Хатха-йога | йога с Наной | вечерний комплекс на 45 минут

  Рет қаралды 25,071

Йога с Наной

Йога с Наной

2 жыл бұрын

привет 🫶🏼
эта практика поможет полностью сфокусироваться внутри, избавиться от стресса и переживаний, почувствовать внутри опору и силу.
отличный вариант для проработки всего тела, укрепления и вытяжения мышц. и для полного погружения.
следуйте за моим голосом, будьте здесь и сейчас.
Расстилайте коврик и начинаем 🌱
_
приглашаем в закрытую онлайн-группу, если есть запрос практиковать чаще и на постоянной основе. в группе есть более 140 практик с Наной в записи. разной длительности и уровня. и две прямых трансляции еженедельно.
приобретая доступ к группе, вы так же имеете возможность добавиться в телеграм-чат, где мы делимся полезной информацией о йоге и общаемся с участниками 🙂
закрытая онлайн-группа с Наной:
- более 140 сохраненных практик по которым вы можете заниматься;
- в течении месяца проводится 8 прямых эфиров (продолжительностью 1 час);
- телеграмм канал в котором вы найдете и поймете, что такое йога;
- групповые голосовые чаты с лекциями о разных аспектах йоги.
для записи в закрытую онлайн-группу пишите сюда (телеграм): @NanaVladysenko
Стоимость: 20€ (в месяц)
-
поддержать и поблагодарить наше творчество можно тут 👇👇👇
PayPal - www.paypal.com/paypalme/nanayoga
Monobank - send.monobank.ua/jar/4K1u5ado9K
Revolut - @nanayoga - nvladisenko14@gmail.com
Криптой USDT (TRC20) - TPahoowzhQBSM9JTkNeuysvR6wvSQgZRrA
Если вы хотите сделать донат и в списке нет указанного банка, пишите в телеграм: @NanaVladysenko
_
Намасте

Пікірлер: 141
@Iabiggirl
@Iabiggirl Ай бұрын
Нана, практикую с вами по утрам уже около месяца ежедневно, и сегодня случилась вечерняя практика перед сном. Это по истине исцеление Души и Тела. Вы невероятная, источник света, гармонии и спокойствия. БлагоДарю🤍
@aiymkashkenova1170
@aiymkashkenova1170 2 жыл бұрын
Уже несколько месяцев ежедневно практикую с Вами✨ вы правда волшебная, столько света и добра несёте миру🙏🏻 Благо Дарю 💛
@yogawithnana
@yogawithnana 2 жыл бұрын
Благодарю 🥹🙏🏻🕉
@mag983
@mag983 5 ай бұрын
Дорогая Нана, благодарю вас от всей души, вы волшебница ❤🙏
@fitnes_training_mila
@fitnes_training_mila 4 ай бұрын
Очень приятная и мягкая практика😌 Благодарю за ваши практики и волшебный голос🥰🪄
@alexandrakulyga1663
@alexandrakulyga1663 Жыл бұрын
Нано, це просто чудова практика! дякую Вам від щирого усміхненого серця💛
@L1keGoD
@L1keGoD 6 ай бұрын
Выбирал для себя вечернюю практику, обычно практиковал практики 20-30 минут, а тут 48:) если честно думал не выдержу, к практике подошел хорошо разогретым после велотренажера, и знаете Вы и Ваша подача йоги меня очень порадовали, все очень гармонично, практика прошла с удовольствием! интересные и приятные упражнения, действительно меня расслабили и объединили со своим телом! Очень доволен! Кайфанул и буду практиковать с Вами! Всех благ и от души Благодарю🙏
@yogawithnana
@yogawithnana 6 ай бұрын
Алексей как чудесно :) я очень рада 🙏🏼 продолжайте обязательно счастья вам и здоровья. гармонии тела, души и вашего ума 😇
@mag983
@mag983 3 ай бұрын
Дорогая Нана, благодарбьэа такую потрясающую практику ❤❤❤
@hastet3547
@hastet3547 Ай бұрын
Благодарю за эту практику!🙏🌿
@user-ll4oe6sd7x
@user-ll4oe6sd7x 8 ай бұрын
Благодарю! Практика чудесная! ❤
@user-qr6di7wi2h
@user-qr6di7wi2h 11 ай бұрын
Спасибо большое, прекрасная практика ❤ Огромное спасибо 😊
@Olga-mb2en
@Olga-mb2en Жыл бұрын
Благодарю вас, Наночка, за эту волшебную практику! Вы много времени и внимания уделяете здоровью позвоночника- это так чувствуется! Тело с благодарностью откликается, а еще прорабатываются внутренние зажимы- у меня они выходят через слезы. Не сказать словами, как чудесно после практик с вами! Изобилия вам во всем, Нана! Благодарю!!!
