Muy sabio el profe, gracias por esos videos que nos aportan una informacion muy importante💙

El profe, todo un crack del conocimiento! Saludos desde Cartagena.✌🏾🏋🏾💪🏾

Excelente información del profe y cesita , larga vida al equipo de pro science

Excelente información del profe💪

¡Muchas gracias!, lo utilizaré mañana mismo. Ojalá hagan un video en donde el profe nos muestre un estiramiento para tren superior, por favor. Bendiciones❤🙏🏻

Chévere... Buen aporte 👏👏👏

ese profe es un re teso, muy preparado ese tipo me impresiona la propiedad con la que tiene sus conocimientos, tesoooo

Excelente información.

Muy bueno,como siempre.

Crack, jajajaja genial esas sesiones en las que hablan de calentamiento y estiramiento, tengo 2 cuentas y los sigo con ambas jajajajaja, genial, ojala suban mas contenido asi, todo contenido que suben me gusta💪🏋️‍♂️🤩

Buenaaa gracias !

El profe es una excelencia 👌👌en el ramo

Qué nivel profe

Excelente contenido, muy claro y útil

EXCELENTE!

Ustedes son mis maestros para dar todo cuando entreno con mi esposa 💪💪 aprendo mucho con sus tips

Quedé sin preguntas, muy buen video

Sigan haciendo videos con estos contenidos me han servido mucho para antes como después del entrenamiento. Saludos desde Argentina 🇦🇷

bien bacano el video

jajajaja, me mató la cara cuando lo mandó a arrodillarse, jajajajjaa. Gracias por no editar esa parte, ni la de su dificultad porque "...ayer entrené piernas..." La salud ante todo, el cuerpo es perfecto y un mal entrenamiento lo destruye. Gracias, gracias, gracias.

⚡💪

Pecho arriba 😅👍

el mejor video sin tanto lenguaje técnico justo para aprender

Pecho arriba que recuerdito le dejo rojisimo

Que hacer si se tiene el sonido ese que mencionan al hacer el movimiento articular???

Jajajajaja, qué parche estos dos! 😂

Profeee hablen de los tipos de fibras musculares y como entrenarlas,gracias

6:00 "pero no te prendas" jmmmm profe mañoso JAJAJ

Tengo una duda perdón, debido a mi poco tiempo me preguntó si puedo hacer entrenamiento de espalda en la mañana y en la noche pecho??

Jejejej pecho arriba nojoda 😂😁

No entiendo por que lo corrige cuando habla de flexibilidad por elasticidad. La flexibilidad se refiere al rango de movimiento de las articulación ; es la forma correcta de hacer los estiramientos, y por medio de estos mismos se mejora la flexibilidad. La elasticidad es la capacidad de un cuerpo (o parte de él) de volver a su estado normal después de deformarlo. Me parece que no tienen claro algunos conceptos y así los están enseñando. Muy grave!

Los estiramientos estaticos son mejores despues del entrenamiento y antes 🤔

Se debe calentar antes de hacer estiramiento estático, ejemplo, 6 horas después del entreno??

tronquitis aguda JAJAJAJA

Es flexibilidad. . elasticidad hace más referencia a la capacidad de una estructura de contraerse y volver a su punto inicial....es flexibilidad la capacidad de abrirnos de piernas etc..ROM...No dice que cesar es " licenciado en ciencias de la actividad física y deporte"? Y no sabe que es flexibilidad o elasticidad ...y no son "estudios " entre comillas como dice el doc..hay ESTUDIOS en toda regla....y evidencia científica.... creí que estaban más actualizados informados...estirar antes de correr ..antes de hacer ejercicios de fuerza es contra producente por pérdidas de fuerza . velocidad y potencia......no te prendas? Que es una bombilla .una máquina o que que se prende o apaga.jajaja....no te sujetes.no te agarres .....que mal hablamos los colombianos ... Aún formados....

El prof tiene canal d youtube o instagram 🤔

Está totalmente equivocado.