Cómo subir de peso fácilmente (masa muscular)
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@OswalCandela 5 жыл бұрын
Hola!! que gusto volver, espero que el contenido te sea de utilidad, no olvides pasar por tu regalo: oswalcandela.com/ebook-gratis-perder-grasa-y-ganar-musculo/ y nos vemos muy pronto con más frecuencia!!
@claudiolili6573 5 жыл бұрын
Oswal Candela Haces buenos videos. Te sigo desde hace 1 año. Gracias
@OswalCandela 5 жыл бұрын
Daniel García aquí en el canal encontrarás un rutina, saludos !
@littlekimbaya 5 жыл бұрын
Hola Oswal, 😃 Empezaba a pensar que te habías desaparecido!! Muchas gracias por todo el contenido de gran calidad que compartes. He intentado rellenar el formulario para recibir tu regalo pero me sale el siguiente mensaje: "An error occurred while submitting your data. Please try again" Ya lo he intentado desde mi smartphone y mi mac pero siempre me dice el mismo error. Estoy muy interesado en poder adquirirlo para aprender su contenido ya que mi problema es el aumento de masa muscular y te agradecería enormemente que me puedas ayudar a obtenerlo. Un saludo desde Paris. 👋🏽
@brendatorres198 5 жыл бұрын
Has un video sobre los potenciadores (precursores) de testosterona porfavor en los jovenes
@caralexl.a731 5 жыл бұрын
Oswal Candela una pregunta al pedir mi regalo me tengo que suscribir a algo?
@hanakist2038 4 жыл бұрын
Like si estas igual de flaco al de atrás ajajajajjaajja 😂😂😂😂👆 2022 confirmen ya subieron de peso? 2023??? Ya o nada
@luisjose7609 4 жыл бұрын
😂😂
@mmiller2229 4 жыл бұрын
Ajajaja buena esa😁😂😂😂
@prizmo2833 4 жыл бұрын
Para mi ese esta gordo xd
@hanakist2038 4 жыл бұрын
Alv ajajajajaa si esta gordo No mms
@liliaaleman7168 4 жыл бұрын
maikol stevent 🤣🤣🤣👍🏼
@Vankleiss08 5 жыл бұрын
yo quiero ser como tu mas o menos pero tengo un problema y es que me veo como el esqueleto de fondo XD
@Fernando27221 5 жыл бұрын
Jajajaja
@nathacharuiz8885 4 жыл бұрын
😂😂😂😂
@denisxd9605 4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@Chizus-si2hc 4 жыл бұрын
io igual xD
@angieeagel7762 4 жыл бұрын
Toma espirulina y ensure por tres meses aparte de tu comidas y haser ejercicios a mi me funciono
@eduardochavez8244 3 жыл бұрын
Sentí que el esqueleto de atrás fue como un mensaje subliminal para los flacos que estamos viendo el video xd
@pazameloagarramelo3732 3 жыл бұрын
Yo soy identico
@claraameliaquispetorres7416 3 жыл бұрын
Estoy ofendida😢😢
@paolaordonez2192 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@hugodanielvargas409 2 жыл бұрын
Y si :(
@BIGMICE10 2 жыл бұрын
Jajakak
@debbiebarriga8931 5 жыл бұрын
Despues de ver 50 videos de como engordar, este es el unico, que realmente enseña! Muchisimas gracias!
@hectoramaromartinez7512 5 жыл бұрын
No es lo mismo "engordar" que "subir de peso"
@jeisson42 3 жыл бұрын
¿Ya eres gordo?
