Kıymetini bilin Savaş hocanın , sizi öz abiniz gibi düşünüyor, zarar gelmesini istemiyor.

Videoyu gece 1:30 da attim. Bakalim bu saatte bile Kac kisi izleyecek 💪

Kimin ne dedigi beni baglamaz. Herkes bisiler söyler. Deadlift neden zaralidir diye biomekanik olarak acikladim. O videoma bakıp, yanlış diyen gelsin benim açıkladığım gibi açıklasın. İster yerli ister yabancı. Farketmez. Bunu açıklayabilmek için sağlam eğitim gerekir. Gerisi boş laftır. Benim için hiç bir önemi yok. Bu söylediklerimi gidin ortopedi, omurga uzmanı doktorlara sorun 😉

Klavuzu karga olanın burnu boktan çıkmaz -Giant War Cebeci

Hocam maşallah yine ormanın derinliklerindeki mağarasından uyanmış güç toplayıp çiftleşmek için ot yiyen somon avlayan bozayılar gibisiniz ,herkese bol şans.

Hocam Türkiye' de 2 kağıt okuyan kendini prof ilan ediyor , eğitiminize , tecrübenize ve samimiyetinize güveniyorum , o yüzden sadece sizi izliyorum. Herkese bol şans.

klavuzu karga olanın burnu boktan cıkmaz. Savaş Cebeci

Fıtıkmı oldun DEADLİFT yap geçer!..

Hocam çok değerli bilgiler veriyorsunuz bazıları değerinizi bilmiyor. Seviliyorsunuz

Bilgisayar mühendisi powerlifterdan bb programı alanlara selam olsun :D

hocam videolarınızı 1,5 x hızla izlemem dışında hiçbir sorun yok. teşekkürler. emeklerinize sağlık.

Allah razı olsun Reis. Sen adamın hasısın bu sayede her türlü dikkat edicegiz yaptigimiz antrenmandan.

Ağzına sağlık savaş hocam, umarım hep bize yol göstermeye devam edersin. 🙏❤

Bu adam yaşayan efsanedir. Cidden her videonun sonunda hayret içerisinde kalıyorum çünkü çok etkileyici ve aşırı dolu dolu geçen bir içerik..

Koca yürekli Savaş Cebeci,Kralın kralısın be adam!

Gençleri aydınlatmaya devam. Teşekkürler Savaş hocam.

Hocam emeğiniz ve bilginizi bizle paylaştığınız için teşekkür ederim

Büyük adamsin çünkü iyi insansın savaş abi emeğine sağlık. Teşekkürler.

Serdar Aktolga gibi kendini kanitlamis bir hocamizin, Savaş Cebeci'nin bilgileri benim için çok değerlidir demesinin ardindan fazla birşey söylememek gerekiyor diye düşünüyorum. Savaş Hoca o kadar iyi bir insanki bilgileri bize anlatirken bize zarar gelmesin diye endişesi yüzünden anlaşiliyor. Saygilar Savaş Hocam esenlikle.

Ben kendi fikrimi sunmuyorum ama bu adamın niyeti belli bir kere, adamın değerini bilin arkdaşlar fikriniz çatışıyosada adam akıllı küfür argo kullanmadan yazın

hoca doğru söylüyor bazı hareketleri nizami yapsanız bile deadlift vb. gibi yinede omurgaya ve lumbar bölgeye çok fazla yük bindiriyor

Hocam spor yapan biri olarak soyluyorum videolariniz cok faydali oldu kaliteli ve tatli birisiniz sizin gibi insanlar cogalmali 💖 tesekkurler

Abi bu kadar bilgili olduğun için ve cümle alem senin kim olduğunu ne olduğunu bildiği için senden başka kimseyi izlemiyorum bu konularda cidden iyiki sen varsın abi :D

Hocam çok faydalı bir içerik teşekkürler ben zaten deadlift tercih etmezdim tartışmalar olduğu için bundan sonra alakam bile olmaz

Hocam maşallah heybetiniz bile fitness dünyasına ilham veriyor

Adam gibi adamsın hocam seviliyorsun ♥️

Hocam ders videoları çekebilirsiniz baya iyi olur KZfaq da sizin gibi akıcı anlatan ve deneyimli hocalarin eksiği var ve milyonlarca öğrenci var TYT ve AYT ye çalışan..

