Fitball con Grupo Monica - 30 min
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Күн бұрынPresentamos una clase completa de Fitball en un lugar esplendido de la Costa Brava: La Playa Grande de Palamós. En nuestra clase cubrimos todas las importantes musculaturas en niveles intermedio y alto. Los ejercicios tardan menos de 30 minutos en hacer, y es muy importante hacerlos todos porque es lo que nos hará lograr un nivel alto de aerobics, flexibilidad, y musculatura en su totalidad. Recomendamos hacer los ejercicios 2 a 3 veces por semana para conseguir los mejores beneficios.
Enlace de donde conseguir la pelota de fitball.
amzn.to/2JR9oVu
Instagram: monigymfit
@carmendelrosariohooker8628 4 жыл бұрын
Me ha encantado!! Tengo casi 70 años y aun puedo seguir bastante bien tu ritmo!!!!👏👏
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Carmen Del Rosario Hooker Carmen querer es poder y tu tienes mucho poder!!! Un gran saludo guapa!
@MiyelitaLife 6 жыл бұрын
Wow que bello vídeo, me encanto la vista y los ejercicios súper buenos
@consuelodies3864 3 жыл бұрын
Como siempre una clase maravillosa gracias
@Loida173 3 жыл бұрын
Me encanta estos ejercicios los ago todos los días y ya he rebajado muchas gracias y que Dios los bendiga
@maryp2330 2 жыл бұрын
Me encanta, gracias 🙂. Saludos desde Alemania 😘
@MontagueLord 6 жыл бұрын
Love this class. Great to have a full 30 minute challenging Fitball class in such a beautiful setting. Best part is the clarity of the instructions and enthusiasm of the teacher and participants!
@Luna_mystikaGG 6 жыл бұрын
un video genial de fitball me ha gustado mucho lo dinamico y divertido que es besazos Monica,Like
@jessivoyeur 3 жыл бұрын
¡No sé cómo pero lo logré! (Excepto esa última pirámide con los pies de acróbata jajaja ¡qué cosa! ) Me gusta mucho este entrenamiento súper completo ¡gracias!
@soubeatrizlima 4 жыл бұрын
Maravilhoso, comecei hoje e amei!!! Bjs de São Paulo 😘
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Beatriz De Souza muchas gracias🙏🌸
@elmundodedavidalivealive5787 6 жыл бұрын
Impresionante Mónica. Precioso comienzo del vídeo y por supuesto muy bien ejecutados tus ejercicios. profesional no.... lo siguiente¡¡¡¡
@AlexandraFalota 4 жыл бұрын
Great! Is the best workout I had in weeks! Thanks! 👍
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Alexandra Falota 🙏🌸
@crisolmaldonado2210 Жыл бұрын
Excelente rutina, muchas gracias 😘
@MaykaNaBela 5 жыл бұрын
que pasada y en la playa, me ha encantado, me quiero comprar una pelota de esas!!!!
@chanyalord 5 жыл бұрын
It’s the most memorable day. You are now got 6K subscribers. Go Go Go Felicitaciones
@MonicaFitnessCostaBrava 5 жыл бұрын
Wisakha Khaothamma thanks☺️☺️☺️☺️🌸
@nightshade1621 4 жыл бұрын
Awesome workout, built up a sweat. Please put English subtitles. I followed what I saw, but would be nice to understand any tips or directions for each exercise.
@Rassvetnaya1 5 жыл бұрын
Me encantaron ya que tengo una gracias por los maravillosos ejercicios
@MonicaFitnessCostaBrava 5 жыл бұрын
Rassvetnaya1 Gracias a Ti por verme!!!!🌸🌸🌸
@rosamariaalvarezfernandez907 3 жыл бұрын
Estupendo. Muy buen entreno.
@juliolopez1325 6 жыл бұрын
Buen video monica !!!!
@biopompascadiz3136 4 жыл бұрын
Muchas gracias, en estos días de confinamiento se agradece una sonrisa mar y buenos ejercicios.
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Biopompas Cádiz gracias a ti, por el bonito comentario;)
@claudialorenzo9602 3 жыл бұрын
Hoy te encontré y empecé hacer tus clases geniales me subscribi a tu canal para seguir haciendo en esta cuarentena acá en Argentina 🇦🇷😘😘
@MonicaFitnessCostaBrava 3 жыл бұрын
Claudia Lorenzo Gracias Claudia!!! Un placerUn saludo desde la Costa Brava ;)
@adrianaquijano3631 6 жыл бұрын
Hola Mónica muchas felicidades me encantó tu rutina muy buena
@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын
Adriana Quijano Gracias princesa!
