Грудные мышцы: ошибки, нюансы, секреты! Линдовер Станислав

Рет қаралды 980,863

MuscleRussia - fitness and bodybuilding channel

6 жыл бұрын

🏋️‍♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте - go.gymbot.ru
👉 Спортивные витамины - gymcoach.ru/force_vitamins
Данное видео представляет собой полную энциклопедию по тренировке грудных мышц от Станислава Линдовера. На протяжении 40 минут Станислав совместно с Владимиром Сучковым подробно покажет и расскажет о самых популярных и эффективных упражнениях на грудные мышцы. Подробно остановится на технике выполнения каждого упражнения, рассмотрит наиболее частые ошибки, и поделится своими секретами объёмных и массивных грудных мышц.
Будут рассмотрены следующие упражнения: жим лёжа на горизонтальной скамье, жим лёжа на скамье на верх грудных, жим лёжа с гантелями на низ грудных, отжимания на брусьях, сведение рук в кроссовере.
Заходите в нашу группу Вконтакте: musclerussia
А так же на наш сайт: мышцы.рф
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

Пікірлер: 505

@AnotherRussianGuy 6 жыл бұрын

Для тех, кто пересматривает ради техники: 6:25 Жим штанги лёжа 13:10 Жим штанги под углом 18:16 Жим гантелей под отрицательным углом 20:35 Отжимания широким хватом от брусьев 27:51 Разведение гантелей 32:40 Сведение рук в кроссовере

@xohsap9118 6 жыл бұрын

топ

@somuchpisdec2814 5 жыл бұрын

Святой человек🤤

@sub2pewdiepie8yearsago17 5 жыл бұрын

Игорь Мызников Нажми узнаешь !!!!!

@user-ix8yd2hl9o 5 жыл бұрын

По-старался молодец!

@andrewandrew1026 5 жыл бұрын

Респект

@user-rg9zx2rj6n 6 жыл бұрын

Станислав по-моему один из "лучшеобъясняющих" атлетов. Когда он говорит, его голос не режет слух и всё доходит легко.

@dalbaeb1964 2 жыл бұрын

У меня на канале есть уникальная методика по прокачиванию бицепсов, всякие Атлеты просто отдыхают! Сам Арни тренировался по той методике что у меня на канале!)

@2Kpic 4 жыл бұрын

Как приятно слушать грамотную, поставленную речь с полным пониманием, знанием анатомии, и механик организма!

@user-hi9ik2cl5i 6 жыл бұрын

Я готов слушать Стаса, про что бы он не говорил, до чего все грамотно, солидно, выверенно и авторитетно. После видео Стаса не остается ни каких сомнений. Класс.

@user-zl1rj4lk9o Жыл бұрын

Я тоже Самое могу сказать все говорится правильно и ясно и ничего лишнего ! Просто Очень Умный человек !!

@tolskacccc 6 жыл бұрын

Как всегда все четко и понятно! Красавцы!

@tommyohara5097 6 жыл бұрын

Отличное видео, особенно для новичков. Линдовер очень грамотно дает инф-ю в отличие от многих фитнес-ютуберов

@user-be6ec8ug7r 3 жыл бұрын

Линдовера Стаса слушать интересно!!! Сразу видно что спорт это его стихия!

@yakovlimanskiy5238 3 жыл бұрын

спасибо уважаемый Линдовер. Как раз сегодня был в зале. День проработки груди. Заметил за собой некоторые ошибки, которые освещены ввидео. Постараюсь устранить. спасибо за контент

@pavelkurilovich4483 2 жыл бұрын

Спасибо большое Станиславу и Владимиру за столько полезные уроки.Каждое ваше видео кладезь знаний ,и опыт 1000ти людей. Эталонные видео у Вас, отличная команда💪💪💪

@samir422 6 жыл бұрын

смотреть Линдовера всегда удовольствие и пручительно. грамотный любящий свое дело человек. спасибо!

@ray84851 6 жыл бұрын

Спасибо! Все грамотно и по полочкам разложено . Очень бы хотелось увидеть подобные видео и по другим группам мышц.

