Estos últimos videos que estas sacando están siendo brutales. Información que vale oro como siempre, un saludo crack
@angel7real9 ай бұрын
Muchísimas gracias compañero 💪👬
@Chiquero79 ай бұрын
Tus vídeos son siempre riqueza, pero éstos últimos, para la gente novata y no tan novata son oro puro, gracias Ángel por todo
@luanosilva68278 ай бұрын
Este canal debería tener 1millon de suscriptores
@jorgesaavedra64569 ай бұрын
Gracias por la sinceridad, por la honestidad, sin trucos. Ningún video de tik tok o short te van a dar mas ganancias, solo ejercicios y explicaciones de calidad, como haces tu. Slds desde Argentina.
@deadspace36isack139 ай бұрын
X fin alguien que te dice la verdad ,👌gracias!!saludos.desde argentina !!!!
@yamilprietorivero3719 ай бұрын
Gracias angel yo cometí varios de esos errores que comentas gracias a tus videos y otros autores he aprendido mucho y me doy cuenta de esos errores, saludos
@joserram69429 ай бұрын
Buen video Ángel! Como siempre aportando buena información.
@fvda38039 ай бұрын
Gracias por tanta data chabón! Te sigo desde el 2018 y aprendí muchísimo. Gracias, saludos desde Arg
@luisbarradogonzalez73099 ай бұрын
Muchas gracias Ángel por tus consejos.
@iritiafitnessworkout9 ай бұрын
Contenido de calidad,como siempre 💪
@Nounperfume9 ай бұрын
Muy buen vídeo, gracias Ángel! 👍
@sv91269 ай бұрын
Increíble 🔥 puro oro
@mmtori699 ай бұрын
Gran vídeo, Ángel, como siempre. Por aportar mi granito de arena, mi mayor mejoría ha venido entrenando con top set + back off, además de las de aproximación, claro. Creo que es un enfoque que ayuda a motivarse más en cada sesión.
@kirquinchorojo41219 ай бұрын
Quería hacer volumen cerdil este año, pero me lo has hecho replantear. Saludos crack!
@ManuFit_Cuba9 ай бұрын
Los videos q estas subiendo recientemente son oro puro oro puro 🎉🎉
@angel7real9 ай бұрын
Gracias Manuel 💪😍
@ivanandreibellidogalarza54296 ай бұрын
Hola exelente video, pura calidad!!!
@davidpachecoegido9 ай бұрын
Gracias Ángel! el único que de verdad mete contenido con sentido y REAL, empcé cometiendo el error que comentas, ir como borrego a imitar rutinas, y desde que sigo tus videos y aplico sentido común he evolucionado x1000.
@angel7real9 ай бұрын
Es un orgullo David 🫡 Al final se valora al que realmente te ayudó aunque otro contenido pueda pillar más viralidad. Un abrazo crack 💪
@philliposorbe.24259 ай бұрын
❤❤❤❤ el mejor contenido❤️❤️❤️❤️
@Yo_soy_1119 ай бұрын
Pues pedazo de video, hacía mucha falta. Thx.
@angel7real9 ай бұрын
A ti por valorarlo!! 💪 😃
@DLTNRDG9 ай бұрын
Muy coherente! 👏👏
@beredh31339 ай бұрын
Claro, conciso y lo que estaba buscando gracias cuál sería una buena rutina como la que dices de tocar 3 músculos por día salvo el día de piernas imagino
@Xarlyyy8 ай бұрын
Nos renta q seas directo ❤
@ferbs85579 ай бұрын
El Boss !!
@marceloaflores92698 ай бұрын
estos son los vídeos que realmente valen la pena ver una y otra vez ...
@andrebinte9 ай бұрын
Este video es realmente útil Gracias pa
@rafaruizcruz9 ай бұрын
Buen video si señor
@carloslopez18839 ай бұрын
Brutal⚡
@DanielMartinez-pw3ee9 ай бұрын
Así se habla carajo 👏
@playtoo4746 ай бұрын
Gracias por el video, increíble, disculpa, tengo una duda, cuando creen que es necesario cambiar una rutina, cuales son los factores a tomar en cuenta para considerar cambiarla? Gracias.
@Cain-i5y9 ай бұрын
Pero la fuerza si aumenta !!!
@leo-xy1uy9 ай бұрын
Muy buen video y a la gente le cuesta tanto entender esto, sobre todo en copiar rutinas de culturistas que usan quimica.
@pabloaleixandre40839 ай бұрын
Muy buen vídeo
@angel7real9 ай бұрын
Gracias Pablo!! 😃
@pdriko229 ай бұрын
Cuanta verdad junta....
