DEMO DI 20 MINUTI DI ALLENAMENTO CARDIO/TONIFICANTE DI STRONG Nation

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6 жыл бұрын

Ottieni un corpo perfetto con STRONG by Zumba®, un allenamento ad alta intensità dove ogni movimento è sincronizzato a tempo di musica… e non ha nulla a che fare con il ballo!
In questa demo gratuita di 20 minuti, la nostra Master Trainer Ai Lee Syarief, con la sua crew, ti guiderà in una lezione di prova così da farti provare l’esperienza in prima persona.
Ma ricorda, questa è solo un’anteprima: le vere lezioni durano 60 minuti e sono un vero carico di energia.
Pensi di riuscire a seguire questo tipo di allenamento? Cerca una classe nella tua città su STRONGbyZumba.com

Пікірлер: 1 000

@enricocanale5839 3 жыл бұрын

Quando dice "ok c'è l'hai fatta" io ero già docciato e stavo preparando la cena 🤣

@annunziatapalumbo24 3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣

@danielarbnkkkkk 2 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂

@VitianaPaolaMontana 8 күн бұрын

😂

@chiarasanti9885 4 жыл бұрын

Fenomeno! In casa manca un po' lo spazio per fare l'orso, ma spostando il divano tutte le volte c'è l'abbiamo fatta. Probabilmente Quelli del piano di sotto pensano che stia facendo l'arredatrice sportiva compulsiva.. sposta divano, salta, risposta il divano. L'ho fatto per una settimana di fila e non ho dovuto usare il DAE per la rianimazione. Tuttavia i vicini avranno pensato almeno un paio di volte di chiamare il 118 per un TSO. Lo leggo nei loro sguardi mentre mi salutano da dietro mascherina griffata gadget by Zaia. Ottimo allenamento!

@profpolly1630 4 жыл бұрын

Eccezionale in quarantena. La prima volta molto faticoso, poi piano piano ci si arriva alla fine! Molto divertente ed antistress. Grazie mille.

@Parilla89 4 жыл бұрын

Pollice in su se avete fatto questo allenamento in quarantena!

@geraltdirivia8734 4 жыл бұрын

Ciao, Io sono un personal trainer con esperienza. Ma in questi giorni mi affiderò anche a questo tutorial..😁🌈✌

@VallekasCenisiaTorino 4 жыл бұрын

Para adelgazar hay que hacer esto kzfaq.info/get/bejne/pLuZftOJyrHHnoE.html

@salvosettecase7590 4 жыл бұрын

Si Io lo sto facendo

@lagiorgy6385 4 жыл бұрын

Figata si sente lavorare tutto😎💪 lei è una delle mie preferite😋😎

@alessandrabattiato4718 4 жыл бұрын

👍👍👍👍 Si

@spillthe_bea 4 жыл бұрын

Due giorni fa mia madre mi ha convinto e ho fatto solo fino a 10 min, ieri l'ho finito e oggi, da sola, voglio continuare per altri 20 min! Io odio uscire per andare in palestra e in questi tempi è meglio rimanere a casa e questo programma è perfetto per me! Grandioso!!

@NoiSemplicemente 4 жыл бұрын

Tanta roba... A fine riscaldamento ero distrutta... Complimenti

@mariarosariaannunziata5213 Жыл бұрын

Bravissima cmq pure io mi so trovata bene e tanti solo 9 anni e prima pesavo 40 kill prima di allenarmi dopo pesavo 23kg una magia!

@lulla7637 4 жыл бұрын

ma come diamine fa a tenere il sorriso per venti minuti di agonia?

