مش فاهم ازاي موصلتيش مليون مشترك !! لان اللي بتقديمه فعلا اهم من محتويات كتير ! يبدو انها مشكله ثقافه

دكتورة وعد مثلي الاعلي ومرشدتي في الدايت انا بدأت من 10 شهور دايت صيام متقطع كنت 120 كليو وصلت الحمد لله 85 كيلو ومستمر انشاء الله.

انا اتغدى مرة واحدة في اليوم على الساعة 12الظهر...مدة عشرة سنين...عمري 76سنة...لا اشكو من اي مرض...السكر على الريق 0.8..ضغط الدم..125على 85.... دقات القلب 72.... الاكل يوميا 450غ بروتين...جبن ولحمة او فراخ او بيض ...مع السلطة وزيت الزيتون...مع خل التفاح العضوي الطبيعي..مع قرفة.....امشي كل يوم ساعة...انام على الساعة 10واستيقظ اصلي الفجر ولا اعود الى النوم.. كنت ثخين جدا 170كلغ واليوم ازن7 8كلغ وطولي 1.80m.....ولدت من جديد ذهلت الى الطبيب الباطني عملت تحاليل. والصحة بخير...بطلت تدخين من 20سنة...كنت ادخن 40سبجارة في اليوم..... الخلاصة لا يغير الله ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم.... نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا فلا نشبع....

والله اكثر محتوى مفيد ، وبلشت صيام من أسبوعين ، وفعلاً فقدت شغفي بالاكل ومعدتي جداً مرتاحة وأنا كنت اعاني من مشاكل في الهضم على طول بس الحمدلله ، رح اكمل

انا عندى 35 سنة ووزنى كان 120 وصل 100 يعنى خسيت 20 كيلو فى 3 شهور بالصيام المتقطع مع العلم انى مريضة بالذئبة الحمراء من 12 سنة و بتعالج بالكورتيزون طول ال12 سنه ولحد الان باخد كورتيزون وخسيت وطبعا بالعب رياضة بس فى البيت

من انضف وافيد المحتويات اللي علي اليوتيوب بجد شكرا لحضرتك جدا اتعلمنا منك كتير اوي ربنا يجعله في ميزان حسناتك ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩

فعلا الفطار بيجوع. لما بفطر بفضل طول النهار جعانه وعوزه اكل

شكراً دكتور وعد على الإفادة والتدفق المستمر من المعرفة 🦋

اول مره اعمل كومنت بس حقيقي حابة اشكرك انتي غيرتي حياتي و تفكيري عن الدايت و الرياضه و انا بسبب فيديوهاتك بعد كرم ربنا سبحانه و تعالى مستمره لحد ماوصل لهدفي باذن الله

فعلا احسن دكتور فى الدنيا حقيقى لو الناس متسمعش فيديوهاتك خسران خسران انا بستمتع لما اسمعك اشكرا د/ وعد

شكراً د وعد. على كل المعلومات القيمة فديوهات مبنية على اساس علمي صحيح وباسلوب في غاية السهولة والروعة. ♥️

شكرا دكتورة علي الطاقه الإيجابية

ماشاء الله .ربنا يحفظك يا دكتورة تحياتي لشخصكم المحترم وجهدكم المخلص ومحتواكم الرائع قناة تستحق الاحترام والتقدير

بتمني ما تغيبي علينا لأنك بصراحه بتشجعينا وبتعطينا طاقه إيجابية لا حصر لها 💖

أسْتَغْفِرُ اللهَ العَظِيمَ الَّذِي لاَ إلَهَ إلاَّ هُوَ، الحَيُّ القَيُّومُ، وَأتُوبُ إلَيهِ.♥️✨

حياتي بئت افضل وشكلي اصبح اصغر واجمل من يوم ماعرفت قناتك بجد انتي وجودك في حياتنا نعمة شكرا من القلب دكتورتي العزيزة

