Утренняя практика для пробуждения организма | ЛФК упражнения
Рет қаралды 51,914
Күн бұрынПоддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Привет, друзья! Вы на канале ЛФК каждый день! Сегодня мы выполняем утреннюю ЛФК практику для пробуждения организма. В лечебную физкультуру включены как лимфодренажные техники, так и элементы суставной гимнастики. Выполняем ЛФК упражнения по утрам, сочетая с практикой для пробуждения суставов. Видео с лечебной физкультурой носит ознакомительный характер, возможны противопоказания, консультация врача. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
00:00 Вступление
00:18 Начало занятий
10:49 Конец занятий
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/group/70000002174435
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Утренняя практика для пробуждения организма | ЛФК упражнения
@user-ow7vy8bt4f 5 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@lfkeveryday 5 ай бұрын
Желаю тепла и уюта в каждом дне Вашей жизни! 🔥
@tatianazlokazova6909 Жыл бұрын
Спасибо огромное. Прекрасно, что однажды я нашла Ваш канал🎉
@lfkeveryday Жыл бұрын
Нашли друг друга😊 будьте здоровы и бесконечно счастливы , Татьяна ❤️
@irinakazarbina4585 Жыл бұрын
Спасибо! Здорово!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-ci8rs1cl9v Жыл бұрын
Спасибо большое !
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅
@user-tb7xd7ig5l Жыл бұрын
Благодарю! Удачи👍👍👍
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Вячеслав! Будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅
@olgamihajlova3425 Жыл бұрын
Спасибо! Оживляющая зарядка 💖
@lfkeveryday Жыл бұрын
И очень эффективная, рекомендую! Будьте здоровы ❤️
@madinamadina5013 Жыл бұрын
Да, лимфатические упражнения- это вещь!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Очень эффективные упражнения! Будьте здоровы 🌅
@user-yx7zn1cl1p 11 ай бұрын
Начать утро с Вашей гимнастики - гарантия здоровья, хорошего настроения и приятного дня. Спасибо за позитив!
@lfkeveryday 11 ай бұрын
Благодарю за комментарий, желаю прекрасного настроения 🌻
@user-mt9fy6dt6i 7 ай бұрын
Спасибо,ваши занятия нужны как воздух,без них уже день не начинается!
@lfkeveryday 7 ай бұрын
Большое спасибо за Ваши теплые слова! Рада, что мои занятия приносят Вам пользу и помогают начать день с бодрости и энергии. Продолжайте заботиться о своем здоровье😊🌷🌟
@marinapetintseva5322 Жыл бұрын
Спасибо - спасибо! 💖🌷🌷🌷
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю самого прекрасного настроения, будьте здоровы ❤️
@marinapetintseva5322 Жыл бұрын
@@lfkeveryday 💖
@AngelA-jx6vf Жыл бұрын
Супер 🎉🎉🎉спасибо большое
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте счастливы 🌅
@user-cy3gk3wz9r 9 ай бұрын
Очень приятно заниматься упражнениями вместе с вами! Спасибо!
@lfkeveryday 8 ай бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️😊
@oksanakazimirchenko8211 9 ай бұрын
Спасибо Вам за все комплексы упражнений! ❤
@lfkeveryday 8 ай бұрын
Благодарю за комментарий, желаю самого крепкого здоровья ❤️😊
@user-se6ex2lo7m 11 ай бұрын
Спасибо , мне очень нравится с вами начинать утро !
@lfkeveryday 11 ай бұрын
Благодарю, Ирина! Будьте здоровы!
@user-yy7tq6mb4f Ай бұрын
Благодарю вас👍🙏❤️
@lfkeveryday Ай бұрын
а здесь поблагодарю Вас за активность в комментариях🙏❤️
@user-dl9zm7ru2i Жыл бұрын
Спасибо!Очень хороший комплекс. Хорошего дня!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Галина! Очень эффективная практика, согласна. Будьте здоровы ❤️
@user-zk2dv5fx3w Жыл бұрын
Спасибо за ваш труд!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Галина! Будьте счастливы 🌅❤️
@user-ke7oe9ph8t Жыл бұрын
Спасибо огромное.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Вам спасибо за комментарий, будьте здоровы 🌅
@user-dt1ke7ic2n 10 ай бұрын
Супер
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-rr9rx7hp2u Жыл бұрын
Вот я как раз что-то подобное и искала! Благодарю! ❤
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю, Ольга! Будьте здоровы!
@user-lx4fb9hi2j Жыл бұрын
Наталья - волшебница ! Здорово! Полезный и не сложный комплекс упражнений! Спасибо большое !❤
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅❤️
@user-vq1no5cc2r 9 ай бұрын
Спасибо Вам.❤
@user-zc2if4xg7y Жыл бұрын
Спасибо Вам за хорошее настроение и бодрость!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы 🌅
@user-zy5yb1wc2w 2 ай бұрын
Спасибо! Комплекс полезен, делаю с удовольствием!
