Рацион Криса Пратта (Chris Pratt). Как сбросить 30 кг

Рет қаралды 628,400

7 жыл бұрын

1. Опубликуйте в Instagram видео с рассказом о блюде, которое вы хотите приготовить на гриле. Поставьте хэштег #битванагриле_bork ,чтобы мы могли найти ваше видео. Помните, что на время участия ваш профиль должен быть открыт.
2. Следите за голосованием зрителей за свой пост на сайте grill.bork.ru. Голосование закончится 12 февраля в 12:00.
3. Если ваше видео войдет в ТОП-30 работ по количеству набранных лайков, то вы попадете в отбор финалистов аккаунте BORK в Instagram @bork_com. Там будут выбраны 3 финалиста 1 этапа (до 15 февраля) и 3 финалиста 2 этапа (до 22 февраля) Битвы на гриле, которая пройдет в Москве 26 февраля. Если вы попадёте в число финалистов и живёте не в Москве - будьте готовы самостоятельно добраться до Москвы!
4. На финале Битвы вам предстоит приготовить свое блюдо на гриле BORK G802, а оценят ваше блюдо жюри, в которое будут входить и профессионалы кулинарного дела. Самое главное, всех участников финала ждут подарки: подарочные карты BORK, памятный трофей финалиста "Битвы на гриле" и ГЛАВНЫЙ ПРИЗ - гриль G802 и 100 000 рублей!

Пікірлер: 308

@miaulnir 7 жыл бұрын

Оставшийся кабачок на гриле не давал мне покоя.

@MrDoxima 7 жыл бұрын

Спасибо, Денис! Твои ролики очень сильно помогли мне разобраться в питании. В январе 2016 я весил 112кг при росте 190, начал питаться, как ты советовал, убрал большую часть простых углеводов и перестал есть углеводы вечером, начал делать простые тренировки с гантелям, в мае 2016 я уже весил 93 кг, сейчас вешу 83 кг! В данный момент тренируюсь через день и стремлюсь набрать хорошую сухую мышечную массу.

@jekonya 7 жыл бұрын

3 месяца не было видосов, а тут сразу 2. приятно удивил)

@Soulrest13 7 жыл бұрын

Скорее всего снова тренировал "Взвешанных людей". Третий сезон

@user-fg5ov2bg5d 7 жыл бұрын

Евгений Билялов +

@DanYappi 7 жыл бұрын

5 тренировок в неделю по 2-3 часа....определённо это подходит под обычного человека:)

@user-eb1uw9jr4w 7 жыл бұрын

Я скинул 50 кг , со 156 за 6 месяцев) Я сделал это Денис, сделал!

@user-wp9tj7tj7u 7 жыл бұрын

Чем больше я Вас узнаю, тем сильнее уважаю. И я говорю, не о спортсмене Денисе Семенихине, а о человеке с глубоким сердцем, болеющим за свое дело. Мне очень импонирует ваша скромность и желание расти, мудрость и ум. Спасибо за ваш труд, за вдохновения!)

@alimuhhamed6540 7 жыл бұрын

Денис разберите рацион питания Джеки Чана , и его тренировки🙏🏼

@user-ef5uz3wq3b 7 жыл бұрын

@Madi_Ernar 7 жыл бұрын

Ничего интересного, питается как хочет, если съедает что-то калорийное, на следующий день все старается сжечь. Тренировки примерно такие же как во всех единоборствах, кардио-отработка ударов

@hibro6510 7 жыл бұрын

Ali muhhamed ии

@Mike_D. 7 жыл бұрын

Советы: 1. резать мясо толщиной около 2см., тогда оно будет более сочным. 2. использовать специи. Они улучшат вкус и аромат (базилик, черный перец, хмели-сунели, чеснок, лук и т.д.). Также можно добавлять красный перец - он способствует жиросжиганию. 3. кабачки стоит предварительно солить, они выделят воду её слить и после этого их жарить. 4. не стоит резать ножом по тарелке - нож он этого тупиться моментально.

@Pokashevarim 7 жыл бұрын

Поучаствовать что ли :))

@jammer1105 7 жыл бұрын

даа!!!!!!!!!

@frostknight3709 7 жыл бұрын

давай мужик)

@CarousePictures 7 жыл бұрын

Давай Виталька, будет круто!)

