LATIHAN MEMBESARKAN BOKONG - MENUL MENUL ALA DONAT KENTANG

No video

LATIHAN MEMBESARKAN BOKONG - MENUL MENUL ALA DONAT KENTANG

Рет қаралды 195,465

4 жыл бұрын

-------------------------------
CONTACT/ ENDORSEMENT / SPONSORSHIP :
: elainehanafi.contact@gmail.com
Bagi yang sayang Eh Olahraga Yuk
FOLLOW juga :
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat.
Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya.
Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------
#perutbuncit #videoolahraga #bakarkalori

Пікірлер: 373

@EhOlahragaYuk 4 жыл бұрын

Hai guys. Bagi yg merasa pantatnya udah gede. Kalian yakin itu otot? Kalo masih lemak gelambir. Harus wajib lakukan olahraga pantat seperti ini juga. Btw aku pake 3 kilo bebannya. Semangat

@IHATESUKI 4 жыл бұрын

Gara2 elaine,tiap ngaca yg dikacain bagian belakangnya,Krn jd nampak indah..naik n mengencang. Di sesi yg ini,berasa pgn give up tuh yg gerakan bridge itu..ampun deh..beraaaattt..tp tetep kok lanjot sampe end

@EhOlahragaYuk 4 жыл бұрын

tanpa barbel aja kalo berat hehehe.

@sarahaya723 4 жыл бұрын

Blm punya barbel nya😢😢😢

@vividwiputri9204 4 жыл бұрын

Berasa elaine lagi ngmng sama aku🤣 karena aku bgt bokong gede buangeeett tp bukan otot 😭

@alenslee0778 4 жыл бұрын

Selesai ,d tunggu video selanjutnya yg pasti sneng bget dg video yg durasi nya panjang😍

@ungukidsshop6527 4 жыл бұрын

Jatuh cinta banget sama channel ini,, nyadarin aku kalau olahraga itu penting banget.. Minggu pertama gak ada absen,, semangattt🥰

@ajengdev_utynabila 4 жыл бұрын

sudah setahun ikuti eh olah raga yuuk,,,ga bosan2 elaine,,,mksih eah atas perjuangan mu untuk ku,,smakin berbentuk badan ku meski sdh ber umur,,,smoga nakin sukces,,,

@icha5294 3 жыл бұрын

Muscle building week 2 day 3 selesai...duh seneng banget...aku udah ngikutin workout di channel ini dari bulan Juni, setiap nimbang berat badan gak turun tapi perut buncit tambah kempes...paha ama betis ku yang dulunya gede sekarang udah mengecil..,temen², keluarga sama para tetangga juga bilang kalo badan aku Sekarang tambah bagus😆...sumpah aku seneng banget😆... makasih banyak banyak kakkkkk...Love you 😘😍

@NoviYanti-nm6lu 3 жыл бұрын

Suka banget deh sama chanel ini, soalnya dikasih tau gerakan yg salah saat olahraga. Jd gak perlu ketempat gym. Sehat terus ya ka, jgn lupa upload terus.

@nadiyahzhafirahluvi3777 4 жыл бұрын

Ga sengaja ada di home recommended video trs ngikutin, dan makin cintaa sama channelnya semoga kita bisa komitmen ampe selesaaii 🥰

@nnafangani8936 4 жыл бұрын

Atas rekomendasi temen,, Chanel ini bener bener maknyus,,, br 3 Minggu bokong bener2 berasa bgt bedanya.matur nuwun mba🙏

@chintyaa4328 4 жыл бұрын

Day 8 : Done. Mantap, terimakasih banyaaaak ka, semoga tuhan yg membalas semua kebaikanmu💓💓💓

@anisa_nrchanel3587 4 жыл бұрын

Siaappp lanjutin challenge.. 💃💃😍.. Kata teman2 aku, sekarang badan ku lebih kurusan tp kencang,, senangg bngett karna sllu olahraga bersama kak elaine.. ❤️😘

