MAU JOIN TEAM DIET SANTUY DAN DAPET ALAT WORKOUT GRATIS? Langsung klik link ini, WWW.DIETSANTUY.COM ! Cocok buat kamu yang baru mau memulai perjalanan diet dan hidup sehat tapi bingung harus mulai dari mana. Kamu akan mendapatkan: ✅ Grup privat untuk belajar Diet Santuy khusus member ✅ Akses ke online course Diet Santuy yang membahas semua seputar diet, penting supaya dietmu lancar ✅ Free alat home workout dan program latihannya, bisa olahraga di rumah ✅ Bonus webinar rutin dengan topik yang berganti-ganti untuk member ✅ Kamu tidak akan diminta beli suplemen, saya bukan coach tapi endingnya jualan suplemen hihi. Ditunggu di member area ya! Ingat, WWW.DIETSANTUY.COM !

Klo sehari nggk defisit kalori rasanya kyk nglekauin dosa besar😀,,yg sama like

Ini nih baru ilmu namanya! Thank you coach!

"Kuncinya Sabar dan Konsisten" Sihaapp karena kita ngga lagi lomba lari Tapi lebih mengatur Pola Hidup Sehat yang insyaallah bisa konsisten seumur hidup..😄👌

Ini salah satu calon channel diet dan perubahan mindset yang paling bagus di indonesia, materinya easy to learn dengan menggunakan animasi dan case in real life dan tidak bertele tele. selama ini saya suka banget channel ini namun ada sedikit masukan dari saya pribadi untuk mas anton : Jika ada rujukan hasil studi lebih baik lagi kalau di sertakan link di deskripsi atau diperlihatkan jurnalnya di video agar teorinya lebih kuat sekaligus mengedukasi masyarakat indonesia. Saya yakin channel ini bakal terus berkembang dan banyak orang indonesia yang sadar akan kesahatan. Sukses selalu untuk Diet Santuy :)

Nerapin diet santuy gini bisa turun 5kg sebulan :)) Kalo diet jgn terlalu stress, jgn ngebet bgt buat kurus dengan cara yang over Yang penting santuy

Hadir.... Makasih bang vidionya hr ini.... Pantesan aq dulu diet pakai nafsu cepet turun gagal bae .... setelah aq kemal diet santuy aq jadi happy dietku , sehat badanku n selalu semangat bekerja .... Makasih diet santuy ......

Bener banget tuh bang, diet gak usah cepet2 kalok mau hasil yang maksimal. Thankyou ya bang atas informasinya 🙏

tiap hari nonton channel ini, ya cuma nonton aja begitu mau lakuin dietnya eh emak masak enak. :"(

Terima kasih, banyak belajar diet dg diet santuy..

Dari awal aku ikutin chanel ini 3 bulan turun 9kg kan diet santuyy . Sekarang uda terbiasa , masih bisa makan enak , tapi gorengan dan santan aku gak makan dan makanan manis . Uda terbiasa minum dulu sebelum makan seperti yg diajarkan bang anton nya , ngemil juga enggak cuman olahraga juga setiap harinya . Alhamdulillah sampe sekarang badan makin turun BB nya .Terimahkasih bg anton

Saya termasuk nih, hehe. Ilmunya sangat bermanfaat..

Terima kasih diet santuy😍 ilmu diet ny Semoga saya tetap konsisten dengan yang sudah dilakukan..jika teman2 mendapatkan ilmu pengetahuan boleh beri feedback yah👍

Makasih banget ya kak atas konten yg super duper bermanfaat dan banyak ilmunya ini. Semoga lancar terus dan tetep semangat kak dalam membuat konten2 nyaa

Suka banget semua penjelasan kak Anton, mudah dipahami dan sangat make sense.. ini ilmu berbobot banget siih.. makasih yaa ka Anton udah berbagi ilmu ini secara gratis

Video ini bener bener bantu aku punya pandangan seimbang ttg keseimbangan dlm men jaga kesehatan . Program diet tapi gak ketat banget tapi santuy.. mantap degh...👍👍👍👍👍

Ini baru informatif! Saya suka banget video yang nambah knowledge tntang diet 🧡🧡

Mencoba sabar dan selalu konsisten.. Trimakasih untuk ilmunya bang anton 🤗

Ilmu diet yang manteeeeppp seneng kalo gini ....

