¿Cómo Empezar a Correr para BAJAR DE GRASA? Haz Esto

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Ай бұрын

Amigo, en este video te contaré cómo empezar a correr para bajar de grasa.
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Пікірлер: 139

@charlesguitar191 Ай бұрын

Y pensar que con un vídeo tuyo empecé a ponerme en forma y hasta hoy dia me mantengo fuerte aprendiendo tus enseñanzas guerrero💪🔥

@javieramuchastegui7573 Ай бұрын

Hola buff quería primero felicitarte x tus videos son realmente muy buenos y no tienen desperdicio alguno , soy d argentina tengo 52 años y hace 1 año tuve un paro cardio respiratorio debido a cólico intestinal más epoc severo ( fume 40 cigarros diarios durante 37 años consumi todo el alcohol q más pude y me metí cuanta droga se me cruzo ) mi cuerpo era un verdadero desastre ,luego d q me resucitaran decidí cambiar mi vida , dar un giro completo, deje d fumar ,de beber y drogarme , empecé a comer sano , dejé las harinas y frituras y empecé al principio a caminar ...a las 2 cuadras quedaba abrazado a un árbol xq no podía respirar , me prescribieron broncodilatador 2 veces al día, pastillas para la ansiedad y corazón y tripas, tensión d a poco pude caminar 1 hr x día y al cabo d unos meses empecé a hacer pesas , luego me anime a más y vi tus videos y hace ya 5 meses q hago cardio todos los dias y logré bajar 26 kgr ya me libre del epoc y no hago uso del remedio , también pude dejar las d la tensión, me siento mejor q nunca y t lo agradezco xq sin q vos supieras este logro lo hicimos juntos !!! Gracias guerrero sos un crack!!

@EnriqueLopez-og6jr Ай бұрын

Que bueno hermano de verdad me alegra tu cambio y vamos por mas!

@juancespi3232 Ай бұрын

👏👏👏👏Que gran cambio , Felicitaciones 💪💪💪💪

@ale3541 Ай бұрын

El renacer de un hombre. Matar el mal y revivir el bien. Felicitaciones loco, abrazo!

@jarolacua8944 21 күн бұрын

Increíble historia, hombre eres un ejemplo de superación… mantente sano

@javieramuchastegui7573 19 күн бұрын

Muchas gracias muchachos sus comentarios son muy alentadores !!

@maturrobarrera9992 Ай бұрын

gracias opr tus videos ahce 1 año te veo y mi cambio es granede ! arranque en 93 kilos mido 170 y estoy en 83 solido ! saludos argentina

@porfirioalcocer6215 Ай бұрын

Yo también quiero bajar 10 kilos Te felicito banda sabemos que no es fácil

@juanguerrero8572 Ай бұрын

Orales, regreso el guerrero mayor, q bien, vuamoooos!!!! 😊

@franciscocastro2698 Ай бұрын

Grande Vadym!!! Salvando vidas!!

@youtubetembo2195 Ай бұрын

Saludos desde PARAGUAY 🇵🇾🇵🇾

@sendero753 Ай бұрын

Contigo empece vadym,cuando estoy jodido de animos acudo siempre a ti,eres transparente y no vendes humo como hacen la gran Mayoria.Siempre Vadym ❤Te sigo desde los principios.

@GianVenegas Ай бұрын

Volveré a correr después de mucho tiempo, tus vídeos siempre me motivan

@mauriciovelasquez5699 Ай бұрын

Me alegra mucho el regreso Vadym.. gracias por tus videos.. empezamos con el guerrero hace unos años ..

@danielvillarrealruiz1217 Ай бұрын

¡Increíble ver cómo todo comenzó! Hace 3 años, tus videos fueron mi chispa para comenzar en el gym y cambiar mi vida. Aunque ya no los veo tanto, siempre estaré agradecido por la inspiración que me diste. ¡Sigue motivando a otros con tu contenido! VUUAMOOSS 💪💪

@gerardoantonio3896 Ай бұрын

grande vuadym gracias por volver y gracias por este video

@FrancisJavi96 Ай бұрын

Que hermoso que haya vuelto vadym se le extrañaba por KZfaq... Vuaaaaamos como todos unos guerreros.

@fitytrejo6574 Ай бұрын

Grande maestro !!!!! 🙏💪💯

@outerleo1177 Ай бұрын

Hace como 4 años empecé Aver tus videos hoy en día voy al gym 💪🏼

@jal0019 Ай бұрын

Vuadym considera que ir al gym es gay.