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Это прекрасно слышать! Продолжайте в том же духе, заботьтесь о своем здоровье и получайте удовольствие от каждой тренировки!❤️
@marinaromanovskaya1806 10 ай бұрын
Отличный комплекс! Благодарю, Наталья! Поставила в "закладки" для систематических занятий
@lfkeveryday 9 ай бұрын
Благодарю за комментарий, прекрасный выбор, очень эффективные упражнения. Будьте здоровы ❤️
@user-lr4zg8mv9w 3 ай бұрын
Наташа,спасительница ты наша!❤🎉
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Берегите себя и пусть каждый день приносит Вам радость и удовлетворение! ❤️🌟🎉
@valentinalapko269 Жыл бұрын
Благодарю. Это прекрасно. Зарядка сидя Спасибо за идею)
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю, Валентина! Будьте здоровы!
@valentinalapko269 Жыл бұрын
@@lfkeveryday Спасибо, что Вы есть. Храни Вас Господь!
@user-hk4fg8ts7d 6 ай бұрын
Спасибо за хороший доступный комплекс...Здоровья Вам !!!
@user-mu1qc2se7g Жыл бұрын
С большим удовольствием выполняю различные комплексы. Хорошо помогли упражнения для печени, шейного и грудного отдела позвоночника,практики для ног. Поделилась со своими друзьями. Они тоже довольны. Спасибо, Наталья, за ваш труд. С уважением из Казахстана.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, желаю крепкого здоровья всему Казахстану 🌅❤️
@ljubovmetropolskaja7841 Жыл бұрын
Натали, уже исчезли почти все недуги мои..... С Вами и только с Вами, мы, все кому 70 и + молимся о вашем здоровье и благополучии. Наталия, Вы дарите нам уверенность,радость,бег от болезни и старости! ❤❤❤
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, Любовь! Вы со мной, а я с Вами, и именно вместе мы - сила. Продолжаем оздоравливаться, омолаживаться и идти только вперёд! Будьте здоровы! ❤
@ljubovmetropolskaja7841 Жыл бұрын
❤️ Спасибо!❤
@user-lc3br7rk4j 10 ай бұрын
Хы😊
@pola3848 Жыл бұрын
Благодарю! Пусть каждое Ваше утро будет наполнено крепким здоровьем и радостью💐
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, желаю самого прекрасного настроения 🌅
@user-tc9qr9tk1t Жыл бұрын
Добрый день, Наталья,превосходно,для утра вообще замечательно, выполняла с вами, очень понравилось Благодарю вас за ваш труд, за внимание к нам всего Вам Всем и светлого 👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Елена! Желаю прекрасного настроения на всю неделю ❤️😊
@user-te4wp3ld5k Жыл бұрын
Благодарю Вас, Наталья, за труд! Я с Вами уже второй год- лимфодренажные упражнения, утренняя гимнастика с гимнастической палкой, кулачковая гимнастика и многое другое- это моя основная поддержка здоровья с Вашей помощью. И получается результат! Я выбрала Вас из многих инструкторов ЛФК и не пожалела - ваши рекомендации все на основе ЛФК, Вы профессионал! В свои 70+ ежедневная гимнастика, упражнения, помогли мне оздоровить позвоночник. Каждое новое видео от Вас приветствую с благодарностью, рекомендую и делюсь с друзьями. Успехов Вам!
@user-ir7dl7ho5o Жыл бұрын
Валентина, спасибо за подробный комментарий, где Вы озвучили мои мысли. Мне тоже 70+ и благодаря Наталье, я на порядок улучшила свою подвижность. Спасибо БОЛЬШОЕ Наталье за то, что помогает нам сохранить своё здоровье!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Как же приятно читать такие комментарии, очень мотивируете на съёмку новых видео! Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за приятный комментарий, продолжаем заниматься в удовольствие ❤️
@user-hw5ue9fx9t 7 ай бұрын
Благодарю,спасибо,Храни вас Бог.
@lfkeveryday 7 ай бұрын
Благодарю вас за добрые слова и пожелания. Пусть вас также хранит и благословляет Бог. Берегите себя и будьте здоровы! 🙏🌹😊
@user-jn6vg3jj7n 14 күн бұрын
Спасибо
@lfkeveryday 12 күн бұрын
Желаю Вам здоровья и успехов в тренировках! 💪😊
@Lubov2311 Жыл бұрын
Прежде моим жизненным кредо было : «Какая там зарядка и гимнастика, некогда этим заниматься, у меня же столько важных дел не сделано» . А с Вами, дорогая Натальюшка, такой крутой разворот произошел в моем сознании, что теперь мой девиз : « Я делаю зарядку, и пусть весь мир подождет!» И честно скажу, я нынешняя нравлюсь себе больше. А про сегодняшний комплекс хочу сказать, что это очередной «спасательный круг» от Вас. Спасибо Вам!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, очень приятно читать такие комментарии! Я уверена, что мы вместе идём к одной цели- здоровью и внутреннему процветанию! Будьте здоровы!❤
@user-gx7wf6pc2h Жыл бұрын
Спасибо большое Вот можно пожалуйста для спины и для рук
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, Хельга! Предлагаю следующие комплексы упражнений. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/irucZbVirJ_YdJ8.html kzfaq.info/get/bejne/eNCcn91-vMrKgZs.html
@user-xf4du1ed6l 11 ай бұрын
Благодарю, дорогая Наталия❤
@lfkeveryday 11 ай бұрын
А я благодарю Вас, Любовь! Будьте здоровы!
