Bakasana'ya Giden Yol 1 / Başlangıç ve Orta Seviye
Рет қаралды 8,129
3 жыл бұрынBakasana'ya Giden Yol serisinin ilk dersine hoş geldiniz!
Bakasana pozu tüm el ve kol dengelerinin başlangıç noktası. Bu sebepten çok önemli.
Lütfen hemen ayakları yerden kaldırmaya odaklanmayın. Bu derste yaptığımız tüm pozlar zaman içinde ayakların yerden kalkabilmesi için. Yeter ki kararlılıkla her gün dersi uygulayın.
Bu dersi serinin ikinci dersi gelene kadar bir hafta boyunca her gün yapmanızı öneriyorum.
Yapabilirsiniz! Ayrıca dilediğiniz zaman bana dilediğiniz soruyu sorabilirsiniz, arkanızdayım…
Dersin size nasıl hissettirdiğini yorumlarda paylaşmayı unutmayın.
Namaste 💛
@pavlosgeorgiou9403 3 жыл бұрын
The best yoga lessons online🙏🙏🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Thank you! 🙏🏻☺️
@tuanakarabulut9918 3 жыл бұрын
Ceyda hocam öyle bir sesin var ki pratikte bir yandan da meditasyon yapıyor gibi oluyorum😍🥰
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Ne mutlu Tuana 🥰🙏💛
@sumzrak7072 3 жыл бұрын
Aşırı istiyordum çok sevindim🥰 Haydi başlayalım🧡🎈🎉
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Duydum ve hemen koşup çektim! 🥰🙏💛
@sumzrak7072 3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga ayy canım yaa❤🧡💙🥰🙏
@maviderinlik2055 3 жыл бұрын
Teşekkürler canım hocam 🙏🏻🧘🏼♀️💕😘🎈
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Ben teşekkür ederim 🙏🏻🧘🏼♀️💕
@nergizmanduz7102 3 жыл бұрын
Birinci gün tamamlandı. Pamuk gibi oldum , akış şahaneydi 💚🌸🤗
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Şifa olsun Nergiz 🙏🏻🥰💛
@merveberrak3860 3 жыл бұрын
Bekledigim ders gelmis❤
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
🥳🥳🥳 O zaman koş mata Merve 🥰🙏💛
@cansuozdemir3563 3 жыл бұрын
ceyda hocam mahabuta macerama destek hemen geldim ❤️❤️ bakasanaya giden yolda bende varimmm🙏🏻🙏🏻
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Yaşasın Cansu! Hoş geldin! 🙏🏻🥰💛
@nurayozturktosun6635 3 жыл бұрын
Sevgilerimle hocam🙏🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Kocaman sevgiler, 🙏
@caglortak282 3 жыл бұрын
Yaa ama bu nasıl da olması yürekten istenen bir deers 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 çok teşekkürler 💚💚💚💚💚☘️☘️☘️🌲🌲🌲
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Çağıl cımm.. 🥰🙏💛
@melekyldz306 3 жыл бұрын
Ceyda hocam tamda dağ serisini bitirmisken bu dersin gelmesi süper oldu🙏🏻✨😍
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
🥰🙏💛
@yurdanurcaglayan5410 3 жыл бұрын
Hem kendime hem size 🙏Namaste
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Kocaman namaste 🙏💛
@fatoskesici7965 3 жыл бұрын
1.dersin 1.günü tamam. Sadece kollarım değil tüm vücudum ( özellikle karın ve bacak) çalıştı ve yoruldu. Ama tabi en çok kollarım yoruldu. Yedinci dersin sonunda da yorum yazacağım. Umarım ben de baksana yapabilenler kervanına katılırım. Çok teşekkürler Ceyda öğretmenim, desteğiniz ve pozitif enerjiniz için 🥰🌺💜💜