@dianacarolinaminuta479 3 жыл бұрын

E io gli

@saraa1686 3 жыл бұрын

non ne ho idea 🤡👍

@danilafantasia80 4 жыл бұрын

Quando dice hai finito il tuo riscaldamento io sono già morta

@assuntasivero33 4 жыл бұрын

Ahahahah🤣🤣🤣

@geapetrini 4 жыл бұрын

ahahahahah esatto

@samanthaabbate6618 3 жыл бұрын

kcdkfkdn

@NicoSicu 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/gtJ0otqptuCWhX0.html

@hatrislife9566 3 жыл бұрын

Concordo ahahahahahah

@Dani-zu1qj 4 жыл бұрын

L'ho provato in quarantena... Sono arrivata a 10 minuti... Domani andrà meglio... Ottimo lavoro da fare chiusa a casa

@lorenzolovespado3332 4 жыл бұрын

2jidhrgdudn Dice x Cjncjx Xnxkx Ccc.x

@lucreziag93 4 жыл бұрын

È ideale per un viaggio al Prontosoccorso!!!🤯

@eymannmon 2 жыл бұрын

ahahahahhahah!

@kriz9307 3 жыл бұрын

Dopo 3 minuti pensavo di aver fatto almeno 20 minuti guardo l orologio e sono passati solo 3 minuti e già sono morta ahahahha

@marcellagiaconi1378 4 жыл бұрын

Peccato che non ci sono le calorie bruciate 💪 ma mi sono divertita molto 🥰bella la musica 🎧 🎵

@lunaromantica63 5 жыл бұрын

Allenamento pazzesco ti da una grande carica, sei bravissima! Devo assolutamente provarlo! 💪💪💪

@annaoieni6298 4 жыл бұрын

Figata pazzesca adoro lei riesce a farmi fare un vero allenamento, faccio sia quello da 20 minuti e subito dopo quello da 30, si vedono i risultati, adoro Ai Lee

@maurosabbatini361 4 жыл бұрын

Complimenti, fatto venti minuti con mia mogie. Poiché non si può uscire ottimo metodo per fare un po di allenamento. Consigliato. IO RESTO A CASA

@90francykikka90 4 жыл бұрын

idem!

@klaudiakapaj5648 4 жыл бұрын

Moglie non mogie

@merym3758 4 жыл бұрын

Ma secondo te non lo sa che si scrive “moglie”? Avrà semplicemente scritto male E ja e c pesantezz

@NicoSicu 3 жыл бұрын

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@giuliacarusoni1308 4 жыл бұрын

mi sto divertendo un casino siete fortissimi continuate così vi amo

@m.s.8543 4 жыл бұрын

Il mio allenamento preferito. Si suda molto ma indubbiamente efficace!!! 100% STRONG!!!

@sonoio6134 4 жыл бұрын

In che senso efficace? Fa perdere peso in fretta?

@m.s.8543 4 жыл бұрын

@@sonoio6134 Aiuta a mantenersi in forma e bruciare calorie 🔥. Non esistono risultati immediati, ovviamente bisogna abbinare una corretta alimentazione ed essere costanti nell'allenamento.

@carlabriguglio5134 2 жыл бұрын

È anche il mio allename

@tizianacampagna7320 4 жыл бұрын

Sembra così facile, ma io ho rischiato l'infarto!

@ele2324 4 жыл бұрын

😲😲

@antonellamarrocco5435 4 жыл бұрын

Idem🤣😜

@andreaspataro8419 4 жыл бұрын

Io stecchita

@caterinachidichimo6276 4 жыл бұрын

Però più lo fai e più ce la fai... 🙂

@tizianacampagna7320 4 жыл бұрын

Diciamo che può essere il mio obiettivo dopo 7 anni di allenamento normale

@andreeaalexandrapopa68 4 жыл бұрын

Mi accompagna in questa quarantena.. E anche sapendo di aver sgarrato molti giorni con il cibo.. Mi ha fatto rimanere in forma.. Non dico più magra ma più tonica e con quei 500 grammi in meno di soddisfazione! Grande trainer e amo questo ritmo

@carmelomastrogiacomo9562 5 жыл бұрын

E' il secondo giorno che seguo questo allenamento ed è straordinario , anche da inesperto si riesce a seguire la lezione tranquillamente.

@tamydecicco5770 4 жыл бұрын

Sei già bravo io sono morta subito

@user-ht6pr7co4y 4 жыл бұрын

Io solo 9 min.. xké non riesco a copiare così veloce come fa lei

@noemicinelli6837 4 жыл бұрын

TRANQUILLAMENTE???? non devi essere più di tanto in esperto allora ahahahahah. Io dopo 5 minuti ero morta

@elenapansera7844 4 жыл бұрын

allenamento fantastico. è molto efficace e adatto per una quarantena attiva! Lo consiglio per coloro che desiderano tonificare il proprio corpo.

