デットリフト80kgで充分
Рет қаралды 557,770
Жыл бұрын
@user-ub2uh4ds6o Жыл бұрын
怪我しないのが1番やね
@Rei_MR 6 ай бұрын
120あたりで十分効かせられるし怪我のリスクもあるけど、それでも男として重いものをリフトすることへの挑戦をやめられないんだ。
@user-bo8tv8mu6n 2 ай бұрын
そのアイコンで？
@user-oe4eq1ud6l 2 ай бұрын
@@user-bo8tv8mu6nでも君のアイコン猿やん
@user-hl6cn9vo6p Ай бұрын
@@user-bo8tv8mu6n自分もそうだけど、オタクでも筋トレガチってるやついるから二次元アイコンだからってバカにしないほうがいいですよ？😅
@aaronhumphrey273 Ай бұрын
@@user-hl6cn9vo6pこっわ笑
@japanjapan8544 Ай бұрын
@@user-hl6cn9vo6p投稿動画淫夢だらけで草
@user-ki6qi3gv6o Жыл бұрын
横川くんと相澤くんがコラボした動画の中で 「(ベンチプレス)あげようと思えばあげられるし、120kg.100kgそれぞれ同じ回数で全力出しきってくださいって言われたら出来る。どういうふうに効かせるとか意識すればやろうと思えば全然出来る」って言ってたし、人によってはそういう工夫の仕方もあると思う。 ぷろたんやこのふたりの発言とは対照的に200kgでデッドリフトして、「強度を求めるなら、フォームも大事だけどそれなりに重量扱うことは大事」って言ってる木澤さんもいる訳だし、本人に合う形でトレーニング出来てるならそれでいいと思う。
@user-dy1uq2kw3m Жыл бұрын
デッドリフトって結構簡単に高重力上げられるから、フォーム安定してない人がやると怪我しますね。
@user-vk7cg8mo6q 11 күн бұрын
デッドリフトで腰壊してから本当に怖くなった。 もちろん自分のフォームが悪くて無理したのが原因だけど 怪我しないのが一番。
@user-po7wi3tr5e Жыл бұрын
コメント欄承認欲求高すぎだろ 心もちゃんと鍛えろ？
@user-ub6zt2rl9x Жыл бұрын
コメ欄えぐ。 ぷろたんはサイズ感もいいし、見映えする身体してるぞ。
@itoyuji7129 Жыл бұрын
私には画期的なトレに思えました。 明日真似します😆
@user-sf3cm6jk6k 11 ай бұрын
デットリフトは確かに怪我こわい
@user-zm2wt5xs3i 9 ай бұрын
怪我をせずにやるに越したことはない。 ただ…フォームが綺麗で高重量挙げれたらカッケーんだよな。
@dirtystyles1147 8 ай бұрын
本当に怪我よ 下手くそだから怪我するってよく聞くけど 元々の姿勢の癖とかでやる事もあるし パワリフターじゃないなら 8〜10回限界目安が一番良いと思う
@ru-dj7li Жыл бұрын
自分にあった重量ってことでしょ 効いてるならok
@yuuki19980629 10 ай бұрын
そもそも筋トレ民以外からしたら100kg80kgって人が持つ重量じゃないんやで。世の中2Lの水6本入ケースをヒィヒィ言って買うんだから。
@pet348 8 ай бұрын
これ
@000mihi Ай бұрын
デッドリフト200kg上がる筋トレ民でも、水2リットル6本はヒイヒイ言いながら買い物してるぞ
@user-my3ih4tm9p 15 күн бұрын
残念ながら筋トレ民でもその量のボトルを運ぶ時はヒィヒィ言うんですわ
@m2m7. 4 күн бұрын
☺️
@aoki9321 3 күн бұрын
段ボールで持つとこないときの絶望的パナいよね
@PUBG-xt6ou 5 ай бұрын
デッドリフトに関してはフォームがどうこうという問題だけじゃないからね。腰の歪みが強い人ほど痛くなりやすい
@user-hj4oy9dl4z Жыл бұрын
ぷろたん昔からみたらめちゃくちゃデカいよね😮
@user-oe4fi1fz6v Жыл бұрын
