HIIT at HOME เบิร์นสุดพลัง 40นาทีต่อเนื่อง

  Рет қаралды 1,824,741

BEBE

BEBE

4 жыл бұрын

Пікірлер: 1 100
@khanompangpond5145
@khanompangpond5145 3 жыл бұрын
ถ้ามีการทำท่าซ้ำเป็นเซท เท่าที่เราดูคลิปของเทรนเนอร์หลายคน คุณเบเบ้เป็นคนเดียวที่ทำจริงๆไปกับคนดู ไม่ตัดต่อคลิป ทำให้คนดูมีกำลังใจอ่ะว่าเราจะทำไปพร้อมๆกัน เหมือนมีเพื่อนร่วมทางไปกับเราจนถึงจุดหมายจริงๆ นับถือมากค่ะ
@user-bk2nj7ij6z
@user-bk2nj7ij6z 3 жыл бұрын
เรื่องจริงค่ะ
@bushstory507
@bushstory507 3 жыл бұрын
ใช่บางคนเหนื่อยแล้วตัดไปตอนทำต่อ55555แล้งเราก็งง
@user-cx4ex9du6o
@user-cx4ex9du6o 3 жыл бұрын
จริงค่ะ คนอื่นๆ ส่วนใหญ่จะตัดคลิป
@tcw3119
@tcw3119 3 жыл бұрын
จริงค่ะ ส่วนใหญ่ทำพอเป็นพิธีให้ดู
@patumratsingubon6224
@patumratsingubon6224 3 жыл бұрын
ใช่ค่ะ ที่สุดจริงๆคนนี้
@thaniwongwien2000
@thaniwongwien2000 4 жыл бұрын
นั่งดูมาได้ถึงกลางคลิป ต้องกด Stop เพื่อคุณเบเบ้จะได้พัก
@user-gf9sg5gr5l
@user-gf9sg5gr5l 3 жыл бұрын
5555
@Mookky889
@Mookky889 3 жыл бұрын
555555555
@sowang20
@sowang20 3 жыл бұрын
😆😆
@Peemizz
@Peemizz 3 жыл бұрын
5555555555555555
@cookwithmalin
@cookwithmalin 3 жыл бұрын
มาลองเบิร์นดูคะ
@pumpui5425
@pumpui5425 Ай бұрын
โชคดีที่ยังหายใจอยู่ เกือบขิตแล้วค่าาา
@user-pz8iy1kr9j
@user-pz8iy1kr9j 3 жыл бұрын
ไม่เคยออกกำลังกายจนรู้สึกอยากร้องไห้ เพราะเหนื่อยจริงๆ ท่าที่คุณเบเบ้วอร์มช่วงท้ายละบอกว่า กอดตัวเองหน่อย รู้สึกรักตัวเองขึ้นมากเลย จะแวะมาทุกอาทิตย์เลยนะครับ แรงบันดาลใจในการการออกกำลังกาย 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@pranomsrisaknok5108
@pranomsrisaknok5108 2 жыл бұрын
จะร้องไห้เหมือนกัน55555
@pattapornchanin6740
@pattapornchanin6740 3 жыл бұрын
จัดคลิปนี้ไปเมื่อเช้า เกือบไม่ได้ไปทำงาน นึกว่าต้องเรียกรถพยาบาลแล้ว เกือบตายค่ะ burn สุดชีวิต ชอบมากค่ะ
@goodbyeruk
@goodbyeruk 2 жыл бұрын
จบเซ็ทแรกหัวใจก็ขึ้น 160 แล้วค่ะ เกือบขิตไปดาวแมว
@sujimayuii911
@sujimayuii911 10 ай бұрын
ได้ผลจริงนะคะ เฟิร์มขึ้นแบบเห็นได้ชัด ตามคลิปนี้ประมาณ5วัน ตอนนี้ต่อมาถึง 2สัปดาห์+งดเค็ม หวาน เหอะ กล้ามเนื้อมาแบบเสกได้ โอม..เพี้ยง ขอบคุณ เบเบ้มากๆเลยนะคะ❤
@patthamasaeher2735
@patthamasaeher2735 3 жыл бұрын
อย่าคิดว่าไม่รู้นะ เข้ามาแค่นั่งดูอย่างเดียว แล้วแอบมโนว่ารู้สึกผอมลง ! เราก็ทำเหมือนกัน 55555+
@kaewjaojompudcon6776
@kaewjaojompudcon6776 2 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂
@user-jr1vz4lx7u
@user-jr1vz4lx7u 3 жыл бұрын
ใครยังออกกำลังกายคลิปนี้อยู่ มารวมตัวกันตรงนี้ค่ะ🤣🤣🤣 เล่นจบนึกว่าจะตาย😂😂
@sumaleewanthong86
@sumaleewanthong86 3 жыл бұрын
ยังออกคลิปนีทุกอาทิตย์ค่ะเหนื่อยมากแต่ชอบ ออกเสร็จคือภูมิใจมาก 😍
@mevyracha5685
