Елена Викторовна, здравствуйте, очень много лет я с вами делаю Вашу гимнастику. Я не знаю Вашего возраста, но для меня Вы молодая, совестная, доброжелательная инструктор, и я Вас советовала всем в общениях, как знающего инструктора. Вы,действительно мастер высокого класса и совести. Как приятно делать под вашу команду правильные упражнения! Не всегда такое найдешь, особенно для людей старшего возраста. Спасибо вам за Ваши старания и труд, и человечность. Всего Вам, наилучшего!

ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ НАМ ДАЕТ ПРОФЕССИОНАЛ ВЫСОЧАЙШЕГО КЛАССА , ИМЯ КОТОРОЙ ЕЛЕНА ВИКТОРОВНА .

Постоянные головные боли, головокружения, обмороки, боли в шее, онемение руки... Думала, на этом всё...Делаю эти упражнения более трёх лет. Жизнь прекрасна! Кому сказать спасибо?

Из за шейного остеохондроза у меня отнималась рука,болело плечо, начались головокружения,,стоял в горле какой-то комок,не могла сглотнуть ,на глаза попался этот комплекс,и это чудо,после первого раза наступило облегчение,это счастье, ходить без болей.Теперь этот комплекс упражнений моя настольная книга.Спасибо вам доктор и добрые люди 👍👍👍👍❤️❤️❤️

ЕЛЕНА ВИКТОРОВНА СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШУ РАБОТУ ЭТА ГИМНАСТИКА ПОДАРОК ВСЕМ ПОЖИЛЫМ ЛЮДЯМ! Я ОЧЕНЬ РАДА , ЧТО НАШЛА ВАШ КОМПЛЕКС ! СПАСИБО!!

Да, забытый нами комплекс из времен СССР. Безупречно полезные упражнения!

Даже имени не написали, кому сказать спасибо. У этого физиотерапевта записано несколько комплексов. Я также делаю комплекс для тазобедренных суставов. Занимаюсь уже 2 года почти каждый день. При постоянной боли при диагнозе фибромиалгия помогает окончательно не свалиться в инвалидность. Всем рекомендую , но делать надо каждый день. Кому трудно или больно, начинайте с нескольких упражнений, которые делать комфортно, а потом сумеете делать и весь комплекс. Всем удачи и огромное спасибо женщине, создавшей такие замечательные зарядки для всех частей тела.

Делаю каждый день, вошло в привычку. Спасибо врачу, что делится своими наработками, а не говорит - это моё авторское.

Несколько лет депрессии дали о себе знать: моё тело почти атрофировалось, заржавело в позе эмбриона, сковалось болью. Не выдержала, нашла это видео и отзанималась вместе с пожилой мамой, от начала и до конца. Клянусь, уже на пятнадцатой минуте мне стало чуточку легче. Мы с мамой даже посмеялись местами, чего со мной давно не случалось. Пожалуй, эти 32 минуты и 18 секунд лучшее, что случалось со мной за последние время. Спасибо вам большое. Буду стараться заниматься каждый день. И посоветую таким же, как я, на форуме.

доктор Елена, миллион вам спасибо1 Здоровья и счастья в вашем доме!

Прекрасный комплекс!! Благодарю Елену! Уже почти год делаю с ней комплекс для позвоночника при грыжах в пояснице, только это и спасает от болей! Теперь через день буду делать и этот,уверена что тоже поможет! Даже с первого похода почувствовала облегчение!! Очень благодарна вам, Елена!!❤❤

120 тысяч лайков. третий год спасаюсь этим комплексом. будь здоров тренер!

Всем доброго дня! Респект и большая благодарность этой прекрасной женщине,за такой комплект упражнений

Если ежедневно выполнять этот комплекс уйдут многие проблемы со здоровьем, только не лениться. Спасибо очень помогает, работа сидячая делаю упражнения утром, но нужно бы и вечером

Давно искала именно такой профессиональный комплекс упражнений, какой делают в больнице. Уже и не надеялась найти. Слава Богу, что вы выложили этот комплекс в интернете. Очень вам благодарна. Стараюсь выполнять как можно чаще. Храни вас Бог!

