Su Orucu Nasıl Tutulur , Hangi Hastalıkların Tedavisinde Kullanılır , Fizyoterapist Aynur BAŞ

Рет қаралды 404,575

2 жыл бұрын

Su Orucu Nasıl Tutulur , Hangi Hastalıkların Tedavisinde Kullanılır , Fizyoterapist Aynur BAŞ
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmaya başladım. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
Bu videoda sizlere güncel sağlık haberlerinde oldukça popüler olan 7 günlük açlık orucunun vücudumuza etkilerini ve hangi hastalıklara iyi geldiğini uzmanlardan aldığımız bilgiler ışığında anlatmaya çalışacağım. Beslenmenin bir çok fiziksel hastalığa da neden olduğunu biliyoruz , özellikle fiziksel olarak aktif olmakla birlikte açlık diyetlerinin bedenimize olan faydaları çok yüksek , bu faydaları sizlere de aktarmak istedim . Hazırlamış olduğum bu içeriği sağlık konusunda yeni gelişmeleri takip edeceğimiz bir haber sunumu olarak düşünebilirsiniz.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
kzfaq.info...
POPÜLER KONULAR
BEL FITIĞI- BACAĞA YAYILAN SANCI : • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
SIRT VE BOYUN AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ : • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
ÖLÜ POPO SENDROMU - KALÇA AĞRISI EGZERSİZLERİ : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
SIRT AĞRISI - OMURGA AĞRISI : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK BİR EGZERSİZ : • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
İDRAR KAÇIRMA - İNKONTİNANS EGZERSİZLERİ : • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
OMUZ AĞRISI - İMPİNGEMENT - OMUZDA KAS SIKIŞMASI - OMUZDA KAS YIRTILMASI : • Omuzda Kas Sıkışması /...
KUPA MASAJI - BARDAK ÇEKME NASIL YAPILIR : • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
DİZ AĞRISI TEDAVİ EGZERSİZLERİ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
DİZLERİMİZİ KENDİMİZ NASIL TEDAVİ EDERİZ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
BEL TUTULMASI - KASIK AĞRISI : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
BACAĞIMIZA SÜREKLİ KRAMP GİRERSE NE OLUR : • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
OYNATMA LİSTELERİ :
BOYUN OMUZ SIRT VİDEOLARI : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
BEL KALÇA DİZ AYAK HASTALIKLARI : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
EVDE YÜRÜYÜŞ EGZERSİZLERİ İLE ZAYIFLAMA : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL OKULU : • BEL OKULU
Merhaba , ben Fizyoterapist Aynur BAŞ . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin , ağrı tedavisi yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
#AynurBAŞ #Sinop #GüncelSağlıkHaberleri

Пікірлер: 1 600

@cimenkucuk1014 2 жыл бұрын

AİDİN SALİHİ. Rahmetle anıyorum.Açlık orucunu bize öğrettiği için.mekanı cennet ,nurlar içinde olsun.size de çok teşekkürler,bu bilgileri çok güzel aktardınız.

@sls5598 2 жыл бұрын

Nezaman diyete baslasam kafam agriyo ne onerirsiniz gecermi zamanla

@bozkurt2066 2 жыл бұрын

@@sls5598 az su tüketimi baş ağrısı yapabilir su içmeyi arttır

@sls5598 2 жыл бұрын

@@bozkurt2066 teşekürler

@bozkurt2066 2 жыл бұрын

@@sls5598 👍🖐

@afidetuna6932 2 жыл бұрын

@@sls5598 evet zamanla geçer.Ağrıması iyileştiğinizi gösterir.Oruçlara doğru bir şekilde devam ederseniz azalacak hatta bitecek inş

@veyselakkus1803 2 жыл бұрын

ALLAH Razı olsun hocam çok güzel akıcı bir şekilde anlattınız Umarım insanlar ciddiye alıp uygularlar RABBİM bütün hastalarımıza şifa versin sizede başarılar Sağlıklı günler

@mertdeniz3387 2 жыл бұрын

Bu kadar akıcı ve anlaşılır şekilde akılda soru işaretlerinin neredeyse hepsine cevap veren güzel bir çalışma görmedim. Emeğinize sağlık. Takipteyim

@meryemkaraman4325 2 жыл бұрын

Nasıl güzel ayrıntılı ve akıcı bir şekilde anlatıyorsunuz keyifle dinliyorum ağzınıza sağlık

@secilkeser8271 2 жыл бұрын

Bize vakit ayirdiginiz icin Allah sizden razi olsun, hic bir cikarsiniz olmadan bizi bilgilendiriyorsunuz...

