Meski penonton olahraga dumbbell 10 kali lipat lebih sedikit daripada olahraga tanpa alat. Aku akan tetap upload untuk kalian pecinta dumbbell. Semangat... dan sebarkan bahwa olahraga dumbbell justru bikin nambah cepet langsing bukan nambah gede 🙏
@nellawibowo073 жыл бұрын
Terima kasih cii, olahraga yg buat mood booster datang itu yaaa olahraga pake dumbell 🎉
@lutfilutfi66623 жыл бұрын
Baru tahu ci klo pakai dumbbell bisa mengecilkan paha dan perut
@EhOlahragaYuk3 жыл бұрын
@@lutfilutfi6662 mengecilkannya tidak magic dan langsung. Tapi karena angkat dumbbell rutin bikin metabolisme naik dan investasi otot terus. Maka angka TDEE naik. Jadi makan lebih banyakpun tidak langsung gede. Dan bagi yg mau kalori defisit lebih mudah sekali kalo angkat beban. Krn angkanya tdee sdh naik
@yayahjuariyah78183 жыл бұрын
Aq suka dumbell krn cici Elaine loh...thanks cici atas uplod vidionya...besok aq eksekusi...hr ini udh workout 🥰
@filzalareina21493 жыл бұрын
Makasih berat ci
@karimahabdulhafidz4018 Жыл бұрын
Done barusan... Rada2 oleng tadi... Mudah2an tadi Ada hasilnya olahraga🎉❤
@sitihadiroh4977 Жыл бұрын
❤wihhh..mantap ka...gobyossss tenan...bisa ga buat senam yoga buat emak2 yg diatas usia 40+...apalagi yg sudah turun mesin sampe 7×..bisa ????😂😂
@karimahabdulhafidz40185 ай бұрын
Done barusan untuk kesekian kalinya buat video ini... Suka banget kalo latihan kaki di video ini durasi 19 menit udah ada pemanasan dan pendinginan yang cukup jadi gak. Perlu repot2 pindah2 video/channel buat cari pemanasan dan pendinginan lagi..... Dan olahraga intinya juga berasa, keringetan, efektif, jadi mantab banget... Mudah-mudahan kedepannya ada video2 baru sejenis ini lagi 😍😍
@leilafauzan728 ай бұрын
Suka banget dumbell ci aku udah ikutin dumbel kurleb satu bulan otot udah pada mulai keliatan knceng .. bb udah turun banyak 🥰🥰 makasih ya ci .. sehat selalu 🥰
@karimahabdulhafidz40188 ай бұрын
Done lagi yg ini barusan, huuhh enakk segerrr.. Ini olga lower body yg paling sering aku klik dr EOY karena durasinya 19 menitan, udah ada pemanasan dan pendinginan, olahraga nya gak terlalu sebentar dak terlalu kepanjangan juga porsinya PAS, dan kerasa efektif MasyaAllah I like it so much 👍👍
@ernawati20062 жыл бұрын
Alhamdulillah finish...tq ce..