@dron_l 6 жыл бұрын

Рад новому видео! спасибо всей команде за работу,очень помогли советы на старте!

@sflex4535 6 жыл бұрын

Линдовер красавец! Приятно слушать , очень грамотный специалист

@user-dn1gw8xi2i 5 жыл бұрын

Не заметил как прошло 40 минут! С удовольствием смотрю видеоуроки Линдовера

@derekcollins9739 3 жыл бұрын

Спасибо Станиславу и Владимиру. Очень здорово выглядят. И Владимир всё очень технично показал.

@user-pg8fj6es6s 6 жыл бұрын

Стас как всегда молодец! Спасибо большое!

@ElshanAkhundov 4 жыл бұрын

Очень приятно слушать Стаса. Тот самый тренер с которым хотелось бы заниматься. Здоровье ему

@user-qy4kq7cm9s 6 жыл бұрын

очень приятно смотреть занятия Станислава и его ученика...все красиво все правильно ОЧЕНЬ ПРИЯТНО!!!!! ВСЕ ДЕЛАЮ ИМЕННО ТАК!!!!)

@Denzi33 7 ай бұрын

Ребят, спасибо большое. Пол года как погрузился, с практической точки зрения, в спорт, очень интересен Ваш контент.

@user-rr4jt1bc5i 5 жыл бұрын

Отличные видео, спасибо. Всё наглядно и хорошо аргументированно. 👍💪

@Analitik153 5 жыл бұрын

Линдовер очень доступно объясняет. Спасибо за труды.

@LexxImerial 5 жыл бұрын

Спасибо! просто отличное видео! очень информативно!

@user-tf8lo5mw8x 2 жыл бұрын

От души благодарю за науку )!

@user-dm9kb7mt9u 4 жыл бұрын

Станислав Линодовер - просто красава! Всё компетентно, детально и очень доступно. Ко всему, приятный тембр и грамотная речь, что тоже даёт дополнительный бонус просмотру.

@alekseishlikov9239 5 жыл бұрын

Спасибо огромное!)) ✊👌

@Ti1ter 5 жыл бұрын

Много полезных советов . Побольше-бы таких видео ...

@paulbelousov4433 2 ай бұрын

Благодарность Стасу за его труд 🙏🏻

@sudarevandrey3760 4 жыл бұрын

Супер контент! Молодцом! Это именно то, что надо! Рад что нашёл. Спасибо!

@rykov1van 6 жыл бұрын

Стас, как же приятно Вас слушать))) Спасибо за видео! Побольше бы таких

@rishatabdulin9716 6 жыл бұрын

Ооооо новое информативное видео от мышцы.рф!! Так рад) еще любимый спортсмен рассказывает

@user-ml5ol8hd2p 3 жыл бұрын

Толково объясняет и притягивает как человек.Лайк

@user-rb6hy9ts5h 5 жыл бұрын

Очень подробно доступно объясняете.Спасибо!

@GREmI1987 4 жыл бұрын

Пацаны вообще ребята!Спасибо за такую полезную информацию!

@CiriusJones 6 жыл бұрын

Спасибо, положительное видео, снимайте еще.

@marilovlife 6 жыл бұрын

Стас, хотелось бы увидеть видео в котором ты расскажешь, как правильно тренироваться по программе тренировок. В Плане, как определить для себя рабочий вес, как увеличивать рабочий вес. Нужны ли тренировки с легкими весами, нужно ли чередовать тренировки легкая, тяжелая. Как часто надо менять/дополнять программу новыми упражнениями. В общем максимально подробно услышать о правильных тренировках в долгосрочном периоде

@IAM-bx2vu 6 жыл бұрын

Потрясающий выпуск!

@gastoli3715 Жыл бұрын

Станислав, Владимир - спасибо вам. Великолепное видео. Мышца черепа растёт от просмотра.

@graddzerginsky8319 4 жыл бұрын

Станислав очень грамотный человек,приятно и доходчиво всё объясняет👍👍👍

@user-zr3bd6nj2r 6 жыл бұрын

Стас сними видео про остальние мышечные группы.Зарание спасибо!