@-Caterpillar- Ай бұрын

Buen video, aportación de experiencia sana.

@josesaxurbano7079 Ай бұрын

Muy buenos consejos siempre los sigo desde Republica Dominicana

@armandov-ortiz Ай бұрын

Tus miniaturas están mejor que nunca saludos guerrero

@dorianalarcon8889 Ай бұрын

Con todo guerreros sos mi ídolo 🤙🏻🤙🏻

@vicentemartinezcarrasco8 Ай бұрын

Buen vídeo ,amigo . Yo,llevo más de 10 años corriendo y no lo podía haber explicado mejor. Un fuerte abrazo,y sigue con estos vídeos,que ayudan a mucha gente.

@ramiroipiv.3391 Ай бұрын

Gran trabajo. Saludos

@isaacdaniel5157 Ай бұрын

Uff buen video mi amigo vadym 😎💪

@little_luz11 Ай бұрын

Buff academy el mejor canal del mundo ✝️🏁👑🇨🇴

@FaZoToMi420 Ай бұрын

Gracias por existir ❤

@Javi1WanKenobi Ай бұрын

Buenisima frase "Es mejor tener el objetivo alto, así hasta el fracaso es una victoria"💪💪💪💪 vuaaaamossssss. Gracias Vadym, siempre me motivas, por cierto tus otros videos de reflexión sobre la edad tendrás que hacer otro dentro de 5 años, yo tengo 43 años y me vi reflejado en ti, pero tu perspectiva seguirá cambiando 😂😂 así es la vida, yo ya enfoco los estrenos con otra perspectiva, otros objetivos pero con más conocimiento.... a ver si voy por las Canarias y me encuentro contigo😂😂💪💪

@Mohamed_Mezmo Ай бұрын

Grande Vadym, Vuamos!!!

@jorgearzate3908 Ай бұрын

Este video la va a romper, éxito vadym 🚬🍷

@luiswoodstock Ай бұрын

Vladimir que buenos videos

@TheGonver2 Ай бұрын

Vuamooss! 👊🏼

@ahms354 Ай бұрын

Genial muchas gracias

@55cancri11 Ай бұрын

Hace 4 años cuando tú hacías las rondas de ejercicios, también empecé a correr y ya vamos un poco más avanzado.

@cetinahuchimdavidemmanuel4290 Ай бұрын

Después de cuatro días que salió apenas lo estoy viendo, buenos consejos gracias.

@Lokiproooo Ай бұрын

Que increible 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@manucv2324 Ай бұрын

Eres un crak Gracias broth

@alvaroperez4541 Ай бұрын

Gracias bro

@chambri6680 Ай бұрын

para cuando unos videos de tus entrenamientos enteros🙏🙏

@andrespatino8540 Ай бұрын

Sos el mas grande

@gabrielangelfranchi8433 Ай бұрын

Esto si es calidad papa xD

@juanruspolo6943 Ай бұрын

Vuamos a correr! Si!!

@user-mq8lj4dk8f Ай бұрын

Hola Vadym, quisiera saber que piensas sobre los ejercicios para el Cuello

@jonathancarotapia5364 Ай бұрын

Hola amigo vadym estuve revisando tus videos y en ninguna hablas sobre la dieta ketogenica o cetogenica podrías hacer un video hablando de ese tipo de dieta y cual es tu opinión al respecto gracias 😊😊😊

@claudiaterraza2549 Ай бұрын

hola muchas gracias por el video! una pregunta es bueno el deporte en el mar para desarrollar una buena musculatura y cual seria la mejor y la menos que impacte el cuerpo o sea la mas saludable. Sera la natacion?. Podrias hacer un video sobre eso porfavor ? gracias!

@linvalradioshow429 Ай бұрын

Excelente

@cesardejesusmolinahernande6251 20 күн бұрын

Vuamos!!!!!!!!!!!