@oktaviapuri10053 жыл бұрын
Pecinta dumbell hadir✋ jangan berhenti bikin variasi baru ya ce, aku tanpa dirimu hanyalah tumpukan lemaaak
@nurseptia99183 жыл бұрын
done
@debynugraha42903 жыл бұрын
Justru aku suka bgt olah raga pake dumbell ci,, tiap aku olah raga dumbell dan olah raga lainnya aku selalu ikutin video2nya eh.olahraga.yuk 😍 Alhamdulillah dr februari gak pernah skip,, semangaat teroooosss.. Makasih yah ci 😘 💕
@EhOlahragaYuk3 жыл бұрын
Thank you pecinta dumbbell
@queenneyaufairah11202 жыл бұрын
Sama
@pingkanmayestika74873 жыл бұрын
thank u y ci tetep update olga dumbel. aku seneng bgt olga dumbel karna berasa bgt aku lebih strong besok pagi lgsung praktek
@aidanujbahbtmustaphamoe69083 жыл бұрын
Terima kasih..semoga terus semangat
@dindamiratuhayati64133 жыл бұрын
Ak pecinta EOY dan pecinta beban.. Hehe. Cus bsok pagi d praktekan... Semangat buat semuanya ya. Semangat jg buat cici
@meynuryatni59833 жыл бұрын
Ini yang aku tunggu2,thank elaine
@ytmusiku8903 жыл бұрын
Doakan saya dan anak² cepat pulih ya ci biar semangat lagi ngikutin Cici olahraga 😇🙏 semoga kalian juga tetap sehat amin 🙏
Selesai Alhamdulillah...segernyaa maasyaaAllah...setelah itu langsung minum puroo yg baru dateng sama shakernya yg lucu wrn biru 😍
@nofitaeka693911 ай бұрын
Siang abis makan mi ayam bakso,, sore wo 😂🙏.. Keep move drpd ga samsek 🙏🙏🙏
@gabyhuang94383 жыл бұрын
Sedih banget…pergelangan kaki lagi keseleo, ga bisa olahraga gini2 dulu…cuma bisa olahraga lengan aja…terpaksa puasa dulu (walopun tetep ditonton), moga2 cepet2 bisa join ke olahraga kaki 🥰🥰
@rnvcfamily29113 жыл бұрын
Siiap ciii, nanti sore lanjut, sekarang nyimak dolooo 🤭🤭
@pipakortelaАй бұрын
Pake 1 dumbell bisa gak ya..
@dheenew42423 жыл бұрын
Makasih syantik tdi subuh udah bisa d download trs cus siapin dumble lngsung deh olga n hasilnya bikin gobyos
@putrikusuma33373 жыл бұрын
paasss bgt utk pagi ini 😁
@rizhadila3 жыл бұрын
Suka dengan semua video latihannya tiap pagi aku ikutin biar badan selalu bugar
@zivanohutapea23163 жыл бұрын
Buka hp langsung ada notif EKSEKUSI langsung dong...apalagi ini jadwal olahraga ku makasih mb elaine selalu hadir diwaktu yg tepat🙏🙏🙏
@EhOlahragaYuk3 жыл бұрын
Thank youuu semangat yaaa
@hendyarifin53653 жыл бұрын
Yok semangat sehat terus
@Polingus4413 жыл бұрын
siap dipraktekkan sist😍😍 🙏🙏🙏
@veronicanurhayati90792 жыл бұрын
Umurku 46 dan aku tetap main dumbell. Ini sdh mulai rutin lagi.. tangan jadi kenceng. Tks contoh2 gerakannya sangat membantu.
aku yang tadinya gak mau olahraga pasliat ini jadi semangat
@beaudipulindomy3 жыл бұрын
Mampir disini demi body merdeka dr gelambir 👍💜 makasih Elaine
@maurafairuzsyifa65533 жыл бұрын
aku suka pake dumbell cii
@hiii.xlsymaa_46363 жыл бұрын
Request dong Kak olahraga buat mengecilkan bokong dong kak 🙏
@nofitaeka69393 жыл бұрын
Stlh 3hr rest,, mulai lagi.. Semangaaat ciii !!! 🖤🖤🖤🖤
@yulitaistiqomah61913 жыл бұрын
Saya pecinta dumbbell ce Terima kasih banyak ce elaine❤❤❤
@annaliawatihalim81673 жыл бұрын
👋👋hello Elaine... Always love EOY by Elaine Hanafi...🌷😊
@fadlilahnurrohmah68163 жыл бұрын
Lg suka squat nih
@anzellyqa3 жыл бұрын
aku ikut ce....waulaupun pkai botol kn br bl dumbell 3kg...
@aliaghanie96163 жыл бұрын
Kereeeeen👍👍👍👍
@goldbang3 жыл бұрын
Dumbbell again 💪
@hyunji263 жыл бұрын
Tim dumbell hadirrrrrr....