@silviaperal3242 Жыл бұрын
La mejor rutina !! Siempre vuelvo a esta rutina 😁
@MonicaFitnessCostaBrava Жыл бұрын
❤️
@kimdinh4240 4 жыл бұрын
Thanks so much. Great workout.🙏
@MonicaFitnessCostaBrava 3 жыл бұрын
Kim Dinh thank you 🙏
6 жыл бұрын
Que chuli!!! Excelente vídeo!!!
@hemanteejeetah7018 3 жыл бұрын
G
@antonellasutil9090 4 жыл бұрын
Excelente! Me encantó la clase
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Antonella Sutil muchisimas gracias!!!!🤗
@marcya336 4 жыл бұрын
Muito obrigada, amei a aula. N consegui fazer tudo mas na próxima me esforçarei mais. Um grande abraço do Japão🙏👏🙇♀️💓
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Marcia marcya graças a você!!! No canal você tem muitos vídeos de fitball!! Saudações!;)
@lanasafeea5546 3 жыл бұрын
Amazing ... thanks for this workouts
@MonicaFitnessCostaBrava 3 жыл бұрын
lana safeea thank you very much ;)
@anateresaariasdezuluaga3903 3 жыл бұрын
Super buenos entrenamientos haces. Gracias desde Colombia
@MonicaFitnessCostaBrava 2 жыл бұрын
Gracias a ti 😉
@JKJDINME 4 жыл бұрын
¡Excelente trabajo!
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
JKJDINME muchisimas gracias🙏
@Investigador45680618MACV 4 жыл бұрын
Una pelota de ejercicio, también conocida como Swiss Ball, es una pelota construida de elástico suave con un diámetro de aproximadamente 35 a 85 centímetros y llena de aire. La presión de aire se cambia quitando un vástago de válvula y llenándolo con aire o dejando que la bola se desinfle. muy hermoso video, y con mucho movimiento, saludos y bendicione
@miguelmenacho5063 4 жыл бұрын
Gracias estuvo buenazo el training..espero agarrar el ritmo y completar toda la serie.Saludos desde Peru
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Miguel Menacho 🙏 muchas gracias!!!! Un saludo !!!:))
@zurimavizquel9486 6 ай бұрын
Excelente rutina. Gracias
@soyleyendadraconia 5 жыл бұрын
calidad .. fantastico tutorial ..
@MonicaFitnessCostaBrava 5 жыл бұрын
JoseMatricardi muchisimas Gracias!!! Un gran saludo!!!!
@user-yx4im1te4v 7 ай бұрын
Great workout
@matheusaraujo4374 Жыл бұрын
amei a aula 👏👏👏👏
@alexacardona4719 4 жыл бұрын
MARAVILLOSA CLASE!!! feLICIDADES
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Alexa Cardona Gracias Alexa!!! Un placer compartirla!!!;)))
@rominacecilia619 6 жыл бұрын
Me encantó el video😙😙
@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын
romina cecilia Gracias por tu comentario...me enorgullece muchisimo....de corazon💋
@user-by5bc8xk4i 6 жыл бұрын
Прекрасная программа, спасибо!
@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын
Т М thanks MY friend🌸🌸🌸
@guillerminagarcia6215 4 жыл бұрын
Excelente clase!! Es la primera vez que te veo y me encantó la voy a poner en práctica 😉
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Guillermina Garcia 🙏muchas gracias!
@esquinadamusica. 4 жыл бұрын
Maravilhosa! Bjos do Rio de Janeiro!
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Chic é Ser Feliz!! 🙏☺️
@s.aliciacarrillo9514 4 жыл бұрын
Al fin conseguí unos ejercicios de mi agrado. Muchas gracias
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
s. alicia carrillo muchas gracias a ti Alicia!!!! Me hace feliz!!!
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
En el canal vas a encontrar muchos ejercicios con pelota🤗
@protocoloking6730 6 жыл бұрын
like super-mega enorme...haces un genial trabajo y te mereces lo mejor...te agradezco como siemrpe tu constante apoyo...besos¡¡¡
@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын
Protocolo King Gracias corazones!!!!