@user-er1yg9is2x9 ай бұрын
llevo un mes en volumen y he subido solo medio kilo. Gracias a este video ya no me centraré tanto en la bascula
@MrHenea9 ай бұрын
Es el máster de calidad más rápido (y encima gratuito )que he visto en mucho tiempo..👏👏👏
@angel7real9 ай бұрын
Jajaja son 14 minutos bien aprovechados 💪
@vanessalorenzo-oo4jm2 ай бұрын
una nueva suscriptora me encantan tus videos
@rrrochah9 ай бұрын
Hola, Ángel! Un excelente video como siempre! Una pregunta, de dónde es el jersey que sale en el segundo 45? Gracias!!!
@angel7real9 ай бұрын
Es una camiseta básica de un puesto de Menorca 😂
@kadialysyla57119 ай бұрын
Vaya pedazo de vídeo
@pedropico44299 ай бұрын
Gran verdad... Por desgracia sigue ese erróneo concepto de "COMER" y no moverse para hacer una "Dieta" de Volumen. Yo nunca he probado los anabolizantes... Pero pasa algo parecido. Esiste ese concepto de que te vas a poner como Swachzenegger hinchandote a inyecciones o pastillas y realmente lo que da masa y volumen es machacarse en el gimnasio con una estrategia. Intensidad. Cargas y descanso estructurado
@goofyinho5 ай бұрын
VIDEACO ✅✅
@87VRs9 ай бұрын
Gran video y super útil. Firmo todo lo que dices. Actualmente he salido de una etapa larga de definicion y he subido 2 kilos rápidos y ahora estoy subiendo lento. Espero y creo que estoy haciendo lo bien. Tengo los abdominales visibles bien. Recomiendas seguir en volumen mientras se mantengas los abdominales visibles ? Una vez me tape parar? Gracias
@angel7real9 ай бұрын
Sin duda, cuanto más tiempo puedas alargar el volumen mejor, luego ya sabes que perder grasa es bastante más sencillo y rápido 👌
@Erickreyes0188 ай бұрын
tengo una duda urgente sobre el balance energético y su función ehh visto que lo explicas bastante bien pero algo aún me es difícil de comprender por ejemplo: tengo un metabolismo basal de 1500 calorías correcto y consumo esas mismas calorías durante 3 días pero mi gusto de calorías solamente basado en los pasos y el cardio es de 1000 calorías extras entonces generando así un déficit caloríco mínimo de 1000 calorías, durante esos 3 días suman 3000, pues al cuarto día no pude resistir y consumo 3000 calorías ese día, entonces descontando el metabolismo basal 1500 y pon de ejemplo que no me mueva ese día, entonces en ese día puntual hubo un exceso calórico de 1500 extras al metabolismo basal no entiendo cómo es que se supone que los 3 días anteriores influya dado ese caso seguiría en déficit caloríco, por los 3 días anteriores según lo que dices en vez de un total de 3000 calorías quemadas totales ahora solo serían 1500, pero como es posible eso, el cuerpo dura tanto en metabolizar las calorías, y si tuvo que extraer las calorías del sustrato energético de la grasa como es posible que siga influyendo en días posteriores como ese que hubo un exceso no entiendo por favor necesito entenderlo
@gladiador81389 ай бұрын
Cada vez que veo un video tuyo me dan ganas de dejar de entrenar y dedicarme a la pintura
@fb91389 ай бұрын
Cuantos mg de testo recomiendas para que la gente se siga pensando que eres naty?
@lucascuarto41713 ай бұрын
Entendido, cardio 0, volumen sucio y entrenar pesado y al fallo.
@Diego007jv9 ай бұрын
Yo subo de peso muy despacio pero si q mejoro en tirar más kgs cada vez
@javiernunez1249 ай бұрын
Me interesa ingresar a un gym paso de 50 a ver , como me va ?
@Angelgonzalez-ig7jl9 ай бұрын
Gracias a dios lo estoy haciendo bien!!! Jajajajaj
@anma90232 ай бұрын
Lo de la "etapa de volumen" es un bulo, yo gané 7 kg LIMPIOS el primer año comiendo de todo y cuando tenía hambre y esto que siempre he sido un flaco total, 1'80 cm y 61 kg, no digo mas, el segundo año gane 4 kg de músculo, sin nada de grasa, en lo que tenéis que enfocaros es en progresar en cargas y el cuerpo ya os pedirá la comida que necesite, esto de comer sin hambre es sólo para ciclados, ganar músculo es lento 400 gr como mucho el primer año y no tenéis porqué ganar grasa ni mucho menos definir después,asi que dejad la báscula tranquila y poneros a levantar cada vez más repeticiones y con más kilos, no hay más.
@melendeztono32949 ай бұрын
Amigo es increíble como no cobras por esta información, eres el goat del fitness.
@nazarioortiz51589 ай бұрын
Pues pagale para que no te sientas mal
@melendeztono32949 ай бұрын
@@nazarioortiz5158 ya le pago a tu mama por hora.