@olympiaufc9791 7 жыл бұрын

И поставить гриль на гриль , что бы когда ты жарил гриль , гриль поджаривал гриль

@ne_osporimblu844 7 жыл бұрын

Ну хоть готовить его научишь)

@rishat8638 7 жыл бұрын

Денис, сделай пожалуйста обзор на питание ЗАКА ЭФРОНА к фильму "Спасатели Малибу"!!

@EgorxD 7 жыл бұрын

он был уже

@bringmebacklights 7 жыл бұрын

7:30 Рацион Криса Пратта

@feelsbadman495 7 жыл бұрын

Ну наконец то видео пошли

@areshemkin 7 жыл бұрын

Ура! Денис ожил и разморозился;))) будут теперь новые видео!😊

@3Ronaldo3 7 жыл бұрын

Денис снимите рацион Криштиану Роналду(он ведь самый богатый спортсмен и лучший футболист ) , уже часто и много просили , на его огромное кол-во кардио , он имеет очень даже красивое тело , как для обычных обывателей)Кто за лайк )

@arthurmukhametshin2614 7 жыл бұрын

Andrey Fae он уже говорил про Криштиану, что у него огромное количество кардио, и тот рауион который у него нам не подойдет, мы просто заплывем жиром

@arthurmukhametshin2614 7 жыл бұрын

рацион*

@nurtay919191 7 жыл бұрын

Andrey Fae уже было

@Stason1986 7 жыл бұрын

Andrey Fae Денис говорил о нем в одном из выпусков. Сказал нечего там разбирать. Вагон кардио и надо было лишь питание немного скорректировать

@user-ef5uz3wq3b 7 жыл бұрын

было про него же!

@monstrik3387 7 жыл бұрын

Возвращение Дениса на канале, супер:)Побольше видосов:)Лайк

@IhorRybalka 7 жыл бұрын

Рады видеть новые видео ! Долго ждалиДенис, спасибо!)

@user-ux6ei6no8u 7 жыл бұрын

наконец то, новое видео, я так долго ждал, спасибо Денис

@user-fr2rm9xf7s 7 жыл бұрын

Спасибо тебе большое Денис, объясняешь все очень четко! от тебя многое научился)

@AxelSin61 7 жыл бұрын

Отлично! Я так ждал возвращения, и оно свершилось!!!)))

@user-fb4lq1rp9k 7 жыл бұрын

Мотивация шикарная! 💪👍спасибо 😊

@PavelLobastov 7 жыл бұрын

Давно ждал видео про Криса, спасибо, держи лайк! :-)

@Romario9571 7 жыл бұрын

Спасибо .. Весенний такой выпуск вышел )

@user-vn7gp7yj3k 7 жыл бұрын

Денис спасибо, ну и как всегда очень полезно 👏👏👏💪💪💪👍

@user-su8ru3oh7l 7 жыл бұрын

Денис, мы скучали!😁 давайте побольше видео.

@electricartur 7 жыл бұрын

Спасибо за новое видео Денис!

@KD-is3ie 7 жыл бұрын

Где же хлопок?????????????

@user-yv3ge7cw8q 7 жыл бұрын

Денис наконец то! Снимай больше выпусков, давно не было! Сепер!)

@user-jd9eu9yc5t 7 жыл бұрын

Денис привет, давно ждал твои выпуски. Ты заметно прибавил в мышечной массе. Спасибо за мотивацию жду новых выпусков🖒🖒🖒🖒

@mishganchemodan5997 7 жыл бұрын

Денис молодец! Надеюсь видео будут также часто выходить всегда:)

@user-zv3wo4xp7i 7 жыл бұрын

отличный выпуск Денис продолжай в том же духе!!!

@borispr7824 7 жыл бұрын

Аааеее! Денис, рад что снова выходят видео!

@user-jm3re9ro5f 7 жыл бұрын

Еееееееесссть НОВОЕ ВИИИДЕО Супер по больше бы таких выпусков

@KOMRAD_ 7 жыл бұрын

ура видео:) будем ждать есчё;)!

@user-nd9tp9im8f 7 жыл бұрын

Мне так нравится ваше обращения к нам )) Очень нравится ваша подача настроения.

@russellwildadventure 7 жыл бұрын

Ура, Дениска и его выпуски. Почаще бы.

@ronweasley2355 7 жыл бұрын

ура,!!! еще одно новое видео ура ура ура ураааааа!!!))))

@biglebowskidude 7 жыл бұрын

Наконец-то дождался! Было бы приятно увидеть разбор его тренировки!