@user-es8yt7zu1i 6 жыл бұрын

Спасибо за полезное видео. Все четко и по существу

@user-rm6wp8ld5o 4 жыл бұрын

Спасибо, очень познавательно!

@MsZumrut 6 жыл бұрын

Спасибо! Очень полезно)

@alexk3242 6 жыл бұрын

Станислав молодец. Четко и понятно. Мужик!

@user-qe6nc3zp7y 2 жыл бұрын

Привет. ОГРОМНОЕ СПАСИБО МАСТЕР..

@user-lx4ke6ec9b 6 жыл бұрын

Отлично всё объяснил!!

@aIone777 2 жыл бұрын

Спасибо за информацию

@romanych98 6 жыл бұрын

Всё очень грамотно и доходчиво! Спасибо! Жду следующие группы мышц!

@Tvinkoltos 4 жыл бұрын

Вы так хорошо рассказываете, спасибо вам, вы очень сильно помогаете))

@olegpoloyan 6 жыл бұрын

Главные мотиваторы вернулись) Лучшие дядьки

@VladKnK84 6 жыл бұрын

Как всегда Станислав все объективно объяснил!!Лайк ему

@user-gb2us3wv2s 3 жыл бұрын

Станиславу всегда лайк с удовольствием 👍

@azamatshiraz 4 жыл бұрын

💪 крутые ролики. Всё чётко 👍💯

@user-ho3xv1jc9f 6 жыл бұрын

СПАСИБО , ХОРОШО И ДОХОДЧИВО

@user-el4ni1bt8i 6 жыл бұрын

Спасибо за материал, все на пальцах - четко)

@volkanmehmedbey 2 жыл бұрын

Да! Питание спортивное это да! И доход кому то и мышцы растут , даже без тренировок !

@ARMA770077 6 жыл бұрын

Приятно слушать грамотную речь

@Egor-hw3op 6 жыл бұрын

Линдовер как всегда на высоте

@user-bw1kp7rx2g 6 жыл бұрын

Однозначно полезное видео

@user-ny8wx6mp5i 6 жыл бұрын

Линдовер красава уважаю! Футболка классная!!! Так держать тренируюсь по твоим советам слушаю внимательно, но иногда сложно умно блин))

@jjsj737 6 жыл бұрын

Грамотный тренер,приятно слушать!!!

@user-rg2fe2ii1h 6 жыл бұрын

спасибо,все по делу,все доходчиво👍

@Denys0246 5 жыл бұрын

На 36.06 - 36.15 в фоне чувак под чутким руководством тренера просто делает этот ролик!!!

@user-lb8ep4ku4l 3 жыл бұрын

36:06-36:15

@user-if6nn6mq8k 2 жыл бұрын

😜

@spiker9481 2 жыл бұрын

я чето решил комменты почитать,и так совпала я смотрел в этом отрезке))

@artyomsentiment8231 6 жыл бұрын

Благодарю, как всегда познавательно. У меня в зале тоже нет минусовой скамьи, возьмем на вооружение))) Станислав лучший!

@user-lv9ch8nd7p 4 жыл бұрын

Стас видно очень образованный, начитанный,логически подходит к тому чем занимается

@dimabasuk8254 6 жыл бұрын

Очень интересно слушать

@MsKimMAster 6 жыл бұрын

Отлично объясняет упражнения.

@ALEXMERS-lv3xe 2 жыл бұрын

Доходчиво,красава.спасибо.

@kovajenkov 6 жыл бұрын

Спасибо за видео ,очень познавательно и интересно слушать p.s футболка у Линдовера классная)))

@user-vz4vi5st5v 3 жыл бұрын

Молодцы все здорово!

@user-ds5eq4tc7m 4 жыл бұрын

Блин по тренил со Станиславом , грамотно всё и четко !

@Kopo4e 6 жыл бұрын

Лайк если уважаешь Линдовера)

@YawNAwPraw 6 жыл бұрын

За что его уважать?