Baru nemu Channel ini seminggu yg lalu, trus langsung borong video udh di tonton semua sampai hari ini. Rasanya jd lebih paham dan tenang mau ngelakuin diet 😁

Saya doakan mas bronya rezekinya lancar terus, usahanya naik terus untungnya, dberi kebahagian masnya dan keluarga nya sllu dlm kebaikan.. Ammiinn Sya ucapkan ribuan terimakasih mas bro ilmu yg emas ini, AYO SOBAT2 SAMTUY, TONTON IKLANNYA SEBAGAI DUKUNGAN KITA UTK MASNYA...

Ini baru sih, beneran channel menggunakan research.. like banget..

Duh keren ilmunya,, thanks mas anton

Hadir dan nyimak, maksh byk dah bagi info yg sangat keren

Kuncix sabar & konsisten... Makin jatuh cinta aku tu sama channel ini 😍😍😍😍

Setuju bgt...kuncinya Sabar dan konsisten....jangan buru2.. Terima kasih...

Mulai skrg gk mau ngenes lagi 😁. Santuy diet jangan buru2, ini bukan tandingan 😁😁😁. Utk kehidupan yg lebih sehat jangka panjang . Terima kasih mas Anton

Makin cinta sama channel ini♡

bersyukur banget bisa nontonin chanel diet santuy karna sebelum nemu chanel ini aku slalu nyoba berbagai macam diet dan berbagai macam progm diet, obat diet semuanya dicoba dan memang turun tapi naik lagi bahakn smpe 2x lipat dan setelah nonton ini ak jadi menguasai teori2 diet seneeeng banget dan setelah aku nerapin kediri aku bersyukur bangett tiap minggu turun sekilo 😍😍😍😍 dan buat aku selama diet ini yang paling penting selalu memotivasi diri ketika bosen diet.. terutama waktu setres serasa pingin makan banyak aku pasti langsung mampir ngulang2 lagi nontonin video diet santuy biar lupa kalo pingin makan ... hehehehe

Dari sekian diet yg aku jalani,hy diet ini yg membuat aku sukses,,thanks so much My teacher🙏🙏

Alhamdulillah...jd semangat lagi...Krn weekend ini aku surplus.. terimakasih coach sharing ilmunya...😍

Kereenn kak, setujuuu. 😊

Thanks coach.. ilmunya keren dan gampang dijalanin..sukses buat chanellnya

Mantab...terima kasih ilmunya...sangat bermanfaat..

kereeeeen.. 6 bulan lalu.. mulai terapin reverse diet, ternyata 3 kg terakhir yg stuck berbulan2 pun akhirnya berhasil dihempaskan.. trimakasih coach ilmunya.. selalu terkeren

setelah nonton video ke 4.. saya memutuskan untuk subscribe... 😚👍😊 terima kasih ilmunya....

Suka dengan pembawaan kk anton kalem dan tenang bnget

Tak pernah terlewat kn video" nya....karena sangat bermanfaat

Penjelasannya mudah dipahami..suka sama chanel iniii

Ini konten yg luar biasa menurut sy sesuai keinginan hati Jd enjoy menjalani diet nya sukses sll bang CHANEL nya 👍

Trimakasih info yang bermanfaat diet santuy...

Luar biasa ilmunya...😊😊💪💪🙏🙏

Suka sekali dengan infonya. Sangat berguna dan dalam. Saya sempat terlalu perfeksionis dalam defkal lalu jadinya gampang sensitif dan hanya fokus menunggu cheat day yg notabenenya cuma sekali seminggu lalu gampang sugar craving. Terima kasih atas infonya. Semoga semua yg sedang berdiet tidak sampai terjerumus ke eating disorder 🤗

penjelasannya enak gak belibet pake bahasa alien klo orang awam baru mngenal diet enak nyambungnya... auto subcribe dong gw...

Suka dengan cara penyajian dan penjelasannya, adem bgt kyk denger mario teguh 😭😭😭 sangat bermanfaat bgtt. Dulu pernah turun 5 kg dgn olahraga rutin, padahal aku masih bisa jajan2 dgn sedikit defkal. Goalny masih 5 kg lagi, tapi malah Plateu/stuck gitu, aku bingung mw ngapain, katanya diet zigzag kyk 1 hari defkal, bskny surplus. Trs krna stress engga turun2 dan lainnya, aku jdi mls olahraga, soalnya engga ad perkembangan, engga jaga makanan juga. Ydh, wafat loss weighku 😂😂 naik lagi 5 kg dn susah turun. Semoga dgn menntn channel ini aku dipermudah untuk balik lagi ke life style yg baik, aamiinnn.... 😂😂 Sukses jga buat kkny yg kyk mario teguh, adem klo ngajarin 😂😂😂 au ahh... Fallin' in lup aku sm kk ini 😂😂😂💙💙💙💙

Makasih lah kemaren pokus defisit trus skrg bisa maintance setiap minggu makasih mas

Jadi semakin pede buat ngejalanin diet tanpa harus terburu"

bener2 relevan bgt sama keadaan skrang saya..suwun ilmune mas anton.....

