No video

أسئلة كاليسثينكس شائعة .. كانت الخطة فلوق لكن الله كريم

  Рет қаралды 24,164

Hemo Calisthenics

Hemo Calisthenics

Жыл бұрын

ما هي رياضة الكاليسثينكس ؟
• ما هي رياضة الكاليسثين...
تعلم كيفية الوقوف على اليدين :
• How to handstand .. تع...
رابط منصة هِرو :
www.herucalisthenics.com
و تأكد قبل شرائك للبرنامج من زيارة الصفحة الرسمية للمنصة و معرفة طريقة استخدام البرنامج عبر الرابط :
/ 17938900343462087
شاركني رأيك ولو عندك سؤال أو استفسار أكتب في الكومنتات أو أتواصل معي عبر تطبيقات التواصل الاجتماعي :
Instagram :
/ hemo_calisthenics
Snapchat :
/ hemo1780
Twitter :
/ hemo1780
TikTok :
vm.tiktok.com/...

Пікірлер: 216
@mahmoudechikr15
@mahmoudechikr15 Жыл бұрын
يا أخي هيمو إحذف الموسيقى من مقاطعك لأنك بهذا تأخذ كل وزر من سمعها تخيل ملايين من الناس تاخذ وزرهم فأنت بهذا فتحت الشر على نفسك فاحذر أخي الحبيب وفقك الله 💙🤍
@Xilhj
@Xilhj 7 ай бұрын
ترا السنة كلهم بجهنم عادي اسمعوا موسيقا
@AbuDatti
@AbuDatti 6 ай бұрын
اشتركت بالقناة قبل لكني ألغيت الاشتراك بسبب الموسيقى وبتمنى يقبل النصيحة عشان نحن وهو نستفيد وما ناخذ سيئات
@soo2146
@soo2146 4 ай бұрын
نحب مويسقى
@HhHyy-re2kj
@HhHyy-re2kj 4 ай бұрын
الموسيقى ليست حرام
@Sasofedtornado
@Sasofedtornado 3 ай бұрын
@@HhHyy-re2kjجيب دليل
@h.n2423
@h.n2423 29 күн бұрын
هداك الله و سددك لما يحب ويرضى ❤ ترك الموسيقى افضل لك ولنا و تذكر قول حبيبنا ﷺ ورد في الحديث الصحيح أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : ( إنك لن تدع شيئاً لله عز وجل إلا بدلك الله به ما هو خير لك منه ) رواه أحمد
@haithem1043
@haithem1043 Жыл бұрын
هيمو انا مستواي تحت المبتدئ 😢اتمنى تنزل سلسله تمارين للي مستواهم صفر و استمر يا اسطوره بالتنزيل لا تسحب 💪
@HemoCalisthenics
@HemoCalisthenics Жыл бұрын
ابشر
@user-yu5dg4wq5q
@user-yu5dg4wq5q Жыл бұрын
ياناس الرجال بشهر العسل ومو ناسيكم والله بطل 🦾🦾🦾🤍
@abdomohamed7979
@abdomohamed7979 Жыл бұрын
لولا ان في الصف الثالث ثانويه عامه والامتحانات شغله لا كنت بدات من بدري بحبك من القلب ويارب يوفقك يا هيمو متابعه من مصر ❤❤
@HemoCalisthenics
@HemoCalisthenics Жыл бұрын
الله يوفقك و لاعلى المراتب يا رب 🫶🏼
@hurleyausten8960
@hurleyausten8960 Жыл бұрын
هيمو حدثنا عن النظام الغذائي الذي يساعدنا في كاليستنكس . قدم لنا نصائح و شكرا يا بطل ❤💪
@user-lm1fy9yn3x
@user-lm1fy9yn3x Жыл бұрын
جزاك الله خيرا... والف الف مبروك علي الزواج ...وربي يرزقك الذرية الصالحة