@IHATESUKI 4 жыл бұрын

Walau tiap hari "disiksa" ma elaine,tp teteup balik ke channel ini.krn nantinya happy ending,badan sehat plus bonusnya body goalsnya dapet

@tutikjumaliyah3555 4 жыл бұрын

hahhaha, sama, aku juga gt, meski di siksa ya tetep balek ke chanel ini

@IHATESUKI 4 жыл бұрын

@@tutikjumaliyah3555 iya kak...sehari ga mampir ke channel ini berasa ada yg kurang 😀

@Nabwave 3 жыл бұрын

Absen yg minggu 1 nya nggak bolong check ehehehhee Suka banget sm video nya kak elaine, mood dan imun booster bgt, lagi lesu loyo puasa trs olahraga tuh rasanya jdi seger dan melek lagi, thankyou kak... Luvvvsss

@vivilestari1233 3 жыл бұрын

Finish 07.17 . Minggu 8 Nov 2020 . Barbel 3kg . 250Kcal . Ga nyangkan bs sampe 33 menit ya . Krn menikmati .. tp yg bride itu parahhh sakit tp gpp lanjott . Tq elaine cantik . Gbu and HapSun

@dektami2323 2 жыл бұрын

Hai,,MBK,,perkenalkan nama saya dex Tami dari Bali ,saya senang mengikuti Olga sama bmknya tiap pagi di yutub ,aku suka Lo gerakannya,,makasi ya berbagi kesehatan 🙏🏻🙏🏻♥️👍🏼

@rinajiang8684 3 жыл бұрын

Semenjak ketemu eh olahraga yuk, aku tuh jd rajin work out, klo ga ikuti 2 hr rasanya gmn... Gt hahaha kangen ma suara ce2nya.. Sumpah keringat bercucuran.. Suka video yg berdurasi panjang kek gini, hbs ikuti mandi keringat, puas x.tq eh olahraga yuk.. Falling in love with this content😍😍😍

@eldayanuar6141 Жыл бұрын

Wow nagihin banget yah olga. Aku udah hari konsisten olga 30 menit. My new record buat aku yg sulit cari waktu dan mood utk olga. Everybody started somewhere at the beginning kan ya ci? Thank u so much utk kata2 semangatnya di video❤️💪🏼

@noviyuliana3805 4 жыл бұрын

Aku hari ini hampir bolong, jadi bela2in sebelum tidur play video ini dan tentunya olahragaaa.. yeaaayy semoga gak ada yg bolong sampe hari ke 24!

@destymaryam8661 3 жыл бұрын

Cece.. aq lagi liburan ngga ada matras n dumbbell tapi tetep lakuin olga ini di ranjang n pake botol air mineral😁 mantapp kontraksi ototnya👍 maacih eh olahraga yuk!🙏❤️ Program Ramadhan 2021 💪💃🥰

@laelakhofifah8602 9 ай бұрын

43 thn.ngikut sampai selesai.tapi tanpa barbel.gobyos luar biasa.sampai netes2 dimatras.makasih eleina❤

@raniaafreen1658 4 жыл бұрын

Yang ditunggu-tunggu dari tadi....apa cuma aku ya masih semangat 45 walaupun umur udh 43.Untuk Elaine sukses terus buat kamu.😇😇 Aamiin

@kembartiga155 3 жыл бұрын

Muscle building week 2,,,yaaayyy dah bs nambah be an barbelnya nih,,, bbrp bulan lalu aku pk barbel 1,5 dan 3kg.skrg dah kuat 5kg. Seneng bgt deeehhh....thanks ya ceh....

