Adamsınız hocamm cüsseniz gün geçtikce dinozorlara dönüyor

7 yıllık youtube izleyicisiyim, ilk defa konuşan adele görüyorum.

"Dışkınızın smooth olması lazım" Muhteşemsiniz hocam.

Hocam arabanız 100 km ye kaç litre kreatin yakıyor

Arkadaşlar Savaş hoca ile ilgili çok önemli bir hikaye var. Savaş hocayı hiç tanımayanlar kesinlikle okusun. Yıl 2012, Savaş hoca ameliyat olmak zorundadır. Ameliyat günü gelir ve Savaş Hoca ameliyathaneye girer. Fakat tam ameliyata başlayacakken Savaş hocanın antreman saati gelir. Savaş hoca doktorlara dönüp antreman vakti geldi, yapmak zorundayım der. Doktorlar bu çılgın teklifi reddederler. Savaş hoca ise inatçıdır. Doktorların şaşkın bakışları altında sedyeye havlusunu serer, iki eline dumbell alır ve ben çalışırken ameliyatı gerçekleştirin der. Doktorlar ise bu büyük disiplin karşısında ağlamaya başlarlar. Aradan tam 1 saat geçmiştir. Savaş hoca antremanı bitirir, yüzünü havluyla siler ve doktorlara dönüp şu manidar sözü söyler: Ameliyatı ne ara bitirdiniz, ben hiçbir şey hissetmedim.

Hocam araç içi muhabbetlerinizi saniye saniyesine izliyorum. Yanınızda geziyormuşum gibi hissettiriyor ve psikolojik rahatlık sağlıyor. Videolarınızın devamını bekliyoruz. Bol şans 😊

Hocam sanrufu açtığınızda kabızlık problemim çözüldü

1.5 hızda dinleyin cok güzel ooluyor

4:00 boktan muhabbetlerden bahsedince camı açma içgüdüsü 😂😂

Savaş hoca ya paylaştığı bilgiler için teşekkür ederim. 🙏🙏 Hiçbir çıkar gözetmeden bizi bilgilendiriyor.

valla bravo! Baya eğlendim :D sağolun varolun hocam.

Hocam bir sağlıkçı olarak söylüyorum anatomi bilginiz muazzam sizi severek takip ediyorum teşekkürler

Hocam duruş bozukluklarıyla alakalı video bekliyoruz.

HOCAM SİZİ SEVİYORUZ ♥️

Six pack formülü veriyorum: her gün 3x15 set sıçmalı bench press

Milli gurursun hocam 🇹🇷

vidyoyu kolunuz çekmişte siz de konukmuşsunuz gibi olmuş hocam

Çok teşekkürler hocam,Allah razı olsun

Hocam izleye izleye mahalleleri öğrendim yarın öbür gün gidersem avucumun içi gibi bilicem sağolun

çok güzel ve bilgilendirici bir video olmuş bu muhabbet için teşekkürlerimi sunuyorum hocam.

Video Yeni Başlık : Kabızlığa Çözüm . Kralsınız Hocam

Bu konuyla ilgili video yapilmasi gerekiyordu eyvallah savas cebeci

Savaş Hocanın videolarını her zaman1.5 hızda izliyorum cok güzel oluyor sizde yapın :)

Hocam herkes diyor ben bu işi para için yapmıyorum vs diye ama tek inandığım sizsiniz. Bu bilgileri karşılıksız veriyor olmanız mükemmel bir şey.

Fitness ve body building dunyasi şokta,sorun kabızlıkmış:)) Büyüksünüz Savaş hocam.

Bu araba videolarini ben seviyorum ya, savas abi bizi arabasina almis, ofise birakirken karsilikli muhabbet ediyormusuz gibi oluyor

Herkes, Savaş hocanın değiştiğini söylüyor. Oysa Savaş hocanın bu kadar çalışmasıyla siz nasıl olur da aynı kalabileceğini düşünürsünüz... Değişmeye ve değiştirmeye devam hocam.

Biraz boktan bir muhabbet ama qwojhgowqıhgqwğgfhqw

Hocam sağ kolunuzu biraz çekin de etrafı da görelim :)

Hocam kollar gelin buyrun geçin diyor maşallah 💣💣💣💥💥

sonunda beklediğim video

çok tesekkürler Hocam bu bilgiler için

Ya bu adamın sesine bayılıyorum hep iştahlı :D

Kabızlık problemi olan arkadaşlar yemekten yarım saat önce bir çay kaşığı zeytin yağı içsin. Çok rahat edeceksiniz.