@kostyatarasov8739 7 жыл бұрын

Денис молодец, мне нравятся обновления

@jurigluhhovskoi1039 7 жыл бұрын

Денис , у вас получается вкусно из за того , что Вы готовите с любовью. Это самое важное в процессе !

@user-nd9tp9im8f 7 жыл бұрын

Как же я долго ждалааааа!!!!

@user-lj2cb6ov5f 7 жыл бұрын

супер,снимай больше видео!!!

@viktorlebedev8468 7 жыл бұрын

Вернулся старина Денис! Долго этого ждали.

@kulyk275 7 жыл бұрын

Денис, випуск просто супер!)))

@entonybrooks3402 7 жыл бұрын

Дэн, красава! заливай видосы чаще)

@user-iy9te3ff7f 7 жыл бұрын

С возвращением!!!

@user-go3dw8dd9y 7 жыл бұрын

Побольше бы видео тренировочных, интересные программы какие-нибудь на разные группы.

@maximchino 7 жыл бұрын

Давно ждал выпуск про Криса)

@anatoliy5482 7 жыл бұрын

крутой новый интерьер)лайк за лонгборд

@nikeytoss9503 7 жыл бұрын

все четко делаешь)))

@monogod 7 жыл бұрын

Денис, я уверен если немного поднажмешь с видео такого качества, жди миллион на канале, а то и на двух.

@Diablo4697 7 жыл бұрын

Денис, с возвращением. Ах да, накорми оператора, а то у человека руки трясутся. Насчет пратта ну конечно же в натураху! А так спасибо, рад вас видеть снова!)

@romaseeo 7 жыл бұрын

Очень классное видео, отличная мотивация перед спортзалом, пошел собирать монатки)) Кто лайкнет, у того сегодня будет крутая тренировка!)

@gollum1783 7 жыл бұрын

ура новое видео

@seryogax3533 7 жыл бұрын

Золотие слова! Красава!

@user-nq4fs2xt8v 7 жыл бұрын

лайк за монтаж )

@6lap 7 жыл бұрын

Как долго я этого ждааал))))))

@nickveselov1037 7 жыл бұрын

Не глядя плюс.

@stickmanhitman 7 жыл бұрын

как я рад новому видео!!!!!!!!!!!!

@user-np8og9pj8v 7 жыл бұрын

респект Ден!

@Assassin51 7 жыл бұрын

УРААААААААААААААА,НАКОНЕЦ-ТО

@sergeyskorohod9773 7 жыл бұрын

Сделайте обзор на вегетарианский/веганский рацион питания(Джаред Лето, Франк Медрано)

@user-fc3vl5rr5p 7 жыл бұрын

спасибо, наконец-то видео под которое можно поесть нормально

@DominicWH 7 жыл бұрын

Денис будь добр, сделай еще выпуск с тренировками Криса

@user-rw9up5tf5b 7 жыл бұрын

2 секунда видео - Денису сходу лайк !

@johnlock0 7 жыл бұрын

А на канале будет видео с финала конкурса?

@serg9836 7 жыл бұрын

Денис сделайте пожалуйста разбор тренировок Криса Пратта

@misharasputin4257 7 жыл бұрын

Наконец то!!!

@user-jz7uf7qd7t 7 жыл бұрын

Неужели новое видео!

@gobiketrip6068 7 жыл бұрын

поучаствствуем)

@ArmanchikMr 7 жыл бұрын

Можно рацион или тренировки Грегга Плитта

@fftv4028 7 жыл бұрын

Лайк

@johnnyx1594 7 жыл бұрын

Тренировок с ним полным полно в ютубе, а вот за рацион +

@Osetin-mv4wr 7 жыл бұрын

Денис, привет!) Сделай, пожалуйста, видео дневного рациона цинкосодержащих продуктов. Суточную норму цинка. Огромное спасибо тебе за все видео))

@user-hw9tm6yo9o 7 жыл бұрын

Здравствуйте, Можете скинуть если не трудно список упражнений того, что нужно делать в спорт зале человеку 15 лет

@user-kb4ch3wt5r 7 жыл бұрын

Денис не скромничай ты отлично готовишь!