かっこいい👏🔥
@user-ot4xb4pg8q Жыл бұрын
心が満たされてない人たくさんいてかわいそう 誰かに温めてもらいな😢？？？
@user-oi9sz7oq7d Жыл бұрын
うむ！
@user-fl3ex3nk9y 2 ай бұрын
その考え方なかったわ 確かに良さそう ローイングしまくってからラストにやってみるとかベンローの追い込みとか
@ringoyuri9387 Жыл бұрын
こいつより背中デカいやつだけ意見してええぞ
@user-yd7sv9nd4g Жыл бұрын
デッドリフトのMAXトライで一気に力入れたら腰がピキっと逝って椎間板ヘルニアになった、2ヶ月体幹トレーニングが出来なくなって10%もパワーが落ちて萎えた。
@nw-hz3nz Жыл бұрын
ギリでデッドリフトやると何でこの種目名なのか分かるよな
@user-yn6lv5yk4y Жыл бұрын
フォーム改善
@hide2s Жыл бұрын
フォームが悪い デッドのせいにすんな
@user-qz5kr4ss5s Жыл бұрын
パワーリフターでもない限りMAX重量なんて持つ必要ないのかもね
@user-ul5cy8kk9i Жыл бұрын
@@hide2s マックストライだからフォーム以前に持てる重量じゃなくて腰逝っちゃったんでしょ、
@user-sq7wh9rb6m Жыл бұрын
喋り小力みたいになってて草
@user-ut3ru7hk6n 3 ай бұрын
有名な人みんな椎間板やってるよな
@user-rr9ze7qm1s 11 ай бұрын
ぷろたんは筋トレしてる姿が1番カッコイイよなー！ 復活した男は美しいぜっ👍
@dskmr6826 Жыл бұрын
まぁラック上げて重量重くして背中ダイレクトに狙うか、床引きだろうなぁ でも結局筋トレ、自分に効いてれば問題はない
@user-ko3zr1lb9w 9 ай бұрын
今更ですがベルトつければいいんじゃないんでしょうか？にわかなのでそうおもいました。
@user-lj2fe7mz5v Жыл бұрын
ハーフで筋力あげてデッドリフトはフォーム定着させていく上で重量上げていくのが良いかな
@user-qf3yt1if8c Жыл бұрын
軽すぎって言ってる人多すぎ 筋トレなんて好きにやればいいじゃん 他人に自分の意見おしつけすぎ
@1or137 Жыл бұрын
それはお前も同じw
@vocalist-shun 9 ай бұрын
そもそもいくら筋肉ついても頭軽いんじゃ収入にならないから意味無いしな
@user-bq1zz6mt2c 9 ай бұрын
筋トレって趣味じゃないんですか？ 人の趣味にアドバイスじゃなくて自分のやり方を押し付ける人おこがましくない？
@user-op3in4ci4u Жыл бұрын
でかくなるなら軽いに越したことはないな
@iuqram 6 ай бұрын
低重量でも回数こなせば高重量と同程度に筋肉に影響を与えることは証明されてる事実ですよね？ACTN3を生成できないXXタイプとかはそもそも筋損傷リスクや関節を痛めるリスクもあるので低重量高レップはマストだと思います💁♀️✨
@rtee2927 Жыл бұрын
まぁどこ向けに発信してるかだよな。 大会で勝ちたい人向けに出してるならおかしいけど､ちょっとボディメイクしたいくらいなら充分。
@user-tr6pu9ng7w Жыл бұрын
背中いいね👍️
@user-eo5vl4ss3z 6 ай бұрын
80kgでも重すぎるんだが…
@user-qn1dp3sq5p 2 ай бұрын
無理すんな
@eversince264 9 ай бұрын
筋トレ始めたてのころすぐ重量あがるから、たのしすぎて 腰痛めるのがみんな通る道ｗ
@tomokinho10 Ай бұрын
個人的な話になりますが トラップバーでやればかなり腰痛対策にはなるかなと
@000mihi Ай бұрын
個人的な意見ですが、ヘックスバーのデッドリフトは腰背中の関与が下がる(四頭筋の関与が上がる)だけなので、 そりゃ当然腰への負担は減りますが背中の種目として取り入れるのは微妙かと。