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
слезы - это очищение. замечательно, что удается отпустить ненужное. очень радостно быть полезной вам🙏 а позвоночнику действительно уделяю много внимания, так как это наша ось, наш центр. его важность и ценность невозможно переоценить )
@ArtArt-wo9nu
@ArtArt-wo9nu Ай бұрын
Прекрасная практика ❤Благодарю
@PollyP3
@PollyP3 5 ай бұрын
Потрясающая практика✨ Благодарю!🪷
@user-mt2vp4yl4y
@user-mt2vp4yl4y Жыл бұрын
Спасибо большое, практика чудесная, ощущения не передаваемые, спасибо
@mariialetunenko1966
@mariialetunenko1966 Жыл бұрын
спасибо за ваш труд! практики чудесные 🥰
@user-irinakurs
@user-irinakurs Жыл бұрын
Благодарю🙏 Нана, практика прекраснейшая😍
@orangejuice3678
@orangejuice3678 5 ай бұрын
Потрясающая практика🙏🏼Благодарю, Нана❤️
@veratrendy4212
@veratrendy4212 26 күн бұрын
Благодарю ❤
@v.s.7536
@v.s.7536 7 ай бұрын
Благо.дарю💜
@yogawithnana
@yogawithnana 7 ай бұрын
Благодарю и вам 🙏🏼
@diodoramashyanova7752
@diodoramashyanova7752 Жыл бұрын
Спасибо большое наночка ✨, благодарю ♥️✨
@OTYKOTY
@OTYKOTY 8 ай бұрын
Очень приятная Практика. Спасибо 🪷
@kamilashendryk3961
@kamilashendryk3961 Жыл бұрын
Дякую за практику! Вона магічна!)
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
Дякую 🙏🏻🫂
@user-sc5vb5li1d
@user-sc5vb5li1d 3 ай бұрын
Благодарю вас ❤
@nadynady9398
@nadynady9398 7 ай бұрын
Спасибо вам, Нана! За практику, за умиротворение, за новые для меня асаны - приятно открыть для себя ваше творчество! Всех благ вам и вашей семье!
@sukova326
@sukova326 5 ай бұрын
Спасибо за практику ❤
@user-qv5rn1xc3z
@user-qv5rn1xc3z Жыл бұрын
Чудесно позанималась с вами! Спасибо❤
@nastyahennessy994
@nastyahennessy994 6 ай бұрын
Спасибо Нана ❤ благодарю
@aliyarafikova
@aliyarafikova Жыл бұрын
Нана, спасибо!
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
🙏🏻
@user-zz4yy6ff8y
@user-zz4yy6ff8y 10 ай бұрын
Благодарю 🙏
@danilneverov6713
@danilneverov6713 6 ай бұрын
Похоже это теперь моя любимая практика 🎉❤ Благодарю Нана.
@user-cj6yp1mu7y
@user-cj6yp1mu7y 9 ай бұрын
Это одна из лучших и любимых практик с Наной❤ Благодарю Вас)
@annanikitina3861
@annanikitina3861 11 ай бұрын
Огромное спасибо
@natalijan5774
@natalijan5774 Жыл бұрын
Благодарю!🌷
@user-wz8it8lm6q
@user-wz8it8lm6q Жыл бұрын
Намасте 🙏🏻 Благодарю
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
Благодарю 🙏🏻
@dar_woods6659
@dar_woods6659 5 ай бұрын
Огромное спасибо за практику, Нана! В меру силовая, с хорошей растяжкой, балансами и главное - с посланием своего света и тепла Творцу 🙏🏻
@user-dp6po2zk2r
@user-dp6po2zk2r 6 ай бұрын
Благодарю, Нана! Я уже год с вами❤ ваш голос направляет и делает с каждой практикой то, что надо делать здесь и сейчас. Успехов вам🎉
@user-ev1up3bt1e
@user-ev1up3bt1e Жыл бұрын
Спасибо за потрясающее завершение дня!!! Благодарю 🙏
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
благодарю ♥️
@user-mt2vp4yl4y
@user-mt2vp4yl4y Жыл бұрын
Такое наслаждение, тихое, спокойное, спасибо После 9 часов сидения в автобусе я ожила
@user-wu6em1en8z
@user-wu6em1en8z Жыл бұрын
Благодарю!)
