Около 6 месяцев назад, случайно увидел твой канал. В тот момент находился во Франции (водитель мнждународник). Фильм о сахаре который ты рекомендовал посмотрел зараз, начал просматривать все твои ролики и так как я знал что у меня длинная каденция (6месяцев), решил себя проверить. В теже выходные с кабины убрал сахар, печенье, шоколад. На мобильном телефоне установил будильник, когда нужно кушать. Начал ходьбы, т.к. бегать тяжело было. Подключик скакалку, на которой я разучился прыгать оказывается.))) Рад что не только выдержал питание без сахара, но и продолжил работать над собой. Андрей, благадарю тебя за твой труд. Жму руку.
@Andreysugarfree6 ай бұрын
Спасибо… очень здорово что получаеться привлечь внимание к этой проблеме. Меня очень радуют такие комментарии как ваш.. значит есть результат 👍
@user-cb6lb7vz6w6 ай бұрын
@@Andreysugarfreeа фрукты, ягоды вы употребляете?
@Superman4714 ай бұрын
Еще один расеянин
@pro67782 ай бұрын
@@user-cb6lb7vz6wговорил что да. Если яблоко, банан, то, не больше в день
@user-mg5zh3jp4k6 ай бұрын
Вы, правы доктор Берг , умница , рада что вы перенимаете его опыт!!!!🎉🎉🎉
@fightteam81325 ай бұрын
Как по мне Берг это только один из источников материала. У автора свое видение и подача материала. Хороший материал на канале. Лучше примера как выглядеть мужчинам в 40 и не придумаешь. Надеюсь канал будет радовать новыми полезными видео.
@user-no9gn3id7j6 ай бұрын
Спасибо Вам, Андрей. Полгода назад ваше видео случайно появилось у меня в рекомендованных и благодаря ему я окунулся с головой в тему отказа от сладостей и мучного. Не лукавя скажу, жизнь изменилась на до и после. Разумеется в лучшую сторону! Успехов Вам и всего наилучшего.
@Andreysugarfree6 ай бұрын
Спасибо что написали.. для меня это важно и приятно.. рад что у вас всё изменилось к лучшему.
@Alina_Parfylo4 ай бұрын
Могу ещё добавить, смело, одного блогера, который повлиял и на мое мышление в этом контексте - Алексей Ворон.
@user-ff6iu6ci9uАй бұрын
Большое спасибо! Уже скинула друзьям Ваше видео! Делитесь еще- очень приятно смотреть!
@AndreysugarfreeАй бұрын
Спасибо , это мотивация для меня 👌👋
@user-oo8jr8ck9y3 ай бұрын
Спасибо вам за такой канал! С Денисом Семенихиным не знакома, обязательно посмотрю. Доктор Берг, да, очень подробно разъясняет многие процессы. Я ещё посмотрела подробное видео про сахар на канале "Аскеза в кедах". И есть канал, Аадемия здоровья, про людей, которые хорошо выглядят, так вот, большинство из них не едят сахар
@nastia36904 ай бұрын
Приятный парень, целеустремленный, спасибо за информацию ❤
@solnechnayasolnechnaya85176 ай бұрын
Андрей, благодарю Вас! За мотивацию, за полезную информацию! Очень рада, что встретился Ваш канал ☺️ Доктора Берга тоже смотрю 😊
@Andreysugarfree6 ай бұрын
👌спасибо за ваш ответ мне приятно .
@journey_home_6 ай бұрын
❤спасибо , я перестала благодаря вам, ваше видео было ключевым, не знаю почему, хотя информацию знала, спасибо еще раз😊
@user-jc4il6pg7b6 ай бұрын
Тоже самое. Нужен был пример как оказалось
@user-tj3kc4ok5v6 ай бұрын
Спасибо, Андрей, что делитесь информацией! Всем рекомендую документальный фильм "Сыт по горло" / Fed up! Фильм об употреблении сахара детьми (в основном)..