@mevyracha5685 3 жыл бұрын
คลิปนี้ เล่น2 อาทิตย์ ครั้งค่ะ 💪
@plantsunshine3309
@plantsunshine3309 3 жыл бұрын
ตายก่อนจบค่ะ
@bornalonediedalone
@bornalonediedalone 3 жыл бұрын
ออกทุกอาทิตย์ค่ะสลับกันไป ตายทุกรอบ 🤣
@user-jr1vz4lx7u
@user-jr1vz4lx7u 3 жыл бұрын
@@bornalonediedalone เหมือนกันเลยค่ะ คลิปนี้เป็นอีกคลิปที่ชอบมากๆค่ะ ออกอาทิตย์ละ2-3ครั้งค่ะ
@kukunik4309
@kukunik4309 4 жыл бұрын
ชอบการออกกำลังกายทุกคลิปที่เป็น HIIT มันสะใจมาก ชอบทรมาน ชอบเอาชนะความเหนื่อยตัวเอง ออกเสร็จแล้วนอนกองกับพื้น ฟินนนนน ขอบคุณพี่เบ้นะคะเป็นคลิปที่เฟบไว้ในอันดับต้นๆ เลย
@NattakanNat
@NattakanNat 6 ай бұрын
เสพติดความเจ็บปวด555555
@siriarpatheptaepin4246
@siriarpatheptaepin4246 3 жыл бұрын
จากน้ำหนัก 62 เหลือ 54 ภายใน 2 เดือน เพราะคลิปคุณเบเบี้เลยค่ะ love มาก
@tonkhxw3044
@tonkhxw3044 3 жыл бұрын
ทำอาทิตย์ละกี่วันหรอคะ
@siriarpatheptaepin4246
@siriarpatheptaepin4246 2 жыл бұрын
@@tonkhxw3044 ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 6 วันค่ะ เน้นเวท 3 วัน เน้นคาดิโอ 2 วัน อีก 1 วัน พิลาทีส ค่ะ
@pppomp7129
@pppomp7129 4 жыл бұрын
ชอบดนตรีมากค่ะ ❤️ ทำให้สนุก ทำเสร็จเหงื่อท่วมเลยจร้า ขอบคุณ​นะค่ะที่ทำคลิปดีดีออกมา ยิมปิด เราต้องรอดจร้าา✌️
@user-ss5js6wb8u
@user-ss5js6wb8u 2 жыл бұрын
ทำตามทุกเซ็ตเลยค่ะเหนื่อยแต่ไม่ล้าน้องเบเบ้ตั้งใจฝึกสอน ขอยกย่องให้เป็นเทรนเนอร์number one เลยค่ะ Love
@abcdefghijklmoji
@abcdefghijklmoji 4 жыл бұрын
อดทนทำจนจบคลิปบอกเลยว่าจบแล้วฟินมากค่ะ รู้สึกดีมากๆที่เอาชนะตัวเองได้ เหงื่อออกเยอะมากๆ ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ
@plengpin3139
@plengpin3139 4 жыл бұрын
สุดยอดดดด เลยคะ เหงื่อท่วม ขอบคุณสำหรับคลิปใหม่ๆ นะคะ ♥️
@0824840095
@0824840095 4 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ​ ทำตามแล้วสนุกมากๆเลยค่ะ​ ตั้งใจจะทำตามคลิปนี้ให้ได้อาทิตย์ล่ะ2-3ครั้งค่ะ​ ❤️
@pavineehemprommarach790
@pavineehemprommarach790 4 жыл бұрын
สุดยอดเลยค่า บางท่าเคยออกอยู่แล้ว แต่มาดูเบเบ้ถึงรู้ว่าทำผิด ชอบที่เบเบ้อธิบายละเอียดมากๆเลยค่า ขอบคุณมากๆๆนะคะ จะติดตามต่อๆไปค่า❤️❤️❤️
@ktxgurls1217
@ktxgurls1217 4 жыл бұрын
ตั้งแต่เราออกกำลังกายมา 2 เดือนเราชอบคลิปนี้ที่สุดเลยค่ะ (ปกติไม่คอมเม้นแต่มันดีจริง อยากคอนเฟิร์มให้) แต่เราไม่แนะนำสำหรับคนที่เริ่มออกกำลังกายใหม่ๆนะ เพราะมันหนักพอสมควร เราเคยลองทำตอนออกใหม่ๆ ตายตั้งแต่ท่า plank jack เซ็ตแรก แล้วก็บอกกับตัวเองว่าจะไม่กลับมาทำคลิปนี้อีก แต่พอออกมาได้ 2 เดือน เริ่มชินกับการคาดิโอแล้วก็ทำได้จนจบคลิปเลย ทำจบแล้วรู้สึกดีมากเหมือนได้เอาชนะตัวเอง ภูมิใจในตัวเองสุดๆ รู้สึกตัวเบาเลือดลมไหลเวียนดีขึ้นด้วย ใครไม่มีเวลามากหรือไม่ชอบเปิดหลายๆคลิปทำคลิปนี้ต่อวันก็พอแล้ว เก่งมาก สู้ค่ะทุกคน
