Не ела сахар больше года . Самочувствие сравнимо с детством - энергия, выносливость, сила, отхождение ко сну за пять минут, подъём в 5,30 без будильника, голова светлая , ясная, пелена в чёткости зрения исчезла. Смерть сына - подростка выбила меня из колеи. Сладенькое давало ложное ощущение любви, тепла, умиротворения. Хотелось отключить сознание от мира. Получилось. Вместе с зависимостью от сахара вернулись хроническая усталость, мутность зрения, трудности с засыпанием, отёчность, вялость. Я вновь сахарный наркоман . Я знаю что такое жизнь без сахара. Это может понять только тот, кто прошёл через этот путь. Будет ломать, сильно ломать, я уже это знаю, но оно того стоит. Главное не дать слабены, выстоять. Надо лишь только не поддаться на уговоры своего мозга мол, маленький кусочек не навредит ...Ничего подобного! Сегодня он говорит один маленький кусочек не навредит, завтра два маленьких кусочка не навредят ...и так до бесконечности пока не осознаешь, всё, приехали, поздравляю - вновь зависимость! Всё опять начинать с начала, опять эта ломка.! Сахар не сделает вас счастливыми. Сахар создаст в вашем уме иллюзию. Не надо ничего решать, ни о чём заботиться, иллюзия счастья возникает сама собой. Это наркотик. Это бизнес. И мы сами подготавливаем своих детей к тому , что бы у кого-то этот бизнес процветал ! Не повторяйте ошибок! Получилось бросить! Отлично! Бегите даже от маленького кусочка! А иначе, ваш мозг найдёт тысячи оправданий одному кусочку, а потом ещё одному и ещё одному ... и ещё одному . .

Не пью 6 год. Это такое счастье быть независимым от алкоголя!

Какой классный канал!!! Какие классные комментарии!!! 😃👍👏👏👏👏💪💪💪Всем - счастья!!!🙏❤️

Спасибо за контент и мотивацию. Хотелось бы увидеть ролик про рацион, а также про "опасные" продукты, в которых не подозреваешь много сахара.

Автор уважение, продолжай движение "За отказ от сахара". Предлагаю вариант видео...примерный рациончик на день

Отличная подача материала. Идея про солнечные ванные зимой тоже офигенная.

Красавчик , парень ! 👍хорошие советы!

Потрясающе. Обязательно опробую.

Спасибо за видео! тема очень интересная, с нетерпением ждём новых видео

Вас очень приятно слушать

Метод интересный, надо будет попробовать) Один минус в Петербурге очень редко солнце(( Я мощный заряд получаю утром с помощью обливания холодной водой, не скажу что я закаливаюсь или морж, но утром без тазика ( ведра) холодной воды, не представляю свое утро. Сперва начинал с контрастного душа, а потом уже перешел на обливание. Ощущение -бомба.

Большое спасибо за ваши советы!

Андрей ! Я подписался на вас . Мне 54 . Добавьте юмора в свои прекрасные ролики , а то начну есть сахар ...

Андрей, “free sugar” переводится как бесплатный сахар. “Sugar free” - без сахара.

Красавец! Всем бы так выглядеть!

Приятно слушать. ПРодолжайте!

Прекрасное видео, все четко

Ой как я люблю 🌞 🌞🌞 и интуитивно тоже ловлю лучи его с благодарностью!!! Подставляю лицо и ладони и прошу наполнить меня энергией Солнца!!!👍👍

Вас интересно слушать,голос такой приятный и тембр убаюкивающий. Есть одно но:солнечные ванны плохо сказываются на коже-есть родинки,которые не желатеььно подвергать УФ,есть риск рака кожи,теряется коллаген в коже,дряблость кожи возникает,есть противопоказания по венам...у солнца много рисков.Я повышаю уровень Д бадами,смотрю по анализу,деожу на среднем уровне.Прием в форме бадов имеет меньше противопоказаний.

Ещё бы контент, как в наше время (в которой полностью управляет система) найти достойного человека, а главное здорового не только физически, но и головой.

Спасибо!💌

Пью д3 с к2.результат есть.энергии и позитива добавилось. И льяное масло

Узнаю и вижу человека который обливается холодной водой ежедневно но молчит об этом из за скромности. Человека што неупотребляет сахар видно по лицу спасибо

Спасибо 👍

У Вас голос похож на голос Семенихина,прикольное 😊

Благодарю 🙏

Спасибо большое Вам за видео! Напишите пожалуйста, как с вами можно связаться по поводу сотрудничества!

Хожу боссиком по снегу🔥 Надо теперь выходить после этого на солнце!!! Благодарю за отличную идею!!!