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Fatoş harika bu deneyimlediklerin! Çok değerli.. Kocaman sarılıyorum, haberlerini bekliyorum 🙏🏻🥰💛
@tugceergul4685 2 жыл бұрын
Ceyda hocam yogayla yandımmm yine yogayla söndümm 🔥🔥😂.Harika bir ders emeğinize sağlık.O kadar maymun iştahlıyım ki gördüğüm her seriye başlamak istiyorum.Hanumanla beraber götürmeye çalışacağım bakalım.Çok sevgiler
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
Harika olur Tuğçe 🙏🏻🥰
@asliatakan8900 2 жыл бұрын
1 gün atlayarak gene 7 güne tamamladım 🙏🏻 şimdi 2’ye geçiyorum çok sağ olun Ceyda Hocam 😘❤️🌸 nefisti
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
Harikasın! 😎🔥
@caglortak282 3 жыл бұрын
oleyy bu kez başardım 7 bitti ,yarın diğer ders :))☘️☘️☘️🙏🏻
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Harikasın Çağıl 🙏🏻🥰💛
3 жыл бұрын
Nihayet daha erken saatte yapabildim çünkü sebebi var :) Başka bir ders daha yapacağım :) Her şey için çok teşekkürler Ceyda'cım emeklerine sağlık :)
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim Onur'cum! 🙏🥰💛
3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga Ceyda'cım ben çok teşekkür ederim :)
@demets5135 Жыл бұрын
Az önce tamamladım 7. günü ve muhteşem hissediyorum. Umarım bir gün yüzyüze de çalışabiliriz. ❤️
@ceydaileyoga Жыл бұрын
Umarım en kısa samanda buluşuruz Demet 🥰🙏🏻
@esmaart_studio7563 2 жыл бұрын
İlk günü tamamladım, bakanasa pozunu yapmayı çok istiyorum, bu akışlarla yapacağımı umuyorum öğretmenim teşekkür ederim.
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
Esma hep ileri bak nereye bakıyorsan daha da ileri. Ayaklarını unut, zihnin göğüs kafesini daha da ileriye taşımakta olsun 👍🏻😎
@SBM.14 3 жыл бұрын
Sizi yeni keşfettim😳 Bu kadar geç buldum diye üzüldüm. Ama eminim bunun bir nedeni vardır😊 Artık hergün kanalınızdayım 🌸 Namaste💙
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Şule vardır bir zamanı her şeyin diyoruz ya... Çok vaktimiz var merak etme.. 🙏🏻🥰💛 tekrar hoşgeldin!
@SBM.14 3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga pozitif enerjinizi hissediyorum. 💕 Güzellikler hepimizi bulsun.. sevgiyle😇
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@SBM.14 Amin Şule 🙏🏻🥰💛
3 жыл бұрын
Yine harika bir dersti Ceyda'cım emeklerin için çok teşekkürler :) 3. günüm de tamam :)
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Harikasın Onur! 😎🙏🥰
3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga Ceyda'cım😍😍😍
@nurayozturktosun6635 3 жыл бұрын
Hocam harika bir ders oldu, sağolun🙏🙏❤️❤️
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
🥰🙏💛 Gelişmelerden haberdar et bizi de!