@user-jq4ew5oe3r 7 ай бұрын
Спасибо!
@lfkeveryday 7 ай бұрын
Пожалуйста! Если у Вас будут вопросы или нужна дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться. Удачи и заботьтесь о себе! 😊🌷🌟
@user-le5rj4es3m 8 ай бұрын
Спасибо большое
@lfkeveryday 8 ай бұрын
Пожалуйста! Если у Вас когда-либо возникнут вопросы или потребуется дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться. Берегите себя и успешных тренировок Вам! 😊💪🌟🌿
@user-sr2mv6og8o 8 ай бұрын
С завтрашнего дня начну разучивать новый комплекс упражнений вместе с вами❤
@lfkeveryday 8 ай бұрын
Замечательно! Рада, что Вы решили начать новый комплекс упражнений. Буду поддерживать Вас на этом пути и желаю Вам удачи и энтузиазма во время занятий. Помните, что регулярность и постепенное увеличение нагрузки играют важную роль в достижении результатов. Если у Ввас возникнут вопросы или потребуется помощь, не стесняйтесь обращаться. Удачи и здоровья Вам! ❤️🏋️♀️🌟🌿
@user-ow7vy8bt4f 5 ай бұрын
Спасибо ❤❤❤
@lfkeveryday 5 ай бұрын
Благодарю за активность в комментариях, будьте счастливы💖🌟
@user-yy7tq6mb4f Ай бұрын
👍👍👍👍🙏❤оставайтесь с нами,большое дело делаете,помогаете пожилым людям🤗
@user-ti5zw9nr6x Ай бұрын
Одно удовольствие делать с вами делать упражнения .Благодарю и принимаю с благодарностью.
@lfkeveryday Ай бұрын
Как здорово слышать! Благодарю Вас за отзывчивость и готовность заниматься вместе со мной. Вместе мы можем достичь больших успехов! Продолжайте двигаться вперед с таким же энтузиазмом и решимостью! 💪😊
@user-ny6sz5yy6s Жыл бұрын
Добрый день, Наталья! Если Вас не затруднит, снимите, пожалуйста, видео с упражнением "крокодил". Заранее благодарю!)
@lfkeveryday 11 ай бұрын
Доброе утро! Приняли к сведению, спасибо за идею. Будьте здоровы 🌅
@kamertonsha78 3 ай бұрын
Ух ты, какой комплекс классный! Антизомбический просто. 😅 Вот что я буду делать утром, когда надо в 5 утра вставать на работу. 😊 Благодарю! ❤
@user-zy5yb1wc2w Ай бұрын
Спасибо! Мне пока трудно, но комплекс отличный! Постепенно войду в ритм!😊
@lfkeveryday Ай бұрын
Рада, что Вам нравится комплекс упражнений! Постепенно Ваше тело привыкнет, и Вы будете чувствовать себя все более комфортно. Удачи в Вашем пути к здоровью и благополучию! 😊🌟
@user-qk3wk1pc5d 4 ай бұрын
Шикарный комплекс. У меня стал слабый вестибюльрный аппарат.,кочает понемножку. А сидя и держа прямо спинку могу прелестно сделать этот комплекс . И самое главное как кровь начинает двигать по конечностям рук и ног. Нет застоя в них. СПАСИБОЧКИ ДОРОГАЯ НАТАША! ДЛЯ ТЕХ КТО ИМЕЕТСЯ ОГРАНИЧЕНИЯ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ДВИГАТЬСЯ ОН ТАК ЖЕ ПОДХОДИТ. ❤
@lfkeveryday 4 ай бұрын
Прекрасно слышать, что Вам нравится комплекс! Ваша поддержка и положительный опыт вдохновляют. Продолжайте следить за своим здоровьем и наслаждаться упражнениями! Если у Вас возникнут вопросы или нужна дополнительная помощь, всегда готова помочь. Благодарю за Ваши добрые слова! 🌟❤️
@user-ob6zo6bs1o 11 ай бұрын
Благодарю Вас!!! Подскажите, пожалуйста, стоя можно делать комплекс?
@lfkeveryday 11 ай бұрын
Добрый день, Людмила! Да, можно. Будьте здоровы!
Jefferson County Cornhole
Рет қаралды 10 МЛН
TR FOOTBALL
Рет қаралды 531 М.