Ejercicios para Brazos Pecho y Hombros

Ejercicios para Brazos Pecho y Hombros - 12 min

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6 жыл бұрын

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Os presento una nueva rutina para conseguir tonificar brazos pecho y hombros en casa
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

Пікірлер: 1 400

@dianadelgado5306 2 жыл бұрын

Tengo que decirles que abre hecho esta rutina hace mesesss atras y recuerdo odiarla porque no tenia fueraza en los brazos, no lo podia hacer igual que Maria, me quemaba, fueron unos 12min intensos para mi ... hoy me la encuentro de nuevo y un mar de emociones me invadió... no he dejado de hacer las rutinas de Maria... y hoy 04-08-2022 pude hacer completa, impecable y se sintió super genial!.. asi que animo a todas esas guapisimas que estan iniciando, todo es constancia y amor propio!

@user-jo9lh8bz2f 3 жыл бұрын

es genial esta rutina, cortita y efectiva , la voy a hacer todos los días, tengo 62 y ya en la 1ra vez noté un cambio en la parte fláccida de mis brazos que lo único que hacen es tirar del chango y colgar la ropa. Creo que pronto voy a saludar sin hacer la banderita, jaja , muchas gracias, soy de Argentina

@esperanzaespinosa5893 2 жыл бұрын

Hola Maria, hago la rutina , marcho en todos los ejercicios de frente, para ejercitar las piernas también, es bueno o lo suspendo, gracias por atender mi duda 🍍🍐🤔🤷😘

@danyjimenez.l2109 2 жыл бұрын

Me encantl

@elinmariagutierrez3880 Жыл бұрын

Buenos dias Maria hoy he trabajado 3 rutina casi la hora me siento feliz muchas gracias bendiciones para ti.

@gladysestevez4399 3 жыл бұрын

Hola María, pediste que habláramos de que nos motiva a ejercitarnos. En mi caso, hace unos años pasé por uba terrible depresión con trastornos de ansiedad. Mi médico me recomendó hacer un poco de ejercicio y asi comencé. Un dia encontré tu página y me encantaron tus rutinas y tu alegria y energía. Hay dias, como hoy, que me levanto sin deseos de hacer nada, pero una vez comienzo y te escucho animandonos, tu energia me contagia y no solo me animo, tambien me reto a mi misma para cada dia esforzarme más. Gracias por ser como eres.

@marthaperez930 5 жыл бұрын

Hijole...! Guapísima👑...siempre me digo esta clase está mejor y wow!! resulta que todas me encantan...bendiciones muuua😀

@maribelhidalgomorales9550 4 жыл бұрын

Hola, María.! Me gustó la rutina aparentemente se ve sencilla pero no tanto jajaja. La música muy bien. Abrazo

@elizabethpinedamontaguth5740 Жыл бұрын

Termine la rutina de hoy con estos ejercicios para brazo, Pecho y Hombros estupendos María, me encantan tus rutinas, muchas gracias un abrazote.💪💪💪💪💖💖💖💖🙋‍♀🙋‍♀🙇‍♀🙇‍♀.

@amaliarodriguezmunoz6664 3 жыл бұрын

No me encuentro muy bien pero acabo de hacerme dos rutinas diferentes, muy bien Maria eres un sol, hoy me encuentro en la Alpujarra Granadina pero no me he querido perder esta hora que paso contigo. 🎉🎉

@vivisciuto1083 3 жыл бұрын

Son increibles tus clases Maria te descubri en cuarentena y hago mas ahora que antes en el gimnasio Genia!!!!

@MariaGarcia-jx3zo 3 жыл бұрын

Por favor María haz más rutinas para subir el pecho o adelgazar el pecho

@luisespias5110 Жыл бұрын

Buen baile flamenco con brazos y piernas. Muchas gracias María 👍👍👍

@dasblauehaus2140 Жыл бұрын

Ideal para carga de hombros x ordenador. Gracias x tu trabajo. Saludos desde Madrid

@mariaines557 5 жыл бұрын

La rutina ha estado excelente pero la música ha estado insuperable!!! creo que mis ejercicios favoritos son cuando los acompañas con música clásica. Me encantó en verdad la disfruté muchísimo. Gracias!

@SienteteJoven 5 жыл бұрын

sii a mí también me encanta esa combinación, es como que el cuerpo se hace más ligero y todo 😀🎻😘

@OriLuc12 3 жыл бұрын

Llevo desde el inicio de la cuarentena entrenando contigo. Cada día logro resistir más las rutinas y me siento super super bien! GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!

