Убираем большой живот | ЛФК упражнения
Рет қаралды 263,444
2 жыл бұрынПоддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Предлагаю выполнить комплекс упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. Упражнения обязательно сочетаем с дыханием( на вдохе- надуваем живот, на выдохе- втягиваем). Делаем паузы между упражнениями, не доводя себя до головокружения. Выполняем комплекс упражнений через день, постепенно увеличивая количество повторов каждого упражнения, доводя гимнастику до 15 минут. Занимайтесь ЛФК каждый день! Будьте красивы и здоровы!
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Убираем большой живот | ЛФК упражнения
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК в телеграм t.me/lfkeveryday ЛФК в Вконтакте (vk.com) vk.com/public211207448
@lkjhg989 Жыл бұрын
для живота ужасные упражнения ,это же не дыхательная гимнастика
@ingamakena9578 2 жыл бұрын
Слава Богу что вы мне попались. Очень хорошие и не сложные упражнения. Спасибо вам! И вы будете благословенны и здоровы!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Инга! Будьте здоровы!❤️
@dianazanimontzov3668 2 жыл бұрын
Уже не представляю утро без Ваших упражнений. Спасибо Вам огромное, Наталья!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, очень приятно! Благодарю Вас! Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/mraDfNx8vpaph4k.html kzfaq.info/get/bejne/qs9jddCl1J_Rgmw.html
@user-sx7bk9bb7q 6 ай бұрын
Какую именно делаете, именно эффект который дает
@user-ir7dl7ho5o 2 жыл бұрын
Это очень-очень полезно, особенно женщинам. Ведь многие мечтают о стройной фигуре. Наталья, спасибо, Вы просто наш вдохновитель!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Людмила! Будьте здоровы!🙂
@user-vh7js8df4s 9 ай бұрын
Большое Вам спасибо
@lfkeveryday 9 ай бұрын
Будьте счастливы ❤️😊
@IrinaB5227 Жыл бұрын
Фея зарядки спасибо я уж не могу без ваших упражнений мне 70 каждое утро я с вами огромное спасибо вам
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы, Ирина!❤️
@user-ye5uk6zw3t Жыл бұрын
Нашла вас случайно. То, что нам пожилым надо. Благодарю. Перешлю всей своей гр.,, Здоровье,,
@jevromusik1295 2 жыл бұрын
Спасибо за комплекс упражнений.
@user-td5eu3hk8i 2 жыл бұрын
Очень классно! То, что надо нам женщинам, спасибо вам
@user-tg9qi5gr7w 6 ай бұрын
Спасибо
@lfkeveryday 6 ай бұрын
Пожалуйста, рада, что Вам понравился комплекс! Удачи Вам и здоровья! 🌼😊
@MargotOr 9 ай бұрын
Спасибо!
@lfkeveryday 9 ай бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-np4jj1pu4s 3 ай бұрын
Огромное вам спасибо ❤😊
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Очень приятно чувствовать вашу поддержку. Если у вас возникнут какие-то вопросы или понадобится помощь, не стесняйтесь обращаться. Желаю вам всего самого наилучшего! ❤️😊
@lzdhpanepotb 2 жыл бұрын
Прекрасные упражнения. Буду делать.
@user-mn8xt1zh6h 5 ай бұрын
Наталья, благодарю вас 🌸🌸🌸
@user-mu8ci6es8p 2 жыл бұрын
Супер у Вас так всё мягко👍👍👍
@natalibragzko6518 Жыл бұрын
Спасибо !и будьте все здоровы и счастливы!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю прекрасного настроения ❤️
@user-tg9qi5gr7w 4 ай бұрын
Молодец спасибо большое
@user-nv8qe2nq2e Жыл бұрын
СПАСИБО БОЛЬШОЕ. ПРЕКРАСНО. ❣️
@larysasnitkoagareva8363 11 ай бұрын
Благодарю Вас!❤
@lfkeveryday 11 ай бұрын
Благодарю за активность на канале, Лариса! Будьте здоровы!
@user-kc6ko9mf9w 2 жыл бұрын
Добрый день,очаровательная Наталья! 🌹Очень рада новой встрече с вами! Благодарю за упражнения для живота! Делаем и кайфуем! 👍🔥💐
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый вечер, Нина! Здорово! Будьте красивы!
