Ebru Şallı ile Zinde Kal - Göbek Yağlarınızdan Kurtulun
Рет қаралды 1,709,174
5 жыл бұрынSağlık, güzellik, doğal yaşam, spor ve daha birçok konunun yer aldığı programda Şallı, her sabah 30 dakika boyunca ekran başındaki izleyicisiyle pilates yapıyor. Ardından alanında uzman doktorlar ve ünlü konuklarıyla sağlıklı yaşamı konuşuyor.
Ebru Şallı programda bugün; Medikal Estetik hekimi Dr. Gülen Altun’u ile davranış bilimleri uzmanı - yazar Aşkım Kapışmak’ı konuk ediyor.
“Ebru Şallı ile Zinde Kal” hafta içi her sabah 08:15’de Kanal D’de.
@gulsahdemir1098 5 жыл бұрын
Bir tek sizi izleyince kesin yaparim yaa diyorum kolay geliyor acaip ozeniyor insan harikasiniz💕
@faziletsaglam7375 2 жыл бұрын
3eeeeeeeeeddddz
@senuberbabayeva7595 2 жыл бұрын
Aynen
@gunesay4284 3 жыл бұрын
Çok tesirli hareketler faydasını gördüm anladımki teknikler çok önemliymiş Ebru hanım size sonsuz teşekkür ediyorum
@nilkocyigit1844 5 жыл бұрын
keşke tv de tekrar başlasa
@efeulku780 4 жыл бұрын
Keşke
@uzra89 4 жыл бұрын
Super. Yeni başlayanlar üçün çox 👍🏽yeni başalayanlrı həvəsləndirir 😘😍
@beyza979 3 жыл бұрын
Düzenli yapınca faydasını görüyorsunuz gelişmeyi farkedince dahada motive oldugunuz için yapmak istiyosunuz
@esraileilmekler 4 жыл бұрын
Basiniz saolsun ebru hanim sizi izlerken aklima geldi
@jungwonstoe188 4 жыл бұрын
Gül Esra nasil yani?
@hasekihurremsultan901 4 жыл бұрын
@@jungwonstoe188 oğlu vefat etti
@fatmaceyhan9823 4 жыл бұрын
@ebru şallı başınız sağ olsun rabbım mekanı cennet etsin minik bir kuş oldu cennette
@fatmaoguz4423 Жыл бұрын
Sizler sayesinde 75 kilodan 54 kiloya düştüm çok teşekürler herkese tavsiye ediyorum 👍
@gonul3354 Жыл бұрын
Kaç ayda düştünüz ?
@Ozgeisik_ Жыл бұрын
Ilk hangi video ile başladınız ve nasıl ilerlediniz kısacık paylaşır mısınız
@tugbaomer5991 7 ай бұрын
Keşke bilgide tm verseydiniz?diyet yaptinizmi?
@aras-pp3ng 4 жыл бұрын
Ebru kardesim Yuce Allah sabirlar versin yavrunuz nurlar icinde yatsin Insallah ramazanda bu gobek ekserzisini yapiyorum hep
@gunnurkavusan4166 4 жыл бұрын
Başınız sağolsun Rabbim sabır versin
@yoncakutlu1424 3 жыл бұрын
AMIN 😔
@dilara989 10 ай бұрын
Kim Öldü
@eleanorcrawfordd 4 жыл бұрын
Keşke tekrardan tvye geri dönseniz
@zelis5031 4 жыл бұрын
Harikasınn
@esmakarakaya4277 2 жыл бұрын
Keşke TV de tekrar program yapsanız
@saykoetsas6229 4 жыл бұрын
Harikasin👍👍
@user-wc1wq9go3c 16 күн бұрын
Harikasın Ebru hanım çok teşekkürler iyi ki varsın 🌸🙋🏻♀️
@elmasyorulmaz 4 жыл бұрын
Başın sağolsun ebru hanım allahım sabırlar versin
@filizaydinli6739 3 жыл бұрын
Sadece gubek erikmek icin hangi hareketleri yapmam gerek ve kac gun yapmam gerek ebru hanim yazarsaniz sevinirim tesekkurler
@iremozdemir8415 3 жыл бұрын
Ya sorma cok keyif verdi öldük valla 😄
@acihayat2290 4 жыл бұрын
Hocam kalcalarda ve gogusde sıkıntı olmaz demi ya birde bu spor akşam yatarken bide sabah kalkarken yapsak olurmu
@raqifehesenova325 4 жыл бұрын
Salam men Azerbacandan yaziram ne zaman ede bilerem seher ya axsam
@gokkusagarkadaslarnn5348 5 жыл бұрын
Cok guzel ben fenedim ve cok beyendim bence sizde deneyin😘😉😁
@sevdaylmaz4459 4 жыл бұрын
Ebru geri dön geri dön ne olur geri dön😀😍