@nontokozombatha9182 3 жыл бұрын
Did not hear a word you were saying but you killed it for me! 💯❤️✨🇿🇦 With love from South Africa!
@jesusdominguezcruz6723 3 жыл бұрын
YA 1Q
@gonines13 4 жыл бұрын
me encanto, sude mucho, me divertí. Gracias
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Ines Gonzalez gracias a ti🤗
@claudiarodriguez8962 5 жыл бұрын
excelente rutina muchísimas gracias.
@MonicaFitnessCostaBrava 5 жыл бұрын
claudia rodríguez Gracias a Ti por verme☺️
@danielaramirez4108 5 жыл бұрын
Me encanto gracias 😁
@MonicaFitnessCostaBrava 5 жыл бұрын
Daniela Ramírez Gracias a Ti Daniela!!!!!☺️
@aneirasanchez4606 4 жыл бұрын
Me encantó esta rutina. Muchas gracias
@MonicaFitnessCostaBrava 3 жыл бұрын
aneira sanchez muchas gracias ;)
@dayanarabaquero539 3 жыл бұрын
Riquísima, la hice y me encantó
@hosananunesdasilva4643 4 жыл бұрын
Me gusto mucho ,,grande 👏🏼👏🏼💪💪💪
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Hosana Nunes Da Silva Muchisimas gracias🙏
@cristinaflores4256 2 жыл бұрын
Que divertido e interesantes ejercicios gracias por compartir!!!
@MonicaFitnessCostaBrava 2 жыл бұрын
♥️
@anamariasoares2022 4 жыл бұрын
Eu fiz hoje e amei !!! Beijos de Paris ❤️🙏🏿👭
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Ana Maria Soares ❤️🌸
@nelidabianco7434 3 жыл бұрын
Excelentes ejercicios gracias🙂
@MonicaFitnessCostaBrava 3 жыл бұрын
Gracias a ti ;)
@giovanaduboisborges1663 4 жыл бұрын
Amei!Aula perfeita!
@MonicaFitnessCostaBrava 3 жыл бұрын
Giovana Dubois Borges 🙏😚
@alexacardona4719 4 жыл бұрын
Excelente !!!
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Alexa Cardona 🙏🌸
@mariabolano4967 5 жыл бұрын
este video me ha encantado, tuve mi bebè y me ha costado recuperar mi peso y tengo la pelota asì que empezarè con tu rutina y les contare como me va.
@MonicaFitnessCostaBrava 5 жыл бұрын
Maria bolaño aixxxxx me hace muy Feliz tu comentario☺️siiii ya me contaras y cualquier duda me dices!!!👌🌸
@karen3289 Жыл бұрын
Hola Has tenido buenos resultados? Un saludo
@sofiagisel7089 3 жыл бұрын
Best Yoga Ball Work out in whole youtube☺️👍👍Gracias 😘
@MonicaFitnessCostaBrava 3 жыл бұрын
sofia gisel 🙏💕
@ghjn 4 жыл бұрын
Hermosa rutinaaaaaaa♥️
@nelidabianco7434 3 жыл бұрын
Excelentes ejercicios 👍
@MonicaFitnessCostaBrava 2 жыл бұрын
Muchas gracias ;)
@silviahoffmann2362 3 жыл бұрын
Legal.!!!Gostei do visual do local parabéns!
@MonicaFitnessCostaBrava 3 жыл бұрын
Silvia Hoffmann Gracias Silvia!!!
@marcelatrias13 4 жыл бұрын
Me encantó!!
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
marcela trias 🙏mil gracias!!!
@hingridcarrascal9767 4 жыл бұрын
ME encanta 😍🤩
@MonicaFitnessCostaBrava 3 жыл бұрын
Hingrid Carrascal muchas gracias Hingrid ;)
@danyfmunhozn6219 4 жыл бұрын
Adorei!! Vamos fazer em casa!😍
@mrsbootsworkouts 5 ай бұрын
Timeless resistance ball exercises!
@veronicaponce5426 4 жыл бұрын
Me encanto! justo me compre uno.
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Veronica Ponce Gracias! muy buena compra Vero🤗
@janetesilva5632 4 жыл бұрын
Amei treino só mas ainda não tinha visto sua aulas parabéns
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Janete Silva 🙏🤗
@rinaafonso2583 2 жыл бұрын
Hola buenas tardes amei tu clase...