Спасибо за контент. Подписался и хочу присоединиться к вам по крайней мере на ближайшие 5 мес. Удачи с каналом!

класс! попробую

👍👍👍

Дорогой Друг. Добавь дыхательные практики и холод и будет вообще хорошо😊

Идея отличная

Интересный подход получения витамина D. Надо рассказать о таком Сергею Малозёмову

Если в вашем городе есть бассейн с открытом небом , то в солнечные дни зимой можно ходить туда , что я и делаю , и загорите равномерно , и витамин д получите , и с пользой поплаваете .

Создайте свой телеграм канал,обязательно буду следить!

В списке Ваших подписок увидел в названии канала DevOps. Вы айтишник? Очень интересно узнать, как отказ от сахара повлиял на Вашу память, способность к изучению нового, прокрастинацию.

5000 ме в день ежедневно всем обязательно. Только на экваторе Солнцем можно закрыть, зимой да и летом в средней широте - это копейки.

Я живу в условиях крайнего севера, и выходить зимой в -40 голым на улицу мне не очень хотелось бы, но для регионов по теплее почему бы и нет

Лучше сделать видео про рацион на неделю…на день еще можно самому придумать, а как разнообразить его на неделю?

Прикинь чувак существует солярий который круглый год работает 😂

Сдать анализы на витамин D, а какой именно D, в клинике смотришь на варианты витаминов, там столько всего, что не разобраться, клиника хочет доить пациентов на деньги и всë! Д1, д2, д3 и куча там подразделов у этих витаминов в разной форме, какой конкретно анализ надо сдать, чтоб посмотреть? Вот и про железо такая же ерунда, просто железо или магний - это тоже железо и ещë куча всего. Подскажите?

про какие анализы говорите? каких врачей порекомендуете регулярно проходить для здоровья и диагностики и каких может сами проходите, куда обращаться?

Расскажи про закаливания , контрастный душ

Где то слышал, что больше всего человек получает витамина д именно от утреннего солнца, в остальное время это практически бесполезно. Правда ли это?

Bonjuor. Подписка. Буду с вами. 3й год без сахара и,... без таблеток, как итог.

В Питере солнце за зиму было несколько часов, и где мне искать солнце???

Нет,друг ты не прав. Да,много говорят про витамин Д и есть какие-то доктора даже ,но и они протеворечат друг-другу. Про солнце тоже говорят,НО до 1-ого июня я принимал витамин Д,на лето прекратил и в сентябре замерил витамин Д и он сильно упал,хотя лето было солнечное . Как так?.

Дальний Восток и Забайкалье - зимы солнечные, а вот май-июнь-июль туман и сырость, муссонный климат. У нас всё наоборот в плане климата.

Контрастный душ? Практикуете?

двигаться же надо, чтобы витамин д выделился)

Был уровень Д 29 - это нижняя граница, за пол года поднял до 90, пил 3 месяца по 10к ежедневно, потом по 5к.

Я так же делаю и дома перед окном и на улице 👍

Все так я тоже на солце в комнату витамина Д набираю!

Андрей, это так видео снято или вы чего то видить не хотите?

Сколько у вас автор витамина Д показывает анализ? О вреде солнца слышали? Витамин Д пить нужно круглый год.

Интересно , слушать и этот способ выглядит не однозначно , если работает это хорошо может не всем подойди

А как быть с солярием,- там ведь тоже прямо пропорциональные UV- лучи?

А в каком вы городе? Если у вас зимой солнышко?:)

А солярий? 5 минут раз в неделю и норм

Привет, а вы от меда, от сладких фруктов сухофруктов тоже отказ.?

Читал, что минимально для организма нужно быть на солнце 15 минут в день, 4 раза в неделю. Минимально достаточным будет подставить руки и лицо к солнцу. Ну когда есть возможность подставить всё тело, это конечно же намного лучше. Про закаливание, многие пишут что это полезно. Есть также мнение, что это может быть вредно, так как организм выделяет много гормонов. Или что-то подобное... В общем будьте аккуратны.

У меня его вообще почти нет. Верю, что смогу поднять

Ага, выйди так в мегаполисе к подъезду и тут же заберут как сексуального маньяка)

я тоже за натуральный способ получения витамина Д, капсулы не полезны

Подписался ! какой рост у вас ? чем обычно завтракаете ?

В нашей широте получить выработку витамина Д на солнце, даже летом сложно, а зимой вообще невозможно🤷‍♂. К выработке этого витамина приводят лучи спектра Б, а в нашей широте с ними дефицит. Поэтому нужно восполнять витамин либо рыбой, либо рыбьим жиром, либо специальной фототерапией. Добавки витамина менее эффективны.