How to do stretching correctly | Sinhala Medical Channel

Рет қаралды 23,715

Sinhala Medical Channel

4 жыл бұрын

In this episode, we discuss about stretching exercises.

Пікірлер: 53

@anandawijewickrama3794 4 жыл бұрын

Very useful information. Please continue with these useful advises.

@sanjayajayasiri5494 4 жыл бұрын

නියමයි .සර් ඒකනමි..දිගටම කරන්න

@sumithjayantha2453 4 жыл бұрын

Good .hoya hoya hitiye.thanks.

@unityplazamcgeek613 3 жыл бұрын

Great ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

@clodiasnano500 3 жыл бұрын

Thanks

@malisandaseeli6410 4 жыл бұрын

Godak watinawa.obathumala me program eka lassanata karanawa.thanks doctor.godak pin

@gihantravalin8285 Жыл бұрын

උදව්වක් කරනවද

@prasadkulathunga1986 4 жыл бұрын

Wow thank

@IamZachintha 10 ай бұрын

❤

@tikiribandaragunathilake3306 3 жыл бұрын

👍👍👍

@fitness24withdn33 2 жыл бұрын

Dynamic vs static tretching..?

@indraninoragalla1094 4 жыл бұрын

ගොඩක් හොඳයි ...inen උඩ මහත අයට අඩු කරගන්න කියලා දෙන්න thanks ...🌷🌷🌷🌷

@anurakumaraheath5084 4 жыл бұрын

Gugg

@anuruddaassajee5441 3 жыл бұрын

👌👌👌👌

@yasodasanjaya9117 4 жыл бұрын

උස මට්ටම වැඩි කරගන්න ක්‍රම ඕනේ

@dilinimendis2516 2 жыл бұрын

🙏🙏🙏

@ISURU-bl5fz 3 жыл бұрын

muscle imbalances walata solution ekak oni doctor

@johnwi-l_l-iamsf3763 Жыл бұрын

Ayye anterior pelvic tilt eka correct karaganna heti karandako pls , and good posture ekak hadaganne kohomada kiyalath

@sandunikajayasinghe9114 4 жыл бұрын

Thank you 😊😊

@gihantravalin8285 Жыл бұрын

උදව්වක්.ඕන

@warunadissanayake7797 4 жыл бұрын

වටිනව

@SinhalaMedicalChannel 4 жыл бұрын

Thanks

@sampathkumara2616 Жыл бұрын

God mama nodanna eka deyak dana gaththa

@harindurasika2543 4 жыл бұрын

නියමයි.පපුව හදාගන්න විදිහක් ඔනෙ.මහත නිසා පපුවෙ ෆැට් එක බර්න් කරන්න ලේසිවිදිහක් කියලා දෙන්න.

@gihantravalin8285 Жыл бұрын

කියල දෙන්නම්

@gihantravalin8285 Жыл бұрын

ඔන්න මන්.කමෙන්ට් කරල පොඩි සපෝර්ට් එකක් දුන්න

@wadugechandur6869 2 жыл бұрын

Mewa kalama usa wadi wenawada

@Fusion.5 4 жыл бұрын

beginner home workout ekak denna doctor puluwannam.

@SinhalaMedicalChannel 4 жыл бұрын

අපි ඉදිරි වැඩසටහන් වලින් කරනවා.

@Songsworldpro Жыл бұрын

Stretch කියන එකෙයි , warm up කියන එකෙයි මේ දෙකේ වෙනස කියල දෙන්න පුලුවන්ද.... පින් සිද්ද වෙනවා දන්න කෙනෙක් ඉන්නවානම්... Please help me....🙏🙏🙏🙏

@gihantravalin8285 Жыл бұрын

Stretch කරන්නෙ.සරීරයේ කොටස් ලිහිල් කිරීම වගේම ඇද.ගැනීම...වර්ම් අප් කරන්නෙ ශරීරය උනුසුම්.කරන්න...

@releaflk1482 Жыл бұрын

@malisandaseeli6410 4 жыл бұрын

Strtching karata passe wormup karannath oneda doctor

@gihantravalin8285 Жыл бұрын

මොන වගේ ක්‍රීඩාවකටද

@nayanasamanmali951 2 жыл бұрын

Stretching exercises walin usa yanawada

@gihantravalin8285 Жыл бұрын

නැහැ

@fitness24withdn33 2 жыл бұрын

වියායාම කිරිමට කලින් stretching සහා වියායාම අවසානයේ කරන stretching....?වෙනස් වෙනවා නේද..?

@gihantravalin8285 Жыл бұрын

ඔව්

@diltalks4862 4 жыл бұрын

Rotator cuff shoulder pain ekak හොද කරගන්නෙ කොහොමද ? මොන වගේ බෙහෙත් use කරන්න පුලුවන්ද? මේක හරි වදයක්...

@gayanmanohara 4 жыл бұрын

Dilshan Hettiarachchi Change sleeping style, shoulder eka yata wenna nida ganna epa.

@diltalks4862 4 жыл бұрын

Tnx uu ටික කාලයක් යනකොට මේක හරියන්වද

@sanjayajayasiri5494 4 жыл бұрын

මගේ නිතරම මස් පිඩු පෙරෙලෙන්න බලනවා.තව බ⁣ඩට ව්‍යායාම කරනවිට බඩෙි මස් පිඩි හිරවෙනවා.කොහෙමද මෙික මගහරවා ගන්නේtreatment තියනවද

@SinhalaMedicalChannel 4 жыл бұрын

විජලනයත්, ඇතැම් ලවන වර්ග ශරීරයේ ඌන වීමත් මෙයට බලපාන්න පුළුවන්. වෛද්‍යවරයෙක් හමුවී ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න.

@gihantravalin8285 Жыл бұрын

ලුනු ටිකක් ⁣ඇගට ඕන වෙලා

@chamaratharindu2484 4 жыл бұрын

Oita wada stretching api selln kranna kalin krnwa ne bn ... mu kondata kre na bellata kre na ancl ekata kre na ... horek 😂

@SinhalaMedicalChannel 4 жыл бұрын

මෙහි අපි දක්වා ඇත්තේ main muscle groups වලට කරන stretching පමණයි. ඔබ වැනි හොරෙක් නොවන සුදුසුකම් ලත් අයෙක් අපේ වීඩියෝ බැලීමත් අපිට විශාල සතුටක්.

@amalimal8841 Жыл бұрын

පිලිවලකට බොඩි බිල්ඩින් එක්සයස් ටික කිය දෙන්න කරුනාකර

@jeshartstudio2467 4 жыл бұрын

dan workout ekata kalin stretching karanne naa neda. warm up, workout and stretch neda?

@SinhalaMedicalChannel 4 жыл бұрын

For beginners and amateurs, it is recommended. But for trained athletes in some sports like sprinting, it may not be advisable.