@nurayozturktosun6635 3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga ❤️❤️
3 жыл бұрын
Ve tabiiki harika hissediyorum. 6. günüm de tamam :) Çok teşekkür ederim Ceyda'cım :)
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Son 1 gün!! 😎🙏🥰
3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga Evet :) 2. ders için çok meraklıyım her zamanki gibi :)
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@ Evett tahmin etmiştim 😎🙏🥰
3 жыл бұрын
Bir süredir fena nezleydim ara vermek zorunda kaldım. Şimdi tekrar baştan başladım Ceyda'cım :)
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Harikasın Onur cum 🙏🏻🥰💛
3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga Ceyda'cım çok teşekkür ederim🤗
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@ 🙏🏻
@bussss4643 2 жыл бұрын
1. Hafta sona erdi ✅ teşekkür ederim canım hocam 🥰
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
Harikasın!! 😎🔥⚡️
3 жыл бұрын
Ceyda'cım dün söylediğin gibi dirseklerimi minicik bükerek, bütün ağırlığı dirseklerime vermeyerek yaptım şimdi. Of of ne titredim ne yoruldum ama sanki ağırlık çalışmışım gibi kollarım hafif şişti ve güçlendiklerini hissettim. Ben de diyordum niye pek yorulmuyorum. Meğersem yanlış yapıyormuşum. Bundan sonra tam dediğin gibi yapacağım çok teşekkür ederim :)
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
İşte şimdi kol kasların çalışıyor! Süpersin Onur cum mutlaka dikkat et o dirsekleri bükmeye.. 🙏🥰💛
3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga Tamam canım çok çok çok teşekkür ederim :)
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@ 🙏🥰
@cemilekaracayl2179 3 жыл бұрын
Başladım... Meğer sırtta kas lif omur çok samimi olmuşlar. Özerkliklerini teker teker ilan etmeye başladılar. 🥰🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
😅 ayrı ayrı bunları hissedebiliyorsan aslında şahane!
@hicrankaraman6947 3 жыл бұрын
dağın zirvesine çıkınca gaza gelip burda buldum kendimi merkezi ısıtma varsa evinizde camı açmanızı şiddetle öneriyorum sesin tatlışlığına kandıktan sonra bileklerinizi kaybettiğinizi hissetmiyorsunuz aşırı keyifli 🧡
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
😅 aşırı tatlısın Hicran! 🙏🏻🥰
@hicrankaraman6947 3 жыл бұрын
😚😚😚😚😚
@menekse78 3 жыл бұрын
Harikasınızz ve çok tatlısınız 🥰 Kıbrıs'tan Sevgiler 😘🙏🙏🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Menekşe çok teşekkür ederim.. Kıbrıs'a sevgiler!!! 🥰🙏
@menekse78 3 жыл бұрын
🙏🙏💜💜
3 жыл бұрын
Bugün zor bir gündü. Çok başım ağrıyor. Hap içme taraftarı değilim o yüzden içmedim. Kafam zonklaya zonklaya da olsa yaptım ve Bakasana 1. dersi bitirdim. Harika hissediyorum Ceyda'cım çok teşekkür ederim :)
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Canım benim yoga çoğu zaman ağrılara iyi geliyor.. Eğer devam ederse ders sonrasında nefes egzersizini öneririm 🙏🥰💛
3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga Tamam canım🤗 Tekrar çok teşekkür ederim❤❤❤
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@ 🙏🥰💛
@merve9827 3 жыл бұрын
yaa kaç gündür sakatlandım diye bir şey yapamıyor ve matımı çok özlemişken aa yeter ama deyip çetin hocanın ateş elementine başladım dün. aynı zamanda ceyda hocanın dağ serisini yapıp toprağa da destek çıkarım diye düşünüyorken ceyda hocadan muhteşem bi seri daha gelmiş!!! hızlı güçlü serisine de başlamayı düşünüyodum napayım şimdi çikolata reyonundan çikolata seçmek gibi galiba hepsini yapıcam :DD
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Hahahahah çok tatlısın Merve!! Yap hepsini, kim tutar seni! 🥰🙏💛
@c.b4130 2 жыл бұрын
7 dersi tamamladım🥰🥰
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
Ohh şifa olsun 🙏🏻🥰
@sevimgonul6376 Жыл бұрын
Sevdim seni💟
@ceydaileyoga Жыл бұрын
😎🥹
@MilenaMeliha Жыл бұрын
Ogretmen tavsiyesine uyuldu, 2. gunden merhabalar guclenmeye devam
@ceydaileyoga Жыл бұрын
Harikasın! 🥹🙏🏻
3 жыл бұрын
Her zamanki gibi çok güzeldi Ceyda'cım :) 4. günüm de tamam. Her şey için çok teşekkürler :)
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Canım benim.. Gerçekten yoluna şahitlik etmek şahane!! 😎🙏🥰
3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga Ceyda'cım çok teşekkür ederim. İyi ki varsın🤗🤗🤗
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@ Canımsın 🙏💛
3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga Sen de canımsın Ceyda'cım çok teşekkür ederim🤗
3 жыл бұрын
Eh, işten çıkalı 1 hafta oldu. 2 günde 1 yoga yapmalar, yayılmalar yeter tamam artık. Yeni bir yolculuğa çıkmanın tam zamanı :) Harika bir dersti Ceyda'cım çok teşekkürler :)
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
E ne güzel iş de yok aynen doğru mata! 😎🥳
3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga Evet hem mata, hava iyi olunca da ormana🤗🤗🤗❤❤❤
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@ 🥰 🙏 efsane!!!
