แอโรบิคง่าย ๆ 40 นาที เผาผลาญ 350 Kcal

Рет қаралды 13,209

24 күн бұрын

ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายด้วยกันนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ 💚💛❤
กางเกงสวยๆจากเพจ "เฟิร์มฟิต"
เพลงในคลิป
Nopremix
/ @nopremixofficial
#StayHome #WithMe #แอโรบิค40นาที #ออกกำลังกายลดความอ้วน40นาที #เต้นแอโรบิค #แอโรบิคเพื่อผู้สูงวัย #แอโรบิคง่ายๆ30นาที #ออกกำลังกาย40นาทีลดทุกส่วน #เต้นออกกำลังกาย #แอโรบิคพื้นฐาน #เต้นลดไขมัน #ออกกำลังกาย30นาทีลดทุกส่วน #แอโรบืคลดพุง #40นาทีลดไขมันทั้งตัว #ลดพุงท่ายืนเห็นผลไว #ออกกำลังกายลดความอ้วน #aerobic #คาร์ดิโอสำหรับผู้สูงอายุ #ออกกำลังกายโซน2 #คาร์ดิโอโซน2 #thaidanceworkout #aerobicdance #thaiaerobic #aerobicworkout #aerobicdance #ลดน้ำหนัก #ลดต้นขา #ลดพุง #สลายไขมัน #workout #dance #thaiaerobic #aerobicdanceexercise #weightlossexerciesesathomethai #30minutedietdance #aerobicdanceworkout #weightlossexercieses #aerobicdance

Пікірлер: 12

@sirin3212 20 күн бұрын

ชอบค่ะชอบมากค่ะ พา สว.เต้น สบายใจค่ะ ไม่ยากมาก กำลังดี เป็นกำลังใจให้ค่า🥰

@user-le9tl7zt4t 19 күн бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ชอบมาก สวยมากเลยค่ะ

@anchanasaikam7870 20 күн бұрын

ขอบคุณมากค่ะได้เหงื่อดีสนุกค่ะ *น้องเหมียวกับครูจอยน่ารักสุดๆ*❤❤❤

@soontareesoontaree6725 21 күн бұрын

ขอบคุณค่ะ🌻🌻🌻

@user-kn9th1dp4o 19 күн бұрын

Gracias gracias exelente

@theerapornlunawong2673 21 күн бұрын

ท่ายกขาต่อกันนานเกินไปจนเมื่อย อยากให้มีท่ามาขั้นช่วงท่ายกขาบ้าง นี่ยกขาต่อกันเลย แล้วก็ช่วง 20.09-20.55 จับจังหวะยากมาก หงุดหงิดเลย แทนที่จะได้เต้นต่อเนื่องแบบไม่ต้องหยุดดันต้องมาชะงักเพราะจับจังหวะไม่ได้ เวลาก็ไม่ขึ้น ช่วงจะเปลี่ยนท่าอยากให้ขึ้น VDO เล็กๆไว้มุมขวาบนก็ได้ เห็นบางคลิปมีเวลามีภาพช่วงเปลี่ยนท่าขึ้นให้ ทำไมไม่ทำเป็นมาตรฐานเดียวกันไปเลย ทุกวันนี้สุ่มเจอคลิปไหนดีก็เต้นไป เจอคลิปไหนท่ายากเกินไปคือปิดเลย อารมณ์เสีย //ส่วนตัวเต้นตามคุณจอยมาหลายคลิปแล้วค่ะอยากให้ปรับปรุงค่ะ สุขภาพดีได้เพราะคลิปคุณจอยเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้พัฒนาต่อไปนะคะ