@user-fm9jl4qn7h Жыл бұрын
Лучший канал!!! Лучший тренер!!;👍
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю Вас, Елена! Будьте здоровы и счастливы! ❤️
@user-xe1pt4zl1l Жыл бұрын
Благодарю Вас!!!!! Огромное спасибо Вам!!!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю, Ника, за добрый отзыв. Будьте здоровы!
@user-rg5yt5xg1z 2 жыл бұрын
Благодарим Вас за заботу о нас! Вы - лучшая!!!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Ирина! Будьте здоровы!❤️
@nafeia 2 жыл бұрын
Спасибо большое! Очень приятно на Вас смотреть и слушать Ваш голос. Обязательно буду делать!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Галина! Будьте здоровы!❤️
@user-fk2nd7yx3j 2 жыл бұрын
Спасибо очень полезные упражнения надо заняться обезателно и подышать
@user-ir5wf7jk5h 2 жыл бұрын
Классные упражнения, обязательно буду делать,хотя живота у меня уже нет!А избавилась я от него благодаря вашим упр, которые делаются лёжа, подтянула руки, но ещё работаю над ними. Сейчас добавила упр при грыжах, стало полегче.Спасибо вам Наталья,за ваш труд, и заботу о людях!😘😘😘💕💕💕
@MariyaBaqaeva 2 жыл бұрын
Наталья,какие упражнения лёжа?я тоже хочу.Можете написать как видео называется?
@user-ir5wf7jk5h 2 жыл бұрын
@@MariyaBaqaeva Упр называется:»Как подтянуть живот?Пупочная грыжа и диастаз». Но, у меня нет этой проблемы, а просто слегка живот внизу торчал.Ещё мне нравятся упр с палкой, подтягивается всё тело, осанка исправляется..Посмотрите плейлисты, там на все случаи есть упражнения!
@MariyaBaqaeva 2 жыл бұрын
@@user-ir5wf7jk5h спасибо большое,Наталия. Может правда поможет низ живота подтянуть.
@user-eb7xb8pk1k 2 жыл бұрын
@@MariyaBaqaeva У меня тоже надежда появилась🙏🙏🙏🤗
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Наталия! Очень приятно читать такие отзывы, продолжаем работать!💕
@user-vh6wk8px2s Жыл бұрын
Большое спасибо Вам. Каждое Ваше упражнение оказывается очень важным и очень нужным. 😂😂😂 ❤❤❤❤❤
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Инга! Будьте здоровы 🌅❤️
@user-im7gc5sn4l 2 жыл бұрын
Благодарю Вас👍🙏❤️
@annaspreier9763 Жыл бұрын
Огромное вам спаибо, очень помагает
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@marinarep8180 Жыл бұрын
И все таки я подписалась. Лайки под каждым видео. Упражнения просто классные. Очень хочется верить , что будет результат
@elsamingaleeva7261 Жыл бұрын
Благодарю , Вас , с радостью Все упражнения, Делаю , С радостью иду в Новый день, Слава Боже тебе Слава. Вы Такая, Чудо! Радости Вам . в каждом новом Дне!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю Вас за такой теплый комментарий! Будьте здоровы и счастливы 🙂❤️
@ninap2774 Жыл бұрын
Большое Вам спасибо! Ваши упражнения просто чудо!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅😊
@user-xv4hr6wn9k 2 жыл бұрын
Всё здорово. Большущее спасибо.
@NataLia-mz3kt 2 жыл бұрын
На вид очень просто, спасибо!
@user-nx1ps8vi6v 2 жыл бұрын
Спасибо большое за упражнения ,делаю каждый день С удовольствием!!!
@irinabakanova2636 2 жыл бұрын
спасибо Вам огромное!!!!!
@user-de8kl8gw7l 2 жыл бұрын
Спасибо.
@user-ph7pv4ux5q 2 жыл бұрын
Очень хорошие упражнения. Спасибо!
@user-mh1by6ez1z Жыл бұрын
Недавно Вас увидела!!! Теперь каждый день с Вами!!! Благодарю 🙏❤️
@user-dk3zu5qq1x Жыл бұрын
Благодарю
@user-jo3wm4dq2i Жыл бұрын
Спасибо за видео всех вам благ
@user-le7ye8kb3g Жыл бұрын
Очень приятно вас слушать. Спасибо 🎉
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Любовь! Будьте здоровы ❤️😊
@user-os6fq2ge9d Жыл бұрын
Как я рада. что нашла Вас)) Огромное Вам спасибо, Наталья Валерьевна.