@86chemist14 ай бұрын
8:50 это именно вы заставили меня поменяться! Спс дружище
@Sashant20126 ай бұрын
Андрей, отличный список! Ещё есть несколько видео про сахар на канале Биомашин - тоже рекомендую! Обстоятельный разбор
@bishenkova6 ай бұрын
Андрей спасибо Вам 🙏🙏🙏🙏
@Andreysugarfree6 ай бұрын
👍👌👋спасибо за ответ
@Mia_Harper_2 ай бұрын
Андрей, большое спасибо за то, что поделились информацией! Начала уже смотреть фильм сахар. Впереди два дня рождения подряд в семье…Там точно будут тортики и много сахара! Отметим др и войду в режим без сахара 😂
@vulcanka41394 ай бұрын
Сахар - фильм этот меня сильно впечатлил. Благодарю за информацию на эту тему.
@user-rq9rc6wb5u5 ай бұрын
Я Доктора Берга смотрю очень давно.Завис на его видеороликах.Многие его советы применил у себя в жизни по поводу своего здоровья.Его советы работают.Отказался полностью от сахара,сладостей,хлеба,мучного,макаронных изделий,картофеля,риса,молока.Скинул вес на Кето диете с интервальным голоданием.
@alexandrakitaeva93696 ай бұрын
Боже ну какой вы краш 😭😭♥️
@user-kj2cw7bv1y6 ай бұрын
супер ) продолжай в том же духе нас вдохновлять своим примером
@Andreysugarfree6 ай бұрын
Спасибо за ваш ответ.. буду стараться мотивировать вас)
@earthnow276 ай бұрын
Андрей, спасибо за ролики, тоже отказался от сахара и мучного. Есть вопрос по фруктам, вы оставили себе бананы, но есть фрукты и ягоды в которых или мало сахара или незначительно поднимают уровень сахара в крови, как например черника. Было бы замечательно раскрыть эту тему более подробно для всех, думаю у многих возникают похожие вопросы.
@Andreysugarfree6 ай бұрын
Есть видео про фрукты там рассказал о том что важно количество сахара которое вы употребляете за день.
@oladblin6 ай бұрын
Берг все-таки делает бизнес, но у него есть здравые мысли, но и косяки и несостыковки тоже, обыватель их может не замечать, а специалисты видят, в общем он не во всем разбирается и может вводить в заблуждение. Извините, если задел чьи-то чувства к Бергу ), это мое мнение о нем А вот Семинихин - классный мужик, интересно его слушать
@umdois68496 ай бұрын
Ну семенихин тоже не идеален Не разрешает есть апельсины, а там клетчатка и витамины, ещё показывает, что в булочке сахара больше самой булочки)) почти также и с апельсином Из крайности в крайность Реально много сахара это в сгущенном молоке, ирисказ, карамельках, леденцах, Зефирах, гематогене(это та же ириска)
@oladblin6 ай бұрын
@@umdois6849 не трогай сгущенку ))))
@Andreysugarfree6 ай бұрын
Думаю вы врятли сможете привести в пример блогера в альтернативу Бергу
@oladblin6 ай бұрын
@@Andreysugarfree да альтернатива и не нужна, я кстати отписался от Берга и даже не ощутил потери от этого, навязчиво стало
@pollyIV2 ай бұрын
@@Andreysugarfree есть, канал Ксении Черной про здоровье
@S_Z.Ай бұрын
Отдельное спасибо за обещанные ссылки...
@user-wn9qx7of1q6 ай бұрын
Спасибо. ❤❤❤
@user-kk4nw8yc2t6 ай бұрын
Спасибо. Не могу найти ссылки на рекомендованные источники под видео, нет кнопки "Ещё", подскажите, где искать?
@familylife31264 ай бұрын
Андрей, добрый день. Спасибо Вам, за прекрасные мативационное видео. У меня один вопрос. Так как я увлекаюсь часами, то очень интересно, какие часы Вы носити? Заранее благодарю
@Andreysugarfree4 ай бұрын
Здравствуйте, спасибо за ответ.Tissot CHRONO XL CLASSIC T116.617.36.057.01
@user-is7eb2ve1n6 ай бұрын
Базилио (Антона Петрякова) ещё нужно посмотреть!
