Как Накачать Бицепсы с ГИРЕЙ?! (Лучшие упражнения)

Рет қаралды 146,604

6 жыл бұрын

Как накачать бицепсы с гирей в домашних условиях?!
Выбери программу тренировок - archomorris.com/
►ГРУППА Archo Morris в VK - club126911329
►Мой Вконтакте - id82353992
►Мой Instagram - / archomorris

Пікірлер: 290

@ArchoMorris 6 жыл бұрын

Привет, друзья! Это последнее видео за эту неделю. Завтра уезжаю в Москоу, поэтому видео не будет примерно неделю! Всем хорошего дня!

@elenaradchenko7709 6 жыл бұрын

Archo Morris Ты написал москоу а может в москву! И ты самый лучший самый сильный ютюбер я тоже качаю пресс и. Пресс и плечи даже. снимаю на ютюб!

@fuzzywuzzy9926 6 жыл бұрын

я хочу накачаться пж приедь в город верхний уфалей и помоги мне накачатся пж

@elenaradchenko7709 6 жыл бұрын

Delay Сам качайся!

@user-kb5wv5wr3s 6 жыл бұрын

Archo Morris А как попасть на КМС?

@jesus7757 6 жыл бұрын

он написал так, потому что он учитель английского) Типо Москва читается по-английски "Москоу"

@fko4612 6 жыл бұрын

Посмотрел твои старые видео, где ты весил 66 килограмм и подтягивался 25 раз, а сейчас поздоровел и результаты в гору пошли поздравляю!

@lazzutgames9638 6 жыл бұрын

пельмешки решают

@nikitafootball9320 6 жыл бұрын

Как я долго ждал этого видео, и наконец свершилось!!)

@shiamssoonsstreetworkout1469 6 жыл бұрын

Классное видео! Продолжай снимать подобное!

@maxb-satan5406 6 жыл бұрын

Огромное спасибо за видос, недавно купил себе две гири для подтягиваний вместо зала, теперь можно подобную тему тренить и на свежем воздухе)

@ihor.omnis.avalon Ай бұрын

Благодарю братик. Всего хорошего.❤

@vladick639 6 жыл бұрын

Еееее!Новый видос!!!!

@user-br9nf6wx5p 6 жыл бұрын

Очень полезный видос,класс

@roybatya6122 6 жыл бұрын

Спасибо за упражнения!)))))

@gonshik7774 6 жыл бұрын

Roy Batya асхаб дарова

@kirillgrigorev901 6 жыл бұрын

буду ждать твои топовые видосы)

@bolb_v_dushe 4 жыл бұрын

Друг спасибо , тебе за полезное видео по прокачке банки ) удачи

@user-xo4wy7kj4z 5 жыл бұрын

Дружище этот ролик максимально полезен !

@ghaunmelre1427 6 жыл бұрын

Молодец, очень большой и видимый результат!)

@santaclaus7810 5 жыл бұрын

Спасибо буду пробывать.

@optimistpojizni2935 5 жыл бұрын

Парень молодец, так держать✊🏽👍💪🏽

@adilscream9021 6 жыл бұрын

Как всегда топ как ЦАРЬ!

@ukrop1401 2 жыл бұрын

Полезно, функционально👍

@osmanturnaev2177 6 жыл бұрын

Арчо, сними видос про прокачку предплечий в домашних условиях, а так видос огонь, вприципе как всегда!!)) Красава))

@user-mq4fw2qq3z 6 жыл бұрын

Удачной поездки !!!

@user-gx5ih6ri7v 6 жыл бұрын

ля,тоооп,как и вчерашние истории в инсте)0

@perepihonofficial9169 6 жыл бұрын

Красава.стал здоровенным.бомби и дальше!!!

@user-bi6dm8zw7i 10 ай бұрын

Крутяк! У меня Гиря 24 кг, нужно намутить трубу и качать руки. Спасибо. Сейчас уже начну)

@user-bi6dm8zw7i 10 ай бұрын

Крутяк, спасибо!!

@user-uc7gh8po3g 3 жыл бұрын

Спасибо, полезная инфа.

@mifisto3566 6 жыл бұрын

Однозначно лайк!

