Exercícios para diástase abdominal - Carol Borba
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7 жыл бұрынPrepare-se para o lançamento do meu mais novo programa de treinos online, o Power Hiit!!! Cadastre-se na página: powerhiit.com.br
Oi gente...
Para as mamães que pediram exercícios pós gravidez, hoje tem! Durante a gravidez, o útero aumenta e pode causar um espaçamento no abdômen conhecido como Diástase abdominal e no treino de hoje vamos fazer alguns exercícios que podem ajudar a fortalecer a região do abdômen.
Então se liga no treino e me diz o que achou nos comentários !
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@kerllanemartins1536 Жыл бұрын
Quem tá por aqui em 2023 tentando fechar a diástase levanta a mão?🙋
@jarlenepereiracosta8869 Жыл бұрын
Estamos juntas, vou começar agora 🙌 hj dia 26/04/2023
@priscilacorreia6134 Жыл бұрын
Começei hoje
@drikaaguiar8915 Жыл бұрын
Comecei hoje
@andrezafonteneleravazzi-hd3ht Жыл бұрын
Eu
@alessandrasmithdasilvamach5117 Жыл бұрын
Eu
@FlaviannyRodrigues-ui7ij Жыл бұрын
Gente eu fiz e minha barriga voltou ao normal, em uma semana você já nota uma diferença, faz 3 meses que faço esses exercícios, já estava ficando triste vendo minha barriga com pochete kkkk Foca que vai dá certo mãezinha ♥️
@luanapereiradasilva3824 Жыл бұрын
com quanto tempo voltou ao normal
@FlaviannyRodrigues-ui7ij Жыл бұрын
@@luanapereiradasilva3824 Minha linda, depois de 2 meses a barriga já volta ao normal, só tem que ter foco e uma boa alimentação que vai dá certo, beijos
@luanapereiradasilva3824 Жыл бұрын
@@FlaviannyRodrigues-ui7ij bao dmais ..tem 12 dias q to fazendo ..to vendo resultado ..tou animada ..sua barriga estufava?
@MarianaSantos-cq4vf Жыл бұрын
O meu problema é, demorei quase 9 anos para focar, se eu tivesse ficado fazendo isso assim q tive acho q eu tava bem melhor, acho q agora só por cirurgia 😢 tô com 80 de abdômen, perdi 10k mas a parte da pochete não sai
@FlaviannyRodrigues-ui7ij Жыл бұрын
@@MarianaSantos-cq4vf eu entendo, minha querida, mas não fique desanimada, não se cobre tanto assim, afinal, 10kg já é um avanço tremendo! Uma hora da certo, só não desanime.
@ludmillalorraine3a105 5 ай бұрын
Gente é surreal, em 1 semana fazendo o terceiro exercício por 5 minutos por dia + massagem na barriga, já voltei a usar meus shorts de antes da gravidez!!!
@tatianaferreira4513 Ай бұрын
Minha tá fechando
@fernandamaria5705 3 жыл бұрын
Funciona mesmo gente, estava com quase 2 dedos de diástase, depois que tive a minha filha, ficava com a barriga super estufada, comecei a fazer esses exercícios e fechou a diástase por completo, minha barriga voltou ao normal, só faça.
@joaquimmartins68 3 жыл бұрын
Olá. Quanto tempo precisou para fexar a diastase? Obrigada
@Brunasilva-bd3hj 3 жыл бұрын
Você fez outros exercícios pra complementar e alguma dieta
@elzivanesilvadasilva3269 3 жыл бұрын
Graças a Deus
@psc_oficial7283 2 жыл бұрын
Tem que fazer os 4 exercícios ou escolher um deles?
@andresacalore2018 2 жыл бұрын
Farei tbm tenho dois dedos sou magra e pareço que to sempre gravida de quatro meses
@carolana92 7 жыл бұрын
As meninas pediram o vídeo e ela foi lá e fez. Como não amar esta mulher?
@carolborba 7 жыл бұрын
Carolll!! eu que amo vcs! e amo esse carinho que recebo de vcs!! obrigada por tudo viu!! beijoos
@janainabatista98 7 жыл бұрын
Carol Borba amo todos seus vídeos e já faz umas 2 semana que estou fazendo alguns exercícios e já estou vendo resultado. Estou querendo tirar uma dúvida eu acho que tive diástase minha filha está com 1 ano e 2 meses. quando engravidei estava com 57 kl e no final dá gravidez estava com 72 kl 😫 engordei muito. já recuperei bastante mais daí minha barriga está muito flácida na região do umbigo para baixo. a minha dúvida é eu posso fazer o exercício de diástase e os outros abdominais para parte de baixo do abdômen essa famosa pochete RS. Aguardo resposta.