3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga 🤗😍😍😍
@seherersoy7659 3 жыл бұрын
Dersi görünce inanamadım. Bir ay döngüsü yolcusu olarak, 28 gunun sonunda bakasanayı yapabilmeyi kendime hedef koymuştum. Derslerime mutlaka bu seriyi de ekleyeceğim. Tesekkur ederim canim hocam. Mesai bitsin. Matıma kavuşayim Diye sabırsızlanıyorum.
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Ay tam denk gelmiş!! Harika.. Gelişmelerden haberdar et mutlaka! 🥰🙏💛
@seherersoy7659 3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga mutlaka sonucu paylaşacağım. 🥰
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@seherersoy7659 Heyecanla bekliyoruz!
3 жыл бұрын
Nasıl geçti anlamadım harikaydı yine Ceyda'cım çok teşekkürler :)
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Canımm 🥰
3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga 🤗❤❤❤
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@ 🙏🥰💛
@betulalmaz1355 2 жыл бұрын
2 gün bitti oyhh. Yapacağım ben bunu 🙃
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
😎🔥⚡️ Harikasın Betül!
@fatoskesici7965 3 жыл бұрын
29 Haziran 2021 tarihinde yedinci dersi bitirdim. Çaturanga'yı tam yapamadığım için Çetin hocanın çaturanga dersiyle birlikte yaptım. Sonuç kollarımın güçlendiğini hissediyorum ama gövde ve core bölgesi henüz çok güçsüz. Ama motivasyonum yüksek. Bugün ikinci derse başlayacağım ☺️💕
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Harikasın Fatoş! Güçlü ve Esnek Omuzlar dersine bir bak olur mu? Kollarının güçlenmesine yardımı çok olacaktır. Karın bölgesi için ise Güçlü karın dersi ya da blok destekli karın güçlendirici dersi tavsiye ediyorum.. 🙏🏻🥰
@fatoskesici7965 3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga ok teşekkür ederim 🥰
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@fatoskesici7965 🙏🏻🥰💛
@yurdanurcaglayan5410 3 жыл бұрын
Hazirim🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
🙏💛
3 жыл бұрын
Başlamasıyla bitmesi yine bir oldu :) Sana o kadar alıştım ki Ceyda'cım sanki beraberiz gibi :) 5. günüm de tamam :)
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Beraberiz zaten! 😎🙏🥰
3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga Evet canım ya teşekkür ederim🤗🤗🤗
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@ Ben teşekkür ederim canım 🙏🥰
@berilkoksoy5434 3 жыл бұрын
Çok güzel bir dersti ceyda hocam. Uyanır uyanmaz bildirimi alınca yaptım 🤗❤🍀
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Melikeeee harikasın! Bakasana yapabiliyor musun?
@berilkoksoy5434 3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga karantinada her gün yoga yaptığım sıralar çok calisip uğraşarak yapmıştım 😊 ama şimdilerde 1 2 sn durabiliyorum ancak
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@berilkoksoy5434 Süper bence serinin sonunda çok çok rahat durabilir hale geleceksin.. 🥰🙏 Gelişmelerden haberdar etmeyi ihmal etme..