@crissaieg586 2 жыл бұрын

Mil gracias, todas tus rutinas hermosas 💞💞💞

@carmengarciacastillo1495 3 жыл бұрын

Maria siempre sorprendente y maginifica. y que musica mas linda!!!!!

@monysalas2766 5 жыл бұрын

cumpliendo calendario💪 , muy buena rutina para cerrar entrenamiento de brazos después de trabajar con pesas👏

@resetea- 6 жыл бұрын

Muchas gracias, es ameno y se me hizo corto . Te doy un me encantó!!

@SienteteJoven 6 жыл бұрын

😀😀 muchísimas gracias guapa!!❤️😘😘

@deboramariabelennielsen1836 2 жыл бұрын

Y terminar con esta rutinas cortitas y tan efectiva waww muchas gracias 💕☺️ la pasé maravillas hoy día navidad con tu compañía gracias guapisima besos Argentina Buenos Aires 💕🇦🇷💋 sos una genia total ,día espectacular hacer rutinas más que feliz abrazos y muchas felicidades!!

@yolandacris7303 3 жыл бұрын

Qué preciosa rutina María!!! Me ha encantado😻❤️😘😘

@lolespallares8046 4 жыл бұрын

Gracias! Me vino como anillo al dedo. Es lo que deseaba para hoy, lo disfruté a tope.

@josefinasaplana7717 4 жыл бұрын

Que opinas de la ginnasia hipopresiva la das tu? Un saludo

@mirtamaglietta7515 3 жыл бұрын

Me encanta esta rutina. Graciassssss

@nellyreginaq 2 жыл бұрын

Una de mis rutinas favoritas, saludos Maria

@apoyoacademico1948 2 жыл бұрын

Despues de unos meses.. del primer trimestre puedo retornar poco a poco con rutinas de brazos y de piernas. Gracias por todo, soy muy feliz de haber conocido tu canal, de poderte conocer a tí y de ser una guapísima!!Eres la mejor!

@raqueldelmoralg8499 2 жыл бұрын

Buenas tardes ,corazón es0ero que estés aprovr mando al máximo el viaje a la India ,no te canses mucho ya que ayer te vi con la carita un poco desencajada,pero me imagino que entre la llegada a la India ,el orientarte ,estabilizar toda tu mente en el lugar que estás ,en fin son muchas cosas y dando lo todo en el aprendizaje del yoga ,vale la pena !!me a encantado hacer la rutina de hoy y la última sentía que los brazos no me iban a reaccionar pero si pude hasta el final !!!!,mil mil mil gracias por todo tus consejos,ánimos para no dejar la rutina para que no decaigamos sino que te prestamos atención y seguir luchand,cuando uno quiere una cosa hay que trabajar duro aunque la cuesta uno la vez muy alta y muy lejana ,se llegará y uno estará contento por lo que lucharé ,, ,te quiero muchísimo y cuidate un montón,,y ya vi a tu querida pequeña Alma que ya está de viaje!!es más mona ,mucha ternura!!!! Disfrutar los dos !!!y vivirla intensamente para luego transmitirla !!,un enorme abrazo !!!Feliz Jueves !!!!!😘😘😘😘🤗🤗🤗🤗🤗🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🌅😥😥😥😥😥😥😥💪💪

@ingridestupinanletamendi8338 6 жыл бұрын

Excelente rutina ;me ha encantado mucho mucho ;gracias chiquilla

@SienteteJoven 6 жыл бұрын

Gracias Ingrid!!😊😘😘😘

@magnoliazermeno9072 4 жыл бұрын

Me encantan tus rutinas, me han sacado de una depresión , cada día me siento mejor. Por favor guapísima más rutinas para la parte superior del cuerpito. GRACIAS

@MarianaLopez-iy4qs 4 жыл бұрын

Lo que me voy a ahorrar en gimnasio eres una crack me va fenomenal hasta incluso mejor de lo que estaba haciendo esto es gloria vendita Ci

@danielageorgievamarinova9762 3 жыл бұрын

Como todos tus videos María -sencillo y perfecto 😍😍😍🙏🙏🙏Gracias,gracias🦋🌺🌼🌹🍀

@MrCademiter 3 жыл бұрын

👐🏃‍♀️🤸‍♀️estoy pero feliiiz con las rutinas , esta pandemia se volvió más llevadera..gracias Maria por tus videos ..por jamas hubiera podido pagar por alguien que me ayudara ..con mi salud , y nutrición..mil besos desde Chile

@encarnigonzalez3071 2 жыл бұрын

Es una rutina corta pero intensa, como pueden pesar tanto los brazos 💪, pero todo sea por lucirlo bonitos, gracias guapísima por todo 💕 ♥️

@alejandratorres9846 5 жыл бұрын

Hola Maria... muy buena la rutina, gracias!!

