Non è raro imbattersi in referti risonanze magnetiche che riportano la presenza di protrusioni discali nella colonna lombare. Sebbene le protrusioni non siano sempre accompagnate da dolore lombare, spesso possono essere presenti situazioni di debolezza e rigidità locale. In questo video analizziamo 4 esercizi utili da utilizzare in queste situazioni.
INTRO (0:00)
PROTRUSIONE NON VUOL DIRE DOLORE (1:10)
PUNTI DEBOLI COMUNI (2:02)
ESERCIZI: SU COSA LAVORARE (2:42)
ESERCIZIO 1 (3:02)
ESERCIZIO 2 (3:35)
ESERCIZIO 3 (3:02)
ESERCIZIO 4 (4:42)
CONCLUSIONI (6:01)
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