@Writerandpodcastermajed
@Writerandpodcastermajed Жыл бұрын
شكراً جزيلاً على الفائدة لو سمحت تعمللنا فيديو عن النظام الغذائي أو على الأقل ما يجب الإبتعاد عنه و ما يجب الإكثار منه حسب الإمكانيات
@user-kp9iy8vr7r
@user-kp9iy8vr7r Жыл бұрын
هيمو حاب اقولك انك من الناس الي شجعتني للبدء في رياضة الكاليسثنيكس وتصدق إني اعتبرك قدوتي في الكاليسثنيكس ❤
@Sn_jar
@Sn_jar 5 ай бұрын
كيف مستواك الان
@mohamedadel-fp1ck
@mohamedadel-fp1ck Жыл бұрын
"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤
@user-jz9il7bb2u
@user-jz9il7bb2u Жыл бұрын
هيمو نبغا فيديو يوضح لنا كيف تسوي جدول بعد ماتتقن الاساسيات ووش السكيلز الي تبدا تتمرن فيها وما الى ذلك🤍🤍
@anasbenslimen
@anasbenslimen 2 ай бұрын
أنت حقا من أمهر ممارسي هذه الرياضة
@sanoogaming9571
@sanoogaming9571 Жыл бұрын
طبعا غير انك اسطورتي في اللعبه واني اول ما بدأت وتطورت بشكل رهيب بفضل الله ثم انت ❤️🔥 اتمنى منك تعطينا جدول اقوى من المتقدم او تعطينا خطوات بعد جدول المتقدم 🔥
@user-hs6cv2gp9k
@user-hs6cv2gp9k 7 ай бұрын
اتمنى ذلك بشدة يا كابتن نريد بعد المتقدم جدول
@Sn_jar
@Sn_jar 5 ай бұрын
كيف مستواك الان ؟
@sanoogaming9571
@sanoogaming9571 5 ай бұрын
@@Sn_jar اصلح فرونت لفر حول ١٥ ثانيه وتك بلانش نفس التوقيت تقريبا هاندستاند بوش اب حر حول ٢-٣ عدات
@user-zl4kg1nz4u
@user-zl4kg1nz4u Жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الله الله يعزك ويعز الكالسثينكس بس ياليت تنزل مقطع عن البول اب لانه مشكله وكيف تكون وضعيه الواح الكتف وقت السحب وكذا
@HemoCalisthenics
@HemoCalisthenics Жыл бұрын
باذن الله 🫶🏼
@hurleyausten8960
@hurleyausten8960 Жыл бұрын
هيمو و الله لك الفضل علينا بعد الله في هذه الرياضة و انت السبب في دخولي لي عالم calisthenics و الله انت ملهم بالنسبة لي تحيا لك من تونس ♥️♥️♥️💪💪
@user-mb4od1tn5s
@user-mb4od1tn5s 3 ай бұрын
من اليوم ببدا باذن الله
@mohmdsvvav5163
@mohmdsvvav5163 Жыл бұрын
بدأت وتعلمت منك الله يوفقك صارلي ٦ شهور مستمر
@WojoodAl_harbi
@WojoodAl_harbi 4 ай бұрын
الحين سنه ونص ماشاءالله 🫣🫣
@mustafakareem2884
@mustafakareem2884 Жыл бұрын
فديتك والله حبيبك من العراق واخوك والله نطيتني حماس فضيع انو ابلش بقوه وخاصه انو انا رياضي ولاعب كره قدم وجم بس حبيت هالرياضه جنت اشوف الناس واكول شلون كدروا هيج يسوون وهسه عرفت السر منك بارك الله بيك ❤❤😍😍
@abdulmohsen8759
@abdulmohsen8759 11 ай бұрын