@luzme70 3 ай бұрын

María!! Gracias me encantan estas rutinas cortitas, porque el trabajo es intenso se siente y disfruto un montón; definitivamente eres única!!! Dios te Bendiga Guapísima!!!!

@hortenciarodriguez156 3 жыл бұрын

Me encanta la música como la rutina misma!!! Maria, eres un ángel!! 🌺🌺😇😇😇😇

@bernarditamenchaca7229 4 жыл бұрын

Me encantó esta música para este ejercicio! Antes tome cardio 20 min. Sin impacto!!! Gracias Maria desde Chile!!!! 🥰 🥰 🥰 🥰

@gierelizabeth7093 3 жыл бұрын

Estoy haciendo lo mismo que tú, solo que antes de este último metí el de brazos flácidos con pesas ☺️

@marychuychaidezgarcia9095 6 жыл бұрын

Fenomenal.

@SienteteJoven 6 жыл бұрын

Gracias Marychuy!!!😍

@irmacalvo341 3 жыл бұрын

Me encantan tus rutinas Maria las disfruto por la alegria y energia que le pones me hacen sentir bien fisica y mentalmente.Mil gracias hermosa !!! Besote enorme.

@sandrabarreracastrelo3825 2 жыл бұрын

Que buena manera de terminar las rutinas de hoy millones de gracias 💝💖 espero que te llegue toda nuestra energía para el viaje que estás haciendo ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@valeska0103 4 жыл бұрын

Amo tus vídeos sos una genia!! La única que ha logrado que haga ejercicios .baje 10 kilos en cuarentena!!!

@mavilagarcia7562 3 жыл бұрын

Wow, MARIA Excelente cortita pero, Super dinámica m encantó.. Besos y nunca pares, aquí estamos esperando x ti.. Cuídate mucho y que DIOSITO BENDIGA 🥰💪💪💪

@guadalupemila2058 4 жыл бұрын

Jajajaja a los 5 minutos ya me ardían los brazos.... Me encantó!!!!

@irenechapa4958 3 жыл бұрын

Hola María Encanta esta rutina

@anabergua9349 2 жыл бұрын

Como nos tienes acostumbrados, genial conexión entre ejercicios y música. Se nota el trabajo que hay detras, para preparar las rutinas... Muchas gracias, María!

@karinagogue Ай бұрын

Mil gracias María!!! me encantan tus rutinas, la música m encantó también... ERES INSPIRACIÓN!!! Felicidades

@valeriatagle8926 5 жыл бұрын

Lo haré todos los días, necesito que mis brazos se tonifiquen :"c

@SienteteJoven 5 жыл бұрын

😉👌💪

@anaineschalademoreno1833 3 жыл бұрын

@@SienteteJoven muy bien y rico los ejercicios gracias me ciento joven y bien un abrazo grande

@rafitrujillo9310 3 жыл бұрын

👍👍👍👍

@ruthmorales136 2 жыл бұрын

Qué bonita rutina. Se nota la gran dedicación y el gran gusto por el diseño de las rutinas, música, movimiento… me encantan 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👌🏽

@patriciafernandezgonzalez998 Жыл бұрын

Buenos dias preciosa!!!! esta me recuerda a los comienzos, la música, tú y yo☺ recordar es una buena terapia y un muy buen ejercicio también Lindo fin de semana Lleno de paz,luz y tranquilidad Un besito😘💖

@marthabeatrizceballosjaram9159 2 жыл бұрын

Me encantan tus rutinas. Hace más de 36 años hago ejercicio. Y me siento súper bien. Muchas gracias . 💙

@yvonneherrera8966 3 жыл бұрын

haces que todo parezca sencillo y realmente logras mantener la motivación por eso me encantan tu vídeos!!! 🇻🇪🇻🇪🇻🇪

@silviabottini1728 2 жыл бұрын

Siempre innovadora..creativa y pensando en todas y todos...sigo agradeciendo a la vida haberte conocido Maria!