@serge6166 Ай бұрын

Deberías hacer un video de sprints

@alandarknesstaker7487 Ай бұрын

Eres el mejor

@cristhiandejesusmartinezmo9004 Ай бұрын

Gracias

@juanitoromero454 Ай бұрын

Este video reforzó lo que vivi. Hace un año corría 10 km en asfalto y a los meses me lesiono la rodilla, deje de correr para recuperarme y justo ahora empece a correr distancias mas cortas en una pendiente a máxima velocidad y me siento hasta mejor a diferencia de cuando corría 10km

@ivanmartinezfraga695 Ай бұрын

Creo que voy a hacer lo mismo, corro 10km los domingos pero mi rodilla se resiente a veces, de modo que cambiare la rutina. También hago calistenia pero correr me deja muuuuy relajado

@crinthehouse107 Ай бұрын

Vadym haz un video haciendo tu primer ritina de calistenia porfa seria una buena idea

@moisrangel1246 Ай бұрын

Volvio Vadym 🥹

@mjulianacarvajal Ай бұрын

Con sus secciones de correr, me pareció grato saber que este hombre vivió en Cali. Aunque el cerro de las tres cruces no es de mi agrado, impacta demasiado las rodillas para tomarlo como actividad frecuente.

@ricardonunez1311 Ай бұрын

Yo e empezado en correr en una maquina, de esta manera controlas el ritmo para una mejor respiración y también adaptas tu cuerpo a los impacto, de esta manera quiero llegar a correr 10 millas que lo e calculado en una hora, en un ritmo de 6 y una inclinación de 1

@alw3144 Ай бұрын

Hola un video de como acomodar el tiempo en la semana para entrenamiento de fuerza y resistencia, gracias

@diegoconner690 Ай бұрын

Vuamos!!!!

@lucasz310 Ай бұрын

Puedes hacer un vídeo sobre el problema geopolítico de tu país de origen, Vadym?

@jhonwithcristiano4782 Ай бұрын

saludos jefe esta viviendo en Mexico ?

@CopyrightFreeTunesss Ай бұрын

Vadym sube tus rutinas de entreno asi como antes a mi si me sirven yo si las hago porfa

@victorarrizabalaga3392 Ай бұрын

Es bueno tenerte de regreso Vadym 💪🏻🥲

@zerocool3002 Ай бұрын

Vadym!!! Correr o hacer burpees para quemar grasa?

@brunogutierrez7281 Ай бұрын

Cuál es el vídeo donde explica los sprints.

@Elflacosantana8905 Ай бұрын

Vadym el David goggins ruso 🎉

@santinoanglada155 Ай бұрын

Vadim iba a no entrar en el video pero me acordé de algo q me dijo un amigo decia q nunca digas ya lo se porque de esta manera solo seras mas ignorante gracias ❤❤

@chetebox Ай бұрын

volviste?? q pasó? desde q te fuiste de KZfaq engorde 15kilos jeje,no mentira! saludos!! q bueno verte en este antro hermoso

@PiTuFoBaBy Ай бұрын

Habian varios videos qe decian que te habias retirado😢 Inmediatamente vuelvo a entrenar 💪

@cerrucho08 Ай бұрын

Que opinas del sprint murph?

@brywrong9567 Ай бұрын

A mi me gusta correr de echo también sprint en un subida y la verdad que se nota mucha la diferencia a mi preferencia puedo decirte que los sprint te pegan más a lo de correr distancias largas todo es como gustes más y te sientas cómodo también

@sigmasigma2542 Ай бұрын

VUUUUUUUUUUUUUUUUUUAMOS

@lachanda7503 Ай бұрын

Vladym cada vez hablando más colombiano 😅vuamos 💪🏽

@drintmike Ай бұрын

1000 % faktos.

@FiiERR0 Ай бұрын

Vuaaamos!

@OskrRodri1290 Ай бұрын

Una pregunta la caminadora también sirve o es mejor hacer normal, lo pregunto ya que en la caminadora puedes poner inclinación que es lo que dices que se debe de hacer. Gracias y saludos

@linethconde Ай бұрын

También funciona, aunque de preferencia elige alguna pista de arena, o algún sitio con terracería o tierra, para que el impacto no sea mucho, de lo contrario, asfalto y pendientes, si no puedes o te queda lejos, etc.. caminadora.

@Gabriel13x_ Ай бұрын

Hola hermano

@oscarbarronperez4929 10 күн бұрын

Te voy a dar un consejo Vuaaaaaadym, saca un video de la montaña, paisajes, mientras la vas subiendo, y veras las vistas, no los hagas aburridos.

@armando6743 Ай бұрын

Saludos

@paytobay Ай бұрын

VUAMOOOOOOOOS!!!