@user-iu8jt2gv2p
@user-iu8jt2gv2p 2 жыл бұрын
นี้เล่นคลิปแรกเลย5555 คงต้องกลับมาใหม่อีกเดือนละกันนะ
@user-ct7vv5ep8c
@user-ct7vv5ep8c Жыл бұрын
ผมคงไปเล่นทาบาตะเพื่อปูร่างกายให้รับคลิปนี้ได้ก่อน 🤣🤣
@supera1800
@supera1800 Жыл бұрын
ถ้า hiit แนะนำวันเว้นวันจะดีกว่านะครับ
@smilelikeawind8185
@smilelikeawind8185 7 ай бұрын
เหมือนกันเลยค่ะเรารอแบบออกให้เราชินลองมาทำอันนี้คือสุดจริงๆค่ะโคตรเหนื่อยต้องออกกำลังกายมาสักพักจริงๆไม่งั้นไม่รอดด
@ladaratpartanen7229
@ladaratpartanen7229 4 жыл бұрын
สุดยอดมากๆเลยค่ะ เหงื่อออกเยอะมากเหมือนอาบนํ้าเลยจ้า ชอบคลิปออกกำลังกาย ของ BeBe fit ทุกคลิปเลยค่ะ❤️❤️❤️
@aquasolid4650
@aquasolid4650 4 жыл бұрын
เป็นคลิปที่สุดยอดค่ะ. เหนื่อยสะใจเลย
@monicapierre6443
@monicapierre6443 4 жыл бұрын
ชอบที่เบ อธิบายอย่างละเอียดในแต่ละท่า ทั้งมีวอมอัพและคุลดาว 🌞
@user-jr1vz4lx7u
@user-jr1vz4lx7u 4 жыл бұрын
ชอบมากๆค่ะ ออกตามคลิปจนจบ บอกได้คำเดียวว่าเหนื่อย!!!👍🏻👍🏻✌️✌️แต่สนุกมากค่ะ ช่วงนี้ออกคลิปนี้ทุกวันค่ะ สนุกไม่น่าเบื่อค่ะเหงื่อไหล่ไม่หยุดเลยค่ะโดยเฉพาะช่วงท้ายคลิปค่ะ ทำตามแล้วได้ผลจริงๆค่ะ กล้ามเนื้อเริ่มมาแล้วค่ะ กระชับมากขึ้นค่ะ พร้อมควบคุมอาหารค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆมากๆค่ะ ติดตามตลอดนะค่ะ
@user-js1ij8zc2e
@user-js1ij8zc2e 4 жыл бұрын
ออกกำลังกายตาม เกือบไม่รอด สุดยอดจริงๆ คะ สู้ต่อ😍😍😍🤪✌️✌️✌️
@laddamaensri5346
@laddamaensri5346 3 жыл бұрын
ทำทีไรก็เหนื่อยและสนุกมากค่ะ ชอบคลิปแบบนี้ทำได้ไม่เบื่อดีค่ะ 👍👍❤️❤️
@paopemaneerat9482
@paopemaneerat9482 2 жыл бұрын
ชอบน้องเบเบ้ ออกกำลังต่อเนื่องไม่ตัดต่อคลิป ทำตามไปกับเรา มีเพื่อน ไม่เหงา ทำให้มีกำลังใจออกกำลังกาย ขอบคุณคลิปดีดี ที่ทำมาให้พวกเราได้ฝึกตามนะคะ ❤🤩
@prynattt5827
@prynattt5827 3 жыл бұрын
ออกกำลังกายตามคลิปนี้มา2เดือนละค่ะ อาทิตน์ละ2-3ครั้งสลับกับโดดเชือกธรรมดา40นาที+เล่นเวทเทรนนิ่ง คุมอาหาร(แต่กินขนมทุกวันวันละ1-3คำ ลดได้7โลแล้วค่ะ ซิคแพคเริ่มมา ส่วนตัวชอบHIIT ของพี่เบเบ้มากเลยค่ะ เพราะลองทำHIIT คลิปอื่นแล้ว รู้สึกชอบอันนี้ที่สุดค่ะ เหนื่อยได้ใจ ทำครบทุกเซ็ตทุกท่าเลยมันสะใจดีค่ะ😍
@user-sj5tm1eh8i
@user-sj5tm1eh8i 2 жыл бұрын
ขอบคุณ​มากๆ ค่ะ​🙏เบิร์น​ดีจริงๆ ค่ะ
@Prapatsornk09
@Prapatsornk09 4 жыл бұрын
เหนื่อยมากค่า หายใจไม่ทันเลย เหงื่อนี่ฉ่ำมาก ดีจังค่ะ ได้เบิร์นเยอะเลย ✨✨👍🏼👍🏼
@aphinyalaochinchad5915
@aphinyalaochinchad5915 4 жыл бұрын
ชื่นชมคนที่ทำจบไปด้วยกัน​ เล่นจบเกือบสลบเลยค่ะ​ ยอมมแล้ววว❤️
@nattakarnjaae
@nattakarnjaae 4 жыл бұрын
วันนี้ได้ลองทำตามแล้ววว....เกือบไม่ไหวตั้งแต่สองเซ็ตแรก...เบิร์นสุดๆเลยยยยย
@FiFxiiNTD
@FiFxiiNTD 2 жыл бұрын
ชอบออกกำลังกายตามคลิปพี่เบเบ้ แบบเหนื่อยแต่ไหวอ่ะ สนุกด้วย จะลดน้ำหนักให้ได้ สู้!!