@dhhdhg7622 3 жыл бұрын

E per chi vuole perdere peso?

@federicocastiglione1996 3 жыл бұрын

“Divertiti con questo passo” Zia te stai fuori. Dopo nemmeno tre minuti di allenamento stavo cercando qualcuno che mi rianimasse.

@marianaguidea4245 3 жыл бұрын

Anche io😂

@emilianofundone8264 2 жыл бұрын

Io pure

@eymannmon 2 жыл бұрын

ahahahahha!

@Issa.officiale 2 жыл бұрын

Ho mosso un dito e sono morta

@annalisadefusco9287 2 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@marla8595 3 жыл бұрын

La sessione cardio più energizzante e ad alta intensità che avessi mai fatto! Wow🤩

@angelicaimbesi2620 4 жыл бұрын

Ciao da circa tre giorni seguo le tue lezioni faccio 15 minuti di riscaldamento e poi 2 dei tuoi video 20 e 30 minuti. sei bravissima…. eccezionale…. fantastica. La lezione si può benissimo sostenere e lavora tutto il corpo. Per fortuna ho trovato il tuo video io vengo dal Crossfit...funzionale ma mi ero un po' scocciata troppi dolori io ho 52 anni e ho dato abbastanza. La tua lezione è l'ideale complimenti se potessi seguirei sicuramente le tue lezioni devo accontentarmi dei video. Cmq sei una bomba bravissima!!!! Ci tenevo a dirtelo. Rendi questa prigione meno infernale!!! Grazie mille!!!

@melly9769 4 жыл бұрын

All'inizio dopo 10 min ero sfinita, ma ora dopo qualche settimana 20 min li faccio tranquillamente, vorrei pubblicaste anche lezioni da 60 min😍

@NicoSicu 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/gtJ0otqptuCWhX0.html

@_hunny1735 3 жыл бұрын

Sembra davvero bello e la musica ti motiva moltissimo, ora devo solo provare a farlo... Vi immaginate le persone che fanno 1ora?

@tizianacampagna7320 4 жыл бұрын

E quando penso che avrei dovuto far testamento, lei dice: muoviti, senti il ritmo! Ciaone

@LALLYTWINTOP 4 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@saraa1686 3 жыл бұрын

oppure "dai puoi farcela, ancora una volta!" 👁👄👁🔫

@ronitv4724 3 жыл бұрын

Bolle nella bocca

@angelafalcone1561 4 жыл бұрын

Un buon allenamento con la musica, stancante ma che si lascia seguire, fra qualche giorno proverò quello più impegnativo da 30 minuti, Thank you Ai Lee!

@katiarampakozel9215 3 жыл бұрын

In 20 minuti ho fatto 4 pause. Daje.. Bellissima lezione!

@chiara0359 3 жыл бұрын

"COME VA RAGAZZI?!" "CHIAMATEMI IL 118 GRAZIEEEE!!!" AHAHAHAHAHAH

@michelasabatini3899 4 жыл бұрын

Ai Lee FORTISSIMA... allenamento perfetto per questo periodo!! Ho iniziato quasi tre settimane fa, più o meno tutti i giorni e ancora non mi ha stancata!! TOP!!

@vendoferro 4 жыл бұрын

Zio canarino ho sudato come un anatroccolo uscito dallo stagno

@user-mx6nn4je2r 4 жыл бұрын

Ahahahahahahah

@violetaganea8872 3 жыл бұрын

Ahagaha

@ilariaferrari5807 3 жыл бұрын

Hahahahahahahahaahha

@marikaaiello9373 4 жыл бұрын

L'ho provato ed è meravigliosamente efficace!!

@mattiacostantino4332 4 жыл бұрын

Grande, io lo faccio insieme all’altro allenamento da 30 minuti...veramente tosto!

