🔥Obejrzałeś już Nasz film o skutecznych sposobach na łagodzenie tych dolegliwości? To co jeszcze mogę polecić możesz poczuć bezpośrednio na własnej skórze! 💆‍♂Sprawdź maść rozgrzewającą Camcea Plus. 🌿🌟 Wypróbuj ją i daj odpocząć swojemu ciału - zasługuje na to! 💚 👉🏻camceaplus.pl

Mnie pomogło , ciężko pracuje fizycznie i budzialem się z zdrętwiał ręka i bardzo duża ulga . Dziękuje ❤

Panie Jacku nie wierzę! Po paru dniach ćwiczeń na drętwienie dłoni no i masaż jest 60 % lepiej!!! Jest Pan Wielki i niezastąpiony ( juz pisałam , jaka szkoda że nie mogę się do Pana zgłosić na wizytę - kilometry) Pozdrawiam

No , dla mnie to pełna mobilizacja. Rewelacja. Bardzo dziękuję.

Świetny pomysł żeby ćwiczyć wspólnie, o wiele łatwiej się zmobilizować , no i ćwiczenie w Twoim i Dariusza towarzystwie to sama przyjemność 😊 nie mówiąc już o skuteczności 😉 i poprawności wykonywania ćwiczeń. Twoje filmy są bardzo pomocne , a wyjaśnienia/zalecenia klarowne i łatwe do wykonania.dziękuje za pomoc , liczę na więcej takich okazji żeby poćwiczyć wspólnie, pozdrawiam ❤️serdecznie.

Cieszę się, że znalazłam Wasz kanał!

Bardzo dobre!Dzięki.

Dziękuję za ćwiczenia ,jest ulga.Filmiki jak najbardziej😊.Pozdrawiam.

Poćwiczyłam z waszą wspaniałą dwójką piwrwszy raz, w związku z drętwieniem rąk w nocy - kliknęłam w odnośnik w filmiku, za co pięknie dziękuję ❤ rano zobaczę czy coś pomogło, ale na pewno bedę ćwiczyć regularnie

Dzięki, jak zawsze profesjonalnie 👏topka

Krótko, konkretnie i na temat. 😉👍

Dobre. Fajnie sie z Tobą ćwiczy i nie męczysz gadaniem. ot , jest norma. Dziekuje.

Dziękuję

Po raz kolejny świetny merytoryczny film.Dziękuje bardzo.Coś dziwnego dzieje się z substancją.Film wszedł(jak widzę)5dni temu,a dopiero dziś mi się wyświetlił w wiadomościach... Mam prośbę.Mam stwierdzone przepukliny kręgosłupa l2-l3 i l5-s1.Ćwiczę regularnie metodą MacKenzie-go I nie mam już od dawna objawów.Natomiest ostatnio odczuwam objawy w kręgosłupie piersiowym(uczucie chrupania,przeskakiwania ,niewielkie kłucie i po cięższym dniu w pracy bądź na treningu niewielkie zawroty głowy)Moje jakiekolwiek dolegliwości kręgosłupa zaczęły się właśnie w tym miejscu.Było to wiele lat temu 8 może7 i jednorazowa wizyta u chiropraktyka na cały ten czas pomogła.Teraz lekarz ten nie pracuje i zastanawiam się czy ćwiczenia rehabilitacyjne mogą mi pomóc zanim objawy się nasilą.Pozdrawiam i proszę o pomoc

Świetny pomysł z wspólnym ćwiczenie 🙂🖐️zapisuje sobie

Dziękuję łatwe szybkie a pomocne !

Dziękuje

Świetny pomysł. Wspólne ćwiczenia są bardzo mobilizujące. Będę ćwiczyć razem. Dopiero zaczynam i mam nadzieję , że dzięki tym ćwiczeniom pozbędę się nocnych bólów ręki. Dziękuje bardzo.

Super

Bardzo fajna forma filmiku, zacheca do ćwiczeń 💪

Super! dziękuję!

Świetne ćwiczenia - bardzo dziękuję. Po kilku seriach zdecydowanie poprawiła mi się sprawność dłoni. Pozdrawiam serdecznie

Super pomysł 👍🏻

Dziękuję.

Bardzo podoba mi się profesjonalizm twoich filmów, za co szczerze dziękuję. Zrobisz coś o przeproście kolana/łokcia? Pozdrawiam.

Dzięki pomaga super

Ta forma filmów jest super, ćwiczę i pomaga, w nocy już śpię normalnie bez bólu prawej dłoni

Skuteczna metoda. Bardzo dobra. Sprawdziłem.

Dobra wymówka na krótką przerwę od klawiatury :). Pozdrowienia z kwarantanny!

Bardzo proszę o cykliczne cwiczenia na zespół cieśni nadgarstka

Dziękuję za pomoc uderzyłam się czołem w krawędź murowanego brodzikami mam bez przerwy mrowienie rąk coś okropnego ćwiczenia przynoszą pomagają dzięki lidka

Już po drugiej sesji znaczna poprawa ( zero bólu łokcia zaraz po wykonaniu ćwiczeń), ale już z doświadczenia wiem ze muszę poćwiczyć jeszcze kilka dni, bo inaczej ból powróci. Ćwiczenie poprzedziłam masażem przedramienia ktory znalałam na KZfaq: łokieć tenisisty wylecz sie sam (Marcin Kotas)

Dziekuje po jednym cwiczeniu uruchomilam prawa reke....

super.