@carollima5094 7 жыл бұрын
Bom
@daianeabdallah8104 7 жыл бұрын
Janaina Batista tô igualzinho você e meu filho tem a mesma idade da sua bebê . Minha barriga ta desanimadora de ver :(
@janainabatista98 7 жыл бұрын
Daiane Mendes como este exercício dá Carol já estou vendo melhoras . oq me incomoda muito muito é flacidez que está na região dá parte de cima do umbigo 😒 mais estou firme no exercício
@mariosergio7980 6 жыл бұрын
Carol. Boa tarde. Minha esposa estava com 18cm de comprimento de diastase, aproximadamente 2 dedos de largura. Abaixo do seio ate abaixo do umbigo. Ela fez todos esses exercicios todos os dias, e em aproximadamente 40 dias a diastase dela fechou 10cm. Incrivel. Os dedos entrava no afastamento dos musculos. E agora só esta aberto um dedo acima do umbido e dois dedos abaixo do mesmo. Deve ter uns 5 cm agora. Incrivel mesmo. Ela consegue fazer exercicios sem sentir dores no abdomen. Muito obrigada pelos seus videos.
@Dicasdasuelen 5 жыл бұрын
Uauuu que showww e falam que para essa abertura apenas com cirurgia, estou com 3 dedos agora que farei mesmo.
@mariosergio7980 5 жыл бұрын
Quando pesquisamos na net, vimos que a diástase com aproximadamente 4cm de largura é irreversível, que apenas com a cirurgia poderia ser corrigido. Não sabemos ao certo, só um médico para informar. Mas os exercícios aí passados são excelentes. Eles realmente dão resultado se vc faz todos os dias da maneira correta.
@rafaelaizaura 5 жыл бұрын
@@mariosergio7980 é reversivel sim. ja vi barriga de avental gigante voltando. melhor fazer do que operar
@ilzaramos3982 5 жыл бұрын
Posso repetir os exercícios
@davigamerbraga397 5 жыл бұрын
Mário sua esposa continuou? Qual foi o resultado ?
@palomasantos7599 5 ай бұрын
Comecei a fazer hoje 24 de janeiro 24, daqui a 1 mês volto pra dá o resultado 🙌🙌
@LuizCarlos-tj8ym 4 ай бұрын
E o resultado ?
@lucilenelu4855 2 ай бұрын
Cadê? 😂
@renatacarvalho1327 14 күн бұрын
??
@ellenabreu6513 4 жыл бұрын
Comecei a 3 dias, vamos que vamos..... Vamos de resultado, quem comecou em 2020 curte aqui
@teiasgemeas 4 жыл бұрын
Comecei agora também seria bom formar um grupo p competir p da incentivo
@skarlettabreumotherofthree5463 4 жыл бұрын
Eu comecei hoje
@alinnemoreyra3785 4 жыл бұрын
@Ellen vc teve resultado?
@ellenabreu6513 4 жыл бұрын
@@alinnemoreyra3785 Menina eu fiz praticamente umas 3 semanas adiantou sim, agora vou voltar a fazer pra fica 100% mais a prática leva a perfeição se manter o foco da resultado SIMMM
@ellenabreu6513 4 жыл бұрын
@@teiasgemeas LEGAAAL EMM
@amandapaiva5538 5 жыл бұрын
Carol vc é top.enquanto tem pessoas querendo ganhar dinheiro com esses exercícios para a diástase.vc nos ensina com todo o prazer. Vc é demais.😘
@virtuosaes2774 3 жыл бұрын
Verdade!!
@MayaraSilva-it8hv 3 жыл бұрын
Verdade.
@iedasilva6958 3 жыл бұрын
Tem um canal q a mulher fala sobre esse assunto e vende e-book com exercícios para fechar a diastase mas acho muito caro, sem condições.
@MayaraSilva-it8hv 3 жыл бұрын
@@iedasilva6958 sim, caríssimo,já olhei vídeos dela no KZfaq também mas meu bolso não cabe o que ela cobra.A Carol ensina muito bem,acho ela prática,e as explicações da Carol , são muito boas!
@iedasilva6958 3 жыл бұрын
@@MayaraSilva-it8hv obrigada pela dica, vou assistir aos vídeos da Carol!!! 🙏😘♥️
@janainaqueiroz9749 9 ай бұрын
Comecei hoje e venho contar os resultados aqui , ansiosa
@josirodrigues2767 7 ай бұрын
Eai deu resultado?