@mariamagdalenacardenastorr2250 2 жыл бұрын

Wow 🤩🤩 me encantó está rutina jamás la había echo y esta potente como se va sintiendo el trabajo en brazos y hombros y el pecho tenemos que agregarla de vez en cuando mil gracias mi guerrera favorita 😘🥰🥰🙏🙏💜💜🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

@luciadelgado5605 2 жыл бұрын

Fenomenal rutina es genial para nuestros músculos, estoy inmensamente agradecida te quiero mucho....

@liliaauroramancerapenuela2235 Жыл бұрын

maravillosa está rutina sensacional me gustó mucho para la flacidez de los brazos más rutinas de estassss 🥳 por favor gracias María por estar todos los días en vida 🙌🏻 le mando un abrazo muy grande 😘❤️❤️

@castillo467 3 жыл бұрын

Gracias muchas gracias tengo 15 días de hacer ejercicio contigo y me encanta como impartes tus clases, como me emotivas a seguir haciendo los ejercicios ya había intentado con otros vídeos de KZfaq pero no han logrado convencerme, gracias a Dios te encontré, muchas bendiciones para ti saludos desde Guatebella.

@bredarivero1468 3 жыл бұрын

Buenos días. La nueva versión que tienes de este video es espectacular. Me quedo con el nuevo, porque con la energía que le pones uno se mueve por si. Gracias por esas mejoras

@blancaperez6112 2 жыл бұрын

Que belleza de rutina agradecida contigo María ❤️

@ananiuska 3 жыл бұрын

Me encanta esta rutina. Y la música es fabulosa. Es fija en mi rutina todas las semanas desde hace meses. Gracias María!

@marosapoblaciones6732 2 жыл бұрын

Hola María, yo soy española de 47 y me encanta esta rutina, super efectiva y música preciosa. Me gustan mucho las rutinas con este tipo de música. Muchas gracias!!!

@paquisanchez9903 3 жыл бұрын

Me ha encantado Maria, corta pero muy completa. Gracias mil.

@rociocarrillo5690 Жыл бұрын

Muy chula rutina de brazos y hombros María. Me encantó. Gracias y saludos desde Zapopan Jalisco México 🇲🇽 😘💪

@raqueldelmoralg8499 Жыл бұрын

Pilates estuvo fenomenal, me dejó relajada y estirada este tipo de pilates, me va bien a la columna y para las lumbares !pero claro yo no sabía que después venía un ritmo de flamenco ,me acordé mucho unado por primera vez lo hice ,ahora me río pero es difícil pero hoy pude hacerloy seguirte lo de las manos es complicado para pero me dejé llevar por la música y bien,y después vino los ejercicios de hombros se siente mucho y eso que no hay mancuernas estuvo super las rutinas !!!Feliz Sábado !!!disfruta que hace un bien tiempo!!!cuidate y se muy feliz !!!!gracias a ti la motivación está muy arriba !!,😥😥😥😥💪💪🙇‍♀️👩‍⚕️🙋‍♀️🙋‍♀️💃💃💃👏👏👏👏

@lucelymuneton8837 3 ай бұрын

Gracias María qué rutina tan importante para nuestro hombros, brazos y espalda. Me encantó. Muaaa😘

@rosamargaritacorredorcholo9864 Жыл бұрын

Buenos días ☀️😘 María 👌 Super genial la rutina de hoy me encantaron cada día están súper genial Muchas bendiciones y gracias por estos momentos tan lindos 🙏😇 Feliz y bendecido día 💗💗

@inocenciacamacho7095 3 жыл бұрын

Mi Maria linda, Dios te bendiga todos los días, gracias a ti ahora voy camino al cuerpo que deseo, TODAS TUS RUTINAS SON SUPER EFECTIVAS, doy fé de ello porque las hago a diario desde hace dos meses, variadas y junto a una alimentación balanceada, he bajado nueve kilos, además de que he creado masa muscular. super recomendadas! gracias, gracias!!!!! Saludos desde Cali, Colombia!