@sudenaz6969 3 жыл бұрын
Ebru şallı sen bir harikasın senin gibisi yok plateste ilk doğumdan sonra sizinle 2 ayda incecik oldum hemde diyetsiz şimdi yine doğum yaptım bu sefer daha fazla kiloyla başlıyorum ama sıkı bir diyetle sonuçları mutlaka yazicam
@tubademirel8613 3 жыл бұрын
Hangi video ile böyle inceldiniz acaba
@sudenaz6969 3 жыл бұрын
@@tubademirel8613 ozaman lar tv de programı vardı her sabah birlikte yapıyodum daha sonra akşam üstü aynı hareketleri tekrarladim ama şallinin bütün videoları süper ise yarıyo iki günde bile farkı gorursnz sadece planlı ve hergun yapmak lazım
@sevilaygul3614 2 жыл бұрын
pekiii sude hanım şimdik nasılsınız.Koruma kısmınıda yapadildiniz mi
@semaciftci7402 2 жыл бұрын
Hayirli akşamlar sonuçlar nasıl acaba merak ettim bende 55 kilofayim 1.62 boy karin bölgemde yağlanma var 40 beden gigiyorum sağlıklı bir şekilde dümdüz bir karın istiyorum insaallah
@semaciftci7402 2 жыл бұрын
Yalnız boynum acayip ağrıyor birde belimde cok boşluk oluyor hazretleri yaparken
@user-wc1wq9go3c Ай бұрын
Harikasınız❤
@eminegokgoz4497 4 жыл бұрын
Izlerken nefessiz kaldım😂
@mehemmedeliyev7309 4 жыл бұрын
Çok iyi yapiyorsun abla bende sizi izleye izleye yapuyorum 😊
@aselyalcin7457 4 жыл бұрын
İse yarıyor mu acaba
@raqifehesenova325 4 жыл бұрын
Salam men Azerbacandan yaziram
@nargulsaryyewa9280 3 жыл бұрын
Kolay gelsin hocam ben ak cigerimi usutmusum ben egzersiz yaparsam zarari olurmu acaba
@bhdnnn6811 Жыл бұрын
merhabalar ben 48 kilo ile hamile kaldim ve 72 ile dogum yaptim ve sadece 1 ayda plates ile ebru hanimin o zamanlar beyaz tv de programi vardi onu yaparak 16 kilo verdim.sonrasinda 3 dogum daha yaptim ve 25 kiloya kadar yine aldim ve yine verdim.deneyin
@nursenkafadar3979 3 жыл бұрын
Ebru kızım çok kiloluyum ne yapmalıyım bana yardımcı ol oğluna her gün Yasin okuyorum ruhuna Ben Akçay'da tek başıma yaşıyorum 63 yaşındayım Nurşen teyzen oğluna bol bol dua yolluyorum
@emr5768 4 жыл бұрын
İzlerken yoruldum . Helal walla 😁😁
@simaytopcu5991 4 жыл бұрын
3:56 çok zor
@perim_ova7358 3 жыл бұрын
Bunlar incecik yapmalari cok kolay oluyur ,sisman olanlar icin yapmalari cok zoor(
@esmaaydin1625 3 жыл бұрын
Aynen ya kar ayısı gibi debeleniyorum
@tarkakn1702 3 жыл бұрын
@@esmaaydin1625 ,😅😀
@alimegunes8909 3 жыл бұрын
@@tarkakn1702 86 nasılsın nasılsın
@serifecakr6009 2 жыл бұрын
@@esmaaydin1625 Allah iyiliğini versin
@sonpizzayiyici 2 жыл бұрын
Böyle şeylere belirli bir kilo verdikten sonra başlanır zaten vücudunu sıkı tutmak için
@roza5853 3 жыл бұрын
Çok güzel ya
@hayatburada3770 4 жыл бұрын
Ebru salli demet sener sguatgirl favorimsiniz sizin gibi fit olacam iyi olacam iyiki varsiniz
@Rumeysaysecik5555. 4 жыл бұрын
Olacam ne ya olacağım 🤣
@habibeyuce9729 Жыл бұрын
güzel bir egitim isin uzmani olmus Ebru hanim selamlar
@islamallah6866 4 жыл бұрын
Bacağa çok iyi çalışıyorum. Karına yeni başladım. Yapamıyorum şimdilik .yapa bilirim inşAllah
@dilanozdemir9913 2 жыл бұрын
Benim.sadcee göbeğim var ve sadece onu eritmek istiyorum amacim zayiflamak değil sadece gobek gitsin istiyorum yapanlar olduysa yazbilirmi kalçada flnda degisiklik oluyormu?