Adam bu durumda bile bizi düşünüyor. Gerçekler acıtsa da her zaman gerçeklerin yanında olmalıyız. Kimse kendini kandırmasın. Savaş Hoca sonuna kadar haklı.

Savaş hocam Allah senden razı olsun. Nasıl bir kralsın sen üstad

Maşşallah hocam yine ortapedici uzmanı gibisiniz herkese bol şans

Savas abim yine doğru söylüyor teşekkürler hocam değerli bilgileriniz için

Değerli bilgiler için teşekkürler hocam

Abi valla çok faydalı bir insansın bende bu yönden senin gibi olcam ilerde saygılar abi :)

Çok kral adamsın Savaş abi vesselam 😊 Allah razı olsun.

Hocam daha cok başlangıç ve amatör arkadaşlar için videolara devam herkese bol şans.

Hocam çok teşekkürler yolun ucundan kurtatrdınız beni

Savaş hocam kesinlikle haklısınız, Gerçekten biraz kendini beğenmiş ve sert konuşan birisiniz ama hep doğruyu söylüyorsunuz.Bir çocuğun belinin sakatlanması sizi ilgilendirmez ama yardımcı olmaya çalışıyorsunuz.Bu şahıslarda yabancı kaynaklardan edindiği bilgilerle (yarım yamalak) güya insanlara akıl veriyor. Ne yazık ki tanıdığım çoğu genç kardeşlerim, 90-100kg deadlift giriyorlar şimdiki formlarına güvenerek.. bu arada; para konusunda da haklısınız, adamlar işi iyice ticarete dökmüşler kahve felan satıyorlar.Hahahhaha.Gerçekten harika bir girişimcilik örneği...

tesekkur ederiz savas hoca bizleri dusunduyun icin

hocam sen doğru bilgileri veremeye devam et aklını kullanan alır gider

Savaş hoca takipçi kitlesini kontrol ediyor gece yarısı ben izledim beğendim hocam saygılar

Hoca adamın dibisin

Savaş cebeci iyiki varsın.

Allah tüm sporcuları kazadan sakatlıktan korusun. Herkese bol şans

Hocam 17 yaşında iken çok ağır kilolarda deadliftler yaptım ve belimi sakatladım 2 hafta boyunca dik duramadım doktora da gitmedim korkumdan. Şuan 23 yaşındayım ve sırt üstü yatarken bile canım acıyor. Bu kadar genç yaşta böyle bir sakatlık yaşamak insanın bütün moralini alt üst ediyor

Hocam şu riskli hareketlerin videosunu ve mantığını nedenleriyle anlatsaniz cok sevinirim gerçekten şu konuda bilgili olduğunu düşündüğüm sayılırım kisilerde siniz . Herkese bol şans

İşte bu yüzden 16 yaşından beri seni dinliyorum şu an 18 yaşındayım ve dinlemeye devam ediyorum Daha çok anatomi videosu gelmesini istiyorum

Kralsınız Hocam.!

Hocam bilgi ve tecrübelerinizle omurga sağlımız için uzak durmamızı önerdiğiniz hareketlerle ilgili detaylı bir video yapar mısınız ? Deadlift örneğinde olduğu gibi (military press,t bar row, kettlebell swings vs benim bilmediğim daha bir çok egzersiz) Şimdiden teşekkürler...

Hocam kas büyümesi dışında, kas güçlenmesi ve tendon güçlenmesi için video çekmenizi bekliyoruz. Eklem sağlığı, tendon gücü ve sağlığı, kasların daha hızlı ve kuvvetli kasılması gibi şeyler hakkında detaylı bilgi yok. Sizin gibi bilgili ve işi anatomi olan birisinden duymayı isteriz. Eğer ki KATIL butonuna özel videolar varsa da bilgilendirin katılıp izleyelim lütfen. 🙏

Tebrikler hocam herkese bol şans

Belimizi zorlamadan yapabileceğimiz sağlam sırt antreman çekermisinz hocam

Sağolun hocam bilgiler için 🤙

Seviliyorsunuz Savaş hocam ❤️❤️

hocam video cok guzel olmus eline saglik

Türkiye'nin en iyi fitness kanalı burasıdır! Aksini iddia edenlerin duyu nöronlarında bir sıkıntı vardır!

Helal olsun Savaş kardeş çok faydalı videolar. Benim oğlum da fıtık oldu abuk subuk akademik bilgisi ve spor geçmişi olmayan adamaların videoları yüzünden....

Hocam maşallah afrika bizonu gibisiniz. Bol şans

İyi ki varsın abi..