@daniamung1744 3 жыл бұрын
Wow amazing job i loved it,
@MonicaFitnessCostaBrava 3 жыл бұрын
Dania Mung 🙏😊
@AnaMaria-tk7nn 4 жыл бұрын
Que ha encantadol la clase. Mañana mS
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Ana Maria muchisimas gracias!!!!
@c_alma 4 жыл бұрын
Hola! Me acaban de enviar una fitball por mi cumpleaños y he encontrado tu clase. Me ha gustado mucho!
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
carlitosfm1 Holaaa! Es genial trabajar con la pelota, en el canal encontraras muchisimos videos con Fitball, un saludo y a disfrutarla!!!!👍
@LeticiaRodrigues-zj4xt 5 жыл бұрын
Maravilhosa adorei
@MonicaFitnessCostaBrava 5 жыл бұрын
Letícia Rodrigues muchas gracias😍
@bienemaja9996 3 жыл бұрын
👏👍Bravo! Super Workout😀
@MonicaFitnessCostaBrava 3 жыл бұрын
♥️
@judithlorenamendezbarrios3073 3 жыл бұрын
Mónica qué bella sesión...Tardé en escribirte pero eres la entrenadora de un chico de 13 (mi hijo) y la mía. Al equipo graciasssss.....Me encantó tomar esta clase :)
@MonicaFitnessCostaBrava 3 жыл бұрын
Ooooohhhhh que bonito!!! Me encanta compartir rutinas con vosotros.. En el canal tienes muchos ejercicios con la pelota. Espero os gusten. Un saludo enorme para los dos !! ;))
@susana7154 4 жыл бұрын
Exelente rutina la voy a poner en practica
@MonicaFitnessCostaBrava 3 жыл бұрын
Susana71 gracias Susana ;)
@adalora 4 жыл бұрын
Me gusta el entrenamiento para usar mi pelota y más ahora en esta cuarentena. Gracias 😊
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Ada Lora el trabajo con pelota es fantastico! En el canal encontraras muchos videos de fitball, un Saludo Ada!!!
@adalora 4 жыл бұрын
Monica Fitness Costa Brava solo tengo que tener el equilibrio.
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Ada Lora lo conseguirás de manera progresiva pero lo harás!!! 💪
@adalora 4 жыл бұрын
Monica Fitness Costa Brava Gracias
@pretzelcaballes5759 4 жыл бұрын
i love the routines. ❤️
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Pretzel Caballes thank you very much🙏🌸
@ligiarenata71 3 жыл бұрын
Que aula maravilhosa!!! Gratidão Monica!!!
@MonicaFitnessCostaBrava 3 жыл бұрын
Ligia Renata Moura Martins Teixeira Gracias a ti!!!! ;))
@monicasolis7286 3 жыл бұрын
Me encanto esta rutina, bacan!!!!
@MonicaFitnessCostaBrava 3 жыл бұрын
Muchas gracias ;))
@malorie2403 5 жыл бұрын
le top ............merci /gracias
@MonicaFitnessCostaBrava 5 жыл бұрын
AMBRE curly Merci beaucoup🤗
@dignarosagonzalezfernandez6895 5 жыл бұрын
Excelente clase
@MonicaFitnessCostaBrava 5 жыл бұрын
Digna Rosa Gonzalez Fernandez muchas Gracias Digna!!! 🤗
@barbaramartinez3705 4 жыл бұрын
Genial clase!
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Barbara Martinez muchisimas grcias!!!!;))
@barbaramartinez3705 4 жыл бұрын
@@MonicaFitnessCostaBrava 🙋♀️
@niurkarios4235 6 жыл бұрын
Me gusto mucho 😘besito de la italia
@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын
Niurka Rios Gracias!!!!un placer🌸😘
@fitnessartfitnessart8024 6 жыл бұрын
Muy bien mi Gusta mucho gracias faiza de argelia
@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын
fitnessart fitnessart muchas gracias😘
@hildasalinas1945 6 жыл бұрын
U fitnessart
@marthakarinaflores 4 жыл бұрын
Muy buena la rutina. Acabo de comprar una fitball y esta rutina me sirve para darme idea de cómo usarla, gracias.