@rikarafika7091 4 жыл бұрын

Gara2 terpukau sama serial 5 menit jd jatuh cinta sm channel ini.. skrg dikasih yg setengah jam 🤣🤣

@chieindah4076 3 жыл бұрын

Cece ini is the best dan satu2nya KZfaqr Indonesia yg aku follow. Selama ini aku cumsn follow youtuber dan fitness coach dari luar...but cece ini menyadarkanku

@EhOlahragaYuk 3 жыл бұрын

thank you buat kepercayaannya :D

@NaraSoefiendra 3 жыл бұрын

Ga pernah bosen sama channel eh olahraga yuk!!! Seru bgttt.. Makasi ya elaine, sukses selaluu😍

@mayaelzahro8254 4 жыл бұрын

Minggu ke 2 tambah semangaaat,,, alhamduliilah belom bolong dr hari pertama. Digerakan ini aku pake barbel 3kg ya...n rasanya ampe gemeter hehehe.... Next pengen challenge 5-10 kg. Biar emak2 4 anak ini tetep kenceng no kendor2 kalo kata ce Ilen hehehe.... Lopyu ceh 😘😘 Yg lain tetep semangat ya.... Awal yg baik untuk hasil yg super,😊😘😘💪

@dinanursyabania457 3 жыл бұрын

Seneng banget tiap cc bilang "kalo kalian gabisa gausah dipaksain" tapi aku bisaaa, jadi tambah semangat💪💪

@windapramesty5332 4 жыл бұрын

Gara2 chanel nya cici aku jdi semangat olahraga, selalu ngeluangin waktu di sela2 libur kerja Thnk udh bikin chanel ini ci,,

@ritasofia4115 3 жыл бұрын

Sukaa deh SM chanel kamu Elaine... Bikin good mood !!!!!!!❤️❤️🔥🔥

@ajengdev_utynabila 4 жыл бұрын

paling mengerti yg aq mau,,, dan sllu tau,klo grakan ku terlalu cpt,,atw klo lg slh gerakan,,mantaap,,mksih elaine,,sllu smngat dan makin sukces,,love you elaine lve you EehOlahRagaYuuk

@aishy9416 4 жыл бұрын

Mantaps ce dr hari pertama aq ikut holiday body goals plus jaga makan. Alhamdulillah BB turun 5kg. Badan enak g berat lgi. Ttp semangat membentuk badan yeay. Semangat ce semangat teman2 Eh Olahraga Yuk 💪💪💪

@indrawatynaway5853 4 жыл бұрын

Share menu makan kak

@aishy9416 4 жыл бұрын

@@indrawatynaway5853 menu makan biasa aja krn jujur msh blom bs ketat jaga makanya. Pokoknya makan rutin nasi sedikit tp banyakin sayur n buah. Lalu mnum air putih yg bnyk. Biasanya hbs makan selang 1 jam olah raga lagi

@lealia146 4 жыл бұрын

Berarti olah raga nggak cukup sekali sahati za mbak...

@aishy9416 4 жыл бұрын

@@lealia146 klo olahraga yg bener2 ngikutin tutorial sehari sekali selebihnya sering2 gerakin badan. Entah plank, saat nonton TV kakinya sandarin tembok atau apapun intinya jalanin semua dgn senang jgn terpaksa. Jd d bawa happy aja say 😊

@lealia146 4 жыл бұрын

@Aisyah Hanri ok mbak.. makasih...... Semangat 45.....

@SamsungSamsung-oz8xh 4 жыл бұрын

Seruu ..gerakan ok, celotehnya kocak dan santai, facenya genesin😍

@rayyafrz Жыл бұрын

Baru kali ini sesi di atas 30 menit kelar. Dari awal sampe pendinginan. Biasanya pilih yg 9-15 menit aja. Kereennn ga ngebosenin. Malah ketawa2 sendiri berasa diajarin lgsg 🤣🤣🤣

@ernimaryati4354 4 жыл бұрын

Semua bisa ku ikuti cm yg bridge leg raise cm bisa 5x..bokong panas..thank you ka..Gbu..kreatif trus ka

@rinasm4985 Жыл бұрын

Akhirnyaaaa bisa nyelesai in sesi iniiiii aaaaa biasanya cmn kuat 1/2 jalan ajaaa hari ini fuuulll nyampe pendinginan thx ci eilane ❤❤❤