@user-dk7mo3ih4b6 ай бұрын
От начала до конца посмотрела фильм "сахар" и на следующей день сорвалась. На меня больше подействовало ваше видео и видео нутрициолога Панасюка Николая
@pro67782 ай бұрын
Да он кошмарно триггерит!!! Там весь фильм сладости. Нельзя так.
@86chemist14 ай бұрын
6:00 уффф тест у меня отличный! Сахар ем априори очень мало, но в виде шоколада просто тяжело держаться!
@TurboViking696 ай бұрын
Привет!Стоит ли употреблять протеин?Он же ведь в основном сладкий (разных вкусов). Спасибо!
@Andreysugarfree6 ай бұрын
Тут нужно подумать .. можно найти протеин и без сахара. Тот что сладкий - чаще гейнер это точно хороший процент сахара. Д.Берг утверждает что без жиров белок плохо усваиваться. Я не употребляю спортпит и белка точно у меня хватает.
@ZoneSUNRISE6 ай бұрын
От сахара поможет отказаться хреновое состояние после его употребления, а фильмы так… ❤
@user-bk9du1yl9k6 ай бұрын
Скиньте пожалуйста ссылки фильмов , о которых вы говорите .
@volodymyrdubinkin48235 ай бұрын
6 лет назад я исключил из своей жизни алкоголь и табак, ну и кофе как триггер к сигаретам. А вот сладкое - это мой криптонит. Но было принято решение и с сахаром закончить. Только начал, два дня без сахара и уже хочется крушить и ломать все вокруг себя😊
@Andreysugarfree5 ай бұрын
Нервозное состояние при отказе это апсолютно нормально, всем советую в это время смотреть информацию о вреде сахара думаю это лучший способ помочь себе… проблема конечно если вам это не интересно. Но в такой период думаю это должно увлекать.
@miramiramira3346 ай бұрын
Доброго времени суток Андрей. Спасибо большое вам за ваше видео. Смотрю порядка месяца. Без сахара вообще и мучного уже 23 день , состояние хорошее. Пока минус 7.5 кг за 23дня, Немного хотел спросить у вас. На данный момент в моем питании очень сильно преобладают каши как гарнир , просто сваренные на воде , в основном гречка, пшено, изредка горох и перловка. Из белков курица , рыба, говядина изредко. Но почти полностью отсутствуют зелень , иногда могу сьесть один мандарин. Просто на данный момент нахожусь на работе в крайнем севере, с продуктами беда так сказать. Хотелось узнать , каши насколько знаю это медленные углеводы, но много где видел что от каш тоже отказываются , вы сами сами отказывались от круп ? Просто я свой минимум в 2300 ккал кое как набираю и это с учетом каш. Елси без них я вообще не представляю как набрать минимум., спасибо за ответ за ранее
@Andreysugarfree6 ай бұрын
У вас очень крутой результат 👌. Я сам в рационе оставил гречку и даже макароны. Зелень конечно хорошо бы употреблять но любые овощи хорошо, морковь / капуста / квашеная точно на севере найдеться) / лук ..
@miramiramira3346 ай бұрын
@@Andreysugarfreeспасибо за ответ)))
@Linka1076 ай бұрын
Сало! Сало ешьте! Я тоже на севере живу. От сладостей отказалась, но оставила крупы и макароны. В итоге похудела очень, так как очень урезались каллории. Решила добирать каллораж салом и орехами.
@miramiramira3346 ай бұрын
@@Linka107 😃рано мне сало. Мне надо ещё хотя бы 30 кг скинуть , потом уже можно
@user-vp6eb4nn8q6 ай бұрын
Вместо жирного мяса и сала еште бобовые хоть каждый день:фасоль,чечевицу,горох,нут предварительно замачивая на ночь-по белку замена мясу.Утром еште голозерную овсянку,варите на воде,с вечера залейте кипятком в термосе.Был 105кг,через 2 года стал 76.