@renatacarvalho1327 3 ай бұрын
Povo nunca volta😢
@DanieleRayane 3 жыл бұрын
Carol, faz esse vídeo parte 2 para nós mamães ❣️🌻
@Gb_passeios. 7 ай бұрын
Estou fazendo esse exercício a 3 dias e acreditem tô vendo resultado mnh umbigo era horrível e agora a barriga ele tá ficando totalmente diferente, acredito que com uns 3 meses já tá bem boa
@joanesoares1953 4 ай бұрын
Precisa fazer 3 repetições de cada exercício?
@loohfernandes5734 3 ай бұрын
@@joanesoares1953não precisa fazer 3 repetições, só se vc quiser para acelerar o proceso de fechamento da diastase
@lucilenelu4855 2 ай бұрын
@@joanesoares1953faça o máximo até mais de 3 se quiser ver resultado real vcs pensam que vai ficar com a barriga chapada fazendo na mordomia
@cassialima254 5 жыл бұрын
Continua mostrando exercício pra diástase. Acho q agora entendi o pq não perco essa barriga AFF Cada dia me surpreendo mais com seus vídeos! 👏👏👏👏
@paulathaise7033 4 жыл бұрын
Como assim? Os exercícios dela ñ resolvem?
@umpoucodetudo3189 4 жыл бұрын
@@paulathaise7033 ela quis dizer que não perde a barriga por causa da diastase, deve ta muito aberta
@andreaandradebarbaro7815 3 жыл бұрын
Eu tbm acho que é por isso que não consigo perder a "pochete". Perdi todo peso da gestação, tive resultados nos braços, bumbum, pernas e seios. Mas na barriga não tive resultados satisfatório e começo a achar que é por causa disso...😱 Vou começar hoje mesmo e volto pra falar pra vcs o resultado 🙏🙏🙏
@andreaandradebarbaro7815 3 жыл бұрын
2 meses atrás comecei fazer os exercícios pra Diástase daqui do canal e tbm o LPF. E estou muito feliz com o resultados 😃🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Obrigada 😉
@fransilva21 3 жыл бұрын
@@andreaandradebarbaro7815 parabéns
@RosaSilva-st6hm 4 жыл бұрын
Comecei ontem 29/06 curti aqui galera pra mim lembrar todos os dias ! Daqui a 1 semana volto
@lorenaystefer 4 жыл бұрын
E aí, deu resultado?
@alvaniakethlen7075 4 жыл бұрын
Eai? Continuou por 1 mês? Deu resultado?
@elisangelaalmeidapedagoga2570 3 жыл бұрын
@@alvaniakethlen7075 Deu certo?
@solzompero3706 3 жыл бұрын
😁🤭 evaporou
@mariannasantos2826 3 жыл бұрын
E aí deu certo?
@lila10749 3 жыл бұрын
Eu comecei a 5 dias e já sinto uma grande diferença !
@nataliagodoy787 3 жыл бұрын
Esses exercícios da Carol não tem igual, depois de 2 filhos aos 26 anos meu corpo foi totalmente mudado... estava com 73 quilos e estou malhando com ela há 80 dias. Já estou com 68,5. Mas a diastase está aqui me punindo!!! Vou começar esses exercícios hoje e prometo fazer por 20 dias direto! Espero voltar aqui e dar a boa notícia. Deixo aqui meu incentivo à todas as mamães!!! Vc não está sozinha! Vamos juntas👊👊👊
@ClarizaSantoss 3 жыл бұрын
depois conta se teve resultado. vou começar hoje
@zenildamenezes1424 3 жыл бұрын
Você faz regime ?
@nataliagodoy787 3 жыл бұрын
Sim,faço regime! Nada de álcool,refrigerante e doce!
@edineiacosta5554 3 жыл бұрын
5gdtudtz
@tayneves3792 3 жыл бұрын
ta dando resultado na diastase?
@liliansanches8713 4 жыл бұрын
Carol grava um vídeo fazendo as repetições para fazermos junto com vc por favor.... 😘😘😘😘
@jessicasouza3275 Жыл бұрын
Estou fazendo todo dia em jejum 3 dias já dá para notar diferença incrível😎. Só fica dolorida a barriga.😁 obrigada Carol
@lizzmedeiros Жыл бұрын
Hoje é o meu 2 dia e podem acreditar já notei diferença, faz 6 meses que ganhei bebê e fiquei com uma barriga enorme parece que continuo grávida,mas descobri esse exercício maravilhoso, até o funcionamento do meu intestino mudou demais ! É continuar perseverando!
@geovannaevelymrodriguesmat3161 Жыл бұрын
Fiquei com diástase depois da gestação. Hj está fazendo 6 dias que eu faço esses exercícios e os resultados são incríveis. Todos os dias tiro foto da barriga pra ver a diferença. Já melhorou até a flacidez. Realmente funciona 👏👏👏👏
@cintiapaula4169 Жыл бұрын
Sao todos os exercicios q trm q fzr?