У меня хронические боли в шейном отделе позвоночника, также в среднем, ощущается как боль за грудиной слева от центра груди, головокружения, головные боли частые, иногда трудно дышать и плохой сон. Всегда хочется потянуться растянуться, потому что ощущаю постоянную зажатось в теле. Все от офисной сидячей работы. Гимнастика очень помогла, получилось хорошо потянуть растянуть напрячь все связки, что помогло избавиться от зажатого состояния! Понравились упражнения с палкой. У меня под рукой была швабра, я от нее открутил поперечную деталь, и получился отличный снаряд для гимнастики) ну а куда бежать было на ночь глядя, да и так сойдет думаю) По видео, видно, что запись старая, формата 4*3, в пару мест было искажение, как будто пленка зажевала, значит оцифровка. Спасибо тому кто это сделал! :) По обстановке помещения (и факт того что запись на пленку) похоже что эта гимнастика прямиком из советского союза (или годов 90ых по старой школе), где людей действительно лечили, а не таблетками пичкали по рекомендациям ВОЗ, которые отлично работают на то чтобы человека сделать больным...

Очень простая, но очень действенная гимнастика. Делаю ее уже не первый год и она мне нравится все больше и больше. Всего 30 минут, а какой заряд бодрости и сколько сил она дает. Спасибо огромное.

Елена Викторовна! Спасибо вам огромное!!❤

Спасибо огромное.Это как долгожданный привет из СССР! Всё четко,понятно и эффективно!!!

❗️❗️❗️❗️❗️❇️Елена вы лучший тренер в мире сотни людей пришли в это видео по моей рекомендации . Эффективно бесплатно полезно! Здоровья вам благодарю за ваши видео❤❤❤😊✅️✅️

Бесконечная благодарность вам за прекрасные комплексы упражнений, сохраненные с советского времени!

Много видео пересмотрела на этом канале и поняла что этому каналу нет цены и эта девушка Доктор с большой буквы

Я как и сотни тысяч благодарных Вам людей хочу выразить Вам Уважаемый Человек большую благодарность! Дай Боги Вам всего самого хорошего и светлого в жизни, пишу комментарий только закончив комплекс попробовала впервые, обострился сильно шейный остеохондроз, боль стала меньше, и приятное тепло разлилось по телу, жить хочется! Спасибо вам! ❤

Елена Викторовна спасибо Вам большое за этот комплекс упражнений и за сам показ и методику преподавания. Наша семья ползуется и другими Вашими разработками, потому, что они очень эффективны. Рады что Вы несете людям добро. Это высшая цель Человека.

Большое спасибо этой девушки!!! Добросовестно проводит занятия и по настоящему, не гонится за лайками, как все остальные. Радует, что есть у нас ещё порядочные люди, особенно в медицине. Дай бог здоровья этой прекрасной девушки!❤❤❤

Благодарность безмерная Вам за канал, терапевту - за этот комплекс. 🙏🙏🙏

Через неделю ежедневных упражнений пропала невыносимая мигрень,которая у меня со школьных времён по 3-4 раза в неделю, вот уже месяц я живу полной жизнью! До этого ходила по неврологам и никто не мог помочь, ЛФК в поликлинике тоже не помогало. Я пока поверить в это не могу,но это не может быть сопадением. Я Вам очень-очень благодарна! Спасибо Вам за такую помощь людям!☀️🥰

Не ухожу с Вашей страницы, комплекс великолепный, работает! Здоровья Вам и процветания!

Постоянно жить на таблетках-это не дело,нужно было искать альтернативу , чтобы не угробить желудок и печень... Узнала, что при помощи такой гимнастики можно забыть о проблемах остеохондроза. Утром буду делать для шеи ,вечером на полу для поясницы. Через месяц напишу вам о моих впечатлениях и результатах, спасибо большое девушке -доктору за полезные видео 🤗

Прекрасный комплекс, очень профессионально, без лишних слов, все по делу. С уважением и благодарностью.

Шикарная зарядка лучшая в мире простая приятная голова перестала болеть шум в ушах пропал ,очень здорово

Я делаю эту зарядку почти каждый день около года.Голова не болит, шея и плечевой пояс свободны от напряжений и скованности. Мне очень помогает.Если настроение плохое стоит сделать эти упражнения и жизнь удалась! Благодарю авторов за этот ролик .

Большое спасибо за комплекс упражнений, долго искала шейный остеохондроз, протрузии, очень вам благодарна, буду делать.

Наконец-то появился этот комплекс. Спасибо огромное тем, кто его выпустил, всех вам благ и здоровья! Выполняю - и уже чувствую облегчение.