@anonimo-xm3mv Ай бұрын

Hola buenas tengo una pregunta que me preucupa demasiao, hago ejercicio cinco dias a la semana me alimento bien y lo que me sucede es que bajo de peso pero el IMC me sube, a q se debe esto?

@majumarroquin1197 Ай бұрын

Para los que no puedan correr o les cueste, les recomiendo comprar una bici electrica, Le dan sin electricidad y cuando estén al fallo le dan con electricidad, el ejercicio que hace uno es brutal, igual si pueden ir al trabajo en bici estaría súper, Saludos colegas oficinistas, aquí andamos dando consejos para los que no tenemos tiempo de andar subiendo montañas a diario.

@zade8252 Ай бұрын

Tengo sobrepeso y me dolían las rodillas cuando hacia sentadillas entonces busque información sobre como proteger las rodillas y viendo videos de fisioterapeutas supe que se recomienda la sentadilla isométrica. PD: Un video de rutina para novatos con dificultades para empezar seria interesante .

@ignew1352 Ай бұрын

Ayer troté y mantuve ritmo 🗣💨 Luego una en bicicleta me pasó, me entusiasme y aceleré Luego fui aún más rapido y el ritmo tmb

@kabushaoficial6526 Ай бұрын

La miniatura según el gordo y yo lo veo bien mamado jajajajaj gracias por la info crack eres una gran persona ❤❤

@CopyrightFreeTunesss Ай бұрын

Vuamos sube tus rutinas de entreno a mi si me sirven vuamos vadym

@barujaba Ай бұрын

En tik tok dicen que te habias retirado. de las redes sociales.

@fredwinpena3974 Ай бұрын

❤

@black_howard3879 Ай бұрын

Yo en el dia 1 logré trotar a buen ritmo por 30 minutos. Ahora en esos 30 minutos antes de que acaben estoy empezando a meter a lo que llamamos los colombianos "piques" cortos y sigo trotando y de nuevo otro pique, etc, etc. Lo bueno de trotar que ayuda con el sedentarismo.

@felixmanzano4620 Ай бұрын

Lo mejor para empezar a correr es 1kilómetro corriendo y 1 km andando sin parar

@fernandoalbertoacosta2294 Ай бұрын

El de qué país es ?? alguien me puede dejar saber

@Jajonix Ай бұрын

💪

@gambitorabioso548 Ай бұрын

oye ruso cuando subes videos con tu abuelito sayayin y el rabo de goku? estaban muy divertidos

@audiovisualenquito Ай бұрын

Regresoooo o es la terrible IA? Vuadym: vuamoooooos

@ReubenCOL Ай бұрын

VUAMOS

@davidguevara4625 Ай бұрын

Una pregunta, si pongo una trotadora en subida funciona?

@mari0auseva Ай бұрын

Ya si eso hablamos de las lesiones por intentar objetivos poco realistas para otro vídeo, como solamente puede dejarte en el dique seco por meses, se ve que no es lo suficientemente importante para comentarlo.

@cesarsosa3610 Ай бұрын

Buuuuuaaamos a correr 🏃‍♀️

@leonardoisaias1998 Ай бұрын

Vuamossssssss

@Vegatronica Ай бұрын

Guamos

@enriques.h.4288 Ай бұрын

Tiene medio año que no había entrenado. Ayer empecé a correr y corrí 2 kilómetros, hoy corrí 8. Quiero aclarar que he corrido desde hace 17 años, así que novato no soy. Pero siempre uno tiene qué volver a empezar desde cero.

@sebsaortiz1259 Ай бұрын

Xdd

@Cristian-kh6pg Ай бұрын

HOLA GUERRERO! PARA CUANDO UNA RUTINA SUPER INTENSA DE TREN SUPERIOR USANDO BARRAS Y EL SUELO PARA QUEDAR EN CAMILLA POR UNA SEMANA? VUAMOSSSS PARA EL HOSPITAL

@gaelroldan1260 Ай бұрын

Vuaamos

@miguelcaballero9407 Ай бұрын

Una pregunta de una persona ignorante en la disciplina como lo soy. En qué momento uno debe hidratarse mientras corre? Lo pregunto porque no veo a nadie con una botella de agua en la mano mientras está trotando por ejemplo

@Javi1WanKenobi Ай бұрын

Depende de la distancia y de las temperaturas amigo... para 5kms e incluso 10kms yo no llevo nada, pero llevo agua o tengo una fuente cerca para cuando termino. Pero siempre es bueno estar hidratado. Saludos desde España.