@doraliceViana Жыл бұрын
Vc fez todos exercícios ou um só?
@lucilenelu4855 2 ай бұрын
Tem que fazer todos se tiver preguiça vai continuar barriguda😂
@kathisales 5 жыл бұрын
Amei o video. ..sem mimimi e objetiva. ...essa mulher é um achado!!!
@carolkotowiski 2 жыл бұрын
Comecei a fazer esses exercícios da Carol nesta semana. Já senti o abdômen dolorido no primeiro dia. O que sinto mais dificuldade é o último pois minha lombar tem a curvatura bem acentuada, não consigo encostá-la na parede, só dar uma aproximada de leve. Vou continuar. Tô confiante num resultado satisfatório!
@hingridyalves8183 4 жыл бұрын
Muito obrigada por todo ensino dos exercícios com exatidão, fã de coração! Desejo todo sucesso,de coração!!! Deus abençoe grandemente.
@dilzafloresfloresmaciel7537 2 жыл бұрын
Carol você é sensacional! Amo seus exercícios! Obrigada por compartilhar conosco nas redes sociais! Gratidão!
@jessicaaraujo8855 4 жыл бұрын
Excelente! Comecei há menos de 1 mês e nem consigo fazer todos os dias, mas já vi uma melhora bem considerável. Obrigada!
@geovanacalixto6895 3 жыл бұрын
Obrigada por este vídeo Carol. Eu fiz esse por um mês e minha diástase de mais de três dedos já fechou quase tudo! Falta menos de um dedo. Obrigada ❤️
@danyrocha1441 2 жыл бұрын
Carol eu já estava desesperada, pois minha barriga estava grande e flácida. Depois q comecei a fazer os seus exercícios, ela tá diminuindo e estou amando o resultado. Pois não preciso tá gastando dinheiro, e em casa posso ter o resultado q sempre desejei. Obg 👏👏❣♥️ maravilhosa 😘😘😘
@doraliceViana Жыл бұрын
Vc fez todos ou um só?
@lucilenelu4855 2 ай бұрын
@@doraliceVianae pra fazer todos vc acha mesmo que o resultado vem na mordomia o negócio tem que queimar mesmo tem que suar a camisa 😂
@ellenabreu6513 4 жыл бұрын
MENINAS É MUITO REAL, AH 6 DIAS QUE ESTOU FAZENEO, JA VEJO RESULTADO!! ESTOU MUITO FELIZ, PQ ACHEI QUE TERIA QUE PAGA ABSURDO POR EXERCÍCIOS, É GRAÇAS A INTERNET CONSEGUIMOS DE GRAÇA... QUE DEUS TE ABENÇOE MUITO MUITO MUITO, VOCE ESTÁ AJUDANDO A VOLTAR A ALTO ESTIMA DA MULHER......
@Tatiborges.queiroz 4 жыл бұрын
Olá, você tinha quantos cm de diastase?
@cileneluislany8326 Жыл бұрын
Já tá com quanto tempo
@julianebastos167 Жыл бұрын
Eu aqui assistindo em 2023 ,um ano e dois meses que tive bebê pensando em começar hoje pra melhorar minha autoestima que está muito baixa , não estou muito acima do peso,mas minha barriga tá me incomodando, pensando em quanto tempo para ver os efeitos , aí li esse que em 6 dias já está vendo,preciso ,vou começar logo!
@fulana1616 Жыл бұрын
@@julianebastos167 moça também! Minha filha tem 2 anos e a minha barriga me incomoda demais! Meu peso tá otimo, o problema é a barriga. Vamos ter foco e começar 🙃
@carolinelima7385 Жыл бұрын
Alguém sentou dores nas costas ao fazer o primeiro exercício?
@wanessacardoso5317 7 жыл бұрын
Ótimos exercícios obrigada pela atenção e por dividir seu conhecimento conosco😘
@andreiamartins3966 5 жыл бұрын
Impossível não amar ela, vai direto nos exercícios sem conversa mole! Deus abençoe bjsss!
@jananogueira3130 3 жыл бұрын
Perfeito!!! Amo suas dicas! Obrigada por nos ajudar💓💓
@darianebatista9518 3 жыл бұрын
Oiii gente eu vi esse vídeo a 4 meses atrás é decidi fazer os exercicios juntamente com 20 minutos por dia de exercicios hipopressivos. Quando comecei tinha 3 dedos de diastese estou atualmente com 1 dedo de diastese já poderia ter fechado mais nesses 4 meses não fiz contatemente passei bastante então acho que se fizerem direto vao ter um resultado ainda melhor que o meu
@simonecardozo26 2 ай бұрын
Oie. Como vc está hoje? Deu certo? Fechou 100%?