@nazarioortiz51589 ай бұрын
@@melendeztono3294 a lo mejor a la tuya ya le pagaron por eso lo dises 🤣🤣🤣🤣 o mas bien no le quisieron pagar 🤣🤣🤣🤣
@melendeztono32949 ай бұрын
@@nazarioortiz5158 no es que estuvo aquí en mi casa hace rato, me la saludas.
@nazarioortiz51589 ай бұрын
@@melendeztono3294 si yo te saludo a tu mama hoy le toco hacer labio
@iamnizartrari79 ай бұрын
👏🏻
@martiginebullich89347 ай бұрын
una foto tuya de antes de empezar a entrenar es como me gustaria verme a mi despues de unos años entrenando y luego dicen que la genetica no importa hahaha
@JaviOli9 ай бұрын
Cómo te llamas? Ángel Y de apellido? The Best
@CotillaWotBlitz5 ай бұрын
De los suplementos B jajaja ENORME
@madeserrano36219 ай бұрын
❤️
@dariosinmas13889 ай бұрын
En mi caso estoy bajando de peso pero sigo tapado... Y la intensidad en los entrenamientos sigue siendo la misma... Que está ocurriendo???
@angel7real9 ай бұрын
Quizá sea cuestión de tiempo y seguir bajando ak ritmo adecuado 💪
@rubentena34419 ай бұрын
Echamos de menos una rutina 😢
@juankirsantananavarro73508 ай бұрын
No puedo estar más de acuerdo con lo dicho en el vídeo 🎉
@michel_ig29349 ай бұрын
Jode pero cuanto medis para estar en volumen y pesar 76 kg y estar musculados?
@angel7real9 ай бұрын
Hombre en 76 estoy muy definido ahora mismo 😂 1.76 mido.
@LaurART-os8jm9 ай бұрын
Y es posible ganar masa muscular en limpio sin hacer superávit, comiendo en mantenimiento pero entrenando duro?
@ly0n235 ай бұрын
Si
@kenedyfitnees51469 ай бұрын
13:42 👀
@humbertoalves20849 ай бұрын
Que es que una rutina weider no sirve para mejorar?Tiron empuje tambien es una moda,en los 90 no se hacia en los gimnasios.
@xavitrainer159 ай бұрын
Jajaja te has dejado una de pájaros
@ElCuervoProductions7 ай бұрын
1:30 Andoni ganó mucha más masa....😅
@joelriveragarmendia7719 ай бұрын
Like por Leire
@rubenrodriguez58019 ай бұрын
Las ganancias se dan como tú y yo ya sabemos…
@agustinberro88409 ай бұрын
2500 tus calorias de mantenimiento? n o lo creo
@angel7real9 ай бұрын
Era un ejemplo, no hablaba de mi caso particular ahí.
@leonandoortiz38139 ай бұрын
Tomar Sarms es ser natural crak?
@angel7real9 ай бұрын
Nope
@holahey49357 ай бұрын
Un plan sin fisuras 😂😂😂😂😂😂😂
@ojs829 ай бұрын
que triste esta el osito de detras :(
@angel7real9 ай бұрын
Jajaja es de graduation de Kanye West
@nazarioortiz51589 ай бұрын
Como ganar x2 tus ganancias aaaa pues asta que te pinchaste ganaste ese x2 tu ganancias campeon
@angel7real9 ай бұрын
Espero que un día tu también progreses de forma natural para darte cuenta de la tontería que has soltado.
@nazarioortiz51589 ай бұрын
@@angel7real si para ti es tonteria esta bien yo llevo años sigiendote y creo que en punto ya no fuiste sincero eso es todo
@Charlie78299 ай бұрын
2:07 pero por favor... quién se cree eso? Para perder masa muscular el cuerpo tiene que sufrir una serie de déficits brutales.
@MikeRiverss9 ай бұрын
Negativo, puedes perder masa muscular en una etapa de volumen en donde tu % graso es excesivamente elevado, mantener hambrientas a las celulas musculares es algo esencial si quieres ganar masa, cuanta mas % tengas (a partir de un % bastante elevado) tendrán mas protagonismo las células adipocitarias, esto no se cuenta pero existe, muchas veces tu aumento de rendimiento viene dado por acortar el Rango de movimiento por un aumento drástico de el % graso, pero esto no significa que estés ganando masa muscular. Al final ni tanto ni tan poco, quedarte en un % graso del 12-16% es una punto óptimo durante toda la etapa de ganancia.
@kratosestrada7 ай бұрын
Wey!!! Con todo respeto... Tu información es muy buena, pero no puedo seguir estos consejos de alguien que no es natural! Las cosas como son. Dile al mundo que no eres natural y tendrás más credibilidad de tus argumentos. Saludos