@nilmaratih6236 4 жыл бұрын

Yeeeeeyyyy akhirnya olga lagiiii... Minggu ke 1 aq g bolong sma skaliiii moga minggu ke 2 g bolong jugak.. tingkyu kakaaaa

@tutikjumaliyah3555 3 жыл бұрын

yeay, hari ini aku naik level, pake barbel sama resistance loop band dan ternyata aku bisaaa, seneng banget 🤣🤣🤣💕

@tutikjumaliyah3555 3 жыл бұрын

edyan edyan.... aku olahraga ini habis pindah dari olahraga bentuk otot tangan eh olahraga yuk, rasanya luar biasa sdh bisa ngalahin diri sendiri

@kimusnaksj7722 4 жыл бұрын

Maaf aku baru mulai 3 hari yg lalu tapi sdh terasa dibagian paha kenceng .. sore pagi aku lakuin karna bagian bokong aku tepos.. jadii aku semabgat biar bokongku bisa naik bulet kaya bola voly makasih mba.. 👍👍😘😘

@fayollafathir4144 3 жыл бұрын

Canelll ini bikin jatuhh hatiii ciiii,,,,,kapan2 klu pas ke sby pengn me time sama ini cici

@tanganterampil5433 4 жыл бұрын

Hari ini ter super olahraga ini. Karna ditemenin si miong yg sibuk lari2 menembus aq yg lg bridge (kalo kegencet gimana t?) Dan mainan tali celana pas lg fire hydrant. Belum lg Dy manjat2in punggung.

@nadivashinta4012 4 жыл бұрын

Day 9 done, tanpa ada yang aku skip dongg. Keringet netes banget😊, semangat hidup sehat💪💪. Terimakasih eh olahraga yuk dan ci elain💓

@EhOlahragaYuk 4 жыл бұрын

thank you udah setia ikutin hehehe

@petrasibarani2923 4 жыл бұрын

Ini day 1 nya yg mana ya?

@nadivashinta4012 4 жыл бұрын

@@petrasibarani2923 maaf kak baru balas hehe, day 1 yang perang lemak 5 menit kak☺

@m.athfalfaeyza4392 4 жыл бұрын

selalu olahraga dgn Channel Favorit ku ini...byk gerak byk ilmu nya juga...

@deryyusuf5325 4 жыл бұрын

Cape, keringet, panas tp lucu Klo cece udh ngomong jd lebih semangattt

@leondianadesly3989 4 жыл бұрын

Wowwww dri minggu prtam ikutin trusss smpai hari inii... Bb 60 kg msuk minggu kdua shu 58 kg padahl aq ngk diet apa"......maksih ya ce untuk smngatnya Btw ngk sadr ni vidio 30 menit.. Sking senang kringat ngobyoss smuaa😍😍😍🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@nopaladzkia5726 4 жыл бұрын

Suka bgt, ga bkn cape, krn obrolannya semangatnya yg lucu💗💗💗

@endangnurlaili4182 3 жыл бұрын

Alhamdulillah baru selesai ngikutin session ini,,biasannya pagi hari,,,dah seminggu berjalan,,Alhamdulillah mulai lentur tdk spt awal2,,rasa kesiksa tetep ada 🤪krn kerasa bgt manfaat nya 😍perut rasa kenceng,metabolisme badan naik dg bukti sy bs lari tanpa se engos2an as before krn badan lbh enteng💃🏃‍♀padahal baru seminggu jd keep on going,,mungkin bb saya blm begitu keliatan turun tp It's fine 👌krn sy merasa sy ga terlalu over weight jg,,sy 165 / 62 ,,yg penting tetep jaga pola makan ngikutin intruksi dr Elaine dg sebaik2nya,👌tetep on fire 🔥💪semoga selalu bgtu 🔥🙃Semoga selalu sehat ya Elaine 🤲dan tetep semangat ya ,thank you😘😘😘

@3.bocils Жыл бұрын

Hari pertama otot pantat terasa ga kak?