Fajny film! 🎥🎬🎦

Jakiś czas temu zaczeła mnie bolec prawa reką plus drętwienie szyi (wyszło u fryzjera przy muciu głowy jak kładlem głowe w tej myjce , czsami bół był tak duzy ze nie dwałem rady wytrzymać)- wszytsko klasyczne objawy cieśni nadgrastka - baaaardzo duzo lat pracy na komputerze (głównie laptop)zrobiło swoje. Rezygnacja z myszy i pisanie na padzie od laptopa troche rozwiazały problem ale ostatnio nagle pojawił sie znowu bardzo silny ból. Kupiłem mysz pionowa bo zorientowałem sie że teraz jest prblme nawet z obsługa pada- głównie kciuk. Byłem u dobrego fizjoterapeuty- cwieczenia nie pomogły. Szukałem inncyh ćwiczeń na YT (rozmasowywanie przedramienia takim grzybkiem -kupiłem z 60 zł !!! ) ale tez nie pomogły. Pomagały trchę masci przeciwbólowe ale okazało się że je mozna stsosowac max tydzień bo sa cholernie toksyczne. Te cwiczenia z tego filmu okazał się zbawienne, po dwóch tygodniach ból zmalał tak że moge juz w miare normalnie finkcjonować ( nie mogłem juz nosic ciezszych przedmiotów bo z bólu wypadały mi z reki. A najlepsza maśc to masc z żywokostu kupiona na allegro od polskiego producenta. takie brazowe mazidło ale rewleacja. Zadzaiały jako dodatke jeszcze cwiczenia gościa Pan Kregosłup Cieśń kanału nadgarstka i drętwienie ręki - ćwiczenia, przyczyny, objawy . Podaje to dlatego szczegółowo bo gdyby ktoś z was miał ten problem to moze te wskazówki troche pomogą : ))) pozdrowienia dla klikajacyh inaczej : )

Po zrobieniu serii w celu ulgi w bolu i dretwieniu niesamowicie mnie teraz boli I jest totalne zdretwienie palcow co to znaczy?Dziekuje za wskazowke

Dobre Panie Jacku można poprosić o ćwiczenia po zabiegu 2 miesiące, nie drętwieje, ale jest coś nie tak lewą ręką a szczęście. Te same ćw?

Panie Jacku, dziękuję, zaczęłam spać w nocy

Witam. Może zadam pytanie. Czy te ćwiczenie bądź jakieś inne z Pana kanału pomoże mi z moim uporczywym problemem z którym borykam się od miesiąca jakim jest nie tyle co drętwienie nadgarstka a jego lekki brak czucia? Objawia to się brakiem bólu, brakiem zaawansowanego drętwienia a wręcz takim dosłownie brakiem czucia w 10%. Przeszkadza mi to, ponieważ mnie wybudza. A chciałbym przespać całą noc. Zespołu cieśni nadgarstka nie mam co mi wywnioskowano po badaniu EMG. Podczas USG ledwo wynaleziono mi ganglion 7mm x 3mm na prawym nadgarstku, a na lewym gdzie guz jest bardziej widoczny po wielu próbach... nic. Mimo tego, iż apelowałem podczas USG o dokładniejsze sprawdzenie lewego nadgarstka. I nic. Ciekawe. Co też ciekawe - problem pojawia się właśnie zimową porą - czyli od stycznia do kwietnia. Potem mnie puszcza. Chyba ze względu na cieplejsze dni i noce. Bo noce są zimne a i nadgarstek podczas pracy przy komputerze jest zimniejszy. Zespół cieśni nadgarstka myślę można wykluczyć - bo 3 palce mi nie dokuczają. Tylko te drętwienie i zimne nadgarstki. Czy to ćwiczenie z Pana kanału jest na to najlepsze? Czy ma Pan jeszcze inne? I czy w razie gdy ćwiczenia mi pomogą - przyjmuje Pan płatności? Zapłaciłbym.

Czy można odbudować zanik mięśni w dloni

Po kilku ćwiczeniach ranne drętwienie ustało i mogłam spokojnie się wyspać. Dziękuję bardzo. :)

Może być.

Przez jaki czas trzeba ćwiczyć.

Oops!🤭ponizszy komentarz dotyczył filmu dot łokcia tenisisty, który oprócz zespołu cieśni nadgarstka tez mi doskwiera, wykonuje oba zestawy

Hejka, mam ten sam problem, zaraz zabieram się do ćwiczeń. Mam ważne pytanie czy mogę dalej ćwiczyć na siłowni, czy poprzestac na jakis czas?

Dzień dobry Czy uszkodzone nerwy posrodkowe w kanałach nadgarstka mogą być od Przepukliny Szyjnej C6 C7?

Jestem po drugiej operacji dłoni wszystkie bóle i dretwienie odeszły a żadne ćwiczenia i leki na potworne dolegliwości nie ustępowały tylko operacja mnie uratowala

Witam, chętnie skorzystam z takich ćwiczeń. Mam 43l cieśń w obu nadgarstkach i boję się iść na zabieg odwlekam w czasie. Nie wiem jak długo mogę tak odwlekać? trwa to kilka lat. Męczące są drętwienia w nocy najgorzej. Do tego dochodzi czasem ból w ramionach. Czy takie ćwiczenia faktycznie mogą mnie uwolnić od cieśni, czy to tylko pomaganie sobie na chwilę? Prosiłabym o ćwiczenia też na szyję i ból, mam tak zwany wdowi garb. Dziękuję. Proszę o odpowiedź.

Czuje ulge

bardzo fajne cwiczenia

Witam, jaki zegarek ma Pan na ręku ? Oglądam wszystkie filmy i ćwiczę. Pozdrawiam

A czy maść camcea pomaga na cieśń nadgarstka ?