@suwannanuanboonma5083
@suwannanuanboonma5083 3 жыл бұрын
มาทำตามคลิปนี้ครั้งเเรก เกือบตายค่ะ ขอบคุณที่ลงคลิปดีๆให้ทำตามนะคะ หนูทำตามคลิปพี่เบเบ้เกือบทุกวันเลยค่ะ รักๆๆ❤️
@TheArtistTic
@TheArtistTic 2 ай бұрын
Cadio เริ่มง่ายละ เจอ plank ตอนท้าย น้ำตาไหล
@nutnutcha7147
@nutnutcha7147 Жыл бұрын
คลิปนี้เป็นคลิปที่เรารักที่สุดเลยค่ะ มันส์สะใจมาก เหงื่อไหลดี เบิร์นจุกๆเลยค่ะ ชอบมากกก
@lekhathupawirote178
@lekhathupawirote178 2 жыл бұрын
ชอบคลิปนี้มากมายเลยค่ะ ทำมาเกิน 4 ครั้งแล้วค่ะ มันส์สะใจ เหงื่อแตก เบิร์นสุดๆเลยค่ะ
@wassanadee5615
@wassanadee5615 2 жыл бұрын
เมื่อก่อนไม่ชอบเลยคือโหดมาก (เมื่อก่อน) ตอนนี้คือขอบคุณมากกกก ชอบมากก 👏👏👏🥰🥰
@kapujung5877
@kapujung5877 4 жыл бұрын
ตั้งใจทำจนครบเซ็ทโอ้ยยยยปลื้มมากค่ะไม่ต้องออกไปไหนแล้วสถานการณ์แบบนี้ ออกกำลังกายตามพี่เบคือสุดจิงๆ👍👍👍 เหงือท้วมตัว
@pikachunie4392
@pikachunie4392 2 жыл бұрын
เป็นครั้งที่2 ที่ทำตามคลิปนี้ ครั้งแรกทำMountain Cumper กับ Side plank ไม่ได้ทำแล้วร่วงเลย พยายามกลับมาทำอีกครั้ง อยากเอาชนะในที่สุดก็ทำได้ แต่....กลับร่วงตรงทำPlank Jackตอนสุดท้าย โอ้ย5555 จบแต่ละท่านี่แทบไม่อยากลุก แต่ทำให้ภูมิใจในตัวเองมาก รู้สึกดีกับตัวเองมาก Heart rateสูงสุด = 191 บ้าไปแย้ว จบคลิปเบิร์นทั้งหมด = 326 แคล
@dhisnachoonhavan3076
@dhisnachoonhavan3076 4 жыл бұрын
ตั้งแต่ quarantine ลดลงมาสามโลแล้วค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณเบเบ้ มีประโยชน์ช่วงวิกฤตโคโรน่าสุดๆ
@rinrin7693
@rinrin7693 Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ เบเบ้ เหนื่อยแต่มีความสุขมากค่ะ ออกกับเบ้แทบทุกคลิปสนุกมากค่ะ ติดตามนะคะ ❤
@marisa3467
@marisa3467 4 жыл бұрын
พี่เบเบ้หุ่นดีจังค่ะ☺ ขออนุญาติถามนะคะพี่ออกกำลังกายมากี่ปีแล้วคะหนูชอบหุ่นพี่อ่าาาา อยากได้หุ่นแบบนี้บ้าง😄
@Lp62566
@Lp62566 3 жыл бұрын
เป็นเทรนเนอร์ที่เราทำไปด้วยยิ้มด้วย คนไรน่ารักจุงเบย จะตายๆได้ยินเสียงก้อมีกำลังใจ
@khongkwankantamanee9788
@khongkwankantamanee9788 3 жыл бұрын
ชอบเบเบ้มากๆ สอนวิธีออกกำลังกาย และชอบให้กำลังใจคนที่ออกตามไปด้วย
@Ck-ez1kq
@Ck-ez1kq 4 жыл бұрын
คลิปนี้เบรินสุดๆค่ะชอบมาก อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับอาหารวันนึงค่ะว่าคุณเบเบ้ รอๆๆนะคะ
@fp3111
@fp3111 4 жыл бұрын
ออกกำลังกายตามคลิปนี้หนูเบิร์นได้ 375 แคลค่ะ/ครั้ง เริ่ดมาก ( เท่าที่เคยออกกำลังกายมาคิดนี้เหนื่อยสุดแล้วค่ะ )❤️✌🏻 Fcจาก สปปลาว นะคะ🇱🇦
@siriporncheawphu634
@siriporncheawphu634 4 жыл бұрын
คลิปนี้หายใจไม่ทันเหนื่อยมาก เบิร์นมากเช่นกัน ขอบคุณค่ะ เบเบ้สำหรับคลิปออกกำลังกายดีๆ ตอนนี้หนูน้ำหนักลดลงมา10กิโลภายใน3เดือน ขอบคุณจริงๆคะ
@ancestorik
@ancestorik 7 ай бұрын
คุมอาหารไหมคะ แล้วได้ออกคลิปไหนเพิ่มบ้างไหมคะ 🥹🥹🥹
@rungtao7596
@rungtao7596 2 жыл бұрын
พูดไปด้วยทำไปด้วย คุณเบ เก่งสุดค่ะ รักเลยค่ะ ❤️
@thitiratmamee9763
@thitiratmamee9763 2 жыл бұрын
ปกติเราชอบออกกำลังที่ยิมค่ะแต่พอหิมะลงไม่สะดวกเหมือนเดิม หันมาเปิดคลิปทำตาม บอกเลยเบเบ้สุดยอด ขอบคุณมากค่ะ เหมือนมีคนดันให้ต้องทำตามไปพร้อมกัน 💗🤟👍👍