@berilkoksoy5434 3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga tabi kiii ederim cok teşekkürler 😍
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@berilkoksoy5434 Heyecanla bekliyoruz! 🥰🙏
3 жыл бұрын
2. dersin 5. gününden sonra birkaç gün aksattım istemeden ve şimdi 1. dersten tekrar başladım. Bu sefer 3 dersi 7'şer gün aksatmadan devam :) Yav özlemişim Ceyda'cım seni. Şurda birkaç gün yapmadım, şimdi dersi açınca sanki aylardır yapmamışım gibi geldi :)
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Değil mi öyle oluyor çünkü beden çabucak o iyi hale alışıyor onu istiyor.. Bırakmamaya çalış bu sefer 😎🙏🥰
3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga Mutlaka canım bir daha katiyyen böyle ara vermeye niyetim yok. Bu dersleri her gün yaparken yorum yazdığım için aksatma nedeniyle başa dönünce yine her gün yorum yazmayım dedim. Yapıyorum🤗🤗🤗
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@ Harikasın 😎🙏🥰
3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga Sağol canım yav😊
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@ 🙏🥰
@nurayozturktosun6635 3 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
🙏🏻🥰
@kaanbayrak4475 3 жыл бұрын
Muhteşemsin ❤
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Teşekkür ederim 🙏 Sabah ilk iş kanala koşmuşsun 🥰🙏
@kaanbayrak4475 3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga rica ederim videolarını kaçırmak istemem :) yeni videolarını sabırsızlıkla bekliyorum
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@kaanbayrak4475 Her hafta yeni bir ders geliyor 🥰🙏
@kaanbayrak4475 3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga bunu duyduğuma sevindim :)
@burcututcuoglu5170 2 жыл бұрын
Merhaba, kanalinizi yeni keşfettim, bir.suredir yoga yapiyorum ama haftada 2 3 diyebiliriz, minik bir oğlum var ondan fırsat buldukça yapiyorum😍 aslinda headstand yapabiliyorum ama bakasana yapamıyorum. Yoga 102 ye başlayıp bu seriye sonra mi gecmemi tavsiye edersiniz, yoksa direk bundan mi başlamalı? Emeginiz icin teşekkürler ❤⚘
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
Yoga102 yi tamamla sonra 103 sonra bu seriye başla.. Şahane olur 🥰🙏🏻
@burcututcuoglu5170 2 жыл бұрын
@@ceydaileyoga bugun başladım bile😍 tesekkur ederim, gelismelerden haberdar edeceğim ❤
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
@@burcututcuoglu5170 Harika Burcu heyecanla gelişmeleri bekliyoruz 🙏🏻🥰
@yeldahasanoglu4036 Жыл бұрын
Canım hocam bakasanayı da hanuman ı da yapmayı çok istiyorum ikisine de aynı anda 1. Dersten başlayıp çalışsam olur mu sırayla mı gitmeliyim?
@ceydaileyoga Жыл бұрын
Olur tabii her gün iki seriden de 1 dersi uygula bence.
@seraphicylmazaliefendioglu1822 2 жыл бұрын
Ben toprak ile başlamıştım 10. gündeydim ufak bir incilme sorunu yaşadım ara verdim bugün tekrar toprağa başladım bakasana yı eklemezsem olmazdı bakalım süreç ne gösterecek
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
Harikasın Serpil! Gelişmelerden bizi de haberdar et mutlaka 🙏🏻🥰🤍
@aysunbat2751 3 жыл бұрын
Ceyda hocam, ben bu çalışmayı 7 gün boyunca yaptım. Yalnızca ardha navasananın bir ayak kaldır/indir pozunu yapamıyorum hala. Diğerlerini 3. günümden itibaren tam yapabildim. Sizce ikinci videoya geçmeli mi yoksa birkaç gün daha buna mı çalışmalıyım? Çok teşekkürler 🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Bence 2. derse geç ama pratiğine yalnızca o zorlandığın hareketi ekle.. Çok faydasını görürsün Aysun.. 🙏
@aysunbat2751 3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga çok teşekkür ediyorum.
