Meski penonton olahraga dumbbell 10 kali lipat lebih sedikit daripada olahraga tanpa alat. Aku akan tetap upload untuk kalian pecinta dumbbell. Semangat... dan sebarkan bahwa olahraga dumbbell justru bikin nambah cepet langsing bukan nambah gede 🙏

Done barusan... Rada2 oleng tadi... Mudah2an tadi Ada hasilnya olahraga🎉❤

❤wihhh..mantap ka...gobyossss tenan...bisa ga buat senam yoga buat emak2 yg diatas usia 40+...apalagi yg sudah turun mesin sampe 7×..bisa ????😂😂

Done barusan untuk kesekian kalinya buat video ini... Suka banget kalo latihan kaki di video ini durasi 19 menit udah ada pemanasan dan pendinginan yang cukup jadi gak. Perlu repot2 pindah2 video/channel buat cari pemanasan dan pendinginan lagi..... Dan olahraga intinya juga berasa, keringetan, efektif, jadi mantab banget... Mudah-mudahan kedepannya ada video2 baru sejenis ini lagi 😍😍

Suka banget dumbell ci aku udah ikutin dumbel kurleb satu bulan otot udah pada mulai keliatan knceng .. bb udah turun banyak 🥰🥰 makasih ya ci .. sehat selalu 🥰

Done lagi yg ini barusan, huuhh enakk segerrr.. Ini olga lower body yg paling sering aku klik dr EOY karena durasinya 19 menitan, udah ada pemanasan dan pendinginan, olahraga nya gak terlalu sebentar dak terlalu kepanjangan juga porsinya PAS, dan kerasa efektif MasyaAllah I like it so much 👍👍

Alhamdulillah finish...tq ce..

Pecinta dumbell hadir✋ jangan berhenti bikin variasi baru ya ce, aku tanpa dirimu hanyalah tumpukan lemaaak

done

Justru aku suka bgt olah raga pake dumbell ci,, tiap aku olah raga dumbell dan olah raga lainnya aku selalu ikutin video2nya eh.olahraga.yuk 😍 Alhamdulillah dr februari gak pernah skip,, semangaat teroooosss.. Makasih yah ci 😘 💕

thank u y ci tetep update olga dumbel. aku seneng bgt olga dumbel karna berasa bgt aku lebih strong besok pagi lgsung praktek

Terima kasih..semoga terus semangat

Ak pecinta EOY dan pecinta beban.. Hehe. Cus bsok pagi d praktekan... Semangat buat semuanya ya. Semangat jg buat cici

Ini yang aku tunggu2,thank elaine

Doakan saya dan anak² cepat pulih ya ci biar semangat lagi ngikutin Cici olahraga 😇🙏 semoga kalian juga tetap sehat amin 🙏

Siap cobain siap olahraga

mantappp! suka olahraga pk dumbel, sering2 yooooo ❤️

20 menit kaya olahraga 1 jam.. apapan inii.. Huaaa thankyou 😍😍

Selesai Alhamdulillah...segernyaa maasyaaAllah...setelah itu langsung minum puroo yg baru dateng sama shakernya yg lucu wrn biru 😍

Siang abis makan mi ayam bakso,, sore wo 😂🙏.. Keep move drpd ga samsek 🙏🙏🙏

Sedih banget…pergelangan kaki lagi keseleo, ga bisa olahraga gini2 dulu…cuma bisa olahraga lengan aja…terpaksa puasa dulu (walopun tetep ditonton), moga2 cepet2 bisa join ke olahraga kaki 🥰🥰

Siiap ciii, nanti sore lanjut, sekarang nyimak dolooo 🤭🤭

Pake 1 dumbell bisa gak ya..

Makasih syantik tdi subuh udah bisa d download trs cus siapin dumble lngsung deh olga n hasilnya bikin gobyos

paasss bgt utk pagi ini 😁

Suka dengan semua video latihannya tiap pagi aku ikutin biar badan selalu bugar

Buka hp langsung ada notif EKSEKUSI langsung dong...apalagi ini jadwal olahraga ku makasih mb elaine selalu hadir diwaktu yg tepat🙏🙏🙏

Yok semangat sehat terus

siap dipraktekkan sist😍😍 🙏🙏🙏

Umurku 46 dan aku tetap main dumbell. Ini sdh mulai rutin lagi.. tangan jadi kenceng. Tks contoh2 gerakannya sangat membantu.

