Periodización = tiempo de ejecución (macrociclos, mesociclos, microciclos de entrenamiento) Planificación = organización de detalles, que y como haré en los microciclos de entrenamiento, en cada sesión del proceso. Tal vez los "conceptos" varíen según el país. Buen vídeo, muchas gracias 💪💪💪🤗🤗

Muchas gracias David por dejar el video, para los los que no pudimos verte en vivo. Siempre agradecida por tan buen contenido. Saludos

guau David, eres impresionante, me emocionas cada vez que te veo, aportas muchísimo y de una forma única, como tú eres, gracias a ti y a Miguel estoy llevando una vida muchísimo más plena con mi emprendimiento, que aunque está en pañales, me hace súper feliz, y vosotros fuisteis la primera explosión en mi interior. Amor incondicional! gracias, gracias y gracias

No pude presenciar el vivo, lo estoy mirando y en poco tiempo ya me explotaste la cabeza de conocimiento...sos un crack gracias por dejar grabado el video....💪🏼

Avid eres genial . Me gusta tu forma de escribir lo esplicas muy bien . Soy colombiao

Muchas gracias David , esta informacion es valiosisima, de lo mejor que hay hoy en dia , para mi eres una gran persona al compartir algo muy valioso con todos , saludos para ti y todos los demas .

De verdad te agradezco que hayas dado de tu tiempo para hacer estos maravillosos videos. Muchas gracias maestro

Empece a verlo en directo y no pude verlo entero. Gracias por dejarlo grabado, contenido muy completo y ya estoy esperando que lleguen las 7 para la segunda clase

Gracias por esta asombrosa Formación David, sin duda alguna algo que mejorara la vida de muchos

Muy buena clase, estare atento aa cuidar mis músculos y no qbusar del estado fisico.

Que grande, Calidad de persona, no todo el que sabe esta dispuesto a compartir sus conocimientos. Thanks Bro!

Hola buenas noches se le agradece de corazón por toda la entrega que hace en ayuda de las personas que no contamos con los recursos...de corazón se agradece 👏👏👏😉

Dios contigo David.... Eres una gran persona al compartir tus conocimientos...... Gracias gracias gracias saludos desde México!!!!!

El inicio se sintio como una charla TED 😆. Gracias por compartir tus conocimientos y metodos siempre me ayudan a seguir progresando tanto en el Gym como en la vida profecional, vamos por mas!

Gracias David !!! Admiro tu humildad conociendo tu altísimo nivel como deportista y maestro y ese amor por compartir para que todos tengamos la informacion para mejorar (a nivel dios ) Otra vez gracias , te felicito y espero lo mejor de la vida para vos bendiciones y exitos 💪

Excelente programa David, te doy un 200, por ese gran esfuerzo. Adelante mi amigo, y muchas bendiciones!

Excelente David concuerdo mucho contigo y sigo aprendiendo mucho más, no he terminado de verlo pero seguro lo haré, un fuerte abrazo y bendiciones siempre 🙏🏼💪🏽💪🏽

Se nota el amor con el que haces las cosas y tienes humildad ! GRACIAS

Valla, yo veía tus vídeos cuando tenía 13,14 años y ahorita que tengo casi 20 y de casualidad veo tu canal,me alegra haberlo conseguido denuevo por aquel tiempo conseguí un gran físico,viendo tus vídeos,leyendo los libros que compartías un grande

David, eres un gran ser humano, gracias por todo lo que haces. eres un modelo a seguir. mi total gratitud por brindarnos tanto conocimimiento.

Por asuntos familiares no pude estar en el envivo, pero ahorita en diferido estoy aquí y dejando mi like. Gracias David 👋👋

Ha sido una buena enseñanza, bien clara y precisa. Es algo grande. FELICIDADES

Genial gracias por compartir tus conocimientos con los demás, eres una gran persona

Gracias por dejar la clase!! Por tiempo a veces me pierdo los directos , y esto es una joya , me siento tan contenta!! Gracias, gracias gracias!! ❤👏👏❤

Muchas gracias por invitarnos a ver tus vídeos y enseñarnos lo que tú sabes . 👍💪

Muchas Gracias david , que la vida te recompense todo lo que das , un abrazo !

Eres todo un gran ejemplo de ser humano. Muchas gracias.

Ya compartí tus videos cin mis amigas ..vivo el Florida pero viví 20 años es italia..ellas se quedaron muy feliz contigo...muchis éxitos para ti

Increíble, Muchas gracias por dejarlo grabado!!!