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@aysunbat2751 🥰🙏
@canckmaz2306 3 жыл бұрын
🥰😍❤️
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
🥰🙏
@yeldahasanoglu4036 Жыл бұрын
Canım hocam Chaturanga da acaip zorlanıyorum 😢 chaturanga için özel bir ders gelir mi? Gelse ne de iyi olur 🎉🎉
@ceydaileyoga Жыл бұрын
Tabii ki 👍🏻
@irembas7200 3 жыл бұрын
Ceyda hocam oturur vaziyette sol bacağa doğru kapandığım sırada sol göğsümün alt kısmında bir ağrı oluştu gün içinde de ara sıra kendini hissettiriyor bu normal mi hareketi yanlış yapmaktan mı kaynaklanır
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Kaburgaların arasındaki kasları zedelemiş olabilirsin zamanla geçer merak etme 🙏🏻🥰
@irembas7200 3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga Yapmaya devam ettim ve ağrım geçti çok teşekkürler hatta kendimi biraz kaptırıp 2 gün fazladan yapmışım farkında bile değilim 🙈💞
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@irembas7200 İrem çok sevindim, harika haber 🙏🏻🥰💛
@selenylmaz6635 3 жыл бұрын
Ceyda hocam merhaba ben şu an toprak elementini yapıyorum baksana serisini çalışabilirmişim?sevgiler❤
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Tabii ki Selen sıkıntı yok çalışabilirsin.. Faydası olacaktır 🙏🏻🥰
@selenylmaz6635 3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga teşekkürler🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@selenylmaz6635 🙏🏻🥰💛
@cemilekaracayl2179 3 жыл бұрын
Bacak arasına blok yerine küçük pilates topu koysak olur mu?
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Tabii ama küçük ve biraz inik olsun çok şişik olunca bacaklar çok ayrılıyor birbirinden..
@esinkara8098 3 жыл бұрын
Ceyda hocam bakasana denememde başımın üzerine düştüğüm için boynumu kırmaktan çok korkuyorum ..öneriniz var mıdır bunun için?
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Yüzünün altına bir yastık koy mutlaka Esin. Çok rahatlatır. Bir de mesela ben o kadar kötü düşüşler yaşadım ki emin olabilirsin boynumuz o kadar kolay kırılmıyor 🙏🏻🥰💛
@esinkara8098 3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga çok teşekkür ederim kıymetli yorumlarınız için..sevgiler🥰
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@esinkara8098 🙏🏻🥰💛
@fiki_kiriki 3 жыл бұрын
@@esinkara8098 Ilk bakasana denemelerimde ağırlık merkezimi bir türlü taşıyamıyordum ve ayaklarımı kaldıramiyordum,kendimi ileriye taşımaya calışınca yüz üstü çakılma korkusu ilerlememi engelliyordu, bir gün aniden judo antremanlarım aklıma geldi, başlangıçta hoca bize aylarca sadece düşmeyi öğretmişti, ben de yuz üstü degil de kafa üstü düsmeyi denedim, tepedeki bıngıldak kemiği cok sert ve saglam nasılsa deyip, günlerce sadece kafa ustü bilerek düştüm, zamanla bu cok kontrollu bir hareket oldu, nitekim bakasanadan tripoda geçmek için kullanılıyor, sonuç olarak bakasanada 1 dk.dan fazla durabiliyorm,dirseklerimle aşağı yukarı hareket edebiliyorum,sallanabiliyorm ,şimdi bakasanadan geriye chaturangaya ve aşağı bakan köpekten bakasanaya zıplamayı öğreniyorum, korkularımı korkuttum 😁 Namaste 🙏💐
@esinkara8098 3 жыл бұрын
@@fiki_kirikisüpersiniz ,ilham olsun bana da o zaman 🧚🧚
@cerenolcay277 3 жыл бұрын
Hocam merhaba bugun bakasanaya kalkabildim 😊 fakat pozun icindeyken bacaklarım yanlara aciliyor neden bu sekilde oluyor?