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Martha Karina Flores Holaaaa!!! Muchas gracias!! Mi ultimo video es una clase completa de fitball, espero te guste! Un Saludo!!!🤗
@marthakarinaflores 4 жыл бұрын
@@MonicaFitnessCostaBrava genial! La voy a buscar. Muchas gracias por el dato.
@user-en5zx7gd8n 2 жыл бұрын
Training very strong and dary thank you very much ❤💜💙💛🧡
@MonicaFitnessCostaBrava 2 жыл бұрын
🙏🥰
@damianfermoselle3420 6 жыл бұрын
muy buenos ejercicios!!!!
@floruribe9628 2 жыл бұрын
Genial!!
@MonicaFitnessCostaBrava 2 жыл бұрын
☺️
@MYVIDEO878 5 жыл бұрын
The good workout! Greetings from Sicily! Thank you
@MonicaFitnessCostaBrava 5 жыл бұрын
DanyAmazzone thanks my friend!!!!!!salutations☺️🌸
@MYVIDEO878 5 жыл бұрын
@@MonicaFitnessCostaBrava 💪🌺🌺
@josilenejosilene711 3 жыл бұрын
Foi maravilhoso
@andreastraining4513 5 жыл бұрын
Mucho buena exerciso.
@MonicaFitnessCostaBrava 5 жыл бұрын
Workout Training Fitness MTB Gracias compañero!!!!!
@akasha864 6 жыл бұрын
Genial está rutina. Muchas gracias. La práctico.varias veces por semana. Una pregunta: Cuántas calorías se queman aproximadamente con esta rutina????
@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын
Diana Carolina Reyes Parada segun la intensidad con la que trabajes...1 hora pues entre 250-500 calorias...muchas Gracias por mi regalo ,Gracias por preguntar?:
@akasha864 6 жыл бұрын
Monica, muchas muchas gracias . Cuando subes otra.sesiom con el.fitball. (me encantan)
@MonicaFitnessCostaBrava 6 жыл бұрын
Diana Carolina Reyes Parada hola amiga veo que en la anterior respuesta que te di el corrector hizo una mala pasada😂😂regalo? Por dios!!!!!😂😂😂hoy voy a subir como endurecer gluteos pero sin Pelota !!!! Y el proximo serà seguramente ...trabajar pecho con Pelota 👌Gracias Diana un fuerte abrazo!!!
@akasha864 6 жыл бұрын
Muchas gracias, un abracito desde Colombia!!!
@adrianaquartararo4799 3 жыл бұрын
Molto utile questo video😀 grazie mille
@MonicaFitnessCostaBrava 3 жыл бұрын
Adriana Quartararo muchas gracias Adriana ;))
@BebaPlace 6 жыл бұрын
Nice job
@lamdreyderedesch2419 3 жыл бұрын
My favorite video ❤️
@MonicaFitnessCostaBrava 3 жыл бұрын
🙏
@luzstellariveros3510 Жыл бұрын
Muy buenos ejercicios
@luisavictoriasuriani8298 4 жыл бұрын
Gracias Monica te sigo basta un cierto ejercicio porque tengo protesi de cadera derecha .No puedo ! cruzarr las piernas .Tus ejercicios son divertidos lo sigo en ell salone de casa con la pelota de Pilates Realizo una hora de aerobica desde hace 12 meses aerobica musical workout para mi cuerpo las articulaziones en general ellastizsndolo !!!! .Hago pesas para las over 50 ,!! Que me aconsejas ??? Bella la Costa Brava .Un saludos cordial desde Roma .Italia Victoria
@aasthajain5765 5 жыл бұрын
What beautiful place .wow and you also dear.
@luciasernaa7163 2 жыл бұрын
Hola, que buenos ejercicios. De cuántos centímetros es esa balón ?
@michellealexandratorresnav9755 4 жыл бұрын
Me encantó
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Michelle Alexandra Torres Navarro gracias🙏;)
@garlicgirl3149 4 жыл бұрын
Yo Hablo Española terrible pero me gusto mucho este ejercicios con pelota. Mi favorito equipment.
@MonicaFitnessCostaBrava 4 жыл бұрын
Garlic Girl muchas gracias☺️
@tyasmurtiningtyas6424 2 жыл бұрын
Hi, thanks for this video. Im indonesian.
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