Savaş hocam Allah razı olsun sizden. Fıtığın ucundan döndüm. Biraz ağır kaldırdım deadliftte ve az daha belimi ele alıyordum. Tövbeliyim👍 herkese bol şans

tecrübe etmiş birisi olarak söylüyorum,savaş hoca kesinlikle haklı!

Hocam teşekkürlerler Kane gibisiniz

Savaş hocaya katılıyorum.

Kralsın hocam

Aman hocam siz olmasanız doğru bilgiyi kimden alacazz.teşekkürler.Herkese bol şans

Ulan hayatımda ilk defa bi adamın düşüncelerini bu kadar mantıklı bulup insanlara tavsiye ediyorum. İnşallah oğlun bir afrika bizonuna aşık olmamıştır anne.....

Hocam postüral bozukluklar ve düzeltilme yollarıyla ilgili bir video çekebilir misiniz anatomiye hakim olmanızla beraber böyle sorun yaşayanlara bir çözüm yolu göstermiş olursunuz teşekkürler.

Savaş Bey sakatlanmamak için bir detayllı list yapsanız, playlistte koysanız keşke. Diğer paylaşımlar arasında kaybolup gidiyor

Kral adamsın hocam.

Konuşun Savaş Bey👏

hocam siz adamsınız

Bu adamın kitap defter deposu var kilitli tuttugu.Degerini bilin Savas hocanin.

Belimden sakatlandım ve buraya geldim savaş hocanın dediği kesinlikle doğru.Ufak ağrılar varken vazgeçin,en sonunda toplanıp toplanıp bel kendini bırakıyor ve mahvoluyorsunuz.

Savas hocam bilgilendirici videonuz icin tesekkurler. Hocam bilek sakatligi ile alakali bir videoda cekebilir misiniz?

Hocam Biden la kafes dövüşü ne zaman gelecek. Herkese bol şans

Savaş hocam çok teşekkürler sağol un varolun bumm 😅👏👍🙏

Hocam postür ile ilgili bir video bekliyoruz.

Valla çok kıymetli bi abisin savaş hoca .

Videoyu izlemeden önce: 15 yaşındayım dışarda soģukta basketbol oynadığım için olabilir 3.5 aydır belim normal değil inşaallah faydalı olur bu video böyle içerikler için teşekkürler. Güncelleme:Vücut geliştirmeyle alakalı anlatmış ben genel olarak belini nasıl korursun falan diycek sandım.

Hocam,pelvic tilt'i duzeltme hakkinda ve belimizi nasil daha guclendiriririz diye video yaparsaniz harika olur.:)

Ben bilinçle spora izin sayenizde başladım Squat deadlift çok popülerdi bana herkes yap derdi. Yapmayınca adam saymazlardı. Sağolun adamsınız

Ahhh be hocam niye daha önceden böyle video yapmadın. Çoookk çekiyom be acısını şu an çook

Hocam sahsen ben sizide soylediginiz kanalida takip ediyorum.Hersey iyi guzel sizi seviyoruz ama soyle bi durum var sohbet muhabbet olarak guzel onnumasiniz, ama o kanaldaki gibi sistematik bilgi içerikli video atsaniz cok guzel olacak, arada da boyle guzel sohbet videosu onnuma olur.Ben sizi dinleyince sporu felan bos verip muhabbetinize takılıyorum.Ama o kanalda ki videolar siztematik uzun sureli.Yeniden ele alip anlatsaniz uzun soluklu videolar gelse guzel olacak.Daha oncekieski videolariniz o kanaldaki gibi guzel anlatıma sahip değil malesef.Gerci onlar para kazaniyor siz ucretsiz yapiyorsunuz ama yinede insan beklenti icine giriyor.Soyle saglam konulu en az 30 dkli sistematik videolar gelse, super olur, sohbet muhabbet ettihiniz video bilgi icerikli videolardan farkli olsa daha guzel olur ayri bi katagoriye alsaniz hani bilgi icerikli videolari, durum oyle yani sizi seviyoruz...