@dheenew42423 жыл бұрын
Koq tumben videonya g bisa d download padahal aq suka loh olga pake dumble loh d samping itu aq suka ada kendala ma signal jdi kalo olganya online suka muter2 jdi k jeda bnyak deh g bisa maksimal
@EhOlahragaYuk3 жыл бұрын
Tombol donlod tidak pernah aku matikan. Tapi memang kadang dr youtubenya loading sekitar 1 harian.
@dyahningyaswindayani80603 жыл бұрын
Saya jd suka olahraga pakai dumbel
@EhOlahragaYuk3 жыл бұрын
Selamat anda masuk grup pecinta dumbbell wkkwkwk
@sesaramaharani43513 жыл бұрын
Challenge diri buat lakuin 2x dan ternyata sanggup💪💪
@atikawida27943 жыл бұрын
DOOOONEEEE
@Lily-xu2yv3 жыл бұрын
Repeat 2x mantaappp
@EhOlahragaYuk3 жыл бұрын
yesss love lower body workoutttt
@erdamuhartati20973 жыл бұрын
Kk Elaine tanya dong, sebaiknya olahraga itu pagi atau sore kk? Mn yg cpt turun berat bdn kk? Terima kasih sebelumnya kk
@EhOlahragaYuk3 жыл бұрын
Ga ada waktu spesifik. Turun berat badan bukan berdasarkan pagi atau sore. Tapi berdasarkan konsistensi pola hidup
@erdamuhartati20973 жыл бұрын
@@EhOlahragaYukterima kasih byk ya kk😍👍🏻. Begitu yah kk. Tdny saya olahraga soreee terus kk. Krn sore byk kegiatan saya mau pindah ke pagi kk.
@fitrianggraini68633 жыл бұрын
Pake dumbbell berapa kilo tuh ci'?
@agustinmahardika87283 жыл бұрын
Saya paling seneng olga dengan dumbell ci, krn investasi otot
Yah ga bisa didownload :( Btw aku download bukan krn ga mau nontong lgsg kak tapi krn siyal dirumah jelek. Jadi biasanya aku download dulu biar ga macet" pas olahraganya kak
@EhOlahragaYuk3 жыл бұрын
Tombol donlod tidak pernah aku matikan. Tapi memang kadang dr youtubenya loading sekitar 1 harian. Bukan aku pelit makanya donlodnya diilangin. 🤣🤣
@mikhasihombing6583 жыл бұрын
@@EhOlahragaYuk wkwkwk maap kak kurang paham yg gituan
@neralucislunafreya69063 жыл бұрын
100%💪
@tetyyuananda21553 жыл бұрын
diri hari ini senang banget sebab gak kepikiran ini dari dulu pertama kali memiliki smartphone tahun 2014 sampai 2019 yang ada martphone terus buka sosial media sama belanja bisa dibilang setahun 3 kali belanja yang dibeli pertama kali itu tas, terus dompet, lalu buku dll dimulai pada tahun 2018 sampai 2020 itu belanja apapun dari kebutuhan, keinginan lalu diri mulai tenang saat memulai olahraga tetapi keinginan belanja masih tinggi, aktif sosial media masih tinggi.baru tersadar pada 10 juli 2021 aku dengan tidak sengaja mengklik video review buku karya marie kondo di video tersebut menjelaskan bahwa menumpuk barang itu membuat diri stress, pusing, amarah tinggi, mager, menunda pekerjaan dll pada tanggal tersebut langsung aku menerapkan isi video tersebut hasilnya sangat mengejutkan banget karena manfaat yang aku rasakan menerapkan video tersebut adalah 1. bersih-bersih rumah mulai sering dilakukan tidak mager dan malas, 2. tidak menunda-nunda pekerjaan, 3. diri jadi happy, 4. jadi suka kebersihan dan kerapian, lalu aku mempelajari ilmu