@hairoencarnacion2750 Жыл бұрын
buen video
@maniacodepresiv0 Жыл бұрын
sinceramente tener bajos niveles de estrés es lo mejor
@alvarorules1580 Жыл бұрын
TEMAZO DIOSSSS
@Urus19x Жыл бұрын
Te amo ángel
@julietamonzon3619 Жыл бұрын
Donde puedo encontrar a un hombre como vos? Me encanta tu manera de pensar, tu filosofia de vida,tus conocimientos y la capacidad para transmitirlos y sobre todo, tus valores y tu sentido comùn Abrazo enorme desde Argentina (Besitos para el negrito hermosho❤🐶)
@alikenso2758 Жыл бұрын
Allá
@rogersm1980 Жыл бұрын
Pasame tu mail
@angel7real Жыл бұрын
Muchísimas gracias Julieta!! Es un orgullo 💪😙
@shshdvsdhejdbsjka450 Жыл бұрын
xd
@arnyludger5334 Жыл бұрын
Hay cosas en la vida que el dinero no puede comprar. Para todo lo demás existe MasterCard.
@erneoxxx1082 Жыл бұрын
Like solo por la canción de los zombies de BO2. Grande jefe!
@miguelmezcua4185 Жыл бұрын
ANGEL.. EL UNICO QUE NO VENDE "LA MOTO"....CONCISO Y REALISTA..💪🤝
@jesusmolina5951 Жыл бұрын
Pobrecito como te engaña.
@miguelmezcua4185 Жыл бұрын
@@jesusmolina5951 osea quieres decir que tú también te ciclas???🤔 ....pero hay que apoyar al canal ..todos los contenidos no son malos...No???
@jesusmolina5951 Жыл бұрын
@@miguelmezcua4185 yo jamás me he pinchado me cago con esas cosas, he estado 5 años en el gimnasio y he visto lo suficiente para saber quien miente de forma descarada, hay muchos intereses, patrocinadores y contratos con marcas, crees que te va a decir la verdad? Que iluso.
@miguelmezcua4185 Жыл бұрын
@@jesusmolina5951 no hace falta faltar el respeto...yo también llevo muchos años y he sido monitor...solo estaba apoyando sobre el tema si afecta la testosterona teniendo más o menos sexo...y se cuando un cuerpo "rajado" y con volumen...no se hace con "claras de huevo"... Aclarar que si ves que miente...veo que también sigues el canal...porque me "has contestado solo escribir mi comentario"....y te he puesto aprueba por llamarme iluso"...aclarado todo: creo que es mejor apoyar "lo natural" del canal....para que los chavales no se ciclen a lo bestia" como están haciendo hoy en día... porque tienen mucha prisa... Arnold Sw.. reconoció que se ciclaba....pero no al nivel que van las siguientes generaciones...La peña" no cuidan de sus órganos...y yo estoy en contra de esas barbaridades...💪🤝
@franciscoandres2070 Жыл бұрын
Cuántas horas de sueño de calidad sería lo óptimo? 8h o 10h cómo máximo?