@julencalvo3451 3 жыл бұрын
@@jeisson42 lool💀🤣
@Yisus09. 2 жыл бұрын
@@jeisson42 jugando lol quien no)? Sarcasmo
@scorpionargentinoqueresmat4456 7 ай бұрын
No confundas engordar con aumentar de peso
@jassir6156 4 жыл бұрын
El esqueleto de al fondo tiene mas piernas que yo v:
@alejandradiazah334 4 жыл бұрын
Jajajaja ya somos dos
@ll-ug7lm 4 жыл бұрын
Ya somos 3
@elcorsario478 4 жыл бұрын
Ya somos 4
@henriantoniosanchezrodriguez 4 жыл бұрын
Jajjaajajjajajaj
@monicasantiago3459 4 жыл бұрын
Ya somos 5
@paulethisiordia4046 2 жыл бұрын
Vitaminas b Entrenar (con fuerza) Licuado Aumentar kcal (reales y saludables) Tener un control (medir) Dividir esas comidas en 5 o 7 veces consumidas Ingerir comidas líquidas para tener más saciedad Aprender a cocinar Prioridades claras; tener un equilibrio
@alonsonapa9633 5 жыл бұрын
2:53 a partir de aquí empieza lo interesante
@mariofernando6540 4 жыл бұрын
Alonso Napa gracias buen hombre
@leilaportillo4409 4 жыл бұрын
Menos mal que lei tu comentario jaja
@juniorpalcs8703 4 жыл бұрын
no , ese es un venezolano
@doriandario1 4 жыл бұрын
tome su like buen hombre
@jahirgarcia650 4 жыл бұрын
🤘🤘
@ivanfrancisco7827 4 жыл бұрын
Yo empecé a entrenar en noviembre, empecé con 53 kg y ahora peso 62 kg y mido 1.72. VUAMOSSSS
@anthonyvera249 4 жыл бұрын
Que ejercicios hacia bro
@leons.kennedy5928 4 жыл бұрын
.
@ivanfrancisco7827 4 жыл бұрын
@@anthonyvera249primero que nada fue comer demasiado, hasta comía porque no tenía nada más que hacer, pero ojo como solo cosas nutritivas, nada de porquerías, también entreno 5 veces por semana en el gym, pero solo una hora o hora y media como máximo para no quemar muchas calorías y acelerar la subida de peso, también duermo mis 8 horas diarias, nada más, aparte tomo un batido de avena con plátano para sumar proteínas ;)
@pierobf4792 4 жыл бұрын
@@ivanfrancisco7827 que me recomiendas en las dietas mi bro..nesecito subir de peso.
@joangaray4101 4 жыл бұрын
14 años 62 kg 1.75
@fernandoaf712 5 жыл бұрын
Romeo Santos esta bacán tus concejos...xd
@edissonramirez7619 4 жыл бұрын
:v
@walter2hz597 4 жыл бұрын
jajaja
@adelyp7961 4 жыл бұрын
Se mamó
@josecarlosalvarezwences893 4 жыл бұрын
Jajajaja
@luisciriaco4436 4 жыл бұрын
Jajaja ahuevo
@aldana1374 5 жыл бұрын
Muchas gracias! 😃 Explicas muy bien y transmites seguridad y confianza en tus videos :')
@manuvasquez6135 4 жыл бұрын
Ay no mejor explicado imposible., eres lo maximo!!
@valentinoolivera6393 4 жыл бұрын
Este es un canal muy recomndable, lo admiro. Se nota que sabes mucho y esta buenisimo❤️
@pablopozo1360 5 жыл бұрын
Bro, tus vídeos son lo mejor, muy completos y entretenidos,me gusta que hablen del tema directamente y no anden con niñerías, y los tuyos son exactamente así. Grande Oswal, sigue así 👏🏻👏🏻
@alexrebolledo4423 5 жыл бұрын
Empecé en enero de este año a entrenar con mucho peso y poco cardio, mejoré mi alimentación y todo eso. En enero medía 1.68 y pesaba 43 kilogramos, ahora, 1 de mayo mido 1.72 y peso 51 kilogramos. Se puede amigos, poco a poco, pero se puede.