@huriyetrampaci9586 2 жыл бұрын

İyi çalışmalar ,ağzınıza yüreğinize sağlık hocam. Çok güzel ve akıcı bir anlatımınız var. Allah sizden razı olsun.Yüce Rabbim bizlere kendimizi ,sağlığımızı düşünmemiz için Orucu şart kılmış

@Hafsaa2016 2 жыл бұрын

Allah razı olsun hocam çok değerli bilgiler paylaşıyorsunuz. Rabbim yolunuzu açık etsin 🌹

@moizmayzel293 2 жыл бұрын

ALLAH razı olsun ... saçma sapan o kadar videolar bilgi kirliliği var iken sizlerin bu net gerçek ve faydalı ve akıcı anlatımınız fark edilmemesi mümkün değil .....BAŞARILAR ....

@zeynepramisekonuk6441 2 жыл бұрын

sizi karşıma çıkaran Allah'a şükürler olsun...Yolunuz ufkunuz açık olsun🌹

@farukerol6187 2 жыл бұрын

Hocamın bilgi birikimi o kadar iyi ki sıkılmadan izlettiriyor 😊🌸

@gulaykadim 2 жыл бұрын

Ne şeker bir hanimsınız maşallah size ağzına yüreğine sağlık

@aynurbas 2 жыл бұрын

sağ olasınız

@basamakbasamak8648 2 жыл бұрын

@@aynurbas size nasıl ulalabiliriz tel olarak .

@fatmaavcu2824 2 жыл бұрын

İzlediğim her dakika dolu dolu bilgi içeriyor .bu kadar güzel anlatilir . Allah razı olsun.. Abone oldum .

@tayyibedemirkazan7609 Жыл бұрын

AIDIN SALIH HANIMEFENDI ALLAH RAHMET ETSIN BİZLERE COK ONEMLI FAYDALI BILGILER VERDI HAKKINI ODIYEMEYIZ COK FAYDA GORDUK AYNUR HANIM SIZEDE TESEKUR EDERIM

@aliyekerimova45 2 жыл бұрын

Allah razı olsun, sizi dinlemek çok huzurverici

@souloftranquilite1011 2 жыл бұрын

Muhtesem bir yayin ,anlatim cok profesyonel,anlasilir, tonlamalar muthis. Iyiki size denk geldim KZfaq da ,videolarinizi keyifle izliyorum ve cok faydali..Allah razi olsun..Herkese faydali bilgiler.

@kutaydurak5025 2 жыл бұрын

Çok açıklayıcı bir paylaşım olmuş. Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler sayın hocam...

@AhmetMehdiYlmaz 2 жыл бұрын

“Her hastalığın yuvası mide, şifası perhizdir.” "İnsanoğlu Midesinden Daha Kötü Bir Kap Doldurmamıştır"

@hulyakarakus4992 2 жыл бұрын

Her videonuz ayrı bir güzel anlatımız çok akıcı, çok faydalı bilgiler insanın dinledikçe dinleyesi geliyor.Allah sizden razı olsun

@aynurbas 2 жыл бұрын

sağolasınız Hülya hanım

@gungorbakirhan316 5 ай бұрын

KOAH hastasıyım nebulatör kullanıyorum bunu kullanmaya devam etsek bı zararı olurmu nefes darlıgına faydası olur mu

@m.ceylan6444 2 жыл бұрын

RABBİM (C.C) Razı Olsun Senden.. Hocam Çok Güzel anlatıyor

@nursenozsoy6373 5 ай бұрын

Çok teşekkür ederiz değerli Dr. Aynur Baş. Verdiğiniz bilgiler çok değerli, çok sağolun, iyi ki varsınız, yaşam kalitemize katkıda buluyorsunuz. Allah size sağlıklı güzel uzun ömürler versin

@aysekoc7172 2 жыл бұрын

Ilk defa bukadar net anlaşılır bir açıklama dinledim teşekkürler 🥰👏👏👏👏

@aslikerem7816 2 жыл бұрын

Aynur hanim cok tesekkur ederim videolarınızdan cok istifade ediyorum

@necots3021 2 жыл бұрын

HOCAM AĞZINIZA SAĞLIK ÖYLE GÜZEL ANLATTINIZKİ BAYILDIM KOLAY GELSİN ALLAHA EMANET OLUN.