@kamylladias9645 7 жыл бұрын
Já vi vaaaaaaaarios videos de exercício pra diástase mas o seu foi o melhor e mais bem explicado, parabéns!!
@carolborba 7 жыл бұрын
Kaaaa! que bom querida!! se precisar de mais dicas é só me chamar aqui ou no instagra @carolborba1 , ta? beijocass
@vanessamaria3983 2 жыл бұрын
Oi Karol.. eu vi seu video e comecei hj esses exercicios.
@valkiriasantos123santos7 2 жыл бұрын
Parabéns Karol amei o seu vídeo minha linda
@angelicaguerrabonfim5147 Жыл бұрын
Lendo os comentários e vendo uma luz no fim do túnel. Estou com 2 meses e 2 dias de pós parto. Mas fui diagnosticada com diástase de 5,8 cm. O médico disse que é só cirurgia para resolver. Mas depois de tantos comentários positivos irei começar amanhã a realizar esses exercícios. Depois volto aqui para contar meus resultados.
@mariaconsolacao6931 Жыл бұрын
Explica pra gente essa de colocar o umbigo nas costas e contrair o abdômen, tenho dúvidas se está certo.
@Mashisann Жыл бұрын
Você tá fazendo ainda?
@mayaragoncalves8598 2 жыл бұрын
Gente quem tiver dúvida eu desafio fazer 2 dias e notem a diferença, estou no terceiro dia , tinha 2 dedos de espaço, agr mal consigo colocar 1 dedo na distase , funciona de verdade. Reeducação alimentar, pode comer de tudo, mas sem gula, pequenas quantidades , troquem um salgadinho por uma fruta , tá com muita fome bebe bastante água q passa, a auto estima vai lá em cima , e não foquem muito na balança e sim nas medidas, tenham força de vontade e pensamento positivo, boa sorte a todas!!!!!
@valquiriagomes5338 Жыл бұрын
Verdade!!! fiz três dias estava com quase dois dedos de diástase e hoje fui medir surpresa quase fechada gente é incrível estou super feliz vou continuar.
@janecleciamelo7654 Жыл бұрын
vdd com dois dias já tinha diminuído um pouco.
@robertasilvaspaulonci2437 Жыл бұрын
Mas vc fez todos os exercícios no mesmo dia ?
@janecleciamelo7654 Жыл бұрын
@@robertasilvaspaulonci2437 tem que fazer tds,tds os dias!
@lucilenelu4855 2 ай бұрын
@@robertasilvaspaulonci2437para de preguiça ou então vai continuar com o barrigão
@augustofaustinodecastro5492 3 жыл бұрын
Carol, a sua competência é fenomenal! Obrigado pelas dicas!
@recasfernandes1533 2 жыл бұрын
Parabéns, Carol, por compartilhar seu conhecimento conosco. Hoje fiz pela primeira vez! Gratidão!
@fernandaalmeida629 20 күн бұрын
QUEM TA EM 202⁴ PARA DIMINUIR A DIASTASE?
@user-rd8xz2jf8p 13 күн бұрын
Aqui também 🙌
@renatacpoli 2 жыл бұрын
Vindo aqui em 2021 mas grata por alguém objetiva, prática e entendida... 👏👏👏🙏 Vou fazer e essa diastase vai sair 🙏🙏🙏
@iedavandenberg704 2 жыл бұрын
Obrigada Carol por compartilhar tanta informação
@Jhowmuzzi 4 жыл бұрын
Consegui reverter minha diastase em mais ou menos 3 meses de exercícios disciplinados. Ainda tenho flacidez mas já estou focada no outro vídeo. Obrigada pela ajuda Carol!
@magnaramos1818 4 жыл бұрын
Vc fez esses mesmos exercicios do video todos os das
@alicerodrigues86 4 жыл бұрын
Tô fazendo todos os dias e já vejo diferença... 👏👏👏👏😍💣💥
@vivianeevitorgabrielruosso5055 3 жыл бұрын
Genteeee! Adoro essa Carol, você é a única que me anima e estimula!
@Cris-dc5rd 3 жыл бұрын
Muito obrigada! Vc é top! Deus te abençoe sempre
@robeciabarrosdasilva8408 4 жыл бұрын
Fui a nutricionista e ela confirmou a diastase comigo. Indicou esse exercício. Muito obrigada Carol. Deus abençoe
@kellymilenasoria7750 4 жыл бұрын
Carol eu gostei demais desses exercícios. Em apenas alguns treinos já consegui resultado
@annynhasouza2878 2 жыл бұрын
Obrigado pelo vídeo 🙏 Vou fazer com certeza pra ver se consigo recuperar 😚
@topfilmes4290 4 жыл бұрын
Carol, amei seu vídeo! Estou com uns 2 dedos de diastase, comecei a fazer os exercício faz umas duas semanas, estou super animada. Muito obrigada, seu vídeo foi o melhor que pesquisei aqui no youtube!