Mas no es mejor eso lo aprendi de ti hace años ya...tengo 40 años ya entrenaba de antes de conocerte pero tu fuistes el primer contenido real en la comunidad fitnes..siento q ya todo parece descubierto pero eso fue grscias a tu contenido!! he aprendido tanto de ti.. eres el mejor gracias!!

Una excelente capacitación estoy empezando en este tema de acondicionar mi cuerpo y sus aportes son lo máximo un 10. Saludos desde Colombia

genial,Bro, Asís Es, tenemos que vaciar la mochila!!!, eres gran personá se ve hablas desde corazón, pregunto ejercicios poner espalda recta, sacar la joroba ,mal postura al sentarse

Gracias a ti x compartir tus conocimientos con nosotros. Me encanta tu manera de hablar y explicar. Son muy buenos tus consejos, me an servido mucho. Gracias Dios te bendiga en grande 🙏 🙌 💕

Grazie, en hora buena. No sl es un video sobre fitness, más y sobretodo es la actitud delante a la vida. Trabajo y constancia y fe en el proceso. Se lo hice ver a mi hijo!!!

Yo tampoco pude verlo en directo pero estoy trabajando y escuchandolo y aprendiendo , muchas gracias campeón

Excelente presentación hermano felicitaciones y ricas bendiciones.

Te descubrí vos y me gancho tus palabras q se escuchan muy sinceras así me siento apasionada por el mundo fit, gracias, gracias, gracias!

Gracias por aportar tus contenidos para que entrenemos mejor física y mentalmente.👍👍👍

David, saludos desde Costa Rica, estoy siguiendo el video grabado, no logré estar a tiempo....pero agradezco que lo dejaras grabado!...abrazo!

¡Muchas Gracias por compartirlo! Excelente informacion. Lo veo diferido, desde Buenos Aires, Argentina ¡Gracias!

Si.. Tengo 56 años y entreno de 3 a 4 días a la semana teniendo presente tus acciones desde hace unos 4 años e agradecimiento es complementario....

Fua maestro dar esto y mas encima gratis te hace una excelente y incondicional persona, yo recien vengo entrando agradezco a Dios por toparme con este video en mi busca de conocimiento para seguir entrenando, apenas empece la semana pasada y esto va a ser una gran ayuda cada día me siento mas motivado confio en mi en ser disciplinado y constante, muchísimas gracias por esto

Feliz año. Muy interesante todo en general, es difícil quedarse con algo en particular. Lo veré varias veces para poder sacarle el máximo provecho.

No he visto tus videos aun pero se que me va a dar muchos dividendos.HAGO DOS HORAS DE CARDIO Y PESAS CON BAJO PESO.tENGO 80 AÑOS.Saludos cordiales desde Mexico

Gracias a ti eres un capo la verdad muchas gracias a ti por tu tiempo por tus ganas por tu sapiencia compartirla

Gracias por tanto, recierdo haber empezado a ver tu canal cuando recién era entusiasta fel fitness, hoy en dia lo deje un poco pero lo aprendido gracias a ti canal no se olvida ✨

Animo en este proyecto y gracias por compartir tus conocimientos 😘

No hay duda de tus conocimientos, pero no aguanto charlas tan largas¡

Excelente hermano, me parece muy buena la metáfora del vaso, enfocarnos en una cualidad para poder apalancar la siguiente!👍

Me encanta esta clase. Viendo este vídeo me doy cuenta del por que no progreso y que muchas personas estamos haciendo ejercicio a lo loco, o sea sin saber nada. Yo soy diabética y sólo quiero hacerlo por salud, pero me encanta hacer ejercicio. Muchas gracias!!

Que genial! Te felicito! Ojala pueda ver todas las clases.

Quien debe agradecerte soy yo amigo, por subir estos videos, con tremenda información valiosa, un saludo desde la distancia.

Gracias por compartir sus conocimientos con nosotros

2:35, esa historia es un corto animado maravilloso, es una señora mayor y un "moderno punkarra" con "pintas".

Muchas gracias por compartir tú conocimiento, exelente video desde el inicio.

Muchas gracias, todo esté trabajo es increíble

Saludos desde que veo tus videos he logrado comprender varias razones del porque ocurren o no ocurren cambios en nuestro organismo pese al entrenamiento

Hola! Estoy mirando el vídeo grabado, me desorienté con los usos horarios. Gracias por esta oportunidad para aprender tanto!