lainnya yang berhubungan dengan video itu yaitu hidup digital minimalis pada tanggal 23 juli 2021 di tanggal itu diri masih belum mempraktekkan kemudian di hari kedua mempelajarinya mulai tu mempraktekkan sampai tanggal 8 agustus 2021 tetapi pada tanggal 9 agustus 2021 sampai tanggal 14 agustus 2021 curi-curi waktu untuk mengaktifkan facebook, fatsecret, instagram di enam hari itu dipikiran aku teringatnya posting dan posting kemudian besoknya pada tanggal 15 agustus 2021 syukurnya gak ada sama sekali niatan diri mengaktifkan facebook, fatsecret, instagram, tiktok, twitter hingga hari ini tanggal 16 agustus 2021 sampai selamanya. sedangkan komputer, google, youtube diri masih butuh hanya saja waktu menggunakannya akan aku batasi yaitu dari jam 8:00:00 pagi sampai jam 11:31:00 serta aku gunakan untuk belajar, sama melakukan olahraga tidak yang lain gitu perjalanan aku sampai ditik ini tanpa putus asa mencari happy yang sesungguhnya dari itu semua aku juga mempelajari hemat uamg metode kakeibo dari tanggal 27 juli 2021 sampai sekarang dan seterusnya seperti itu. manfaatnya yang di dapat 1. belanja sesuai kebutuhan, 2. tidak tergiur belanja karena lucu, warna favorit, karena keinginan, 3. diri jadi happy yang itu wow bagi aku yang gak aku dapatkan dari tahun 2014 sampai 2020 gitu perjalanan aku menemukan happy yang sesungguhnya
@EhOlahragaYuk3 жыл бұрын
Thank you... semoga hidup makin bahagia krn hidup sehat
@nesyaardella54133 жыл бұрын
Kak.. Celana nya pakai ukuran s atau m
@Paisalsifa5823 жыл бұрын
❤️
@ruruchichan98833 жыл бұрын
Dumbbell nya itu berapa kilo kae, aku mau beli juga
@sholikhatulmufidah48883 жыл бұрын
Pecinta barbel merapatttt
@11gustiayusriagustiani193 жыл бұрын
WAHH MAKSIHH KAK
@acendz68783 жыл бұрын
Ci..kalo habis olahraga jd ngantuk knapa yh?
@yuyunayunita3 жыл бұрын
Iyaaa samaan.. dl waktu awal2 olga jg jd ngantukan. Tp lama2 ntar ilang sendiri. Jd lebih segeran. Trs kadang kaki sm paha jg agak2 gatel2 gtu. Katanya itu normal..
@fadlilahnurrohmah68163 жыл бұрын
Hi ci
@yayuputri56482 жыл бұрын
Gerakan terkahir aq keram bagian bokong😰
@love.dominan3 жыл бұрын
Aku lebih suka kalo pakek dumble 😁😅
@kikiindrayani5413 жыл бұрын
Mending pake dumbell daripada lompat2an🥵 oalaah biyung..biyung😄
@MedeiaBelliard3 жыл бұрын
Sempet sempetin Olahraga angkat beban menjelang UTBK 😀❤️ bantu doa semoga aku lulus utbk dan keterima di PTN ✅ ☺️ semangat penonton eoy
@EhOlahragaYuk3 жыл бұрын
Semangat
@eskywulansari29493 жыл бұрын
Aku justru suka olahraga pakai dumbell karena berasa banget di badan.
@EhOlahragaYuk3 жыл бұрын
thankssss
@sugarnara50863 жыл бұрын
Kesel aku tu sama paha dalem😒😂
@vivilestari12333 жыл бұрын
Semangatttt .. like ke 69
@sitihuzaemah64753 жыл бұрын
Samangat angkat Beban
@miramardiah31693 жыл бұрын
Apapun itu olahraga nya sy sangat suka semuanya di EOY ap sih yg gk ku suka mantep semua kn dambl + cardio bikin panasssss tu lemak