@Julia._.Ukraine_Crimea2 ай бұрын
А можно спискок всего, что вы посоветовали в описание к видеоролику? 😊❤
@danielqq3806 ай бұрын
А действительно, после того как сказали про схожесть с Денисом, тоже подметил, а так и не думал даже)
@user-jc4il6pg7b6 ай бұрын
Как обычно, сначала лайк, потом просмотр 🤝🏻
@Andreysugarfree6 ай бұрын
Спасибо 😁👍👌
@nazarino7775 ай бұрын
Начал с с Доктора Берга.Потом и Ваш канал попался.Удачи вам.
@Andreysugarfree5 ай бұрын
Спасибо за ответ. Доктор Берг очень многое делает для понимания проблемы сахара, всем советую его видео.
@nazarino7775 ай бұрын
@@Andreysugarfree понравились Ваши видео также про закаливание, благодаря Вам начал. Через месяц мне 30, хотел бы выглядеть в 40 как Вы.Достойная форма👍.С сахаром борюсь с Лета.Я сладкоежка, поэтому тяжеловато дается.Снимайте видео и дальше, хорошо получается, главное не затягивайте по длительности.Буду следить🤝
@tatkaalexxx6 ай бұрын
Снимите пожалуйста на тему, можно ли есть батончики спорт. пит. с заменителями сахара. Если можно, то с каким составом? Чего в составе лучше избегать?
@Andreysugarfree6 ай бұрын
Спасибо за тему , знаю это актуально но я не сформировал как то своё мнение по этому вопросу, он открыт для меня. С одной стороны конечно лучше эти вещи избегать , но когда альтернатива кондитерка и другой откровенный сахар то уж точно лучше такие батончики.
@tatkaalexxx6 ай бұрын
@@Andreysugarfree спасибо за ответ
@dalexeev5 ай бұрын
Очень раздражала музыка. Слишком громкая и совсем ничего не добавляет. Сам автор, наверное, этот текст диктовал не под музыку, а в тишине. Понимает, что музыка мешает слушать и думать. А в остальном все правильно и интересно, спасибо.
@Andreysugarfree5 ай бұрын
Принято, возможно на разных гаджетах звук звучит по разному..
@volodymyrdubinkin48235 ай бұрын
Музыка действительно очень громкая. Во многих роликах. Смотрю на айфоне, маке, виндоус, не важно устройство.
@nazarino7775 ай бұрын
Да все норм, музыка не мешала
@user-yv1rz4fg6k3 ай бұрын
@@AndreysugarfreeАндрей, я тоже согласна с ним, именно раздражает, хотя вы меня очень восхитили и заинтриговала, вы конечно супер, без слов и жена у вас супер, очень красивая пара, это бывает очень, очень редко, здоровья вам, успехов во всём и семейного благополучия! не
@user-rn6oc9vb2c6 ай бұрын
Здравствуйте. А где ссылки на видео?
@user-fn5zb9mw8b6 ай бұрын
Респект🔥🔥🔥
@user-hw4qd9ti4m3 ай бұрын
Здравствуйте, скажите пожалуйста а вы читали кгигу гармоны счастья или слушали?
@Andreysugarfree2 ай бұрын
Здравствуйте.Слушал в аудиоформате..
@russia63186 ай бұрын
я отказатся от сладкого, как 6 месяцев, но бывает всплески жора, прям сильно хочется есть в голове,и мету все в подряд хоть и не сладкиое.
@DS-tk8zz6 ай бұрын
значит у вас недобор калорийности. Вы кушайте если хотите, главное не мусорную еду, типа печенья и конфет, и всё будет отлично :)
@user-wq6ei5jr3j6 ай бұрын
Мой мозг при отказе от сахара создает такую логическую цепочку: 1. От скрытых сахаров мы пока не отказываемся ( кетчуп, соевый соус) 2. Ну если так то можно раз неделю темный шоколад или пару печенек на первом этапе. Нужно пойти и купить шоколадку с хорошим составом заранее. 3. Наверное это неправильно есть шоколад, если я отказываюсь от сахара, поэтому ее нужно сьесть сейчас, а завтра начать все сначала. И так постоянно. Я понимаю что это тяжелая стадия, я наркоманка и мой мозг вводит меня в заблуждение, но не могу разорвать эту цепочку.