@dhgdyejrveyeg1635 2 жыл бұрын
Mükemmel hareket ler yapıyorum sonuç mükemmel
@dilekaydin5216 3 жыл бұрын
Ne kadar kolay yapiyorsumuz.ben kiyiya vurmus deniz anasi gibi yayilip gidiyorum
@dilek3646 8 ай бұрын
😂😂😂😂😂 ayyyy cok guldum yaaa adasim Allah da seni guldursun
@Konyali.111 5 жыл бұрын
3:15 izlerkem boynum agrıdı😶
@yaksklcocuklar9166 4 жыл бұрын
Yapıyım dedim boynum koptu
@yusifsuliman9585 3 жыл бұрын
Çok ala👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@Miran-ok5dq 2 жыл бұрын
Sezeryanla doğum yapanlar nezmn yapabilir acaba bu hareketleri belirli bir süre beklememiz gerekiyormu acaba
@yaseminyalcin77 3 жыл бұрын
Süper
@KadriyeBac-nm6ol Жыл бұрын
Günde kaç kere yapmamız lazım bu videoyu
@yesimguder9286 4 жыл бұрын
Uygulamak için giriyorum izleyip cıkıyorum hep😒
@gulzaresedova85 4 жыл бұрын
Bende ya of delirceeeem
@aywenveliyeva741 4 жыл бұрын
Ayni ben
@istanbul4234 3 жыл бұрын
🤣
@elaysutv1991 3 жыл бұрын
Bu hareketleri sadece ben mi yapamıyorum
@masaldeniz8836 3 жыл бұрын
Aynen ya
@halimeozmen7239 3 жыл бұрын
Tam oalrak sabah mı yapcaz bu hareketlrri
@zehrabasal5514 3 жыл бұрын
10 dk yapsak bu hareketleri ayda kaç kilo veririz.
@hilalsen6972 5 жыл бұрын
Merabalar ,ben bu tür egzersizleri yaparken karnım dışarı çıkıyor ,çok kilolu değilim göbeğim var biraz..ama karın egzersizleriinde çekemiyorum karnımı içeri yani olmuyor neyi yanlış yapıyorum acaba
@yalnizadam976 5 жыл бұрын
nil kocyiğit nasil oluyo
@bilgiveeglene37 5 жыл бұрын
Kaburgan aciktir
@sevilaygul3614 2 жыл бұрын
@@bilgiveeglene37 kaburganın açık ve kapalı olmasını nasıl anlayabiliriz.
@semaciftci7402 2 жыл бұрын
Evet aynı soru benim içinde geçerli belimde birde çok boşluk oluyor özellikle bacakları yukarıdan aşağıya doğru indirirken ve birde acayip boynum ağrıyor
@bilgiveeglene37 2 жыл бұрын
@@sevilaygul3614 ebru şallı bi çok videosunda konuşmuş kaburga hakkında. Kısaca söyleyecek olursam sırtüstü uzanırken belini tam olarak yere bastır o zaman kapanır ve bel degil karın çalışır
@yaprakozsk6792 9 ай бұрын
Kalbim durdu azdah ya
@murselyildiz6058 5 жыл бұрын
Göğüs küçültme vidyonuz varmi
@ahmetyldrm4840 4 жыл бұрын
Slm Mürsel hnm sizin gördünüz memeleriniz çok güzel kucultmeyin sizin her yeriniz guzel
@gulendam 2 жыл бұрын
Salam bu hereketleri edərkən basma ağrı gelir .ziyan edə bilərmi?
@tulayoz3009 2 жыл бұрын
Boyun fitigi olanlar yapabilir mi ebru hanım?
@a.A.K___ 2 жыл бұрын
1:17👍
@yorgunhayaller7842 4 жыл бұрын
İzlerken bunlar ne cok basit diyo insan ama yapınca cok zor olduğunu anlıyorum 3 gündür yapıyorum karnim yanıyo işe yarıyo yapın👍(demeyi unuttum başınız sağolsun kalbimiz sizinle)...