@fitnesstv5075 6 жыл бұрын

Классный видос от классного блогера

@ArchoMorris 6 жыл бұрын

спасибо, бро!!

@user-zf1wn8vc7s 6 жыл бұрын

Спасибо,братан!!!

@user-rc5gj6kq4n 6 жыл бұрын

Жесть я чуть копыта не откинул двигаемся бро!)

@roadtothedream1724 6 жыл бұрын

Archo ты молодец

@user-vm7kj7ju7j 2 жыл бұрын

Огонь🔥🔥🔥

@youngman7450 6 жыл бұрын

Снова круто. И как ты каждый день успеваешь заснять видос?

@slavaworker 6 жыл бұрын

зарание снимает. отвечаю

@ZHk124 2 жыл бұрын

Спасибо дружище, 🤝.

@user-wf5qr4xd8c 6 жыл бұрын

Круто я сразу понял чем гиря лучше уже с начала видео

@easy3623 4 жыл бұрын

+ Я тоже

@user-rc5gj6kq4n 6 жыл бұрын

Супер видос от супнр блогера

@user-mh6os6th7u 6 жыл бұрын

Хорошей поездки

@SAINTS_R0W_ Жыл бұрын

Крутяк👍попробую

@6cubesofhappiness268 6 жыл бұрын

Гирю использовать как штангу неплохая идея, даже очень классно

@spectre2639 6 жыл бұрын

Арчо какой видеоредактор ты используешь? и бесплатно ли оно?

@user-rn8ze4bk8x 6 жыл бұрын

Лайк бро у тя руки просто бомба как ты их так рельефно подкачал???

@user-rc5gj6kq4n 6 жыл бұрын

Удачи!Желаю тебе в Москве хорошо обустроиться

@senaneli8232 2 жыл бұрын

Спасибо брат 👍👍

@87realist 3 жыл бұрын

Спасибо!

@drygguru3924 4 жыл бұрын

Последний сет,топ😉👍🏻

@skynet9286 3 жыл бұрын

Занимаюсь точно так же!

@universemagic8608 6 жыл бұрын

Музыка в стиле Войтенко-ты делаешь видео юморестическим)

@user-cz9jq8bi3l Ай бұрын

спасибо ❤

@atairakhmatov 6 жыл бұрын

А после приезда будут видео с зарубами с Войтенко и Vlad Iss?

@BlackThugMusic 3 жыл бұрын

Спасибо дорогой

@k9wff28 3 жыл бұрын

спасибо тебе,незнал что можно палку использовать

@gaydamak-514 5 жыл бұрын

как оригинально,я по ночалу думал эти упражнения для прокачки ног,а нет

@user-pn6mw9ny8v 5 жыл бұрын

Молодец парень

@mm-jz5vy 6 жыл бұрын

00:16 орнул))

@urudhdhdudhdhdhudhd9948 6 жыл бұрын

Archo Morris, ответь плиз! После упражнений с гантелями, гирей, когда бицепс уже трещит можно ли его растянуть на турнике (просто повисеть)?

@slavaworker 6 жыл бұрын

да спокойно, главное не в холод

@user-jd1lk4xt8n 6 жыл бұрын

Красава!

@ggwfhvzdgx8180 6 жыл бұрын

вот у тебя и правда руки - базуки

@user-ys8cp7bp9y 6 жыл бұрын

круто

@1982Maniac 6 жыл бұрын

Archo Morris Чувак скажи ты используешь в своих тренировках многоповторку или силовой стиль или у ты периодизируешь и силовой стиль и многоповторный ?. почему задаю вопрос просто интересно сейчас споры о том как тренить многоповторку или силовуха на постояной основе 5-6 повторений как советуют Леха Шредер

@slavaworker 6 жыл бұрын

я бы шредора не слушал, он с фармой и в общем до этого он много где ложной инфы кидал

@SArtem23 11 ай бұрын

Норм упражнения!

@rexsky8813 3 жыл бұрын

Нужно боольше - выпусков про гири (24-32кг)

@user-lc6ez3kb6r 6 жыл бұрын

Спасибоо брорр

@PandavsLion 6 жыл бұрын

Очень люблб супер сеты

@kirillseregin807 6 жыл бұрын

Подскажи! бицепс сколько раз в неделю стоит тренить?