الله يعطيك العافيه يا ابراهيم والله ماحسيت بالمقطع كأنه دقيقه وكمية فوائد كثيرة ، كمل في السلسله 🫶
@user-nq5ls9jx1n
@user-nq5ls9jx1n 5 ай бұрын
اخي الكريم بدنا فيديو كمان عن برنامج الاكل والفيتامينات اللي بتاخذها وشو المكملات يلي بتاخذها
@user-mw7zr2gq1l
@user-mw7zr2gq1l Жыл бұрын
يا أسطورة ممكن تنزل فيديوهات شرح مهارات واتوقع انك عايش في جده إذا عايش في جده هل في نوادي كاليسثنكس أو لا
@yasserAzizeh
@yasserAzizeh Жыл бұрын
رياضة جميلة جدا و انتا من الاشخاص الي ساعدوني بالدخول لها❤😊
@Sn_jar
@Sn_jar 5 ай бұрын
كيف مستواك فيها الان ؟
@yamanalkhoudary6956
@yamanalkhoudary6956 Жыл бұрын
بدنا شروحات للمهارات مع تمارينها
@0xDEXTER
@0xDEXTER Жыл бұрын
7:30 سوا سكب للسؤال هههههههههه
@rive7617
@rive7617 3 ай бұрын
💀
@elidacaballero8051
@elidacaballero8051 2 ай бұрын
Hablas en n Turko De dónde eres (TU), Idioma hablo Español soy Cubana ok
@user-ik2tx9tf7w
@user-ik2tx9tf7w 11 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كن تدوم فترة التأسيسية اي قبل فترة المبتدئين والشكر لله ولك
@WojoodAl_harbi
@WojoodAl_harbi 4 ай бұрын
هو يقولك اذا كان صعب خفف عدات واذا كان سهل زيد عدات قبل تنتقل للمستوى الي بعده والمدة تعتمد عليك انت وجسمك
@tabbabibadreddine5918
@tabbabibadreddine5918 11 ай бұрын
كان عندي دسك اسفل الضهر و تحسنت بفضل تمرين holw hold
@ASH-CT
@ASH-CT Жыл бұрын
السلام عليكم شكرا لك والله فرحت يوم شفت الاشعار ياليت تسوي بكج للبلانش زي ماسويت بكج للهاند ستاند 🤑
@3omara7md55
@3omara7md55 Жыл бұрын
ممكن تعمل one arm handstand tutorial Human flag tutorial
@godzellagaming8779
@godzellagaming8779 4 ай бұрын
جزاك الله خير بس في سؤال ما جاوبت عليه اللي هو انك تحسب سعراتك؟؟
@ahmedzkay2277
@ahmedzkay2277 Жыл бұрын
بالله عليك لا تتأخر فى الفديوهات
@beastslayer4583
@beastslayer4583 Жыл бұрын
فيديو عن حركات الجمباز ضد الكاليسثينكس
@-jinwoo6304
@-jinwoo6304 Жыл бұрын
الاسطورة رجع🎉 مقاطعك خراافيه لدرجات اكل ونا اتفرجها😆
@Ad.ts.g
@Ad.ts.g Жыл бұрын
هيمو ولله اشتقنا لك يا اخي انت قاعد تحمسنا ولله
@F-M.1
@F-M.1 Жыл бұрын
أتمنى ترقم الحلقات ❤❤
@daouduni6006
@daouduni6006 Жыл бұрын
مبارك ال٢٠٠ الف يوحش🔥🔥🔥🔥
@Ahmed_897k
@Ahmed_897k Жыл бұрын
الله يجزيك الخير يا كريم
@hemo67
@hemo67 Жыл бұрын