@m.v.k.9905 Жыл бұрын
Cómo que cambiar el descanso es sencillo ? Yo no puedo dormir no se que hacer ya
@mirezz5137 Жыл бұрын
La música del bo2 en la intro>>>>
@angelmartinezcoll9682 Жыл бұрын
Lo mejor es la canción de zombies bo2 al principio del vídeo jajaja
@arrobaluismiguelfitt9275 Жыл бұрын
Una pregunta La tiroides afectaria en el progreso de una persona que quiera comenzar el mindo fit
@DanielOnieva. Жыл бұрын
La musica del cod zombies 😍
@user-xx2ys8fc2b Жыл бұрын
no se me levanta ayuda
@adrianmedina167 Жыл бұрын
el factor descando no es el mas sencillo segun yo. Hago todo lo de mas y lo que recomiendan para mejorar el sueño, y aun asi me acuesto y estoy horas en la cama sin poder dormir
@nicolaspaez54 Жыл бұрын
Has intentado reducir la exposición a pantallas digitales? La luz azul de las pantallas puede estar causando eso
@pklvo Жыл бұрын
Te recomiendo leer un libro en la cama con luz tenue, la mayoría no aguantamos ni 10 minutos
@adrianmedina167 Жыл бұрын
@@nicolaspaez54me quito de las pantallas tiempo antes de dormir, reducirlo durante el dia no es posible ya que trabajo con ello
@adrianmedina167 Жыл бұрын
@@pklvo eso si funciona, pero no lo hago por que luego empiezo a asociar el leer con dormir, y luego cuando de verdad necesito leer me agarra sueño y no puedo leer jaja
@victorperez428 Жыл бұрын
Magnesio para poder producir melatonina
@guillermogularte955 Жыл бұрын
Yo aclararia tmb que el abstenerse de tener relaciones sexuales a largo plazo, llevandolo a un mes o aun mas, reduce los niveles de testosterona en general, ya que el cuerpo entiende que hay un desuso del organo reproductor, abstenerse por periodos de mas de un mes, reduce la testosterona( en naturales) de forma crónica
@thkvenom8054 Жыл бұрын
Yo tengo siempre relaciones sexuales y a tomarlo en cuenta, te relaja la mente y el estrés y vas con la mente más despejada a entrenar 🏋️♀️, , a mi me resulta, eso de que no hay que tener sexo es un mito, por lo menos doy el mismo rendimiento y más
@elbudaconpelazo4036 11 ай бұрын
jajajajajajaja "si puedes tener sexo ten sexo" 😂😂 caballero, ese es mi mantra 😂😂😂
@alvaroibarra6498 Жыл бұрын
Una pregunta. Dicen que el queso aumenta los estrógenos y disminuye la testosterona. ¿Es cierto esa información? Gracias.
@santijampi_ Жыл бұрын
Puedo tomar Zinc+Magnesio+vitamina b6 teniendo 17 años? O afecta negativamente en algo del desarrollo ?
@Pazz_c Жыл бұрын
Bueno yo creo que cualquier cosa extra que te metas en el crecimiento te va a ayudar mucho tipo para crecer un poco más o cosas Haci que naturalmente sin nada no hubieras tenido
@blaze1417 Жыл бұрын
Porque los boxeadores se abstienen de relaciones antes de un combate pues? Ue ventaja tiene
@Daniel-kg9ds 11 ай бұрын
Pues me he quedao igual
@renatocarranza6225 7 ай бұрын
vitamina d3 es vitamina d?
@d_robotnik 4 ай бұрын
Si me pongo protector solar en la zona genital, aumentará o se reducirá la respuesta a nivel agudo? 🤔
@juanpablosangoquizaerazo4576 Жыл бұрын
❤️
@omarandresramirezrodriguez1640 Жыл бұрын
Presente
@Charli3_ Жыл бұрын
A los 32 empecé jeje
@alvarorules1580 Жыл бұрын
7:20 doy fe que afecta poco ajajaj
@Sin.Cara.FITNESS.2023 Жыл бұрын
DESPUES de tener relacion siempre me apetece al terminar cereales con neskik cual es la causa???
@tatikietocoo Жыл бұрын
Necesitas leche😂
@aoshiy2k Жыл бұрын
😂😂
@panconjamon- Жыл бұрын
A mi una sed de locos.
@massi7232 Жыл бұрын
Algo dulce para apaciguar el dolor de la cola.