@aylingecgel525 2 жыл бұрын

çok şükür hem ses tonu hem konuşması ile sıkmadan doğru bilgiler, teşekkürler

@youtubevideoseyir 2 жыл бұрын

Allah razı olsun. Sizle olayı nedenlerle öğrendim. 👍😯🤲

@aysegul7384 2 жыл бұрын

Allah sizden razı olsun sizi severek takip ediyoruz ❤❤❤

@nfbekye9622 2 жыл бұрын

Anlatımıniz çok güzel Allah razı olsun. Iyi ki varsınız

@ozlemgunduz1474 Жыл бұрын

Ağzınıza sağlık Allah'ım ilminizi arttırsın 🧿iyi ki varsınız 🤗

@emineoznarkaya6995 2 жыл бұрын

Bilgi birikimi, diksiyon, gelenekselin ve bilimin harmanı hepsi harika, emeğinize sağlık hocam👏

@osmanalaca3157 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederiz. Piriformis kas ağrılarında faydası olurmu. Sevgiler.

@sedaozcan4963 2 жыл бұрын

Nasıl güzel bir insansınız siz Allah sizden razı olsun 🤗🤗

@aynurbas 2 жыл бұрын

estağfirullah sağolasınız

@sedaozcan4963 2 жыл бұрын

@@aynurbas ❤️❤️

@ceko1032 Жыл бұрын

herkes bilgi sahibi olabilir ama herkes bunu karsısındakıne aktaramaz anlatım teknıgınız ve bunun sırası ,dinleyicidetasların yerıne oturması gercekten cok basarılı tebrık ederim

@husamettinsezgin6661 Жыл бұрын

Iyi ki varsınız .Allah sizden razı olsun.

@sahibmuxtarov33 2 жыл бұрын

Allah sizden razı olsun.

@zahidegokmen2724 2 жыл бұрын

Aynur Hanım,her i videonuzu izlediğimde sizin gibi mesleğinden daha da fazlasını sevgiyle ve bilgelikle yapan olmadığindan emin oluyorum.bu bilgilerle bizlere o kadar faydalı oluyorsunuz...Allah siz den razı olsun.Rabbim sizi hep iyilerle karsılaştırsın.sevgi ve saygılar

@aynurbas 2 жыл бұрын

Zahide hanım ben göz önünde olduğum için böyle düşünüyorsunuz oysa belki de orta kıdemde deneyimde bir fizyoterapist sayılırım ama haklısınız işimi severek yapıyorum, sağolasınız

@zahidegokmen2724 2 жыл бұрын

Aynur Hanım, yalnizca göz önünde olmak değil bu.gercekten işini severek ve hakkıyla yerine getirensiniz.başarılı oldugunuz kadar mütevazi bir insansınız.ben rahatsızlıklarımdan dolayı bir cok doktorlarla karşılaştim emin olun Sizin gibi birisi hic karsıma çıkmadı.Rabbim Siz den ziyadesiyle razı olsun.hem dünya da hem de ahirette afiyetler nasip etsin inşaAllah. Sevgiler

@zahidegokmen2724 2 жыл бұрын

@@aynurbas Goz önün de olan bir çok fizyoterapist ya da doktor var fakat hic biri Sizin kadar doğal samimi ve empati kuramıyor maalesef.hangi fizyoterapist hastalarinı anlamak ve daha yardımcı olmak için boynunun agrımasına izin verir.böyle bir videonuz vardı.kendi adıma çok teşekkür ederim.Allah razı olsun

@aynurbas 2 жыл бұрын

Böyle şeyler yapmışlığım var haklısınız, sağoladınız Rabbim gönlünüzde olana layık eder beni inşAllah, sağolasınız

@binnazozlu5541 2 жыл бұрын

@@aynurbas selamünaleyküm Aynur hanım videlarızı zevkle izliyorum ben 15 yıldır ramatoid artrit hastasıyım sekiz aydır biolojik ilaca başlandı ama yinede ağrım ve tutulmam çok açlık oruçlarını birde iyot kullanımının faydası olurmu bende

@fatmakoksu4574 2 жыл бұрын

Aynur Hanim kisa ve oz konusmaniza hayranim. Gereksiz konusmuyorsunuz. Tesekkurler emeginize.

