Ваня просто красавец! Объясняешь от души ценную информацию, а воспринимается очень хорошо! Благодарю!🙏

Иван, спасибо! Очень понравилось. 👏🏻👏🏻👏🏻По возможности побольше подобных роликов!🤝

Лайк и комент в поддержку канала. За то, что вся инфа укладывается до 10 мин отдельный респект👍

Спасибо за видео, обалденно объясняешь) будь здоров 🤟

Спасибо Иван , отличное видео , коротко и ясно👍👍👍

Спасибо за ценные советы, Иван. Не спешите жить, друзья, делаем медленно, обдуманно, до отказа, чувствуем мышцу.

Всё чётко и понятно. Спасибо!!!

Спасибо Иван , каждый раз узнаю от тебя новое что то

Спасибо большое, очень полезное видео.

Иван, спасибо огромное! Смотрю постоянно и всё повторяю! Супер!💥💯💥

Всё толково и по делу!

Я уже подписался, спасибо Иван и удачи Вам.

Приятно слушать и смотреть!!! Молодец!!!!

спасибо за видео, очень классно объясняешь)

Браво Иван!

Иван большое спасибо вам за ваши ценные советы!!!!

Лайк за видео!

Вот это Я понимаю всё правильно сказал. Ты прав на 100% все эти упражнения работают. Знаю по себе.

За видос спасибо! Про нейромышечную связь хотелось бы от тебя услышать.

Отличная техника. Отличное видео.

Всё чётко и по делу! 👍

Спасибо, Иван

Очень грамотно. Прислушиваюсь и занимаюсь

Огромное спасибо заваши видео

Достойно спасибо

спасибо за инфу.хорошее видео👍

Всё понятно и доступно

Ваня, ты просто Красавин! 👍

Чётко излогаеш приятно смотреть и слушать

Здравствуйте! Просто красавец, пример для подражания и голова хорошо работает, извините, с высоты своих лет хвалю

Иван, привет, скажу с ходу: форма огонь конечно. Неважно, на "витаминах" или нет, но все равно это полный контроль над организмом, питанием, сном и пр. Молодец.

Иван, всё классно, качество видео, содержание

Спасибо)

Большое спасибо .

Благодарю)

🙏 спасибо

Огонь, сделай такие видосы на все группы мышц, и сколько вообще нужно тренить на неделе натуралу, 2 раза, 3 раза, 4 раза? Какие мышцы тренить вместе? Я думаю это будет интересно посмотреть и естественно зайдет.

Чётко объяснил

Иван хотелось бы увидеть лайфстайл видео и влоги от вас.

Красавчик Красавин, сделай видео, про Ноги...

Красава!))

Иван Красавин - красава💪

Великолепная техника выполнения.

Спасибо

Братан ты супер

1. Подтягивания на бицепс вертикально или в наклоне, локти назад не заводим 2. Подъем штанги 3. Подъем гантелей в наклоне назад 2-4 подхода по 8-12 повторений, отдых 2-5 мин, можно во время отдыха сделать трицепс. Сеты до отказа целевой мышцы.

И я вновь убеждаюсь, что это самый адекватный канал по фитнесу, который я видел в российском сегменте :) Иван, большое спасибо за эти очищающие разум видео :)

Красивые руки молодчага.

Иван, снимите пожалуйста по возможности комплексы для мужчин в домашних условиях

Иван спасибо отличный видос....сделай видео с едой,что и как ты ешь.........заранее спасибо...

Прикольно

хорошее видео , так же делаю только при подъёме штанги ещё армбласт использую что бы точно изолировать биц

Иван, раскрой пожалуйста тему заминки после силовой тренировки. Спасибо

Благодарю вас Иван давно искал кто доходчиво пояснит и наконец нашёл.делаю штангу 3по7(30кг), и турник тоже 3 по 7 но пока без веса с резинкой!и пресс 3 по 20,25,и30 раз.благодарю ещё раз!

