Избавляемся от холки на шее [ЛФК упражнения]
Рет қаралды 50,983
3 жыл бұрынХолка ( горбик) на шее - это не только эстетическая проблема, а серьезный симптом , который может привести к серьёзным проблемам ( головокружение, перепады А/Д). Одной из причин возникновения холки-это ваша осанка. Поэтому в первую очередь важно постоянно контролировать положение позвоночника. Лёгкий массаж специальной щеткой разогреет и растянет мышцы шейной области перед выполнением упражнений, улучшит кровообращение в области шеи. Выполняем комплекс ежедневно. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы!
Упражнение-тест для осанки • Упражнение-тест для ос...
@user-fj4uk1uy6s 2 жыл бұрын
Отличные все упражнения!Объединить бы их все в комплексы!!!Спасибо!!!
@user-kv7qg2hu5j 2 жыл бұрын
Спасибо вам большое Наталья за ваше старание здоровья и удачи вам Амин
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю вас, Патимат! Будьте здоровы!
@Likapovelika 2 жыл бұрын
Приятная , интеллигентная подача, успехов Вашему каналу.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Лика! Будьте здоровы!
@user-ex2nn1fi9q 2 жыл бұрын
Спасибо Вам огромное .так доступно .понятно..первый раз на 1000%
@marinaromanovskaya1806 2 жыл бұрын
👋👋👋Благодарю!!!
@user-rr3re1of9j 2 жыл бұрын
Спасибо огромное!!! С одной стороны хорошо, что маленькими порциями. Очень хорошие видео!!!
@71881 2 жыл бұрын
Доброго времени суток. Случайно интернет выдал ваши видео. Стала выполнять упражнения. Занимаюсь с вами и с удовольствием. Приятный голос, спокойная музыка, грамотное объяснение создают благоприятный эффект и результат. Благодарю за ваш труд. Видео короткие и это замечательно. Если нужно, то можно из нескольких составить комплекс.
@kobra-lj9hh Жыл бұрын
Я убрала холку простым отжиманием от стены. 🤷♀️ По советы доктора Бубновского. Да, кстати, наклоны головы тоже делала и махи руками.
@user-tu9pg3ph5g 2 жыл бұрын
Благодарю Вас!
@user-gm7wn4wj6m Жыл бұрын
Благодарю Вас! Отличные упражнения!
@user-wo3mm1gf7k 2 жыл бұрын
Вы,чудо.Люблю смотреть и делать Ваши уроки.Благодарю🙏🌹🌿🌿🌿
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю Вас, Татьяна! Приятно читать такие комментарии ❤️
@user-wo3mm1gf7k Жыл бұрын
Вам успехов и процветания🙏🤝🌞
@marianaarakelova1113 Жыл бұрын
Cпасибо вам огромное !
@user-vb4gk8wb2y Жыл бұрын
Огромное спасибо! Смотрю вас, делаю вместе с вами. Благодарю!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся вместе ❤️
@user-fo8vs1bm3n 2 жыл бұрын
СПАСИБО. 👍👍👍
@user-zp7fn1cn4v 3 жыл бұрын
Спасибо большое,ваши упражнение очень эффективные,стараюсь выполнять.
@lfkeveryday 3 жыл бұрын
Очень приятно! Главное - это регулярные занятия. Будьте здоровы!
@user-sb1ir1fq6t 2 жыл бұрын
Спасибо за вашу работу! Здорово!!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Дания! Будьте здоровы!
@Likapovelika 2 жыл бұрын
👍👏💐
@user-ek3lj1hn9b 2 жыл бұрын
👍😄🙏
@user-fs9qj6vw2n 2 жыл бұрын
Спасибо Вам огромное за понятную подачу информации, с удовольствием делаю упражнения, ваш спокойный голос имеет силу убеждения!! Очень хочу попросить Вас показать упражнения для спины - лордоз-кифоз. Заранее благодарю!
@user-nw5cy6te2g 2 жыл бұрын
Доброго времени суток. Можно ли делать эти упражнения при нестабильности шейного позвонка с4? Спасибо.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый вечер, пока поработайте со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/kMhge8iGuJnIf5c.html kzfaq.info/get/bejne/pax3oKRitKiUgoE.html
@user-nw5cy6te2g 2 жыл бұрын
@@lfkeveryday Благодарю
@babizarina4854 Жыл бұрын
Далеко не всегда маленький!
@user-be5ks7vx9g Жыл бұрын
Если массировать щетечкой холку два раза в день, что будет с кожей? У меня с одного раза кожа вся горит.
@user-pn7sk5fc1z Жыл бұрын
Холка появляется от тяжестей - смещение 6 и 7 повоночника. Худеть ,делать упражнения и плавание
@user-qe1oi9qy6z Жыл бұрын
Вообще то холка это скопление жира. Я когда полнею холка растет , когда худею исчезает
@user-gj1em1pc6y 2 жыл бұрын
холка- это последствия неправильно изогнутой шеи.увеличен кифоз.и массаж 7 позвонка мало что даст...холка это причина лени.сидячей работы и неграмотности своего тела
@user-jy9xw6dr5d Жыл бұрын
Интересно, сколько вам лет??? Мне холку разбили только массажом, и лени у меня никогда не было, и за компом не сидела,. НО была физическая работа. Да ещё т. Сказать и на руках была, только благодаря исккусному и грамотному массажисту я от неё избавилась.
@user-gm7wn4wj6m Жыл бұрын
Благодарю Вас!
@user-ek3lj1hn9b 2 жыл бұрын
👍😄🙏
Клиника Доктора Длина
Рет қаралды 2,9 МЛН
10 News First
Рет қаралды 31 МЛН
ЛФК каждый день!
Рет қаралды 267 М.
ag_soccer team
Рет қаралды 11 МЛН