@revnalidya7970 4 жыл бұрын

Bokongku pegel hahaha sampai gemeteran .Semenjak ada eh olahraga yuk aku jadi malas ke gym..dirumah aja dengan KZfaq olahraga yuk di sinkron kan ke tv biar gede dan seperti latihan bersama.. sampai skrg masih rutin.sudah bosan dengan zumba2 an.hehehe

@zeolitaputri9578 3 жыл бұрын

lebaran kedua nih lanjuuut💃🏻

@celsimangonto3275 4 жыл бұрын

Yg di tunggu2 akhirnya muncul juga. Msh semngat 45 cusss

@naseemnaseew5506 3 жыл бұрын

Hadir ciii kurasssss keringatt Mantepp bgttt ad perubahan ciii

@imeldazainal5067 4 жыл бұрын

Seminggu pertama udah turun 1.8kg.. Krn mknnya masih belum clean bgt sih.. tapi AQ menikmati prosesnya dan ga stress sama sekali.. yuhuu😁😁

@novalia191105 3 жыл бұрын

Terima kasih kak elaine .. jadi semakin semangat olahraga dari rumah ..

@dewintaayuni 3 жыл бұрын

Muscle building program week 2 day 3. Olahraga ini pake resistance band yg heavy. Mantap... Cenat cenut bokongnya ce 😂😂

@nisailislamiyah1360 3 жыл бұрын

Mantap banget aku juga tambah resistance band

@dewintaayuni 3 жыл бұрын

@@nisailislamiyah1360 iya mbak.. tambah terasa.. hehhehe

@jamekaginting8337 4 жыл бұрын

Ahhhh.. akutuhh jd selove ini sama channel eh olahragayuk, semangat selalu ksh update konten2 olahraha nya yak 😘🤗.

@aniewidyaningsih8976 4 жыл бұрын

Cihuyyy bgt deh "panas"nya bo***g.. 👏🏻👏🏻👏🏻🔥🔥 ini video ke-2 ku hr ini.. thx

@anyrositha2894 4 жыл бұрын

Aku suka video nya yg lama lama kaya gini kak. Thank you so much

@ummuriyadh78 4 жыл бұрын

Makasiih banget loh kaa udh bikin lelehan keringat dmna², puanas poll ka trutama bagian bokong.. Aku ngajak adek juga krna dia pen banget kecilin bodinya, pelan² deh dmulai dri bokong aja hihi

@foreversari4440 3 жыл бұрын

Tiapkali nonton blog kamu,aku sllu ngakak lucu dan rasa malu..😂😂

@vennysusantivs 3 жыл бұрын

Udaaa selesai ikutinnn, tambah sayang sama eh olahraga yuk... btw tadi ngakak pas salah gerakan lgs dikomenin posisinya salah, kaya ada cctv nya ya wkwkwkwkw...

@destymaryam8661 3 жыл бұрын

tanpa sadar ternyata lama2 badan mulai lentur yg tadinya kaku parah.. ikutin kata cece lakuin aja dulu sesuai level masing2 ternyata makin lama makin lentur makin baik.. thanks eh olahraga yuk 🙏😘

@annaliawatihalim8167 4 жыл бұрын

Mantaaaap👍👍thanks Eh Olahraga yuk💪💪aku saved dulu... n latihan nya nanti Love eh olah raga yuk🌷👏

@lusiananurw8946 3 жыл бұрын

Maluu tp bangga aku br mulai olahraga brg eh olahraga yukk program building muscle dan uda sampai di hr ni hehe week 1 lolos week 2 dobel kill hr senin bolong jd hr selasa dobel 3video lgsg byr hr senin yg bolong wkwk alhasil leher agak kaku mgkn ada yg salah gerak krn kl boleh curhat tiap posisi angkat leher pst g kuat leher kek kenceng gt blm bs santai hehe btw thx y karenamu aku mau n rjn olahraga smg semox sama2

@lusiananurw8946 3 жыл бұрын

Angkat leher pas posisi tiduran ya

@Maria-yi7fo 3 жыл бұрын

Aku jg gabisa angkat leher pas sit up kak, mungkin otot punggung sama perutnya masih lemah, skrg udah bisa belum?