@juansesuarlond9287 5 жыл бұрын
MI HERMANO COMO HZO PARA SUBIR ,Q DIETA
@alexrebolledo4423 5 жыл бұрын
@@juansesuarlond9287 no seguí ninguna dieta en específico, pero incrementé la carne y ensaladas que comía, además empecé a consumir frutas en exceso
@rubenhero9937 5 жыл бұрын
+Álex Rebolledo xd Y aparte de incrementar las comidas en tu dieta, también has realizado alguna rutina de ejercicio? Gracias, un saludo.
@gioviv3732 5 жыл бұрын
Y también aumentaste tu estatura???
@alexrebolledo4423 5 жыл бұрын
@@rubenhero9937 sí, empecé con calistenia y hago pesas
@serg71max 9 ай бұрын
Excelente!! Este tipo de asesoría es necesaria para los que nos iniciamos en el mundo de los ejercicios con miras a una vida más activa y saludable. Gracias por tu valioso apoyo
@JprPerez 4 жыл бұрын
Explicas muy bien honesto y directo gracias hermano 👍
@matiaslopez4593 5 жыл бұрын
Muy buen video, explicás muy bien. Gracias!
@nicolegiraldo3471 5 жыл бұрын
Muchas gracias ppr compartir tu conocimiento en la alimentacion se nota que sabes lo que dices ademas te ves muy saludable felicitaciones
@lauracarolinatabaresreyes8051 2 жыл бұрын
Explicas súper bien, voy por buen camino 😊😊
@jaynasalazar 3 жыл бұрын
Omg! Me encantó. Muy buena información y muy completa, aplicaré sus recomendaciones, thnks! ✨.
@andrescenteno4756 5 жыл бұрын
Muy bien explicado, y buenos concejos, gracias de parte de todos los flacos 👏👏👌
@m1dez518 4 жыл бұрын
desde aqui comienzan los tips 4:50 .
@alanproblanco2010 4 жыл бұрын
Gracias
@erickmendez4864 3 жыл бұрын
Si pero si no escuchas todo lo que doce no va sa saber nada xd
@gabrielaolverahernandez9829 3 жыл бұрын
Gracias
@melisayusti 3 жыл бұрын
Like
@corporacioperuven5882 3 жыл бұрын
me gusto tu explicacion ,una de miles ,ya tengo 43 y estoy tratando de recuperar mi cuerpo de los 20,estoy en ese proceso,me cuesta mas ya que uno pierde mas masa muscular a esta edad,me faltan 10 kilos de mi peso anterior,jeje,como 6 veces al dia,y subo muy poco o a veces mantengo en mi peso.
@mau9359 4 жыл бұрын
Like si estás aquí porque te pareces al joker de tan flaco xdxdxddd
@carlosandresecheverryusuga9342 5 жыл бұрын
Huy que bien regalo brother, necesitaba algo de ayuda ya que por 8 meses y medio que llevo en el mundo fit y practicando Calistenia, he logrado todo sin ayuda de entrenadores y yo mismo creando mi propia dieta, y gracias a ti que has dado ese regalo podre aprender mucho más sobre el déficit energético y super habito calo rico.
@PROFEYORYO 5 жыл бұрын
Excelente vídeo, esto es oro en conocimiento. Saludos 💪☺
@OswalCandela 5 жыл бұрын
Saludos Jorge!
@Mickii1725 5 жыл бұрын
Gracias esta muy bueno el video!! Éxitos y bendiciones 🙏🙏🙌🙌👏👏😁😁💪💪
@josecolon6952 5 жыл бұрын
Excelente! Gracias por la info. Exitos!
@franciscotorres2591 5 жыл бұрын
Excelente información. Oswal tú siempre dándonos muy buenos consejos. Te felicito. Y muchas gracias
@juanmanuelmorenocumaco4332 5 жыл бұрын
He seguido muchos canales de incremento muscular, llevo más de un año en el gym y la ganancia de masa muscular no ha sido buena porque durante el proceso he conocido muchas cosas que debí haber sabido y aplicado. Ahora me siento mejor para lograrlo al siguiente periodo, pero es mi primera vez que veo un canal tan interesante como el tuyo Oswal., aparte de ser muy claro aplica el método investigativo que enriquece mucho mejor la mente de aquel que quiere progresar. Felicitaciones y espero seguir viendo más videos de esta forma. Gracias
@andresposadallano9490 2 жыл бұрын
Siempre lo explicas muy bien, crack!
