Hip & IT band strengthening exercises. (Hindi)

Рет қаралды 1,979

4 жыл бұрын

This video is about hip, IT band & knee strengthening. (English)
These exercises are safe for all age groups.
Repeat these exercises on the other leg too.
You May start with lesser repetition and move to higher as you progress.
These exercises can be done once daily to bring strength and endurance to the muscles of the thighs and hips.
People with lower back pain, knee pain, hip pain would specifically benefit from these. So can the runners suffering from runner’s knees. People on a rehab for LCL and ACL too should do these exercises.

Пікірлер: 34

@DRJ0333 3 жыл бұрын

Great

@AjitJoshi686 4 жыл бұрын

This practical for people of all ages and sizes. Keep it up

@MitushiAjmera 4 жыл бұрын

Ajit Joshi yes

@abhishekchauhan7759 4 жыл бұрын

That’s an informative video . This would surely help people .

@MitushiAjmera 4 жыл бұрын

abhishek chauhan glad to know. Thank you for your support Dr Abhishek

@anshugupta9476 4 жыл бұрын

Really helpful I am looking for it band exercise from a long time as a runner suffering from pain for long-time. Thank you for this video.

@MitushiAjmera 4 жыл бұрын

Anshu Gupta so glad to hear that. Take care

@hobo6561 4 жыл бұрын

Always helpful an easy to do keep up da gr8 work goin .. 👍

@MitushiAjmera 4 жыл бұрын

Asit kamble glad to know 🙏

@sandipraja8094 3 жыл бұрын

Great work out

@sandipraja8094 3 жыл бұрын

Wow nice one

@sandipraja8094 3 жыл бұрын

Bahut khub surat video

@sandipraja8094 3 жыл бұрын

Good job

@sandipraja8094 3 жыл бұрын

Very good

@sandipraja8094 3 жыл бұрын

Wow amazing

@sandipraja8094 3 жыл бұрын

Very nice

@ROHITKUMAR-xs4yh 4 жыл бұрын

Very Good👌👌😍😍

@MitushiAjmera 4 жыл бұрын

ROHIT KUMAR 😊😊

@ajaykumar-my4es 4 жыл бұрын

Don't be disappointed with ur views .. Do your best.. It is very helpful for me.

@MitushiAjmera 4 жыл бұрын

ajay kumar hey no I am not disappointed at all. Infact happy. Glad that it is helpful to you.

@sandipraja8094 3 жыл бұрын

Wow perfect dear

@m.k.jangid4197 3 жыл бұрын

👌👌👌👍

@MitushiAjmera 3 жыл бұрын

M.K. Jangid 😊🙏

@chinnathambiselvarajan3603 4 жыл бұрын

🙏

@sandipraja8094 3 жыл бұрын

Wow looking so pretty

@mrglamrs9952 4 жыл бұрын

lovely and very pretty workout video ever..beautifull stretches you have a spring body dear maam..iam enjoying your every single video from the last night..excellent content and concept..and your confident was rocking always..beautifull looks cute outfits love your shorts perfect and great fit on your body..maam post more n more wd same looks..

@MitushiAjmera 3 жыл бұрын

Glad to know thank you 🙏

@sandipraja8094 3 жыл бұрын

Wow beautiful legs