Kak dumbell nya brp kg itu kak

Makasih elaine, karena videonya menemani masa2 trimester awalku, kalau olahraga justru gak mual. ( 9 week pregnant )

Waw tengkyu ci elaine cantik🤗

Yeyy pake dumbell lagi... Favorit nih ci, ga pake banyak loncat kringetnya gobyosss, investasi 💪💪 tp video yg ini kok ga bs di download ya hikss

Paling ditunggu... Walau blm beli dumbell, masi modal aqua 1.5lt x 2 plus hip band, mantul....

Maaf kak, mau tanya , itu dumbbell nya ukuran berapa kilo ya kak??

Ini ya aku tunggu2.. 💪🤭

Makasih ciiiii videonya😍😍aq pecinta dumbbell..

Challenge banget sih nih videonya 😊😊

Done kak eline 💪💪 Dua bulan rutin ikut EOY badan jadi lebih enakan Lingkar paha berkurang 15 cm 🤭🤭

Mantap besok mau nyobain, aq baru ngikutin olganya 1bulan, ternyata enak serasa punya instruktur pribadi tpi gratis ,makasih ya ci🙏🤗

yey,..team pecinta dumbell abseeen

Alhamdulillah done 😍

Udh praktek dan gobyos eeuyy.. pdhl less cardio 😁❤️ aku merasa strrooongg

Iyah betul banget kaka , dengan dumble menambah masa otot di tubuh kita, timbangan berat ttp badan tetap langsing dan body goals bonusnya 👍👍👍❤❤❤

mau tnya dumbell yg di video itu brp kg yaaa?? makasiii

Sore Elaine ....sy setuju , sy lebih suka kalau pake beban 🤗🤗🤗

Yeayy. Dumbell. Langsung eksekusi buat WO sore bareng mamah

Makasih ci videonya 😊🙏

Alhamdulillah baru mulai dumble lagi setelah kmrn2 fokus di yoga dr OYK juga... Banjir keringet, makasih banyak Cee...😘

paha ku salah satu yg paling bandel lemaknya ci...semoga dgn rutin ikutin olahraga ini lemak2 pahaku meleleh dan pahaku mengecil

Keren ciii konsep timernya. Hehehe siap coba nanti sore.

Apapun itu olahraga nya sy sangat suka semuanya di EOY ap sih yg gk ku suka mantep semua kn dambl + cardio bikin panasssss tu lemak

Salam sehat bonus Langsing. . .SEMANGAT !!!!!!! 😍😍😍

Mantapppp....

aku yang tadinya gak mau olahraga pasliat ini jadi semangat

Mampir disini demi body merdeka dr gelambir 👍💜 makasih Elaine

aku suka pake dumbell cii

Request dong Kak olahraga buat mengecilkan bokong dong kak 🙏

Stlh 3hr rest,, mulai lagi.. Semangaaat ciii !!! 🖤🖤🖤🖤

Saya pecinta dumbbell ce Terima kasih banyak ce elaine❤❤❤

👋👋hello Elaine... Always love EOY by Elaine Hanafi...🌷😊

Lg suka squat nih

aku ikut ce....waulaupun pkai botol kn br bl dumbell 3kg...

Kereeeeen👍👍👍👍

Dumbbell again 💪

Tim dumbell hadirrrrrr....

Koq tumben videonya g bisa d download padahal aq suka loh olga pake dumble loh d samping itu aq suka ada kendala ma signal jdi kalo olganya online suka muter2 jdi k jeda bnyak deh g bisa maksimal

Saya jd suka olahraga pakai dumbel

Challenge diri buat lakuin 2x dan ternyata sanggup💪💪

DOOOONEEEE

Repeat 2x mantaappp

Kk Elaine tanya dong, sebaiknya olahraga itu pagi atau sore kk? Mn yg cpt turun berat bdn kk? Terima kasih sebelumnya kk

Pake dumbbell berapa kilo tuh ci'?