Gak sia2 aku join program ini... Semangat sobat buncit 😎

Waduuhh ringan banget materinya. Gampang dicerna deh

Aku paling suka chanel.ini karena sering nonton.jadi.paham.tentang diet

Keereen kak tips-nya

Wah bener2 kepikiran ttg ini hari ini karena 3 hari berturut2 ga defisit kalori bahkan kemarin surplus kalori pdhal sebelum2nya defisit kalori terus jadinya stress sendiri dan besok harus defisit kalori lagi, kebetulan bgt, seneng dehhh

Pokoknya toop lahh.. Cara penyampainyaa

Semua videonya masuk logika dan hitungan,i like it

aku udah 5hari melakukan diet santuy, dan aku enjoy bgt ngejalaninnya, tq coach!

Mantap infonya 👍. Thnk's 🤗

Semangaattt yang sedang diet

Makasih ilmunya gan Mencoba konsisten dan tidak buru2 serta dedikasi

Saya ke gym bisa 4-5 kali seminggu, tujuan pertama saya pergi ke gym mau menurunkan berat badan. Tapi setelah 3bulan workout sama PT tujuan pertama saya berubah total. Sekarang tujuan saya ada menaikan massa otot, menaikan metabolise tubuh, tidur lebih nyenyak yang penting bisa makan makasan yg bermanfaat buat tubuh kita dan tidak melebihi kalori harian. Terimakasih vidionya mas Anton.😊🙏👍👍👍

Wah gila sih abang ini, pengetahuannya bermanfaat banget!

suka banget cara penyampaiannya mantuull 👍

Pas banget videonya, kemarin baru aja surplus karena nyokap ultah. Thanks videonya bang 👏👌

Saya gitu.... kayaknya refeed cocok nih (carbo lover)..

The best bangeet ni chanel.. thankyouu

Penjelasannya keren mas, mudah dicerna

alhamdulilah..selama ikuti channel Bg Anton...jd semangat turun kan berat badan tanpa menyiksa..8 hari ikut dayet awal nya 84kg skrg uda 78..biasa aku kuat makan gula...skrg aku hindari gula..kerupuk..mie instan..klu mau makan gorengan paling cuman rasa aja...makan makanan masak sendiri buah dgn kopi no gula..mau target 60 kg😊😊 nasi tetap makan..tapi ambil 3 sendok..yg di banyak in sayur nya😉

Ilmunya mantap eiiii 👍

Makasihh ilmunya sangat bermanfaat❤️

Sangat bermanfaat ilmunya, dr kmrn2 lg nyari2 tntng apakah defisit kalori itu hrs d lakukan seumur hidup tnpa henti 😂 akhir nya terjawab dgn vidio ini. Mksh mas anton 🙏

Semangat kak ilmu mu sangat berguna bagi kami

Awal aku nyoba diet hampir 10 thn yg lalu. Dan zaman dulu tuh masih suka nyoba2 diet macem2 sampai yg ekstrem biar cepet turun BB. Tapi badan gampang yoyo.. kl naik bb lsg defisit lagi. Lama-kelamaan akhirnya sadar, kalau badanku ga cocok dgn diet2 itu. Akhirnya aku balik lagi pada dasarnya ke diet seimbang, makan makanan sehat dan olahraga.. BB ku sepanjang tahun selalu naik turun sama dengan emosinya hihi.. Kalau lagi stress/sedih atau banyak kerjaan pasti pola makan berantakan.. Kl skg suka ga sadar krn ngerasa bentuk badan ga segembrot dulu... tau2 perut udah buncit n BB naik jauh bgt... T^T Nah, kl udah kayak gitu suka bingung mulainya lagi darimana krn udah terbiasa hidup ga sehat lagi.. Alhamdulillah... setelah nemu channel #Dietsantuy aku jadi semangat lagi memperbaiki pola makan dikit2 dgn santuy.. Thanks Mas Anton buat ilmunya 😁☺️☺️👍

Pantesan.. gw perlu diet break nih. Makasih ilmunya suhu

Yang ditunggu-tunggu 😊😊👋

Belajar kalem² kuyyy 💪💪💪

Ya ampun ini saya baru makan lebih banyak dari biasa nya langsung tertohok karena video ini.. ♥️

Komen pertamax..blm liat,langsug lile aja and komen Iyaa saya suka ngerasa gitu mas

Terakhir kali liat video ini kira2 masih sedikit bgt subscribersnya ternyata pas nonton lg ternyata sudah 100rban. Kereeen...