@user-qr3zc3dn8n 7 жыл бұрын

Денис, спасибо Вам за этот канал. Действительно полезно. Единственное что - я очень много читаю комментариев о том, что так питаться дорого. Предлагаю небольшую рубрику для канала - указывать цену на продукты, которые Вы готовите. Причем цену продуктов в разных регионах России и других стран, которые, я уверен, Вас смотрят. Я готов у себя по городу взять за такую помощь)

@VoiceTime 7 жыл бұрын

Денис, у меня вопрос. Как быть, если нет инстаграмма? ВК или ютуб, являются основанием для конкурса?

@alexeyparfenov6311 7 жыл бұрын

Денис, напиши пожалуйста какой лонгборд у тебя. Спасибо

@banzayplay3839 7 жыл бұрын

Денис, у вас сумасшедшая энергетика, она очень мотивирует и заряжает позитивом! Спасибо вам за то что вы делаете! А теперь по делу.. Я просмотрел все ваши видео по питанию. Наверняка, в комментариях уже была не одна просьба, но их все прочитать невозможно.. Я знаю, вы лично знакомы с Алексеем Клокоцким (Шреддером), и в видео "зарубе" восхищались его сухостью.. было бы круто разобрать его рацион питания.. ;-) За последнее время он выработал для себя новый рацион, изрядно сбросил вес и процент подкожного жира, его форма феноменальная..

@Madi_Ernar 7 жыл бұрын

Он все снимает сам. смысла в таком нет никакого

@DEMONTAGE_85 7 жыл бұрын

Дениса и новую кухню хочу смотреть в HD

@user-like_the_sunshine 7 жыл бұрын

Красивая студия!

@shonplus6311 7 жыл бұрын

Какое питание нужно составить, если я не ем молочные продукты

@user-hx2pj7pl7k 7 жыл бұрын

А что есть вечером безуглеводное можно ,посоветуйте,пожалуйста?

@Budsoboy100 7 жыл бұрын

приятно посмотреть, пищевые привычки сильная тема, он даже не солит...... ГАРИЛА!!!

@user-fh4wy6ds1o 7 жыл бұрын

Сделайте видео обзора рациона Дженнифер Лопес! спасибо)

@rat1onality127 7 жыл бұрын

Денис, привет! Было бы отлично увидеть рацион или разбор тренировок Идо Портала.

@kosstic 7 жыл бұрын

А что там разбирать, он выглядит, как обычный новичок после 1-2 лет ненапряжных тренировок

@edvinvoleika9967 7 жыл бұрын

наканецто Денис вернулся

@xxxton3362 7 жыл бұрын

Спасибо, ждааал! Денис отрасти бороду)тебе пойдёт

@mishganchemodan5997 7 жыл бұрын

Сними видео про тренеровку бойца (не качалка)

@koresh282 7 жыл бұрын

порция мотивации)) хотел пасты навернуть )) день тяжелый. в итоге 2 желтка и пять белков на салатной подушке ))

@ismylove.serj. 7 жыл бұрын

Денис, хотелось бы увидеть разбор рациона Зака Эфрона от тебя. Он к "Спасателям Малибу" не хило так поднабрал. Думаю многим будет интересно)

@DeemanMega 7 жыл бұрын

Не одевай белый верх для этого фона))) а за рецепт как всегда поклон!

@user-pf5sj5gn8m 7 жыл бұрын

Зимние кабачки и баклажаны просто как солома

@user-wt8qz5my8n 7 жыл бұрын

Индейка с кабачком..вы просто Бог кулинарии

@julialomova4051 7 жыл бұрын

...ушла под последние аккорды делать салат)))

@bykovm 7 жыл бұрын

Качество 100% ребята!!!

@user-iy9te3ff7f 7 жыл бұрын

SMOOOOKKKKEEEE ON THEE WAATTTEEERRR!!!!!! РЕСПЕЕЕКТ!!!

@Ladiworld 7 жыл бұрын

Денис, купите оператору стабилизатор для камеры 🎥

@user-me9kl3dk3e 7 жыл бұрын

Здравствуйте Денис. Сделайте пожалуйста обзор на рацион Владимира Епифанцева к фильму "СПАРТА".

@gercfeld 7 жыл бұрын

буду участвовать)

@urbanspirit7577 7 жыл бұрын

Денис ,сделай пожалуйста еще тренировку с Mike O`hern

@DionysKnijnik 7 жыл бұрын

На деле, иногда кабачки лучше без кожи готовить. А на гриле для гарнира лучше всего сочетание кабачки+помидоры+баклажаны+перец болгарский (не зеленый желательно)