@LeoLeo-SPb6 ай бұрын
Это показатель зависимости: у меня в доме полно алкоголя, творога, ещё всего разного, но если появится что-то "вкусненькое"- сразу будет мною пожрано без остатка. В доме никогда ничего такого нет. И пока нет- тогда я и не ем сахар.
@user-wq6ei5jr3j5 ай бұрын
@@LeoLeo-SPb у меня тоже нет, но я могу все бросить и пойти в дождь за ирисками в другой конец города в 10 вечера.
@LeoLeo-SPb5 ай бұрын
@@user-wq6ei5jr3j мне повезло: не люблю конфеты , газировку вообще пить не могу - слишком сладкая, ни кетчупы , ни майонезы эти все не ем никогда. Но если в доме заведется пирог с селёдкой или шоколадка бельгийская или хотя бы финская- все. Пока в ноль не уйдут - я не лягу)))
@user-wq6ei5jr3j5 ай бұрын
Пирог с селедкой 😆👍
@marryom4 ай бұрын
Я вас понимаю, я вот слушаю сейчас эти мотивирующие видео и понимаю, что только купила молоко и печенье. И мой мозг говорит «ну ладно это все доедим, холодильник почистим и начнем» 😂
@Rikiswq5 ай бұрын
Эритрол можно использовать как сахаро заменитель?
@Dimastick19835 ай бұрын
Можно. Только он вызывает тромбоз и инфаркты (на основе недавних медицинских исследований).
@user-vd6cr2lh7p5 ай бұрын
Очень интересно. Жаль, ссылки не могу найти
@Zakhar8456 ай бұрын
Ещё есть хороший врач и блогер Никита Харлов. Хорошие советы даёт.
@jumper123qwe6 ай бұрын
Который сырое мясо ест? Несколько сомнительный человек.
@Zakhar8455 ай бұрын
@@jumper123qwe он никому не навязывает, и предупреждает что это подходит не всем.
@user-kj2cw7bv1y6 ай бұрын
А ещё скажите пожалуйста Андрей вы едите из круп только гречку либо ещё какие-то крупы . И как вы относитесь к белому рису ?
@Andreysugarfree6 ай бұрын
Ем гречку, в основном в обед , по утрам макароны. Я не против и овсянки но как то не прижилось))… Белый рис очень люблю - обожаю его вкус ( особенно хороших сортов) позволяю его себе пару раз в месяц. С ним нужно аккуратно )) очень высокий гликемический индекс.
@user-kj2cw7bv1y6 ай бұрын
@@Andreysugarfree ясно спасибо за ответ)
@user-fg2sn6hs9s6 ай бұрын
Скажите плиз , очень интересно . Вы до того как отказались от сахара , начали правильно питаться , как жили ? Был ли у вас лишний вес , вредные привычки алкоголь , сигареты
@Andreysugarfree6 ай бұрын
До того как отказался.. ел много сладкого в погребе была кола в спайках.. и блок сникерсов.. есть видео где есть фото до и после. Создал этот канал именно потому что меня поразило как сильно изменилось моё пищеварение/форма/ самочуствие.
@user-fg2sn6hs9s6 ай бұрын
@@Andreysugarfree спасибо за ответ
@user-bk9du1yl9k6 ай бұрын
Спасибо . Как вы к стивии относитесь ?
@Andreysugarfree6 ай бұрын
Я бы не стал советовать использовать сахзамы.