@dagangbangtheory 4 жыл бұрын
Te ganaste un sub no eres de esos que no dicen informaciones absurdas y confusas te admiro💪
@jesusbrito8100 5 жыл бұрын
Excelente gracias por la información 💪
@gabysosa6660 5 жыл бұрын
es el 3er video tu yo,que veo y me encantaron bien explicados bien entendidos,nueva suscriptora😉😘
@davidabelfloresrivero8194 4 жыл бұрын
Gracias crack, tú regalo esta buenísimo. La aplicare mañana mismo..
@El-it5fj 4 жыл бұрын
Gracias amigo candela! Servicio de 5 estrellas
@martincordova7353 4 жыл бұрын
Lo q callamos los hectomorfos, pobres y q parecemos al men de al fondo... jajaj
@alejandrosanchezsilva4670 4 жыл бұрын
Come lentejas frijoles avena huevo platano
@oscarmarshall765 4 жыл бұрын
www.fitnessrevolucionario.com/2013/09/07/guia-para-ectomorfos-o-como-ganar-volumen-parte-ii-entrenamiento/
@tiorochi173 3 жыл бұрын
XD
@tonyy6636 5 жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS MUY BUEN VIDEO SALUDOS DESDE ECUADOR
@opinadorloz1988 4 жыл бұрын
Mi hermano Saludos de un colombiano desde alemania. Um Video muy Claro y honesto. Gracias de verdad
@MiguelPerez-iz2no 3 жыл бұрын
fuera de todo todo, noce por que te senti tan sincero, me transmitiste eso.. y es super bueno.. bendiciones ✌🏻
@goodluck2587 5 жыл бұрын
Exelente explicación gracias,que dios te bendiga,Saludos de argentina✌
@LoosDc4 5 жыл бұрын
Oswal te quiero agradecer por tu excelente trabajo, bien explicado, conciso y preciso!! 👍
@ElRamirezFy 8 ай бұрын
Muchas gracias, ahora tengo una nueva perspectiva sobre las cosas... Nuevo Sub, y su rico Like 🫂
@enrikecarrera6502 Жыл бұрын
Muy bien hablado man. Te felicito
@yehshuabendavid5894 4 жыл бұрын
GRACIAS OSVALDO, DESDE QUE VI TUS VIDEOS EMPECE A IR AL GYM, TOMO LOS BCAA, Y HAGO 5 HORAS POR DIA DE LUNES A VIERNES 30KM DE CINTA, 30 DE BICI FIJA Y MANCUERNAS. SOLO QUERIA AGRADECERTE ME CAMBIO LA VIDA, ESTOY ACCIDENTADO HERNIADO Y SOLO DEJE LAS PASTILLAS DE RIVOTRIL 2 Y PUEDO DORMIR BIEN LOS DOLORES DE HUESO NO SE VAN POR EL ACCIDENTE DE AUTO, PERO MI CUERPO CAMBIO. GRACIAS EXITOS.
@paredeswill 3 жыл бұрын
Hola OsWal he estado entrenando en casa y seguí esta receta de los batidos y me ha ayudo mucho, de verdad q si funciona tengo 30 años y pesaba 55 kilos midiendo 1,67 y en estos 2 meses ya estoy en 59 como lo afirmas mi metabolismo es muy acelerado y demandante de calorías pero ya he comenzado a ver el cambio físico.
@oscargil2963 Жыл бұрын
Que comes bro
@munirssj1881 3 жыл бұрын
Me encanta como explica !!!❤️✊🏾💯
@reinability 5 жыл бұрын
Hola Oswal!! Que bello eres! Me encantan tus indicaciones, son muy explicitas! Una pregunta... Si consumo energía a través de batidos y jugos como el que comentaste, que son de origen natural y bajo en azúcar, igualmente debemos hacer ejercicio para adquirir masa muscular??? Gracias por tu atención. Saludos desde Caracas Venezuela!