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعطيك العافية كبتن هيمو انا بدات في جداولك ع اليوتيوب الحمد لله وصلت المتقدم بعد المتقدم تعلمت الهاند ستاند باك ليفر هيومن فلاك هاند ستاند بوش اب بس من تركت جداولك المتقدم بدأت عمل جداول النفسي حصل نفسي معلق في الفرونت البلانش ياريت لو بس تنصحني كيف سوي جدول ايش معنى تبدئ في الحركات ملاحضة مرات تروح مني بعض الحركات مادري كيف حافظ ع حركات ال عندي تعلم حركات جديد الله يوفقك اذا بس تنصحني كذا جزاك الله خير
@FF-ft8jb
@FF-ft8jb Жыл бұрын
هيمو بعد ازنك اعمل لنا فديو عن الهاند ستاند ازاي لما تجبهه مش تروح منك بليز ♥️
@waelzairi4108
@waelzairi4108 5 ай бұрын
وصلت عند السعرات و ماجوبة
@user-pm7vx4ww9g
@user-pm7vx4ww9g Жыл бұрын
هل تشوف ان نظام التمرين في جداولك باليوتيوب احسن ولا نظام بوش بول ليج . بس وربي يوفقك يااسطوره استمر ❤❤
@user-cu1zj3wr1d
@user-cu1zj3wr1d Жыл бұрын
في الجزائر نسميها nature "ناتور " بالنطق الفرنسي 7:17 🙂🙂
@Ha77778
@Ha77778 2 ай бұрын
او قناة كالسثنكس عربية😄💘
@AbdullahAlharbi814
@AbdullahAlharbi814 Жыл бұрын
هيمو سلسلة المرونة كل يوم امارس فيديو واحد ولا كل الفيديوهات بنفس اليوم
@HemoCalisthenics
@HemoCalisthenics Жыл бұрын
افضل تمارسها كلها فيوم واحد بس بعدات و ثبات اقل( قليل مستمر خير من كثير منقطع )
@AbdullahAlharbi814
@AbdullahAlharbi814 Жыл бұрын
@@HemoCalisthenics اشكرك على ردك 🫡❤️
@user-su4zd2rp5e
@user-su4zd2rp5e Жыл бұрын
​@@HemoCalisthenicsكوتش هيمو في أي وقت اقوم بتمارين المرونة
@AbdullahAlharbi814
@AbdullahAlharbi814 Жыл бұрын
@@user-su4zd2rp5eبعد التمرين
@otakuluffy232
@otakuluffy232 Жыл бұрын
طوللللت كثير مشتاقين وكثير محتاجين لمعلوماتك
@waleed5964
@waleed5964 2 ай бұрын
طيب والاكل ماتكلمت عنه
@rikyzex3
@rikyzex3 Жыл бұрын
الله يحفظك
@HemoCalisthenics
@HemoCalisthenics Жыл бұрын
امين 🤍
@abdozx7610
@abdozx7610 Жыл бұрын
5:15 الله اي الحلاوة دي😂😂😂😂 انا الي كنت كاتب التعليق وهيمو رد عليا ملحوظة( كنت كاتب التعليق في اول فيديو للمبتدئين قبل ٣ او ٤ شهور)
@HemoCalisthenics
@HemoCalisthenics Жыл бұрын
🫶🏼🤍
@شمالكولا
@شمالكولا Ай бұрын
تطورت؟
@abdozx7610
@abdozx7610 Ай бұрын
@@شمالكولا لا والله لسة كان عندي دراسة أنا في سنة تالتة ثانوي وداخل جامعة فا مكنتش بتمرن
@AmrAhmed-te3hy
@AmrAhmed-te3hy 2 ай бұрын
ممكن اسخن بالجامبينج جاكس بدل عدات البربي
@user-lz7iw3vc2g
@user-lz7iw3vc2g 3 ай бұрын
مبدع 🎉
@muflehi1475
@muflehi1475 Жыл бұрын
والله لما تكلمت على اسماء الحركات ضحكت 🤣🤣🤣لانه يوم كنت انا صاحبي كنا نترجم اسماء الحركات فتخيلنا انه شخص يشرح باليويتيوب اسماء الحركات بالعربي والله ضحكنا ماقدرنا نكمل التمرين🤣🤣🤣🤣