@user-qj2iq7gp7m 10 ай бұрын
重量抑えてその分回数増やして全く問題ないと思う トレンドとしてもそっちでしょう
@rone8081 Жыл бұрын
このコメ欄80なんてワンハンド言うてるバケモンばっかですごいんやけど。
@user-wl3vd1tm5p Жыл бұрын
ネッチョで溢れてるからね
@user-qp4hc2gh4o Жыл бұрын
明らかなネタコメでしょ
@user-wl3vd1tm5p Жыл бұрын
@@user-qp4hc2gh4o 仮にそんな化け物ばっかりなら、みんなオリンピア出れてる説
@rs-fd4ns Жыл бұрын
@@user-wl3vd1tm5p ほんまににわかやな笑 デッド片手80でオリンピアとか舐めてんのか🤣
@user-wl3vd1tm5p Жыл бұрын
@@user-me3zc6vc3q へー
@user-hh4oq6mj4d Жыл бұрын
ちゃんとフォーム固めれば100キロ程度で腰痛めることはまず無いと思う
@user-hh4oq6mj4d Жыл бұрын
@@user-bo8tv8mu6n 何言ってんの？
@user-zq9vv8kq2s Жыл бұрын
デッドも150キロ超えたあたりから、腰が急に痛くなる人もいるからね。
@user-yr6tb7ne9k Жыл бұрын
フォームが悪いんやろ
@user-zq9vv8kq2s Жыл бұрын
@@user-yr6tb7ne9k フォームが悪かったら、60キロでも腰炒めるわ
@user-fv7tu3lm9d Жыл бұрын
そのくらいからハムケツが負けだす人が多いのかな？
@user-tp6ow2gj6e Жыл бұрын
ただのぶっこ抜きデッドです。
@krma-qu1jx Жыл бұрын
初心者は何キロがいいんでしょうか。 初めて今度やってみようと思います
@pocotaninsitao9042 Жыл бұрын
軽いのからやって徐々に上げて探ればいいよ
@user-xj2bz2bb2o Жыл бұрын
80kgで充分（動画は100kg）
@user-zl4qq9px5c Жыл бұрын
シャフト抜きでね
@user-xj2bz2bb2o Жыл бұрын
@@user-zl4qq9px5c 大体何キロという時にシャフト抜きの重さ言わないと思いますよ、、、
@nature-ve7hc Жыл бұрын
@@user-xj2bz2bb2o 80でも〜って言ってますよ^_^
@user-ph6bj3bz8t Жыл бұрын
@@user-xj2bz2bb2o構うなって、変だから
@Eggjatg Жыл бұрын
@@user-zl4qq9px5c シャフト抜きw
@LIve-lh5os 9 ай бұрын
おろすときも増幅筋に力入れないと腰に入るよ
@junn_david 20 күн бұрын
増幅筋？
@LIve-lh5os 19 күн бұрын
@@junn_david 僧帽筋
@user-gj5rn1lp9j Жыл бұрын
まぁぷろたんより筋肉あって大会勝てるなら文句言ったらいいよ 私はデットやりすぎて腰壊したのでもーできません😢
@alistairovereem4817 Жыл бұрын
自分も床引きだと軽い重量でも腰痛になってくるので今はトップサイドでやってます。
@wwe2429gold 11 ай бұрын
コメ欄追えてませんがステとかのコメントは消すか誤った方がいいです。
@user-ls3bt4sf8o 6 ай бұрын
127キロくらいがちょうどいいかも
@havefunmusic1139 Жыл бұрын
コメ欄すんげえけどそんなに叩かれるほどの事なの…？ 筋トレ界隈優しいと思ってたけど怖いな
@Creator_syun 11 ай бұрын
ネットはマウント取りが多いから
@user-no1sp1kl3s 7 ай бұрын
筋トレのマウントマンは大体、細くて韓流系の髪の毛してて最近腕立て始めたくらいの人だから気にしなくていいと思う。
@user-qk7wl7qz9t 5 ай бұрын
なお、大谷翔平...