Kabızlık problemi yaşayanlar günde 1 adet yatmadan önce Magnezyum & B6 complex alsın istediği kadar protein ve karbonhidrata dayansın.

Adamsin hocam cok yararli bi video 👍👌💪🤙🙏

yemek yerken vaktimi iyi değerlendirip bişeyler öğrenmek için seni izliyorum abi bu sefer olmadı bee :)

Bir sporcu anlatırken konuya bu kadar hakim olup zevkle anlatan birini daha görmedim

Hocam maşallah ses tonun bile kas yapmış.

Allah sizden razı olsun hocam çok güzel faydali tavsiyeleriniz var

Bakın burası çokomelli

Savaş hoca candir gerisi heyacandir :)

Hocam creatin arginine gibi kullandığınız veya çok kullanılan suplementleri anlattığıniz bir video harika olur

Son dönemlerde tam da bu alt karın konusu kafamı kurcalıyordu. İsabet oldu bu video:) Kardiyo yu arttırıp deneyeceğim. Tşkler..

Hocam 2 senelik ayı tecrübeniz var maşallah herkese bol şans

Hocam ben de düzenli ağırlık çalışan ve protein alan bir insan olarak sık sık ya kabız ya da ishal oluyorum bir ara korktum kolon kanseri miyim diye ama 3 günde geçti çok şükür! Sadece ben yaşadım bu sorunu sandım sizin anlattıklarınızdan sonra sık sık siz de yaşamışsınız o yüzden rahatladım bu konuda teşekkür ediyorum!..

Adaammmm seviyorum seni 😍

Bir fizyoterapist olarak söylüyorum Savaş hocam, sizi ilgiyle takip ediyorum, sporcu fizyolojisi açısından çok bilgileniyorum ancak kalın bağırsak karnın daha çok üst tarafından geçer, alt tarafından ise sadece soldan dönüp anüse gider. 6-pack denilen m.rectus abdominis kasının arkasındadır o yüzden görünmesini engellemez. Ciltle kas arasında sadece yağ dokusu olur görünümü engelleyen..sevgiler saygılar

Ya ulan hocayı gülerek izleyen bir benmiyim .D

KZfaq sporcularında en kısa sürede hızlı gelişim sende görüyorum savaş abi gün içersinde neler yiyiorum videosu yapsana vlog tarzında kanalımızı büyütelim kaslarımızıda büyütelim senin söylediğin doğru bilgileri öğrenelim

Oo kral hocam video atmış

Yemeğimi hazırlarım, Videoyu açarım; Savaş hocam: biraz boktan bir muhabbet ama..

Kardiyo ekleyip kalori düşünce kas gelişimi durmaz mı? Bu bölgeyi eritme teşebüsüne girmek kasları büyütememek anlamına gelmiyo mu?

hocamın kabızlık önerileride güzel ben ekstar bir çözümüde bence yemek öncesi ve sonrasıda 1 tatlı kaşığı kepek yerseniz bagırsaklar gayet güzel su tutuyor ve deflikasyonda güzel oluyor.

Hocam videolarınızı büyük keyifle izliyorum. Hem bu spora gönül verenlere, hem başlamak isteyenlere ilham kaynağısınız. Size sonsuz teşekkürler. Benimde en çok istediğim bir konuydu bu videonuz. Ayrıca teşekkürler 😊 Sizden eğer mümkün ise birde kursak ile ilgili bir video yapmanızı isterim. Karın kısmının üzerindeki şişkinlik (bildiğim kadarı ile kursak diye adlandırılıyor) neden olur ve bu şişkinlikten kurtulabilir miyiz? Bol şans hepimize😊👍

Evet sonunda buldum doktorumu teşekkür ederim doktor bey👏👏👏👏👏

Emeginze sağlık hocam

hocam ne samimi adamsın

Sabah aç karnına ve gece yatmadan önce bir çorba kaşığı Marmara birliğin sızma zeytinyağı (bu marka yağının içimi süper) Bir tatlı kaşığı soğuk pres organik çörek otu yağı (yenmesi sünnettir. Ölüm harici her hastalığa şifa) Sabah aç karnına ve geceleyin yatmadan önce iki baş sarımsağı ufak ufak kesin iki kaşık yoğurt ile çiğnemeden götürün ardına şekersiz limonata için Arkadaşın dediği gibi lifli yiyecekler

Cüssseli hocam çok güzel bir video

Boktan bahsederken koku geldi herhalde tavanı açtı :) 03:50

Biraz tecrübem var diyebilirim o konularda aşağı yukarı 26 sene oldu :))) Kralsınız hocam

Vay be tahtaya sürekli yazı yazan kameraya bakan Savaş Cebeci den mersonun içinde bişeyler anlatan sürekli yola bakan büyük kollu Savaş Cebeciye

kabızlıgın bir çözümüde bence yemek öncesi ve sonrasıda 1 tatlı kaşığı kepek yerseniz bagırsaklar gayet güzel su tutuyor ve deflikasyonda güzel oluyor.