@aurarossi5518 4 жыл бұрын

Al 7 minuto mi stava pulsano perfino il cervello.. Mi Sn fermata. Ho avuto paura di dovermi rianimare da sola XD

@andreaspataro8419 4 жыл бұрын

Ahahahah idem

@aurarossi5518 4 жыл бұрын

@@andreaspataro8419 e poi da quanto era veloce quello che mi usciva era una sorta di ballo del qua qua XD

@andreaspataro8419 4 жыл бұрын

@@aurarossi5518 😂😂😂 muoio

@ggferiw3439 4 жыл бұрын

Aura Rossi io al minuto 8,stavo morendo di infarto 😅

@andreaspataro8419 4 жыл бұрын

@@ggferiw3439 😂😂😂

@lucillaforesti7302 3 жыл бұрын

Mai stata una fan di Zumba... facendo questo allenamento mi sono divertita un sacco!

@giuliadematola2262 4 жыл бұрын

Io che probo a fare questi esercizi e il mio corpo risponde PENSI SIA UN GIOCO, VEDERMI PRENDERE FUOCOOOOO🔥🔥🔥

@Eva-fx3sj 4 жыл бұрын

hahahahhahaha

@Vita-sf7hp 5 жыл бұрын

12 minuti poi mi sono fermata, ho sudato un casino,secondo me serve anche per scaricare lo.stress, mi piace

@lightbluelori6569 4 жыл бұрын

il movimento fisico di qualunque genere sprigiona endorfine, si sei stanca ma dopo ti senti carica e di buon umore

@helgagambino2833 4 жыл бұрын

Si potrebbe fare una lezione demo anche per chi ha le tette..?.. È un commento serio...

@carlottapepesciarria3411 4 жыл бұрын

Brava hai ragione io devo tenermele quando salto😂

@pietrodeangelis5023 4 жыл бұрын

No so di cosa state parlando, ahaha, non posso capire

@assuntasivero33 4 жыл бұрын

@@carlottapepesciarria3411 anche io le reggo 🤣🤣🤣

@tizianagreco668 4 жыл бұрын

Anche io ho avuto questo problema...tutti salti!

@melly9769 4 жыл бұрын

Compra un top sportivo, in modo che non ballino e non ti possano dare fastidio, un consiglio😉

@canaledelbelloedelbrutto-v2965 3 жыл бұрын

Grazie infinite per condividere con noi questo bellissimo video....ci proveremo.....Un saluto da Firenze!!!!

@angelaveneziano582 5 жыл бұрын

11:49 fra un po’ sputo un polmone.

@rachidaezzyani1528 4 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@giovannaarusa9631 4 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@alicetrevisan2215 4 жыл бұрын

Siamo in due ahahah muoio 😂 sono arrivata a 12

@marychirchio798 4 жыл бұрын

È solo questione di allenamento..io in palestra 60 min cosi..quando faccio body combat...e 60 min signica il il triplo di cosi

@ele2324 4 жыл бұрын

Muoio😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@deborahpalazzolo6697 6 жыл бұрын

Meravigliosi ragazzi. Ma io a 5 minuti son o già morta.....

@ilirshqarthi2648 5 жыл бұрын

Ci devi provare sempre di più e vedrai che con un grande lavoro riuscirai a finire tutto senza problemi.

@mariafeliciamorna6966 5 жыл бұрын

@@ilirshqarthi2648 è vero,hai ragione, basta provare dopo vedrai che fai sempre, è fa bene per la salute

@venturinivaleriano 5 жыл бұрын

Yu tu tiyrururuuueuu uue io ieud keh u nsnn un mduudidjdjdjirieie jjrj

@tamydecicco5770 4 жыл бұрын

Esatto siamo in due mamma mia😂😂

@denisestragapede5147 4 жыл бұрын

Idem hahahahaha l'ho provato a fare mi sono fermata ai 7 minuti ahahahah

@nicolocastrini1685 2 жыл бұрын

Siamo in 3 e dopo 10 min di allenamento siamo al tappeto nel vero senso della parola

@mariamichelapisani5285 5 жыл бұрын

Immensi! come riscaldamento prim di pilates o Barre Workout.... TOP!