@nazanalmira60 3 жыл бұрын
Bende düşünüyorum inşallah bende de ise yarar
@aykaqarayeva4211 3 жыл бұрын
Cox effekti var qarnimda yangi var sanki
@zehrakilic8369 4 жыл бұрын
Helal sana ya her işi ehlinden öğrenmek lazım kakakkakak 20 gündür plates yapıyorum gelişme oldu tabi ama ben belim incelsin istiyodum 2-3 gündür yapıyorum bir kaç santimetre incelma var çok teşekkür ederim ...
@dilanozdemir9913 2 жыл бұрын
Bunların hepsini günde yapiyosun dimi ard arda
@nayxnayeonn 4 жыл бұрын
Ben böyle boyun yukarı kalkma hareketlerinde boynum çok ağrıyor.. yanlış mı yapıyorum aceba
@selocannx6340 4 жыл бұрын
Rabia Keles Ebru şallı her pilates öncesi esneme hareketleri yapıyor sende onları yapmadan başlama eğer öyle yaparsan esnemeden sıkıntı olur tabiki
@muhammedcavadov7958 4 жыл бұрын
Azerbaycandan salam aleykum coox xaiw edrem cavab verediz sezeryan sonras (keser) bucur idmanlar karini yigarimi coox xaiw edrem cavab yazin?? Bilenler
@gunlazustun7694 4 жыл бұрын
Muhammed Cavadov ee
@muhammedcavadov7958 4 жыл бұрын
@@gunlazustun7694 anlamadim ?
@gsu208 4 жыл бұрын
Bəli yığır tədricən
@gkcnzeynep6686 4 жыл бұрын
Öldürdün beni be ebru
@semaciftci7402 Жыл бұрын
Benim boynuma cok ağrı giriyor 5. Gündür yapiyorum ama kaç gündür başım ağrıyor herkeste oluyormu boyun ve bel ağrısı??
@hzlhsm1312 Жыл бұрын
Benim de boynum da düzlesme olduğu için zorlaniyrm yapmakta iki üç defa yapıp bakıyrm ağrıdan devam edemiyorum😞
@gulhaspatiray9108 3 жыл бұрын
Kadın çok pratik yapıyor
@selindabagoglu5653 4 жыл бұрын
Kesinlikle ve kesinlikle tavsiye ediyorum yapmalisiniz her hareketi 25 kere yapin 100 de 100 ise yariyo
@semasevim8642 4 жыл бұрын
Siz denediniz mi bir değişim oldu mu
@selindabagoglu5653 4 жыл бұрын
@@semasevim8642 evet denedim acayip yag yakiyo
@semasevim8642 4 жыл бұрын
@@selindabagoglu5653 yaa bende yeni başlayacağım he kadar zamanda oldu peki
@selindabagoglu5653 4 жыл бұрын
@@semasevim8642 ben 3 aydir yapiyorum
@azercelltovuz1063 4 жыл бұрын
Evetbende qulaniyorum cox gozel Di dumduz bir Karin icin haydi hep beraber kizlar😊🙏🙌🙅👍👍💟💕💓
@meryemduran4949 2 жыл бұрын
Ebru hanım ayakta kalça kaldırma egzersizi cekebilirmisin tesekkurler
@eyalsakeahli3523 3 жыл бұрын
Ebru biz yaşamıyoz artın
@agtel7413 4 жыл бұрын
Böyle sporlarda baş ağrısı oluyor bende. Nedenini bilemiyorum...
@the_es5263 4 жыл бұрын
Sporu boyunan kalkarak yapıyorsundur daha çok tüm vücut omuzla kalkmaya çalış; ve çok zorlanırsan sayını aklında tut 5sn mola ver sonra devam et çok zorlarsa boynu ve kendini başın ağrır yani
@yagmurbahar9313 2 жыл бұрын
Benim göbek kocaman napacam yardım edin nasıl eritirim psikolojim bozuldu
@aywenveliyeva741 4 жыл бұрын
Mende bawliyacam bu gunen coreyi temiz kesecem birde axwam sabah bu hareketlerden edecem inwallah ariqliyacam
@samsunqsamsunq5300 4 жыл бұрын
1 aydan çox bu hereketleri eledim Vallah heç 1 kiloda olsun ariqlamadim..boş şeydi
@aywenveliyeva741 4 жыл бұрын
@@samsunqsamsunq5300 Niye ki men hem bu hereketleri eledim hemide diyet tutaraq 4 kilo verdim
@lenabalabanova5677 4 жыл бұрын
@@samsunqsamsunq5300 bu idmanlar ariqlamaq ucun deyil qarin ezelesini güçlendirmek ve qarini geri sıxışdırmaq ucundur ,ariqlamaq ucun kardio hereketleri etmek lazımdır , en esası qidalanma rejminden aslıdır ,eger qidalanma rejminizde un mehsullari ve şirniyatlar varsa her gün idman etsenizde ariqlaya bilmeyeceksiz
@kudretbozkurt8911 3 жыл бұрын
1.++ 2.+ 3.+ 4.+ 5.+ 6.+ 7.+ 8.+ 9.+ Göbeğim gerçekten eski halina döndü. Eridi düz oldu. Şimdi her gün yapmak yerine bir gün yapıp bir gün yapmicam.