@liliaauroramancerapenuela2235 Жыл бұрын

Es genial está rutina sensacional pará la flajides de los brazos gracias María vamos por masssss ❤️ me encantó me gustó mucho feliz sábado un abrazote gigante 🤗👌🏻💪🏻💪🏻👏

@mariacastilloperrault4452 2 жыл бұрын

Hola buenos dias . Que maravilla. Me encanta. Muchas gracias

@elizabethgradinbartaburu3175 3 жыл бұрын

y soyme segui enganchando con la otra rutina de 10m para espalda y brazos me encanto no se Maria si alguna vez te dije que soy Uruguay muy lindas todas las rutinas

@elizabethveragua4934 3 жыл бұрын

Me encantó la aplicaré desde hoy ya que estoy en proseso desde hace 2 meses en bajar de peso y con tus rutinas de cardio más mi cambio de alimentación me ha echo muy bien ya que tengo un peso muy grande y esto para mis brazos viene muy bien

@rafaelaherrerad.1283 2 жыл бұрын

Estupendo María Díos te bendiga infinitamente.

@noemimedinafeliz245 2 жыл бұрын

Hoy para mí y espero que para todas vuestras halla sido un maravilloso regalo de navidad!!! María gracias 🎅🎄❤️👋

@ritaaguiar8782 11 ай бұрын

Me encanta me encante me encantaaaaa👏👏👏👏👏👏👏🌹MUCHAS GRACIAS A TI 🌹 ♥️♥️♥️NO CAMBIES NUNCA♥️♥️♥️

@telmavillagran1566 2 жыл бұрын

Gracias guapísima, excelente todos los segmentos de la rutina navideña. Un fuerte y cariñoso abrazo, desde Guatemala. Feliz y bendecida Navidad.

@angelinalucasbautista8946 2 жыл бұрын

Rutina corta pero muy efectiva, todavía me tiemblan los 💪💪💪💪💪💪💪💪Muchas gracias Maria desde la Cuidad de Mexico.

@felisaguerriero3638 2 жыл бұрын

Hola Maria desde la pandemia que vengo siguiendote Soy de ARGENTINA ....., BAJe jUNTO A UNA DIETA Y Distintas RUTINAS TUYAS 12 KG , Y POR Suerte estoy MANTENIENDO EL PESO . Queria que sepas que me encantan las rutinas ademas de ser efectivas Tu forma de transmitirlas , no solo la energia que irradias sino tambien lo afectuosa y cálida que soy ...es un gusto compartir este espacio con vos Gracias por ser asi Y darnos buena onda y muchos mensajes para que pensemos en nosotras mismas ..... Gracias , Gracias, gracias Felisa Guerriero Argentina CABA

@sofiarangel7414 Жыл бұрын

Me encanto, se ve fácil, pero mis brazos ya no aguantaban, acabe empapada, excelente rutina, gracias querida María, empezar el día contigo es grandioso!!!

@caryvazquez63 2 жыл бұрын

Buenísima rutina, la realicé con mancuernas de medio kilo, sentí mis músculos de los brazos y hombros trabajar, aproveché el estiramiento para concluir mi entrenamiento de hoy 23/04/22, rutina (glúteos, abdominales y piernas 50"), rutina de abdomen de pie con pesas 10". Muchas gracias María por compartir tu talento y profesionalismo en fitness, te saludo desde México.

@angelaasisdelrosario6428 3 жыл бұрын

Sos una genio!! Te sigo en todo lo q puedo. CUIDATE. UN BS. Y ABRAZO virtual. Angela Chilecito. LA RIOJA. ARGENTINA.

@tinaalvarezsanchez2749 Жыл бұрын

Muy chula..no la recordaba…es estupenda. La voy a incorporar como dices….gracias.

@marinasanchez8674 10 ай бұрын

21-9-2023, es la primera vez que hago esta rutiina y... me gusta, trabajar la movilidad de los brazos, muy importante. Gracias guapísima!!❤❤❤

@valentinacabrera1298 Жыл бұрын

me encantó esta rutina María!! todas tus rutinas excelentes y es que nos animas a seguir cada día con ellas!! gracias por todo lo que nos das a diario!! 4/2/23🔥🔥🔥🔥💧💧💧💧🎉🎉🎊🎊👏👏🌻🌻🌟🌟🌺🌺

@diosamry2695 7 ай бұрын

Qué hermosa rutina María. Cada vez 1ue exploro ti canal me enamoro mas de lo que pienso lograr.y dedicar a mi, gracias por todo tu amor y dedicación para con tus guapísimas ❤❤❤❤❤ Bendiciones

@carinabraga8761 2 жыл бұрын

Excelente rutina Maria!! Gracias por tus consejos!

