【ガンコな首コリ】首横の痛み・詰まり感解消セルフマッサージのやり方

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2 жыл бұрын

首横の痛み、詰まり感、頭痛、めまい、肩こりで悩んでいる場合に効果のあるセルフマッサージのやり方紹介動画です。
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神奈川県の藤沢駅前で整体サロンを運営しています。
資格：理学療法士、カイロプラクター、ピラティスインストラクター、NESTAパーソナルフィットネストレーナー、NLPプラクティショナー
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#首コリ #頭痛 #セルフマッサージ #マッサージ #めまい

Пікірлер: 52

@Nkaz-vm4pp 2 жыл бұрын

セルフマッサージシリーズありがとうございます😄いつも助かってます❣

@aaa_222_ Жыл бұрын

筋肉の図をずっと表示してくれているのがとってもわかりやすかったです！気持ちがいい🍀

@user-db1lp1us4u 2 жыл бұрын

ゆっくりやってみたら、軽くなりました。ありがとうございます✨😊

@user-tn3wx1fy4d Жыл бұрын

首がかなり痛くて、この動画見て、スッキリしました。毎日やって、ガチガチなコリを取ります。

@yu10928rira Жыл бұрын

ちょうど今痛いからどうしようかと思ってた所でした❗ 動画見ながらマッサージしたら、ちょっと楽になりました😃

@user-lv4gn3oz5v Жыл бұрын

お陰様で痛みが消えました☺️ ありがとうございました😂

@user-rp5qk1xp1t Жыл бұрын

昨日から首や頭が痛くて、まさに詰まってる感じでしんどかったのですが、たまたまこの動画を見つけて早速やってみたら、凄く気持ちよくて楽になってきました。日頃から動かすようにしていきます。ありがとうございました。🙏

@user-vg2bk5vh6k Жыл бұрын

頭痛がこれをやってすぐになくなりました。ありがとうございました。

@user-mk4kz8jr8w Жыл бұрын

まさに私です。マッサージ代も高いので、セルフマッサージはありがたいです。

@mie3825 Ай бұрын

凄く楽になりました😳毎日続けてみます

@napa3wm8ptwm23 4 ай бұрын

ガチガチで呼吸も辛い毎日です　少しでも柔らかくなる様頑張ります　コリコリがズンと響く所は時間掛けてほぐしてみます

@user-wj8us4hm2v 4 ай бұрын

とにかく、、、先生凄いです

@amearare6262 Жыл бұрын

ここ数ヶ月首が回らないほどの日もありましたが、なんとかなりました！この筋肉の画像が表示されているのがよくわかり大変ありがたいです！❤

@tai_lucky Жыл бұрын

ずっと喉の詰まり感で悩んでいました！早速試してみます!素敵な動画をありがとうございます!チャンネル登録しました😊

@user-oz8ju7xt9u 4 ай бұрын

動かさないと固まる知らなかったので勉強になりました☆

@user-cz4vr1fz8n Жыл бұрын

１ヶ月以上背中と首の痛みに悩んでましたが、この動画に助けられました！ありがとうございます😊

@miyoshi-seitai Жыл бұрын

良かったですー！嬉しいコメント！ありがとうございます😄

@user-wm5vh7ts1d Жыл бұрын

首の痛み和らぎました！と言うか左側が痛いので重点的にしたら回すのも曲げるのもめちゃくちゃ楽になりました！ありがとうございます！

@user-uu2zv5df4y Жыл бұрын

長年左腕から手にかけて痺れが有りましたが少し楽になった気がします。有難う御座いました。チャンネル登録しました！

@user-fn6jf2kk3l Жыл бұрын

初コメントです。首こり、頭痛、緩和されました。チャンネル登録しました。ありがとうございます。

@user-ym1vh2du8s 2 ай бұрын

ありがとうございます。楽になりました。

@user-cu8kq7rj4m 10 күн бұрын

ありがとうございます! 痛みが引いてきました。

@user-rf8qy1sk1m Жыл бұрын

やっていきたいと思います。

@user-mt6ch1tp9u Жыл бұрын

素晴らしい動画に出会えました！！ありがとうございます。首の痛み、ほんとーに楽になりました。

@user-dp8zv5hk9h 8 ай бұрын

みよし先生こんにちは！初コメントです。優しくて丁寧な説明はとても分かりやすく、やわらかな口調で心まで癒されます。私も毎日ユーチューブを見る時間が長いので、目や肩が疲れます。視ながらやってみたら、すごく気持ちよかったです。私の友達も首が痛いと言っていたので、教えてあげようと思います。チャンネル登録しました。