@cigdemdicle6367 3 жыл бұрын
Merhaba ben ayva göbek , lessie (20 dk) ve bu videoyu izleyerek 3 kilo verdim ve bacaklarım sıkılaştırdi herkese öneriyorum ve diyette yapmadım ama aşırı yada kaçmadan dikkat ettim hep bu videoların altındaki yazıya özenirdim ve sadece öylesine bile olsa başlaa sana diyorum😃😂
@whitepek5494 3 жыл бұрын
Gerçekten mii hem bacakları sıkılaştırdı hem göbek eritti😳kendimle barışmam için başlıycam sanırım
@cigdemdicle6367 3 жыл бұрын
@@whitepek5494 göbeğim toplandı ama bacaklarında etkisini daha çok gördüm top ile olan hareketleri yastıkla yaptım öylesine başlamıştım karantina in başında şimdi bırakmıştım yeniden başlayacam sizede yarar inşallah 😁
@denizzzz_ 2 ай бұрын
Her gün mü yaptınız leslie ve ebru şalli
@cananizanyavuz1990 5 жыл бұрын
Alt karın yağlarında da bu egzersizlerimi yapıcaz?
@yalnizadam976 5 жыл бұрын
Canan izan Yavuz ben öğreteyim ara 05531103495
@rexy2518 5 жыл бұрын
@@yalnizadam976 😂😂😂
@aleynayldz3969 2 жыл бұрын
hocam karın yağları video çeker misin
@mehribanheyderova2142 4 жыл бұрын
3 gundur bu tip hereketleri edirem.cox ama cox cetindir.bacardiqca etmeye calisacam.
@SC-nr9si 4 жыл бұрын
Hizli hizli nefes alip verirsem basim dönüyor, baska nefes teknigi var mi?
@aras-pp3ng 4 жыл бұрын
Tv ye de ciksaniz iyi olur
@nightfloweraudio 3 жыл бұрын
Annemle iddiaya girdik kaç gün bu pilates şeyine dayanabilirim diye .d
@user-yp2dy9uz3y 5 ай бұрын
Hocam ben yapdim amma qarib seyler oluyo bana titriyom rəsmən
@esinumur1535 3 жыл бұрын
Ben bu egzersizleri dogum sonrasi kalan gobegimin sikilasmasi icin yapmaya basladim ama benim icin faydasi olur dimi
@malikmammadli165 3 жыл бұрын
ne olursunuz yardim edin
@hasangunes7306 4 жыл бұрын
Plates yaparken boyun ağrısı çekiyorum 😑
@xabilxaba881 3 жыл бұрын
Kok gözəldi
@xabilxaba881 3 жыл бұрын
Salun
@demirdemir1165 5 жыл бұрын
insan plates yaparken bile bu kadar şık, zarif olurmu? Olur Örnek:Ebru şallııııı PLATESİN TANRIÇASI 🙏
@manilafortuna3513 5 жыл бұрын
Pilatesin degil pornuçanın tanrıçası.
@zehraqvzade9644 3 жыл бұрын
@@manilafortuna3513 annen için buraya yazmamalisın WhatsApp var karıştırdin herhalde
@eminegorgulu7564 2 жыл бұрын
Bi tek ebru hanımın gösterdiği hareketleri yapabiliyrm sanki diğerleri çok zor gibi geliyor
@gokhansivaz5991 3 жыл бұрын
meltem'e bir tek ben mi bakıyorum :D
@sudamlas4201 Жыл бұрын
Bu hareketleri herkes yapmasın çok sakıncalı özellikle bel ağrısı sorunları olanlar🤦♀️
@zubeydekoc7193 4 жыл бұрын
Peki bel fıtığı olanlar yapabilirim
@msgm7878 4 жыл бұрын
Hayır
@defe3857 4 жыл бұрын
Ebru hanim'in ses tonu tam egsersiz hocasinda olmasi gereken bir ses tondur. yaptim ve keyif aldim. Okullarda derse baslamadan illaki 20 dakika egzersiz yapilmali. Nefes'i dogru alip verdikten sonra beyin iyice oksijenlendikten calistirilmali. Tesekkur ederim. Bir kac gun once egzersiz yaptim, aksam gozume uyku girmedi iki gundur, vucut devam ediyor. Saglikli gunler dilerim.