@user-mt7wz8gj2m
@user-mt7wz8gj2m Жыл бұрын
Нана, Вы и Ваша практика - невероятны! Благодарю за занятие, шикарную видеосъемку, голос и музыку в фоне. Чудесно!
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
Евгений, благодарю вас 🙏🏻
@allanikitina6852
@allanikitina6852 Жыл бұрын
Большая благодарность Вам Нана и людям, помогающим снимать видео. Практикую только неделю, утром и вечером, но уже чувствую больше жизненной энергии и позитивные изменения в жизни❤🙏
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
представьте, как вы будете себя чувствовать, если продолжите это делать на постоянной основе 🙏🏻✨ благодарим вас
@allanikitina6852
@allanikitina6852 Жыл бұрын
@@yogawithnana да, ощущения классные✨
@user-lp4is1fo4e
@user-lp4is1fo4e Жыл бұрын
В последнее время занимаюсь только по Вашим видео! Голос, асаны просто 🔥🔥🔥 Благодарю 🙏🏼🌸 По больше видео 🙏🏼😜👍🏼
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
благодарю вас учтем ваши пожелания ❤🙏
@EvgeniaDubrovska
@EvgeniaDubrovska 2 жыл бұрын
Благодарю! Благодарю! Благодарю за эту необыкновенную практику и за все Ваши видео-уроки🙏🏼
@lizkats-zo5ro
@lizkats-zo5ro Жыл бұрын
Волшебная практика , такие оригинальные асаны , благодарю , вы лучшая 💟
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
благодарю вас 🙏🏻
@evilmac6171
@evilmac6171 Жыл бұрын
Спасибо большое за эту прекрасную практику!!! Спасибо, что делаете видео для нас!
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
спасибо вам за доверие и выбор 🙏
@pavlin8556
@pavlin8556 Жыл бұрын
Благодаря вашим практикам мне стало легче справляться с жизненными трудностями, я стала сильнее, выносливее и спокойнее. Спасибо Вам! 🧡🧡🧡
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
это просто чудесно 🙏🏻 благодарю, что делитесь
@Coratlin
@Coratlin 9 ай бұрын
Благодарю
@robozveta
@robozveta Жыл бұрын
Удивительная практика. После нее в душе новыми красками заиграл оазис спокойствия и гормонии жизни. Большое вам спасибо.
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
замечательно спасибо вам 🙏
@Oh_meinenatalie
@Oh_meinenatalie Жыл бұрын
Нана,Вы единственная с кем мне настолько приятно заниматься! Вы дарите самое чудесное состояние спокойствия 🤍✨
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
Наталия, это безмерно ценно и приятно 🙏❤ стараемся, чтобы Ваши практики были приятными и погружающими подписывайтесь и оставайтесь с нами. скоро будет еще больше новых практик :)
@enjoying__life
@enjoying__life Жыл бұрын
Це щось неймовірне. 😊Щиро дякую.🤗
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
дякую 🙏🏻✨
@veronicayoung524
@veronicayoung524 Жыл бұрын
Нана, вы просто невероятная. Я наслаждаюсь и успокаиваюсь, когда слышу ваш спокойный голос под эмбиент. Мне нравится как вы ведете практики. Спасибо вам! Ваша работа бесценна💌
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
Благодарю вас очень, Вероника 💙🙏🏻
@Kovalski_Anna0410
@Kovalski_Anna0410 Жыл бұрын
это бомба
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
спасибо 🙏
@alyaaaaw
@alyaaaaw 2 жыл бұрын
Благодарю за практику, вы чудесная!! 🧘🏻‍♀️☀🌿💗
@user-vx3ec2xk8u
@user-vx3ec2xk8u Жыл бұрын
Благодарю,Вас!Искренне присоединяюсь ко Всем словам Благодарности за Ваш труд👌🙏🙏🙏Вы и правда даете силы,понять себя лутше!!!Волшебница💕💕💕
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
замечательно как 🙏 спасибо вам за доверие и выбор ❤ благодарю!
@irinavladisenko204
@irinavladisenko204 2 жыл бұрын
Это просто кайф. Неимоверные ощущения внутри. Благодарю 🙏🙏🙏❤️
@famandersen5328
@famandersen5328 Жыл бұрын
И мы Вас благодарим, Нана, за такую красивую и прекрасную практику❤
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
🙏🏻✨
@vladimirseleznev3863
@vladimirseleznev3863 2 жыл бұрын
Прекрасная практика, как и все остальные🙏
@user-lw4tv3nv8p
@user-lw4tv3nv8p Жыл бұрын
Спасибо за отличные практики-улыбаюсь вам!