@user-kz8pg5mo1s 2 жыл бұрын
Спасибо 😊
@user-xc7kx2wc7i Жыл бұрын
огромное спасибо
@user-bv3ke8vn5r 9 ай бұрын
Чудесный комплекс упражнений! Я делаю ваши утреннюю зарядку и лимфодренажную зарядку и очень довольна сама и другим рекомендую. А теперь добавлю и эти упражнения. Спасибо большое за ваш труд!😊
@lfkeveryday 9 ай бұрын
Благодарю за комментарий, желаю прекрасного настроения 🌞🌻
@user-sx7bk9bb7q 6 ай бұрын
Какие именно делаете пожскажите пожалуйста
@user-gn5ij3ls7l 2 жыл бұрын
Я так благодарна за ваши упражнения , огромное спасибо , храни вас бог !!!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, Надежда! Благодарю Вас за такие пожелания! Будьте здоровы!
@ganarata7052 2 жыл бұрын
Спасибо, Наталья, надо заняться собой, скоро 🌞🌴🏄🎇лето.
@annaspreier9763 Жыл бұрын
Доступные и классные упражнения
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, Анна! 🙂❤
@user-gm7wn4wj6m Жыл бұрын
Благодарю!
@user-ht7yc1vk2v 2 жыл бұрын
Спасибо огромное, Наталья! Прямо молниеносный ответ на мой вопрос! Здоровья Вам крепкого!
@svetlanapavlova3305 Жыл бұрын
Столько всего пересмотрела(гимнастик).Но у вас шикарная подача.Спасибо.Однознаяно ЛАЙК и подписка.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю Вас, Светлана! Будьте здоровы и счастливы❤🙂
@user-qy8pl2zj7j 6 ай бұрын
,очень люблю ваш канал❤
@lfkeveryday 5 ай бұрын
Благодарю вас за теплые слова и поддержку! Рада, что вам нравится контент. Если у вас есть какие-либо вопросы или запросы, не стесняйтесь сообщить мне. Удачи и здоровья вам! ❤️🌟
@user-wc4ml8nl1k Жыл бұрын
Спасибо вот такие упражнения для меня ленивой👌😁
@user-cu9nh2bo7o Ай бұрын
ДОБРОЕ УТРО, БЛАГОДАРЮ ВАС ДОРОГАЯ, ЗА ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН, РЕСПЕКТ ВАМ И ВАШЕМУ НУЖНОМУ,ПОЛЕЗНОМУ КАНАЛУ,👍👍👍👌👌👌💏💏
@lfkeveryday Ай бұрын
Доброе утро! Благодарю Вас за такие теплые слова! Рада, что вам понравился комплекс упражнений и что Вы получили заряд адреналина. Пусть Ваш день будет прекрасным и полным энергии! 💪😊🌟
@user-ik4jx9ji5h Жыл бұрын
Здравствуйте, Наталья. Вы для меня просто находка. 😊 Какая Вы приятная дама. На вас приятно смотреть и слушать. Ула, и вам во всем. С уважением, Савостикова Нина.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Очень приятный комментарий, Нина! Будьте здоровы и счастливы! 🙂❤
@user-ik4jx9ji5h Жыл бұрын
Спасибо большое. Удачи вам во всем и всегда.
@user-sy6oz9ce4k Жыл бұрын
Вы супер! Любые задачи Вам по плечу!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Надежда! Будьте здоровы и счастливы!❤️
@Lisa_di_Siberia Жыл бұрын
Вы невероятно приятная женщина!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю Вас, Светлана! Будьте здоровы! ❤️
@user-oo7ee8bq1p Жыл бұрын
Спасибо включайте почаще я буду делать зарядку
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-zw2ve6wr7x Жыл бұрын
Наталья, благодарю, благодарю, благодарю ♥️Упражнения ваши волшебные, понятные, действенные! Всех вам благ🙏🙏🙏
@lfkeveryday Жыл бұрын
А я благодарю Вас, Нина! Будьте здоровы и счастливы 🙂❤️
@user-mh1by6ez1z Жыл бұрын
Благодарю Вас❤️!!! Я с Вами три месяца!!! Утро начинаю с Вас!!! Вы чУдо 🥰
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю отличного дня, так держать! 🙏
@NadEwa 2 жыл бұрын
Это что-то!!!👍👍👍
@user-mr7ts2ro5d 2 жыл бұрын
Добрый день Наталья! Я занимаюсь вашей физкультурой, подобрала для себя подходящие упражнения. Я женщина 50 + не хочу забывать о фигуре тоже. Наверняка у вас есть что-то и для пресса, только мне не подходят дыхательные практики, головокружение от этого. С радостью буду ждать новые комплексы.