@eduardolizarraga9293 5 жыл бұрын
Soy ectomorfo y pobre :(
@raz9941 5 жыл бұрын
Hahaha te pasas de verga
@laigh1997 5 жыл бұрын
Come avena , es barato hazlo tu mismo que te quede más cremoso , es barato y ayuda en algo , entrena haciendo calistenia , yo también soy ectomorfo y pobre
@nelsonperez1707 5 жыл бұрын
Jajajajajajja
@lilhigh6200 5 жыл бұрын
Lol xd
@danielalvarez7250 5 жыл бұрын
Yo también we no estas solo en esto :/
@albapenagos9215 3 жыл бұрын
Excelentes consejos. Muchisimas Gracias Oswal.
@metabolismoa-8631 4 жыл бұрын
Que bien hermano gracias y aparte ahora SI le atinaste al Tiempo del video, Exelente nada tedioso, saludos
@christoprtorees5676 5 жыл бұрын
Yo sufrí de anorexia ,bulimia y anemia , ahora me estoy recuperando .Gracias por el regalo .
@visefeuer1324 3 жыл бұрын
Que hiciste para cambiar?
@cesarlibreros3278 Жыл бұрын
Si pasa el tip yo tengo tifo y he adelgazado demasiado
@carlosborrasetaylor7630 5 жыл бұрын
Hola Oswal: te saludo desde Costa Rica y te comento que de unos 10 ó 15 videos que ví en KZfaq sobre el tema "Cómo aumentar de peso", el tuyo me parece el mejor! ¿Te puedo contar mi caso, para que por favor me ayudes a aumentar mi peso? Un abrazo, Carlos Borrasé!
@matiasdiaz1406 4 жыл бұрын
Exelente video bro,me sirvió muchísimo 🤙🤙
@juang5633 3 жыл бұрын
primer video que veo de este canal... ya veo que es excelente contenido
@osquiiplay5023 4 жыл бұрын
Puedes comer 2 platos de 4 mil calorias y la digestion es larga y pesada Ectomorfos: chequea esto
@enriquecardenas5201 5 жыл бұрын
Exelente contenido y original...gracias por acordarte de los flacos...quisiera mas videos de este tipo para aumentar de peso...te comento que hago deporte peso 150 libras y mido 180 cmt... mi peso es muscular y casi no tengo grasa...se me ven las venas de el cuerpo y eso me frustra mucho...quisiera tener un poco mas de grasa corporal...he comprado gamadores de peso pero son caros y no puedo mantener un consumo eterno de ellos..subo un poquito cuando los tomo pero tan pronto como los dejo bajo lo ganado...si de alguna forma me ayudarias te agradeceria mucho
@xhapu8987 2 жыл бұрын
Muchas gracias mi amigo..no sabes de cuánta ayuda me a servido este bideo
@jaytimopiano0180 4 жыл бұрын
Muy inteligente brother. Las precipitaciones son excelente
@gadfdyroque5026 3 жыл бұрын
Me encanta... ahora empiezo mi reto personal, muy buena información. Em mi caso baje de peso por mi estado emocional.
@marcelajimenez5489 2 жыл бұрын
Ya somos dos
@opinadorloz1988 4 жыл бұрын
Um like pa,El que quiere entrenar de verdad. Saludos y animo vamo a subir de peso y musculatura
@eldramatico2165 4 жыл бұрын
Gracias por el regalo ya me suscribi a tu canal seguiré los pasos que tu me digas para mejorar en mi salud saludos 👍
@parrabellodiego7286 3 жыл бұрын
Gran video parcero.👌🏿
@davec1257 5 жыл бұрын
Yo la verdad es que me gusta leche de almendras, tiene muchas calorias y es sano. Ayuda a subir de peso rapido por su facil digestion y aporta mucha energia.