د. وعد ما بتصدقي اديش مبسوطه فيكي 🙏❤️🤗 صراحة زمان شفت فيديو إلك بس ولا مره فكرت فعلا افوت واسمعك بوعي، انا من يومين وانا عم بسمعك، كل الاحترام إلك، ولعلمك، الله ينور عليكي ويزيدك علم ونور، و الإشي الحلو فيكي انت انسانه واعيه، وعييك واضح جدا في أغلب فيديوهاتك، ماشاء الله، إن شاء الله كلنا يزيد وعيينا و نتطور و نكون احسن نسخة من أنفسنا في جميع جوانب حياتنا، انا اليوم بلشت كيتو و الخير قادم، والحياة مليانه خيارات جميله ومفيده الحمدلله 🙏❤️ ممتنه جدا إلك ❤️ ببعتلك حب و توفيق ونجاح من الاردن ✨🤍🦋

اللهم بارك انتي فوووق الرائعة ومتمكنة بجد شكرا ليكي يا د. وعد ♥️❤️♥️❤️♥️❤️

شكرا يا دكتور على المعلومات القيمة

بحب كلامك وبحب طريقتك فى توصيل المعلومه ودايما فهمانى وعارفه بعمل ايه من غير مااقولك وكل فيديوهاتك بتوصفنى بالضبط شكرا د وعد ❤❤

كلام مظبوط دكتورة جزاك الله خيراً

ربنا يزيدك من علمه يا دكتورة

ربنا يراضيكي ويكرمك ويزيدك علم شكرا جدا علي تغييرك لحياتي

بارك الله فيك على هاذا الشرح الرائع و المبسط

جزاكي الله خيرا علي كل معلومه بتقدميها

بحبك قوووووي انا ليا فتره ملغبطة ومن بكره هرجع للطريق الصح 💓 وبقولك صح حطيت صورتك ع الشاشه عندي وقولت انا وعد التانيه ولازم التزم عشان حياتي وصحتي 💜😘 شكرا ع وجودك و تعبك بحبك 💜💓

ممكن حضرتك تعملي فيديو ازاي نعمل لو كارب مع استئصال المرارة واد ايه نسبة الدهون المسموحة للأكل وشكرا 😘

ربنا يوفقك يا دكتور وعد أحلى نظام غذائي الصيام المتقطع عن تجربتى

أكتر شخص بحب أشوفه وبحب شكله وبحب أسمعه ... انتي آية في الجمال في كل حاجة ربنا يحفظك ويسترك ويرضى عنك

انا متابعة من ليبيا اكثر دكتور استفدت منه هو انت ربي يجعل عملك في ميزان حسناتك

صدقيني لو ضميتي معالج نفسي او لايف كوتش في الفريق بتاعك حتزيد فعاليه الجروب لان السبب الرئيسي ورا حب الاكل والشراهه مشاكل نفسية دفينة وأفكار غلط ومفاهيم مختلطة واهمها القلق والتوتر والخوف وعدم الاحساس بالثقة والبحث عن الامان فبنعوض المشاكل دي بلأكل عالج المشكلة من الاساس من الجذر حتتظبط طريقة اكلك بناءا على ذلك 💚

قمر الله اكبر عليكى ربنا يجزيك عنا الف خير

والله أحلي دكتور في المجرة ♥♥

شكرا على معلوماتك وعلى وقتك انك معنا على طول

ع فكرة كلامك منطقي جدا بغض النظر عن الابحاث بدليل صيام رمضان اول وجبة بتكون آخر النهار . بالنسبة ليا فعلا لما مش بفطر بكون فترة طويلة مش جعانة وبالرغم اني بحب الاكل لكن بصحى مش جعانة خالص

احسنتى سترك الله بالدنيا وبالآخر وتعجز الكلمات على اعطائك حقك انتى من اروع الباحثين والمجتهدين فى مجال التغذية

فييينك يااا دكتورة وعد وحشتينا فيديوهاتك بتشجعنا على الإلتزام

ماشاء الله ربنا يباركلك يا دكتور وعد

انت كنز لينا جميعا حبيبتي وعد...الله يرزقك الجنة بفضل ربنا وبفضلك عرفت الصح من الغلط...وصحتي اصبحت تتحسن كل يوم بفضل الكيتو والصيام الف الف شكر..اختكم من الجزائر والف الف الف مليوووون جاااااام