@user-ec2kf7yl2l Жыл бұрын

かなり首が痛くて、悩んでました。このチャンネル見て、一緒にしたら、かなら楽になりました✨✨😊ありがとうございます✨めちゃ楽になった〜❣️

@googoo7530 Жыл бұрын

参考になります！左首の痛みの他、手に痺れが出るのですがこのマッサージをおこなっていけば改善されるでしょうか？

@user-cb4ku3lv4p Ай бұрын

ありがとうございました。

@user-sd3uk2pf9m 10 ай бұрын

2ヶ月くらい首痛と頭痛がひどく整形外科二つ行きました。そしていろんな動画も拾ってました…3日前に見つけた先生のが1番私に合ってました😊 ただ、左だけなんです。。しばらく続けてみますが、10月に茅ヶ崎の花火大会に行く予定があるので、その前に先生のサロンにおじゃまできたらいいなぁ🤭 もう半年先まで予約取れないとかですか…💦

@user-fp5qp4xq9w Жыл бұрын

とてもいい先生❤

@hiroyo.yomogi 10 ай бұрын

胸鎖乳突筋が出てないのはがちがちに固まってますか？

@user-rz3bk6qf8j Жыл бұрын

先生のはホント効果あるーー

@user-zs2uw3vr9m Жыл бұрын

有難うございます❤鎖骨の内側おすと痛みが酷い、固まってるからでしようね、緩めるのがいいのかな。教えて下さい。

@renkon2018 Жыл бұрын

首凝りは手ごわいやってみますw😢

@japanjpbr8970 Жыл бұрын

耳後ろがめちゃくちゃ痛いですけれど、かなり悪いってことですか? 首コリがひどくて。

@user-re1ug6nj9j 2 жыл бұрын

始めてコメントします。肘を曲げると痛みがあり、左手でお茶碗が持てなかったり髪を結ぶときに激痛が走ります。首の凝りや肩甲骨が硬いのかな？と思うのですが、ほぐしかたを教えてください。

@user-no7lk6dt9h 6 ай бұрын

私は　今検査脳外科のMRIを毎年してますが　検査　終わってから　起き上がると　ふらつき目まいが出るようになりました　これも首のコリでしょか？先生は耳じゃないですかと　言われますが😢毎年の検査が　いやです　原因がわかりません😅

@user-cu1ur6rj6f Жыл бұрын

＃2:17 　自分用

@user-kv2gf4bv5n 10 ай бұрын

マッサージをするタイミングはいつがいいとかはありますか。いつでも同じですか。

@miyoshi-seitai 3 ай бұрын

入浴中や入浴後など、体が温まっているときに行うとより筋肉がほぐれやすいです👌

@lemonchannn 11 ай бұрын

大石昌良さんににてる

@user-nc3lh9qc2f 4 ай бұрын

自分用です斜角筋 2:20 ~ 5:18 6:00 ~ 7:08 胸鎖乳突筋・板状乳頭筋 7:45 ~

@misayo 11 ай бұрын

ありがとうございます。肩首パンパンに凝っていました。スッキリしました（＾Ｏ＾）

@user-jn2wi2sb1p Жыл бұрын

らくになったぁぁ

@user-kv2gf4bv5n 10 ай бұрын

右より左の方が痛みますが何故ですか

@user-sd3uk2pf9m 10 ай бұрын

私もです！6月辺りからジワジワ痛み出して、とうとう先月頭痛がMAXに💦でも左だけなんです…整形外科でレントゲン撮ってもらったら、先が尖ってる骨がいくつかあって、ストレートネックだと言われました。後ろもそうです😢 でも改善策もマッサージも教えてくれませんでした。筋肉の消炎剤と柔らかくするような飲み薬を2種類もらっただけです。まぁ、飲まないより楽ですけど…笑