@amb5399
@amb5399 4 жыл бұрын
จบท่าแพลงค์แรกเซต2 คือเหมือนเห็นสวรรค์อยู่รำไร ฮึก เหน่ยเหมือนจะตายเรยแต่เบิร์นดีมากกก ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะะ พิมพ์ไปสั่นไปแงง(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
@siripornkruamun2690
@siripornkruamun2690 3 жыл бұрын
2021 สุดยอดมากค่ะ ครบเวลาเบริน 350-380 cal ขอบคุณมากๆ คะ
@user-pb9yh7kq3o
@user-pb9yh7kq3o 4 жыл бұрын
ตั้งแต่ทำตามคลิปพี่เบ้มา คลิปนี้เหนื่อยสุดแต่ก็มันส์สุดๆเหมือนกันค่ะ ❤️
@oncepinya413
@oncepinya413 Жыл бұрын
ออกตามพี่เบเบ้มาหลายคลิปแล้วค่ะ ชอบทุกคลิปเลยค่ะ ปกติไม่ชอบออกกำลังกายเลย ตั้งแต่ดูคลิปพี่เบเบ้คือเปลี่ยนทัศนคติไปเลย ตอนนี้ชอบออกกำลังกายมากค่ะทำทุกวัน คุมอาหารควบคู่ด้วย ขอบคุณพี่เบเบ้สำหรับคลิปดีๆนะคะ
@ooyj4555
@ooyj4555 3 жыл бұрын
ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เหงื่อไม่เยอะขนาดนี้ ไม่เหนื่อยขนาดนี้ หายใจไม่ทัน ทำจบคลาน โหดมาก ชอบแบบนี้
@risnow2274
@risnow2274 4 жыл бұрын
เหนื่อยมากแม่จ้าวว 10 นาที หัวใจเต้นเหมือนจะหลุดจากอก5555555
@chuntimasawangarom9589
@chuntimasawangarom9589 Жыл бұрын
ขอบคุณมากๆนะคะพี่เบเบ้ ทั้งเก่งทั้งน่ารักค่ะ
@fern5551
@fern5551 3 жыл бұрын
น้องใหม่ค่ะหนักเลยก๊อกนำ้แตก ขอนำ้ด่วนสุดยอดมาก ขอบคุณ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@patcharapornthomma4871
@patcharapornthomma4871 4 жыл бұрын
ปกติชอบคลิปเบเบ้ทุกคลิป ทำตามทุกคลิป บางคลิปที่ 20-30 นาทีต้องทำสองรอบถึงเหนื่อย คลิปเบริ์นเร็ว 8 นาทีต้อง 3-4 รอบ มาเจอคลิปนี้คลิปเดียวแม่เจ้า เหนื่อยมากกก..เหนื่อยกว่าทุกคลิป แต่ก็รอดจนจบคลิป ขอบคุณเบเบ้สำหรับคลิปดีๆแบบนี้ แบบนี้แหละที่ต้องการ เหงื่อท่วมตัวเป็นยังไงอยากรู้ แนะนำคลิปนี้เลย👍
@user-xz4qf9re5k
@user-xz4qf9re5k 4 жыл бұрын
จัดเลยค่ะเย็นนี้💪💪
@kanchanaalonso4145
@kanchanaalonso4145 3 жыл бұрын
ตายมากค่ะคลิปนี้โหดดดมากกกค่ะ หายใจไม่ทันแต่ก้อสู้ไปจนจบน้าาา
@user-mz2tw7xm7x
@user-mz2tw7xm7x 4 жыл бұрын
หอบมากเลยค่ะครูเบเบ้ หนูลงไปกองกับพื้นเลย หอบจนหายใจไม่ทัน อาจจะเป็นเพราะหายใจไม่ถูกด้วยค่ะ แต่เหงื่อไหลเยอะมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
@totphet
@totphet 3 жыл бұрын
ทำตามอาทิตย์ละ2ครั้ง สลับcardio และวิ่ง น้ำหนักไม่ลงเลยอ่า แต่สัดส่วนลดมากเลยค่ะ แม่ลูกอ่อนชอบมาก... ยิ่งคลิปนี้ทำจบเหมือนชนะใจตัวเองได้สำเร็จ สะใจมากกกก ขอบคุณมากนะคะพี่เบเบ้ ขอคลิป hiit แบบไม่ใช้อุปกรณ์แบบนี้ อีกนะคะ
@user-jr1vz4lx7u
@user-jr1vz4lx7u 3 жыл бұрын
#เป็นอีกคลิปที่ชอบมากๆค่ะ ออกกำลังกายตามคุณเบบี้มา1ปีแล้วค่ะ เห็นจริงมีสัดส่วน มีซิกแพค มีร่อง11 (ควบคุมอาหารด้วยค่ะ) ขอบคุณคุณเบเบ้มากๆค่ะที่ออกคลิปใหม่ตลอดเลยค่ะขอดีของการออกกำลังกายไม่กับมาอ้วนแน่นอนค่ะ
@khanisthark6282
@khanisthark6282 3 жыл бұрын
ชอบออกตามพี่เบ้มาก เพราะท่าที่ทำผิดคือทำถูกเพราะพี่เบ้🥰🥰
@fitkabpailin.201
@fitkabpailin.201 4 жыл бұрын
เหนื่อยมากจ้ะแม่ ชอบค่ะ ขอบคุณนะคะ
@emilyemy9651
@emilyemy9651 4 жыл бұрын
พี่ทำให้เราลดน้ำหนักได้จาก 56 to 49 ในเวลาแค่สองเดือน love mark2 ❤️
@perlapearl3902