@cristinacorti3469 4 жыл бұрын

Thank you uuuu Grazie F A N T A S T I C O Soprattutto adesso per STARE A CASA! TOP

@cloydreginaldaemilio826 5 жыл бұрын

Bomdiaaaa Primeira vez a fazer essa rotina Divertido mais bem cansativo😖 Valeu Obrigada Cloyd -Moçambique 😘💞

@francescamontesano1489 2 жыл бұрын

O mamma ..5 minuti e sto morendo...MA UNA COSA PIÙ LEGGERA PER I PRINCIPIANTI NON C È??. .sarò esaurita ma alcuni passi mica li riuscivo a fare..

@janemchimicha126 4 жыл бұрын

E' l'unico video di Cardio che mi stimola veramente. COMPLIMENTI!!

@cinzia_7757 4 жыл бұрын

È fighissimo...ma ho seriamente paura all' idea di farlo 😆😆

@janethorjuelavarela4055 4 жыл бұрын

Simplemente espectacular

@francescapaolacarmelacitta5572 4 жыл бұрын

Allenamento meraviglioso! Mi sono arenata al 12 esimo minuto, gocciolante e senza fiato. Riproverò domani! 💪

@ambri_polar2012 9 ай бұрын

Si anche io

@giorgianuzzi1688 Жыл бұрын

Ho 10 anni e ho fatto tutto l'allenamento, fantastico lei super motivante

@maryincucina 4 жыл бұрын

Oh mamma ... E io che pensavo che solo il parto mi avrebbe fatto faticare così ... Mi manca il fiato.. meraviglioso questo video è ed super per eseguirlo in casa

@davidemedia5232 2 жыл бұрын

Vi consiglio di fare questo allenamento direttamente in collegamento con il 118. dopo 3 minuti stavo scoppiando

@jungkook1090 5 жыл бұрын

HO SUDATO COME UN MAIALE 😂😂😂GRAZIE MILLEEE❤❤❤❤❤❤❤

@NicoSicu 3 жыл бұрын

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@katerinaconte4413 3 жыл бұрын

Che botta di ADRENALINA la Katana è forte ma con le fruste mi sono divertita uno spasso proprio . Grazie mi serviva proprio 👍🤸 👋

@Sara_Simona 3 жыл бұрын

Sembra difficile pero è un successo, lo faccio ogni giorno 20 min mi sento benissimo grazie 👍👍👍

@NicoSicu 3 жыл бұрын

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@flaviamaximiano2562 4 жыл бұрын

Sono davvero sorpresa con questo allenamento❤ hai guadagnato ina iscritta 😎😍

@InCucinaConLucy 6 жыл бұрын

Top!Top! Top!

@martasole621 4 жыл бұрын

Maa questa disciplina mi piace un casino di piuu, lo voglio fare ,waw che divertimento spacca tuttoo, sono motivata con i miei 53 kg spacco , coach ti amooooo

@micaeladuarte7582 3 жыл бұрын

eseguendo ciò che esce nel video hai perso dei kg?

@filipgoghezu2670 4 жыл бұрын

É un figata assurda pazzesca che voglio assolutamente provare!

@laurettaelle7403 3 жыл бұрын

12 min e mio marito sta già chiamando l’ambulanza 😂

@mariagiovannafoti2524 6 жыл бұрын

sono arrivata a 10min non so come,ora sono un lago d sudore!!! si questo é l esercizio da fare ogni giorno x arrivare almeno alla prova bikini,qui non c é questa zumba strong peccato, é bello perché ti parla come se fossi di fronte,t motiva d più 😊😊

@hadiraboumoustafa1548 6 жыл бұрын

Scusami tu lo hai fatto tutti i giorni? Quanto peso hai perso (io ho incominciato oggi) in quanti giorni Grazie

@mariagiovannafoti2524 6 жыл бұрын

Hadir Abou moustafa io ho fatto tre settimane abbinato a un mangiare sano,ho perso 4 chili.. ora riprenderò, voglio arrivare a 50 kg

@hadiraboumoustafa1548 6 жыл бұрын

Mariagiovanna Foti grazie

@jennifervinces5142 3 жыл бұрын

Despues de 3 días alcanze hacerlo todo completo 🤩👌(el 1 día hice 7 minutos y el 2 día hasta 13 22) Y pensar aun que en realidad ellos lo hacen de 60 minutos 🤯

@tadinivanda761 4 жыл бұрын

Da quando è iniziata la quarantena non ho saltato un giorno.....mi sento benissimo e ti volevo ringraziare ❤

@juancarlosmedeiros4398 6 жыл бұрын

Impresionante los felicito, muy buena clase me encantó gracias

@rosaramos279 6 жыл бұрын

Yo kiero compra susdisco como leago?