@penielfitasari 3 жыл бұрын

Luar biasa biat pun baru pemula

@Sriwahyuni-iy3gv 4 жыл бұрын

Hi, kakak elaine, salam sehatb ya kak. Thanks ya kak...udh upload vidio2 yg bermanfaat. Love U kak elaine.

@sitimariam4541 3 жыл бұрын

Mantull,, 👍 bokongku terasa panas bngt,, dn akhirnya bean mnjadi trasa lbih ringan bngt,,,, 🥰🥰👍👍👍

@adeskaanindya227 3 жыл бұрын

Kalo udah pendinginan ada rasa puas udah ngelewatin ini.. kereeen

@astridbelinda8124 4 жыл бұрын

Manteeep bgt walaupun barbelnya cuma sekilo. Minggu pertama dapet turun 1,6 kg. Semoga minggu kedua ada progress lagi huhuu semangat!

@indrawatynaway5853 4 жыл бұрын

Kak share menu makannya dong

@lydianasofyan6020 3 жыл бұрын

Hai sis elaine .. seneng banget sama channelny, semua sangat bermanfaat n bikin semangat olahraga n hidup sehat.. thanks ya .btw matras yg dipake matras apa y? N beli d mana ? 🙏😀😀

@dewianggraeni5662 4 жыл бұрын

Minggu pertama aku absen yang senam pilates karna pas di menit tengahnya aku ngerasa gak bisa karna badanku sakit ngelakuinnya tapii besoknya aku lanjut gerakan lainnya stelah gerakan itu baru aku nysul gerakan yang pilates yang menurutku susah😂next nya aku gak bolong bolong lagi nympe sekarang semangat kurus Cici🤗🤗🤗

@endahnurhikmawati9233 4 жыл бұрын

Suka bgt.. apa lagi suaranya bikin semangat olahraga

@nilmaratih6236 3 жыл бұрын

Tim sore💪 minggu ke 2 hri ke 3 finish 👏makasih kaak

@umimusthobsiroh9965 3 жыл бұрын

Absen dulu ah day 16 puasa masih konsisten

@_yullia0591 3 жыл бұрын

Mantep...saya ketagihan cee🤗🤗😘😘😘😘 Love youuu

@oktaaaaa2107 4 жыл бұрын

Ni latihan emng bener" mantul ,kk mksh 😘

@alfaandita9299 4 жыл бұрын

Hanya di eh.olahraga.yuk badan tersiksa sampek bokong puanas tapi masih bisa ketawa gegara disuruh keep smile cekrek😂😂😂sama tolong aku ya Tuhan...guemes bgt dech sama kamu len pengin tak uwel2😂😂😁😁

@EhOlahragaYuk 4 жыл бұрын

hahaha semoga ocehannya bikin semangat

@nengimamiima9007 4 жыл бұрын

Mba..maaf kalo bisa tiap gerakan pelan ajj,buat aku pemula itu kesulitan heheheheh...kalo boleh

@aisyahgandhul5779 4 жыл бұрын

kak buat yg senam bagian dada aq buka chanel kok gk ada ya ??suka bgtt sama eh olahraga yukk🥰🥰kasih tahu dong kak yg buat dada

@erliaputrichannel8379 2 жыл бұрын

Salam sehat selalu buat semua yg komentar olah raga yuu😍😍😍

@bamslina9241 4 жыл бұрын

Baru bisa full ngelakuin karna tadi pagi kepotong2 trus.semangat hidup sehat.mkch ce

@rahayuhendriani6735 4 жыл бұрын

Kakak kece banget, gokil and ngga boring, aku udah 3 hari ini ngikutin 😍

@playerffnoob8776 4 жыл бұрын

Maksih kak atas orah raganya sangat berguna sekali tangkyu

@wiwinadryanwulan3482 4 жыл бұрын

Aku udah ruti selama 21 hari dan hasilnya sungguh luar dugaan.🤭jadi sering ngaca dan yg diperhatikan sllu dibagian bokong.😂😂oh ya kak.olaragax harus setiap hari atau bisa alpa2 kak.soalnya sering kelupaan kalau trllu sibuk.trus kalau kita alpa kira2 berpengaruh di hasilnya,atau tdk masalh kk?🙏 Oh