@user-ki6fc9pq2g Жыл бұрын
Здравствуйте Наталья, большое Вам спасибо, случайно увидела ваше короткое видео,мне 62 я из Казахстана делаю второй день, большое вам человеческое спасибо 🙏❤️
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добро пожаловать к нам, Саракуль! Будьте здоровы и счастливы!❤️
@isitiyarakskofo6105 Жыл бұрын
Спасибо!!!❤🎉
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅
@user-bn5zf5lq4e Жыл бұрын
Добрый день, Наталья! Ваши комплексы упражнений просто замечательны, каждое утро мы с мужем занимаемся под ваши видео лечебной физкультурой. С Вами утро как праздник! Спасибо огромное от всего сердца!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Очень приятно читать такие комментарии, Алена! Будьте здоровы и счастливы!🙂 ❤️
@user-kg4xm1yq9t Жыл бұрын
Спасибо большое ☺️
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-lm5lh2cs1o 2 жыл бұрын
Наталья доброе утро огромное спасибо за комплекс после 3 урока я стала чувствовать мышцы пресса после операции на кишечнике они просто стали нечувствительными ваши комплексы короткие и главное все работают .Спасибо вам.
@user-bm2zs6hg3t Жыл бұрын
Молодец
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, Ульяна!❤
@user-xt6yt5is3w Жыл бұрын
Отличное упражнение!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Именно! Будьте здоровы и счастливы, Анара!🌅❤️
@nika-kn5jn5te4i 2 жыл бұрын
Красотунечка наша
@margofaraway5849 2 жыл бұрын
Благодарю 🌷❤️🧡💛💕
@raisachilyakova70 2 жыл бұрын
Благо дарю! Супер упражнения?
@user-ng6dk9jq8i 2 жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо большое за упражнения! Дайте что-нибудь для уменьшения бёдер пожалуйста!!
@user-dw6hl3de2x 2 жыл бұрын
Спасибо за информацию! Но многие тренера говорят, что живот упражнения не уберут, нужно правильно питаться.
@Lisa_di_Siberia Жыл бұрын
Спасибо за вдохновение и позитив! Вы очень приятная синьора!😊
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю Вас, Светлана! Желаю отличного дня ❤️
@tatyanaiovenko6692 2 жыл бұрын
👏💐
@user-ek3lj1hn9b 2 жыл бұрын
👍😄🙏
@OlgaSemenova8 Жыл бұрын
Спасибо 😊, а можно специальные упражнения с дыханием для похудения бёдер ягодиц?
@user-cf8ir9sm3q 2 жыл бұрын
✌️👍👌
@user-ih6rc3gd8w 2 жыл бұрын
А можно выполнять этот комплекс переболевшим ковидом? Дыхалка же толком не работает. Не будет ли нагрузка слишком большой?
@raduytesya-i-veselitesya 8 ай бұрын
Наталья, подскажите, нужно ли перед гимнастикой выпить стакан воды?
@lfkeveryday 8 ай бұрын
Добрый день, да, воду пьем обязательно! Будьте здоровы!
@user-zf1ie7ul4z Жыл бұрын
👍👍👌👌🌹🌹
@user-zp7gm2qu8q Жыл бұрын
Попробую,есть небольшой живот,надо убрать
@lfkeveryday Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся до результата, Тамара! Главное - стабильность в занятиях. Будьте здоровы и счастливы ❤️🌅
@user-qz2jg1vs4g 8 ай бұрын
Имеется ли у вас полный комплекс этих упражнений в одном видео? Чтобы смотреть в телевизор и выполнять их стоя рядом глядя на экран. Буду очень благодарен если подскажете как его найти.
@user-yl3cs9tr1m Жыл бұрын
От варикоза есть упражнения?спасибо,легко и понятно
@user-jd3db5qj2q 2 жыл бұрын
Ой, это оказывается не легко, я путаю вдох и выдох.....
@user-ie5pj5ui4f 5 ай бұрын
Можно выполнять эти упражнения при протрузиях и грыжах?
@timusya6728 Жыл бұрын
Здравствуйте 🌺 спасибо за упражнения! Хотела уточнить: если делать всё медленнее (я не могу быстро, у меня псориатическая артропатия), будет ли результат? Или только в Вышем темпе польза будет? Спасибо заранее за ответ 💖
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, конечно, Вы можете выполнять упражнения в своём темпе. На эффективность и результативность это не повлияет. Будьте здоровы!