@karamhabib3725
@karamhabib3725 Жыл бұрын
الكوتش الخارررررق❤❤❤🔥
@HemoCalisthenics
@HemoCalisthenics Жыл бұрын
حبيبي 🫶🏼
@user-ui4yc7ix5w
@user-ui4yc7ix5w 10 ай бұрын
ياخي شكراً ياهيمو حب كبيرر❤
@user-yg7qn7il3g
@user-yg7qn7il3g Жыл бұрын
هيمو، ينفع ابدا اتمرن على حركات مثل بلانش و فرونت ليفر مباشرة بعد ما اتقن الأساسيات
@HemoCalisthenics
@HemoCalisthenics Жыл бұрын
ايوا اكيد 👍🏼
@user-lz7iw3vc2g
@user-lz7iw3vc2g 3 ай бұрын
اسطورة ❤
@support1296
@support1296 Жыл бұрын
فديو محفز 💪
@HemoCalisthenics
@HemoCalisthenics Жыл бұрын
تعليق محفز 🫶🏼🤍
@sofiali3655
@sofiali3655 Жыл бұрын
هيمو انا كنت العب حديد لمدة سنة بس گطعت بسبب الدراسة لمدة 6 اشهر ومن رجعت، رجعت العب كاليسنكس بحيث حتى جسمي رجع افضل واضخم و أقوى، جبت المصل اب واكدر اسوي عقلة 15 عدة و الديب و الضغط اكدر اوصل 20 عدة بس ما اكدر اسوي ستاند اب، اكدر اوقف على الحايط لمدة دقيقة بس ما اكدر اتوازن 💔
@user-zy4jv3te2m
@user-zy4jv3te2m 5 ай бұрын
شنو من تمارين لعبتهن اول ما رجعت ?
@diru5089
@diru5089 Жыл бұрын
نحبك هيمو
@Gdnsnsnsn
@Gdnsnsnsn Жыл бұрын
تصير تصير ي رجال عوافي 😂😂😂
@mohamadmaroc9499
@mohamadmaroc9499 Жыл бұрын
شكرا هيمو انا أتمرن بلانش مع صباح عند المساء اتمارن فرونت الفير الكن أجد نفسي تعبنا أش الحال وشكرا
@M6eri
@M6eri Жыл бұрын
محتواك جميل خله بدون موسيقى تكفى
@r3sh999
@r3sh999 Жыл бұрын
يا هيمو وضعي مأساواي عداتي بكل التمارين ثابتة مهما تمرنت
@qboykap3231
@qboykap3231 Жыл бұрын
واخيرا نزلت منور اسعدتني انك نزلت مقطع استمر
@yamanalkhoudary6956
@yamanalkhoudary6956 Жыл бұрын
ملك السحبات
@F9i7.
@F9i7. Жыл бұрын
الله يعطيك العافيه
@ahmedhabati4932
@ahmedhabati4932 Жыл бұрын
ما هو سبب الم الكتفين في الالسيت اتمنى انك ترد عليا
@user-bk8pw9tf7m
@user-bk8pw9tf7m Жыл бұрын
انا وقت كنت اتمرن جدول الاسبوع الاول كنت اقدر اسوي هاند ستان
@user-if6ts6jr4t
@user-if6ts6jr4t Жыл бұрын
استمرررررررر يوحشناا
@hellkaiser4335
@hellkaiser4335 Жыл бұрын
مشتاقين
@solemanali9693
@solemanali9693 Жыл бұрын
أقسم بالله حرام مايكون عندك متابعين بالملايين ⁦❤️⁩
@pd98155
@pd98155 Жыл бұрын
السلام عليكم ممكن تعطينا نصيحة عن "الكرياتين"
@Doughter_Sky
@Doughter_Sky 3 ай бұрын
انا عندي ألم بمعصم اليد اليمنى، وسابقا رفعت منه كيس زلالي بعمليه جراحية موضعيه، هل عادي اتمرن على هذه الرياضه انا بنت ولست رجل
@Omar.Ahmad11
@Omar.Ahmad11 Жыл бұрын