@user-jd7gc3vg8r 6 жыл бұрын

Нет. Человек который говорит о том что лучше есть казеин а не творог ... вообщем коммерс

@Kopo4e 6 жыл бұрын

ну казеин крутая тема,я например не люблю творог,но ем,а казеин куда приятнее и быстрее ешь его,правильно он всё сказал,казеин для восприятия куда лучше.

@user-wv7zx3lu9r 6 жыл бұрын

My Land Game Друзья,я сделал + 120 кг х 2 на брусьях в свои 19 лет!!!Оцените на моем канале) P.S.Прошу прощения за пиар в коментах

@Kopo4e 6 жыл бұрын

Красавчик,ты же не снял говно где ты бухаешь и куришь,молодец!!!Правильным делом занимаешься

@viktoriyaborisovna3505 Жыл бұрын

Благодарю

@user-ol4fo3sz1w 6 жыл бұрын

Ну наконец!Воскресли!

@user-uc1kq5er8u 5 жыл бұрын

Молодцы ребята

@user-hw7mr6jm1q 6 жыл бұрын

Отличный выпуск. Надеюсь будут про остальные группы мышц.

@andrzejgordo8817 5 жыл бұрын

Он лучший!

@user-nx2ln5mo9i 4 жыл бұрын

Какие красавцы!Хочется обнять и целовать!

@PeLmeN1918 3 жыл бұрын

Спасибо

@user-sm9ug3nt4d 6 жыл бұрын

Я просто в восторге от Линдовера на самом деле!Вот человек на которого мне хочется ровняться!Очень хотелось бы как-то узнавать из видео о каких-либо его возможных семинарах и поприсутствовать на них!Короче на такого человека хочется посмотреть вживую!Спасибо Стас

@alexandrugrubneac4199 5 жыл бұрын

Все расписали досконально. Качество подачи на высшем уровне. Особенно понравилось, что ошибки не только рассказывают, но тут же их и показывают. Хотелось спросить: Что дает(какие мышцы больше задействует) отжимание на брусьев с обратным хватом(большие пальцы рук с внешней стороны брусьев)?

@kirills.8591 2 жыл бұрын

Интересно. Никогда не смотрел на блоки в таком ключе.Завтра как раз грудь. буду пробовать. Спасибо.

@AK-it4nk 6 жыл бұрын

очень нравиться слушать и смотреть линдовера. классный чувак !

@user-js1qv9wy8k Жыл бұрын

Полезные советы.

@1693oscar 6 жыл бұрын

Продолжение на другие группы мышц, пожалуйста

@user-ri1lx2bg7x 6 жыл бұрын

Супер!

@user-jh5xp2ih7g 6 жыл бұрын

Stas is back!!!

@user-yx4on6fz3b 5 жыл бұрын

Стас лучший

@user-ku1em8uk2d 5 жыл бұрын

Уважуха Стасу Линдоверу и Владу Кузнецову(Папа Смитт)

@artur_bsa 6 жыл бұрын

Инфа супер)

@user-us1tw8pw5r 4 жыл бұрын

Вижу Линдовера- ставлю лайк)

@user-yf1cm1ku2k 6 жыл бұрын

Как же Стас любит теормех) ЛИИЖТ даёт о себе знать

@user-ds5eq4tc7m 4 жыл бұрын

Стас футболка огонь , тоже хочу такую!😀

@user-lo1op6rh1u 2 жыл бұрын

Стас красавчик! Лучший!!! Привет из Казахстана!

@BooGuyBoB 6 жыл бұрын

Бля*ь ! Долгое видео от Линдовера, я ликую ! Дождался наконец-то !!!

@nataliasudeikina6292 6 жыл бұрын

Super! Все очень конкретно по теме без всякой лишней трепотни ! Well done!

@transcendental6990 6 жыл бұрын

Гениальный дядька

@AV_Artur 6 жыл бұрын

Жаль что Вы не из моего города, с удовольствием воспользовался бы тренерскими услугами!

@King1_in_the_World 6 жыл бұрын

ребята молодцы

@tipsytrips 6 жыл бұрын

bravo

@glebpostel4938 5 жыл бұрын

Видео супер..только я забыл о чем 🤷‍♂️