Muchas gracias. Es notable tu pasion. Un abrazo desde Argentina

Gracias David viéndolo desde Cancún México, como siempre aportas muchísimo te esperamos por acá

Muhas gracias por compartir tantos conocimientos, muy agradecido

Gracias por el seminario muy interesante viéndote desde Ciudad de México

Muchas gracias por compartir tus conocimientos

El de adaptación, sobre la especificad, que ocurre al moverse y dirigir nuestro entrenamiento según al objetivo que tengamos, sobre la planificación y periodización vitalista, tanto también como la estimulante elección correcta de los ejercicios, dando paso a la comprensión que no todo conviene para todos, si no que es un proceso de asimilación ante el estimulo que ocurre individualmente, y que por tanto debemos escoger un estimulo adecuado para uno mismo, y por consiguiente mejorar en base a ese correcto estimulo, enfocarnos en aquello que es la prioridad para no ser el error del que mucho abarca poco aprieta, que la condición física de la fuerza tiene una relación con todas las demás aptitudes, que las aptitudes físicas no son aisladas si no mas bien tienen una correlación, que al comienzo del entrenamiento se consigue fuerza antes que musculo, que lo importante no es la metodología, seguir siempre metodologías si no comprender los principios para utilizarlos en metodologías, que existe una manera optima de llegar al objetivo y es planificando, cuantificando y aproximando tanto tiempos, como fuerzas necesarias, equipo, capacidades, proponer objetivos en base a una periodización siendo humildes y reales ante la situación actual para dosificar los entrenamientos y las cargas, para lograr dicho objetivo, que lo mas importante es la perseverancia, la constancia del tiempo encaminado del entrenamiento.

como siempre das lo mejor broth mil gracias ...bendiciones para ti y tu equipoi

Excelente,profecional,cientifico y muy didactico

Mil gracias por dejarlo grabado,no he podido estar en directo y poder verlo ahora es todo un regalo,gracias por aportarnos tanto❤

sí Estoy interesado en aprender mas y mejorar mi aprendizaje. Compartiendo haces bien y gracias

Vengo del trabajo a mirar este gran video...cuando lo terminé doy mí opinión

David, no te conocía.....Me acabas de aparecer, en éste vídeo. Y, es mí primer contacto contigo, pero te diré que en lo que ya te estoy escuchando, ya me estás encantando. ENHORABUENA !!!!.

Aún no termine de ver. Todo el video pero me diste otra visión mil gracias,hoy lo haré diferente toda la semana mismo ejercicios que me funciona después subiré intensidad.

tenes una gran personalidad!!!! un gran futuro y GRACIAS A TI!!!!!!👍

Gracias por compartir toda la información q tienes q es gigantesca y super interesante!! 💪😎

👍 me encanta tu forma de compartir tus conocimientos. Muchas gracias

Gracias por compartir sus conocimientos

Ss un genio David rcien termino de ver tu video 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 gracias x compartir con nosotros

Muchas x compartir tus conocimientos Saludos desde COLOMBIA

muy buena. vision integral de la condicion fisica

Gracias a vos tengo la conciencia de entrenar primero la mente y a la hora de entrenar mi cuerpo avanzo sin parar

Gracias por tantos conocimientos!

Excelente Power 🙏🏻🙏🏻💪🏻 Gracias

Mil gracias!

Con muchas ganas de aprender ❤️💪🏼

Excelente 👍 mil gracias

Gracias David...excelente

Lo estoy viendo grabado y me parece una información muy valiosa ... Genial

Yo estuve en la membresía Refresh y es una brutalidad, me saturé con tanta información de valor que te envían casi todos los días.🤯🤯🧠🧠

Hola muy bueno lo que haces tiene mucho valor.

Muy bien explicado todo, excelente

Esta informacion esta muy buena gracias y felicitaciones desde Peru

Muxas gracias por entregar tu conocimiento soy d chile saludos estaré aki mirando todo tus conocimiento

Muchas gracias David! Sos un capo!!!!

Me encantó la historia, la escuché y la volví a escuchar. Gracias.

Siento no haber podido asistir en directo por que he tenido un imprevisto. Te agradezco mucho tú aportación. Un abrazo

Gracias excelente 👌

gracias por el video y gracias por tu tiempo

Muchísimas gracias por esta formación!!

Puta madre, me emocioné hasta las lagrimas con tu experiencia con las dominadas en el torneo de calistenia, las sensaciones que se viven en un ambiente competitivos son demasiado intensas y hermosas

Super claro tu forma de esplicarlo.

MUI bueno amigo 👍 gracias por compartir el conocimiento.