@juminarti1755 3 жыл бұрын

Makin semangatttttt olahraga bareng kamuuu ciiii 💪💪💪💪💪💪💪

@tutikjumaliyah3555 3 жыл бұрын

entah ya aku sudah berapa kali olahraga bareng di video ini, bokong emang belum bagus banget tapi sudah mulai kerasa atos nya hihihi, gak papa yg penting sehat dl olahraga terus bareng kamu

@widyawati4418 4 жыл бұрын

"sedalam apa ?" "sedalam aku mencintai mu elain sista ❤" 😃

@resaa5385 Жыл бұрын

sepanjang olahraga ini, gila kali ya gila udah gila ini. wkwk after selesai wooahhh happyyyy

@evanurlitasari1015 4 жыл бұрын

Aku yg level diatas pemula aja berasa banget, gimana yg pemula 😂 semangat yah swmua 💋

@mylove-mc5iy 4 жыл бұрын

Trima ksh guru cantik kuuhh udh bikin pantatku panas dipagi ini 😁😁 Semaanggaatttt,,,, Alhmdulillah sampai minggu ini sllu hadir.

@gonggomnababan8251 4 жыл бұрын

@christinatriyanti1877 3 жыл бұрын

Wooowww keringat bercucuran . ...👍👍👍🙏🙏

@pujifitriyanti5423 4 жыл бұрын

Rasanya panas.walau mlm2 nggak ingin kelewatan vidio ini.laksanakan

@syifaadiba892 3 жыл бұрын

H-3 (week 2) build muscle program: gils gils pantatnya beneran ketarik-tarik. fix sih abis ini pantatku mengencang uh wow!

@yeniktut5330 3 жыл бұрын

Pegel..tp seneng apalagi ditambah celotehannya..😄😄

@dewi7972 3 ай бұрын

Kerennn huhuu🎉🎉

@sariningsih015 4 жыл бұрын

Aku suka sekali sma chanel ini, kak mau nanya... Aku tiap hari ngikutin olga kakak, selain olga Makanan jg perlu di atur gak? Alna aku aslinya gk gemuk tp aku pengen bodyku berbentuk.

@danitasari5556 4 жыл бұрын

Wow...pake barbel tambah maknyuss....bingit.., keren..dweeh😀💪😍

@amieyummi4531 4 жыл бұрын

Berasa banget panas ini bokong + paha.. Udah ikutin holidays body goals bb blm turun.. Tp badan ngrasa enteng,, semoga sesuai harapan

@arvagifari6060 3 жыл бұрын

Dari pertama belum bolong, cuman absennya sering kelupaan

@maddamrussy8184 4 жыл бұрын

My fav...pake dumbell....lebih krasahhhhhhhh....mksh..😘😘😘😘

@mareti5077 3 жыл бұрын

Done buat sore ini mksh udah kasih exercise yg amazing 🥰

@EhOlahragaYuk 3 жыл бұрын

aziekkk semangat terossss

@jaryantithamrin6345 3 жыл бұрын

Sy usia udah 50 th ikut olah raga ini bener lho yg tadinya bokong udah kendur latihan 1 bln eh sekarang hadi kencang dan bokong kelihatan naik mksh cik

@juliaoniminya2792 4 жыл бұрын

Kalo aku malah berkeringat seluruh tubuh. Dan sakit karna haid berkurang. Trnyata sakit karna haid itu olarah ragain. Jadi berkurang sakitnya. Makasih banyak

@erliaputrichannel8379 4 жыл бұрын

Trmksh saya selalu mengikuti olah raga bersama mu cantik walau usia ku sudah tua😘😘😘👍👍👍❤