СПАСИБО ЗА ЭТИ ПРЕКРАСНО-ПОДОБРАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ТАКОЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ! ЭТО ЖЕ БЫЛО В СССР... СПАСИБО И СОЗДАТЕЛЮ ЭТОГО САЙТА. ВСЕМ = ЗДОРОВЬЯ !

Здорово. Замечательный комплекс для пожилых особенно. Без лишних слов, делаем вместе с инструктором, темп спокойный. Спасибо.

Я делаю пока только неделю, у меня перестала болеть спина,руки в плечах,неметь,шея и даже низ живота, который по утрам, пока не расхожусь целый год.Мне 65 лет , очень довольна,что нашла такую зарядку,делаю по 2 раза в день.Спасибо вам за помощь,будьте здоровы!!!

Отличная гимнастика, лучше нет чем вы.

Спасибо за упражнения! Делаю каждый день, перестало скакать давление, головокружение уменьшилось и вообще состояние стало намного лучше. Уже не представляю и дня без вашей зарядки

Елена ❤ спасибо, здоровья ваш комплекс лучший, проверено. Не навредить главное! И это этот комплекс.! Даже не ищите другое . Проверено тысячам людей. Есть мошенник на ютуб Шишронкин.. Неуч его гимнастика людям сделал хуже так как он неуч

Добрый всем день! Мне 75 лет.Делаю эти упражнения, а также комплексы для всего позвоночника больше года. Очень рада, что есть такие профессиональные инструкторы ЛФК. Эти упражнения палочка - выручалочка при всех проблемах позвоночника . Записи отправила всем знакомым и родственникам. Иногда делаем вместе с внучкой- школьницей в перерывах между выполнением домашних заданий. Нравится комплекс тем , что нет лишней вводной части и что выполняется вместе с инструктором. Огромное спасибо. Жаль, что так и не нашла координаты инструктора, чтобы поблагодарить в личном обращении. Всем мира, здоровья, оптимизма, хорошего настроения. Счастья в Новом 2023 году.

Большая благоларность автору! Советское наследие бесценно. Делаю ааши различные комплексы несколько лет с прекрасным результатом.

Елена Викторовна! Огромное спасибо за Ваш комплекс! Мне он помогает спасаться от головных болей.

Спасибо большое за комплекс упражнений. Делаю в течение 20 дней, боли в лопатке и плече прошли. Рекомендую ВСЕМ, кто хочет избавиться от боли и восстановить свое здоровье❤.

На мой взгляд ,это самая эффективная гимнастика,занимаюсь уже месяц каждый день.СПАСИБО, желаю всем здоровья

Этот комплекс упражнений я только обнаружила ,но вы не представляете как вовремя , какая вы умница ,как я вам благодарна , будьте здоровы ,с вами я навсегда !!!

Спасибо Вам, я делаю эту физ.почти около 2 года, мне очень хорошо помогла, голова, шею не болит, дай Бог Вам и Ваше семья здоровье, счастья!🙏🙏🙏😇🥰

Благодарю! Отличный комплекс, благодарность терапевту, отличная подача.

У меня шейный остеохондроз. После трёх дней гимнастики шея по утрам болит гораздо меньше, лучше высыпаюсь. Чудесно! Буду продолжать:)

не представляете, как благодарна Вам. Первый и второй день получилось только 15 мин осилить. Сегодня выполнила всё!!!))) ничего не помогало. это блаженство! Я почти плакала от боли, уже были головокружения! Сегодня третий день, как я живу!!!!!

Благодарю за ваш труд в создании этого ролика! Лучший комплекс! В данное время он меня возвращает к полноценной жизни без онемений и головных болей!

Не устану благодарить! Делаю комплекс для голеностопа. Какой шикарный! После перелома, гипс сняли, отек ужасный был, но, комплекс делала все равно. И, о, чудо, на 12 день я пошла без костылей!!!! Спасибо!!!! Спасибо!!! Этот комплекс, тоже, великолепен. Если бы еще в поликлинике так работали в период реабилитации врачи.....

Здравствуйте , я и раньше просмативала аналогичные каналы , но пришла к выводу ,что ваш канал лично мне наиболее подходит - все просто , понятно и без спешки .Буду рекомендовать ваш канал своим родственникам и знакомым . Мила Гричанова ,Краснодар .

Какое же Вам огромное спасибо за этот комплекс!!!

Лучший комплекс упражнений, другие можно не рассматривать ❤

Спасибо , реально помогает.