@aynurbas 2 жыл бұрын

Sağ olasınız Fatma hanım

@numuzubosa355 2 жыл бұрын

gerçekten çok bilgilendirici bir Video olmuş. Allah razı olsun Aynur hanım

@radartv8880 2 жыл бұрын

Allah razı olsun iyiki varsınız

@nurhanylmaz9757 2 жыл бұрын

Anlattıklarınızı defalarca izleyebilirim.

@aynurbas 2 жыл бұрын

sağolasınız

@aliaslan3557 2 жыл бұрын

Iyi ki varsın sizi dinlemek ayrıcalığı nı yaşamak ,Sağol Dr.Hanım varol KZfaq .

@aynurbas 2 жыл бұрын

sağolasınız Ali bey ama yanlış anlaşılmayı düzeltme adına mesleğimin doktorluk değil Fizyoterapist olduğumu söylemem gerekli

@aliaslan3557 2 жыл бұрын

Merhaba Aynur hanım inanki konu sağlık olunca,bağışlayın elbette fizyoterapist, çok teşekkür ederim saygılarımla.

@hulyameral7456 2 жыл бұрын

Ağzınıza sağlık çok güzel bilgiler veriyorsunuz

@zeynepbassoy6982 2 жыл бұрын

Hayırlı akşamlar diliyorum hocam emek vererek video çekip bizlere değerli bilgilerinizi izlettiginiz için teşekkür ediyorum sağolun Allah'a emanet olun selâm olsun Tekirdağ'dan sevdiklerinize

@celilekaynak9295 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederiz Aynur hanımcigim çok güzel açıklayıcı anlatıyorsunuz Bı sorum olcak Bu 7 günlük veya 3 günlük su oruçlarını ne aralıklarla yapmamız gerekir teşekkürler

@aynurbas 2 жыл бұрын

3 günlük açlık oruçları ayda bir de uygulanabilir fakat 7 günlük oruçları aksi bir durum gerekmedikçe yılda bir uygulanabilir Fakat bu konu ile ilgili bu konu üzerine özel çalışan Uzmanlar daha Doğru cevaplar vereceklerdir

@deryaakpinarli 2 жыл бұрын

Ben 10 günlük yapmıştım çoook iyi gelmişti 😊😊😊 ara ara 3 günlük yapıyorum. Kilom sağlıklı düzeyde kalıyor. Bu sayede ben 32 kilo verdim . Bunu yapmanın çok yanlış olduğunu düşünen insanlar oldu çevremde ama verdiğim kilolara hayretle baktılar . Sporunu düzenli yapan sağlıklı beslenen bir bireyim 😇 sizide çok sevdim ağzınıza sağlık 🥰🥰🥰

@aynurbas 2 жыл бұрын

Deneyimlerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkürler

@difendifen6941 2 жыл бұрын

Kaç yaşındasınız ve bunu yaparken bir rahatsızlığınız var mıydı?

@deryaakpinarli 2 жыл бұрын

@@difendifen6941 evet rahatsızlığım için yapmıştım açlığı 😊 27 yaşındayım ama 23 yaşımdan beri düzenli olarak açlık yapıyorum 2 3 ayda bir . Kemik rahatsızlığım vardı aşırı kireçlenme olmuştu. Tutulmuş bir sırtla yaşıyordum 10 günlük açlık sonrası inanın hiç bir şey kalmadı . Hatta eski sağlıksız düzenime geri dönmediğim için bütün fazla kilolardan kurtuldum 😊

@ilknurdura2523 2 жыл бұрын

@@deryaakpinarli helal olsun size keske bende yapabilsem 2 cocuk olunca sureklide yemek pisince cok zor benim icin yapmak

@difendifen6941 2 жыл бұрын

@@deryaakpinarli maşallah sağlığınız daim olsun

@mavi_yasamkocu5009 2 жыл бұрын

Süper bir izah. Aynur hanım çok başarılı bir öğretmen olurdunuz..