@michellebarbosa4928 5 жыл бұрын
Maravilhoso seus treinos, tive gêmeos e tive diástase de 2 dedos e meio, mas tô seguindo seus treinos há um mês e já diminuiu muito! Parece milagre!
@Yara_moura 3 жыл бұрын
Faço um dia sim e outro não, e estou amando! Com resultado excelente😍👏🏻
@michelebadin4303 2 жыл бұрын
Carol estou amando os exercícios... Com duas semanas já estou sentindo diferença. Super recomendo. 😍
@nataliabueno4709 4 жыл бұрын
Carol, Procurei tanto por exercícios para diástase, nem acredito que achei 😅 Obrigada! Me tornando inscrita agora mesmo
@romulofilho9623 5 жыл бұрын
show! muito bom, estou com uma aluna que tem diastase, ocorreu pós parto! esse justamente era minha preocupação, qual abdominal utilizar. Muito obg, ajudou bastante. like like like
@mariakatiaa 2 жыл бұрын
Obrigada pela ajuda, minha barriga foi gemelar e o tempo aq é muito pouco. Fiz só dois desses exercícios todo dia e vi bastante mudança na minha barriga. Vc é incrível, obrigada.....❤
@jailmasoares6256 3 жыл бұрын
Carol faz um treino completo para quem tem diástase. Por favor! Muito obrigada! Vou começar hoje esses
@fraseandonabatera7289 3 жыл бұрын
Parabéns pelo imenso talento e continue con esse trabalho!
@grazyzinn4719 Жыл бұрын
Achei a luz no fim do túnel. Vou começar a praticar esses exercícios.Obrigado por ajudar nos mamães.
@simonecardozo26 2 ай бұрын
Oie! Como foi seu resultado? To aqui prestes a operar
@beatrizbarbosa2004 2 жыл бұрын
Após 1 ano e 3 meses do meu pós parto começando a fazer esses exercícios hoje, 23 de março. Estou com 2 dedos e meio de diástase. Daqui a um mês digo o meu resultado. Espero que dê certo 🙌
@BeatrizSantos-yp4qy 2 жыл бұрын
já viu algum resultado?
@raysagoncalves8844 2 жыл бұрын
Tbm tenho 1 ano e 2 meses de pós parto e estou começando hoje. Espero que dê resultado 🙏🏻
@renatacarvalho1327 2 жыл бұрын
Já viu alguma diferença antes de completar 1 mês?
@nataraujo6810 2 жыл бұрын
deu diferença?
@queziadeoliveiramouracalhe8712 4 жыл бұрын
Cemeço joke! Obrigada! Você é uma fada!
@danielearaujo9982 3 жыл бұрын
Esses exercícios são super fáceis. Vou começar hoje.
@umpoucodetudo3189 4 жыл бұрын
Fiz esse exercico fiquei três dias com o abdômen todo dolorido, mais vale muito a pena na parte que eu tinha 1 dedo de diástase fechou, o outro que tinha 2 ta com 1.melhor canal👏👏👏
@kelllins5998 2 жыл бұрын
Oii,comecei a fazer ontem e tou com o abdômen dolorido,será qe é fazendo efeito? Tenho 5 cm de diástese e a minha é a completa
@betaniaerafael6637 5 жыл бұрын
Ameiii o vídeo principalmente o último exercício, dou aquela paradinha e faço em qualquer lugar,você é super simpática e explica os exercícios fácil, gostaria que tivesse mais exercícios em pé pq é mais facil na correria, ultimamente só tenho tempo pra deitar na cama, vida com bebê é gostoso mas consome nosso tempo, trabalho fora de casa também. Bjsss obrigada
@carolinamoraes4117 3 жыл бұрын
Começando hoje. Estou super animada com os comentários. Assim que começar a ter resultados volto pra falar.
@elisangelapisaneschi7137 Жыл бұрын
Obrigada pela dica Carol te amooo
@obreiratallyta8917 4 жыл бұрын
Gente !!! É serio facam !! Eu tinha 3 dedos de abertura fiz apenas 2 vezes por semana por um mes e diminuiu mesmooo so cabe um dedo de afastamento , vamos a luta meninas !!!
@Tatiborges.queiroz 4 жыл бұрын
Sério? Eu tenho 3,8
@thatynascimento5973 3 жыл бұрын
Vc tem istagram?
@obreiratallyta8917 3 жыл бұрын
@@thatynascimento5973 sim @tallyta_alvess
@irissantos317 3 жыл бұрын
@@Tatiborges.queiroz ainda tem esse tamanho?