@maks_wolf98 6 жыл бұрын

класс!!

@trashflash7310 6 жыл бұрын

Зачетная палка)

@user-gi5rw3lw5f 4 жыл бұрын

Артур подскажи пожалуйста,почему у меня левый бицепс все хорошо чувствует тяжело идёт и больше чем правый а правый я почти не чувствую.Почему???

@user-sc8io3ml9e Жыл бұрын

Здоров спасибо я точно также делал только 4 Бутылки 5 летровые набрал воды и занимался теперь буду по-другому делать спасибо ещё раз Брат 💪 ты лучший ещё делись полезными свойми советами 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🔥

@plays1211 Жыл бұрын

Привет, как твои результаты?

@megagay2 10 ай бұрын

@@plays1211 Результаты будут всегда, если есть целеустремленность)

@vlastislav. 6 жыл бұрын

Спасибо огромное, я как раз битцепс качаю

@mezzar9884 6 жыл бұрын

Брат го влог с никиткой)

@Picassomonherostub 5 жыл бұрын

все эти упражнения в 1 день делать ? или только некоторые

@xstepforever123 Жыл бұрын

Спасибо

@yragrek2263 6 жыл бұрын

Ребята подскажите что за музика играет на фоне видео?

@user-zn6rh7vj3l 5 жыл бұрын

ArchoMorris.com решает💪💪💪

@user-uv6zj3mv4z 6 жыл бұрын

Как раз хотел банки покачать))

@user-pt8vc5vw7g 6 жыл бұрын

как приедешь с Москвы, давай на все группы мышц с гирей упражнения)

@user-kg3yw5uq5g 6 жыл бұрын

ты тооооооооооооооп нет конца ты лучший

@user-re8yd6jn4x 6 жыл бұрын

А теперь как на качать спину гирей))

@hanniballector3956 6 жыл бұрын

Лайк, за музыку Neffex!

@medievalwars6539 5 жыл бұрын

Для эктогморфа у тебя большие руки для своих плеч, однозначно ты читер среди спортсменов

@user-cz9iq1jo5g 2 ай бұрын

Одна вещь, но куча применений!!

@istinaaa 6 жыл бұрын

Банки зачёт 😎

@ytuunivers 4 жыл бұрын

Что за пемня у neffex'a играла?

@dimonlimon9866 6 жыл бұрын

у тебя мощно выросли руки

@chilipizdrik104 6 жыл бұрын

Тооп

@user-gv3nh9ek2h 2 жыл бұрын

С палкой прикольно, как я раньше не догадался

@user-em5oe6qx8n 6 жыл бұрын

Красава

@anywaaa 6 жыл бұрын

НАКОНЕЦ-ТО НАШЕЛ ФОНОВЫЙ ТРЕК ИЗ ПЕСНИ NEFFEX - GRAVEYARD

@user-ou2qr9wf2f 6 жыл бұрын

Обов'язково нада попробовать

@colesprouse4697 5 жыл бұрын

Спс бро

@GAMERPRO-ks5sg 3 жыл бұрын

а ты сам снимаешь или у тебя оператор

@user-ls9co4bh5d 5 жыл бұрын

руки приличные!это от турников???или целенаправленная работа на руки???

@durilka6215 3 жыл бұрын

Гиря- для дома очень крутой снаряд!

@dimavector7306 6 жыл бұрын

привет ты топ

@Viktor_Mudrets__ 2 жыл бұрын

Відео топ 🔥🔥🔥

@melman5293 6 жыл бұрын

Артур, у меня проблема, по твоему сету напрягаются сильно предплечья с внутренней стороны, особенно когда делаю узким и стати ку

@slavaworker 6 жыл бұрын

это значит высокая нагрузка на сустав. ты с этим по осторожней.

@user-yp8mw1ex7g 6 жыл бұрын

Артур я смотрел видео и там говориться что эктоморфу надо делать 20 раз чтобы пюлс повышался а если делать 10 раз мы не переусердствовать это правда и надо делать не базы а изолирование потому что базы включаются много мышц и крови недостаточно для эктоморфа