@user-qj7lg8tk7e 6 ай бұрын
シャツ投げ捨てんな。
@user-wc4jt9zz6q 3 ай бұрын
どうでも良いやろ😂
@BIGBOSS-gs2vz 9 ай бұрын
僕はちょうど昨日デッドで腰やりました😢
@LIve-lh5os 9 ай бұрын
背中が斜め45度ぐらいにピシッとしないとダメだよ。腰を曲げたらダメ。降ろすときも増幅筋に力入れて、腰に力を逃がさない。ベルトも付けて。毎回フォームを確認する。
@ogakuzu5620 Жыл бұрын
KZfaqrで大会勝てないのはもう無理やろ
@user-vy6nt4bw1s Жыл бұрын
ベルトつければいいのにー！
@user-dm6ey9js2j 2 ай бұрын
朗報(◝‿◜)‼️
@user-ze5uv6qt4l Жыл бұрын
80で充分とかフィットネス情弱を騙すような発言すなと思う
@user-qo4gf8ok1p Жыл бұрын
健康目的なら充分だけどな
@kkenta2948 Жыл бұрын
重いの持てばいいって思ってそう笑
@user-nu1np8ts6n Жыл бұрын
フィットネス情弱程度なら妥当だろ
@user-xp3zf1ls2y Жыл бұрын
背中がターゲットでここまでバー低く下ろす必要あるん？教えて
@user-mg2wn7jf3e Жыл бұрын
脊柱起立筋と広背筋の下部です。デッドリフトの最下点が一番かかるポイントです。あと、膝の屈曲角度によりますがハムにも掛かりやすくなります。ちなみに最下点は脛の真ん中より下辺りが一番負荷がかかります。
@user-xp3zf1ls2y Жыл бұрын
@@user-mg2wn7jf3e ありがとうございます。下部に入りやすくなるんですね。下部にも刺激を入れて、かつできるだけハムにいれずに背中をアイソレートできる位置を探ってみます。ありがとうございます。
@user-zo5vt4er4t Жыл бұрын
デッドリフトって背中狙えるんですか？？
@CR-zv9pn Жыл бұрын
もちろん！ セカンドプルの時に背中から上げる意識でやれば
@mrcrt5608 Жыл бұрын
デッドリフト軽い重量でやっても腰怖かったから、結局やってないなぁ
@alistairovereem4817 Жыл бұрын
自分も床引きだと軽い重量でも腰痛になってくるのでトップサイドでやっている。
@user-pv2ov5sb3x Жыл бұрын
わかる
@user-zb6zf2ly1k 8 ай бұрын
わかる。フォームちゃんとしたら大丈夫って言ってる人いるけど、調子悪い日とか何かしらでフォーム崩れたら終わるって考えたら、怖くてできない
@user-ts2px3yt6i Жыл бұрын
10repやるなら重量上げて8repにした方がいい気がする
@blablabla9536 Жыл бұрын
人それぞれやし別にええんちゃん
@user-jf3hp7wq6q Жыл бұрын
腰痛めるの怖いって言ってるよ
@user-co2lo9yb6n Жыл бұрын
こんなにモゴモゴ喋る人やったっけ？
@user-il8lq4qm4e Жыл бұрын
うん
@user-rx1yl6hv5x Жыл бұрын
なめくじみたいで可愛いでしょ？
@user-nh1en2sw2u 10 ай бұрын
@@user-rx1yl6hv5xなめくじと会話できる人？
@Aiai-ts5gt 21 күн бұрын
デットリフティ
@user-te8fi5gv9h Жыл бұрын
腰の事心配してんならベルトせえや
@77485137 5 күн бұрын
童顔チビが肉ばかりつけても全く迫力ないな
@gorillahikiiru Жыл бұрын
20kgのプレート４枚