@duglasamtoniopetitpena4355 2 жыл бұрын
Me gusta ese batido q otro es burno
@fostery464 4 жыл бұрын
5 de agosto de 2019 Peso actual 58KG Meta para fin de año 65KG
@jorges70 4 жыл бұрын
Pesamos igual bro jajaja cuantos años tienes
@Gonzalezolder 4 жыл бұрын
BOT yo peso 64 y mido 1:63
@Gonzalezolder 4 жыл бұрын
BOT quiero ganas masa muscular
@brayanlopez4455 4 жыл бұрын
Obstáculo soy pobre xD
@marioubilla886 4 жыл бұрын
Como van? Yo mido 1.75 y peso igual 59kg :/ he logrado subir alrededor de 2kg en mes y medio me cuesta un huevo subir a fin de año les aviso q tal me fue tambien jaja
@rogelioreza458 5 жыл бұрын
Muy buen vídeo bro gracias 👍
@AvonBlendy 3 жыл бұрын
Este chico lo sabe todo. Eres in genio. Gracias!
@ogame3088 5 жыл бұрын
hola soy ectomorfo amigo, mas recetas para subir de peso ,de bajo costo porfas :'v
@sandmar8480 2 жыл бұрын
Me gustaría q hicieras un vídeo de ejercicios para aumentar masa corporal para nosotros los flacos. ejercicio en casa o en un aparato de ejercicio.
@individuo6665 4 жыл бұрын
Muchas gracias, me sirvio. Segui asi
@demianavelar9745 Жыл бұрын
Excelente video amigo!!
@gabrielmoreno2551 5 жыл бұрын
Yo soy el esqueleto de atrás.... Estos consejos me caen perfecto 😂
@xxthecrackxx4250 5 жыл бұрын
Oswaldo, sube una rutinas para ganar masa muscular
@thegdeniz9419 4 жыл бұрын
Gracias por todo ahora estoy mejor y claro que me sirvió tú libro
@rinamiranda4633 4 жыл бұрын
Gracias por tanto...Dios te Bendiga siempre..
@danielg168 3 жыл бұрын
Si entrenó, pero necesito ganar mucho peso estoy muy mal de peso pero con esto se que lo voy a lograr 💪💪🤙🏼
@angelmatos424 Жыл бұрын
Cuanto pesas ahora?
@akros-8088 5 жыл бұрын
yo peso 55kg y mido 1,71 , no tengo problemas de alimentacion, desayuno 4 huevos cada mañana, almuerzo normal y ceno hasta 2 veces por dia, pero hago bastante deporte y eso me consume el la energia, por eso ando buscando alguna forma de multiplicar mi ingesta de energia pero para que mi fisico "engorde", nose si se entiede pero bueno
@yesseniasanchezjuarez1235 3 жыл бұрын
Me encanto la información, muy entendible muchas gracias
@pradalindo9283 2 жыл бұрын
Grande wilmar barrios dándonos consejos 🙏♥️
@jesusvallejo9576 3 жыл бұрын
Sabado 25 de julio 2020 Mido 1.72 cm Peso: 63.1 kg Calorías: 2100 para mantenimiento, así que consumiré 2300-2350 Estaré actualizando por acá cada mes 🤘🏼
@nicolthrodriguez7638 3 жыл бұрын
Muchos éxitos! 🙏🏻
@jordanlopezsifuentes675 3 жыл бұрын
Edad:15 Altura:1.65 Peso:48.7kg Calorías:1980 Consumir:no se Deporte:futbol
@S.CHALARCA 3 жыл бұрын
@@jordanlopezsifuentes675 consumir no se jaaajajajajajaja
@alaingononzalez4439 3 жыл бұрын
Edad 40 años Martes 04 de agosto 2020 66 kilos Mido 1.64 Calorías de mantenimiento 2000 2600 Para subir masa Vendré periódicamente a platicar Como voy engordando jajajaj saludos familia Fitness
@jordanlopezsifuentes675 3 жыл бұрын
@@alaingononzalez4439 pero no te chuzes
@abubacarcamara5117 3 жыл бұрын
El esqueleto del fondo tiene más pecho que yo 🤣
@jairogalvan5290 3 жыл бұрын
No hermano yo no tengo pecho😓💔
@user-xf2yv9pp1g 2 жыл бұрын
Más caderas que yo 😄
@jairogalvan5290 2 жыл бұрын
Olvidenlo estoy mamadisimo ahora!!!!!!!!!!!!!!
