Best Stretching exercises on the Swiss ball

Рет қаралды 115,041

3 жыл бұрын

NEW Stretch video for lower body:
• Stretching Exercises w...
One of my favorite ways to stretch is by using the Swiss ball, also known as the Stability ball or Fit-ball. This big ball will allow you to mobilize and stretch like no other prop! So many variations with different body positions... this ball is like a whole gym in itself!
In this enjoyable session you'll stretch mostly the upper body, which can also help improve your posture and release some tension you may have in the neck and shoulders.
You're only 15 min away from feeling more relaxed, looser and much better!
Hope you'll enjoy it as much as I did while filming it ;) and don't forget to share...
In this video I'm using a 55cm Swiss Ball, my hight is 5.5" (165 cm).
Read the full article with detailed exercises instructions:
mormovement.com/stretching-ex...
Links to good quality balls:
1. mormovement.com/shop/stabilit...
2. mormovement.com/shop/sissel-s...
3. mormovement.com/shop/gaiam-ba...
Shop for all my favorite Fitness gear:
mormovement.com/shop/

Пікірлер: 94

@lovely_locs_ 2 күн бұрын

Thank you ma’am❤ this was very painful relieving !

@GoodnessG 3 жыл бұрын

One of the best s.ball vids I’ve encountered!! Thanks for this!!

@irenelaporta97 3 жыл бұрын

Thank you for this video, after an entire day of smart working and with pain on my back, I am really relieved!! I'll be doing it quite every day

@TodaysAudrey 3 жыл бұрын

absolutely delicious stretch! THANK YOU!!

@natalie-obrien 3 жыл бұрын

Hi I just finish this workout and I enjoy it very much . I especially felt the stretch you did at 11:59. Thanks for sharing :)

@stinger1756 8 ай бұрын

Just came back to this video after a long while. Got even more out of it this time. Great stretch routine.

@rabina1100 3 жыл бұрын

Thank you

@engelinajonk520 2 ай бұрын

love this one!!

@asiak.8220 6 ай бұрын

Excellent!

@uweabraham3134 Ай бұрын

Great stretch routine. THANKS SO MUCH..Subscribed!!

@MorMovement Ай бұрын

Awesome! Thank you! 😊

@annsugary 2 жыл бұрын

Great! Thank you! Looking forward to see stretching on the ball fo LOWER body❤️

@MorMovement 2 жыл бұрын

My pleasure Anna! Glad you enjoyed it 😊

@PG-wx8nj 2 жыл бұрын

This was a great stretching and mobility cool down. Thanks🌻

@MorMovement 2 жыл бұрын

Thank you! Glad you enjoyed it 😊

@cindyp4553 2 жыл бұрын

Amazing! Thank you!

@MorMovement 2 жыл бұрын

Thank you! Glad you enjoyed it

@nourhansalloum822 2 жыл бұрын

Hi this is excellent! thank you waiting for the lower body stretching video

@MorMovement Жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/itpkepRpuqq4lqs.html

@user-zf7eo4jw6t 2 жыл бұрын

Wow so inspiring and relaxing stretch. Very helpful. Thank you so much! :)

@MorMovement 2 жыл бұрын

You're so welcome! glad you enjoyed it;)

@jannacoast7978 Жыл бұрын

Excellent!! Thank you so much for this!!

@MorMovement Жыл бұрын

You're very welcome! Glad you enjoyed it;)

@Promise_sweetheartt Жыл бұрын

Love this ! Can't wait to do it !!

@MorMovement Жыл бұрын

Enjoy 😉

@QueenofHearts02 9 ай бұрын

I don't know why I have not incorporated yoga w/the swiss ball in my fitness routine more regularly, I feel great!!! 8.16.2023!

@MorMovement 9 ай бұрын

Ohh yeah… the Swiss ball is amazing! So much you can do with it… my favorite fitness prop! Enjoy 😉

@lynnevandenheuvel3316 Жыл бұрын

Absolutely awesome ball stretch, thank you

@MorMovement Жыл бұрын

Thank you Lynne, glad you enjoyed it;)

@bestlynever3379 2 жыл бұрын

It’s totally relax my muscles. thanks a lot!

@MorMovement 2 жыл бұрын

That’s awesome! Glad you enjoyed it and that it helped you;)

@TheMuysser 3 жыл бұрын

ı feel that deep stretch !!

@luciemartins5458 2 ай бұрын

Amazing stretch routine with the ball, thanks!!

@MorMovement 2 ай бұрын

You’re so welcome! Glad you liked it! 😊

@clauumer6197 Жыл бұрын

excelente .... me encanto muchas gracias

@MorMovement Жыл бұрын

Thanks! You are very welcome 🙏🏽💕

@MegaMusical10 2 жыл бұрын

LOVE!

@ArBasith Жыл бұрын

Amazing, this is helping me improve posture. Thanks

@MorMovement Жыл бұрын

That’s awesome! Glad you find it helpful 😊

@jjcrazi 3 жыл бұрын

That was fantastic. Really wanted something fun and easy to do today.