السلام عليكم اخي انا بدي ابدا بهذه الرياضه بدنا تمارين مستوى مبتدأ تنزل برنامج خاص لهالمستوى
@user-yw5ws7sg1t
@user-yw5ws7sg1t Жыл бұрын
موجود في قناته شوف
@user-dv7sc5tc7x
@user-dv7sc5tc7x Жыл бұрын
بكير ياهيمو ...ننتظر الفيديو القادم بال2035😂
@azro.1788
@azro.1788 Жыл бұрын
أسطورة
@movies-no8kr
@movies-no8kr Ай бұрын
برنامج المبتدئين في راحه بين التمارين ؟
@hayderalrubiay2170
@hayderalrubiay2170 Жыл бұрын
حبيبي كابتن اولآ الله يعطيك الف عافية وثانيا ما رديت على سؤال السعرات هل تحسب سعراتك ولا لا؟
@mohanad0408
@mohanad0408 Жыл бұрын
رد بفديو قديم. ما يحسب ابداً
@r3sh999
@r3sh999 Жыл бұрын
الفشل العضلي مهم بالكاليستنكس ؟ والراحة القصيرة بين الجولات مهمة ؟ لما اصل للفشل العضلي في الجولة الاولى الجولة الثانية تنزل عداتي لاقل من النصف شو الحل؟ بالرغم اني برتاح فترة منيحة
@شمالكولا
@شمالكولا Ай бұрын
7:58 طيب بعدها اسوي مهارات بس ما اسوي جدول لي؟
@ALI_sah
@ALI_sah Жыл бұрын
عودة موفقة بإذن الله🤲 ،وأنا رايح أجيب هاند ستاند بوش أب ومعي سكن ذا كات تسع عدات بس ما أحسن أعمل كثير بول أب يعني خمس عدات بالكثير إذا ظليت أتمرن سكن ذا كات هل بتحسن بالعقلة؟
@_2e70
@_2e70 2 ай бұрын
هل الوزن الزائد عائق بالرياضة؟
@sarijean1389
@sarijean1389 Жыл бұрын
اله يسترك رد علي
@user-jf1ku8wh6t
@user-jf1ku8wh6t Жыл бұрын
هل تعرف نوادي كاليسثينكس في الدمام ؟
@wesam5799
@wesam5799 Жыл бұрын
فالكونز
@user-jf1ku8wh6t
@user-jf1ku8wh6t Жыл бұрын
@@wesam5799 فيه مدربين متخصصين ؟ وكيف الاسعار ؟ وكيف تجربتك معه ؟
@karamhabib3725
@karamhabib3725 Жыл бұрын
كوتش بس ممكن سؤال لما بعمل فرونت ليفر الخصر عندي بكون نازل لتحت شو التمارين الي لازم العبها لحتى تصير الحركة بالشكل الصح
@HemoCalisthenics
@HemoCalisthenics Жыл бұрын
جاوبت على سؤال و شرحته في فلوق جلد التمارين و حله بتمرين السكابيولار ريزس و هذا رابط الفيديو : جلد تمارين كاليسثينكس متقدمة بوزن الجسم ( Vlog ) 🦾🔥 kzfaq.info/get/bejne/ZsWThNBq0aq4mGQ.html
@coiffure_kemo5099
@coiffure_kemo5099 10 ай бұрын
هيمو البرنامج التدريبي للمبتدئين بي استراحه بين الايام لو لا
@nazihkahil1363
@nazihkahil1363 Жыл бұрын
الله يحميك يا هيمو ❤
@HemoCalisthenics
@HemoCalisthenics Жыл бұрын
امين 🤍
@noormakkaoui7555
@noormakkaoui7555 Жыл бұрын
الله يسعدك يارب ويقويك
@j9679
@j9679 2 ай бұрын
اعطيني رابط المنصه الي نشتري منها تمارين بشترك
@nonysuleman4423
@nonysuleman4423 Жыл бұрын
كيف اتمرن حديد مع كالس ف نفس الوقت؟