@user-hf4te8tc8k5 ай бұрын
А где же ссылки видео?😊
@user-kp5ey2wt2j6 ай бұрын
Привет,а ты канал Фрешлайм 28 смотрел? Там каждый понедельник зал славы,с людьми которые его слушают.😊
@user-me5yn1yh4w6 ай бұрын
Думал, что второй блогер будет именно Антон Петряков и его фрэшлайф 28, а он про доктора Берга
@lostallstreams54096 ай бұрын
Здравствуйте Андрей, отнеситесь пожалуйста серьёзно к моей просьбе, я похудел со 150 кг до 70, затем набрал до 80, и решил бросить сахар, не ел его месяц даже фрукты, мой рацион это гречка, бурый рис, грудка, овощи и макароны, но есть беда, я теряю в весе за этот месяц ушло 5 кг, я хотел бы мышечную массу и 80 - 85 кг, но тренироваться с таким даже рационом когда даже 400 кг макарон и 400 гкгречке в день слабо получается, так ещё и вес уходит, скажите в одном из виде эт вы говорили после отказа вы быстро сбросили, а потом масса стала расти. Прошу вас дайте совет я не хочу жить с сахаром мозг чище да и мне нравится но теперь раз в месяц приходиться обжираться что бы совсем не стать скелетом, молочку перестал выносить, есть ли выход? Можно ли держать вес и набирать массу без сахара молочки и фруктов, заранее благодарю за ответ осень нужна ваша помощь!!!
@Andreysugarfree6 ай бұрын
Здравствуйте вы описываете типичную проблему. Отказавшись от сахара многие скинут больше чем рассчитывали. Но вы должны понимать что сахар добавит вам массу только жиром. Набрать мышечную массу натурально это не просто особенно если генетика и уровень тестостерона не согласны с этим набором). Я не знаю сколько вам лет и ваши возможности физические , напишите в телеграмм.. может подумаем с вами что можно предпринять .. всегда что то можно предпринять. @kot82kot Телеграмм
@lostallstreams54096 ай бұрын
@@Andreysugarfree спасибо хорошо
@IlyaKos-yt6df6 ай бұрын
Не ем сахар и мучное уже 3 месяца. Иногда ем низкоуглеводные батончики на сахзаме. Особых изменений в самочувствии нет. Кроме того, что снизился вес с 92 до 84. В остальном, по ощущениям без изменений.
@taniapopova48816 ай бұрын
Как это сделать? 🙏, срываюсь на сладкое и мучное
@IlyaKos-yt6df6 ай бұрын
Как и у Андрея отказ прошёл спокойно. Первых несколько дней поломало и всё) упадок сил и т. п. Потом всё само прошло. Главное настрой и осознание, что это кака)
@Andreysugarfree6 ай бұрын
Как ваше пищеварение ? Мне кажеться оно во многом определяет настроение.. и меняется без сахара разительно.
@IlyaKos-yt6df6 ай бұрын
Пищеварение вроде нормально. Есть лёгкость. Вес уходит, но мне кажется, что как-то постарел что ли визуально)
@user-wq6ei5jr3j6 ай бұрын
Просто отказ от сахара улучшает зрение ))
@IlyaKos-yt6df6 ай бұрын
Андрей, как вы относитесь к сахзаму? Бомбар и прочее. Можно ли таким образом обмануть тягу к сладкому?
@Andreysugarfree6 ай бұрын
Это компромисс между отказом и употребление сахара… лучше конечно без сахзамов. Вы должны порвать с « кайфом» от сладкого. И ещё вопрос куда вы его будете добавлять ? Если в чай то ладно) а если это будет домашнее печенье это фиаско по моему).
@IlyaKos-yt6df6 ай бұрын
Ем батончики низкоуглеводные с высоким содержанием белка, но они сладкие за счёт заменителя. Печенье не ем вообще ни в каком виде. Но думаю, что батончики всё таки тоже зло)
@user-xz3xc2lu9b6 ай бұрын
@@IlyaKos-yt6df В этим батончиках вместо сахара - лактоза, которая тоже сахар. Кроме того, качество белка довольно говёное. Всё же, белок из стейка (с аминокислотами, цинком и калием) и из бомбара - разные вещи. Короче спортпит - лукавство.
@rastadollo6 ай бұрын
У Доктора Берга было видео на тему заменителей, вообщем это скорее маркетинг. Не важно как называется подсластитель, главное что он все равно будет глюкозой которая мгновенно попадает в кровь, далее всплеск инсулина и все как обычно. Тоже задавался таким вопросом - хотел сделать блины из гречневой муки, и думал что добавить: мед, заменитель или сахара чуток, но понял что без разницы, все варианты - плохо. Сделал один и последний раз, считая это нарушением питания.