@user-my1yl7qx3i Жыл бұрын
ほんまや。これやと100kgやん？
@user-de7gq7io6l Жыл бұрын
バー入れたら100kgやろ。
@HG-cw9bs Жыл бұрын
どうゆうこと？
@user-ce7gq7se7e Жыл бұрын
@@HG-cw9bs バーの重さが20キロある
@user-vz8ci1fc8y Жыл бұрын
100キロやんけ
@g3n7lem4n5 Жыл бұрын
充分がわからんかぁ
@user-pk6xf4ci1i 5 ай бұрын
15が4枚じゃん？
@user-oz1tg7ku9z Жыл бұрын
80kgじゃデッドリフトをする意味がないと言っても過言じゃないぞ
@DD-ju7jw Жыл бұрын
ル、ルーマニアンなら...
@user-ew5tn5tn4q Жыл бұрын
過言だわ
@user-gm6eu9st7k Жыл бұрын
えっ、そーなん？😰😰😰
@user-ef5rh7pq6y 9 ай бұрын
過言やね
@user-nf2dv7gg2z Жыл бұрын
個人的にはハーフデッドが1番安全で効率的やと思う。
@user-ow3iz9cd1k Жыл бұрын
ハーフデッドするくらいなら低〜中重量ハイレップで床引きやったほうがいいと思うな ハーフデッドは可動域狭すぎるし何よりプレート付け外しが多すぎてめんどくさい
@giselle_l_y 8 ай бұрын
@@user-ow3iz9cd1k床引きやってるけど、プレートの付け外しがダルすぎる😢
@user-hj3kj2nd8w 7 ай бұрын
@@user-ow3iz9cd1kプレートの脱着までがトレーニングです定期
@sss3048 6 ай бұрын
@@user-ow3iz9cd1kハーフのがプレートの付け外し楽だろ
@user-co5du7wi9u Жыл бұрын
猫餅性
@user-du9gd1xp1j Жыл бұрын
翻訳🤣🤣
@user-ul8wd1fd3o Жыл бұрын
元切り抜き動画↓ kzfaq.info/get/bejne/d8l5d8Z7utzMn30.html
@user-pr9jv8yl8m Жыл бұрын
これ80kgなん？バー20kgだから100kgじゃないの？
@user-my7ih5dk9j Ай бұрын
プレートが15なんやろ
@user-up4wg7hg6z 8 ай бұрын
軽い重量でピンポイントで効かせられるのは職人業だよ 全身の筋肉を連動させて高出力で高重量扱うのより難しいと思う
@Creator_syun 11 ай бұрын
重けりゃいいって言う時代遅れの考えしかできない人多すぎだろ。
@user-nc7cd4ti8j Жыл бұрын
デッドリフト上げる時は上半身の骨の姿勢を真っ直ぐにしないと怪我するらしいです、上げる時頭あげない方が良いみたい首逝っちゃうって説明されてた海外の動画で
@pdgatmdtj9645 Жыл бұрын
自分は鏡見ながらデッドリフト上げる→途中から辛いから顎も上がるってルーチンでやってて、鏡で自分の姿が映らないほどに顎を引いてやった方が良いと言われた。 鏡で自分の姿が見えないほどに顎を引いやってみたらバランスを取るのが難しくてフラつくこともあるけど、背中への刺激の入り方が全然違うことに気付いた。 背中に力を入れた状態で顎を上げ下げしてみると背中の入り方の違いを感じれると思います。 顎引きデッドリフトはマジでオススメです。
@user-nc7cd4ti8j Жыл бұрын
@@pdgatmdtj9645 本来はそれが正しい姿勢らしいですね、勉強になりました
@ipkiss4373 Жыл бұрын
借金抱えてて草
@chaosuke Жыл бұрын
軽いので効かすとかユーザー特有の使い回しすな笑