Saya paling seneng olga dengan dumbell ci, krn investasi otot

makasih cantik😍

aq suka 😍 ,kt suamiku lenganku skrng jd ngebentuk🥰,semangat ci, merdeka💪💪💪

Mantaaap 👍👍

Yah ga bisa didownload :( Btw aku download bukan krn ga mau nontong lgsg kak tapi krn siyal dirumah jelek. Jadi biasanya aku download dulu biar ga macet" pas olahraganya kak

100%💪

diri hari ini senang banget sebab gak kepikiran ini dari dulu pertama kali memiliki smartphone tahun 2014 sampai 2019 yang ada martphone terus buka sosial media sama belanja bisa dibilang setahun 3 kali belanja yang dibeli pertama kali itu tas, terus dompet, lalu buku dll dimulai pada tahun 2018 sampai 2020 itu belanja apapun dari kebutuhan, keinginan lalu diri mulai tenang saat memulai olahraga tetapi keinginan belanja masih tinggi, aktif sosial media masih tinggi.baru tersadar pada 10 juli 2021 aku dengan tidak sengaja mengklik video review buku karya marie kondo di video tersebut menjelaskan bahwa menumpuk barang itu membuat diri stress, pusing, amarah tinggi, mager, menunda pekerjaan dll pada tanggal tersebut langsung aku menerapkan isi video tersebut hasilnya sangat mengejutkan banget karena manfaat yang aku rasakan menerapkan video tersebut adalah 1. bersih-bersih rumah mulai sering dilakukan tidak mager dan malas, 2. tidak menunda-nunda pekerjaan, 3. diri jadi happy, 4. jadi suka kebersihan dan kerapian, lalu aku mempelajari ilmu lainnya yang berhubungan dengan video itu yaitu hidup digital minimalis pada tanggal 23 juli 2021 di tanggal itu diri masih belum mempraktekkan kemudian di hari kedua mempelajarinya mulai tu mempraktekkan sampai tanggal 8 agustus 2021 tetapi pada tanggal 9 agustus 2021 sampai tanggal 14 agustus 2021 curi-curi waktu untuk mengaktifkan facebook, fatsecret, instagram di enam hari itu dipikiran aku teringatnya posting dan posting kemudian besoknya pada tanggal 15 agustus 2021 syukurnya gak ada sama sekali niatan diri mengaktifkan facebook, fatsecret, instagram, tiktok, twitter hingga hari ini tanggal 16 agustus 2021 sampai selamanya. sedangkan komputer, google, youtube diri masih butuh hanya saja waktu menggunakannya akan aku batasi yaitu dari jam 8:00:00 pagi sampai jam 11:31:00 serta aku gunakan untuk belajar, sama melakukan olahraga tidak yang lain gitu perjalanan aku sampai ditik ini tanpa putus asa mencari happy yang sesungguhnya dari itu semua aku juga mempelajari hemat uamg metode kakeibo dari tanggal 27 juli 2021 sampai sekarang dan seterusnya seperti itu. manfaatnya yang di dapat 1. belanja sesuai kebutuhan, 2. tidak tergiur belanja karena lucu, warna favorit, karena keinginan, 3. diri jadi happy yang itu wow bagi aku yang gak aku dapatkan dari tahun 2014 sampai 2020 gitu perjalanan aku menemukan happy yang sesungguhnya

Kak.. Celana nya pakai ukuran s atau m

❤️

Dumbbell nya itu berapa kilo kae, aku mau beli juga

Pecinta barbel merapatttt

WAHH MAKSIHH KAK

Ci..kalo habis olahraga jd ngantuk knapa yh?

Hi ci

Gerakan terkahir aq keram bagian bokong😰

Aku lebih suka kalo pakek dumble 😁😅

Mending pake dumbell daripada lompat2an🥵 oalaah biyung..biyung😄

Sempet sempetin Olahraga angkat beban menjelang UTBK 😀❤️ bantu doa semoga aku lulus utbk dan keterima di PTN ✅ ☺️ semangat penonton eoy

Aku justru suka olahraga pakai dumbell karena berasa banget di badan.

Kesel aku tu sama paha dalem😒😂

Semangatttt .. like ke 69

Samangat angkat Beban

Apapun itu olahraga nya sy sangat suka semuanya di EOY ap sih yg gk ku suka mantep semua kn dambl + cardio bikin panasssss tu lemak