@IlyaKos-yt6df6 ай бұрын
@@rastadollo сахзам не имеет инсулинового отклика. И конечно он не может превратиться в глюкозу. Хотя в общем он наверное больше зло, чем добро)
@MaksimIgnatev20236 ай бұрын
Я заказал себе такую книгу🔥💪
@Andreysugarfree6 ай бұрын
Очень хорошо слушать в аудиоформате но если любите читать вам понравится.
@KittyPlay176 ай бұрын
У меня после отказа от Сахара, на строгом кето питании либидо падает, т.е вообще не охото Как только начинаю загружатьсЯ быстрыми углями, активируется желание Интересно почему так?
@Andreysugarfree6 ай бұрын
Наверное вы уникальны )) обычно всё наоборот .. на вашем месте я бы не отказывался от сладкого 😁👍
@IlyaKos-yt6df6 ай бұрын
Андрей, я так понял вы руководствуетесь "учениями" Берга. Видимо практикуете интервальное голодание. Может вы мне подскажите как за два приёма пищи впихнуть в себя хотя бы 2000 ккал? Если просто есть, то получается дикий дефицит. Спасибо
@Andreysugarfree6 ай бұрын
Д.Берг отличный блогер по здоровью и питанию.. но я далеко не всему следую что он рекомендует. Голодание это очень мощная и полезная практика если говорить обобщенно .. но я его совсем не практикую.. т.к. нет задачи ограничения веса , наоборот пытаюсь набрать.))
@IlyaKos-yt6df6 ай бұрын
@@Andreysugarfree Андрей, а как вы относитесь к кето по Д.Бергу? Может быть придерживаетесь.
@Andreysugarfree6 ай бұрын
Моя диета от части похожа на кето .. но я не ограничиваю жестко так углеводы. Я ем макароны с утра, гречку в обед. Хлеб черный утром и вечером. Но я понимаю что кетоз у меня запущен , жир уходит.
@user-zk1xj8nt8g6 ай бұрын
@@Andreysugarfreeжир уходит при любом дефиците калорий. и не обязательно только при кетозе. кетоз - это дефицит углеводов,коего при ваших продуктах питания быть не может, потому что они даже в рамки низгоуглеводного питания не вписываются. но для вас ваш работает. о чем много доказательно на канале у "тренер Артем"
@ImSmoke15 ай бұрын
Спасибо. Вы похоже торопились и после монтажа не проверили ролик. Со звуком прям беда, и голос и громкость музыки.
@Hhvgy3 ай бұрын
В моём племени едят только мясо, поджаренное на стреле
@ArtemiAlexeevАй бұрын
Что то я заметил что все пишут «нас музыка раздражает», вы же пришли на канал где очень хорошая информация. Надо Спасибо сказать человеку а не 3,14дить
@AndreysugarfreeАй бұрын
Спасибо за ответ.. хоть один человек высказался в защиту моего понимания видеоблога..но я соглашусь с тем что часто музыка громче чем хотелось бы.. но при монтировании это мне тяжело уловить. Ещё раз спасибо за ответ.
@ArtemiAlexeevАй бұрын
@@Andreysugarfree Спасибо! Наших людей долго еще исправлять.... Только стремлюсь не есть сахар, да и с телом столько дел еще надо делать. Знаю что точно в этом помогает еще хороший пуэр - он прямо снимает тягу к сладкому.
@Shamil-es3bs6 ай бұрын
👍
@emilguseinov27136 ай бұрын
Здравствуйте про кофе зерновое что скажите ?
@Andreysugarfree6 ай бұрын
Здравствуйте. Пью кофе зерновой 3-4 чашки в день.
@nabedostudionabedo99435 ай бұрын
@@Andreysugarfreeлучше снизить до одной в день , далее 2-3 раза в неделю. Проверено, состояние улучшится 💯
@sergey.smirnov816 ай бұрын
А где ссылки?)
@aizhankurmangozhina356320 күн бұрын
А мед сухофрукты можно есть ?)
@Andreysugarfree20 күн бұрын
Нет, я не советую. Очень ограниченно , особенно мёд.