@Aysen0634 5 ай бұрын

Çok akıcı konuşmanız ve faydalı bilgilerinizden dolayı teşekkür ederim ☺️

@rosemoonist34 2 жыл бұрын

Hocam 6-7 kez yaptım açlığı her yaptığımda gün sayısını uzattım 11 güne çıktım ve hep şunu söyledim “açlığın lezzeti hiç bir yemekte yok”…

@huzurislamda6370 2 жыл бұрын

👍👍👍

@yavuzelmas1 Жыл бұрын

Aynen

@gulingul 2 ай бұрын

Kesinlikle bunu yaşayınca unutamıyor insan

@nurgulege3395 2 жыл бұрын

Yaa harikasınız,ne güzel ve ayrıntılı bilgi veriyorsunuz🤲👏

@nilgunsimsek8866 2 жыл бұрын

🧿 maşallah süper ve akıcı anlatımız için teşekkürler

@seherbulduk2683 2 жыл бұрын

Çok teşekkürler, inşaAllah hafta başı başlayacağım, Allah razı olsun sizden..

@zeynepkececi4135 2 жыл бұрын

Hocam çok seri ve güzel anlattınız hiç sıkılmadan dinledim ve çok faydalandım Allah razı olsun Rabbim yapmayı nasip etsin insanlar 41 gün açlık yapıyor ve kanserden kurtulan onlarca insan var helal olsun büyük bir nefis mücadelesi

@mehmetaltnbas2845 2 жыл бұрын

Allah razı olsun, zahiren zor fakat çok mantıklı, bu kadar inandırıcı bir açıklama, çok beğendim.denemek istiyorum.

@aynurbas 2 жыл бұрын

şifa olması dileğiyle

@nurcangulerkokrek7700 Жыл бұрын

Saatlerce anlatsanız dinlerim .Ne güzel bir hitabet bu.Cok teşekkür ediyorum. Hekim kontrolünde yapılsın diyorsunuz da bunu faydalı bulan hekim bulmak lazım. Oğluma hacamat yaptırdım çok da faydasını gördüm ama takibimizi yapan doktor aşırı tepki verdi.

@aynurbas Жыл бұрын

fonksiyonel tıp üzerine çalışan hekimler uyguluyor bu çalışmayı

@alimehmet7730 2 жыл бұрын

Rabbimiz sizlerden razı olsun. Belcikadan selamlar.

@nurselbayraktar6610 2 жыл бұрын

O kadar akıcı ve anlaşılır şekilde anlatıyorsunuz ki hic sıkılmadan dinleyebiliyoruz.verdiğiniz faydalı bilgiler için çok teşekkürler.🙏

@aynurbas 2 жыл бұрын

rica ederim

@karaagackazo5494 Жыл бұрын

İki sefer 72 saat açlık orucu yaptım. Vücudum dinçleşti ve gençleşti resmen. Her hafta yapacağım. Hedef 10 gün.

@gonulsarioglu9119 2 жыл бұрын

Hocam sizi çok seviyoruz başarılarız daim olsun 👏👏

@oyasenturk77 2 жыл бұрын

Allah razı olsun çok faydalı bilgiler veriyorsunuz🥰🌹

@aynurbas 2 жыл бұрын

sağolasınız

@lbirle3.8.00.cyu.m3. 2 жыл бұрын

Allah razı olsun çook faydalı bir video olmuş 👌

@aynurbas 2 жыл бұрын

sağolasınız

@ozlembuturkara5269 2 жыл бұрын

Çook ama çook teşekkür ederim. Her videonuz gibi buda muhteşem olmuş. Aydınlatıcı tüm bilgileriniz için sonsuz teşekkürler. Sizin gibi mesleğine sevgi ile yapan insanlara ihtiyacımız var. Saolun, varolun. 🌼🤲🧡💚💙💜❤️

