Чуть не написал "бабу себе зведи". 🤐

@@user-rb8uu4vu7i у меня жена, ребенок))

Не, тут речь немного про другое. Про то, что нужно укреплять мышцы и суставы и лучше это делать в межсезонье, ибо в сезон задачи другие уже стоят.

@@mariaanichina согласен

Нужно смотреть, мб лопатки не стабильны и сильно плечи поднимаешь, тогда может быть дискомфорт

Я думаю нужно месяцок поделать легенькое ОФП, а не кидаться резко на всякую специфику.

@@user-rb8uu4vu7i согласен, в процессе :)

@@TheJokernsk Главное - регулярность. Потом это входит в привычку.

@@user-rb8uu4vu7i и плавность наращивания нагрузки

🤗💛

Потому что ограниченная мобильность суставов не дает это сделать

Наверное по соответствию амплитуде педалирования. Физиологи говорят, что хрящ коленного сустава хоть и позволяет совершать большую амплитуду, но в положении крайнего приседа идет нагрузка на крайний и наиболее тонкий участок хряща. Он позволяет суставу работать в таом положени, но только в качестве такой ультимативной возможности. Но эти зоны хряща не предназначены, что бы их эксплуатировали под нагрузкой циклично в таком режиме. Именно поэтому особое внимание при байк-фите уделяют положению ног при педалировании - что бы коленные суставы работали в оптимальном диапозоне, в тех местах, где хрящ толстый. За один сезон в неправильной посадке можно "приехать" так, что заработаешь болезненный артрит. Связки, кстати, тоже в какой то мере подвержены такой же фигне.

Кто знает, уже ничего не загадываю

душнила

Лучше следить за своей жизнью 😉🫰🏼

@@mariaanichina ни как не хотел обидеть.