معلوماتك رائعة جدا و مفيدة جدا شكرا لك و جزاك الله خيرا

الله يبارك فيكي انتي بجد ممتازه وانا استفت منك جدددا

د. وعد. انتي. تحفة والله احلا من العسل والله انك عسولة وكلامك وأسلوبك وشرحك مفهوم وانتى طاقة إجابيه الله لا يحرمنا منك يا عسل متابعتك من كم شهر وحبيتك ودائما اعمل لك 👍من قبل ما اسمعك لانى واثقة من محتوى ما تقدميه من مصداقيه والله يوفقك وتوصلي للمليون وما بعد المليون

really i appreciate what you did doctor ♥

الله عليك وعلى شرحك انتي تحفة والله يا دكتورة انتي ماخلتيش ولا حلقة حتى لوصغيرة للصيام المتقطع ومتطرقتيش ليها برافو عليك احبك

شكرا للفيديو القيم المهم ربي يسعدك ويوفقك

Tx for ur healthy videos im watching u everyday and i loveuu a lot u are amazing

محتوي مفيد جدا ومجهود مشكور دوك وعد

ماتغبيش علينا تانى يا دكتور وعد بجد بتدينا طاقه وإلهام طول ما الواحد بيتغير وبيعافر فى مجاهدت نفسه وإلى حواليه....،😘😘❤️❤️❤️

ربنا يحميكي يا دكتوره وعد 🇪🇬

انا لسه متابعة جديدة و حبيت اسلوبك و طريقتك و شفت فيديو لك على قناة النهار بيقول ان وجبة الفطار مش مهمة و انا أؤكد كلامك لان أثناء الدراسة و طول وقت المحاضرات كنت اطلع الصبح من غير فطار و اكل اي حاجة خفيفة سناك بين المحاضرات و كنت اكل مرة واحدة لما ارجع بالليل كنت رشيقة و نشيطة و كانوا يستغربوا اني لا اجوع لكن لما نرتبط بناس تانية عاداتنا تتغير و تتلخبط و زاد وزني لان غيرت نظام حياتي و بالتالي مرضت و دلوقتي احاول ارجع تاني لنظام حياتي القديم عشان استعيد جزء من صحتي خاصتا ان امراضي وراثية و لازم احافظ على نفسي على الاقل حالتي الصحية لا تدهور اكتر، و لما شفتك قلت اتبع رأيك و نظريتك في الدايت بجد شكرا لك دكتورة وعد فعلا استفدت من الفيديوهات القليلة اللي شفتها و ان شاء الله اكمل الباقي

على فكرة كلامك كلو عسل و انا بحب كلامك و اتبع خطواطك

دكتورة رائعة ...معلومات بتجنن ..الشكر الجزيل لحضرتك

انت عظمه 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍مش هقول غير كده الله يرضى عنك ويراضيكى ياشيخه🥰😘خدى قلبي

فيديو روووعة. يسلموا د.وعد

شكراً جزيلاً دكتور وعد

جزاكي الله خيرا

شكرا د.وعد 💕

U r amazing 🤩 love how you explain things. V true!!!

تحياتي لكي دكتوره ولمجهودك.

شكرآ بنتي على هذا الفيديو المفيد

لو ينفع تقللي وقت الفيديو شويه في محتوي كبير بيكون مكرر من كذا فيديو وشكرااا جدا بمجهودك حقيقي انتي ممتازة جدا جدا وسعيدة اني شفت فيديوهاتك❤❤💙

انا بحبك اوي اوي اوي بجد انتي افضل من يتحدث عن الصيام المتقطع ربنا يخليكي لينا يا قمر

الله يجزاك خيررر

احسن دكتورة في العالم طووب سناء من المغرب انا بعمل صيام متقطع ولوكارب وعندي سكري وبحس صحتي كويس وخسيت 10 كيلو ف شهرين