@perlapearl3902 4 жыл бұрын
Emy Emylia ดีจังเลยค่ะ ทำวันละกี่คลิปหรอคะ คุมอาหารยังไงคะ ❤️
@Kogame35
@Kogame35 3 жыл бұрын
ทำคลิปไหนบ้างคะ
@SASIPORNz
@SASIPORNz 3 жыл бұрын
โอ้ววววว เหงื่อไหลเป็นน้ำ เหนื่อยมากกกกกกก แต่ชอบบบบบบ เบเบ้แข็งแรงมากกกก สุดยอดเลยค่ะ 😍😍🤩🤩
@namiskll8795
@namiskll8795 3 жыл бұрын
รักพี่เบเบ้มาก ทำตามทุกคลิปเลย ได้ผลมากๆ #สำหรับคนไม่มีเวลา
@ratreepimhin724
@ratreepimhin724 4 жыл бұрын
ติดตามทุกคลิปเลยค่ะ แต่คลิปนี้เด็ดจริงเหงื่อนี้ไหลท่วมเลยจ้าแม่
@ppnl2703
@ppnl2703 Жыл бұрын
ทำตามพี่เบเบ้มาตั้งเเต่คลิป 20 min workout cool down เล่นคู่มากับ 20 min ab ของพี่เบเบ้มา 3เดือนรู้สึกว่าตันเเล้ว มาเจอคลิปนี้ ตายเลย ตายมากแบบเหนื่อยสุดๆ ขนาดนี่ว่าทนside plank จากคลิป 20 min abมาเเล้ว มาเจอ ในคลิปนี้เซต2 side plank ไม่จบเซตเลยค่ะ พี่เบเบ้เเข็งเเรงจริงยอมรับเลยย ปล.ตั้งเเต่เข้าวงการนี้ ออกกำลังกายตามพี่เบเบ้มาตลอด ตอนเเรกไม่ได้โฟกัสน้ำหนักเเค่อยากเฟิร์มขึ้นสรุปนนลงไป6โลใน4เดือน(ทำทุกวัน) เเต่หุ่นดีขึ้นมากกใส่เสื้อผ้าสวยมาก ใดๆคือเรารักตัวเองเพิ่มขึ้นด้วย ขอเป็นกำลังใจให้พี่เบเบ้ทำคลิปดีๆต่อไปนะคะ 💕❤️
@patchalifestyle6575
@patchalifestyle6575 2 жыл бұрын
ออกจบแล้วฟินมากๆ รู้สึกเวลาผ่านไปเร็วเพราะเสียงคุณเบเบ้ให้กำลังใจตลอด อีกนิดเดียวๆ มันทำให้เราฮึบจนจบ ส่วนตัววันนี้เพิ่งลองคลิปนี้เป็นคลิปที่เข้มข้นสุดที่เคยออกมา แอบหยุดบ้างนิดหน่อย แต่รวมๆแล้วทำตามได้ 90%+ ภูมิใจมากค่า ขอบคุณคุณเบเบ้มากนะค้า❤️
@laddamaensri5346
@laddamaensri5346 3 жыл бұрын
ชอบคลิปนี้มากค่ะ ตอนแพลงด้านข้างเจ็บศอกมากๆค่ะ
@ummy1148
@ummy1148 Жыл бұрын
จริงค่ะ ด้านหมดแล้ว ท้องสู้แต่ศิกไม่สู้แล้ววว😢
@packpai1273
@packpai1273 4 жыл бұрын
เยี่ยมมากค่ะ กดไลค์ให้รัวๆ คุณเบเบ้ สุดยอด ไอดอลของทุกคนค่ะ ทำตามจนจบ FC ตลอดกาล ขอบคุณสำหรับคลิปทุกคลิป สุดยอดจริงๆค่ะ 👍👍👍👍👍
@ratklaochiachanphong1601
@ratklaochiachanphong1601 Жыл бұрын
เหนื่อยและนับถอยหลัง และ...โฆษณาขึ้นค่ะ กรี๊ดดดด 555
@naruemontampian9569
@naruemontampian9569 3 жыл бұрын
ทำไปเมื่อ 8 เดือนที่แล้ว กลับมาทำอีกที จะตาย เหนื่อยกว่าเดิมมาก เพราะเริ่มออกกำลังกายใหม่หลังจากโควิดซาแล้ว ถึงเหนื่อย แต่รู้สึกดีที่ได้ทำ ❤️❤️❤️
@user-eh8ty6pm4i
@user-eh8ty6pm4i 2 жыл бұрын
โฆษณา​เยอะมาก💓 ลมหายใจขัด​ สำลักเลย​
@chopperchannel1953
@chopperchannel1953 4 жыл бұрын
burbee เหนื่อยสุดค่ะ 😂😂 แต่ขอเหนื่อยๆแบบนี้อีกนะคะ 😘😘 ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ ❤
@niratlasvegas
@niratlasvegas 4 жыл бұрын
คนสอนน่ารักครับ ทำเพลินเลย พอเสร็จแทบคายของเก่าออก แต่ก็ทำตามได้เกือบหมดนะครับ มาเสร็จตอน side plank เซทสุดท้ายต้องพักระหว่าง You're super fit, strong and flexible. Thanks a lot :-)
@docomo279
@docomo279 4 жыл бұрын
girl, that was intense!!! I am sweating like a crazy chick. LOL. Sending love, happiness, health and safety to you and your team Bebe Fit (and the rest of Thailand and the world). Love from Canada. I love the EDM songs!! Looking forward to more EDM cardio and Hiit from you!