@panconjamon- Жыл бұрын
@@massi7232 XDDDDD
@user-xx2ys8fc2b Жыл бұрын
Ángel +turbarme entre series puede aumentar el rendimiento? un saludo
@penalver7839 Жыл бұрын
Sí, sin duda subes la testo👊💪💪
@user-xx2ys8fc2b Жыл бұрын
@@penalver7839 muchas gracias bro mañana lo pongo en práctica que toca pata 💪
@luisleon1367 Жыл бұрын
Solo si lo haces mientras tomas con la otra mano una mancuerna de 30 libras
@heassik3088 Жыл бұрын
Pero tienes que hacerlo mientras el sol te pega en los huevos para que te suba la testo bro
@nadie8480 9 ай бұрын
Puede mermar el grip así que recuerda usar strap
@edwinv8486 Жыл бұрын
Entonces puedo tomar leche de soja con la proteína, porque la leche de vaca me provoca acné así que no la consumo
@cristianmf5990 Жыл бұрын
Para cuando las mejores posiciones sexuales para ganar músculo
@machuca_rt2671 Жыл бұрын
Eso de que nuestro cuerpo ve el sexo natural y esta adaptado es muy debatible, sobre todo en hombres jajajaja, algunos tenemos k luchar x conseguirlo😂😂. Fuera bromas eres la unica persona de la comunidad fitness k no esta en una ideologia radical, eso para mi ya hace k tu tu contenido si me parezca de calidad y REAL. Muy buen trabajo Angel eres un crack, un saludo grande desde Sevilla💪🤝
@juanpablomarin9108 Жыл бұрын
La mejor manera de testear si tus niveles de Testosterona están Altos o Bajos, es cuando te despiertas en la mañana, hecharle un viztazo a nuestro amigo PEPE, SI esta Erecto, estamos bien, si no lo está y esto es recurrente, osea que nunca amaneces con el mástil parado, ahí tienes problemas, y tendrás que hacer algo...!!
@ronco6692 Жыл бұрын
respecto al sexo hay que dar o recibir?
@pedrogimenez3792 Жыл бұрын
Tienes dos sillas, una con una tarta y otra con un rabo, tu decides en cuál te sientas y cuál te comes.
@elsenordia319 Жыл бұрын
@@pedrogimenez3792 Muy fácil, dejo la tarta en el suelo y me siento tranquilo en la silla a comer el rabo.
@pedrogimenez3792 Жыл бұрын
@@elsenordia319 enhorabuena, resolvió usted el acertijo. Es usted intelectualmente superior a la media.
@Oasis-369 Жыл бұрын
@@elsenordia319 +200 de IQ "THIS IS ELON MUSK"
@LIV4281 Жыл бұрын
Pero, ¿que se considera deficit de sueño?
@Tomas-turbao Жыл бұрын
Falta de horas de descanso, que no es lo mismo que horas en la cama
@heassik3088 Жыл бұрын
Poco descanso
@danteslordarcanine Жыл бұрын
En mi caso lo hago todo muy bien. Alimentación, entrenamiento, sol, suplementos. Lo único que siento que no puedo controlar es el sueño. Ya que solo duermo 4 horas si acaso (acostándome síempre temprano tratando de dormir 7 horas). Y eso es Entrenando 2 horas en la tarde, trabajando 7 horas temprano etc. Y ahí vámos haciendo lo que pueda. Por que tampoco soy partidario de tomar pastillas para dormir más.
@quagmire4004 Жыл бұрын
Me paso lo mismo estoy probando con melatonina
@JL-yw1cp Жыл бұрын
Si eso es lo más difícil, yo duermo 7 horas y media y aun así noto que no descanso del todo
@danteslordarcanine Жыл бұрын
@@quagmire4004 que tal te va con melatonina? Yo recuerdo haber probado con melatonina e igualmente dormía la misma 3-4 horas
@Ale-sy4nn Жыл бұрын
Te recomiendo melatonina, comienza tomando 0.5 mg y ves como te sientes. Yo con 3mg duermo demasiado bien
@quagmire4004 Жыл бұрын
@@danteslordarcanine estoy con la de 3 mg hace efecto despues de 3 o 4 dias usandola y duermo mejor el cambio es notorio
@mathius6654 Жыл бұрын
fa! super marcado💪 Haz mas videos donde te mofas de entrenamientos falopa!!😅
@ryanhernandez-fitness4811 Жыл бұрын
Nadie 0:00 Yo confirmando si es la música del zombies de Bo2 :v
@angel7real Жыл бұрын
Kino der toten feels
@carlosfit001 Жыл бұрын
Oxa
@kakigarcia95 11 ай бұрын
La vitamina D3 es la misma que la vitamina d no?