@understatement_080 Жыл бұрын
80は流石に軽すぎるw
@hiratsuy Жыл бұрын
80なら、ベントオーバーします。。
@user-hv8yc4uo3w Жыл бұрын
それでも軽すぎ
@user-ug6fy7rp4k Жыл бұрын
@@user-hv8yc4uo3w かっけー！！！！
@yuu0802 9 күн бұрын
確かにそうですね☺️。でも１つ。静かにおろしましょう
@ke_0722 Жыл бұрын
80とかワンハンドカールくらいの重量やがな
@user-ew5tn5tn4q Жыл бұрын
無理すんなって
@user-lu7lm8os3o Жыл бұрын
もーちょいいけるやろ
@Adam-ti5ch Жыл бұрын
弱すぎだろ
@user-vm5xj9hq7v Жыл бұрын
これはネタとして見たら最高に面白いな
@user-pe2ec2bi2n Жыл бұрын
よわ
@user-nf7ez3ly5h Жыл бұрын
ん？このバーベルどう見ても100kgじゃね？ プレートに20kg書いてあるぞ…
@user-fw1il1wm6l Жыл бұрын
よく話聞いて
@user-nf7ez3ly5h Жыл бұрын
@@user-fw1il1wm6l なるほど、そういうことかw すまない🙏
@user-po5eb1ch7n Жыл бұрын
ぷろたんと全く同じやり方でデッドやってるんやけど、130kgで5回3セットを永遠やってたら全く重量伸びないし140もかなり重く感じる、、 誰かいい方法ない？
@user-kp9hh2ld7k Жыл бұрын
自分もデッドリフト同じ様に伸び悩んでる160kg持ち上げたけど最近150kgがやっと130kgでレップしてるけど最大重量上がらないʕʘ‿ʘʔ
@user-tp6ow2gj6e Жыл бұрын
重量とレップ数を変えてみるのはアリだと思います。例えば重量を落として10回できる重さにしたり、逆に重くしたりして刺激を変えてみるのはいかがでしょう。自分の場合だと今は3rep×5セットって感じです。 もう一つの方法としては、補助種目(ベンロー、スクワット、懸垂、ラットプル)を強くしていくのもおすすめです。
@Greenfacezonbie Жыл бұрын
立った状態で170㎏をラックから取って3秒持つを３セット（神経系のトレーニング） 後は軽めの重量でポーズデットリフト地面から膝下までの強化
@miyazakishun2776 Жыл бұрын
重さになれるのが大事なんでデッドリフト出来なくても高重量をリフトだけするとかもオススメです。
@user-po5eb1ch7n Жыл бұрын
お前らはめっちゃええやつやで！ さすがトレーにー☺️ 明日やってみるで
@user-oh1je2sw9k Жыл бұрын
80なんてインクラインダンベルカールの片方やん
@user-wv5cj9gr9e Жыл бұрын
すごいですね！ぜひ動画上げてみてください👍
@user-fd6lg7jo8y Жыл бұрын
12の三四郎の鳴美ペイジかな？
@windowsxp7090 Жыл бұрын
ハーフデッド80キロで筋肥大するのか？ww ぷろたんなら160キロくらいでセット組めるだろ
@from-japan5093 Жыл бұрын
これ100キロやけど…
@user-yn6lv5yk4y Жыл бұрын
80キロでもいいかもしれないだからね
@zukky8804 Жыл бұрын
@@user-yn6lv5yk4y １００キロ「以上」は使わないとも言ってる。言わんとしてることはわかるから、別にいいけど。
@user-rh5ft2sc7i Жыл бұрын
80キロ物足りないので140キロで丁寧にやってます。