@huriyegulcihan8838 2 жыл бұрын

Çok güzel bilgiler yayınlıyoruz uz yanlız su orucu dediğiniz kadar faydalı olmıyabilir çünkü benim ikinci günü damağım acımaya başladı ve çocuklarımın ısrarıyla yemek yedim bu kaçlokma damağım çok kötü olmuş ama ayak parmaklar ında jirecleme vardıbsizin yayınladıklarınız uyguladım çok iyi geldi Allahrazı olsun ağzınıza emeğinize sağlık

@birvatandas100 2 жыл бұрын

Bende hiç su içemiyorum çay veya maden suyu tüketiyorum yani su içmek hiç aklıma bile gelmiyor bu aslında kötü bir durum, özellikle aç karnına su içtiğimde midem bulanıyor ama bu su orucunu dayanabildiğim sürece deneyeceğim inşallah..

@hiraalya2570 2 жыл бұрын

ALLAH razı olsun sizden bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için çok teşekkür ederim

@aleynakilivan7674 2 жыл бұрын

Massallah ne güzel akıcı bir şekilde anlattınız hocam teşekkür ederiz🥰

@zehra422 2 жыл бұрын

İzleyip dinlerken bile ağrılardan kurtulmuş gibi hissettiren faydalı bilgi ses konuşma tonu videosu.maşallah

@aynurbas 2 жыл бұрын

sağolasınız

@nuranaydogancelik8055 2 жыл бұрын

Allah razı olsun Aynur hocam ne güzel yüreğiniz var bilgi ve tecrübelerinizi bizlerle paylaşıyorsunuz🤗

@aynurbas 2 жыл бұрын

estağfirullah sağolasınız

@neclatasdemir4880 2 жыл бұрын

verdiginiz bu cokönemli bilgiler icin cok tesekkürler agziniza saglik

@sabriyeaydemir823 2 жыл бұрын

Verdiğiniz kıymetli bilgilerden dolayı ALLAH razı olsun

@emineyilmaz3631 2 жыл бұрын

Su gibi akıcı anlatım ve diksiyon masallah size. Sayenizde yine başlıycam aralikli oruc açlık sistemine. Vücut yine alışınca açlığa basliycam

@aynurbas 2 жыл бұрын

Şifa olsun

@sultansevtapistek7019 2 жыл бұрын

Sizi yürekten 👏👏👏varlığınıza iyi ki diyorum.

@aynurbas 2 жыл бұрын

estağfirullah sağ olasınız, sizler güzel gönüllerinizle güzel bakıyor güzel görüyorsunuz

@abdullahyuksel9683 2 жыл бұрын

S.a Aynur hanım gerçekten sizi hem severek hemde bana yararlı oldugunuza inanarak izliyorum.maşaAllah barekAllah Allah azzeve celle sizin ilminizi hen dini hemde dünyevî artırsın Allahumme amin.🌹🤲🌹

@siirce5138 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim Aynur hanım

@gullerinefendisiefendim2896 2 жыл бұрын

Allah razı olsun canım hocam

@nefikayldz6768 2 жыл бұрын

Açlık yapmak insanın hayatında bir kere başladıktan sonra alışkanlığa dönüşüyor deneyimleyen birisi olarak 4yıldır benim hayatımda hiç olmazsa ayda bir kaç gün yaptığım vazgeçemediğim bir hal almış olması çok güzel

@abdulazizkaradag5923 4 ай бұрын

Nasıl yardımcı olabilir misiniz

@sibikardes 2 жыл бұрын

ALLAH RAZI OLSUN KARDEŞİM SİZLERDEN HOCAM FAYDALI BILGILER VERİYORSUNUZ 🙏🙏🤲

@aynurbas 2 жыл бұрын

sağolasınız

@szyals9190 2 жыл бұрын

Bu 🙏 dua şekli budist ve Hristiyanlar ın bız müslüman lar 🤲 böyle ederız efendimiz öğretti

@GulserenDemir-fd5sw 8 ай бұрын

Cok verimli bir video olmus sıķılmadan izliyor insan anlatiminiz cok guzel yuregijize saglik

@bankorhan 2 жыл бұрын

Güzel bilgilendirici bir video olmuş teşekkür ederim

@Syd_demir 2 жыл бұрын

Sıkıntılarımızın kaynağı yemek odaklı yaşamamız, sürekli ne yesek diye düşünüyoruz 😂 Emeğinize sağlık