@phongpharnmoller3353
@phongpharnmoller3353 4 жыл бұрын
ในที่สุดเราก็ทำได้เต็มแบบจบ หลังจากฝึกมานานคะ สู้ๆๆต่อไปคะ ขอบคุณค่ะคุณเบเบ้
@littlefaro6443
@littlefaro6443 4 жыл бұрын
Side plank แขนสั่นเป็นพากินสันเลยคร่าา เหนื่อยสุดๆ แต่รู้สึกดีมากๆค่ะ สู้ไปด้วยกันนะคะ✌️✌️✌️
@iamfallininlovewithu6398
@iamfallininlovewithu6398 4 жыл бұрын
ทำตามเเล้ว จบคลิปค่ะ คิดว่าท่า plank jack เหนื่อยสุดค่ะ 😂😂 คลิปนี้เบรินดีจริงๆค่ะ
@sirilaksaengmontreehomlong7261
@sirilaksaengmontreehomlong7261 4 жыл бұрын
เริ่มจาก IF แล้วมาเจอHIIT คลิปนี้ ทำคู่กันไป หนึ่งเดือนลด3 กก. ..สุดยอดจริงๆ ขอบคุณมากๆค่ะ
@wijitrakhamsuanjit7045
@wijitrakhamsuanjit7045 3 жыл бұрын
ทำไมเราน้ำหนักไม่ลงเราทำifด้วย แต่สัดส่วนเราลงนะ
@namfonschober1400
@namfonschober1400 2 жыл бұрын
น้ำหนักเราก็ไม่ลง แต่สัดส่วนเราลดแบบเห็ดได้ชัดเลย แต่น้ำหนักไม่เคยลง
@AaBb-st3tp
@AaBb-st3tp 2 жыл бұрын
@@namfonschober1400 อันนี้ไม่ต้องไปสนใจน้ำหนักเลยค่า น้ำหนักลงไม่ได้แปลว่าผอมนะ เพราะบางที่ส่วนที่หายไปคือกล้ามเนื้อ ซึ่งสำคัญมากๆค่ะ ดูที่สัดส่วนดีกว่า ถ้าสัดส่วนคุณลดแสดงว่าทำมาถูกทางแล้วค่ะ
@vitaminza3685
@vitaminza3685 2 жыл бұрын
ชวนคุยทั้งคลิปเลย เบ้ไม่เหนื่อยบ้างหรอลู๊ก😆(น่ารักมากค่ะ)
@bananavivo4420
@bananavivo4420 2 жыл бұрын
ตอนนี้อยู่ศาลา5วัดธาตุทองนะรู้ยังเพื่อนๆ ตายได้เลยนะ เราคือผู้ที่ออกกำลังกายมาตลอด2ปีเต็ม ออกมาทุกรูปแบบ ทั้งเวท ทั้งhiit ทำแบบ10นาทีต่อเนื่องพัก1นาที แล้วทำต่อ10นาทีพัก1นาที วนไปเป็นชั่วโมง เราคิดว่าหนักแล้วนะ คิดว่าร่างกายตัวเองแข็งแรงมากแล้ว มาเจอคลิปนี้ของพี่เบ อ้วกแทบพุ่ง ทั้งๆที่มีเวลาพักให้ระหว่างท่าด้วยซำ้ อาจจะด้วยท่าแต่ละท่าพี่เบคัดมาแต่ท่าที่เบรินหนักทั้งนั้น เลยทำให้เหนื่อยมาก สุดจริงคลิปนี้ จบคลิปเรานอนนิ่งเกือบ5นาทีถึงลุกมาเล่นหน้าท้องต่อได้ ขอบคุณนะคะพี่เบ รู้สึกได้ท้าทายร่างกายเพิ่มขึ้นอีก1ขั้น
@airily138
@airily138 4 жыл бұрын
ว่าhigh knee เกือบไม่รอดแล้ว เจอแพลงค์ท้ายคลิป แทบคลานเลยค่า 🥰♥️
@chockgluer5237
@chockgluer5237 4 жыл бұрын
นึกว่าจะตายคนเดียว มีเพื่อนร่วมตายเพียบ เหนื่อยมากก แต่ดีมากกค่ะ
@rachanx9971
@rachanx9971 4 жыл бұрын
55555มาอ่านเม้นก่อนออกแทบเปลี่ยนใจแล้วว หนูยังไม่อยากตาย😆
@user-kf9ix8mm2s
@user-kf9ix8mm2s 4 жыл бұрын
ดีมากๆๆคะ
@karaketchimsuk474
@karaketchimsuk474 4 жыл бұрын
😂😂😂
@jmjm9910
@jmjm9910 3 жыл бұрын
555
@tcw3119
@tcw3119 3 жыл бұрын
ทำเสร็จแล้ว จะตายจริงๆค่ะ😅
@wsid7147
@wsid7147 2 жыл бұрын
เก่งน่ารักที่สุดเลยค่ะ
@user-nu3ye2cg1b
@user-nu3ye2cg1b 3 жыл бұрын
สุดยอดครับ คุณเบเบ้ ไม่ตัดต่อทำตามคลิบแบบเรียลไทม์เลย😁👍👍เหงื่อไหลเป็นทางแต่รู้สึกได้ครับว่าเพียวขึ้นในไม่กี่วัน
@BbBabooIn
@BbBabooIn 4 жыл бұрын
ออกไปฟิตเนสไม่ได้ ก้ออกตามคลิปนี้แหละ สุด!!!!!!!! #ยุคโควิด