@user-gr5si4xn2y Жыл бұрын
効かせ方が下手なんだね
@miyazakishun2776 Жыл бұрын
@@user-gr5si4xn2y 神経系に効かせるのも大事
@user-ho2xx1nf5j Жыл бұрын
山崎を感じる…
@pineapplewinner8732 Жыл бұрын
デッドは重いから楽しい
@user-lp9zt7my2r Жыл бұрын
まぁこれはデッドリフトではないんじゃがのぅ。
@souseiseki2236 Жыл бұрын
ステロイドユーザーなら低重量高repsでも肥大するだろうけど、ナチュラルで80kgは😅
@monmon69k 6 ай бұрын
ぷろたんが言っても説得力ないよなー。小さいもん
@road_to_x0 Жыл бұрын
80kgてインクラインサイドレイズだよな？？
@user-cj4hf7rt8w Жыл бұрын
重量から逃げんな
@user-ew5tn5tn4q Жыл бұрын
まずは筋トレやれ
@user-cj4hf7rt8w Жыл бұрын
@@user-ew5tn5tn4q 僕ですか? 一応ビック3 600キロ越える程度には鍛えてますけど。
@ke_0722 Жыл бұрын
@@user-cj4hf7rt8w 嘘こけ動画出せ
@user-yw8sv2mp6v Жыл бұрын
でも殴り合いした事ないパンチにビビっちゃうザコだろ？
@user-cj4hf7rt8w Жыл бұрын
@@user-yw8sv2mp6v 喧嘩自慢さんですか、カッコいいですね(笑) なんで喧嘩の話になるのか全く理解できませんが。
@user-sj2qu3bv6f Жыл бұрын
100kgでやってるやん。
@okoisi Жыл бұрын
理解力ないと大変やろ？
@user-sj2qu3bv6f Жыл бұрын
@@okoisiあなたも 大変だね笑
@user-nl1ku2rg8r Жыл бұрын
@@user-sj2qu3bv6fほんとに大変そう
@user-sj2qu3bv6f Жыл бұрын
@@user-nl1ku2rg8r あんたも大変やな。
@user-zo9ds2kj3z Жыл бұрын
@@user-sj2qu3bv6f 君も大変だね
@user-mg2wn7jf3e Жыл бұрын
ラック使うなら80は軽すぎるw100で床引きなら十分利く。ボトムは床に着けず連続でやる感じだけど。きんにくんでも130でセット組んでるくらいだから。
@user-xg6yb7jj7m Жыл бұрын
服投げ捨てんな
@TM-pl4hz Жыл бұрын
80kgなんかダンベルシャドーの片手分の重量じゃん。
@user-yn6lv5yk4y Жыл бұрын
重いの引けないから100キロで十分と保険かけてるのか？100キロ以上だと腰壊すとかいうけどフォーム改善したら壊さないしそれだけ癖やっといてフォームぐらい身につけれると思うけどただ逃げてるだけ
@user-hb8fo6uv2j Жыл бұрын
中学生かな？
@user-qt9mj1zt1o Жыл бұрын
80kgとかダンベルカールの重量だろ
@user-ni5ii2pl2g Жыл бұрын
嘘中毒
@oimo5878 Жыл бұрын
雑魚いっす
@aa-hv9bt Жыл бұрын
お前の精神がな
@user-xx2io7vr5q Жыл бұрын
筋トレしてる人ですか？
@drnakayama Жыл бұрын
笑える！80kgとか女のコ以下じゃん!いや、子供以下だな。さすがステロイドジャンキー!
@1or137 Жыл бұрын
可哀想な体型😢
@zxr12345jp Жыл бұрын
弱すぎる
Tips Workshop
Рет қаралды 18 МЛН