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
Благодарю 🙏🏻🌷
@user-vg1nc5xd1p
@user-vg1nc5xd1p Жыл бұрын
Это потрясающе! 40 минут прошли как медитация! Полное погружение и приятный чарующий голос! Практика огонь 🔥🔥🔥 🔥🔥🔥 🔥🔥🔥🔥🔥
@alinahust7722
@alinahust7722 Жыл бұрын
Нана, благодарю вас! Очень нравятся ваши вечерние практики- они поистине погружающие! Хотелось бы побольше длинных вечерних. Намасте
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
благодарю вас 🙏 готовим для вас отснятые курсы в подобном формате ) подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить :)
@user-nj3wt7vg7c
@user-nj3wt7vg7c Жыл бұрын
Невероятный чарующий голос. Ведёт за собой и даже сложные задачи выполнения становятся приятными. Благодарю 🙏🙏🙏
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
как прекрасно :) рада, что голос может Вам помочь и больше поверить в то, что Вы можете сделать и сложные асаны благодарю!
@user-dn7oc6dj9t
@user-dn7oc6dj9t Жыл бұрын
Последнее, что я ожидала услышать в вечерней практике - это «отпрыгиваем в чатурангу»😂😂😂 Думала, сейчас расслаблюсь, но вы заставили меня попотеть, и я очень довольна этому, так как в последние дни очень остро встала тема моей силы, и эта практика тоже не стала исключением) Что ж, от себя не убежишь😂 Благодарю вас, дорогие Нана и Валера❤️‍🔥
@user-bw6ob7zw8h
@user-bw6ob7zw8h Жыл бұрын
Боже мой!!! Это было волшебно!!! ❤️❤️❤️❤️ Спасибо
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
спасибо вам 🙏❤
@iamliksi
@iamliksi Жыл бұрын
Благодарю вас, Нана, за эту потрясающую практику! 🙏 Очень рада и благодарю Вселенную за то, что Ютюб порекомендовал ваше видео, практика чудесная, качество видео на высшем уровне! Благодарю вас еще раз, Нана, за ваш канал🙏💖
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
Анжелика, нам очень приятно, благоДарим 🙏 оставайтесь с нами, подписывайтесь и продолжайте идти по пути самопознания ❤
@n_g-g
@n_g-g Жыл бұрын
Какие же у вас волшебные видео.. Это больше чем йога! Спасибо вам и Валерию!
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
и мы вас тоже благодарим 🙏☀️
@yanaremez7912
@yanaremez7912 Жыл бұрын
Практикую утром вечерний комплекс, просто вечером не будет возможности уединиться и погрузиться, а утром пока все спят - это волшебное время! Нане огромное спасибо за чудесный комплекс! 🙏♥️
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
Благодарю и вас ❤️🫶🏼 утром действительно волшебное время для практик. пока природа только пробуждается, наполнится этой чистой энергией 🙏🏻
@elenaabramova7002
@elenaabramova7002 Жыл бұрын
Невероятно красивая практика, огромное Спасибо вам, «залипла“ на вашем канале ❤
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
Елена, благодарю 🙏❤ продолжайте практиковать :)
@rosina_ros
@rosina_ros Жыл бұрын
Нана, благодарю🙏🏻 Волшебная энергетика исходит от Вас, и волшебная практика✨💜💜
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
Благодарю вас 🌷🙏🏻
@zazagoldmine2104
@zazagoldmine2104 Жыл бұрын
Большое спасибо за вечерний комплекс❤
@mokkochoko6212
@mokkochoko6212 Жыл бұрын
Благодарю за прекрасный вечерний комплекс. 🙏❤️
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
благодарю вас 🙏
@Nonet-iho
@Nonet-iho Жыл бұрын
Ох и сложно! Но очень круто! Надеюсь, когда - нибудь приду к правильному исполнению. Спасибо!
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
обязательно придете. все с практикой будет ) благодарю 🙏🏻
@tanya_inflow
@tanya_inflow Жыл бұрын
Как же я рада, что нашла вас сегодня! Благодарю за чудесную практику💌
@user-lf4od8vt3g
@user-lf4od8vt3g Жыл бұрын
Благодарю 💕🌹🙏
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
благодарю 🙏
@lera4940
@lera4940 Жыл бұрын
Волшебно. Такая любовь ❤️♥️
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
благодарю 🙏
@user-gm5di2zt5b
@user-gm5di2zt5b 2 жыл бұрын
Спасибо, как всегда ❤️
@alisafedorova8960
@alisafedorova8960 2 жыл бұрын
Я влюбилась в ваши практики❤️ Я влюбилась в ваш голос❤️ Я благодарю вас за то что даете возможность заниматься вместе с вами🙏
@mokkochoko6212
@mokkochoko6212 Жыл бұрын
На ваших практиках у меня раскрылся грудной отдел. Конечно, было страшно первые разы слышать хруст в грудном отделе. Видимо всё встаёт на свои места. Дышится легко 🙏 благодарю вас🙏
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
замечательно) дышите полной грудью🙏🙏 благодарю вас и будьте аккуратны с хрустами :)
@vd8018
@vd8018 2 жыл бұрын
супер. благодарю.