Добрый день Иван, спасибо большое за Ваш труд, Ваши ролики помогают и поддерживают в трудные моменты переходного периода на здоровый образ жизни. Если позволите хотел бы попросить содействия или правильнее написать подсказки в одном вопросе. Перешел на правильное питание около 6мес назад, регулярно занимаюсь в зале, при росте 180 вешу 75кг, сбросил около 20кг. На боках и внизу живота жирок еще имеется, но уходить больше стремиться. Не правильно расчитал сроки похудения и теперь столкнулся с дилеммой: как лучше поступить продолжать сохнуть/поддерживать данное состояние до конца летнего периода или стоит уже начинать набирать массу? Для меня сейчас вопрос когда правильнее всего начинать набирать массу и когда нужно начинать сушиться остается открытым. Спасибо большое

Ппц ты мощный!

Иван,запишите небольшой ролик о ваших добавках к пище,было бы интересно

👍👍-ки 😃 ролику !

Иван, запили видос о своей тренировке. Разминка, сколько времени? Сколько длится тренировка?

Рельеф шикарный. Тело огонь 👍 сколько лет занимаешься?

Огонь, форма-нечто, сними про питание!!!!!!!!!

👍🔝

Ну наконец то хоть правильно сказал что это базовое упражнение

В ожидании видосов ПП. 🤗

И, кстати, подписался.

👌👍

Лайк за трицепсы

Здравствуйте здоровья вам и успехов,хороший видос,если можно покажите нам программу на руки,бицепс и трицепс в один день занятий и два раза в неделю,делал один раз в неделю,и по разному ,и сплитом,руки не растут,в одной из ваших передач вы показали бицепс и трицепс ,а можно ли два раза в неделю,и по какой проге,спасибо

Лайк

5:23 Можно ли делать данное упражнение на стуле/табурете (в домашних условиях). Точнее, будет ли разница в результате или это тоже самое, что сделаю такие же сгибания с гантелями стоя ?

Иван , запили видос о трапеции.

❤️

👍

Трицепсы бомба

Иван, здравствуйте, как удалось избавиться от волос на теле, генетика или секретик?

Отчётливо видны последствия фармы. На потенцию не влияет? И какого это набить татухи на жопе? Спасибо

Форма просто супер. Это натуральный результат?

Концовка хорошая 👍 уже думал на стероиды переходить . Но с ними полюбому быстрее будет . Ладно ещё потренируюсь годик посмотрю

Вы каким возросте начили заниматса спортом ? Спосибо.

Иван, подскажите, есть видео, как сделать широкой талию? Какими упражнениями?

А про фарму запилишь видосик?

Иван можно тренировку дома с гантелями. График два два то как заниматся лутше. Заранее спасибо💪💪💪💪

Ещë очень эффективны молотки,прокачивается брахиалис,увеличивается объем руки)

Иван! Давайте ролик про ноги! Что-нибудь новое. А то как ни стараюсь - отстающая группа...

Здравствуйте скажите через сколько можно качать бицепс и трицепс и предплечья? Чтоб успевали востанавливаться

привет, не мог бы ты рассказать о питании для набора мышечной массы? интересно

👍👍👍👍👍👍🌞🌞🌞✊✊✊✊✊

Совершенно правильно, EZгриф гораздо удобнее

Подскажите, с грифом z обязательно стоя? Или можно на специальной скамье где локти фиксируются?

Красавчик💪👍

Хорошие упражнения🔥

🤔🏋️‍♀️🔥💪💪💪👍👍👍

Подскажите пожалуйста порядок выполнения упражнений в такой же хронологии как на видео????

идеальное тело ! такое же хочу

Думал Цукерберг, показалось. Шутка конечно. Отличная форма.

У меня тоже тако же телосложение...такие же руки...короткие....но бицепс у меня преобладает

Подскажи как подсушитьмя, можеть л карнитин попить

С гантелями дома есть у вас видео?

Щитать не можешь что ли? Написал тут два упражнения. А в итоге целый комплекс !!!

Привет подскажи, что принимаешь тесестерон или гармон роста (подскажи если не секрет)