كالعادة الفيديو جاى في وقته

انت ماشاء الله طاقه ايجابيه

من أجمل قنوات اليوتيوب شكرًا دكتورة وعد ♥️

شكرا جزيلا دكتوره

والله بعمل لايك علي الفديو قبل ماشوف محتواه لاني عارف ان اللي بتقدميه كله ذو قيمه

دكتورة عن تجربة مع الصيام انا بفطر على ال١٠ بكون شبعانة وبقدر اخلي الغدا متاخر على ٣او ٤ وما باكل بيناتهم والعشا خفيف بدون نشويات اما لما ما افطر الوجبات الي بعدها باكل اكتر

جزاك الله خيرا

الله يجزاك كل خير يا دكتوره.وعد أنا تعرفت عليك جديد لكن وجدت وكاني اعرفك من زمان فيديوهاتك في غاية الروعة والجمال والفائدة تبارك الرحمن يسلموا الايادي يا قمر انتي حبوبه ورقيقه ومثقفه جدا جدا جدا وانا حبيتك يا قمر مصر ⁦🇪🇬⁩😍😘 بالتوفيق يا قلبي💗 فيديو حضرتك اجا في الوقت المناسب تؤبري قلبي ما احلاكي 🥰

ربنا يكرمك أنا عرفت المعلومة اللى قولتيها بعد سنين

بسم الله ماشاءالله تبارك الله اللهم صلي وسلم على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم شرح حضرتك سهل فى وضح

الى الأمام ربنا يوفقك

Hi Dr. Ward I started recently to change my eating style because my blood work has resulted in high triglycerides, high cholesterol and prediabetic. I am willing to join your 4 weeks challenge but I need your advice which diet style to go through is it Keto or Low-carb Thanks in advance

تسلمي يا دكتوره وعد

بارك الله فيك

T'es juste incroyable, ta façon de parler est parfaite, continue docteur ❤

تحية طيبة دكتورة وعد؛ أرجو حضرتك تقدمي فيديو عن الإمساك؛ بذور الشيا مع الزبادي. الناس اللي لازم تآخد دواء ثلاث مرات كل يومبعد وجبة طعام، ولكن نفسها تصوم متواصل ستاشر ساعة.

Excellent video… but can my first meal be at 12 pm and my second meal is at 4 pm to increase the number of fasting hours

يا شيخة ربنا يديكي أجرنا كلناااا❤❤

رائعة دكتورة وعد بحبك كتير

شكرا يادكتوره ياروعه

كالعادة لايك 👍 من قبل ما اشوف محتوى الفيديو.. تسلم ايدك ❤❤❤ يا دكتور

شكرا جزيلا

بارك الله غي عمرك يارب

كلامك صح أنا مش بفطر اول من اصحى للظهر تقريبا والطاقه معايا افضل حال 👍👏

All respect and appreciation for accurate psychological analysis and wise advice

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك اللهم يسر كل عسير واكتب لنا الخير الوفير اللهم انى اسالك من فضلك ورحمتك التى لا يملكها الا انت

حبيبتي الدكتورة احبك كتير ❤❤❤❤

دكتورة محترمة بكل المقايس انتظرك دائما وفقك الله

انتي دكتورة هايلة ربنا يبارك فيكي👍

Hi, Dr. This is Eman from Jordan I want to ask you something Is there a light keto diet? because Keto is very expensive for me

بتيجي في وقتك. و بتقولي كلام صح. بيعبر عننا.

FINALLYYYYY!! Missed so much us 2mar 😍💋💋

لو سمحتي ي دكتور ممكن تتكلمي عن نظام الصيام المتقطع وعلاقته بلغبطه الهرمونات بعد اذنك لأني ماشيه با omad بقي اسلوب حياة بالنسبه ليا بس انا قلقانه شويه

فيديو مميز كالعادة

تسلمين دكتوره

حفظك الرحمن الرحيم وبارك فيك ❤🌻❤