@nataliashevchenko6881
@nataliashevchenko6881 Жыл бұрын
Благодарю Нана 🙏, это супер практика!
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
🙏🏻📿
@user-pp9gv9fd3o
@user-pp9gv9fd3o Жыл бұрын
🙏🙏🙏
@danilneverov6713
@danilneverov6713 6 ай бұрын
Я в конце практики такой : Вау... Вау... Что это было 😮😂❤❤❤
@athleticGuru
@athleticGuru 2 жыл бұрын
Практика топ!
@alonakoshova
@alonakoshova Жыл бұрын
Кайф! благодарю!
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
🫶🏼🙏🏻
@regina_regie
@regina_regie 2 жыл бұрын
Для меня очень сложно, но все старалась выполнять по максимуму, очень понравилось 🙃 тело ликует🙏 благодарю 😘
@natasharu760
@natasharu760 3 ай бұрын
🙏
@user-lw4tv3nv8p
@user-lw4tv3nv8p Жыл бұрын
Сделайте для разнообразия подобную практику-очень понравилось!
@sergeykanturov965
@sergeykanturov965 Жыл бұрын
💗🙏
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
🙏🏻✨
@user-nq6qh3kk8z
@user-nq6qh3kk8z Жыл бұрын
🌕🌸
@user-yd9dl3qz8o
@user-yd9dl3qz8o Жыл бұрын
Благодарю вас за практику, но только пока тяжеловато потому, что я начинающая😅
@corinasacultanu8184
@corinasacultanu8184 10 ай бұрын
Здравствуйте. Уже месяц практикую вечером… благодарю вас ☺️ Как мне найти эту музыку?
@atpsunn
@atpsunn Жыл бұрын
Это моя первая такая длинная практика,но прошла она будто короче 10 минутной🤍🧘🏻‍♀️ А в начале вы что с алеандром были?Он же ядовитый..
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
рада, что практика прошла хорошо ♥️
@user-rj6dj5qg6w
@user-rj6dj5qg6w 3 ай бұрын
Благодарю за практику 💓
@user-bp5gc8nb3n
@user-bp5gc8nb3n 2 жыл бұрын
Очень крутые практики как всегда, только то ли звук стал хуже, то ли это у меня так, будто голос эхом отдает и тише чем музыка, в первых видео идеально, а впоследних прям прислушиваюсь . Это только у меня так?) Спасибо
@annamazdor9214
@annamazdor9214 2 жыл бұрын
Таня, добрый день У меня хороший звук был
@user-eb8cg9iv3d
@user-eb8cg9iv3d 10 ай бұрын
красивая, но в белом была бы красивее
@pro100-mari
@pro100-mari Ай бұрын
Слишком сложные практики.причем все доя продвинутых.У меня средний уровень э эти практики для меня -сплошные нервы.в итоге выключаю и перехожу на другой канал
@adelyakeil888
@adelyakeil888 4 ай бұрын
Благодарю ❤❤❤
@bezrukova.online
@bezrukova.online Жыл бұрын
Благодарю ❤️
@yogawithnana
@yogawithnana Жыл бұрын
благодарю 🙏🏻
@user-fn3rc9yl6g
@user-fn3rc9yl6g 6 ай бұрын
Благодарю ❤
@svetlanayarosh2334
@svetlanayarosh2334 Жыл бұрын
Благодарю ❤
КАРМАНЧИК 2 СЕЗОН 7 СЕРИЯ ФИНАЛ
21:37
Inter Production
Рет қаралды 543 М.
ОСКАР ИСПОРТИЛ ДЖОНИ ЖИЗНЬ 😢 @lenta_com
01:01
йога с Наной | 30 минут йоги | утренняя йога
30:21
Йога с Наной
Рет қаралды 31 М.
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out
16:37
Анастасия Кужовник
Рет қаралды 2,2 МЛН
Вечерняя йога | йога перед сном | йога с Наной
30:58
Тренер из Кыргызстана растрогал соцсети
0:14
Кыргызстан сегодня
Рет қаралды 166 М.