Teşekkürler hocam bilgiler icin

Bi ağırsağlam bi antremanlarla matematik iki projenin de ticari zekasıni hep takdir etmisimdir. Adamlar satış yapılacak kitleyi çok iyi analiz etmişler.

hocam video sonundaki intro çok güzel olmuş

testo taylandan dolayı deadlift yapmaya özeniyorum ama hoca haklı t bar row ve deadlift beli ciddi yoruyor yani beli geliştirmek için düşük ağırlıklarla bel aletinde çalışmak daha mantıklı bence zaten belde kas belirgin durmaz en fazla güçlenir

Hocam 2017den beri izliyorum o zamanlar tahta üzerinde anlatıyordunuz özledim o zamanları hocammmmm

Saat 3:20 Herkese bol şans.

Zargana : Noel baba noel baba bana para ver Noel baba : get the fuck out here

Herkese bol şans

Hastayız sana savaş baba 💪💪💪

Tamamen doğrudur hocam bende sirf bu yuzden cekiyorum ama kotu tarafimda agir çalışmayı seviyorum gerekli şiddeti versem yeterli ama gel gelelim hosuma gidiyor ağır kaldırmak

hocam merhaba kesinlikle görüşünüze katılıyorum illakı o kadar yüklenmenin karşılığı olucaktır. fakat illa yapmak isteyenlere söyle yaparsanız daha güvenli olur dediğiniz taktikler paylaşırmısınız 🙌🙌

Takip etmekten hiç pişman olmadığım bir adam

Savaş hoca doğru söylüyor

keşke bu videoyu önceden izleseydim ama video tarihinden önce sakatlandım. yazın 2 ay yapıp ara verdikten sonra tekrar başladım ve arkadaşımla spor yaparken sırt çalışıyorduk. deadlifte pek sıcak bakmıyordum ve sıkıntılı bir hareket olduğunu biliyordum ama aşağı kata indik ve dumbell ile yapılacak olan sırt hareketine geçiyorduk sonra arkadaş gel deadlift yapalım gücümüz yerindeyken deadlify daha çok enerji istiyor tarzı salakça bir şey söyledi. benim de 2. yapışım hareketi geçen hafta 1 kere yapmıştım. gittik hareketin de tam bilincinde değiliz eğildim pozisyon aldım. bir kere kaldırdım ve belimde sanki şartel attı.4 ay önceydi tam ve 2 hafta evden çıkamadım yattım sürekli. sporu da bıraktım sınava hazırlanıyorum halen. ağrı ilk aşamada geçti. fıtık olduğundan haberim yok. 2-3 hafta sonra ters bir harekette o ağrı tekrar geldi ve artık daha şiddetliydi. doktora gittim mr çekildikten sonra fıtık başlangıcı olduğumu öğrendim. masada başında 30dk oturamıyordum. psikolojim bozuldu hem 19 yaşında olduğumdan hem sınava hazırlandığımdan dolayı bende çok büyük bir psikolojik travma yaşattı. evde egzersiz yaparak ağrı biraz hafifledi ama masada 1 saat oturunca veya 15dk yürüyünce ağrıdan yatağa atıyorum kendimi. BİLİNÇSİZLİK TÜM HAYATIMIN İÇİNE ETTİ. basketbol oynamayı da çok seviyorum 3 yıl takımda oynadım bir daha eskisi gibi sağlam sokak maçlarına bile çıkabileceğimi sanmıyorum. şu sınav bitsin enine boyuna araştırıp sporumu yapmak istiyorum ama resmen çöküş yaşadım hem mental hem fiziksel

Sizi seviyorum hocam, 17 yaşındayım

Savaş hocam deadlift in gerekli olduğunu lazım yada zararsız olduğunu idda eden birisi değilim. Ancak siz bu konuya ben hakimim diyorsunuz kollarınız, üst vücüdunuz herkesin hemfikir olduğu şekilde evet gelişmiş. Ancak alt vücut ile ilgi çok nadir paylaşım yapıyorsunuz buraları nasıl geliştiririz sizin alt vücudunuz ne durumda bize doğru çalışarak ne kattınız vücudunuza bunları da gösterip sizin üzerinizde aydınlatırmısınız bol şans hocam.

hocam her şey tamam anladım. ancak ben lisanslı olarak yüzme ve dövüş sporlarıyla aktif olarak ilgileniyorum. fitness ile de 3 4 aydır ilgiliyim. belimden sakatlık geçirdim. sakatlık olmaması için uyarıyosunuz da sizden ricam belinden sakatlananlar için de bi video yapmanız yani nasıl daha iyi hale getiririz nasıl iyileştirebiliriz. arz ederim

Maşallah hocam gene deadlift yapan powerlifter ları tokatlayan aygır boz ayı gibisiniz herkese bol şans