@elidianesilva3978 6 жыл бұрын
Muito bom esses exercio minha diastase só falta um dedo😀😀obg Carol😘😘
@vitoriamilene8720 Жыл бұрын
Adorei vou fazer todos os dias amei a aula LINDA beijos deus abençoe 🙏🏻❤❤❤❤
@camilalopes7934 3 жыл бұрын
Que legal amei os exercícios e achei eles bem simples!ja salvei aqui em uma playlist e vou assistir mais vezes e fazer todo dia oz exercícios
@lucyrocha444 7 жыл бұрын
Carol eu não tive filho,n sou obesa,mais eu sempre fiz academia musculação,daí eu fazia muito abdominal e eu tinha 78 de cintura n de gordura mais sim porq eu era larga na parte da cintura,tenho 1mt e 58 e peso 58 kl,mais depois q eu comecei a fazer esses exercícios eu perdir 10 centímetros em um mês,n preciso mentir,mais eu não acreditava q funcionava mais agora eu me corrijo q realmente funciona eu estou amando,perdir a cintura sem perder peso continuo com os meus 58 kl bem distribuídos obg mesmo vc n sabia o quanto estou bem comigo mesmo,e n vou parar o meu objetivo é chegar a 65 de cintura.
@leilianacampos4774 5 жыл бұрын
Vc faz todos os dias?
@daianacandido1514 4 жыл бұрын
😮
@janinemenezes5014 4 жыл бұрын
Tenho o mesmo problema, não tive filho, não sou acima do peso, mas barriga saliente e larga. Comecei hoje, espero resolver.
@brendaalice7544 4 жыл бұрын
@@janinemenezes5014 eu tbm do msm jeito viu
@anamariadeoliveira264 3 жыл бұрын
gente... 2020 comecei na sexta dia 25 de Agosto fazer esse exercício, nossa... incrível que seus músculos começaram a trabalhar na hora minha gente.... na horaaa vc sente a diferença, principalmente esse primeiro dos cinquenta! Sinto meus músculos da barriga voltando sabe? fechando? E olha que estou com uma diastase um pouco difícil mas tenho visto meu abdômen melhorar muito... aí vou continuar simmmm! Vc foi enviada do céu pq comecei a fazer uma abdominais e sentia que minha barriga ficava tipo pontuda, até que vi seu vídeo... só faço esse até fechar de vez....
@ivonesilva4870 4 жыл бұрын
Obrigada pelo vídeo até quem fim alguém encinando exercicios de graça, não tenho como pagar aulas no momento valeu vou praticar🙌
@angelicamendonca1525 4 жыл бұрын
Carol vc arrasa eu e minha filhas gemeas fazem os seus exercicios sempre que podemos, muito sucesso pra vc e sua equipe!
@hemillyoliveira7426 3 жыл бұрын
Nunca fui mãe, mas tô aqui com o objetivo de diminuir barriga. Amei esse exercício
@joycelima7032 2 жыл бұрын
Espero muito que esses exercícios me ajudem. Vou começar amanhã e daqui 15 dias volto pra falar o resultado. Espero ter boas notícias, essa diástase pós parto me deixa muito abalada.
@rafaelamarcal5950 2 жыл бұрын
Muir estou fazendo faz uns 15 dias tbm eu n vi diferença acho q estou fzd errado queria saber se pode fazer os exercícios de secar barriga normal sem ser esses 😣minha barriga so engorda
@hellomarins8536 4 жыл бұрын
EU TO AMANDOOO 😍😍😍 ELA E A MELHOR TA SUPER FUNCIONANDO
@marlenefagundes3290 3 жыл бұрын
Ela esprica muito bem, merece👏👏👏👏👏
@ingridmonique9526 5 жыл бұрын
Estou no primeiro dia de exercícios, espero que consigo logo meus resultados♥
@jossimaraamaral209 4 жыл бұрын
To vendo esse vídeo no dia das mães. Elas agradecem!
@elidasilva3459 2 жыл бұрын
Carol, eu descobri a diastase há poucos dias, e muita gratidão por esse vídeo! Espero que funcione para mim
@Belinha-club1213 3 жыл бұрын
Estou precisando tanto. Obrigada ☺️
@julianeferrareto 6 жыл бұрын
Carol, amo todos teus vídeos! Sem enrolação e com muito resultado! Parabéns! Mas POR FAVOR! Passa mais exercícios pra barriga pós parto, eliminar flacidez da pele e a diástase também! Valeu!