@sevilaygul3614 2 жыл бұрын
uyku uyuyamamanızı neye baglıyorsunuz yani iyimi kotumu anlaminda
@maivesiyah3417 Жыл бұрын
1:17
@kalbim_mekkede 2 жыл бұрын
Günlük kaç set yapmak lazım
@zehrakilic8369 4 жыл бұрын
Su sondaki hareketi düzgün yapmak zorunda değilsiniz yapmaya çalışın yarim yamalakta olsa sonra alışırsınız
@beyzacelik6079 3 жыл бұрын
1100
@Diremcicek2 3 жыл бұрын
1.gun bitti
@milenastefanova9795 4 жыл бұрын
Nolursunuz yardımcı olun !!!!! Diyorlar ki doğum sonrası ayrılan kaslar geri bilesmez amelatsiz yani Sport yaramıyor ne yaosakta tahta gibi bir rakina şıp olmak imkansız dogrumudur ?????
@nazanalmira60 4 жыл бұрын
Bende çok merak ediyorum biraz gitti diyetle ama sporla tamamen gider mi bilmiyorum inşallah gider fazla kilom yok ama bu göbek canımi çok sıkıyor
@musahibhuseynov2581 4 жыл бұрын
@@nazanalmira60 bendede oyle kilom cok az ama gobeyimm psikolojimi bozuyo
@tugbaturgut4761 4 жыл бұрын
Sezaryen olalı 4.5 ay oldu acaba hareketleri yapmakta sakınca olur mu
@hanzadeseptioglu5480 3 жыл бұрын
allahım yeminle dar aldım bu nee
@angel-ip3cd 10 ай бұрын
İyide siz fiit olduğunuz için basit gelir siskocuklar ne yapsın 😂
@minetavsanc3641 9 ай бұрын
Güzelim.günaydın.şimdi.gördüm.sol.kalçam.kırıldı.3tane.platin.var.bacakları.kaldırıp.indirmeden.göbeği.eritecek.hareketler.varsa.gösterirmisiniz.allah.güzel.beyninize.vücudunuza.sağlık.versin.yürüyüş.diyet.yapıyorum..yaşıma.göre.boyuma.kilom.iyi.63.kiloyum.göbeğim.olmasa.biraz.daha.iyi.olcak.kilo.sevmeyen.bayanım.görüpte.cevap.verirseniz.çok.sevinirim.yaşımda.64.çok.teşekkürler
@ilhamikaraca960 3 жыл бұрын
5dakika ama bana 5 sene gibi geldi🤣😢😥😥😥😥😥😥🧐😰
@ademsuleymanov297 5 жыл бұрын
ben kök değilim.ama biraz karnim var ne yapiyorum düzleşmiyor.biraz düzleşir sonra yene çıkır.ne yapıyim.Azeribaycandan yaziyorum.cavab verin xahis edirem
@fardinjaferzadeh7236 4 жыл бұрын
Karbohidrat yersen gobeini eritemezsin
@ecesu8923 4 жыл бұрын
Ve tatlıyı da kesmen lazım
@ademsuleymanov297 4 жыл бұрын
@@fardinjaferzadeh7236 çoksağolun
@ademsuleymanov297 4 жыл бұрын
@@ecesu8923 zaten çok tatlı yemiyorumki.
@ademsuleymanov297 4 жыл бұрын
@@fardinjaferzadeh7236 az yeyorum.ama idmana pek vaxtım olmur.həmdə tənbəllik ediyorum.
@elifyuksel670 3 жыл бұрын
Çok. Kolay
@user-ig4si4xt3e 3 ай бұрын
Gercekten pilatesi en iyi yapan kadin kac kisiyle yaptim alakasi yok yeminle
@enginincibuketciftci105 3 жыл бұрын
Ebru hülya Avşar'a çok benziyor.
Ebru Şallı
Рет қаралды 1,5 МЛН
Ebru Şallı
Рет қаралды 1,6 МЛН