@Dimastick19836 ай бұрын
А видео обещанные так и не приложил ссылки, Андрей) Недаром хейтеры говорят, что мозг хуже работает без сахара))
@akrom90196 ай бұрын
Что значит отказаться от сахара? Я так понимаю , это убрать плюшки ,печенье, шоколад, газировки и прочие сладости. Но в продуктах то он же остается: консервы, приготовление пищи, фрукты,овощи, ягоды, мед. Так всё таки сколько сахара можно позволять себе в оставшихся вариантах и как себя ограничивать? Отпишитесь, у кого какой опыт. Всем добра и настроя ,ребята !
@user-gc5nv1fq8d6 ай бұрын
Посмотрите его первое видео о котором он говорит в самом начале ролика
@Solnze852 ай бұрын
kzfaq.info/get/bejne/bsxkhZuml8iceYU.htmlsi=ilnORxQLNQPWFXoQ Вот ещё фильм о Сахаре 👍
@Andreysugarfree2 ай бұрын
Это наверное самый популярный фильм о сахаре. Австралийского режиссера 2014г.
@user-se2pl6iu1n4 ай бұрын
Не нашла я ссылки.
@ShunyataBodhisatva6 ай бұрын
так сахар и углеводы везде кроме жира и даже белок я бы сказал низкоуглеводное питание
@neptun28144 ай бұрын
Фоновая музыка громная, нужно потише, не возможно воспринимать информацию и наслаждаться голосом и информацией
@Andreysugarfree4 ай бұрын
Принято👍
@user-tt7jz8wm2f6 ай бұрын
Ну... что значит от сахара ? Сахар это и крахмал и фрукты, мёд....рафинад да. Не знаю, я лет пять м а ли жрал и пресс имел, но маловато жизненого тонуса и либидо. Чуть больше...без пресса но и живота... Самая форма - золотая середина🎉
@user-hk2qd3kw1e6 ай бұрын
А вот идет пост,кушают восновном каши,если не есть быстрые углеводы,о медленные?
@Andreysugarfree6 ай бұрын
Пост кстати очень полезная практика.
@umdois68496 ай бұрын
Но доктор берг советует дичь - жрать одни жиры, это тоже вредно Нужен баланс и умеренность, а не ограничения
@Andreysugarfree6 ай бұрын
Вы не правы , сами знаете он ещё и белков много советует и овощей .. но если для вас это « дичь» вам нужен другой рацион/ другой канал / другой блогер.
@umdois68496 ай бұрын
@@Andreysugarfree а другой канал советует жрать одни белки
@umdois68496 ай бұрын
@@Andreysugarfree денис не советует жрать апельсины Хотя это клетчатка И в видео про продукты столько сахара насыпал, что если бы а них реально столько сахара было бы, то они на 90% были бы сахаром Особенно про булочку повеселило Ещё советует желток выбрасывать - бред Молоко является сбалансированным пищевым продуктом - там естб и белки и жиры и углеводы, а он советует пить воду, в которой миндаль вымочен, так называемое миндальное молоко
@hdml196 ай бұрын
На кето , будешь бады покупать у берга.. Он немного не про здоровье.
@yanaratkevich32145 ай бұрын
Мне попалось видео, где доктор Берг советовал вообще не есть фрукты - вот ЭТО дичь полная 😅
@last-user6 ай бұрын
А я ем сникерсы
@Andreysugarfree6 ай бұрын
О да я их тоже очень любил))
@user-te9zc3sx2s6 ай бұрын
Давно не было Вас. 🤟
@Andreysugarfree6 ай бұрын
Да)) это какой то феномен .. тем для разговора много , но не получаться снимать по непонятным причинам.
@Krasawa0076 ай бұрын
@@Andreysugarfreeснимайте, когда Вам удобно и в кайф! У Вас приятный и полезный контент, спасибо большое. Намного лучше, чем у многих блогеров, которые выкладывают ролики каждый день просто для продвижения)
@IlyaKos-yt6df6 ай бұрын
Андрей снимайте. У вас это отлично получается!
@hdml196 ай бұрын
@@Andreysugarfreeага, у вас упадок сил, апатия, бессонница без сахарочка🤡