@AndrezzaMaulaz 5 жыл бұрын
Tbm quero
@ClaudiaMaria-uq1ty 5 жыл бұрын
Tb quero
@elzivanesilva6145 5 жыл бұрын
JulianEu verdd carol eu preciso também
@ellislemos1974 5 жыл бұрын
Nossa nem me fale e flacidez ou efeito gelatina... Santo Deus, não quero fazer abdominoplastia por isso que sou a louca que procura mi exercícios..
@belasapatilha7574 5 жыл бұрын
@@ellislemos1974 eu tbm!!!! Mas já estou perdendo as esperanças... Alguém que conseguiu, mostra!!!
@emanuelavieira8699 4 жыл бұрын
Seria loucura eu dizer que com 4 dias de exercicios eu ja estou vendo diferença na minha barriga ? Incrível 😱
@thalitaramos7812 3 жыл бұрын
Não é loucura não, eu faço os abdominais e tem quinze dias super diferente a minha barriga.
@vanessacecilia8327 3 жыл бұрын
E ai deu resultado?
@josidias67 3 жыл бұрын
@@vanessacecilia8327q .kll
@psc_oficial7283 2 жыл бұрын
Minha última gravidez vai fazer 9 anos, será que ainda dá resultado?
@manudias3132 2 жыл бұрын
@@psc_oficial7283 da sim, independente do tempo o que importa é seu desempenho nos exercícios corretos que a diástase fecha sim! Boa sorte
@cristianerosa937 Жыл бұрын
Carol muito obrigada ❣️
@nicemotta171 4 жыл бұрын
Obrigado Carol!🌷
@taiskrawczyk1157 7 жыл бұрын
Muito bom minha linda... Nós mamães agradecemos 👏👏👏
@carolborba 7 жыл бұрын
Tais Krawczyk Taaa! Fiquei feliz que vc tenha gostado! 😘😘
@ElisabeteNeiva621 7 жыл бұрын
Carol adoro suas dicas. Se puder, faz um vídeo tipo um treino para dia de sessão que trabalha pernas, braços e abdômen.
@carolborba 7 жыл бұрын
Oi Bete!! Obrigada querida!! pode deixar! ja anotei aqui sua sugestão! beijoooos
@alinesantos3600 7 жыл бұрын
Carol Borba Esse exercício funciona também pra quem não tem diástase? Pode ser feito sem problemas?
@gilferreira9740 3 жыл бұрын
Oi, gratidão por vc mostrar esses exercícios..... Tenho uma diastase muito grande nem sinto mais a barriga mais vou fazer os exercícios....
@andreiavieirasilva8339 3 жыл бұрын
Amei esse treino!!!! Obrigada Carol!!!!
@maressaafiune1546 6 жыл бұрын
Faz mais vídeos para quem tem diástase 🙏🏻🙏🏻❤️❤️
@layaneoliveira9263 2 жыл бұрын
Vou começar hoje 06/10/21 daqui 1 mês volto pra falar!!! Mas já creio que melhorou 🙏🏼❤
@rodrigooliveira2112 2 жыл бұрын
Oii já melhorou alguma coisa?
@beatrizantunessantiago2202 2 жыл бұрын
Iai melhorou?
@lulisoares1089 Жыл бұрын
É aí ????
@elizamay6024 2 жыл бұрын
Ameiiii, obrigada ❣️
@gracilenetereza4884 3 жыл бұрын
Oba n sabia niguém me indicava inda bem q vi esse vídeo, me ajudou mt Carol.
@fabialves1565 4 жыл бұрын
Estou a 5 dias fazendo os exercícios e já estou vendo resultados. Obrigada Carol ♥️
@adrianasantos_923 4 жыл бұрын
Como estão os resultados?
@vizinhanat Жыл бұрын
Já faz 5 anos que tenho essa barriga e sou bem magrinha, mas tenho um buxo q não sai por nada. Descobri na nutricionista q posso ter diástase. Vou começar esses exercícios
@julianabartolo22 3 ай бұрын
Ajuda muito mesmo 😊
@iedarufino5408 4 жыл бұрын
Carol, gratidão por esse vídeo e todos os outros. Gostaria de entender o que não fazer. É possível você se dedicar num vídeo explicando o que evitar por favor? ❤️😘
@beatrizgomes3233 3 жыл бұрын
Maravilhosa❤️ comecei tem 5 dias já estou vendo diferença
@doraliceViana Жыл бұрын
Vc fez todos exercícios ou um só?
@thaiskellen7551 5 жыл бұрын
Comecei a fazer os exercícios hj, estou morta... tenho 1 dedo de diastase, daqui 1 mês volto pra contar o resultado.
@eufrasinacharles2991 3 жыл бұрын
Amei as suas instruções
@ceueosgemeos7156 Жыл бұрын
Carol linda atemporal!! ❤ bom demais te ver crescer
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