@vosny624 6 ай бұрын
resumen lv dios???
@vicentclemente9393 Жыл бұрын
First page
@fedesmileyguitar Жыл бұрын
Tio si viendo algun film de Sasha Grey, Silvia Saint o Zoe Sin, no se te para? entonces es para preocuparse y mucho!!
@Ale-sy4nn Жыл бұрын
Fuera de broma, yo me preocuparía si no presentas libido ni erecciones matutinas.
@fedesmileyguitar Жыл бұрын
@@Ale-sy4nn obvio a eso iba mi ironia, son sintomas importantes los que describes
@Ale-sy4nn Жыл бұрын
@@fedesmileyguitar literalmente era yo JAJAJA
@josedavid29 Жыл бұрын
Y si es gay? jajaja
@jg4751 Жыл бұрын
Vi estudios q relacionaban el consumo de tabaco con un incremento de testosterona, que opinas?
@christopherponce418 Жыл бұрын
jamás, tanto el alcohol como el tabaco son perjudiciales para la salud sexual y la salud en general
@josenavarro5796 Жыл бұрын
El tabaquismo produce impotencia según miles de estudios científicos
@hernant2297 Жыл бұрын
En los estudios que compartiste, no hay nada de recibir sol en los Webos, lo hago o no
@javi5827 Жыл бұрын
¿El no haber tenido erecciones al 1000% nunca a qué puede ser debido? Tengo 33 años y nunca he tenido el garrote como pata de perro envenenao, y si voy así a esta edad no sé que me deparará el futuro 🙄
@ly0n23 Жыл бұрын
tus hábitos
@ximdanger1302 Жыл бұрын
tus habitos, porno, confianza en tu amiguito confia mas en ti
@maurovillagra3929 Жыл бұрын
"Un buen quemazón en los huevos " jajajaja
@TheBersus96 Жыл бұрын
Sin ser un comentario critico y aunque lo haces de manera indirecta y se nota en tu cuerpo (las venas son una locura) estaría bien que comentases las razones por las que has dejado de ser natural y que cambios has notado, que supone de manera general y quitar un poco el tabu. Un saludo!!
@angel7real Жыл бұрын
Sigo siendo natural Benjamin, de hecho estoy ahora mismo jugando a fútbol 11 y ni si quiera centrado en el culturismo.
@TheBersus96 Жыл бұрын
@@angel7real Mis disculpas. Como en los titulos haces tanto enfasis en culturismo natural... y la vascularidad que tienes es increible.. jajaja. Que mejor elogio que te digan que no eres natural cuando de verdad lo eres. Enhorabuena por todo el trabajo que haces y sigue dandole caña!
@J7L90 Жыл бұрын
Sería bueno el vídeo, no se porque lo niega, tampoco pasa nada..
@DJustH Жыл бұрын
Con la suplementacion de QueTa
@juanpablomarin9108 Жыл бұрын
Mis Suplementos favoritos y que me han dado los Mejores resultados son, el Zinc, el GingSeng rojo, la Yohimbina, y la vit D, son los más Eficaces, los recomiendo a ojo cerrado..!!!!
@gaabriel1903 Жыл бұрын
Lo mejor para aumentar la testosterona es el cipionato, segura y estable. Un saludo
@abdullahbashirawan3852 Жыл бұрын
Bueno pues a ver Jordi ENP
@metabolismoa-8631 Жыл бұрын
La vdd tiraste mucho rollo pero la mayoría Sin Argumentos Técnicos en BioQuimica o mínimo del Comportamiento del Metabolismo, Te vendría Bien si quieres en vdd aumentar Sabiduría del tema ve a Conferencias con uno de los Cracks a nivel Mundial un paisano tuyo, Raúl Carrazco 3 veces campeón Mr Olimpia y Especialista en estos temas a nivel celular, con excelentes resultados saludos.