@ar_shel4875
@ar_shel4875 Жыл бұрын
اش الحل في القطعات الكثيرة صارلي سنة وتوني واصل مستوى متوسط واقطع كثير + التدخين ماقدرت اتركه
@user-wb2fz8ss7x
@user-wb2fz8ss7x Жыл бұрын
طيب يا حلو مارديت على السوأل الي فتحت الفيديو عشان اللي هو [ هل تحسب سعراتك الحراريه ] لي اني اول ماشفت الفيديو على طول فتحته
@user-ms9kc6xr3b
@user-ms9kc6xr3b Жыл бұрын
يا كابتن هل ينفع العب Calisthenics و power lifting مع بعض
@ameermohammed2678
@ameermohammed2678 Жыл бұрын
هيمو ايش هو عدد عدات الفشل العضلي في الكاليسثنكس
@Hamad_the_strongest_on_earth
@Hamad_the_strongest_on_earth Жыл бұрын
اذا لعبت عقله احس بشي يتكسر وسط عضلة السواعد مدري وش هو (في العدات الاخيره)
@AbdullahAlharbi814
@AbdullahAlharbi814 Жыл бұрын
هذي طقطقة اسمها مو تكسر 😂😂 اذا ما فيه ألم عادي
@user-ms5uq3lc6b
@user-ms5uq3lc6b Жыл бұрын
تقدر تكتبلي جدول فرونت لفر
@afnantaqi5649
@afnantaqi5649 9 ай бұрын
انا كبنت تنبنيلي عظلات اذا سويته؟؟ لأني ما ابغى هالشي وعندي تكيس مبايض هالرياضة حتضرني ولا لا
@77M.B
@77M.B Жыл бұрын
هل ينفع أثبت مدة كبيرة زي ساعة في الإسترتشات ولو غلط إيه الأضرار❤
@abdoa7628
@abdoa7628 Жыл бұрын
يا ابن الحلال مليت وانا اتمرن شلون اتطور بالمهارات
@moayadyagee5970
@moayadyagee5970 Жыл бұрын
هيمو انا عم العب تمارين المستوى المتوسط وأنا مرتاح ما عدا تمرين رفع الارجل بوضعية L site بروتين الكور اقدر اعرف شو السبب واتمنى الرد انا متابع معك من سبعة شهور والقناة رهيبة ❤❤❤
@Khalid7Loody
@Khalid7Loody Жыл бұрын
كابتن، انا وصلت مستوى المتقدم واتقنت المصل اب بس بعدها حصلتلي ظروف وماقدرت اتمرن غير تمارين البوش والهاندستاند لمدة ثمانية شهور، والحمدلله دحين رجعت بس في شي غريب جدا بيصير معايا البوش عندي متقدم جدا بس البول عندي جدا ضعيف يادوب اسوي استريليان ونفسي ينقطع معاها 😢 عادي اخلط مابين تمارين البوش من المتقدم والبول من المبتدئ. الله يوفقنا واياك ياكابتن
@CalesthincsAlisamer
@CalesthincsAlisamer Жыл бұрын
هيمو انا اذا بتمرن اليوم الاول بوش وبول واليوم ثاني اخذه راحة او بيصير بتمرن
اجاوب على اسئلتكم
11:08
Hemo Calisthenics
Рет қаралды 15 М.
Lehanga 🤣 #comedy #funny
00:31
Micky Makeover
Рет қаралды 28 МЛН
WHO CAN RUN FASTER?
00:23
Zhong
Рет қаралды 40 МЛН
ازاي تبدأ الكالستنكس من البيت؟
10:14
عمر الجبلي
Рет қаралды 20 М.
أسئلة كاليسثينكس : أجاوب على أسئلتكم
6:23
Hemo Calisthenics
Рет қаралды 50 М.
كومنتاتكم سوالفنا!🤢🤢
13:35
RealTalal
Рет қаралды 339 М.