@loramorskaya1928 2 жыл бұрын
🌹😘😍😍😍
@user-cd6hj3zx5w Жыл бұрын
Благодарю за Ваш полезный труд. Делаю по утрам различные упражнения, т.к. проблем много. Вот ещё хочу спросить , как очистить бронхи от слизи. Спасибо. Всего Вам доброго!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю прекрасного настроения 🌅
@user-cd6hj3zx5w Жыл бұрын
Спасибо. Взаимно!
@user-qz2jg1vs4g 8 ай бұрын
Хорошие упражнения. Но по моему ранее подобные упражнения делали наоборот. Руки вверх вдох, опускаем выдох. Спасибо за упражнения, будем заниматься.
@enot4865 5 ай бұрын
Эти упражнения элементы бодифлекса. Там всё на вдохе.
@user-tl1fz4ie1e Жыл бұрын
Здравствуйте, Наталья, спасибо за комплекс для живота. Можно ли его делать ежедневно? Вы рекомендуете через день, почему?
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, Наталья! Выполнять необходимо именно через день, что бы мышцы могли успевать восстанавливаться. Будьте здоровы!
@user-tl1fz4ie1e Жыл бұрын
Большое спасибо за ответ, а так же спасибо огромное за Вашу работу! Я уже подписалась на Ваш великолепный канал, нашла для себя очень много других комплексов, время занятий ими составляет у меня около часа по времени, очень нравится и затягивает. Если бы было у меня больше свободного времени, то наверное я выполняла бы все комплексы, которые есть у Вас)))))) Желаю Вам здоровья, успехов в вашем труде и процветания! Ещё раз спасибо за Ваш канал!
@user-nr7ju7du1d Жыл бұрын
Здравствуйте,Наталия! Можно ли выполнять эти упражнения, при грыже белой линии живота?
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, Гуля! Чередуйте данный комплекс упражнений со следующим. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/jLF6etdhnc2bgp8.html
@user-sh8gr3ux5v 2 жыл бұрын
Наталья здравствуйте, а при грыже пищевода можно делать эти упражнения?
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, Ирина, этот комплекс упражнений не совсем для Вас. Поработайте с другим комплексами упражнений. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/qL-UbLucq57VmGQ.html kzfaq.info/get/bejne/m651n7ebksCdfZ8.html kzfaq.info/get/bejne/jLF6etdhnc2bgp8.html
@ruziruziana4657 2 жыл бұрын
Выполняем плавно, не торопясь?
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый вечер, выполняем плавно, медленно, до конца выдыхая. Будьте здоровы!
@ruziruziana4657 2 жыл бұрын
Сколько раз повторять каждое упражнение? И почему нельзя выполнять каждый день??)
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый вечер, увеличиваем количество повторов каждого упражнения и доводим гимнастику до 15 минут (лучший вариант - через день, регулярно). Будьте красивы!
@user-mq4ks6nw9l Жыл бұрын
У меня не очень получается втягивать живот на выдохе,я могу делать только наоборот
@user-zi2ce8ek6g 2 жыл бұрын
У меня коксартроз тазобедренного сустава прав. и лев., пупочная грыжа,вес большой и живот тоже. Мне эти упражнения помогут и можно ли их делать без вреда здоровью ? Заранее благодарю.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, Галина! Предлагаю поработать с этими комплексами упражнений. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/faiPq8mTsd_WZIk.html kzfaq.info/get/bejne/fq6pmNKZx6fWqok.html kzfaq.info/get/bejne/o9yBe8-gl8rWYac.html kzfaq.info/get/bejne/jLF6etdhnc2bgp8.html
@user-fv5sv1jj5s 2 жыл бұрын
Ссылка на Яндекс дзен не открывается 🤷🤷🤷
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый вечер, Светлана! Вот рабочая ссылка на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК в телеграм t.me/lfkeveryday ЛФК в Вконтакте (vk.com) vk.com/public211207448
@user-fv5sv1jj5s 2 жыл бұрын
@@lfkeveryday Спасибо, Наташа! Подписалась на Вас на дзене🧍👯🧍❤️😃👍🏻💐💐💐
@zodiakohoroskopai Ай бұрын
🙂
@lfkeveryday Ай бұрын
Берегите себя и пусть все будет хорошо! 💖
BEN EAGLE
Рет қаралды 26 МЛН
Александра Шинкевич Пилатес
Рет қаралды 445 М.