@mevyracha5685
@mevyracha5685 3 жыл бұрын
ยุคนี้ก็ยังโควิด ทำวนไปเลยค่า 😍
@BbBabooIn
@BbBabooIn 3 жыл бұрын
@@mevyracha5685 กลับมาออกตามคลิปนี้อิกรอบด้วยคนค่ะ55555 โควิดหนอโควิด แงงงง
@mevyracha5685
@mevyracha5685 3 жыл бұрын
@@BbBabooIn โอเค 💪🥳
@Fitterminal
@Fitterminal 4 жыл бұрын
สอนได้ดีมากๆเลยครับ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ
@cimwolfs8391
@cimwolfs8391 4 жыл бұрын
อยากให้มีคลิปแบบนี่อีกค่ะพี่เบเบ้ ชอบมากเบรินดีมาก
@chanitthadaduang627
@chanitthadaduang627 4 жыл бұрын
เหนื่อยจริง เหนื่อยจัง เบิร์นสุดพลังจริงๆ ..ทำจบนะ แต่กว่าจะจบ แทบร้องไห้ ..ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ
@thipamassrijun2114
@thipamassrijun2114 4 жыл бұрын
ยังมีแถมท่าแพลง ตอนแรกคิดว่าจบไปแล้ววว
@user-se8hq9yy8t
@user-se8hq9yy8t 2 жыл бұрын
ชอบทำตามคลิปคุณเบคะ สอนฝึกละเอียดมาก ได้ทุกส่วนเลยคะ และชอบการพูดจาของคุณเบด้วยคะ สุภาพมาก บ่งบอกถึงจิตใจได้คะ❤
@TheJazmineJoy
@TheJazmineJoy 3 жыл бұрын
ทำได้จบคลิปพร้อมเบเบ้ รู้สึกภูมิใจในตัวเองมาก 😂
@ummy1148
@ummy1148 Жыл бұрын
ออกตามพี่เบมาได้เกือบ 3 เดือนเวลาขี้เกียจไปยิม ขอบคุณมากๆนะคะ ที่อธิบาย ให้กำลังใจตลอด พอทำตามคลิปจบ จะรู้สึกชนะตัวเองได้ทุกครั้ง และรักตัวเองมากๆในทุกๆวันค่ะ
@t1room189
@t1room189 2 жыл бұрын
ชอบทุกคลิปที่ครูเบเบ้สอน.. ได้ใจมาก.. สอนดี.. ไม่น่าเบื่อ.. ทำตามทุกคลิป
@supinanpr
@supinanpr 3 жыл бұрын
ยอมรับเลยว่าทำได้ไม่แน่นทุกท่า เพราะเหนื่อยใจจะขาด แต่สู้จนจบคลิบคะ ขอบคุณคุณเบเบ่มากเลย จะพยายามทำต่อไป มาดูกันว่าได้แค่ไหน😅😃😃😃
@saowalak_p
@saowalak_p 8 ай бұрын
คลิปนี้สุดมาก เชื่อเลย ทั้งๆที่ผ่านคลิป hiit 55 นาทีมาแล้วนะ ทำไมช้านไม่เชื่อเม้นอื่น🤣
@saowalak_p
@saowalak_p 8 ай бұрын
รอบ 2💪🏻
@saowalak_p
@saowalak_p 8 ай бұрын
รอบ 3 (คงต้องซื้อ youtube พรีเมี่ยมล่ะ😂)
@saowalak_p
@saowalak_p 8 ай бұрын
สมัครพรีเมี่ยมเพื่อคลิปนี้เลยนะพี่เบเบ้😂 #4
@TheArm2532
@TheArm2532 4 жыл бұрын
หุ่นดีมากเลยค่ะ😍😍😍
@kwankunayu4942
@kwankunayu4942 4 жыл бұрын
ชอบมากคลิปโหดๆ แบบนี้ รักครูเบเบ้
A clash of kindness and indifference #shorts
00:17
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 42 МЛН
DO YOU HAVE FRIENDS LIKE THIS?
00:17
dednahype
Рет қаралды 93 МЛН
Was ist im Eis versteckt? 🧊 Coole Winter-Gadgets von Amazon
00:37
SMOL German
Рет қаралды 37 МЛН
20 Min Fat Burning HIIT Workout -  Full body Cardio, No Equipment, No Repeat
20:24
10 MIN AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
10:26
Pamela Reif
Рет қаралды 96 МЛН
야차룰 2대1  #valetudo #2vs1
0:58
야차클럽
Рет қаралды 16 МЛН
Valverde's Shooting Power
0:39
Foot Passion
Рет қаралды 6 МЛН