@rosaramos279 6 жыл бұрын

@linayahiaoui7671 4 жыл бұрын

è stato bellissimo mi sono divertita un sacco

@MsElguille 3 жыл бұрын

Muy buena rutina,la hago con otra rutina de 30 y 7 y eh obtenido buenos resultados.

@ivanildebelfort2492 4 жыл бұрын

Hoje fais 15 q eu estou fazer ,mim sinto muito bem já perdi medidas ,e incrível

@glauciasilvadeoliveira2313 4 жыл бұрын

Io faccio tutti i giorni questo è altre 2 sempre con lei Adorooo.. 💪💪

@laviniapace3235 4 жыл бұрын

Vi prego fate altri video👍 sono bellissimi ed efficacissimi🙏

@loredanadepaolis461 5 жыл бұрын

La formazione per quest allenamento l ho fatta dieci anni fa.....,che scoperta!!!

@caterinachidichimo6276 4 жыл бұрын

E quindi adesso non è più valida?

@silviabigaroni1432 4 жыл бұрын

Io devo ringraziare sta donna, in un mese con questo allenamento sono dimagrita di 4 chili.😱😁 Anche dopo un mese, è un'allenamento che ti sfiata fino alla fine, ma è veramente incredibile e molto efficace.👏

@giulianuredini1841 4 жыл бұрын

Visto che sto cercando di perdere peso, mi chiedevo se l’allenamento lo facevi tutti i giorni o se alcuni giorni saltavi

@NILOUSOLOSEVERRYONE 4 жыл бұрын

Giulia Nuredini io credo che per vedere i risultati bisogna allenarsi tutti i giorni, io devo ancora iniziare quindi non so dirti precisamente poi dipende dal tuo corpo io sono pigra quindi 🙄

@silviabigaroni1432 4 жыл бұрын

@@giulianuredini1841 l'allenamento lo faccio un giorno si e uno no, quindi un giorno di allenamento e uno di riposo.. poi, come ha appena detto giulia benedetti, dipende anche da come reagisce il tuo corpo..comunque puoi provare a farlo🙃

@silviabigaroni1432 4 жыл бұрын

@@NILOUSOLOSEVERRYONE anche io ero pigra, ma mi sono messa giù con impegno e determinazione e i risultati li ho visti e sto continuando a vederli..

@silviabigaroni1432 4 жыл бұрын

@@giulianuredini1841 comunque aggiungo che io a questo allenamento ho fatto/sto continuando a fare un'alimentazione equilibrata..pero il tutto credo lo faccia l'allenamento🙃**

@ilariaamato6651 6 жыл бұрын

Sono a 5 minuti e già sono quasi a terra dato che sotto non sono allenata.. è molto forte ma sicuramente efficace 💪🏼

@claudiazanzi3676 5 жыл бұрын

Ho fatto 11min e 20.....e pensare che cammino tutti i giorni un'ora ahahah ! Peccato che vivo in condominio e disturbo sotto con questi salti...!

@mariasarcone9026 4 жыл бұрын

Anch'io vivo in un condominio e in fatti o disturbato i vicini😉😉

@elmachocapron 4 жыл бұрын

idem ahahahaah mo me menano

@giancarlomarcodini9163 3 жыл бұрын

#Idem

@contim2736 4 жыл бұрын

BELLISSIMO ALLENAMENTO, MOLTO COINVOLGENTE. LO STO FACENDO TUTTI I GIORNI, ANCHE QUELLO DELL'ALTRO VIDEO

@danielacataldo5575 6 жыл бұрын

meraviglioso questo allenamento.....mi sono divertita! e tanto tanto fiato l'allenamento che cercavo

@wendyolivares3914 5 жыл бұрын

Excelente entrenamiento Algun Link para poder ver una clase completa de los 60 minutos que dura una clase?