Hocam adamsınız

Protein fazlası idrar yoluyla dışarıya atılır protein asla vücutta depolanmaz ve yağa dönüşmez atılamayan protein böbrekte taş oluşumuna sebebiyet verir hocam

''Garip bi renkse falan yine bir sıkıntı var demektir'' Gastroenterolog Savaş Cebeci

Çok teşekkür ler Adam

Hocam oldukça aydınlatıcı Bir video olmuş . Progressive overload Hakkında bir video yapar mısınız. Saygılar

hocam yağsız yoğurt yerine ev yoğurdu yemek daha mantıklı değil mi ? Hem içinde ne var biliyorsun hem probiyotik açısından daha zengin oluyor.

Hocam gerçekten belli bir disiplin dahilinde videoları atıyorsunuz. Bunu nereden anlıyorum derseniz, sorun olarak görmeye başladığım bir konu olduğunda tam o konuyla alakalı bir video geliyor hemen hemen 2 gün sonra. Özellikle bilgilendirici videolar bir yapbozun parçaları gibi. Bu da sizin antrenör olmanız ve profesyonelliğinizden olsa gerek.

Hocam 1.5x yaptım hızı halen yavaş konuşuyorsunuz. Kralsınız bu arada.

Günde salondan çok lavaboya gidiyorum ya hocam 😂

Abi çay içerken izliyordum dışkıyı o kadar ayrıntılı anlattın ki boğazımda kaldı çay

önemli bilgiler teşekkurler.....

Helal olsun bindiğin arabayı sonuna kadar hak ediyorsunuz

Hocam heykelinizi yapsak harbi beton yetmez

Savaş Hocamızın bahsettiği gibi kuru meyvelerden biri olan Kuru inciri deneyin tam kapasite çalıştırır bağırsakları :)

ÇOK YARARLI VİDEO OLMUŞ HOCAM SEVEREK İZLİYORUZ #ZARGANA

Hocam sodyum bikarbonatın etkileri hakkında bi video çeker misin?

İntermittent Fasting bir video yapar mısınız bide hocam tıpdaki hocalar Otofaji mekanizmasını çok etkilediğini düşünüyor biz gençleri aydınlatın hocam :D

Hocam yağ dan kaçın diyorsunuz ama zeytinyağı bence mucizevi bir şey kabızlık için hele

Harikasin hocam💐💐💐

Agzina saglik abi

Çok Güzel 👍

o nasıl bi matara hoca tulumbadan su çektin sanki

2:15 karbonhürrağyğti düşür

Hocam saygılar, açacağınızı söylediğiniz spor salonu ile ilgili bir gelişme var mı? Bilgilendirici bir video yaparsanız seviniriz. Tekrar saygılar.

Zarganaların korkulu rüyası sevgili hocam .

Hocam 10 dakika video boyunca sağ kolunuzla sohbet ettim.

Sixpack da hiç gözüm yok, savaş hocanın kolları kadar kol olsun bana yeter💪🏽💪🏽💪🏽

İşe yaradı 👍

İdeal vucüt kitle endeksinin biraz altına inerseniz oradaki de gider diye düşünüyorum

Hocam günde kaç defa büyük abdesti yapmak gerek. Ağırlığa yüklenince bağırsaklara olumsuz etkisi olurmu. Spordan önce zeytinyağı içmek iyi gelirmi.

hocam bi sizin bicepslere baktım bi kendiminkilere baktım sonra ekrana kafa attım

hocam video atmışsınız geldim. folic asid, çinko bir arada kullanabilir miyim? bunlarla ilgili video gelir mi?

hocam o hareketi yanlış yapıyorsunuz

Reissss adamsinnnn

Hocam Ems-Simulator aletlerinin kas yapimindaki etkisini de değerlendirebilir misiniz malumatiniz varsa?

Vr modunda izledim yan koltukta oturur gibi oldu her an yumruk atacak sanıyorsunuz