@vilmacorvera3342 Жыл бұрын
Gracias Seguiré sus consejos 🙋♀️
@AlxElzndo Жыл бұрын
Que gran información muchísimas gracias por este contenido tan bueno ✨✨✨🫶
@jesslovemj 4 жыл бұрын
Como una vez al día y me siento demasiado llena para hacer una segunda. 🤦🏻♀️Comer es un reto imposible para mí.
@gerardoulloagalicia5669 5 жыл бұрын
Gracias oswald
@mozespelaeztec.electromeca2547 4 жыл бұрын
Muchas gracias Oswal por esos consejos 💪😈🔥
@josemanuelarredondoguerrer6290 5 жыл бұрын
Muy buen canal. Felicidades!
@chicharobenz1562 5 жыл бұрын
Yo trago puros frijoles con sopa todos los dias alv, el rico siempre humillando al pobre :'V
@chicharobenz1562 5 жыл бұрын
Batman :'V
@Chuleta2021 5 жыл бұрын
Los frijoles tienen mucha proteina.!! Atascate de frijolitos y si se puede huevo que tambien es una fuente muy buena de prote.!!!
@luisrivera-uz9ft 5 жыл бұрын
Son buena fuente de proteína vegetal 💪
@danielvalsie4652 5 жыл бұрын
Batman que tristeza,😔😝
@teextranomucho5582 5 жыл бұрын
si que comes muy sano,
@delreyyy1676 4 жыл бұрын
Gracias Myke Towers ❤❤
@rhlm7367 2 жыл бұрын
👉👌🏻😝
@elgansterinvicto 2 жыл бұрын
Easy money
@eliezeraburto4812 2 жыл бұрын
este meennn si save admiro tus vídeos siempre tiene base cientifica lo q dice
@juanbetancourth9830 3 жыл бұрын
Exelente video amigo. muchas gracias .Saludos
@profeciaalasnacionesdevene4780 5 жыл бұрын
Hola buen yo en mi caso quiero aumentar la masa muscular
@felostefgrocho1286 5 жыл бұрын
4:47 vamoh a haquiear nuestro cuerpo 😂
@user-uw5pt3po2j 4 жыл бұрын
Más información men están padreismos los consejos
@caminantdelcel3026 3 жыл бұрын
Buen video!! Un seguidor más por aquí
@camaleonicard7368 4 жыл бұрын
Y sí digo que he venido a tratar de engordar y he salido enamorada 😍
@lolipstn1993 4 жыл бұрын
Jjjj ya somos dos *_*
@otheruser5897 4 жыл бұрын
Cuscas :v
@pamelaacampusanof5866 4 жыл бұрын
y conmigo3
@sararios6777 3 жыл бұрын
Y de la desilucionada que te des vas a dejar de comer hajajajajajaja
@abigailmendoza4539 Жыл бұрын
Me enfermé y bajé muchísimo de peso, yo antes era delgada y llegué a verme casi anoréxica, pasó un año y he estado peleando con esto pero todavía no logro recuperar mi peso anterior y estoy muy deprimida por ello. 😭
@kamilamendoza8960 Жыл бұрын
Me pasó lo mismo y cada vez me veo más delgada 😭
@AnderOficial 3 жыл бұрын
Muy bien explicado hermano Bendiciónes saludos desde brasil
@tonyblancomusic 3 жыл бұрын
Muy buen video !!! Buena información!.
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