😭 ternyata ilmuku jauh... Terima kasih.. ❤️❤️🙏🙏🙏

Wah terima kasih kak aku jdi bisa makan enak 2 hari seminggu😂

Makasih ko udah di post yg paling daku tunggu2!!!!!!

Penjelasanya mudah dimengerti, otw diet santuy...😚😚

Mashallah thank you coach ... 👍🏻👍🏻👍🏻

Enak bgt ya jelasinnya bikin jd ngerti

Keren banget 👍 penjelasan nya thanks bro

Bagus bgt video nya. Sesuai dengan kondisi saya sekarang yg sedang tahap reverse dieting setelah defisit kalori selama 2 bulan sampai turun 12 kg. Alhamdulillah udh coba naekin metabolisme sedikit demi sedikit selama 2 minggu terakhir, berat badan masih terjaga

Akhirnya ketemu jawaban yang kucari cari,,makasih coach 😭

Beruntungnya gw tau channel ini 👍🏻

Mks video2 yg sangat bermanfaat menambah wawasan ttg pola hidup sehat. Saya usia 50 th. Jgn terkecoh foto profil ya Krn itu foto saat msh umur 40 th🤭🤭. Saat ultah ke 50 (3 bulan yll) saya baru sadar untuk perlu makan dg pola yg sehat, shg br 3 blm lalu saya mulai mengubah mencoba pola makan sehat. Stop gula pasir, tepung dan minyak. Dan mulai mengkonsumsi vco. Tidak terlalu niat utk niat diet hy pingin nurunkan BB sekitar 5 kg saja. Berat awal 59 kg dg tiinggi 150 cm. Saya tdk menghitung kalori yg masuk, yg penting makannya sehat dan berusaha makan ada Karbo (kebanyakan dr pisang), protein, dr tempe, tahu, telur, kadang ikan yg semua diolah tanpa minyak, tiap pagi sarapannya smoty aneka buah dan sayur tambah pisang dan makan telur rebus. Klu Senin dan Kamis Krn puasa bubur buahnya saya tambah oatmeel utk tambahan karbonya. Dan 3 bulan ini saya merasakan badan saya makin sehat. Saya juga jadi rutin olah raga. 3 bulan tanpa punya target nurunin BB malah turun 5 kg. Itu yg namanya bonus. Saya orang yg ga tahan utk.tidak ngemil. Sekarang ngemilnya ganti kacang rebus atau kacang goreng tanpa minyak. Video2 dr Diet Santui cocok dg apa.yg saya lakukan selama 3 bulan ini. Jadi makin termotivasi utk yg tetap bisa mempertahankan pola makan yg sehat. Karena saya tdk pernah kelaparan👍👍🙏🙏

Andalan gua nihh

Ada notif auto pencet 😁 dpt ilmu diet yg bermanfaat😁💯

Semoga bermanfaat ilmunya🤩

thanks coach ilmunya.

Udah sebulanan coba-coba menerapkan diet kyk gini, aku taunya ini namanya kalori zig zag, hehe. Jd setiap hari senin dan sabtu aku makan di kalori maintenence. Tapi setiap makan di kalori maintain BB agak naik, dikit sih, dan agak merasa bersalah. Tp setelah mendengar penjelasan ilmiah dr video ini, jadi makin mantab deh buat lanjutin diet kalori zig zag ini, hehe. Suksea terus Diet Santuy. 👍

keren mas. mantjal

kak anton, videonya kurang panjang info''nya bagus bgt

Jadi semangad lagi dietnya..

Trims ilmunya kak, udah 5 hari makan ngga disiplin ngga defisit, dan timbangan naik pelan2, bikin stres :') alhamdulillah ending videonya sedikit menenangkan :")

Isi channelnya asyik....pakai gambar gtu Karna aku orang nya Imajinatif bngt kyk anak kecil.jdi klo pakai gmbar gampang nempel

Alhamdulillaah, pertanyaan ku tentang cheat day akhir nya terjawab... Sekarang aku tenang untuk mengkhususkan hari Minggu untuk cheat day... Yeaaaayyy..