@nazoshh 2 жыл бұрын

Ya hocam agzınıza saglık, ne güzel anlatmışsınız. Akıcı ve ses tonunuz da hiç rahatsız etmiyor. İnşaallah Şubat ayında ben de su orucuna başlıysam. Teşekkürler 🙏

@suhacoban2069 2 жыл бұрын

Allah razı olsun Hocam teşekkür ediyorum 👍👍👍

@denizkuscu1163 2 жыл бұрын

Çok ama çok güzel,net ,yalın anlatmışsınız.Çoook ama çoook Teşekkürler 🙏🥰🤗

@aynurbas 2 жыл бұрын

rica ederim

@sadettinerdogan3412 2 жыл бұрын

Çok faydalı Allah razı olsun

@acizkul3916 2 жыл бұрын

Çok Teşekkür ederim Aynur hanım Video nuz Tefafuken denk geldim çok anlimli ve faideli olmuş emeğinize sağlık

@yurdagulpercin6793 2 жыл бұрын

Aynur hanımcığım, çok değerli bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için tekrar tekrar teşekkür ediyorum. 🙏🙏🙏❇️✳️🌼🍀💙❣️🌹

@aynurbas 2 жыл бұрын

sağolasınız

@szyals9190 2 жыл бұрын

Bu 🙏 dua şekli budist ve Hristiyanlar ın biz müslüman lar 🤲 böyle ederız efendimiz öğretti

@semacankurt5919 Жыл бұрын

Ekmeği ve şekeri kestim sizin soğan çorba nızı ve kelle paça içerek 10 günde 10 kilo ve göbek diye birşey kalmamıştı. Daha net görmeye ve zinde hissettim

@ibrahimbulutsaglam810 2 жыл бұрын

ya hocam, yıllardır aklımda olan soruların bir çoğuna cevap buldum desem hiç abartmış olmam... bildiklerinizi ne güzel aktarıyorsunuz, hiç kimsenin anlamama şansı yok bence... iyiki varsınız hocam

@aynurbas 2 жыл бұрын

estağfirullah sağolasınız

@havvacesur9810 2 жыл бұрын

Allah razı olsun Aynur hanım sizi ve sizin gibi insanlara çoook ama çok ihtiyacımız var Hangi hastanede çalışıyorsunuz sizi nasıl bulabiliriz

@birgulyyyulyildiz1286 2 жыл бұрын

S.a steriylen su orucu yapilir mi?

@aynurbas 2 жыл бұрын

Birgül hanım sorunuzu anlayamadım

@umutekinsahin4408 2 жыл бұрын

Teşekkürler Aynur hanım,bu kadar güzel ve anlaşılabilir şekilde anlattığınız için 🙏🏻👏👏👏

@yasemin5260 2 жыл бұрын

Hocam faydalı bilgiler ve anlaşılır anlatım için teşekkür ederiz Allah razı olsun güzel yüreğinize sağlık ❤️🤗🥰👏👏👏

@tufanyLmZ 10 ай бұрын

Aynur abla çok teşekkürler mükemmel anlatım.😊çok kıymetli bilgiler 😊

@agilovnakdaryus3716 2 жыл бұрын

İlk basta bir gunluk ac kalmak cok korkunc geldi.sonrasinda gunde bi ogun yemege basladim.canim yemek istemiyor.bir kac kez 30 saat tuttum.cips ve cerez bagimliligindan kurtuldum.otamatikmanda zayifladim.iki ayda 14 kg verdim.cok sag olun.emeginize dilinize saglik.

@Pinar164 Ай бұрын

7gunluk aclıkta kac kg verdiniz

@saniyesavran8987 2 жыл бұрын

Yine harika bilgiler 👌🏼 Fibromiyalji hakkında bilgilendirme ve egzersiz önerileriniz olursa çok memnun olurum. Teşekkürler 🌺

@aynurbas 2 жыл бұрын

bu konuyla ilgili daha önce videolar hazırlamıştım , youtube da aynur baş fibromiyalji diye aratırsanız çıkacaktır

@sasknbaba1128 2 жыл бұрын

Maşallah hocam emeğinize yüreğinize sağlık başarılı olmuş gaza geldim sayenizde Allah işinizi gücünüzü rast getirsin inşallah

@betulmintas9199 2 жыл бұрын

Çok teşekkür hocam denedim ve çok faydasını gördüm tekrar yapacağım inşallah.