@ggferiw3439 4 жыл бұрын

Si ok,però calmati...dopo che dici “riposo” riparti subito,manco stessi perdendo il treno

@lauraquirogadiaz754 Жыл бұрын

Siempre estaré agradecida que está rutina apareció en mi You Tube El 2020💖

@marychirchio798 4 жыл бұрын

Ciao a tutti questo allenamento è molto efficacema ci dovete credere ..la mente è più forte del corpo...io riesco a fare una lezione di 60 min cosi..anche più veloce e massacrante

@annamariachelicka-bernardo5305 4 жыл бұрын

Meraviglioso, l'orso mi ha disorientato un po' ma lo rifaro' molte volte ancora!

@lorenzocardoso4647 4 жыл бұрын

Maravilhoso essa aula,amei

@graziarosano1205 2 жыл бұрын

20 minuti tosti e faticosi... si brucia e si suda tantissimo già ai primi minuti. Non è per tutti, si fa fatica a seguirlo dall'inizio alla fine allo stesso ritmo se si è all'inizio, ma intendo seguirlo fino a che non riuscirò a farlo tutto per bene! Complimenti, bellissimo!

@e.l.f.sramirez980 2 жыл бұрын

Exelentes ejercicios, yo los hago y me han funcionado! Solo es cuestión de aprenderse los pasos, y seguir el ritmo

@francescolucaci2828 2 жыл бұрын

Quindi a me stava per venire un infarto visto che o 14 anni o cercato di fare questo allenamento ed entro una settimana di ogni giorno o perso 4 kili

@xofygdmillan8725 6 жыл бұрын

Me encata esta dama Ai lee ! Y super rutina😍😍😍😍😍😍😍😗

@touredjakariya2154 3 жыл бұрын

Io lo sto usando anche adesso ed spero che continuate ad pubblicare altri video simili...ed sono MOLTO UTILI

@EvaFitness86 4 жыл бұрын

love you😍😍😍

@khadija.m7997 3 жыл бұрын

Lei:Senti i muscoli che bruciano Io: tra un pó brucia pure la mia anima, ma ok

@dariadi3729 4 жыл бұрын

Sono stanca solo ad aver guardato!!!!!Aiutoooo

@danielapetrescu6712 4 жыл бұрын

Siamo in 2😜😜

@dariadi3729 4 жыл бұрын

@@danielapetrescu6712 Haha, bine ca nu sunt singura😁

@alessandracorda1d242 6 жыл бұрын

Fantastica! 😊

@evelynperez9958 6 жыл бұрын

Súper... Desde Guatemala la sigo..

@vincenzorecchia5152 6 жыл бұрын

Verdi

@vincenzorecchia5152 6 жыл бұрын

Verdi un ballo in maschera

@olessyakarpitskaya5947 3 жыл бұрын

You are fantastic 🔥🔥🔥❤️

@alessandroofficial6772 4 жыл бұрын

Fantistico fatto tutto per 2 volte consecutive 😍

@rncrrd3282 4 жыл бұрын

Bravo bravo, pure io! Devo ancora provare per 3 volte :D Questo allenamento in realtà dovrebbe durare un'ora...

@fatimaezzahraelhakimy1329 3 жыл бұрын

Vi adoro vi seguo sempre , e mi alleno

@nicolettabilinciuc2682 4 жыл бұрын

Bellissimo allenamento 💪👍 Grandii

@Yulikaa23 4 жыл бұрын

Belissimo ma non éda tutti...PERò...anche se non si riesce fare essatamente come loro...CONTNUATE!!!!!!!!!!!!

@paolopoliti1863 4 жыл бұрын

dopo 2 minuti ero gia stanca....... la vita da palestra nn fa per me

@elenatasso3635 2 жыл бұрын

Bellissimo🙏💪💪 non credevo di farcela, da tempo non facevo cardio...😉

@camillobalzani2904 4 жыл бұрын

molto bello ed efficace, li sto facendo in questi giorni. Lo consiglio a chi vuole tenersi in forma con semplici esercizi tonificanti.