@MorMovement 3 жыл бұрын

Great! Glad you enjoyed it! :)

@poppysboy1650 2 ай бұрын

Fabulous❤

@CHANGEducate 8 ай бұрын

Unique and effective.

@MorMovement 8 ай бұрын

Thank you! Glad you liked it 😉

@johnnutt6299 2 жыл бұрын

Thank you for this video it was very helpful. 😁

@MorMovement 2 жыл бұрын

You very welcome, glad you find it helpful 🙏🏽

@maramerolli405 2 жыл бұрын

thanks very much for your helpful video

@MorMovement 2 жыл бұрын

Thank you Mara. Glad to hear you find it helpful 🙏🏽💕

@maryreagan22 6 ай бұрын

This, and your other videos, are wonderful. Sitting at a desk all day has been painful for me and these videos have taken so much pain away and have made my body feel so much better. Thank you!

@MorMovement 6 ай бұрын

That’s awesome! So glad you like them and find it helpful 😊💕

@flordelsur63 2 жыл бұрын

Useful Thank you

@MorMovement 2 жыл бұрын

Thank you! glad you find it useful :)

@cvieyra7 2 жыл бұрын

Beautiful Practice- Namaste

@MorMovement 2 жыл бұрын

Thank you 🙏🏽

@csscott9803 Жыл бұрын

Awesome video 👍😁

@MorMovement Жыл бұрын

Thank you! Enjoy 😉

@richardmiller5818 2 жыл бұрын

Great video

@MorMovement 2 жыл бұрын

Thank you Richard! Glad you find it valuable ;)

@trinidiana 8 ай бұрын

That was truly amazing and creative. I immediately subscribed. Would love to see a foam roller one too.

@MorMovement 7 ай бұрын

Awesome! Thank you! You can find sessions with the foam roller in stretch playlist: kzfaq.info/sun/PLM1CnzJ8g1OcaW1hFZjpiRhlyi5KU5tAw&si=DtcMsLD6ilHGomm7

@roupajettoo7540 3 жыл бұрын

A W E S O M E 🔥🔥🔥

@redeemed5906 Жыл бұрын

Felt like HEAVEN! New subscriber here

@MorMovement Жыл бұрын

Awesome! Thank you for the feedback! I totally agree with you, it does feel like heaven of stretches ;)

@kimdhotman9199 2 жыл бұрын

Lovely routine ❤️🇿🇦

@MorMovement 2 жыл бұрын

Thank you 😊🙏🏽

@nathanowen4226 Жыл бұрын

Hi Mor, I been praying for you

@nathanowen4226 Жыл бұрын

🤗🌹

@nathanowen4226 Жыл бұрын

Hi Mor, would like to chat with you

@kimchan4825 2 жыл бұрын

What yoga ball are you using ?

@sharonlagon Жыл бұрын

Loved it! ❤

@karakask5488 2 жыл бұрын

Did you ever post a lower body version? I love this video!

@MorMovement 2 жыл бұрын

Thank you! Not yet…

@karakask5488 2 жыл бұрын

@@MorMovement I'm excited for it when you do!

@MorMovement Жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/itpkepRpuqq4lqs.html

@oglandonkoglk5530 Жыл бұрын

Trying to focus 😅😊😊😊😊❤

@souriini9016 Жыл бұрын

It felt a bit awkward to do it in public but it was still a great stretch...I felt so relaxed after

@MorMovement Жыл бұрын

That’s great! Thanks for sharing;)

@erinfleming9704 3 жыл бұрын

Great video! Where did you get the copper color fitball?!

@MorMovement 3 жыл бұрын

Hi Erin, I got it from Fitter First. Look up their website, not sure if they're still selling it.

@JoseGarcia-qj2uy 2 жыл бұрын

Saludos especiales para una reina

@MorMovement 2 жыл бұрын

🙏🏽😊

@andicsatoszegi 2 жыл бұрын

Dear Mor, :) Thank you for this video.It's and the exercises is excellent. :) But where is the a video about the low back streching with swiss ball?I can't find it.Could make it?Please. :) Thank you. :)

@MorMovement 2 жыл бұрын

Thank you Andi! I'm glad you enjoyed this video :) I'm working on new videos these days... stay tuned!

@andicsatoszegi 2 жыл бұрын

@@MorMovement Thank you for the answer.I'm wating for the new videos. :)

@MorMovement Жыл бұрын

@@andicsatoszegi kzfaq.info/get/bejne/itpkepRpuqq4lqs.html

@andicsatoszegi Жыл бұрын

@@MorMovement Dear Mor, :) Thank you for your new video. :) It's great. :) Thank you. :)

@ajaykumarkumawat5907 4 күн бұрын

💗

@richardmiller5818 2 жыл бұрын

Very cute

@oobenoob 2 жыл бұрын

Section 2.

@janadominika Жыл бұрын

is the music necessary? The beat is not appropriate for stretching and release....

@MorMovement Жыл бұрын

It is not necessary at all… for some reason I felt at the time of editing this video to play this kind of music 🤷🏽‍♀️ if it really bothers you- feel free to mute the video and just follow the movements. You can also find later stretching sessions with calm music. Enjoy ;)