@gulsahtaskent2726 2 жыл бұрын

Az yediğim ve dolayısıyla aç olduğum zaman kendimi çok daha iyi hissediyorum. Uzun süreli açlık orucu denemedim ama 15 saatten fazla aç kaldığım oluyor sık sık. Midem çok daha rahat oluyor böylelikle:))

@tulayekinbas2767 Жыл бұрын

Hocam bn dört gün kusmam başladı bunun nedeni nedir acaba

@gulsahtaskent2726 Жыл бұрын

@@tulayekinbas2767 size zarar veriyorsa yapmayın. Sebebini inanın biliyorum.

@hulyayorulmaz4676 2 жыл бұрын

Selamunaleyküm. Çok pozitif ve düzgün bir anlatımınız var. Ben bugün ilk defa 36 saatlik açlık orucumu bitiriyorum. Daha önce de ara ara oruç tuttuğum için açlıkla ilgili bir sıkıntım olmadı ama baş ağrısı biraz zorladı. Bilgilendirmeleriniz için teşekkürler. Aeo

@bozkurt2066 2 жыл бұрын

bir rahatsızlığını yok ise az su içme baş ağrısı yaoabilir su içmeyi arttırabilirsiniz

@muratsencan7665 2 жыл бұрын

Çok güzel anlatmışsınız teşekkürler

@kayaozer8178 2 жыл бұрын

Değerli hanımefendi Ağzına emeğine yüreğine nefesine sağlık, Ne kadar güzel bir ders verdiniz, İyiki varsınız 🌹

@hazelcifci2981 2 жыл бұрын

Çok faydalı bilgiler, teşekkür ederim. Şifa açlığı konusunu uzun zamandır araştırıyorum, Şuan 24 saat açlığı çok rahat yapabiliyorum, anlattığınız gibi kademeli olarak 7 güne çıkarmayı deneyeceğim.

@vagon2542 2 жыл бұрын

7gün yapabildinizmi acaba? faydasını gördünüz mü?

@hazelcifci2981 2 жыл бұрын

@@vagon2542 her ay birgün artırarak yapmayı düşünüyorum. Şuan günlük 16 saat açlık 8 saat tokluk şeklinde sabitledim, Bunu dışında ayda bir defada uzun süreli açlık yapıyorum. 48 saati yapmıştım. Bu ay da 72 saati deneyeceğim. Ama tamamen aç olarak yapamıyorum, arada insulin seviyesini yukseltmeyecek şeyler yiyorum. Şekersiz kahve içiyorum ve kabak çekirdeği, fındık, fıstık, ceviz gibi şeyler yiyorum. Aslında videoda anlatılan böyle değil tabi, ama bu benim tercihim.

@aygunylmaz6002 2 жыл бұрын

Allah rahmet eylesin cidden büyük kayıp mekanı cennet olsun

@sabangunes1777 2 жыл бұрын

Çok çok çok teşekkürler. Allah razı olsun.

@ismail_sahin1071 2 жыл бұрын

Eyvallah ALLAH RAZI OLSUN ÇOK AYDINLATICIYDI

@bilge4713 2 жыл бұрын

su orucunun ne olduğundan bile haberim yoktu ,sayenizde öğrendim ve ertesi gün direkt su orucuna başladım, çünkü beslenmeme dikkat eden biri olarak ön hazırlık yapmama gerek yoktu. ilk gün gayet iyi geçti hiç acıkma hissi olmadı. ikinci ve üçüncü günlerde ise hafif bir baş ağrısı ile mide bulantısı vardı akşam saatlerine doğru bir duş aldım ,kendimi çok rahat hissettim.4.gün çok iyiydim hiç bir şikayetim olmadı. bugün de 5.günündeyim şuan iyiyim ve inşallah 7 günü tamamlayabileceğime inanıyorum. son olarak size çok teşekkür ederim sağ olun var olun♥

@aynurbas 2 жыл бұрын

MaşAllah harikasınız

@bozbal415 2 жыл бұрын

Bilge hanım son durumunuz nedir peki?