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Dizlerini birbirine doğru çekmediğin ve karnı içeri çekip sırttan tavana doğru uzamadığın için.. Bunların hepsini yap açılmayacaktır 🤗
@cerenolcay277 3 жыл бұрын
Hocam karnimi iceri cekip sirtimi yuvaralayabiliyorum yine de bacaklarım açılıyor
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@cerenolcay277 O zaman dizlerini daha çok birbirine doğru çek bir de öyle dene..
@cerenolcay277 3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga 💕
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@cerenolcay277 💚🌸
@omersezgin4236 3 жыл бұрын
Ablacım Yeşim Ceren Bozoğluyla tanışıyormusunuz siz yeşeren düşlerde dublaj yaparken o da başka bir karakteri seslendirmişti aynı dizide stüdyoda karşılaştığız fln oluyormuydu😃😁😀
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Evet tanıyorum seslendirmeden. Yeşeren Düşler'de de seslendirme yapıyordu.
@nurayozturktosun6635 3 жыл бұрын
Bugun erkenciyim hocam🙏🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Harikasın Nuray!!! 🥰🙏💛
@nurayozturktosun6635 3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga harıka olan sizsiniz hocam🙏🙏❤️😘iyiki yol önderimsin🙏🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@nurayozturktosun6635 🥰🙏 Canım Nuray... Çok şükür.. 🙏💛
@nurayozturktosun6635 3 жыл бұрын
Gecte olsa🙏🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Geç olsun, güç olmasın Nuray 🥰🙏💛
@nurayozturktosun6635 3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga 🙏❤️😘
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@nurayozturktosun6635 🥰🙏💛
@harveyr.specter4755 3 жыл бұрын
Hangi pozda derinleşsem diye düşünürken anasayfama düştü bu video tesadüf olmadığını hissettim ve deneyeyim dedim. Çok iyi hissediyorum şu an orta seviye pozları yapabilmeye yaklaştığımı görmek de çok güçlü hissettirdi. Teşekkür ederim öğretmenim her gün dönüp akış sonrası durumumu yazacağım. Ee hava dönemindeyiz nasılsa değil mi 😄😄😄
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Ebrar kesinlikle tesadüf diye bir şey yok! Demek ki şu an tam da buna ihtiyacın var! Bir soru olursa buradayım.. Çok sevgiler 🙏🥰💛
@harveyr.specter4755 3 жыл бұрын
Teşekkür ederim öğretmenim varlığınız çok büyük destek 💜
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@harveyr.specter4755 Her zaman 😎🙏🥰
@caglortak282 3 жыл бұрын
Ben dün başladım,mahabuta toprak yapamayisimin vicdan azabı ve ateşi yarım birakmanin tesiriyle🙁ama çok iyi hissediyorum hep olduğu gibi seninle canım Ceyda hocam 💚ayrıca Çetin hoca mantralar efsane! Emeklerinize sağlık 💫
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@caglortak282 Çağıl cıımmm 🙏🏻🥰💛
@nurayozturktosun6635 3 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
🥰🙏💛
@nurayozturktosun6635 3 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
🥰🙏💛
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 14 МЛН
Jason Derulo
Рет қаралды 30 МЛН
Elvin ile Yoga
Рет қаралды 48 М.
Elvin ile Yoga
Рет қаралды 85 М.
Alo Moves - Online Yoga & Fitness Videos
Рет қаралды 63 М.
Cetin Cetintas
Рет қаралды 112 М.
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 14 МЛН