Özlemişim çok iyi geldi.🥰😇💯👍👍👍

Baktım ki Verda hocamdan bildirim gelmiş,56 yaşımda olduğumu unutup geçtim matın başına🤗Zordu,yine de her hareket itinayla yapıldı💪Teşekkürler Verda hocam💕

Çok teşekkürler❤

İlk defa bu kadar soluk soluğa kalırken hareketler arasındaki koordinasyonu yakalamaya çalışmam hem beden hem zihinsel anlamdaki bütünlük yine herzamanki gibi muhteşemdi uzun bir süre birlikteyiz ama ilk defa bu denli zorlandım teşekkürler canım @verdakutsal hocam 🥜🥰🫶♥️🫶🫶

Çok güzeldi teşekkürler canım @Verda Kutsal hocam🙏♥️

Teşekkürler ❤

Teşekkürler 🎉🎉

❤ çok teşekkür ederim ❤

Hocam geçen hafta yapmaya çalıştım dersi zıplamadan sonra ki hareketi yapamadım bıraktım karışık ve zor geldi yapmak istemedim açıkçası 😔 bugün siz 2.dersi yükleyince kendimi motive ettim şimdi dersi tamamladım nefes nefese yazıyorum çok çok iyi bir ders bence yaşlanma karşıtı da aynı zamanda 💪 çok teşekkürler bu dersleri bizimle paylaştığınız için 🙏💐🌺💙

Teşekkür ederim ❤

❤👍👍👍

👏👏👏❤️

👏👏💪❤

Harika bi dersti yapamam diye dusunmustum iyi geldi teşekkür ederim cok degerlisiniz❤

🙏🏼

Önce dinamik tüm vücut sonra yeni ders tekrarı yapıldı ihtiyaç vardı stres atıldı 💪iyiki varsınız Verda hocam❤

🎉🎉🎉❤

🎉🎉🎉 hayırlı olsun Hocam :))) ❤❤❤

🌸❤️

Yine farklı hareketlerle enerjisi yüksek muhteşem bir ders çok teşekkürler

Hocam ba yıl dım🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Harkasınız

Tekrarları yaparken kendimi test etmek moral veriyor🥰Beni motive eden harika eğitmen verda.kutsal❤

Teşekkürler❤denge dersine ne kadar önem verdiğinizi bugün kendimde gördüm buz pateni pozunu çok tekrar ettim , sevdim, başardım🥰güncellendim👌teşekkürler verda kutsal💓✨💓✨👏👏👏

Verda Hocaaam bu nasıl güzel bir ders bayıldım cok keyifliydi yenisi gelene kadar sayıları arttırarak devam ediciğim , sizi seviyorum teşekkürler

Hızlı ve dinamik bir ders, emeklerinize sağlık. İlk ders benim için alışma seti oldu. Daha da iyi olacak sanırım ❤

Ben yine barre dersinizi yaparken sizden bildirim gelmesi 🎊🎊🎊🎊🎊🙈🙈🙈🙈

Harika bir dersti. 3 senedir sizin videolarinizla calismama ragmen, buz pateni hareketinde kaldir cevirrr kismi fazla zorladi🤭 emeginize saglik😇

Seni seviyorum güzel insan ❤❤❤❤

Ben sabah bir kassal egzesrsizinizi,bir de cardionuzu tamamlamıştım ki bildirim geldi.Artık yarınki dersimin yarısı bu olacak 💫🫠

Bugün ayın 23’ne hazırlık yaptım kendime aferin dedim teşekkürler verda kutsal❤✨🍀⭐️

Çok güzel da çok sırtımı hissettim hocam çok güzel her gün yapabilir miyiz

Tekrarlar başladı sonraki derslere hazırlığa devam . Çok daha rahat yaptım. kardiyo , kassal farketmiyor squat beklemeli hareketler ,yaylanmalarda dahil üst bacağım çok zorlanıyor yanma oluyor , gerginlikten sanırım kaskatı oluyor, hah şimdi koptu bacaklar diyorum o son tekrar gelmek bilmiyor sanki. Kas zayıflığından mı oluyor acaba? Kas olarakta vücudumda ilk olarak toplanıp sıkılaşan bölge olduğundan özellikle bu durum bana ilginç geliyor.👍👍👍

Heyecan ve merak ile beklediğim derse kavuştum 😍 Bu derse kardiyo da diyebilir miyiz ? Ben ders sonunda zıplama olmadan kardiyo derslerden daha fena durumda idim🥵. Ama hepsini elimden geldiğince yaptım. Yaptırdığınız her dersi çok seviyorum çok teşekkür ederim ❤💯💥💫🙏

Çok güzel olmuş 🥰yine hergün ders yüklencekmi hocam😁🤗

Hocam 21 gunluk programdan sonra bunu yapabilirimiyim uygun olurmu

İlk hareketlerde kollar biraz karıştı hocam ama alıştım eski derslere göre hızlı dinlenmeden olması biraz yordu ama nasıl bittiğini anlamadım esnekliğinize dik duruşunuza birkere daha hayran oldum teşekkürler❤

Teşekkürler ❤