@kirquinchorojo4121 Жыл бұрын
Dejaste la ecdisterona? Notaste los resultados???
@angel7real Жыл бұрын
No la use lo suficiente, ni 10 días
@kirquinchorojo4121 Жыл бұрын
@@angel7real mierda, me habia olvidado que hiciste un video dejandolo porsiaca...lo recomendarias???
@albertoaguado6066 Жыл бұрын
El clembuterol se respira en el aire 😂
@luna3145 Жыл бұрын
Y si es sexo con Pico de oro vale por dos picos? 😬
@deivitcoperfield6347 Жыл бұрын
joder como pega el winstrol no? La virgen que bicho
@srlujo Жыл бұрын
Este tipo con muchos años esta muy bien sin ser tan gigante y dicen que Andoni que esta muy joven se ve mas grande que este tipo y dice que es natural 😆
@ChristianLb4 Жыл бұрын
Ninguno es naturao
@JMCM1974 11 ай бұрын
@@ChristianLb4Ángel es natural y Andoni va hasta arriba Jolines se ve a simple vista
@rs77739 Жыл бұрын
La soja si tiene efecto estrogénico y muy grande. Leete el libro "Estrogeneration" y cuidado con afirmar cosas perjudiciales delante de tanta gente.
@zeukirne Жыл бұрын
La parte del video que realmente va a ser la mas reproducida: 4:52
@liscosantos4819 Жыл бұрын
Cuántas veces es recomendable tener sexo o masturbación a la semana, si entreno 6 días a la semana?
@Oasis-369 Жыл бұрын
Sé que masturbación se recomienda cada 8 días así la test no baja y en cambio sigue regenerandose, pero el sexo es diferente y no te se decir la verdd... yo diría que 4 veces x semana estaría bien; se evita el desgaste con esos 3 días de descanso.
@liscosantos4819 Жыл бұрын
Muchas gracias, saludos
@edersantosgarcia1199 Жыл бұрын
@@Oasis-369 estáis muy equivocados, el masturbarse a diario una vez a poder ser después del entrenamiento no disminuye la testo, al contrario lo acelera, pero bueno halla cada uno con su cuerpo.
@Oasis-369 Жыл бұрын
@@edersantosgarcia1199 No men, masturbarse (a diario) si disminuye la test pero no a niveles importantes, diría que es mínimo, la gente cree que disminuye mucho pero la verdad no, esta se recompone. En cuanto a si se acelera, no es la masturbación, es la excitación que acelera la test, ver nopor unos 5 minutos o hacer Edgind (masturbación con retención) incrementa ligeramente la test, por ahí en algún video lo vi, luego decidí investigar y fue cierto. Pero, abstener del PMO mostró mejor resultado que hacer PMO (tanto en la test, como en mejora mental; según muchos testimonios)
@josenavarro5796 Жыл бұрын
@Infinity_Man que son esas siglas? PMO
@shakke994 Жыл бұрын
Di que te chuzas y acabamos antes. Viva la testo
@IberianInteractive Жыл бұрын
1) no se ve NADA de los resultados sale pixelado 2) si no veo lh y fsh y otros valores como sabemos que de verdad eres natty?
@angel7real Жыл бұрын
Son los resultados, precisamente, de un control antidopaje. Debería verse bien si lo pones en 1080, son los datos que me dieron ellos.
Jason Derulo
Рет қаралды 103 МЛН
angel7real | Fitness y rendimiento
Рет қаралды 112 М.
angel7real | Fitness y rendimiento
Рет қаралды 88 М.
angel7real | Fitness y rendimiento
Рет қаралды 51 М.
angel7real | Fitness y rendimiento
Рет қаралды 46 М.
iO GENIX
Рет қаралды 113 М.
angel7real | Fitness y rendimiento
Рет қаралды 30 М.
Leyendas Marcadas
Рет қаралды 4,3 МЛН