Отличная подборка упражнений. Спс!

Замечательный комплекс упражнений то что нужно, для всех наших частей запчастей чтобы они пришли в нормальное состояние, но при условии выполнять ежедневно, а это труд не каждый терпелив и увидел, мы хотим за пять минут иметь результат

Делаю полный комплекс от остеохондроза. Помогает очень. А также для тазобедренных суставов. Если делать каждый день зарядку ,эту можно избежать многих проблем со здоровьем. Низкий Вам поклон. У меня суставы все болят. Я держусь только на зарядке.

Спасибо огромное! Очень хорошие упражнения! Мне нравится, что можно вместе, синхронно выполнять! 🙏🙏🙏👍👍👍

Делаю комплекс упражнений почти год очень нравится. Не надо ходить ни в какие фитнесы. Занимаешься как с тренером.

Спасибо, комплекс просто отличный, классика, без современных наворотов и изощрений

Просто супер и на спину потягушки и на шею укрепление. Спасибо огромное.

Спасибо!🌹🌹🌹 Очень хороший комплекс!

Великолепный комплекс упражнений👍. Занимаюсь ежедневно около двух лет.

Спасибо, очень толковая зарядка. Здоровья вам!

Делаю этот комплекс каждый день уже 8 месяцев. Стало гораздо легче с остеохондрозом. Прошли головокружения. Спасибо огромное!!! ❤

Огромное огромное спасибо! Слава Богу за вас! Были адские боли под лопаткой и в плече....после зарядки боль исчезла...делаю теперь каждый день.❤движение жизнь!

Спасибо большое за такой замечательный комплекс упражнений!!! Такой получаю заряд бодрости на целый день!!!♥️♥️♥️

спасибо за полезный комплекс упражнений

Огромное спасибо за упражнения,они реально помогают,расслабляют суставы,снимают спазмы,мне легче после этой гимнастики😊❤

Спасибо вашей гимнастики я стала ходить без клюшки. Год назад я сломала тазобедренную кость. Ходила с ходунками,потом перешла на клюшку. Сейчас уже хожу без клюшки месяц. Даже не стало подниматься давление перед сном. Делаю гимнастику каждый день. Спасибо большое. Только ленивый не хочет за себя взяться. Мне 69 лет. Галина.

Елена, спасибо вам. Великое дело творите. ❤🎉

Девчонки, у кого палка от швабры, ставьте лайки!😊

Делаю зарядку почти каждый день, чувствую себя прекрасно, давление нормализуется сразу, спасибо вам огромное вы молодцы, вы самые лучшие!

Я делаю этот.комплекс уже год.перестают неметь руки.огромная.благодарность вам за это.

Очень замечательный комплекс!Убирает болевые моменты!Спасибо!

Спасибо,комплекс замечательный!

Мне очень нравится этот комплекс упражнений! С удовольствием делаю! Спасибо!

Большая благодарность за такой классный комплекс упражнений. Шея совсем плохо поворачивалась. Благодаря этой гимнастике появилась радость жизни. Огромное спасибо за ваш труд.

Отличный комплекс с хорошей растяжкой! Большое спасибо.

очень эффективный комплекс, занимаюсь несколько лет, помогает быть в тонусе. Спасибо.

Спасибо, прекрасный, по времени тоже очень хороший. Движений много. Нравится очень.

Очень нужные, эффективные упражнения от профессионалки, респект

Замечательный комплекс! Огромное спасибо!!!

Благодарю от всего сердца! Наконец нашла, что давно искала...

Спасибо! просто и понятно каждому!

Спасибо за видео желаю авторам добра

Спасибо. Попробую. Надеюсь, что поможет.

Спасибо за полезный комплекс.

Благодарю!!!здоровья желаю!!!отличные упр.,🥰

Спасибо,Вам за упражнения,то,что нужно нам.👍👍

Спасибо,простой комплекс упражнений,и эффективный

Лучший комплекс. Подходит как для лечения, так и для профилактики. Спасибо.

Огромное спасибо!!! Ваши упражнения очень помогают!!!

Спасибо большое!!!!! Пусть. Вам. Бог здоровье даёт,

Почти каждый день выполняю этот комплекс! Спасибо авторов! Хорошо помогает!

Благодарю, очень классная гимнастка! Буду использовать

Спасибо. Лёгкие и простые упражнения.

Спасибо вам за работу для нас болящих )