@carmesolediaz4029 2 жыл бұрын

Genial La 3a rutina de hoy 4 de agosto. Gracias mil por este estupendo calendario. Te llevo siguiendo desde el 1 de abril del 2020 !!! Es una maravilla entrenar contigo a diario ...Gracias María !!!

@silvialuna8306 Жыл бұрын

Genial!!! M ha encantado, rápido y efectivo!! Gracias!!! M apunto!!

@dianamercedesvalenciasanch6907 2 жыл бұрын

Super súper m parece q pri era vez q hago esta rutina no la avia visto pero perfecta para brazos 💪💪ya puedo resistir a los brazos gracias maestra María Martínez mi gran campeona d campeonas ..

@dollylopezbustamante3108 2 жыл бұрын

hola MARIA gracias por todas estas rutinas tan efectivas me encanta la variedad con pesas me han servido demasiado muchas gracias

@gracielalopez4810 Жыл бұрын

Excelente trabajo gracias María. 🙅‍♀️😘👍👏

@anahylucero4234 Жыл бұрын

De mis rutinas favoritas ❤ me encanta llevar los movimientos al ritmo de la música. Gracias María 😘

@glorialopez4079 3 жыл бұрын

Buenísimo...para todos los dias.gracias María

@patrimate 2 жыл бұрын

Hola María: qué lindo, además con una música siempre animosa, ¡ gracias !

@rafaelaherrerad.1283 7 ай бұрын

Super trabajo María. Dios te bendiga

@xiniamgutierrez9693 Жыл бұрын

Muy buen rutina las 3. Buen trabajo de brazos y espalda , gracias María 🌹👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 saludos desde Costa Rica 🌹

@luzmaribelmezaerazo5148 2 жыл бұрын

Buenísima Maria. A seguir siempre adelante. Gracias. 🤗🤗🤗🤗🤗

@alfonsinaflorenciabambara Жыл бұрын

💪🏻💕 FANTÁSTICA RUTINA D BRAZOS, PECHO Y HOMBROS!!! La estaba necesitando y hoy vino genial combinadas c' las rutinas ant. El estiram. m estaba haviendo mucha falra. Quizás esta noche antes d acostarme lo repita...es FENOMENAL!!! GCIAS GUAPISIMA CAMPEONAA!!!! Buen finde p' tí y toda la flia d Guapísimas!!!! Besotes 💗💋💕 dde 🇦🇷⚘💫🎊

@TatianaQuinteroA 2 жыл бұрын

Por qué no recuerdo a esta belleza? Termné las rutinas de hoy del calendario exprés y mientras hacía el video de cantaleta para el #TeamSíSePuede KZfaq empezó a reproducir esta automáticamente. Qué rutina tan tentadora! Será la elegida para mañana.

@mariamercedescepeda7528 2 жыл бұрын

Gracias Maria, muy buena rutina, me sirve muchísimo, te mando un abracito que disfrutes de tu viaje😘💪

@elinmariagutierrez3880 Жыл бұрын

Esta rutina Maria es preciosa me encanta la musica que utiliza me relaja muchas gracias.

@cromoimagenmx4868 Жыл бұрын

MUCHAS GRACIAS. EXCELENTES RUTINAS Y TIENES MUCHO ANGEL MUCHAS GREACIAS

@lilianadelvallemedinabetan5956 2 жыл бұрын

🙌🏻🙌🏻perfecto Maria 🌸mil gracias a ti💚

@elizabethpinedamontaguth5740 2 жыл бұрын

Termine la rutina con estos ejercicios de brazos , hombros y pecho super buenos, María me fascinan tus rutinas, muchas gracias, un abrazote.

@gloriamoncayo439 2 жыл бұрын

Excelente estos ejercicios cortos, sobre todo después de saludos al sol quede como nueva… Eres la Mejor Campeona 👏👏👏 gracias por todas tus clases .❤️

@AnaDaVia5413 2 жыл бұрын

Cortita y super intensa! preciosa música. Gracias, Maríaaaaaa!!!

@MarySanchez-tv4uj 2 жыл бұрын

Muy buenas rutinas las del día de hoy, este calendario está súper genial, gracias por compartir con tus seguidores tu calendario para mi es muy bueno este calendario porque antes no sabia que rutinas hacer y con el calendario me as facilitado la vida 👍👏❤